Японский массаж лица, позволяющий помолодеть на 10 лет: асахи (зоган), шиацу, кобидо
Время на чтение: 20 минут
Наиболее популярные виды японского массажа для лица — зоган (другие названия — цоган или асахи), шиацу и кобидо. Процедуры можно делать у профессионального косметолога, обратившись в салон красоты. Также можно научиться выполнять их самостоятельно в домашних условиях. Для достижения оптимального результата при работе со специалистом обычно требуется порядка 10-15 сеансов. При самомассаже данный срок увеличивается до 20-30 сеансов при достаточном опыте. По этой причине для проведения процедуры рекомендуется все же обращаться к опытному массажисту.
Техника зоган (асахи)
Специальный массаж, действие которого направлено на предотвращение возрастных изменений лица, изобрела японский косметолог Юкуко Танака. Свою методику она назвала «зоган», что в переводе означает «создание лица».
Его воздействие заключается в следующем:
При регулярном применении в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни методика позволяет стать на 10 лет моложе.
Отличия от традиционных методов
Главная отличительная черта техники зоган заключается в более жестком воздействии на кожные покровы, чем при традиционных методиках. Если во время стандартного массажа задействуется только кожа по массажным линиям, то во время процедуры асахи оказываются задействованы и более глубокие слои, в том числе мышечная и соединительная ткани. Суть этого японского массажа состоит в усилении посредством движений рук оттока лимфатической жидкости,что ускоряет процесс очищения и снятия отеков. На этом эффекте и основывается его высокая эффективность.
Некоторые упражнения техники выполняются не кончиками пальцев, а всей ладонью целиком. Главное направление движений во время процедуры — вдоль лимфатических сосудов. Благодаря асахи глубокие мышцы лица расслабляются, снабжаются кислородом, что способствует их оздоровлению. Иногда этот массаж называют остеопатическим.
Показания
Массаж асахи показан при:
Поскольку техника зоган представляет собой лимфодренажный массаж, ее применение хорошо подойдет страдающим от нарушений оттока лимфы. Следствием данного нарушения являются обвисшие «брыли», одутловатость лица, отекшая шея, расширенные поры, второй подбородок, с чем зоган эффективно борется, оказывая эффект лифтинга.
Противопоказания
Массаж асахи — эффективная методика, которая оказывает глубинное воздействие на:
Учитывая эти особенности техники зоган и серьезность последствий ее применения, она противопоказана при:
Обладательницам худого лица, на котором прослойка жира мала, следует выполнять массаж с большой осторожностью и только в верхней части лица, иначе имеется риск сделать лицо еще более худым. Тем же, у кого лицо слишком худощавое, и прослойка подкожного жира практически отсутствует, техника зоган противопоказана.
Правила проведения
Чтобы массаж был эффективным, рекомендуется соблюдать следующие правила:
Зоны расположения лимфоузлов
Чтобы обеспечить усиление оттока лимфы, перед выполнением Асахи полезно ознакомиться с тем, как расположены лимфоузлы в областях проведения массажа.
Фото-схема, демонстрирующая расположение основных лимфоузлов
Особое внимание следует уделять:
Особые указания в случае возможных осложнений
Иногда женщины, прибегнувшие к массажу зоган, жалуются на ухудшение состояния кожи и появление новых морщин. Это происходит вследствие неправильного выполнения процедуры. Чаще всего это имеет место быть в том случае, если сеанс проводится с использованием недостаточно скользкой массажной основы или же вовсе без нее. Чтобы избежать этого последствия, необходимо наносить на кожу достаточное количество вещества — пальцы должны легко скользить по коже.
Еще одним возможным негативным эффектом является возникновение утренних отеков. Это происходит по причине использования на ночь крема на масляной основе. В данном случае можно исправить ситуацию, если перенести массаж с вечерних часов на утренние либо посредством замены массажного крема.
Подготовка к процедуре
Перед сеансом необходимо очистить кожу, сняв макияж и умывшись. Не следует наносить сыворотку или крем. Заранее необходимо подготовить основу для массажа: средство, которое позволит рукам хорошо скользить, не повреждая кожу.
Для этого подойдут:
Классическая практика выполнения массажа
Каждое из упражнений требует трех повторений. Приемы выполняются согласно следующему порядку:
Зоган для разных возрастов
Специальные комплексы, которые предназначены для работы со зрелой кожей, оказывают омолаживающий эффект и устраняют возрастные изменения:
Каждый массажный прием необходимо завершать специальным движением ладони, направленным по ходу движения лимфы: задержавшись на 2-3 секунды около области околоушных лимфоузлов, двигаются по краю лицевого контура, не затрагивая челюстной сустав — нажимать на него нельзя. Когда пальцы достигают места расположения шейных лимфатических узлов, следует на 2-3 секунды задержать пальцы, а затем снова продвигать их по обеим сторонам шеи к ключицам. Заключительное движение заканчивается в области надключичных лимфоузлов.
После 30-35 лет
Для избавления от отечности под глазами и устранения темных кругов в этом возрасте применяются следующие упражнения:
После 45
Чтобы разгладить носогубные складки, тонизировать кожу и предотвратить провисание кожи в этом возрасте, полезными будут следующие техники асахи:
После 50
Женщинам данного возраста массаж позволяет предотвратить обвисание кожи, в первую очередь — на щеках. Сделать это можно при помощи упражнений:
После 60
Для устранения морщин и укрепления кожи в данном возрасте рекомендуются следующие приемы японского массажа:
Комплекс асахи от мешков под глазами и «брылей» для любого возраста
Следующие упражнения помогут избавиться от отечности под глазами и подтянуть щеки. Каждый прием повторяется трижды. Для профилактики постарения достаточно выполнять комплекс в течение 8 минут в день:
Точечный массаж шиацу
Шиацу, или точечный массаж, был разработан Такюиро Намикоши. Методика способна улучшить состояние кожи, ликвидировать первые морщины, усилить кровоснабжение и вывести из подкожных слоев токсические соединения. Суть данного типа массажа заключается в том, что во время сеанса совершаются нажатия на акупунктурные точки («цубо»). Их активизация запускает в организме процессы омоложения. Поэтому шиацу позволяет и улучшить внешний вид женщины, и общее состояние организма, ликвидировав причины плохого самочувствия.
Этот тип массажа рекомендуется как желающим избавиться от первых признаков постарения, так и женщинам зрелого возраста. Полный курс данного вида процедур обычно составляет один месяц. В течение этого времени проводится по два-три сеанса в неделю. Результаты массажа проявляются только при условии регулярного выполнения.
Во время сеанса шиацу очень важно соблюдать расслабленное состояние тела. Лицевые мышцы должны быть максимально не напряжены. Сила, с которой совершаются нажатия, определяется индивидуально, однако в любом случае не должно ощущаться дискомфорта.
Показания к процедуре
К массажу шиацу рекомендуется прибегать в следующих случаях:
Противопоказания
Точечный массаж представляет собой эффективную лечебную процедуру, поэтому в его отношении существуют некоторые противопоказания:
Подготовка
Перед проведением процедуры умывают лицо отваром трав, после чего накладывают горячий компресс. Это необходимо для расслабления мышц и расширения пор. Затем на лицо наносят немного увлажняющего крема.
Массаж рекомендуется проводить в утренние часы. Косметологи считают, что именно в это время кожа наиболее восприимчива к воздействию шиацу. С другой стороны, вечером массаж дополнительно поможет снять стресс.
Как правильно выполнять процедуру
Существуют следующие правила проведения массажа:
Массажные точки
Имеется 16 особых точек, в процессе стимуляции которых в тканях запускается процесс обновления. Алгоритм воздействия на эти точки следующий:
Массаж шиацу настоятельно рекомендуется проводить у опытного специалиста. В противном случае велика вероятность того, что вместо улучшения состояния и вида лица при неправильном проведении можно получить ухудшение.
Массаж кобидо
Кобидо (что в переводе с японского означает «традиционный образ красоты») как методика была разработана на основе практики анмы — одного из наиболее древних видов восточного массажа.
В кобидо содержатся и приемы из шиацу, и стимуляция нервов лица, и классические поглаживания. Она позволяет усилить обменные процессы, способствует оттоку лимфы и правильному распределению питательных веществ в подкожных тканях.
Суть массажа заключается в сочетании поглаживаний с быстрыми и ритмичными постукиваниями. Обычно кобидо проводится в салонах красоты профессиональными массажистами. Косметологи рекомендуют пройти 10 процедур с интервалом в 2-3 дня, а затем раз в месяц проводить поддерживающий сеанс.
Самостоятельное использование методики кобидо рекомендуется только при условии отличного знания техники, расположения акупунктурных точек, а также того результата, что достигается путем воздействия на определенные точки. Считается, что даже в этом случае сложно получить достойный результат.
Эффект
Массаж оказывает следующее воздействие:
Благодаря задействованию акупунктурных точек кобидо оказывает мягкое положительное влияние на состояние всего организма.
Особенности техники
Техника кобидо опирается на восточное учение о связи физического здоровья человека и его психического равновесия. Во время сеанса особое внимание уделяется стимуляции акупунктурных точек, что делается с целью гармонизации энергии Ци.
Благодаря кобидо снимается физическое напряжение и убираются энергетические блоки. Подход к решению косметологических проблем, на котором базируется массаж, отличается от западного своей глубиной. В восточной культуре считается, что на внешний вид кожи влияет не только наследственность и та среда, в которой человек проживает — существенную роль играют и эмоции. Чувства влияют на мимику, что и приводит к формированию морщин. Методика способствует достижению эмоционального равновесия, тем самым опосредованно предотвращая постарения кожи.
Показания
Техника рекомендуется мужчинам и женщинам в возрасте после 45 лет в качестве средства профилактики постарения. Тридцатилетним она поможет сохранить свежий вид.
Как и другие методы восточной медицины, кобидо является профилактическим массажем, позволяющим предотвратить увядание кожи.
Показания к его использованию следующие:
Противопоказания
Факторы, ограничивающие применение методики кобидо:
Подготовка к процедуре
Перед проведением сеанса кобидо необходимо:
Техника
Массаж кобидо производится при помощи трех пальцев — большого, среднего и указательного. В процессе процедуры прорабатывается каждый миллиметр лица и шеи. Лимфатические узлы не задействуются.
Схема массажа такова:
Для закрепления энергетических потоков массаж завершается аккуратным поглаживанием волосистой части головы. Полноценный сеанс кобидо в салоне длится около часа.
Омолодить лицо на 10 лет назад с помощью массажа японский Цоган от Юкуко Танака
Женская красота как редкий цветок. Если за ней ухаживают, то она цветет и радует долгие годы. Но если же все оставить на самотек, то появятся сорняки и вредители, которые принесут непоправимый вред. Чтобы подобное не случилось, за состоянием кожи необходимо следить.
Одним из наиболее действенных способов приведения в порядок лица считается лимфодренажный массаж. Огромной популярностью в наше время пользуется массаж «Зоган», родина которого – Страна Восходящего Солнца (как иногда называют Японию).
Немного из истории
Наиболее распространенное название волшебного массажа – Zogan («Зоган» или «Цоган»). В переводе оно означает «создание лица». На страницах Интернета его чаще называют «Асахи», что можно перевести как «массаж утреннего солнца».
Данный вид массажа знаком японцам с самых древних времен. Прекрасные, изящные девы сохраняли с его помощью красоту многие годы, оставаясь желанными для своих мужчин. Тонкие черты лица, нежно-белая кожа, ее мягкость, бархатистость оставались такими же, как в самом юном возрасте.
Если вернуть время и кинуть взгляд на массаж для лица от морщин по-японски «Цоган» на 10 лет назад, то можно будет наблюдать за последними штрихами, наведенными в системе японским стилистом Танака Юкуко. Она потратила много лет на эту работу, поэтому в 2007 году подарила миру книгу, название которой в русском переводе озвучивается как «Массаж лица».
Изучив данные, представленные известным в своей сфере автором, косметологи и дерматологи были удивлены эффективностью данного омолаживающего средства, весь секрет которого состоит в стимуляции лимфоттока.
Книга Танаки Юкуко стала очень популярной в нашей стране. Многие хотят знать, как делать омолаживающий японский массаж для лица «Асахи». «Зоган» в русском переводе раскупают в больших количествах. И это не удивительно, ведь быть всегда красивой – мечта каждой женщины.
Эффект от японского массажа
В результате активного лечения японским методом, косметологи наблюдали активное изменение состояния кожных покровов. Практически на глазах у пациента подтягивается кожа в нижней части лица, при этом убирается второй подбородок. Страдающим от отеков массаж помогает снять их и освежить цвет лица.
Показания к применению массажа
Как и любое лечебное средство, массаж имеет строгие правила применения. Есть ситуации, при которых без него не обойтись, а есть моменты, которые изменят влияние лечебного средства, соответственно, спровоцируют ухудшение здоровья. Так и с данным массажем.
Показанием к применению массажа для лица от морщин по японской методике может стать:
Противопоказания к использованию данной японской методики
Массаж лица можно применять далеко не всегда. Основными критериями, которые делают массаж нежелательным, являются:
Особенности массажа
При первом знакомстве с методикой, лимфодренажный массаж «Асахи» кажется чрезвычайно простым. Не стоит обманываться, поскольку у него есть свои тонкости. Хотя освоить его под силу каждой женщине, имеющей опыт в подобном деле. Если вы новичок в подобных методах, то необходимо обратиться за помощью к специалисту, который сможет помочь вам научиться чувствовать пальцами свое лицо и правильно проводить массаж.
Техника массажа включает в себя:
Подготовительные процедуры
Перед проведением массажа необходимо подготовить кожу лица. Для этого:
Массаж после 40 лет
Инструкции о том, как проводить японский омолаживающий массаж лица «на 10 лет назад» на русском языкепредставлены в авторской книге, а также на нашем сайте. Данные техники имеют возрастные ограничения по применению, поскольку они активно влияют на структуру кожи и подкожных тканей.
Первая техника предназначена для женщин, которые переступили сорокалетний рубеж. Этот метод помогает повысить тонус кожных покровов, разгладить носовые крылья и «поднять щеки».
Делают его следующим образом:
Массаж после 50 лет
Здесь возрастные проблемы существенно меняются. Главными среди них считается обвисание щек, а также появление брылей, что портит форму овала лица.
Каждое из упражнений необходимо повторять трижды:
Массаж «Асахи» после шестидесяти
В данном возрасте омолаживающему массажу лица «Асахи» необходимо бороться с такими проявлениями возрастных изменений, как дряблость шеи и кожных покровов лица.
Для достижения положительного эффекта необходимо каждое упражнение делать трижды:
Проблемы, которые могут появиться после проведения сеанса массажа
Правильная и аккуратная работа с кожей обычно не приносит никаких осложнений. В результате проведения массажа для лица по японской «Цоган», иногда встречались некоторые проблемы.
Первая неприятность – высыпание на поверхности кожного покрова. Если у вас сыпи не было (а при ее наличии делать массаж противопоказано), то локализовать ее можно лимфопутями. Для этого прекратите делать массаж до того времени, когда сыпь полностью исчезнет, потом купите другое массажное масло, поскольку старое вам не подходит.
Второй неприятностью можно назвать похудение лица. Конечно, данный эффект массажа лица «Цоган» от морщин для тех, кто желает избавиться от лишних жировых отложений, это вовсе не неприятность, а маленький бонус. Тем же, у кого личико и так кукольное, нет необходимости делать массаж так же часто. Просто ограничьте количество процедур.
Существуют и те, у кого из-за массажа лицо теряет четкость и выразительность, становится плоским. В этом случае, конечно же, не прибегайте к массажу вообще. Вам больше подойдет гимнастика для лица.
Еще одна проблема, которая может вас ожидать, если вы применяете «Зоган» массаж Юкуко Танаки для омоложения лица, – это появление отеков в утренние часы.
Внимательно изучите свой рацион, поскольку проблема может состоять в питании. Откажитесь от массажа в вечерние часы, ведь он предназначен на использование техник в утреннее время.
Неприятность, которую трудно скрыть при ее появлении, – купероз. Если взять во внимание то, что наличие купероза является противопоказанием к применению данного метода, то появление его не радует никого. Если признаки данного заболевания появились после применения японской методики, то обратитесь к специалисту.
Тщательно осмотрите кожу, при этом не проводите упражнения в областях, пораженных заболеванием. Купите специальный крем, предназначенный для лечения недуга. Ограничьте использование таких чистящих препаратов, как пилинг или скраб. Старайтесь избегать перепадов температурного режима.
Выводы
Необходимо понимать, что уход за кожей не только состоит из массажа. Уход за собой включает в себя массу гигиенических процедур, активный образ жизни и правильное, сбалансированное питание, которое включает в себя исключительно продукты высокого качества.
Чтобы кожа не провисала после достижения сорокалетнего рубежа, необходимо посещать спортзал, а также тренировать тело в комплексе. Тогда кожа будет более упругой и молодой. Если вместе с таким уходом скомбинировать массаж, то ваш внешний вид будет вызывать зависть у всех окружающих. В комплекс к данным процедурам и упражнениям очень хорошо вписывается гимнастика для лицевых мышц.
Восточные хитрости: японский массаж лица
Японский массаж лица — это одно из эффективных средств, помогающих сохранять и поддерживать молодость, а также предельно усовершенствовать свой облик и улучшить самочувствие в целом. Самыми популярными и известными являются два вида: японский массаж лица Асахи (по-другому Зоган) и Кобидо (в переводе «путь красоты»). Для того чтобы остановиться на какой-то определенной технике, стоит узнать о них подробнее.
Утренний свет – массаж Асахи (Зоган)
История этого массажа очень длинная, но широкому кругу людей он стал известен после книги, выпущенной японским стилистом Юкуко. В этом труде под названием «Массаж лица», были даны практические советы, правила проведения и показания к использованию древней техники, способной омолодить лицо на 10 лет. Затем Юкуко пошла дальше и выпустила несколько видеоуроков, где наглядно показала, как правильно проводить массаж.
В России он известен, как японский массаж лица Асахи, есть у него и другое общеизвестное название — Зоган.
По способу проведения, этот массаж разительно отличается от традиционных европейских техник с их мягкими, нежными прикосновениями. Его действие направлено на то, чтобы затронуть все слои кожи, вплоть до самых глубоких — это серьезная, фундаментальная работа над лицом.
Зоган работает в двух направлениях:
С помощью этой техники, можно изменить форму лица за счет глубокой проработки, затрагивающей даже костную структуру, омолодить и оздоровить кожу, убрать морщины, повысить тургор, естественным образом подтянуться и выглядеть на 10 лет моложе.
Несмотря на такое серьезное воздействие, японский массаж лица не причиняет боли и дискомфорта.
Наоборот, появление болей говорит о том, что техника исполнения нарушена. Его несложно делать дома, главное, ознакомиться с основными рекомендациями и не отмахиваться от возможных противопоказаний. Ежедневные 10–15 минутные занятия массажем, способны омолодить лицо на 7–10 лет и поддерживать его в таком состоянии долгие годы.
Рекомендации по проведению
Показания и противопоказания
Массаж хорошо помогает в качестве профилактики преждевременного старения, а также как средство избавления от морщин, отечности, дряблости, обвисании кожи, второго подбородка и других признаков возрастных изменений.
Противопоказания:
У этого удивительного массажа множество названий, еще одно – это «на 10 лет назад». При правильном исполнении подобное возвращение действительно возможно – вы действительно будете выглядеть моложе своих лет. Разработаны комплексы для разных возрастных групп: после 40, 50 и 60 лет, каждому из которых посвящены видеоуроки, способные помочь делать их верно.
Возможные проблемы
Как правило, проблемы возникают, если техника исполнения нарушена и могут быть следующими:
Массаж Асахи – видео-урок.
Кобидо — путь красоты
Еще одна интересная техника — японский массаж лица Кобидо, основанный на традициях восточной медицины. Он воздействует очень мощно, избавляя от напряжения в шейных и лицевых мышцах, омолаживая и способствуя ускоренной регенерации эпидермиса. Идеально подходит в качестве средства избавления от морщин в возрасте 40-45 лет и старше.
Что в результате? После регулярных сеансов вы получите:
Перед началом массажа во внимание принимаются все, даже мельчайшие особенности кожи: упругость, строение, эластичность, цвет и толщина, а еще в расчёт берется эмоциональное и психологическое состояние пациента. Во время манипуляций, оказывается воздействие на БАТ (биоактивные точки) организма, отвечающие за состояние мышц, соединительной ткани, восстанавливающие нормальное кровообращение и улучшающие общее физическое состояние.
Показания: очень сухая или слишком жирная «уставшая» кожа, акне, морщины, пигментные пятна, головная боль, стресс, нервное напряжение и депрессия.
Минимальный курс – 10 процедур, с периодичностью 2 раза в неделю.
Противопоказания: кожные инфекции, шрамы после хирургического вмешательства на лице, уколы красоты (ботокс, биоармирование, мезотерапия), травмы шеи и беременность.
Техника выполнения Кобидо показана на видео.
Техники японского массажа намного отличаются от привычных европейских, но в плане эффективности они ничуть не уступают, а где-то и превосходят их. Они дают вам возможность стать моложе, обрести свежую, молодую кожу без морщин и, как следствие, хорошее настроение.