Меню

Японский массаж ног шиацу

Японский массаж стоп по методу Шиацу — Марутака (Marutaka) (акупрессурный массаж по методу Шиацу).

На протяжении всей истории человечества люди хотят оставаться здоровыми как можно дольше. Одной из методик общего оздоровления организма, лечения заболеваний внутренних органов и сохранения баланса жизненных сил в организме стал японский точечный массаж Шиатцу.

Эта древнейшая методика, как и другие практики массажа, известна в восточной медицине примерно с 1 века н.э., а уже в 8 веке н.э. Она получила повсеместное распространение и была признана официально.

Метод точечного массажа заключается в воздействии на точки акупунктуры пальцами вместо классического иглоукалывания. В Японии считается, что надавливание на ключевые для организма человека точки, высвобождает заблокированную в организме человека энергию, создает состояние единого эмоционального, психологического и физического комфорта. Таким образом, восстанавливает правильную циркуляцию важнейшей жизненной энергии Ци.

%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B5%D0%B5%D1%88%D1%88

При всей очевидной пользе массажа, в бешеном ритме современной жизни нам очень сложно найти время для заботы о своем организме. Однако, исследования ученых говорят о том, что малоподвижный образ жизни жителя современного мегаполиса негативно сказывается на его здоровье. Следствием этого являются головные боли, бессонница, пониженное и повышенное давление, учащенное сердцебиение, заболевания ног и спины. Эти проблемы со здоровьем можно решить, используя практики восточной медицины, а именно, точечный массаж стоп. Но, учитывая занятость людей, им сложно выкроить несколько часов каждый день для посещения мастера массажа. Здесь им на помощь могут прийти современные технологии.

Аппарат MARUTAKA разработан и создан мастерами Японии — страны Восходящего Солнца, искусно повторяет работу рук мастера массажа по методу Шиацу. Принцип воздействия этой древней методики на организм был положен в основу работы аппарата при его создании.

Японский массаж стоп Марутака — точечный массаж (по типу пальцевого давления) подошвенной части, внутренней, внешней поверхности стопы и подъема ног, дает ощущение интенсивного мануального массажа (массаж не только ступней, но и подъема ног и лодыжек)

показания

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

ЭФФЕКТЫ массажа Марутака:

Массаж стоп можно использовать как диагностический метод для выявления локальных болевых зон. Известно, что нарушения функции внутренних органов, даже не обусловленные заболеванием – например, воспалением, так или иначе, отражаются на состоянии поверхности тела. На коже, мышцах, связках могут возникнуть болевые точки или зоны, они могут быть активными и их можно ощущать, то есть чувствовать, где присутствует боль. Часто эти точки и зоны могут быть пассивными и выявляются случайно, во время прикосновения, они могут быть обнаружены во время воздействия массажера для стоп MARUTAKA

Источник

Массаж стоп по методу шиацу

Техника шиацу (япон. «ши» – «пальцы», «ацу» – «надавливание») – это метод лечения с помощью ритмичного надавливания на энергетические точки подушечкой пальца. В большинстве случаев массаж проводится одним пальцем. Им производится действие, напоминающее прижимание приклеиваемой к конверту марки. При этом воздействие приходится не на все точки подряд, а только на некоторые пункты, поэтому точечный массаж шиацу иногда называют пунктирным (рис. 10). Нажатие может совершаться с достаточной силой или напоминать легкое прикосновение; колебания производятся с частотой примерно 5-10 раз в секунду.

10

Давление на рефлекторную точку должно осуществляться не кончиком пальца, а всей поверхностью первой фаланги в направлении вниз. Чаще всего в шиацу используется большой палец, но в некоторых случаях применяются другие пальцы или вся ладонь. Нажимать на массируемую поверхность нужно не толчками, похожими на удары, а так, как будто на палец переносится вся тяжесть вашего тела. Степень и сила нажима зависят от состояния массируемого и от его заболевания. Продолжительность одного нажима должна составлять от 5 до 7 секунд.

Порядок проведения массажа

1. Начинать массаж следует с наружной (тыльной) стороны стопы. Встаньте лицом к внутренней части подъема левой стопы массируемого, обхватите пальцы стопы левой рукой и, придерживая их большим пальцем правой руки, делайте нажатия (рис. 11) на три точки, располагающиеся между наружной и внутренней частью лодыжки, там, где голень соединяется со стопой (рис. 12). Каждое нажатие должно продолжаться 3 секунды. Повторите процедуру 3 раза.

11

2. Проведите массаж всей наружной поверхности стопы по указанным на рисунке 13 точкам, расположенным в четыре ряда. Каждый ряд начинается в промежутке между большим и вторым пальцами; все точки, которые нужно массировать, располагаются между косточками. Придерживая пальцы стопы одной рукой, надавливайте на рефлексогенные точки большим пальцем другой руки (рис. 14).

12

Начинать массаж нужно с первой точки, расположенной в первом ряду между большим и вторым пальцами. Каждое нажатие должно продолжаться 3 секунды. Когда первый ряд будет пройден, переместите палец к первой точке второго ряда. Продолжайте воздействие до тех пор, пока не будут пройдены все 16 точек четырех рядов.

13

14

3. Следующий этап – массаж пальцев стопы. Точки, которые должны подвергаться воздействию, расположены на каждой фаланге каждого пальца, то есть по 3 на пальце (рис. 13). Всего их 15. Встаньте лицом к стопе массируемого, одной рукой обхватите лодыжку, большим и указательным пальцами другой руки с двух сторон сдавите палец пациента. Ваш большой палец должен делать нажим сверху, а указательный – снизу (рис. 15). Начните массаж с большого пальца стопы, затем переходите к остальным. Воздействие на каждую точку должно продолжаться 2 секунды.

4. Воздействуйте на суставы пальцев стопы. Обхватите лодыжку массируемого одной рукой, пальцы стопы – другой. Проведите сгибание и разгибание пальцев (рис. 16).

5. Проведите процедуру разгибание стопы. Одной рукой обхватите лодыжку, другую положите на подошву у основания пальцев. Согните стопу по направлению к колену массируемого (рис. 17). Эту процедуру нужно провести всего один раз, но медленно и плавно, затратив на нее 10 секунд.

15

16

17

Самомассаж стоп по методу Шиацу

1. Сначала проведите массаж наружной поверхности стопы. Стимулируйте все 19 точек этой области (рис. 13) большими пальцами обеих рук, сведенными вместе. В первую очередь надавливайте на 3 точки в месте перехода голени в стопу (на сгибе). Каждую из этих точек массируйте в течение 3 секунд. Процедуру повторите 3 раза.

Затем массируйте 16 точек наружной поверхности стопы (рис. 13), которые расположены в промежутках между косточками (рис. 18). Начинайте массаж с ряда точек прямо под пальцами. Время воздействия на каждую точку – 3 секунды.

2. Приступите к массажу пальцев ног. Воздействуйте поочередно на каждую из 3 точек, которые расположены на каждом пальце (рис. 13). Сдавите палец ноги большим и указательным пальцами рабочей руки, начинайте с точки у основания пальца (рис. 19). Работая с пальцами стопы, не просто надавливайте, а как бы разминайте каждый из них. На обработку одной точки тратьте примерно 3 секунды.

18

19

3. Обработайте внутреннюю поверхность стопы – подошву. Для этого выверните ногу и наложите на подошву большие пальцы обеих рук (рис. 20). Совершайте последовательно нажимы на четыре точки на подошве (рис. 21), начиная с области у основания пальцев (точка 1) по средней линии стопы и постепенно продвигаясь к пятке. Вторая точка располагается в углублении свода стопы, третья – в углублении перед пяткой, четвертая – в середине пятки. На каждое надавливание затрачивайте 3 секунды.

20

Процедуру повторите 3 раза. Закончите массаж сильным трехкратным надавливанием на третью точку.

21

Если ноги устали

Нагрузка на нижние конечности так велика, что к концу дня мы чувствуем усталость, тяжесть и боль в ногах. Иногда чувство тяжести настолько велико, что бывает трудно заснуть. Снять боль и прочие неприятные ощущения поможет сеанс массажа по методу шиацу.

1. Надавите на каждую из трех точек на пальцах ноги по 3 раза (рис. 13). На каждый нажим отводите 2 секунды. Первым массируйте большой палец, затем все остальные. После этого подушечкой большого пальца руки совершайте нажимы в промежутках между костями в области подъема ноги.

2. Закончив массаж пальцев и наружной стороны стопы, воздействуйте на точки с внутренней стороны стопы – подошвы (рис. 21). Начните со стороны пальцев, продвигайтесь к пятке. Массаж этой области не только помогает снять усталость и боль в конечностях, но и способствует нормализации работы почек. Так как при переутомлении деятельность этого парного органа нарушается, очень важно тонизировать его с помощью массажа.

22

3. Стимулируйте точки на внутренней и наружной поверхности лодыжки, двигаясь от пятки к подъему (рис. 22).

23

4. Последний этап процедуры – массаж ахиллова (пяточного) сухожилия. Надавливайте поочередно на каждую из трех точек, представленных на рис. 23.

Источник

Оздоровительная техника Шиацу в массажере для ног: как это работает?

3516

Согласно теории рефлексологии, множество нервных окончаний на стопах напрямую связаны с органами и системами вашего тела. Стимуляция каждой из зон вызывает определенную реакцию в определенной части организма. Вот почему существует так много терапевтов, которые работают по технике Шиацу. В этой статье мы расскажем о преимуществах Шиатсу в массажерах для ног и о том, как сильно это помогает улучшить ваше здоровье.

Основной принцип

Стимуляция биологически активных зон в массажерах для ног происходит благодаря роликам. Они могут быт разного размера и остроты.

Основной механизм выполняет запрограммированные движения и ролики начинают свою работу.

Путем надавливания и глубокого растирания стимулируются все зоны стоп.

Воздушные подушки надежно фиксируют ногу, для того чтобы каждый ролик расположился там, где ему нужно.

3517

Преимущества

Теперь, когда вы знаете, как работает массаж Шиацу, мы можем, перейти к непосредственной пользе от этой процедуры. Хотя некоторые из преимуществ логичны, есть те, которые наверняка вас удивят.

Улучшение кровообращения. Мышцы ног редко получают правильную нагрузку, если у человека сидячая работа и он редко выходит на пробежку. Проблема кровообращения в ногах присутствует у 72% рабочего населения Европы! Несколько минут массажа помогают восстановить кислородный баланс и снять напряжение в мышцах, отеки.

Снижение вероятности травм. Сеансы несколько раз в неделю могут свести к минимуму вероятность травмы, так как устойчивость значительно повышается за счет правильной циркуляции. Кроме того, массаж ног может помочь вам после и травм, в частности уменьшить боли в мышцах.

Снижение чувства тревоги. Последние исследования говорят о том, что частые массажи помогают снизить тревожность и облегчить депрессию. Повторяющиеся массажные движения, которые выполняет массажер для ног, успокаивают. Нервная система расслабляется и начинает работать без стресса.

Снижение артериального давления. Сегодня высокое артериальное давление является довольно распространенной проблемой. Неправильная диета и стресс являются главными «виновниками» гипертонии. Массаж ног может оказать большую помощь в решении этой проблемы. За счет расширения сосудов, вывода шлаков из организма, дестрессовой терапии, которые происходят уже после нескольких сеансов массажа, общее кровяное давление снижается, сердцу становится легче.

Облегчение симптомов ПМС и менопаузы. Во время ПМС наиболее распространенными симптомами, которые испытывают женщины, являются грусть, беспокойство, напряжение, боли в животе. Большинство из этих симптомов можно облегчить с помощью массажера для ног с техникой Шиатсу. На стопах расположены области, которые отвечают за гормональный фон. Стимулируя их, можно нормализовать и гармонизировать женское здоровье.

Профилактика и лечение плоскостопия. Плоскостопие доставляет немало проблем и неудобств. Более того неправильная хода может негативно сказаться на осанке и позвоночнике. Регулярный массаж Шиатсу может оказать большую помощь в формировании правильного изгиба стопы и улучшения состояния позвоночника.

Снижение отеков. Отек может быть большой проблемой для беременных женщин, людей с проблемами почек и тех, кто ведем малоподвижный образ жизни. Массаж улучшает лимфоток и выводит лишнюю жидкость из организма. Если после регулярной процедуры в массажере для ног вы начнете чаще посещать особый кабинет, знайте так организм очищается, а это – очень хороший знак!

Источник

Японский массаж Шиацу

В этой статье вы не прочитаете ничего о массажных линиях и классических движениях, потому что здесь мы будем говорить о шиацу — методике, которая подразумевает собой воздействие только на точки лица и тела клиента. Рассказываем о том, как японская методика позволяет избавиться от болей, лишнего веса и возрастных изменений кожи лица.

Можно ли похудеть, воздействуя на определенную точку в течение минуты в день? Как уменьшить глубину морщин и подтянуть овал лица с помощью самомассажа? Ответы на эти вопросы вы найдете ниже!

image6

Особенность техники массажа шиацу

Как вы уже знаете, шиацу — точечная методика. Для того, чтобы научиться выполнять такой массаж эффективно, необходимо хорошее знание анатомии + важно проходить обучение у практикующего мастера. О том, как его выбрать, рассказываем в конце статьи. Техника основана на правилах акупунктуры, только вместо иголок выступают пальцы мастера. Одна из особенностей методики шиацу — это способность лечить боли, от которых не помогают даже лекарственные средства и традиционные методики массажа.

Показания к японскому точечному массажу шиацу:

Польза массажа шиацу

Мастера, владеющие техникой массажа шиацу, открывают перед собой огромные возможности по решению распространенных проблем пациентов: болей, бессонницы, возрастных изменений, сниженного уровня иммунитета. Массаж шиацу помогает всем: от женщин, страдающих от высыпаний на лице, до мужчин, которые хотят убрать проблемы с потенцией.

image3

Точечный массаж шиацу для лица

Можно ли выполнять самомассаж в такой сложной на первый взгляд технике? Конечно! Такая процедура массажа шиацу даст результат: улучшит цвет лица, избавит от утренней отечности, слегка уменьшит морщины и заломы, успокоит нервную систему.

Опасно! Не воздействуйте на точку, если на расстоянии 1 см от нее находится родинка!

image1

Противопоказания к точечному массажу шиацу

Эта эффективная техника будет полезна большинству ваших клиентов и практически каждому человеку, который желает заняться самомассажем. Но есть перечень противопоказаний, наличие которых может сделать технику массажа шиацу опасной для здоровья:

Ускорение обмена веществ за 1 минуту в день: массаж шиацу для похудения.

Японская традиционная медицина основана на влиянии отдельных точек тела на целые системы организма. Знания докторов нескольких веков соединились в технике массажа шиацу, направленной на снижение массы тела и ускорение обмена веществ. Воздействуйте всего на несколько точек, и процесс снижения веса ускорится: без изнурительных физических нагрузок и лекарственных средств.

Волшебные точки: лечим заболевания без докторов и лекарств!

Практикующие мастера техники массажа шиацу помогают своим пациентам избавиться от серьезных болезней без употребления лекарственных препаратов — в этом особенность традиционной японской медицины. Конечно, начинающим специалистам стоит работать совместно с лечащими докторами, но результат от массажа шиацу в любом случае будет положительным! Перечисляем точки, воздействие на которые окажет влияние на целые системы организма:

Представителям каких профессий полезно изучить технику массажа шиацу?

Секретами массажа шиацу полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Самомассаж шиацу для лица — хорошая возможность начать контролировать расходы на услуги косметолога.

image7

Почему массаж шиацу не всегда помогает?

Если у мастера нет опытного преподавателя, если он решил изучить технику самостоятельно, то его процедуры могут быть неэффективными или даже смогут привести к негативным результатам. Почему так? Шиацу — специфическая методика массажа, которая требует отличного знания анатомии. Важно знать каждую точку в совершенстве и уметь безошибочно найти ее на лице или теле клиента. Как этого достичь? Перенять опыт профессионального практикующего мастера.

Школа мастеров массажа дарит каждому ученику такую возможность. Перейдите на наш сайт, чтобы познакомиться со специалистами, которые хотят передать вам свои знания в сфере массажа шиацу и не только!

Источник

Японский точечный массаж стоп шиацу

tochechnyiy massazh stop4Точечный массаж стоп или массаж шиацу быстро помогает снять с ног усталость. Если после работы ваши ноги гудят, просто надавите на особые точки стопы. Сотни лет помогал точечный массаж стоп снять усталость путникам.

Древнее знание поможет и нам. Сегодня не приходится проходить десятки километров в день, как в далекие времена, но появились другие проблемы.

Точечный массаж ног — спасение для уставших путников

Неподвижность, вынужденное сидение или стояние целый рабочий деньприводит к застою крови в нижних конечностях. Многие люди к концу рабочего дня чувствуют тяжесть в ногах. В силу профессии приходится стоять целый день.Неподвижное сидение в офисном кресле, так же вредно для ног, как и длительное стояние.

Японская терапия шиацу помогает восстановить нормальное кровообращение в нижних конечностях. Метод надавливания на определенные точки для восстановления здоровья используется в Японии много веков и называется массаж шиацу. Современные читатели познакомились с этим методом благодаря японскому автору Токуиро Намикоши и его книге «Японская терапия надавливанием пальцами шиацу».

Решение найдено, нам необходимо взять этот простой, но эффективный способ на вооружение! Старая история гласит, что в давние времена путникам приходилось преодолевать большие расстояния. Лошадь или повозка были целым состоянием. Бедным людям приходилось перемещаться пешком. Следуя канонам восточной медицины, акупунктурные точки прижигались полынью, и делался точечный массаж.

Эти манипуляции помогали уставшим путникам восстановить силы и течение жизненной энергии Ци. Массирование данных областей снимает напряжение и усталость. Если к концу дня ноги гудят, налились свинцом, то примите следующие меры.

Точки для массажа стоп

В конце дня примите ножную ванночку комфортной температуры и приступайте к процедуре.

tochki 1234

Рис. 1. Последовательно воздействуйте на точки по всей длине пальца. На каждом пальце расположены три точки. После этого подушечкой большого пальца надавите три раза на область подъема стопы между костями.

Рис. 2. Переходим к подошве. Массируем точки 1, 2, 3, 4.

Рис. 3. Массаж точек на внутренней и наружной стороне лодыжки с обеих сторон.

Рис. 4. Массаж точек на задней стороне голени.

Массаж этих точек надо сделать обязательно. Если есть время и силы приступаем к проработке области колена и голени.

tochki na kolene

tochki 6789

Рис. 6. Сань-ри или точка 7,5 мили находится чуть ниже коленной чашечки с наружной стороны. Именно эту точку прижигали полынью древние путники. Сегодня достаточно сделать точечный массаж для снятия усталости и нормализации кровообращения. От сань-ри следует двигаться вниз по голени, последовательно прорабатывая все точки (рис.6).

Рисунок 7. Переходим к задней поверхности голени. Последовательно массируем точки, начиная с верхней части голени.

После точечного массажа следует размять область воздействия руками.

После самомассажа выполните упражнение Золотая рыбка и потянитесь. Снимите усталость и напряжение во всем теле.

Как выполнять массаж точек на стопах

Время воздействия на каждую точку 5-10 секунд.

Перед процедурой вымойте ноги, а лучше приготовьте целебную ванночку для ног. В ванночку можно добавить морскую соль, несколько капель эфирного масла лаванды или специальные составы для принятия ножных ванн. После процедуры нанесите крем для снятия усталости.

Если у вас появились симптомы варикозного расширения вен, то обязательно обратитесь к врачу флебологу и пройдите обследование. Для профилактики варикоза необходимо носить компрессионный трикотаж даже при здоровых венах.

Трикотаж необходим, если:

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Источник

Adblock
detector