Массаж асахи: 10-минутный комплекс для молодости лица
Массаж асахи, или Zogan, как его правильнее называть, — это несложный комплекс упражнений, помогающий вернуть лицу молодость. Лайфхакер подробно рассказывает об этой технике и основных правилах, которые нужно соблюдать, чтобы эффект был исключительно положительным.
Что такое массаж асахи
Массаж асахи, или Zogan, что в переводе означает «создание лица», стал известен благодаря бьюти-эксперту Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka). Она изучила древнеяпонские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику.
Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от традиционных массажных линий. Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости. Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.
Кому можно и нельзя делать массаж
Так как асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:
Поэтому выполнять его могут не только те, у кого появились серьёзные возрастные изменения, но и двадцатилетние.
Впрочем, есть противопоказания:
Асахи также не рекомендуется практиковать при куперозе. Во всяком случае, на этот счёт лучше проконсультироваться с врачом и не делать упражнения с давлением в зоне щёк и в других местах, где видны расширенные сосуды.
О чём нужно помнить
1. Перед массажем и после него кожу лица необходимо очистить.
2. Во время проведения нужно использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла, овсяное молочко, косметические сливки.
3. Массажные движения совершаются с давлением, но не должны вызывать боли. В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно лёгкого поглаживания.
stanmolod.ru
4. Массаж выполняется сидя или стоя, с прямой осанкой.
5. Почти все упражнения заканчиваются завершающим движением вдоль контуров лица и по шее, от околоушных лимфоузлов до ключиц. Именно оно способствует оттоку лимфы.
Начинается массаж так же. Движение нужно повторить три раза.
6. Для достижения видимых результатов массаж выполняется ежедневно. Средняя его продолжительность — около 10 минут.
Как делать массаж асахи
Все упражнения повторяются по три раза. Полная видеоинструкция — в конце статьи.
1. Укрепление лба
Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.
2. Лифтинг области вокруг глаз
Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз. Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу. Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю. Остановитесь на три секунды у висков.
Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним. После этого уже с давлением вернитесь обратно. Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.
3. Укрепление области вокруг рта и подбородка
Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка. Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой. Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа. Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.
Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.
4. Устранение носогубных складок
Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам. Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.
5. Подтяжка щёк
Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке. С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам. Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.
6. Укрепление нижней части лица
Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам. Совершите завершающее действие. Выполните это же упражнение на второй стороне лица.
7. Укрепление средней части лица
Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.
8. Лифтинг лица
Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды. Далее ведите ладони вверх к носу, затем — по скулам к вискам, после — к ушам. Сделайте завершающий приём.
9. Коррекция овала лица
Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.
10. Устранение второго подбородка
Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.
11. Зигзагообразное разглаживание лба
Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.
А вот и видеоинструкция к массажу.
Японский массаж лица, позволяющий помолодеть на 10 лет: асахи (зоган), шиацу, кобидо
Время на чтение: 20 минут
Наиболее популярные виды японского массажа для лица — зоган (другие названия — цоган или асахи), шиацу и кобидо. Процедуры можно делать у профессионального косметолога, обратившись в салон красоты. Также можно научиться выполнять их самостоятельно в домашних условиях. Для достижения оптимального результата при работе со специалистом обычно требуется порядка 10-15 сеансов. При самомассаже данный срок увеличивается до 20-30 сеансов при достаточном опыте. По этой причине для проведения процедуры рекомендуется все же обращаться к опытному массажисту.
Техника зоган (асахи)
Специальный массаж, действие которого направлено на предотвращение возрастных изменений лица, изобрела японский косметолог Юкуко Танака. Свою методику она назвала «зоган», что в переводе означает «создание лица».
Его воздействие заключается в следующем:
При регулярном применении в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни методика позволяет стать на 10 лет моложе.
Отличия от традиционных методов
Главная отличительная черта техники зоган заключается в более жестком воздействии на кожные покровы, чем при традиционных методиках. Если во время стандартного массажа задействуется только кожа по массажным линиям, то во время процедуры асахи оказываются задействованы и более глубокие слои, в том числе мышечная и соединительная ткани. Суть этого японского массажа состоит в усилении посредством движений рук оттока лимфатической жидкости,что ускоряет процесс очищения и снятия отеков. На этом эффекте и основывается его высокая эффективность.
Некоторые упражнения техники выполняются не кончиками пальцев, а всей ладонью целиком. Главное направление движений во время процедуры — вдоль лимфатических сосудов. Благодаря асахи глубокие мышцы лица расслабляются, снабжаются кислородом, что способствует их оздоровлению. Иногда этот массаж называют остеопатическим.
Показания
Массаж асахи показан при:
Поскольку техника зоган представляет собой лимфодренажный массаж, ее применение хорошо подойдет страдающим от нарушений оттока лимфы. Следствием данного нарушения являются обвисшие «брыли», одутловатость лица, отекшая шея, расширенные поры, второй подбородок, с чем зоган эффективно борется, оказывая эффект лифтинга.
Противопоказания
Массаж асахи — эффективная методика, которая оказывает глубинное воздействие на:
Учитывая эти особенности техники зоган и серьезность последствий ее применения, она противопоказана при:
Обладательницам худого лица, на котором прослойка жира мала, следует выполнять массаж с большой осторожностью и только в верхней части лица, иначе имеется риск сделать лицо еще более худым. Тем же, у кого лицо слишком худощавое, и прослойка подкожного жира практически отсутствует, техника зоган противопоказана.
Правила проведения
Чтобы массаж был эффективным, рекомендуется соблюдать следующие правила:
Зоны расположения лимфоузлов
Чтобы обеспечить усиление оттока лимфы, перед выполнением Асахи полезно ознакомиться с тем, как расположены лимфоузлы в областях проведения массажа.
Фото-схема, демонстрирующая расположение основных лимфоузлов
Особое внимание следует уделять:
Особые указания в случае возможных осложнений
Иногда женщины, прибегнувшие к массажу зоган, жалуются на ухудшение состояния кожи и появление новых морщин. Это происходит вследствие неправильного выполнения процедуры. Чаще всего это имеет место быть в том случае, если сеанс проводится с использованием недостаточно скользкой массажной основы или же вовсе без нее. Чтобы избежать этого последствия, необходимо наносить на кожу достаточное количество вещества — пальцы должны легко скользить по коже.
Еще одним возможным негативным эффектом является возникновение утренних отеков. Это происходит по причине использования на ночь крема на масляной основе. В данном случае можно исправить ситуацию, если перенести массаж с вечерних часов на утренние либо посредством замены массажного крема.
Подготовка к процедуре
Перед сеансом необходимо очистить кожу, сняв макияж и умывшись. Не следует наносить сыворотку или крем. Заранее необходимо подготовить основу для массажа: средство, которое позволит рукам хорошо скользить, не повреждая кожу.
Для этого подойдут:
Классическая практика выполнения массажа
Каждое из упражнений требует трех повторений. Приемы выполняются согласно следующему порядку:
Зоган для разных возрастов
Специальные комплексы, которые предназначены для работы со зрелой кожей, оказывают омолаживающий эффект и устраняют возрастные изменения:
Каждый массажный прием необходимо завершать специальным движением ладони, направленным по ходу движения лимфы: задержавшись на 2-3 секунды около области околоушных лимфоузлов, двигаются по краю лицевого контура, не затрагивая челюстной сустав — нажимать на него нельзя. Когда пальцы достигают места расположения шейных лимфатических узлов, следует на 2-3 секунды задержать пальцы, а затем снова продвигать их по обеим сторонам шеи к ключицам. Заключительное движение заканчивается в области надключичных лимфоузлов.
После 30-35 лет
Для избавления от отечности под глазами и устранения темных кругов в этом возрасте применяются следующие упражнения:
После 45
Чтобы разгладить носогубные складки, тонизировать кожу и предотвратить провисание кожи в этом возрасте, полезными будут следующие техники асахи:
После 50
Женщинам данного возраста массаж позволяет предотвратить обвисание кожи, в первую очередь — на щеках. Сделать это можно при помощи упражнений:
После 60
Для устранения морщин и укрепления кожи в данном возрасте рекомендуются следующие приемы японского массажа:
Комплекс асахи от мешков под глазами и «брылей» для любого возраста
Следующие упражнения помогут избавиться от отечности под глазами и подтянуть щеки. Каждый прием повторяется трижды. Для профилактики постарения достаточно выполнять комплекс в течение 8 минут в день:
Точечный массаж шиацу
Шиацу, или точечный массаж, был разработан Такюиро Намикоши. Методика способна улучшить состояние кожи, ликвидировать первые морщины, усилить кровоснабжение и вывести из подкожных слоев токсические соединения. Суть данного типа массажа заключается в том, что во время сеанса совершаются нажатия на акупунктурные точки («цубо»). Их активизация запускает в организме процессы омоложения. Поэтому шиацу позволяет и улучшить внешний вид женщины, и общее состояние организма, ликвидировав причины плохого самочувствия.
Этот тип массажа рекомендуется как желающим избавиться от первых признаков постарения, так и женщинам зрелого возраста. Полный курс данного вида процедур обычно составляет один месяц. В течение этого времени проводится по два-три сеанса в неделю. Результаты массажа проявляются только при условии регулярного выполнения.
Во время сеанса шиацу очень важно соблюдать расслабленное состояние тела. Лицевые мышцы должны быть максимально не напряжены. Сила, с которой совершаются нажатия, определяется индивидуально, однако в любом случае не должно ощущаться дискомфорта.
Показания к процедуре
К массажу шиацу рекомендуется прибегать в следующих случаях:
Противопоказания
Точечный массаж представляет собой эффективную лечебную процедуру, поэтому в его отношении существуют некоторые противопоказания:
Подготовка
Перед проведением процедуры умывают лицо отваром трав, после чего накладывают горячий компресс. Это необходимо для расслабления мышц и расширения пор. Затем на лицо наносят немного увлажняющего крема.
Массаж рекомендуется проводить в утренние часы. Косметологи считают, что именно в это время кожа наиболее восприимчива к воздействию шиацу. С другой стороны, вечером массаж дополнительно поможет снять стресс.
Как правильно выполнять процедуру
Существуют следующие правила проведения массажа:
Массажные точки
Имеется 16 особых точек, в процессе стимуляции которых в тканях запускается процесс обновления. Алгоритм воздействия на эти точки следующий:
Массаж шиацу настоятельно рекомендуется проводить у опытного специалиста. В противном случае велика вероятность того, что вместо улучшения состояния и вида лица при неправильном проведении можно получить ухудшение.
Массаж кобидо
Кобидо (что в переводе с японского означает «традиционный образ красоты») как методика была разработана на основе практики анмы — одного из наиболее древних видов восточного массажа.
В кобидо содержатся и приемы из шиацу, и стимуляция нервов лица, и классические поглаживания. Она позволяет усилить обменные процессы, способствует оттоку лимфы и правильному распределению питательных веществ в подкожных тканях.
Суть массажа заключается в сочетании поглаживаний с быстрыми и ритмичными постукиваниями. Обычно кобидо проводится в салонах красоты профессиональными массажистами. Косметологи рекомендуют пройти 10 процедур с интервалом в 2-3 дня, а затем раз в месяц проводить поддерживающий сеанс.
Самостоятельное использование методики кобидо рекомендуется только при условии отличного знания техники, расположения акупунктурных точек, а также того результата, что достигается путем воздействия на определенные точки. Считается, что даже в этом случае сложно получить достойный результат.
Эффект
Массаж оказывает следующее воздействие:
Благодаря задействованию акупунктурных точек кобидо оказывает мягкое положительное влияние на состояние всего организма.
Особенности техники
Техника кобидо опирается на восточное учение о связи физического здоровья человека и его психического равновесия. Во время сеанса особое внимание уделяется стимуляции акупунктурных точек, что делается с целью гармонизации энергии Ци.
Благодаря кобидо снимается физическое напряжение и убираются энергетические блоки. Подход к решению косметологических проблем, на котором базируется массаж, отличается от западного своей глубиной. В восточной культуре считается, что на внешний вид кожи влияет не только наследственность и та среда, в которой человек проживает — существенную роль играют и эмоции. Чувства влияют на мимику, что и приводит к формированию морщин. Методика способствует достижению эмоционального равновесия, тем самым опосредованно предотвращая постарения кожи.
Показания
Техника рекомендуется мужчинам и женщинам в возрасте после 45 лет в качестве средства профилактики постарения. Тридцатилетним она поможет сохранить свежий вид.
Как и другие методы восточной медицины, кобидо является профилактическим массажем, позволяющим предотвратить увядание кожи.
Показания к его использованию следующие:
Противопоказания
Факторы, ограничивающие применение методики кобидо:
Подготовка к процедуре
Перед проведением сеанса кобидо необходимо:
Техника
Массаж кобидо производится при помощи трех пальцев — большого, среднего и указательного. В процессе процедуры прорабатывается каждый миллиметр лица и шеи. Лимфатические узлы не задействуются.
Схема массажа такова:
Для закрепления энергетических потоков массаж завершается аккуратным поглаживанием волосистой части головы. Полноценный сеанс кобидо в салоне длится около часа.
Японская техника массажа лица Асахи
Конечно, раньше вы читали статьи о массаже лица асахи, но почему-то до сих пор не занялись этим дома или не записались на курсы для того, чтобы оказывать услугу своим клиентам.
Просто раньше вы еще не читали эту большую статью, в которой мы расскажем о самомассаже Асахи, и о том, как начать зарабатывать на этой процедуре (даже если до этого вас не связывало с массажем ничего, кроме статей в Интернете и желанием быть красивее, моложе, здоровее)!
Японский массаж лица Асахи: а что это такое?
Асахи (Зоган) переводится как “создание лица”, а это уже говорит о многом! Без нитей, инъекций, аппаратных процедур — да, это возможно! Техника Асахи покорила женщин и мужчин Японии и стала одной из самых популярных методик в стране. А японцам можно доверять в делах красоты, молодости, здоровья, ведь они умеют выглядеть на 20 лет моложе — такого не может позволить себе никто в мире (кроме вас и ваших клиентов, если вы дочитаете до последнего абзаца этой статьи и начнете изучать методику Асахи).
Как сэкономить 20 000 руб в год за 10 минут с помощью японской массажной техники Асахи?
Домашний массаж лица Асахи займет у вас 10 минут в день. Результаты будут видны после первого сеанса: ровный цвет кожи, румянец, хорошее настроение! Через неделю-две станут менее выраженными возрастные изменения: линии подбородка, скул приобретут более скульптурные черты, морщины начнут исчезать, а контур лица поднимется вверх. Сколько вы тратите в год на косметолога? 20, 30 тысяч рублей или больше? Асахи — японская техника массажа, которая позволит сэкономить эти средства, и не только улучшить внешний вид, но и повысить иммунитет, улучшить эмоциональное состояние, снять стресс.
Массажисты и косметологи, не волнуйтесь: вы без работы не останетесь! Большинство клиентов все же предпочитают ваши услуги. Изучив японскую технику массажа Асахи, вы приобретете еще больше довольных пациентов: особенно учитывая то, что сегодня они все чаще выбирают естественные методы омоложения или комплексные планы лечения (инъекции+массаж). Массаж лица Асахи можно выполнять в дополнение к массажу тела или к любой другой косметологической услуге.
Делать или не делать массаж лица Асахи: показания и противопоказания
Показания к массажу лица Асахи:
Противопоказания к массажу лица Асахи:
10 минут красоты: как делать массаж Асахи для себя?
Как выполнять массаж лица Асахи для клиента?
Сама японская техника не отличается. Меняется лишь время воздействия — 20-25 минут. Чем профессиональная процедура отличается от домашней? Конечно, она будет в несколько раз эффективнее, ведь вы хорошо знаете анатомию, умеете подбирать движения и степень надавливания, учитывая индивидуальные особенности клиента. О том, как этому научиться, рассказываем в конце статьи.
Особенности японской техники для кожи 40+
Уделяйте больше времени разогреву лица. Выполняйте поглаживания вдоль основных массажных линий в течение двух минут и увеличьте время сеанса с 10 до 15 минут. Для профессионалов — до 25-30 минут. Будьте аккуратны с зоной вокруг глаз — на истонченной коже могут появиться синяки, также есть риск растянуть кожу. Выбирайте антивозрастные масла для процедуры. О том, как это сделать, рассказываем в следующем пункте.
Как выбрать средство для процедуры?
Правило 1. Оно должно быть натуральным.
Правило 2. Оно должно подходить вашему типу кожи и не вызывать аллергии:
Почему не все видят результаты от массажа Асахи?
Несколько причин того, что ваша знакомая говорит вам о том, что техника Асахи ей не помогла. В случае с домашним массажем Асахи:
В случае с профессиональными процедурами:
Представителям каких профессий полезно изучить япоснкую технику массажа Асахи?
Секретами процедуры полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Самомассаж — хорошая возможность начать оптимизировать свои расходы на услугах косметолога.
Честно признаемся: достичь удивительных результатов, которые заставят ваших знакомых/друзей/коллег или клиентов восхищаться вашей работой, можно только после обучения у мастеров, которые переняли все навыки и умения у лучших специалистов мира. Именно знания делают эту с виду простую технику такой эффективной. Ее могут выполнять все, но сделать ее альтернативой инъекциям может только грамотный специалист.
Благодарим за то, что дочитали статью до конца! Это значит, что вы по-настоящему заинтересованы началом карьеры или повышением своих навыков в области массажа. Сделать это можно вместе с преподавателями Школы мастеров массажа, которые научат вас технике Асахи и сотнями других методик!
Японский массаж лица
В этой статье вы познакомитесь с техникой японского массажа лица Асахи (Зоган), который направлен на омоложение и подтягивания кожи лица. Этот массаж вы можете делать себе самостоятельно, для этого мы предоставили вам подробные инструкции с картинками и видео.
Что такое японский массаж лица
К подобной технике массажа лица Юкуко Танака пришла постепенно. Работая визажистом у актеров и ведущих, она старалась сделать людей моложе и привлекательней. Сначала она хотела добиться этого при помощи классического массажа лица, который делала перед нанесением макияжа, но это не приносило желаемого результата. Тогда она углубленно занялась изучением различных техник массажа, анатомическими особенностями мышц лица и работой лимфатической системы. На основе изученных данных и собственного опыта Юкуко Танака разработала уникальную антивозрастную технику массажа лица.
Суть японского массажа Асахи
Японский массаж лица очень сильно отличается от привычного нам классического эстетического массажа, который делают нам косметологи в салоне или мы сами себе дома. В классическом варианте массажа все движения мягкие, нежные, не приносящие дискомфорт. А массаж Асахи глубоко прорабатывает мышцы в его основе лежат мануальные техники, для его выполнения требуется приложить достаточное давление на кожу и мышцы.
Массаж Асахи (Зоган) включает в себя:
— Лимфатический массаж. Он направлен на выведение лишней жидкости из кожи лица и снятию отеков под глазами.
— Глубокий массаж мышц. Основан на мануальных техниках, способствует расслаблению мышц, улучшению обменных процессов в клетка, а также способствует получению лифтинг эффекта и коррекциии контура лица.
По заверению автора, этот японский массаж лица способствует:
— выводу лишней жидкости из тканей,
— улучшает обменные процессы,
— тренирует мышцы лица,
— повышает тонус и тургор кожи,
— улучшает цвет лица,
— подтягивает овал,
— уменьшает выраженность морщин.
Юкуко Танако говорила, что выполнение японского массажа Зоган ежедневно позволит выглядеть вам на 10 лет моложе. Вы можете самостоятельно в домашних условиях освоить эту простую технику. Но не забывайте про то, что лицо требует бережного обращения. Любые манипуляции могут вызвать осложнения, и поэтому прежде чем выполнять массаж Асахи (Зоган), вы должны ознакомиться с его противопоказаниями, техникой и видами.
Показания и противопоказания для японского массажа лица
Показания для массаж Асахи
• профилактика преждевременного старения кожи;
• наличие морщин;
• пониженный тонус и тургор кожи;
• отечность кожи лица и отеки под глазами;
• серый цвет кожи;
• наличие второго подбородка.
Противопоказания для японского массажа
• воспалительные процессы и заболевания кожи лица;
• простудные болезни (ОРВИ, грипп, ОРЗ, ЛОР-заболевания, ринит);
• заболевания лимфатической системы;
• купероз и розацеа;
• аутоиммунные заболевания (болезнь Верльгофа);
• психические заболевания;
• повреждения и травмы кожи лица.
Девушкам с тонкой кожей и маленькой жировой прослойкой желательно прорабатывать только верхнюю часть лица. В критические дни японский массаж лица лучше не делать.
Как правильно делать японский массаж лица Асахи (Зоган)
Чтобы правильно научиться делать массаж лица Асахи можно ознакомиться с видео, которое есть на русском языке (расположено внизу статьи), а также можно сделать несколько сеансов массажа у профессионала, а потом самостоятельно делать его дома.
Главное условие правильного выполнения японского массажа лица Асахи – это поглаживание и надавливание по ходу лимфатических путей, при этом на сами лимфатические узлы давление должно оказывается самое минимальное. На картинке ниже представлено расположение лимфатических узлов на лице, изучите, пожалуйста, ее перед выполнением массажа.
Это омолаживающий массаж лица, поэтому он показан для женщин после 30-35 лет. Процедуру надо выполнять регулярно, чтобы заметить эффект. Одноразовые манипуляции не принесут результата. Лучше всего процедуру проводить с утра после умывания. Курс рассчитан на 2-3 месяца, потом можно сделать перерыв на несколько месяцев. Рекомендуется в течение первых трех недель делать массаж ежедневно, а затем 2-3 раза в неделю.
С какими процедурами можно сочетать
Подготовка
Кожу перед массажем надо обязательно очистить, для этого подойдут ваши ежедневные средства ухода. Молочко или гель для очищения кожи и тоник. Японский массаж делается по жирному крему или маслу. Выбор средства нужно делать исходя из проблем кожи: для жирной кожи подойдет масло из виноградных косточек, для сухой и возрастной кожи масло из зародышей пшеницы, для нормальной – миндальное или масло жожоба. Кожа лица всегда должна быть увлажнена, чтобы руки легко скользили, поэтому если крем или масло впитался в кожу, то следует нанести еще.
После процедуры удалите остатки крема или масла при помощи тоника и сполосните лицо летней водой.
Пошаговая инструкция выполнения японского массажа лица
Японский массаж лица Асахи (Зоган) может делаться сидя или стоя, при этом осанка должна быть прямая. Мы рассмотрим его подробно в картинках и видео с подробным описанием каждого шага.
Основное массажное движение Асахи
Подготовительное движение к массажу, улучает отток лимфы. А также это движение является завершающим после всех других шагов за исключением одного.
Выполнение: Тремя средними пальцами обоих рук одновременно слегка надавите на точку перед ушами на висках (выше прощупывающейся косточки), задержитесь на 2 секунды. Используем не кончики пальцев, а всю их длину. Затем медленно опустите пальцы по боковым контурам лица, потом шеи, уделяя внимание подчелюстным лимфоузлам, продвигайтесь до ключицы (до надключичных лимфоузлов). Повторите это движение 3раза.
1 шаг – лоб и межбровье
Это движение направленно на разглаживание морщин на лбу и между бровями.
Выполнение: движение выполняется синхронно обоими руками. Поставьте плашмя указательный средний и безымянный пальцы на центре лба и плотно их прижмите, задержитесь на 2 секунды. Затем с давлением продвиньте пальцы к вискам. Потом поверните ладони на девяносто градусов вниз (при этом следует уменьшить силу надавливания) ипродвигайте их их по боковым сторонам лица к ушам, шеи и до надключичных лимфоузлов. Завершите первый шаг основным движением описанным выше. В медленном темпе повторите все 3 раза.
2 шаг – вокруг глаз
Это движение направленно на устранение отеков и мешков под глазами, а также на уменьшение морщин вокруг глаз.
Выполнение: массаж выполняется подушечками средних пальцев обоими руками одновременно. Расположите пальцы у внешнего уголка глаза (исходная точка) и слегка нажимая медленно продвигаемся к внутреннему уголку глаза. Затем переходим на кость под бровью и возвращаемся в исходную точку. Повторяем движение до внутреннего края глаза, а потом возвращаемся через низ к внешнему уголку глаза, там фиксируем пальцы на 2 секунды, а затем продолжаем движения до виска. Оттуда делаем основное массажное движение. Выполняется 3 раза.
Это движение направленно на поднимание уголков рта.
Выполнение: задействованы обе руки. Расположите средний и безымянный пальцы в центре подбородка, задержитесь на 3 секунды. Оказывая давление переместите пальцы вокруг рта, они должны встретиться под носом. Место встречи зафиксируйте на 3 секунды. Нажим должен быть достаточно сильный. Повторите это движение 3 раза.
Это движение направленно на разглаживание носогубных складок и морщин на переносице.
Выполнение: начальная точка низ крыльев носа. Дугообразными движениями помассируйте с обоих сторон крылья носа средними пальцами (повторите 5 раз). Потом двумя пальцами средним и безымянным помассируйте переносицу сверху вниз (повторите 3 раза). Затем отведите пальцы, не отрывая их от кожи, к вискам и совершите основное движение.
5 шаг – щеки, скулы, овал лица
Это движение направленно на подтягивание кожи щек, скул и уголков рта.
Выполнение: установите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине подбородка, огибая рот с разных сторон с давлением ведите пальцы к глазнице, зафиксируйте на 2 секунды, а затем к вискам. Оттуда выполняем основное массажное движение. Движение выполняется всеми фалангами пальцев. Повторяем 3 раза.
6 шаг – нижняя часть лица
Это движение направленно на формирование овала лица, подтягивания брылей.
Выполнение: массажное движение выполняется попеременно сначала одной рукой потом другой. Нерабочая рука всей поверхностью пальцами и ладони лежит на нижней челюсти и слегка давит вверх. Рабочей рукой всеми пальцами с нажимом проводим по диагонали от угла нижней челюсти к внутреннему уголку глаза. Затем ослабляем давление и ведем к виску, откуда совершаем основное движение. Сделайте 3 раза на одной стороне лица, затем столько же на другой.
7 шаг – средняя часть лица
Это движение направленно на удаление излишков жира с поверхности носа и укрепление средней части лица.
Выполнение: расположите по 3 пальца горизонтально возле спинки носа. Сожмите ноздри, а затем с нажимом проведите пальцы до висков, откуда совершите основное движение японского массажа.
8 шаг – средняя и нижняя часть лица
Это движение направленно на приподнятие и разглаживание средней и нижней части лица.
Выполнение: движение состоит из двух частей. Сначала мы работаем со средней частью лица. Основание ладоней располагаем под уголками рта, пальцы развернуты в стороны, с нажимом ведем ладони к крыльям носа, фиксируем на 3 секунды. Затем ведем ладони по скуловой кости к вискам. Оттуда совершаем основное движение. Повторить 3 раза.
Вторая часть выполняется основанием ладошек от уголков губ с обоих сторон, голова при этом наклонена вперед вниз. Ладошки ведем с нажимом по скуловой кости до висков, затем выпрямляем голову и делаем основное движение массажа Асахи. Повторяем 3 раза.
9 шаг – второй подбородок
Это движение направленно на разглаживание второго подбородка и брылей.
Выполнение: ставим основание ладони на середине подбородка и с нажимом ведем по границе нижней челюсти к мочке уха. Движение выполняется сначала одной рукой потом другой по 3 раза.
10 шаг – тонус лица
Это движение направленно на создание лифтинг эффекта и устранение морщин.
Выполнение: большие пальцы обеих рук расположите в подъязычной ямке, сомкнутые пальцы с смотрящими друг на друга ладонями разместите у спинки носа. У вас должен получиться треугольник. Указательный палец (со всеми остальными) и острием ладони ведите по скулам и щекам к вискам, там зафиксируйте положение на 2 секунды и совершите основное движение японского массажа лица.
11 шаг – поперечные морщины на лбу
Это массажное движение разглаживает поперечные морщины на лбу.
Выполнение: движение имеет две части. Первая часть состоит из зигзагообразных движений, которые выполняются по всей поверхности лба от одной стороны к другой и обратно. Массаж лба производится одной рукой. Повторяется 3 раза.
Вторая часть выполняется всеми фалангами пальцев обеих рук, которые следует разместить на середине лба, затем с нажимом переместить их к вискам и в завершение японского массажа делается основное движение.
Информация для женщин за 30, 40, 50 лет
На молодой, подтянутой коже результатов массажа можно не увидеть. Но для женщин за 30, 40, 50, 60 лет ежедневное выполнение данного комплекса омолаживающего массажа может принести видимый эффект. Эффект достигается за счет лимфодренажного действия, и улучшения кровообращения. Кроме этого японский массаж лица Асахи основан на точечном массаже и элементах остеопатии.
Осложнения
Японский массаж лица, как и любой другой может привести к нежелательным последствиям. Ознакомьтесь с ними, чтобы знать, как на них реагировать, если они возникнут.
Высыпание на коже (прыщи, сыпь)
Если у вас есть высыпания, то любой массаж противопоказан, в противном случае вы можете усугубить положение и получить полностью обсыпанное лицо.
Если же до массажа у вас была чистая кожа, то незначительные высыпания могут возникнуть, так как вы активно воздействуете на кожу и ускоряете обмен веществ. Массаж можно продолжать, но надо использовать в уходе за кожей противовоспалительные средства.
Если у вас сильно высыпало, то массаж на какое-то время надо прекратить и заняться лечением высыпаний. Кроме этого причиной прыщей может быть не сам массаж, а неподходящее вашей коже массажное средство или пренебрежение очищением лица до процедуры и после.
Отеки с утра
Не делайте массаж перед сном, это может привести к отекам и одутловатости лица. Лучшее время для японского массажа – это утро.
Купероз
Это очень серьезная проблема, которая может возникнуть при любом активном массаже. Купероз и розацеа являются противопоказаниями к выполнению массажа Асахи. Если у вас есть небольшие проявления этих патологических состояний (сосудистые звездочки на крыльях носа, единичные на щеках), то можно выполнять массаж с наименьшим давлением и обходить эти места, но все-таки очень велик риск появления новой сосудистой сетки. В качестве массажного средства лучше использовать питательный крем от купероза.
Появление впалых щек
Видео по выполнению японского массажа лица Асахи
Заключение
Японский омолаживающий массаж лица рекламирующийся под лозунгом «стань на 10 лет моложе» не панацея от морщин и атонии кожи лица, но если у вас нет противопоказаний к нему, то он может улучшить качество вашей кожи лица и позволит выглядеть свежее и моложе.