Меню

Журнал оракул медитации энергией денег

Медитация для новичков

Медитация — очень мощный инструмент для исцеления тела, ума и души. Эта практика не является чем-то мистическим, потусторонним или недостижимым. Она вовсе не предназначена только для элиты, посвятившей себя изучению восточных религий.

Медитация — практическое занятие, доступное каждому вне зависимости от вероисповедания. Несмотря на то что большинство медитаций пришли к нам из буддизма и индийской йоги, для них не требуется никакая религиозная принадлежность. Если у вас нет духовного опыта и вы не верите в Бога, то пусть вами движет простая мотивация — улучшение собственной жизни.

Суть практики в пребывании в настоящем моменте, в рассеянии или концентрации внимания.

Зачем люди медитируют?

Медитация помогает прислушаться к чувствам глубоко внутри себя, подавленным внешними обстоятельствами. А это позволяет найти источники стресса и высвободить подсознательные страхи и блоки.

Эффекты медитации

✔ Улучшение физического и душевного состояния

✔ Прилив энергии и жизненных сил.

✔ Улучшение качества сна.

✔ Укрепление иммунной и нервной систем.

✔ Укрепление сопротивляемости стрессу.

✔ Улучшение отношений с окружающими.

Научные исследования

В январе этого года американские ученые опубликовали результаты эксперимента, целью которого было изучение воздействия медитации на мозг: 16 добровольцев ежедневно медитировали в течение восьми недель, в среднем по 27 минут.

Чтобы зафиксировать про­изошедшие изменения в активности мозга участников эксперимента, ученые провели МРТ-сканирование за две недели до и после восьмимесячного периода ежедневных медитаций. Оказалось, что у всех испытуемых значительно возросло количество серого вещества в части мозга, отвечающей за память, усвоение новой информации, самоосознание и за сострадание. В отделах мозга, ответственных за страхи, серого вещества стало меньше. Это объясняет, почему практикующие наблюдали понижение уровня стресса и беспокойства.

Примеры из жизни

Английский писатель Тим Паркс долго страдал от болей в тазовой области. Определить причину врачи не могли. Писателю даже приходилось работать стоя. Ситуация начала меняться, когда он начал заниматься медитацией. Тим Паркс признает, что вначале ему было трудно, но со временем он стал замечать, что во время медитации он чувствовал себя все более расслабленным и по его телу разливалось тепло. Его внимание было обращено на эти новые ощущения, отчего боль отступала на задний план. Через несколько месяцев практики боль ушла. Этот метод исцеления Тим Паркс описал в книге «Научите нас спокойно сидеть».

Своим опытом делится и преподаватель йоги Филипп ван Рой из Нидерландов: «Вначале медитация была чем-то новым, увлекательным, но трудным. Но мне это было необходимо из-за хаоса в моей жизни. Со временем медитация стала для меня чем-то очень личным. Медитируя, я чувствую себя в безопасности, как будто кто-то укутывает меня в теп­лое одеяло. Медитация мне удается почти всегда. Иногда требуется больше времени, например, когда мне трудно расслабиться, но через пару минут я постепенно успокаиваюсь».

Практические советы для начинающих

Не ждите свободного времени, когда вы справитесь со всеми делами. Даже в стрессовой ситуации важно найти несколько минут для того, чтобы спокойно посидеть.

Хорошее время для занятий — раннее утро или перед сном. Не занимайтесь на полный желудок. Можно сначала принять душ и 10 минут спокойно полежать, чтобы расслабиться.

Читайте также:  Метод визуализация при медитации для снятия стресса

Выберите место, где вы будете одни. Выключите телефон, телевизор, компьютер и т. п. Попросите домашних не мешать вам. Настройтесь на то, что в данный момент не надо делать ничего другого. Это время — ваш подарок себе.

Создайте приятную атмо­сферу: постелите на полу одеяло или коврик из натурального материала, зажгите свечи или аромалампу, поставьте перед собой вазу с цветами. Оденьтесь в легкую хлопковую одежду светлых тонов.

Сядьте по-турецки и выпрямите спину. Опустите плечи вниз и расслабьте их. Если вам неудобно, подложите под ягодицы подушку, чтобы сидеть выше. Можно также сесть на стул: ступни касаются пола, спина прямая.

Руки положите на колени, без напряжения. Соедините указательные и большие пальцы каждой руки, а остальные расслабленно выпрямите. Такое положение рук усилит восприимчивость. Можно сложить руки под животом на бедрах, обе ладони смотрят вверх, правая ладонь лежит в левой. Закройте глаза и расслабьте все мышцы лица.

✔ Медленно и глубоко вдохните и выдохните. Почувствуйте, как двигается живот при дыхании. Старайтесь дышать глубоко, диафрагмой. Со временем это будет даваться легко.

✔ Если вы отвлекаетесь на посторонние мысли, сосредоточьтесь на том, как вы дышите: вдох-выдох, слушайте свое дыхание. Продолжайте дышать в течение 5 минут.

✔ Чтобы выйти из медитации, глубоко вдохните и выдох­ните три раза, медленно откройте глаза. Понаблюдайте за своими ощущениями. Посидите еще минуту с открытыми глазами. Потом не спеша встаньте.

Не волнуйтесь о том, что ничего не получится. Не сосредотачивайтесь на кружащихся в голове мыслях. Если вы отвлек­лись, снова прислушайтесь к своему дыханию: вдох-выдох. Когда вам удастся остановить поток мыслей даже на несколько секунд, вы обязательно почувствуете это! Начинайте с 5 минут, постепенно увеличивая время до 11 и в дальнейшем до 30 минут. Когда вам будет удаваться медитировать все лучше, вы начнете получать сигналы от тела и подсознания. Это могут быть радостные мысли, творческие идеи или волнующие и даже пугающие послания. Со временем вы научитесь распознавать их и использовать для работы над определенными ситуациями.

Попробуйте медитировать, это может оказаться одним из прекраснейших подарков, который вам преподнесет жизнь.

Виды медитации

Тихая медитация. Практикующий сидит расслабленно, закрыв глаза, слушая собственное дыхание.

Визуализация. Есть множество тем визуализаций для разных целей. Так, например, человек, желающий укрепить здоровье, представляет себя стройным, полным сил и энергии, улыбающимся и танцующим.

Прослушивание или пение мантр. Медитирующий слушает звуки мантры или сам пропевает их в одиночку или с группой. Мантры — это набор звуков на санскрите или языке гурумуки, имеющих определенное благотворное воздействие на чакры (энергетические каналы) и на мозг.

Медитация с гонгом. Звуки гонга помогают глубоко расслабиться и почувствовать легкость, а создаваемые этим инструментом вибрации стимулируют работу желез внутренней секреции.

Медитация с мандалой. Мандалы — это богатые формами и цветами изображения, медитативное раскрашивание которых помогает сконцентрироваться и глубже заглянуть в себя.

Елена Кручинина, мастер нетрадиционных воздействий

Источник

Космические медитации

В моменты медитаций перед человеком открываются безграничные возможности. Ведь это особое состояние психики, сродни трансу, раскрывающее связь с бессознательным, позволяющее общаться с Высшими Силами…

Читайте также:  Музыка моря дельфины медитация
Точки силы

Но, как и любые энергетические практики, медитации потенциально опасны: люди неподготовленные рискуют столкнуться и с собственными «внутренними монстрами» (вытесненными страхами и комплексами, подавленными негативными эмоциями), и с астральными сущностями. Поэтому осваивать подобные техники желательно с хорошим учителем, который поставит защиту, создаст для ученика особые, «санаторные» условия. Но если вы хотите узнать, как они работают, я с удовольствием вам расскажу.

Большинство медитаций направлено на усиление энергетики с помощью наполнения чакр, а также на защиту от легких биоэнергетических повреждений.

Чакрами, как известно, называют зоны концентрации определенной жизненной энергии. Существует семь основных чакр. Но в земной жизни задействованы лишь четыре низшие: базовая, сексуальная, чакра солнечного сплетения и сердечная. Высшие чакры — кармическая, интуитивная чакра связи с Информационным полем и чакра связи с Мирозданием — напрямую не связаны с нашей повседневностью.

Магия Солнца и Луны

Медитация на Луну пополняет энергией манипуру – чакру солнечного сплетения, которая ответственна за многие социальные функции и связи, эмоции, денежные дела. Когда мы энергетически наполняем манипуру, мы в той или иной степени улучшаем наши земные обстоятельства. Поэтому медитация на Луну — очень полезная вещь. А медитация на Солнце усиливает сердечную чакру, регулирующую более высокий уровень эмоций, высокие отношения: любовь, дружбу. Это тоже очень важная для нас чакра, которая позволяет хорошо жить на Земле.

Теперь поговорим о «технике». Перед началом медитации необходимо освободить разум от всех посторонних мыслей, постараться полностью расслабиться и открыться космическому потоку. Примите удобную позу и обратите взгляд на Солнце или Луну. Конечно, лучше всего проводить энергетические практики на природе. Но если нет такой возможности, постарайтесь представить полную Луну или яркое Солнце. Теперь вообразите, что на кончиках пальцев у вас открываются крохотные «воротца», и поток света и энергии поступает через эти «порталы» и наполняет соответствующую чакру, при этом она увеличивается, становится более яркой и чистой.

Если вы работаете с Солнцем, представьте, что в сердечную чакру поступает изумрудно-зеленый свет. Если с Луной – визуализируйте потоки яркого и теплого желтого света.

Люди, способные к визуализации, смогут различить на своих «усталых» или поврежденных энергетических центрах какие-то затемнения, заметить, что чакра потускнела. А в ходе медитации вы увидите, как чакра «выздоравливает»: становится больше, а ее цвет делается ровным и насыщенным.

Звездная сила

Еще одна полезная энергетическая практика – работа с энергетическими потоками звезд. На начальном этапе вам потребуется помощь наставника, поскольку существует риск «подхватить» астральный негатив.

Итак, нужно выбрать звезду, которая вас притягивает, кажется «своей», – и принимать свет, который она излучает. Звезды наполняют энергией кармическую, горловую чакру — вишуддху.

Чтобы принять энергию звезды, надо представить, как мощный поток света, проникая через пальцы или же через макушку, наполняет вас изнутри, очищая весь организм. А затем возвращается назад, к той же звезде. Весь негатив при этом сгорает, а к вам возвращается чистый поток энергии. Такие медитации позволяют восстановить энергетический баланс и качественно изменить жизнь к лучшему.

Читайте также:  Медитация на здоровье луизы хей слушать

Источник

Час Луны. Медитация

Как известно, наша ночная спутница оказывает влияние на всю земную жизнь. Приливы и отливы, психологические срывы и обретение душевной гармонии — все это ее ведомство. Не мудрено, что маги с древнейших времен учитывают путь луны, совершая обряды и ритуалы.

В магии всегда учитываются лунные фазы: на растущей луне проводят обряды на привлечение чего-либо (денег, любви, здоровья), на луне убывающей избавляются от негатива. Ну, а полнолуние — самое магическое время, когда Луна входит в полную силу. Талисманы и амулеты, изготовленные в полнолуние, получают колоссальный заряд энергии, обряды, совершенные в эти часы, действуют с большей силой.

И еще: для магии очень важно, в каком знаке Зодиака Луна входит в свою главную фазу. От этого зависит, какая сфера открывается, в какой области можно что-то поменять, а где усилия будут тщетны или обернутся против вас.

К чему все эти предупреждения? Друзья, не стоит пытаться в момент полнолуния колдовать, проводить серьезные магические действия: это небезопасно. Зато очень полезно, настроившись, провести медитацию, визиализируя свои успехи в той или иной области, как можно ярче представляя себе желанную цель достигнутой. Сотворяйте свою реальность, прокладывайте путь в будущее — и полнолуние вам в помощь!

Каждый месяц мы с вами будем проводить медитацию, созданную специально для данного полнолуния. Первое полнолуние 2014 года произойдет в Раке 16 января в 8.53 по московскому времени.

Полнолуние в Раке

Раку покровительствует сама Луна, так что, когда полнолуние проходит в ее родном знаке, сила Луны удесятеряется. Рак отвечает за дом, семью, род. В это время стоит сосредоточиться на вопросах приобретения недвижимости, просить у предков помощи и поддержки, визуализировать мир в семье, гармонию в отношениях с детьми.

Цвета магических атрибутов — белый, серый, серебристый.

Обряд-медитация

Допустим, это бабушка. Она рада вам, встает, делает шаг навстречу, раскрывая объятия. И вы порывисто бросаетесь к ней… Пусть пройдет несколько минут: наслаждайтесь встречей, вдыхайте полузабытые запахи детства, вновь почувствуйте чуть шершавую кожу бабушкиной руки…

Когда вы успокоитесь и сядете, когда расскажете ей что-то очень важное, попросите позвать на встречу всех родных.

Понемногу комната заполняется людьми: кого-то вы помните, кого-то видите впервые. Но ощущаете, что все вам рады, все вас любят и готовы поддержать.

Если у вас есть какие-то трудности, расскажите о них и попросите помощи. Нет сомнений, что в вашем роду существовал человек, успешно справившийся именно с такой задачей. Не ждите реальных подсказок, хотя и это возможно. Скорее, вы получите энергетический импульс: так предок делится с вами силой, знанием, опытом. И, конечно, своей любовью.

Примите эту любовь, осознайте, что наши предки, наш род не могут ни отторгать нас, ни проявлять безразличие. Они нас всегда любят — просто мы об этом иногда забываем. Осознайте, что в любой момент вы можете прийти сюда, к родным любящим людям — и вернитесь в мир реальности.

Источник

Adblock
detector