Самомассаж лица Асахи
В чем секрет фарфорового оттенка кожи у японок. Среди всех секретов привлекательности самомассаж лица Асахи занимает одно из основных мест. Технике его выполнения японские девушки учатся с самого юного возраста. Массаж Асахи (Зоган, Цоган) известен в Японии на протяжении нескольких веков. Самомассаж лица Асахи — кому он показан, как правильно выполнять: рассмотрим эти и другие вопросы.
Здравствуйте, с Вами Надежда
Самомассаж лица Асахи — альтернатива пластической хирургии
Следить за лицом по этой методике стали во всем мире. Чем же отличается эта методика от привычной техники массажа?
При классическом самомассаже лица прикасаться к коже нужно максимально мягко и плавно. Таким образом воздействие идет лишь на верхние слои кожи.
Напротив, массаж Асахи (Зоган) выполняется с надавливанием, в результате в процесс вовлечена не только кожа, но и мышцы лица, соединительная ткань. Мы как будто пытаемся воссоздать лицо заново.
Именно благодаря этому японский самомассаж называют еще скульптурным, контурным. Некоторые считают его альтернативой пластической хирургии. Кстати, с японского название Зоган (Zogan) переводится как «создание лица».
Этапы выполнения массажа Асахи (Зоган)
Массаж выполняется поэтапно, каждое упражнение нужно повторять по 3 раза.
Кому рекомендуют делать самомассаж Асахи?
Массаж Асахи нередко выполняют в Японии и девушки младше 30 лет. В таких случаях комплекс упражнений может быть упрощенным, а воздействие более мягким.
Чего мы достигаем самомассажем?
Обменные процессы ускоряются, кожа выглядит более молодой.
Улучшается тургор кожи.
Мимические морщины разглаживаются.
Овал лица становится более четким, исчезает двойной подбородок.
Кожа становится более чистой (без угрей, прыщей).
Улучшается отток лимфы.
Правила выполнения массажа Асахи (Зоган)
На выполнение данного массажа потребуется всего лишь10–15 минут в день. Если делать все правильно, то результат наступит быстро. Основная сложность — лимфоузлы. Там, где они расположены, движения должны быть более щадящими и производиться строго по линиям (в каждом упражнении они индивидуальны). Несоблюдение техники проведения процедуры может стать причиной нарушения движения лимфы.
Лимфоузлы и направление оттоков лимфы
Массаж рекомендуют проводить утром, еще до нанесения косметики на кожу. Считается, что в это время мышцы лица максимально расслаблены, и эффект от процедуры будет больше.
Сначала нужно очистить кожу лица любым косметическим средством.
Перед проведением упражнений кожу нужно смазать подходящим кремом (можно детским) или массажным маслом. Иногда используют воду, которая остается после варки овсянки.
Нажим на кожу и мягкие ткани более интенсивный, чем при обычном массаже, но в районе лимфоузлов и сосудов движения смягчаются.
Боли при массаже быть не должно. Если она возникла, значит техника выполнения неправильная или не учтены возможные противопоказания.
Массаж делают в положении сидя или стоя (не лежать).
Поскольку считается, что такой массаж выводит токсины, после него нужно опять очистить лицо, умыться теплой водой.
Если самомассаж выполняли ежедневно в течение 2–3 недель, в дальнейшем достаточно будет делать упражнения 2–3 раза в неделю.
В каких случаях массаж Асахи (Зоган) противопоказан?
Самомассаж лица Асахи — преимущества и недостатки
Массажи можно выполнять дома, не затрачивая финансовые средства. При регулярном проведении они благотворно будут влиять на состояние кожи. В то же время самому невозможно проработать каждую мышцу.
Именно поэтому лучше делать массаж у хорошего специалиста. Или пройти обучающие курсы по самомассажу, чтобы понимать, что вы выполняете.
Если мы делаем курс массажа у специалиста, то для эффекта нам требуется примерно 10–15 процедур. А затем мы поддерживаем результат приблизительно раз в месяц. Если выполнять самомассаж дома, важно выработать свой режим и регулярность.
Массаж действительно глубоко воздействует на ткани, в том числе мышцы. Мы ожидаем после его проведения тонизирующий и лимфодренажный эффект.
Не стоит заниматься самомассажем тем, у кого есть классические противопоказания. Это герпетические высыпания в предполагаемой зоне воздействия, повреждения кожных покровов, активные проявления угревой болезни».
Японский массаж Асахи (Зоган) делает доступными секреты молодости японок для всех женщин мира. Для достижения положительного эффекта потребуются регулярность и внимательность. Упражнения следует выполнять строго по массажным линиям и учитывать противопоказания.
Публикуемые материалы на сайте носят чисто ознакомительный характер и предназначены исключительно для учебных целей. Информацию не следует использовать в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач.
Массаж Асахи: техника выполнения, эффективность и противопоказания
Еще в древности в Японии существовал культ красоты и молодости, поэтому массово разрабатывались различные методики, направленные на сохранение упругости кожи. Массаж Асахи, или Зоган – одна из современных техник, созданная на основании накопленного веками опыта. Автор методики — японка Юкуко Танаке. Она собрала лучшее из древних массажных техник и создала свою методику, которая оказалась максимально эффективной.
Общая информация
Название методики – Зоган. Дословный перевод этого слова – «создание лица». Такое название техника Асахи получила вполне заслужено, ведь она позволяет эффективно моделировать лицо, восстанавливать его даже в самых запущенных случаях. Сама создательница массажа – яркая демонстрация его эффективности.
Методика Зоган за короткий промежуток времени успела стать популярной в Японии и распространиться в другие страны и даже на другие континенты. Сегодня во всем мире есть школы массажа Асахи, многие практикуют его в домашних условиях, используя обучающие материалы – статьи, книги, видео.
Для чего нужен массаж Асахи
Суть методики такова – в процессе проведения массажа происходит стимуляция кровообращения, расслабление мимических мышц лица, но главное, в результате улучшается движение лимфы.
За счет этого удастся достичь таких результатов:
Результативность массажа зависит от того, насколько правильно он выполняется. Нужно учитывать абсолютно все детали и нюансы. Также важна регулярность. Как и все безопасные методики, массаж Зоган необходимо практиковать ежедневно на протяжении длительного времени. Только такой подход является гарантией результативности. Если использовать разово или нерегулярно, от массажа тоже будет польза – быстро уйдет отечность, освежится внешний вид кожи.
Но для долгосрочных, стабильных изменений, необходимо практиковать массаж ежедневно.
С какого возраста можно практиковать массаж
Бытует мнение, что массаж Асахи для лица – это процедура, которую следует начинать проводить после появления первых признаков старения. На самом деле это не так, методика комплексно решает проблемы лица и может использоваться значительно раньше, с 16-18 лет, но не на постоянной основе. Чем раньше будет начат массаж, тем дольше кожа останется упругой, свежей и красивой.
Противопоказания
Лимфодренажный массаж лица разрешен практически всем людям, но есть заболевания и состояния, при которых он может навредить не только коже, но и негативно повлиять на состояние всего организма.
Противопоказания к выполнению массажа:
Кроме этого медики рекомендуют временно отказаться от массажа на период менструации, так как существует риск развития маточного кровотечения. После завершения критических дней можно возобновить практику.
В отдельных случаях, например, при наличии хронических заболеваний кожи, в стадии ремиссии разрешено делать массаж Зоган, но важно проконсультироваться с лечащим врачом. Безобидная, на первый взгляд, процедура, может легко привести к обострению имеющихся проблем или даже к ухудшению самочувствия.
Подготовка
Результат массажа зависит не только от точности движений, но еще и от подготовительного этапа.
Чтобы процедура прошла хорошо нужно сначала выполнить следующие действия:
Можно начинать наносить средство уже по массажным линиям, но движения должны быть мягкими. Это позволит разогреть кожу перед основным комплексом движений.
Выбор массажного средства
Чтобы выполнять по технологии Зоган ежедневный массаж лица необходимо выбрать подходящее по типу кожи массажное масло или молочко. В зависимости от типа кожи и существующих проблем нужно выбирать массажное средство, которое дополнит и усилит эффект массажа.
Вот лучшие варианты:
Лучший способ подобрать действенное средство для проведения массажа – обратиться к косметологу. После диагностики состояния кожи специалист порекомендуют оптимальный вариант, который поможет добиться максимальных результатов в комплексе с массажем.
Как делать массаж Асахи
Чтобы достичь результата, нужно хорошо изучить теоретическую часть, а после этого четко следовать инструкции. Для каждой зоны лица есть особый комплекс движений, которые необходимо выполнять по несколько раз.
Вот основные правила:
Зная основные правила и принципы проведения массажа Зоган, можно приступить к изучению техники проработки каждой зоны лица. В зависимости от того, с какими проблемами нужно справиться, необходимо уделять особое внимание именно тем участкам, на которых они больше всего проявляются, но не забывать укреплять овал лица в целом.
Проработка скул
Точеный овал лица и ярко выраженные скулы будут всегда в моде, так как это классика. Но не у всех от природы есть красивые скулы.
С массажем Асахи каждая женщина сможет смоделировать лицо своей мечты, но нужно будет приложить усилия и регулярно выполнять массаж по такой инструкции:
В процессе выполнения упражнений нужно постараться максимально расслабить мышцы лица. Движения должны быть медленными, но прижатие ладоней к скулам – сильным. Начинать массаж скул нужно с 5-6 повторов, постепенно увеличивая время процедуры.
Подбородок
Устранение второго подбородка и носогубных морщин возможно без пластической операции.
Нужно лишь ежедневно выполнять такой комплекс массажа:
Второй комплекс на устранение отечности в области подбородка и шеи, восстановление упругости кожи:
Комплекс необходимо повторить 5 раз. Сразу после проработки подбородка можно переходить к восстановлению овала лица и массажу скул. В такой последовательности эти комплексы работают наиболее эффективно.
Массаж лба
Кожа на лбу часто пересушена, получает недостаточное питание, особенно в зимний период. Поэтому стоит уделить особое внимание именно этой зоне.
Массаж выполняется по такой инструкции:
Нужно начинать с 10-12 повторов, постепенно увеличивать продолжительность стимуляции. Уже спустя 2-3 недели можно будет отметить первые видимые результаты. Важно не слишком надавливать на височную зону, чтобы не спровоцировать головную боль, приступ мигрени или же повышение артериального давления.
Стимуляция кожи вокруг глаз
Кожа вокруг глаз слишком тонкая и чувствительная. Она наименее увлажнена, так как на ней практически нет крупных пор и желез, вырабатывающих защитный секрет. Поэтому есть опасность навредить – движения должны быть максимально осторожными. Также необходимо позаботиться о легкой массажной основе, которая не щиплет глаза. Массажное масло должно быть без сильных ароматических добавок и отдушек, которые могут раздражать слизистую оболочку глаза.
Пошаговая инструкция по проработке области вокруг глаз:
После этих движений провести от висков по скулам, спускаясь на шею до ключиц. Повторить этот комплекс нужно 3-5 раз. Начинать нужно с нескольких повторений, но постепенно наращивать продолжительность проведения процедуры. Важно помнить, что область вокруг глаз очень чувствительная, поэтому стимуляцию можно проводить только подушечками пальцев – использование массажных банок категорически запрещено и даже опасно.
Подтяжка лица
Положительные отзывы об эффективности массажа Асахи достаточно часто оставляют женщины, которые стареют по деформационному типу. Те, у которых изменяется с годами форма лица, появляются «бульдожьи щечки», становится выраженным птоз тканей.
Для предотвращения и устранения деформации овала стоит использовать эту технику:
Выполнять такое упражнение желательно каждый день перед сном, не менее 5 минут. Если необходимо быстро снять отеки, можно делать массаж и утром после умывания.
Негативные последствия
У лимфодренажного массажа лица отзывы весьма противоречивые. Это не удивительно – есть две причины, по которым техника омоложения может не работать. Первое – были противопоказания к использованию методики Зоган. Второе – массаж выполнялся неправильно.
Если были допущены ошибки или проигнорированы предупреждения, касающиеся противопоказаний, последствия могут быть такими:
Чтобы не навредить себе, нельзя использовать технику Зоган в случае наличия противопоказаний. Также нужно строго придерживаться правил выполнения массажа.
Массаж Асахи: видео с техникой выполнения
В этом ролике показаны основные движения, а также правила самостоятельного выполнения массажа Зоган в домашних условиях.
Зная основные правила выполнения массажа Асахи, можно избежать преждевременного старения и существенно улучшить внешний вид кожи. Главное – регулярность и четкое следование рекомендациям.
Японский массаж лица асахи зоган на практике
Еще в древности в Японии существовал культ красоты и молодости, поэтому массово разрабатывались различные методики, направленные на сохранение упругости кожи. Массаж Асахи, или Зоган – одна из современных техник, созданная на основании накопленного веками опыта. Автор методики — японка Юкуко Танаке. Она собрала лучшее из древних массажных техник и создала свою методику, которая оказалась максимально эффективной.
Общая информация
Название методики – Зоган. Дословный перевод этого слова – «создание лица». Такое название техника Асахи получила вполне заслужено, ведь она позволяет эффективно моделировать лицо, восстанавливать его даже в самых запущенных случаях. Сама создательница массажа – яркая демонстрация его эффективности.
Методика Зоган за короткий промежуток времени успела стать популярной в Японии и распространиться в другие страны и даже на другие континенты. Сегодня во всем мире есть школы массажа Асахи, многие практикуют его в домашних условиях, используя обучающие материалы – статьи, книги, видео.
Для чего нужен массаж Асахи
Суть методики такова – в процессе проведения массажа происходит стимуляция кровообращения, расслабление мимических мышц лица, но главное, в результате улучшается движение лимфы.
За счет этого удастся достичь таких результатов:
Результативность массажа зависит от того, насколько правильно он выполняется. Нужно учитывать абсолютно все детали и нюансы. Также важна регулярность. Как и все безопасные методики, массаж Зоган необходимо практиковать ежедневно на протяжении длительного времени. Только такой подход является гарантией результативности. Если использовать разово или нерегулярно, от массажа тоже будет польза – быстро уйдет отечность, освежится внешний вид кожи.
Но для долгосрочных, стабильных изменений, необходимо практиковать массаж ежедневно.
С какого возраста можно практиковать массаж
Бытует мнение, что массаж Асахи для лица – это процедура, которую следует начинать проводить после появления первых признаков старения. На самом деле это не так, методика комплексно решает проблемы лица и может использоваться значительно раньше, с 16-18 лет, но не на постоянной основе. Чем раньше будет начат массаж, тем дольше кожа останется упругой, свежей и красивой.
Противопоказания
Лимфодренажный массаж лица разрешен практически всем людям, но есть заболевания и состояния, при которых он может навредить не только коже, но и негативно повлиять на состояние всего организма.
Противопоказания к выполнению массажа:
Кроме этого медики рекомендуют временно отказаться от массажа на период менструации, так как существует риск развития маточного кровотечения. После завершения критических дней можно возобновить практику.
В отдельных случаях, например, при наличии хронических заболеваний кожи, в стадии ремиссии разрешено делать массаж Зоган, но важно проконсультироваться с лечащим врачом. Безобидная, на первый взгляд, процедура, может легко привести к обострению имеющихся проблем или даже к ухудшению самочувствия.
Подготовка
Результат массажа зависит не только от точности движений, но еще и от подготовительного этапа.
Чтобы процедура прошла хорошо нужно сначала выполнить следующие действия:
Можно начинать наносить средство уже по массажным линиям, но движения должны быть мягкими. Это позволит разогреть кожу перед основным комплексом движений.
Выбор массажного средства
Чтобы выполнять по технологии Зоган ежедневный массаж лица необходимо выбрать подходящее по типу кожи массажное масло или молочко. В зависимости от типа кожи и существующих проблем нужно выбирать массажное средство, которое дополнит и усилит эффект массажа.
Вот лучшие варианты:
Лучший способ подобрать действенное средство для проведения массажа – обратиться к косметологу. После диагностики состояния кожи специалист порекомендуют оптимальный вариант, который поможет добиться максимальных результатов в комплексе с массажем.
Как делать массаж Асахи
Чтобы достичь результата, нужно хорошо изучить теоретическую часть, а после этого четко следовать инструкции. Для каждой зоны лица есть особый комплекс движений, которые необходимо выполнять по несколько раз.
Вот основные правила:
Зная основные правила и принципы проведения массажа Зоган, можно приступить к изучению техники проработки каждой зоны лица. В зависимости от того, с какими проблемами нужно справиться, необходимо уделять особое внимание именно тем участкам, на которых они больше всего проявляются, но не забывать укреплять овал лица в целом.
Проработка скул
Точеный овал лица и ярко выраженные скулы будут всегда в моде, так как это классика. Но не у всех от природы есть красивые скулы.
С массажем Асахи каждая женщина сможет смоделировать лицо своей мечты, но нужно будет приложить усилия и регулярно выполнять массаж по такой инструкции:
В процессе выполнения упражнений нужно постараться максимально расслабить мышцы лица. Движения должны быть медленными, но прижатие ладоней к скулам – сильным. Начинать массаж скул нужно с 5-6 повторов, постепенно увеличивая время процедуры.
Подбородок
Устранение второго подбородка и носогубных морщин возможно без пластической операции.
Нужно лишь ежедневно выполнять такой комплекс массажа:
Второй комплекс на устранение отечности в области подбородка и шеи, восстановление упругости кожи:
Комплекс необходимо повторить 5 раз. Сразу после проработки подбородка можно переходить к восстановлению овала лица и массажу скул. В такой последовательности эти комплексы работают наиболее эффективно.
Массаж лба
Кожа на лбу часто пересушена, получает недостаточное питание, особенно в зимний период. Поэтому стоит уделить особое внимание именно этой зоне.
Массаж выполняется по такой инструкции:
Нужно начинать с 10-12 повторов, постепенно увеличивать продолжительность стимуляции. Уже спустя 2-3 недели можно будет отметить первые видимые результаты. Важно не слишком надавливать на височную зону, чтобы не спровоцировать головную боль, приступ мигрени или же повышение артериального давления.
Стимуляция кожи вокруг глаз
Кожа вокруг глаз слишком тонкая и чувствительная. Она наименее увлажнена, так как на ней практически нет крупных пор и желез, вырабатывающих защитный секрет. Поэтому есть опасность навредить – движения должны быть максимально осторожными. Также необходимо позаботиться о легкой массажной основе, которая не щиплет глаза. Массажное масло должно быть без сильных ароматических добавок и отдушек, которые могут раздражать слизистую оболочку глаза.
Пошаговая инструкция по проработке области вокруг глаз:
После этих движений провести от висков по скулам, спускаясь на шею до ключиц. Повторить этот комплекс нужно 3-5 раз. Начинать нужно с нескольких повторений, но постепенно наращивать продолжительность проведения процедуры. Важно помнить, что область вокруг глаз очень чувствительная, поэтому стимуляцию можно проводить только подушечками пальцев – использование массажных банок категорически запрещено и даже опасно.
Подтяжка лица
Положительные отзывы об эффективности массажа Асахи достаточно часто оставляют женщины, которые стареют по деформационному типу. Те, у которых изменяется с годами форма лица, появляются «бульдожьи щечки», становится выраженным птоз тканей.
Для предотвращения и устранения деформации овала стоит использовать эту технику:
Выполнять такое упражнение желательно каждый день перед сном, не менее 5 минут. Если необходимо быстро снять отеки, можно делать массаж и утром после умывания.
Негативные последствия
У лимфодренажного массажа лица отзывы весьма противоречивые. Это не удивительно – есть две причины, по которым техника омоложения может не работать. Первое – были противопоказания к использованию методики Зоган. Второе – массаж выполнялся неправильно.
Если были допущены ошибки или проигнорированы предупреждения, касающиеся противопоказаний, последствия могут быть такими:
Чтобы не навредить себе, нельзя использовать технику Зоган в случае наличия противопоказаний. Также нужно строго придерживаться правил выполнения массажа.
Массаж Асахи: видео с техникой выполнения
В этом ролике показаны основные движения, а также правила самостоятельного выполнения массажа Зоган в домашних условиях.
Зная основные правила выполнения массажа Асахи, можно избежать преждевременного старения и существенно улучшить внешний вид кожи. Главное – регулярность и четкое следование рекомендациям.