Японский массаж лица, позволяющий помолодеть на 10 лет: асахи (зоган), шиацу, кобидо
Время на чтение: 20 минут
Наиболее популярные виды японского массажа для лица — зоган (другие названия — цоган или асахи), шиацу и кобидо. Процедуры можно делать у профессионального косметолога, обратившись в салон красоты. Также можно научиться выполнять их самостоятельно в домашних условиях. Для достижения оптимального результата при работе со специалистом обычно требуется порядка 10-15 сеансов. При самомассаже данный срок увеличивается до 20-30 сеансов при достаточном опыте. По этой причине для проведения процедуры рекомендуется все же обращаться к опытному массажисту.
Техника зоган (асахи)
Специальный массаж, действие которого направлено на предотвращение возрастных изменений лица, изобрела японский косметолог Юкуко Танака. Свою методику она назвала «зоган», что в переводе означает «создание лица».
Его воздействие заключается в следующем:
При регулярном применении в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни методика позволяет стать на 10 лет моложе.
Отличия от традиционных методов
Главная отличительная черта техники зоган заключается в более жестком воздействии на кожные покровы, чем при традиционных методиках. Если во время стандартного массажа задействуется только кожа по массажным линиям, то во время процедуры асахи оказываются задействованы и более глубокие слои, в том числе мышечная и соединительная ткани. Суть этого японского массажа состоит в усилении посредством движений рук оттока лимфатической жидкости,что ускоряет процесс очищения и снятия отеков. На этом эффекте и основывается его высокая эффективность.
Некоторые упражнения техники выполняются не кончиками пальцев, а всей ладонью целиком. Главное направление движений во время процедуры — вдоль лимфатических сосудов. Благодаря асахи глубокие мышцы лица расслабляются, снабжаются кислородом, что способствует их оздоровлению. Иногда этот массаж называют остеопатическим.
Показания
Массаж асахи показан при:
Поскольку техника зоган представляет собой лимфодренажный массаж, ее применение хорошо подойдет страдающим от нарушений оттока лимфы. Следствием данного нарушения являются обвисшие «брыли», одутловатость лица, отекшая шея, расширенные поры, второй подбородок, с чем зоган эффективно борется, оказывая эффект лифтинга.
Противопоказания
Массаж асахи — эффективная методика, которая оказывает глубинное воздействие на:
Учитывая эти особенности техники зоган и серьезность последствий ее применения, она противопоказана при:
Обладательницам худого лица, на котором прослойка жира мала, следует выполнять массаж с большой осторожностью и только в верхней части лица, иначе имеется риск сделать лицо еще более худым. Тем же, у кого лицо слишком худощавое, и прослойка подкожного жира практически отсутствует, техника зоган противопоказана.
Правила проведения
Чтобы массаж был эффективным, рекомендуется соблюдать следующие правила:
Зоны расположения лимфоузлов
Чтобы обеспечить усиление оттока лимфы, перед выполнением Асахи полезно ознакомиться с тем, как расположены лимфоузлы в областях проведения массажа.
Фото-схема, демонстрирующая расположение основных лимфоузлов
Особое внимание следует уделять:
Особые указания в случае возможных осложнений
Иногда женщины, прибегнувшие к массажу зоган, жалуются на ухудшение состояния кожи и появление новых морщин. Это происходит вследствие неправильного выполнения процедуры. Чаще всего это имеет место быть в том случае, если сеанс проводится с использованием недостаточно скользкой массажной основы или же вовсе без нее. Чтобы избежать этого последствия, необходимо наносить на кожу достаточное количество вещества — пальцы должны легко скользить по коже.
Еще одним возможным негативным эффектом является возникновение утренних отеков. Это происходит по причине использования на ночь крема на масляной основе. В данном случае можно исправить ситуацию, если перенести массаж с вечерних часов на утренние либо посредством замены массажного крема.
Подготовка к процедуре
Перед сеансом необходимо очистить кожу, сняв макияж и умывшись. Не следует наносить сыворотку или крем. Заранее необходимо подготовить основу для массажа: средство, которое позволит рукам хорошо скользить, не повреждая кожу.
Для этого подойдут:
Классическая практика выполнения массажа
Каждое из упражнений требует трех повторений. Приемы выполняются согласно следующему порядку:
Зоган для разных возрастов
Специальные комплексы, которые предназначены для работы со зрелой кожей, оказывают омолаживающий эффект и устраняют возрастные изменения:
Каждый массажный прием необходимо завершать специальным движением ладони, направленным по ходу движения лимфы: задержавшись на 2-3 секунды около области околоушных лимфоузлов, двигаются по краю лицевого контура, не затрагивая челюстной сустав — нажимать на него нельзя. Когда пальцы достигают места расположения шейных лимфатических узлов, следует на 2-3 секунды задержать пальцы, а затем снова продвигать их по обеим сторонам шеи к ключицам. Заключительное движение заканчивается в области надключичных лимфоузлов.
После 30-35 лет
Для избавления от отечности под глазами и устранения темных кругов в этом возрасте применяются следующие упражнения:
После 45
Чтобы разгладить носогубные складки, тонизировать кожу и предотвратить провисание кожи в этом возрасте, полезными будут следующие техники асахи:
После 50
Женщинам данного возраста массаж позволяет предотвратить обвисание кожи, в первую очередь — на щеках. Сделать это можно при помощи упражнений:
После 60
Для устранения морщин и укрепления кожи в данном возрасте рекомендуются следующие приемы японского массажа:
Комплекс асахи от мешков под глазами и «брылей» для любого возраста
Следующие упражнения помогут избавиться от отечности под глазами и подтянуть щеки. Каждый прием повторяется трижды. Для профилактики постарения достаточно выполнять комплекс в течение 8 минут в день:
Точечный массаж шиацу
Шиацу, или точечный массаж, был разработан Такюиро Намикоши. Методика способна улучшить состояние кожи, ликвидировать первые морщины, усилить кровоснабжение и вывести из подкожных слоев токсические соединения. Суть данного типа массажа заключается в том, что во время сеанса совершаются нажатия на акупунктурные точки («цубо»). Их активизация запускает в организме процессы омоложения. Поэтому шиацу позволяет и улучшить внешний вид женщины, и общее состояние организма, ликвидировав причины плохого самочувствия.
Этот тип массажа рекомендуется как желающим избавиться от первых признаков постарения, так и женщинам зрелого возраста. Полный курс данного вида процедур обычно составляет один месяц. В течение этого времени проводится по два-три сеанса в неделю. Результаты массажа проявляются только при условии регулярного выполнения.
Во время сеанса шиацу очень важно соблюдать расслабленное состояние тела. Лицевые мышцы должны быть максимально не напряжены. Сила, с которой совершаются нажатия, определяется индивидуально, однако в любом случае не должно ощущаться дискомфорта.
Показания к процедуре
К массажу шиацу рекомендуется прибегать в следующих случаях:
Противопоказания
Точечный массаж представляет собой эффективную лечебную процедуру, поэтому в его отношении существуют некоторые противопоказания:
Подготовка
Перед проведением процедуры умывают лицо отваром трав, после чего накладывают горячий компресс. Это необходимо для расслабления мышц и расширения пор. Затем на лицо наносят немного увлажняющего крема.
Массаж рекомендуется проводить в утренние часы. Косметологи считают, что именно в это время кожа наиболее восприимчива к воздействию шиацу. С другой стороны, вечером массаж дополнительно поможет снять стресс.
Как правильно выполнять процедуру
Существуют следующие правила проведения массажа:
Массажные точки
Имеется 16 особых точек, в процессе стимуляции которых в тканях запускается процесс обновления. Алгоритм воздействия на эти точки следующий:
Массаж шиацу настоятельно рекомендуется проводить у опытного специалиста. В противном случае велика вероятность того, что вместо улучшения состояния и вида лица при неправильном проведении можно получить ухудшение.
Массаж кобидо
Кобидо (что в переводе с японского означает «традиционный образ красоты») как методика была разработана на основе практики анмы — одного из наиболее древних видов восточного массажа.
В кобидо содержатся и приемы из шиацу, и стимуляция нервов лица, и классические поглаживания. Она позволяет усилить обменные процессы, способствует оттоку лимфы и правильному распределению питательных веществ в подкожных тканях.
Суть массажа заключается в сочетании поглаживаний с быстрыми и ритмичными постукиваниями. Обычно кобидо проводится в салонах красоты профессиональными массажистами. Косметологи рекомендуют пройти 10 процедур с интервалом в 2-3 дня, а затем раз в месяц проводить поддерживающий сеанс.
Самостоятельное использование методики кобидо рекомендуется только при условии отличного знания техники, расположения акупунктурных точек, а также того результата, что достигается путем воздействия на определенные точки. Считается, что даже в этом случае сложно получить достойный результат.
Эффект
Массаж оказывает следующее воздействие:
Благодаря задействованию акупунктурных точек кобидо оказывает мягкое положительное влияние на состояние всего организма.
Особенности техники
Техника кобидо опирается на восточное учение о связи физического здоровья человека и его психического равновесия. Во время сеанса особое внимание уделяется стимуляции акупунктурных точек, что делается с целью гармонизации энергии Ци.
Благодаря кобидо снимается физическое напряжение и убираются энергетические блоки. Подход к решению косметологических проблем, на котором базируется массаж, отличается от западного своей глубиной. В восточной культуре считается, что на внешний вид кожи влияет не только наследственность и та среда, в которой человек проживает — существенную роль играют и эмоции. Чувства влияют на мимику, что и приводит к формированию морщин. Методика способствует достижению эмоционального равновесия, тем самым опосредованно предотвращая постарения кожи.
Показания
Техника рекомендуется мужчинам и женщинам в возрасте после 45 лет в качестве средства профилактики постарения. Тридцатилетним она поможет сохранить свежий вид.
Как и другие методы восточной медицины, кобидо является профилактическим массажем, позволяющим предотвратить увядание кожи.
Показания к его использованию следующие:
Противопоказания
Факторы, ограничивающие применение методики кобидо:
Подготовка к процедуре
Перед проведением сеанса кобидо необходимо:
Техника
Массаж кобидо производится при помощи трех пальцев — большого, среднего и указательного. В процессе процедуры прорабатывается каждый миллиметр лица и шеи. Лимфатические узлы не задействуются.
Схема массажа такова:
Для закрепления энергетических потоков массаж завершается аккуратным поглаживанием волосистой части головы. Полноценный сеанс кобидо в салоне длится около часа.
Источник