Наш сайт посвящен описанию самых популярных тренировок и упражнений
Меню
Японский пальцевый массаж аудиокнига
Японский пальцевый массаж аудиокнига
Активный участник
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28 Сообщений: 1269 Откуда: miles away
Японский пальцевый массаж (Аудиокнига)
Автор: Тэ Санри Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2007 Страниц: 1 Язык: русский Формат: MP3, WMA, 112 Kbps Размер: 163,9 Мб Время звучания: 3 час. 29 мин. Читает: Юрий Заборовский
Активный участник
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28 Сообщений: 1269 Откуда: miles away
Pelvic Clock Техника Фельденкрайса
Audio 53:22 мин. (24.43 MB) Язык- английский
можно скачать бесплатно прямо с сайта
или слушать онлайн
Активный участник
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28 Сообщений: 1269 Откуда: miles away
The OpenATM Project at openATM.org is to make Feldenkrais Awareness Through Movement (ATM) Lessons available to everyone around the world.
The following audio recordings are available for free download (every item content will be listed with individual link given when clicked at their site):
На сайте доступны для бесплатного скачивания следующие файлы (когда, выйдя на сайт, вы будете кликать каждое наименование, откроется соответствующий перечень уроков со ссылкой для скачивания каждого урока):
Sharon Starika: The 2004 ATM Season (30 Lessons/уроков)
Sharon Starika : The 2003 ATM Season: (27 Lessons/уроков)
Sharon Starika: 2004 Workshop on Sitting (2 Lessons/уроков)
Tracy Godek: 2005 Lessons at Stage 7 Dance (26 Lessons/уроков)
Jim Stephen’s Hamstring Lessons (1 File/файл)
San Diego Feldenkrais Study Group Lessons
Falk Feddersen Ph.D. (13 Lessons/уроков)
Liz Sisco (5 Lessons/уроков)
Новичок
Зарегистрирован: 11 окт 2012, 16:26 Сообщений: 4 Откуда: украина
Основы лечебного массажа. Техника и методики. Учебное пособие (Аудиокнига) http://depositfiles.com/files/0cl5sgwe8
Автор: Дунаев Игорь Название: Основы лечебного массажа. Техника и методики. Учебное пособие Исполнитель: Вильколек Андрей Издательство: Нигде Не Купишь Год издания: 2010 Прочитано по изданию: ЮКЗА, Москва, 2000 г. Качество: mp3, 96 kbps, 44 kHz, Mono Длительность: 19 час. 17 мин. Размер: 803.09 Mb
Учебное пособие написано широко известным практиком и теоретиком лечебного массажа, автором целого ряда методических и учебных пособий по массажу. Автор обобщил свой 30-летний опыт работы в профессиональной школе массажистов Кисловодска, подробно описал методики трех основных разновидностей лечебного массажа: классического, рефлекторно-сегментарного и точечного с конкретными рекомендациями по применению в лечении самых различных заболеваний. Пособие снабжено терминологическим словарем-справочником, который значительно расширяет возможности его использования в различных читательских кругах. Пособие написано ясным доходчивым языком на высоком методическом уровне. Для студентов и преподавателей высших и средних медицинских учебных заведений, массажистов и всех интересующихся лечебным массажем.
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Все выставленные игрушки использовались по назначению, поэтому есть небольшие пятнышки, потёртости или коцки. Все вопросы задавайте до ставок.
Делайте ставки обдуманно. Если в дополнительной информации не написаны недостатки товара, это не значит,что их нет. Смотрите фотографии внимательно. Все недостатки стараюсь выложить на фотографиях. Ставки не отменяю!
Покупатель первым выходит на связь в течение 1-3 дней. Если в течение 7 дней после покупки нет никаких ответов от покупателя, выставляю лот на повторную продажу.
Сумму за доставку и упаковку посылки или бандероли (более одного лота) буду писать только после отправки самой бандероли.
Т.е. оплачиваются сначала купленные лоты, а после упаковки и отправки я пишу вам почтовый идентификатор и сумму за нее.
Все выставленные игрушки использовались по назначению, поэтому есть небольшие пятнышки, потёртости или коцки. Все вопросы задавайте до ставок.
Делайте ставки обдуманно. Если в дополнительной информации не написаны недостатки товара, это не значит,что их нет. Смотрите фотографии внимательно. Все недостатки стараюсь выложить на фотографиях. Ставки не отменяю!
Покупатель первым выходит на связь в течение 1-3 дней. Если в течение 7 дней после покупки нет никаких ответов от покупателя, выставляю лот на повторную продажу.
Сумму за доставку и упаковку посылки или бандероли (более одного лота) буду писать только после отправки самой бандероли.
Т.е. оплачиваются сначала купленные лоты, а после упаковки и отправки я пишу вам почтовый идентификатор и сумму за нее.
Уважаемые Леди, Господа,Сеньоры и Сеньориты и т.д. и т.п. приобретая лот с моей странички, Вы соглашаетесь с правилами аукциона и со ВСЕМИ моими условиями.
Вы покупаете именно тот предмет, что видите на фото. Фотографии стараюсь делать максимально качественно, с хорошим разрешением, чтобы Вы лучше могли рассмотреть мои лоты. Если что-то плохо видно, пишите, я сделаю новые фото либо добавлю дополнительные.
Перед тем как сделать ставку хорошо подумайте, нужен ли Вам действительно этот лот и не лишайте других участников аукциона возможности его приобретения.
Ставки могут быть сняты только по моему усмотрению в любой момент (в основном это будет касаться участников с рейтингом ниже 2, и участников с большим количеством отрицательных отзывов), но, как правило, я этого не делаю. Все уверения типа: «ошибся», «передумал», «уже купил похожую», «ставку сделал мой ребенок» и т.д. всерьез я не воспринимаю, так что будьте внимательны.
Если к окончанию аукциона цена на лот с рубля совсем неадекватна его ценности оставляю за собой право досрочно закончить торги по лоту. Также оставляю за собой право сократить время аукционов.
Покупатель ПЕРВЫМ выходит на связь.
Все вопросы, касающиеся самого лота, обсуждаем заранее, ДО окончания торгов. По окончании торгов претензии не принимаются.
Отзыв по лотам ставлю только после получения отзыва от Вас. Наложенным платежом лоты не отправляю.
Текст книги «Японский массаж: точечно-пальцевый метод»
Автор книги: Илья Мельников
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Текущая страница: 2 (всего у книги 4 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]
Массаж при мигрени
Головная боль при мигрени может быть односторонней или даже ограничиваться каким-либо участком головы. Приступы мигрени часто начинаются в юношеском возрасте. Мигрень вызывается сужением сосудов, которое происходит по разным причинам. Считается, что в основе этого заболевания лежит генетический фактор. Мигрени подвержены люди с повышенной тревожностью, перенесшие какое-либо эмоциональное потрясение. Причиной мигрени может быть переохлаждение или жара.
Если врач диагностирует мигрень, можно вместо лекарств воспользоваться пальцевым массажем или профилактическими приемами.
Назначение и выполнение массажа. Для устранения сильной головной боли – мигрени следует ежедневно выполнять вибрационный массаж шеи и затылка. Массаж выполняют путем медленного вращательного движения в течение трех минут. Затем применяют успокаивающий прием – легкое поглаживание затылка и шеи.
После выполнения приемов следует произвести массаж рефлекторных зон стопы, которые расположены в ее средней трети.
Массаж при зубной боли
В Восточной медицине считается, что зубная боль возникает под воздействием напряжения мышц в плечах, из-за чего увеличивается прилив крови к голове. С зубами связаны меридиан толстой кишки и меридиан почек, с которых начинается желудочный тракт. Чаще всего причинами зубной боли являются кариес или болезнь десен. Если зубы поражены кариесом, следует обратиться к стоматологу. Менее серьезные причины возможно излечить пальцевым массажем.
Прием 1. Выполнение. Тщательно помассировать указательные пальцы на каждой руке. Указательные пальцы принадлежат меридиану толстого кишечника. Затем нужно сесть на стул, взяться обеими руками за сиденье, выпрямить ноги так, чтобы они оказались параллельными полу, и, отжавшись на руках, приподнять тело со стула. В этом положении следует задержаться пять секунд, затем медленно вернуться в исходное положение. Упражнение выполняют пять раз и после короткого перерыва повторяют.
Прием 2. Назначение. Исцеление от зубной боли путем массажа точки тэ санри.
Выполнение. Прежде всего необходимо найти точку тэ санри. Массаж этой точки уменьшает зубную боль. Для того чтобы ее найти, необходимо основание большого пальца, где выступает кость, соединить с локте, затем от конечной точки на локте отложить пятую часть этого расстояния. Точка тэ санри имеется на обеих руках, поэтому, чтобы избавиться от зубной боли, скрещивают руки и тщательно массируют эти точки на каждой руке пальцами противоположной руки. Двустороннее воздействие оказывает более благотворный эффект. Точку массируют указательным и средним пальцами. Время массажа – одна минута. Затем меняют положение скрещенных рук и продолжают массаж еще одну минуту. Прием повторяют три раза.
Прием 3. Для уменьшения зубной боли, нужно скрестить руки за спиной и плотно прижать их друг к другу. Скрещенными за спиной руками водим вправо и влево, массируя таким образом активные точки ию, итю и дизн»ю, расположенные вдоль центральной линии спины. Прием выполняют по 15 раз в каждую сторону утром, днем и вечером. Полезный прием принесет здоровье зубам и окажет благотворное воздействие на желудок, кишечник и почки.
Массаж при повышенном артериальном давлении
Чаще всего гипертония вызывается расстройством функции почек, однако причиной ее могут быть и сердечно-сосудистые заболевания. Повышение артериального давления проявляется в виде головной боли, чаще всего в области затылка, головокружения, шума или звона в ушах, сердцебиения, бессонницы. При появлении этих симптомов следует обратиться к врачу. В дополнение к назначенному лечению можно применить различные виды массажа.
Снизить артериальное давление возможно при помощи поглаживающего массажа спины по всей ее поверхности. Выполнять массаж следует в положении пациента лежа.
Часто кровяное давление повышается в связи с нарушение функции почек, поэтому для снижения давления следует помассировать активные точки рефлекторных зон на стопе, отвечающих за функцию почек.
Массаж при пониженном артериальном давлении
Понижение давления может происходить по разным причинам, в том числе и в случае продолжительного пребывания в постели в связи с заболеванием. При длительном снижении артериального давления следует употреблять пищу, богатую белками, жирами, хорошо высыпаться в проветренной комнате. Обязательно нужно показаться врачу. Часто может быть полезен пальцевый массаж.
Пальцевый массаж при пониженном артериальном давлении. Выполнение массажа. Для повышения артериального давления следует массировать точку кикэцу, которая находится у основания ногтя второго пальца ноги. Интенсивное раздражение до боли пальцами руки этой точки повышает кровяное давление и предупреждает головокружение. Массаж выполняют в течение трех минут.
Массаж активной точки юсен на стопе. При помощи грецкого ореха или шарика для настольного тенниса следует тщательно помассировать точку юсэн, расположенную в углублении подошвы ближе к большому пальцу.
Массаж выполняют в течение трех минут.
Массаж активной точки инресэн. При пониженном кровяном давлении показан массаж активной точки инресен, которая расположена на внутренней стороне ноги между коленом и подколенной ямкой. Точка принадлежит меридиану селезенки. Этот меридиан в основном оказывает влияние на поджелудочную железу. Массаж активной точки инресэн благотворно воздействует при пониженном кровяном давлении. Выполняют массаж утром и вечером по 20 раз для каждой ноги.
Поглаживающий массаж рефректорных зон сердца на спине. При пониженном артериальном давлении рекомендуют выполнять поглаживающий массаж рефлекторных зон сердца на спине. Выполнение массажа вызывает приток крови к внутренним органам и сердцу.
Массаж рефлекторных зон на стопе. Перед проведением массажа необходимо тщательно размять по очереди все пальцы ног. Затем промассировать точки на стопе, расположенные в ее средней части. Массаж способствует повышению артериального давления.
Для повышения давления массируют активную точку, которая образуется при сгибании локтя. Массировать необходимо с наружного края со стороны большого пальца.
Массаж при гайморите
Воспаление придаточных пазух носа может развиться после острой инфекции, затяжного нелеченого насморка. Головная боль, отдающая в щеку, висок, челюсть, типична для этого заболевания. Возможно повышение температуры.
В дополнение к мероприятиям, рекомендованным врачом, можно провести пальцевый массаж, который ускорит выздоровление.
Прием 1. Пальцевый массаж точки йоти.
Выполнение массажа. В этом приеме для излечения гайморита и насморка используют активную точку йоти, которая принадлежит меридиану трех частей тела. Она располагается на тыльной стороне руки, на кисти, в середине глубокой поперечной складки. Необходимо массировать эту точку в течение трех секунд по три раза для каждой руки.
Прием 2. Массаж точки тэнтю.
Выполнение массажа. В этом приеме для лечения гайморита и насморка используют активную точку тэнтю, которая находится на два сантиметра ниже края волос на затылке, на средней линии, проходящей от переносицы до затылка через середину головы. Ее можно обнаружить, если с обеих сторон слегка прищипывать шею по линии, находящейся на два сантиметра ниже линии роста волос. Точку тэнтю необходимо массировать кончиками средних пальцев обеих рук. Делая выдох, следует нажимать на нее пять секунд. Прием повторяют 10 – 15 раз.
Массаж при бронхиальной астме
Бронхиальная астма является одним из проявлений аллергических заболеваний. Это заболевание характеризуется мучительным приступами удушья. Для профилактики приступов астмы необходимо стремиться к оздоровлению всего организма, поддерживать режим активной жизни, чаще бывать на свежем воздухе, не переохлаждаться.
Хорошо снимают приступы астмы ингаляционные препараты, однако следует помнить, что при длительном их использовании происходит привыкание к препарату. К тому же противоастматические препараты имеют много побочных действий, вредных для всего организма. Метод пальцевого массажа поможет осуществить профилактику приступов бронхиальной астмы.
Прием 1. Массаж активных точек косай и тайэн.
Назначение. Прием предназначен для тех, у кого приступ астмы начался, а под рукой нет привычного лекарства.
Выполнение массажа. Активные точки косай и тайэн расположены на руках в местах указанных на и принадлежат меридиану легких. При приступе бронхиальной астмы их необходимо массировать в течение 10 минут. Одновременно с массажем активных точек косай и тайэн рекомендуется массировать рефлекторные зоны стопы, которые расположены в ее верхней и средней трети.
Прием 2. Массаж астматически-бронхиальных зон.
Выполнение массажа. Ежедневно утром и вечером необходимо выполнять вибрационный массаж астматически-бронхиальных. Одновременно следует массировать рефлекторные зоны на стопе. Если стопу разделить на поперечными линиями на три равные части, эти зоны будут располагаться в верхней и средней трети. Кроме этого, следует массировать основание большого пальца стопы.
Массаж при аллергиях
Проявления аллергии могут быть разными: зуд, чихание, аллергический насморк, отеки слизистой носа и горла, сыть, астма и др. Они могут быть кратковременными или иметь постоянный характер и длиться месяцами. При аллергии могут отмечаться повышенная утомляемость, покраснения глаз, понос и др. Часто встречается аллергия к пищевым продуктам, цветам, домашней пыли, шерсти животных. Нередко наблюдается повышенная чувствительность к определенным медикаментам, профессиональным факторам и т.д.
Приступы аллергии являются реакцией на различные аллергены: цветы, стиральный порошок и др. В таких случаях важно изменить общую реактивность организма, воздействовать на меридиан легких, который начинается от большого пальца руки, проходит по ладони к предплечью, к плечу в легкие.
Прием 1. Назначение. Воздействие при аллергии на меридиан легких путем массажа активных точек фути.
Выполнение. Подушечками безымянных пальцев надавливать на точки фути, которые расположены справа и слева у края волос.
Прием 2. Назначение. Массаж точки аси-санри для профилактики и при воспалении слизистой носа.
Выполнение. Выполняется массаж точки аси-санри, которая находится с наружной стороны голени. Время массажа: по одной минуте три раза в день.
Прием 3. Назначение. Массаж активных точек на переносице.
Выполнение. Массируем две точки на лице: точку инда, расположенную на переносице и точку гэйко, расположенную около носа. Массаж активных точек выполнять не менее 30 раз по часовой стрелке и 30 раз против часовой стрелки круговыми движениями указательным и средним пальцами.
Прием 4. Назначение. Массаж второго пальца в случае аллергического приступа.
Выполнение. Тщательно промассировать второй палец ноги дважды в день – утром и вечером. Время массажа – три минуты для каждой ноги.
Прием 5. Назначение. Профилактика аллергических приступов чихания (сенная лихорадка, отеки слизистой носа и глаз) путем массажа активной точки найэн.
Выполнение. Точка найэн расположена на запястье. Массируют ее подушечкой большого пальца другой руки в течение одной минуты.
Прием 6. Назначение. Массаж активных точек при аллергических кожных высыпаниях.
Выполнение. Необходимо тщательно промассировать мизинцы обеих рук. На мизинцах расположены точки, принадлежащие меридиану тонкой кишки. Массаж точек улучшает всасывание пищи тонким кишечником, обеспечивая быстрое прохождение возможных аллергенов по желудочно-кишечному тракту.
Прием 7. Назначение. Разминание зоны печени и желчного пузыря.
Выполнение. Массаж при аллергиях предполагает разминание зоны печени и желчного пузыря. Для выполнения массажа необходимо сжатым кулаком жестко промассировать эти области на спине в течение пяти минут. Затем выполнить поглаживание тыльной стороной кисти в течение двух минут.
Далее необходимо энергично промассировать рефлекторные зоны на стопе в течение одной минуты и закончить массаж стопы легким поглаживанием.
Массаж при болях в пояснице
Прием 1. Назначение. Массаж выполняют при легких болях при попытке сесть, наклониться и др. Причиной болей может быть перенапряжение мышц или позвоночника в области поясницы.
Выполнение. Произвести легкий поглаживающий массаж выпуклого края тазовой области. Затем в течение пяти минут массировать активные зоны стопы.
Прием 2. Назначение. Массаж активной точки дзинью.
Выполнение. Сесть в положении стоя на коленях. Расположить руки на пояснице таким образом, чтобы подушечки больших пальцев находились на точке дзинью (вместо мягкого знака напечатать твердый знак), затем наклонить туловище вперед, вправо, влево, стараясь надавливать на эти точки. Прием выполнять по 10 раз в каждую сторону.
Прием 3. Выполнение. Оставаясь в том же положении, поместить на точку дзинью остальные четыре пальца, а большой палец вынести вперед. Сделать вдох через нос, выгнуть грудь вперед и надавить четырьмя пальцами на активные точки, вернуться в исходное положение и выдохнуть через рот. Прием повторить 10 раз.
Чтобы быстро найти активные точки необходимо ориентироваться на свои ощущения. Если при нажатии пальцами в пояснице чувствуется боль, или наоборот, массаж оказывает приятное действие, точки найдены верно.
Массаж при радикулите
Прием 1. Назначение. Легкие боли в спине, профилактика радикулита и прострела.
Выполнение. Сесть на стул, положить ногу на ногу, поворачивать корпус направо и налево по пять раз в каждую сторону. Руки во время выполнения приема лежат на коленях, причем одновременно необходимо одновременно массировать мизинец со стороны той ноги, которая находится сверху.
Если при выполнении приемов ощущается сильная боль, следует обратиться к врачу.
Массаж при искривлении позвоночника (сколиоз)
Прием 1. Назначение. Массаж активных точек тайко и сансею.
Выполнение. Для выполнения приема необходимо встать, расставить ноги на ширину плеч, выпрямиться, поднять левую руку и одновременно наклонить корпус вправо, затем левую руку опустить, выпрямиться и поднять правую руку, одновременно, наклонив корпус влево. Прием благотворно влияет на точку тайко, расположенную по меридиану желудка и точку сансею, способствует приливу крови к мышцам спины и живота, тонизирует мышцы рук и ног.
Выполняют прием ежедневно по 10 раз в каждую сторону.
Прием 2. Встать на цыпочки, поднять руки так, словно держитесь за перекладину, из такого положения следует поворачивать корпус вправо и влево, по 15 раз в каждую сторону.
Массаж при геморрое
Застою крови в венах нижней половины тела способствует сидячий образ жижни, хронические запоры, беременность, вынужденное положение тела при работе водителей автотранспорта. Расширенные венозные сплетения прямой кишки образуют узлы, которые могут быть наружными (располагаются под кожей) и внутренними (под слизистой оболочкой прямой кишки). Достигнув определенных размеров, геморроидальные узлы могут вызывать болевые ощущения и кровоточить. При проявившемся и тяжело протекающем геморрое необходимо обратиться к врачу. Параллельно с назначенным лечением возможно применить пальцевый массаж.
Прием 1. Назначение. Массаж больших пальцев рук, активной точки в локтевой ямке, точки у основания ногтя мизинца ноги для лечения геморроя.
Выполнение. Большие пальцы рук массируют кончиками пальцев по две минуты каждый. Затем производят массаж активной точки, расположенной в локтевой ямке со стороны большого пальца, примерно на 4 см ближе к кисти. Время массажа – две минуты для каждой руки. После этого массируют точку у основания ногтя мизинца ноги с наружной стороны. На эту точку необходимо нажимать десять раз подушечкой большого пальца.
Желаемых результатов можно ожидать только при систематическом проведении массажа.
Массаж при запорах
Запоры могут вызвать интоксикацию вследствие всасывания продуктов обмена, предназначенных для выведения из организма. При этом могут быть жалобы на ощущение тяжести в голове, легкое головокружение, снижение работоспособности, чувство полноты и тяжести в животе, плохой аппетит. Причинами запора могут быть нервные расстройства, ослабления мышц живота, беспорядочное питание, нарушение отдыха, сна, воздержание от опорожнения кишечника и др. При запорах нарушается и психика человека, он больше подвержен расстройствам, пессимизму, меланхолии. Страдающие запорами обычно имеют темный цвет лица.
При запорах следует обратиться к врачу. Кроме рекомендаций врача, следует выполнять пальцевый массаж.
Прием 1. Назначение. Избавление от запора путем массирования мизинца рук.
Выполнение. Мизинец принадлежит меридиану тонкой кишки. Если в этом меридиане происходит застой энергии, это создает условия для запора. Меридиан тонкого кишечника начинается от конца мизинца, проходит по боковой, тыльной стороне мизинца, по предплечью и выходит в плечо.
Для избавления от запоров, необходимо ежедневно массировать мизинцы обеих рук. Время массажа 3 – 5 минут для каждого мизинца. Кроме того, такой массаж поможет снять усталость, зябкость ног и будет хорошей профилактикой радикулита.
Прием 2. Назначение. Массаж срединной точки между четвертым и пятым поясничными позвонками для избавления от запора.
Выполнение. Необходимо найти срединную точку между четвертым и пятым поясничными позвонками, от этой точки отмерить расстояние, равное толщине двух пальцев, вправо и влево, полученные точки энергично массировать подушечками мизинцев рук три раза по 5 секунд. Таким образом массируются меридианы толстого и тонкого кишечника, происходит активизация толстого кишечника, что дает возможность излечиться от запора.
Прием 3. Назначение. Массаж активной точки гококу для избавления от запора.
Выполнение. Мизинцы рук сцепить перед грудью и растягивать их в противоположных направлениях. Затем подушечками большого и указательного пальцев помассировать активную точку гококу.
Массаж при метеоризме (газах в кишечнике)
Метеоризм часто сопровождает заболевания органов брюшной полости.
В этом случае следует обратиться к врачу. При метеоризме могут возникать перемещающиеся схваткообразные боли в животе и чувство распирания, исчезающие после отхождения газов.
Скопление газов в кишечнике чаще носит периодический характер и связано с приемом пищи. Однако оно может наблюдаться постоянно у людей, пища которых богата клетчаткой. Следует исключить из пищи продукты, богатые клетчаткой и бродильными веществами, кислые напитки. Некоторое время не следует употреблять свежий ржаной хлеб, мучные блюда, сладости, сладкие фрукты, квас, молоко, капусту, бобовые, огурцы, картофель, пиво. На живот положите теплую грелку. В течение недели следует выполнять пальцевый массаж.
Прием 1. Назначение. Избавление от газов в кишечнике путем массажа активных точек ию и дайтею.
Выполнение. Активные точки ию и дайтею расположены по меридиану мочевого пузыря. Необходимо энергично и тщательно их промассировать подушечками больших пальцев. Время массажа каждой точки – три минуты.
Массаж при болях в желудке
Выполнение массажа. Для лечения болей в области желудка, необходимо выполнить мягкий поглаживающий массаж живота в области солнечного сплетения пальцами обеих рук. Затем энергично массируют рефлекторные зоны стоп при помощи грецких орехов или подушечками больших пальцев.
Массаж при заболевании печени
Печень является самой большой железой в организме человека. Печень вырабатывает желчь, которая расщепляет жиры, поступающие с пищей. Кроме того, она играет важную роль в кроветворении, процессах обмена, практически обезвреживает многие яды и токсины, включая продукты распада бактерий и лекарств, попавших в организм.
Назначение массажа: нормализация функций печени.
Прием 1. Выполнение. Чтобы печень работала нормально, необходимо каждую свободную минуту массировать указательные пальцы рук. Частый массаж позволит печени самой отрегулировать свое состояние и работу.
Прием 2. Сделать вдох через нос, перед грудью сцепить указательные пальцы и растягивать руки в противоположном направлении. При ослаблении напряжения рук спокойно выдохнуть.
Прием 3. Назначение: массаж для уменьшения боли в области печени.
Выполнение. Для уменьшения боли в области печени необходимо сделать разминающий массаж зоны печени на спине. Время массажа – 5 минут. Затем следует энергично промассировать и размять среднюю треть стопы сначала на одной ноге, затем на второй, а потом – обеих вместе. Здесь расположены рефлекторные зоны печени и желудка. Такой массаж активизирует работу большей части желудочно-кишечного тракта.
