Самомассаж лица Асахи
В чем секрет фарфорового оттенка кожи у японок. Среди всех секретов привлекательности самомассаж лица Асахи занимает одно из основных мест. Технике его выполнения японские девушки учатся с самого юного возраста. Массаж Асахи (Зоган, Цоган) известен в Японии на протяжении нескольких веков. Самомассаж лица Асахи — кому он показан, как правильно выполнять: рассмотрим эти и другие вопросы.
Здравствуйте, с Вами Надежда
Самомассаж лица Асахи — альтернатива пластической хирургии
Следить за лицом по этой методике стали во всем мире. Чем же отличается эта методика от привычной техники массажа?
При классическом самомассаже лица прикасаться к коже нужно максимально мягко и плавно. Таким образом воздействие идет лишь на верхние слои кожи.
Напротив, массаж Асахи (Зоган) выполняется с надавливанием, в результате в процесс вовлечена не только кожа, но и мышцы лица, соединительная ткань. Мы как будто пытаемся воссоздать лицо заново.
Именно благодаря этому японский самомассаж называют еще скульптурным, контурным. Некоторые считают его альтернативой пластической хирургии. Кстати, с японского название Зоган (Zogan) переводится как «создание лица».
Этапы выполнения массажа Асахи (Зоган)
Массаж выполняется поэтапно, каждое упражнение нужно повторять по 3 раза.
Кому рекомендуют делать самомассаж Асахи?
Массаж Асахи нередко выполняют в Японии и девушки младше 30 лет. В таких случаях комплекс упражнений может быть упрощенным, а воздействие более мягким.
Чего мы достигаем самомассажем?
Обменные процессы ускоряются, кожа выглядит более молодой.
Улучшается тургор кожи.
Мимические морщины разглаживаются.
Овал лица становится более четким, исчезает двойной подбородок.
Кожа становится более чистой (без угрей, прыщей).
Улучшается отток лимфы.
Правила выполнения массажа Асахи (Зоган)
На выполнение данного массажа потребуется всего лишь10–15 минут в день. Если делать все правильно, то результат наступит быстро. Основная сложность — лимфоузлы. Там, где они расположены, движения должны быть более щадящими и производиться строго по линиям (в каждом упражнении они индивидуальны). Несоблюдение техники проведения процедуры может стать причиной нарушения движения лимфы.
Лимфоузлы и направление оттоков лимфы
Массаж рекомендуют проводить утром, еще до нанесения косметики на кожу. Считается, что в это время мышцы лица максимально расслаблены, и эффект от процедуры будет больше.
Сначала нужно очистить кожу лица любым косметическим средством.
Перед проведением упражнений кожу нужно смазать подходящим кремом (можно детским) или массажным маслом. Иногда используют воду, которая остается после варки овсянки.
Нажим на кожу и мягкие ткани более интенсивный, чем при обычном массаже, но в районе лимфоузлов и сосудов движения смягчаются.
Боли при массаже быть не должно. Если она возникла, значит техника выполнения неправильная или не учтены возможные противопоказания.
Массаж делают в положении сидя или стоя (не лежать).
Поскольку считается, что такой массаж выводит токсины, после него нужно опять очистить лицо, умыться теплой водой.
Если самомассаж выполняли ежедневно в течение 2–3 недель, в дальнейшем достаточно будет делать упражнения 2–3 раза в неделю.
В каких случаях массаж Асахи (Зоган) противопоказан?
Самомассаж лица Асахи — преимущества и недостатки
Массажи можно выполнять дома, не затрачивая финансовые средства. При регулярном проведении они благотворно будут влиять на состояние кожи. В то же время самому невозможно проработать каждую мышцу.
Именно поэтому лучше делать массаж у хорошего специалиста. Или пройти обучающие курсы по самомассажу, чтобы понимать, что вы выполняете.
Если мы делаем курс массажа у специалиста, то для эффекта нам требуется примерно 10–15 процедур. А затем мы поддерживаем результат приблизительно раз в месяц. Если выполнять самомассаж дома, важно выработать свой режим и регулярность.
Массаж действительно глубоко воздействует на ткани, в том числе мышцы. Мы ожидаем после его проведения тонизирующий и лимфодренажный эффект.
Не стоит заниматься самомассажем тем, у кого есть классические противопоказания. Это герпетические высыпания в предполагаемой зоне воздействия, повреждения кожных покровов, активные проявления угревой болезни».
Японский массаж Асахи (Зоган) делает доступными секреты молодости японок для всех женщин мира. Для достижения положительного эффекта потребуются регулярность и внимательность. Упражнения следует выполнять строго по массажным линиям и учитывать противопоказания.
Публикуемые материалы на сайте носят чисто ознакомительный характер и предназначены исключительно для учебных целей. Информацию не следует использовать в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач.
Массаж лица Зоган (Асахи) — За и Против
Правда ли, что японский самомассаж Зоган, или как его ещё часто называют в русскоязычном интернете — Асахи, позволит выглядеть на 10 лет моложе? Не навредит ли такой массаж? Такие вопросы часто звучат в комментариях к моим видео на ютубе.
Давайте начнём с того, что оставим слоганы типа «на 10 лет моложе» рекламщикам и маркетологам. Такие обещания хорошо работают для продвижения каких либо товаров или услуг бьюти-индустрии, но как правило далеки от реальности.
На самом деле, чтобы хорошо выглядеть хотя бы для своей возрастной группы, необходим комплексный подход, и массаж лица или самомассаж может быть важной составляющей этого комплексного подхода. Но именно составляющей, а не панацеей.
Что касается самомассажа Зоган, я могу отметить у него два несомненных плюса.
Смотреть видео на YouTube:
Плюсы самомассажа Зоган
Первый плюс — этот массаж довольно простой. Думаю, именно благодаря своей простоте он и завоевал такую популярность в рунете. Дело в том, что для новичков, чем проще приёмы массажа, тем лучше.
Второй плюс, который я хочу отметить, этот самомассаж содержит простые лимфодренажные приёмы, и если их правильно выполнять, это даст результат:
Но это не какие-то «секретные» приёмы. Подобные приёмы присутствуют в любом лимфодренажном массаже. Просто в разных техниках используются разные модификации и разные схемы этих приёмов. И в принципе любой лимфодренажный массаж, если он правильно выполнен, даст результат. Просто какой-то в большей, какой-то в меньшей степени.
Недостатки массажа Зоган
Движения против массажных линий
А теперь о недостатках этого самомассажа. В первую очередь хочу отметить, что некоторые приёмы самомассажа Зоган вызывают вопросы. И думаю не только у меня, но и у других специалистов, которые владеют различными техниками массажа или знают основные принципы и правила массажа.
Это приёмы, которые идут против массажных линий, да ещё и с явным, сильным смещением тканей лица. В принципе лёгкие, скользящие поглаживания допустимы и против массажных линий. Но такие сильные приёмы как в самомассаже Зоган я бы делать не стала.
Отсутствие практического руководства
Второй минус — к этому самомассажу нет практического руководства на русском или английском языке. Я нашла книгу Юкуко Танака, автора этой методики на Амазоне, но она представлена только на языке оригинала, то есть только на японском языке.
По ознакомительным фрагментам, которые представлены в открытом доступе, видно, что в книге подробно описаны приёмы, чтобы те, кто практикуют данный самомассаж, выполняли все движения правильно.
И возможно в книге есть и рекомендации, кому подходит этот массаж, а кому его практиковать не стоит. Но так как на русском языке книги нет, я полагаю, что многие делают этот массаж даже не задумываясь, а нужен ли он им вообще, для чего выполняется тот или иной приём и не навредит ли им этот самомассаж.
Поэтому в итоге кто-то замечает положительный эффект, кто-то не видит никаких результатов, а кто-то получает результат со знаком минус — появляются впалые щёки или высыпания.
Нет работы с мышцами
Третий момент, который я хочу подчеркнуть, этот массаж к сожалению не решает других, не менее важных проблем. Например, одна из распространённых проблем — гипертонус мышц верхней трети лица, что приводит к формированию межбровных морщин, горизонтальных морщин лба и образованию гусиных лапок.
Эти мышцы нужно расслаблять. А кроме того, определённые мышцы средней и нижней трети лица могут быть в гипотонусе. С такими мышцами тоже можно и нужно работать. А самомассаж Зоган не направлен на работу с мышечной системой.
То есть этот самомассаж нельзя назвать универсальным, и для решения других проблем нужно использовать другие техники массажа или самомассажа.
Кому подойдёт массаж Зоган
Так как это лимфодренажный массаж, то в первую очередь он подойдёт тем, у кого нарушен отток лимфы. То есть тем, у кого пастозное, отёчное лицо. А вот при худощавом лице, склонном к усыханию, массаж Зоган может и ухудшить внешний вид.
А вообще, самомассаж лица — это довольно интересная тема. У самомассажа безусловно есть свои преимущества и недостатки, и я обязательно сделаю отдельный материал на эту тему.
Рекомендуется прочитать:
Ольга Фем
Добро пожаловать на мой сайт! Более 15 лет я помогаю клиентам продлить молодость кожи и придать ей красивый и ухоженный вид. Теперь с помощью моих книг, курсов и консультаций улучшить состояние кожи может практически каждый!
Я косметолог, и мой сайт предназначен для женщин и мужчин, которых объединяет прекрасная цель – сохранить молодость и красоту на долгие годы и в любом возрасте иметь здоровую ухоженную кожу.
Японская техника массажа лица Асахи
Конечно, раньше вы читали статьи о массаже лица асахи, но почему-то до сих пор не занялись этим дома или не записались на курсы для того, чтобы оказывать услугу своим клиентам.
Просто раньше вы еще не читали эту большую статью, в которой мы расскажем о самомассаже Асахи, и о том, как начать зарабатывать на этой процедуре (даже если до этого вас не связывало с массажем ничего, кроме статей в Интернете и желанием быть красивее, моложе, здоровее)!
Японский массаж лица Асахи: а что это такое?
Асахи (Зоган) переводится как “создание лица”, а это уже говорит о многом! Без нитей, инъекций, аппаратных процедур — да, это возможно! Техника Асахи покорила женщин и мужчин Японии и стала одной из самых популярных методик в стране. А японцам можно доверять в делах красоты, молодости, здоровья, ведь они умеют выглядеть на 20 лет моложе — такого не может позволить себе никто в мире (кроме вас и ваших клиентов, если вы дочитаете до последнего абзаца этой статьи и начнете изучать методику Асахи).
Как сэкономить 20 000 руб в год за 10 минут с помощью японской массажной техники Асахи?
Домашний массаж лица Асахи займет у вас 10 минут в день. Результаты будут видны после первого сеанса: ровный цвет кожи, румянец, хорошее настроение! Через неделю-две станут менее выраженными возрастные изменения: линии подбородка, скул приобретут более скульптурные черты, морщины начнут исчезать, а контур лица поднимется вверх. Сколько вы тратите в год на косметолога? 20, 30 тысяч рублей или больше? Асахи — японская техника массажа, которая позволит сэкономить эти средства, и не только улучшить внешний вид, но и повысить иммунитет, улучшить эмоциональное состояние, снять стресс.
Массажисты и косметологи, не волнуйтесь: вы без работы не останетесь! Большинство клиентов все же предпочитают ваши услуги. Изучив японскую технику массажа Асахи, вы приобретете еще больше довольных пациентов: особенно учитывая то, что сегодня они все чаще выбирают естественные методы омоложения или комплексные планы лечения (инъекции+массаж). Массаж лица Асахи можно выполнять в дополнение к массажу тела или к любой другой косметологической услуге.
Делать или не делать массаж лица Асахи: показания и противопоказания
Показания к массажу лица Асахи:
Противопоказания к массажу лица Асахи:
10 минут красоты: как делать массаж Асахи для себя?
Как выполнять массаж лица Асахи для клиента?
Сама японская техника не отличается. Меняется лишь время воздействия — 20-25 минут. Чем профессиональная процедура отличается от домашней? Конечно, она будет в несколько раз эффективнее, ведь вы хорошо знаете анатомию, умеете подбирать движения и степень надавливания, учитывая индивидуальные особенности клиента. О том, как этому научиться, рассказываем в конце статьи.
Особенности японской техники для кожи 40+
Уделяйте больше времени разогреву лица. Выполняйте поглаживания вдоль основных массажных линий в течение двух минут и увеличьте время сеанса с 10 до 15 минут. Для профессионалов — до 25-30 минут. Будьте аккуратны с зоной вокруг глаз — на истонченной коже могут появиться синяки, также есть риск растянуть кожу. Выбирайте антивозрастные масла для процедуры. О том, как это сделать, рассказываем в следующем пункте.
Как выбрать средство для процедуры?
Правило 1. Оно должно быть натуральным.
Правило 2. Оно должно подходить вашему типу кожи и не вызывать аллергии:
Почему не все видят результаты от массажа Асахи?
Несколько причин того, что ваша знакомая говорит вам о том, что техника Асахи ей не помогла. В случае с домашним массажем Асахи:
В случае с профессиональными процедурами:
Представителям каких профессий полезно изучить япоснкую технику массажа Асахи?
Секретами процедуры полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Самомассаж — хорошая возможность начать оптимизировать свои расходы на услугах косметолога.
Честно признаемся: достичь удивительных результатов, которые заставят ваших знакомых/друзей/коллег или клиентов восхищаться вашей работой, можно только после обучения у мастеров, которые переняли все навыки и умения у лучших специалистов мира. Именно знания делают эту с виду простую технику такой эффективной. Ее могут выполнять все, но сделать ее альтернативой инъекциям может только грамотный специалист.
Благодарим за то, что дочитали статью до конца! Это значит, что вы по-настоящему заинтересованы началом карьеры или повышением своих навыков в области массажа. Сделать это можно вместе с преподавателями Школы мастеров массажа, которые научат вас технике Асахи и сотнями других методик!
Как провести японский массаж Асахи для лица
Для выравнивания рельефа лица, а также избавления от многочисленных проблем, особенно связанных с разного рода морщинами практикуется японский массаж Асахи для лица.
Техника его выполнения, предложенная известным специалистом в области красоты и здоровья Юкуко Танака, существенно отличается от классических и широко известных процедур по омоложению.
Воздействие на кожный покров по такой методике даёт колоссальный эффект и сводит любые возрастные изменения к минимуму.
Поскольку массаж делается по особым правилам и не является достаточно лёгким в исполнении, то необходимо учитывать некоторые особенности и знать все возможные проблемы, которые могут возникнуть после таких сеансов.
Что это такое
Массаж Асахи – это особый вид воздействия на лицо, в результате которого осуществляется глубокое надавливание на эпидермис, различные мышцы и лимфоузлы. Движения делаются как по чётким массажным линиям, так и нарушая этот порядок.
В целом, соприкосновение пальцев рук с кожным покровом весьма ощутимое и носит местами даже агрессивный характер.
Когда делается
Выполняется процедура в случае, если у человека имеются определённые проблемы в области лица, такие как:
Техника проведения массажа Асахи, смотрите в этом видео:
Рекомендуется любой сеанс делать в утренние или дневные часы, чтоб снизить вероятность появления каких-либо проблем на коже. Частота выполнения составляет минимум 3 раза в неделю.
Особенности
Японский массаж существенно отличается от косметического массажа. Его главными особенностями выделяют:
Многие женщины не считают такую процедуру болезненной и достаточно лёгко осваивают всю технику исполнения.
Польза массажа Асахи для лица
По мнению разработчика такой схемы массажа лица, методика допустима, а также приносит пользу людям всех возрастов. Причём чем раньше практиковать подобные сеансы, тем эффективней и быстрее будут результаты. Главная польза от японского массажа Асахи:
Как правильно делать
Выполнение такого вида воздействия на эпидермис должно быть с соблюдением ряда правил. Если допускаются ошибки в исполнении, то никакой пользы процедура не принесёт, а, кроме того, может оказать непоправимый вред самочувствию и здоровью в целом.
Ключевые правила проведения Асахи:
Перед началом сеанса необходимо изучить расположение всех лимфатических узлов, чтоб при выполнении движений не навредить своему здоровью.
Рекомендуется массажировать лицо трижды в неделю, а при ярко выраженных проблемах ежедневно.
Стоит ли проводить массаж Асахи самостоятельно, расскажет это видео:
Техника проведения
Сеанс выполняется по строгой технике, которая отличается своим исполнением в каждой конкретной зоне лица.
Если у человека выраженная проблема в какой-то определённой зоне, например, лишний подбородок или обвисшие щёки, то при выполнении такого массажа допускается прорабатывать именно эту часть лица, игнорируя другие зоны.
Методика выполнения завершающего движения
Особая роль отводится завершающему движению. Оно производится в соответствии с определенными правилами:
Выполнение завершающего движения ведёт к нормализации работы лимфатической системы, и оттого как правильно делается манипуляция зависит отток лимфы в целом.
Показания и противопоказания
Регулярное выполнение японского массажа требуется людям, у которых имеются следующие для этого показания:
Во время процедуры идут различного рода движения, в том числе достаточно сильные, поэтому такие сеансы противопоказаны следующим людям:
Возможные проблемы после массажа
В некоторых случаях после выполнения наблюдаются некоторые проблемы, которые требуется правильно устранять, чтоб избежать негативных последствий. Самыми распространёнными являются:
Увеличить количество нанесения масляного средства, и снизить уровень нажима во время сеанса.
Будет лучше при начальном проявлении какой-либо проблемы на лице обратиться за консультацией к специалисту, чтобы была дана грамотная оценка сложившейся ситуации и сделаны соответствующие выводы.
Заключение
Японский массаж Асахи принесёт желаемый результат исключительно при должном его выполнении и с учётом всех рекомендаций. Делать такие процедуры нужно регулярно, главное, при любых негативных проявлениях на кожи после его выполнения принять все требуемые меры, а в случаи необходимости обратиться к врачу.
Made in Japan: японский массаж лица
Освоив японский массаж лица и уделяя ему всего 10 минут в день, вы сможете затормозить процесс старения кожи и даже вернуть лицу юные очертания. Не верите? Прочитайте эту статью.
Валерия Хохлова Эксперт
Что такое японский массаж лица
Эту старинную методику возродила японский стилист по имени Юкуко Танака. Более того, она адаптировала массаж для домашнего применения и поделилась со всем миром японскими секретами красоты, до той поры недоступными.
Любопытно, что международной аудитории этот массаж известен как zogan («создание лица») или массаж Танака (в честь автора), и только российская аудитория знает его как массаж асахи («восходящее солнце»). Так его окрестила Лайне Буттер, одна из первых отечественных экспертов по лицевым практикам, нашедшая описание техники в интернете и открывшая ее нашей аудитории, — правда сперва весьма ограниченной, ведь речь идет о временах, когда люди общались на закрытых форумах по интересам. Там можно было найти много ценной информации.
Узнайте, какой корейский тренд по уходу за кожей вам подходит.
Итак, массаж асахи — это японский лимфодренажный массаж. А следовательно, он способен бороться с явлениями, которые связаны с задержкой жидкости в зоне лица и шеи. И таких явлений немало:
нечеткий овал лица;
глубокие складки и заломы на лице;
грузное лицо и пастозность.
То есть речь идет о видимых проявления старения лица и изменениях его пропорций. Так что Асахи вполне заслуженно называют японским омолаживающим массажем для лица.
Кстати, еще одно название этого массажа — baby face, то есть детское лицо, и речь в данном случае идет о тургоре. Эффект упругого детского личика достигается как раз за счет мощного дренажа и избавления от устойчивых отеков.
Противопоказания
Противопоказания к проведению лимфодренажного массажа стандартные:
воспалительные кожные заболевания;
патологии лимфатической системы.
Также не следует увлекаться этим японским методом массажа при слабовыраженной подкожно-жировой клетчатке на лице и впалых щеках, иначе вместо омоложения можно получить противоположный эффект — «высохшего» изможденного лица.
Виды японского омолаживающего массажа для лица
Как известно, уход за кожей в Японии — это целый ритуал, и массаж лица является его обязательным элементом.
Асахи (зоган)
Японский самомассаж лица с лимфодренажным эффектом. Правильно произносится как цоган-массаж. Его еще называют Y-массаж или двухпальцевый, так как большинство элементов выполняются 2 пальцами. О том, как он выполняется на практике, мы распишем ниже в деталях.
Японский массаж лица также называют baby face. © Getty Images
Кобидо
Профессиональный «императорский» японский массаж лица, направленный на балансировку лицевых мышц и гармонизацию энергетических потоков, благотворно воздействует на эмоциональное состояние, помогает избавиться от отеков и частично от морщин. В кобидо используются элементы акупунктуры, интерорального массажа (через ротовую полость), проводится глубокая проработка мышц, лимфодренаж. Великолепная техника, но не для домашнего исполнения.
Коруги
Очень глубокий японский массаж для омоложения лица, во время которого главным образом прорабатываются костные структуры черепа. Коруги нормализует лимфо- и кровоток, в результате лицо становится подтянутым. Не для самостоятельной практики. Выполнять его могут только профессионалы.
Шиацу
Название этого массажа больше на слуху, так как его элементы часто используются в профессиональных процедурах и программах европейских косметических брендов. Шиацу — это точечный, акупрессурный массаж. Ши — означает «пальцы», ацу — «давление». Суть массажа заключается в стимуляции энергетических точек на лице или на теле: для расслабления, тонизирования, насыщения клеток кислородом.
Как подготовиться к сеансу массажа для подтяжки овала лица
Никакой сверхсложной подготовки не требуется. Главное, чтобы вам никто не мешал.
Асахи выполняется только перед зеркалом — ничего не делайте на ощупь или вслепую.
Сидя или стоя — не имеет значения. Спина должна быть прямой, а шея — стать ее продолжением.
Непосредственно перед выполнением массажа необходимо умыться.
Этот японский массаж делается с использованием масла. Подойдет также питательный крем или бальзам. Небольшое количество продукта распределяется по коже. Главное, чтобы пальцы скользили по лицу без сопротивления. В нашем обзоре мы предложим подходящие, на наш взгляд, варианты.
После массажа необходимо снова умыться.
Массаж асахи делается утром или в первой половине дня — не перед сном.
Общее время выполнения — около 10 минут. Но пока вы будете осваивать и заучивать приемы, на сеанс понадобится больше времени.
Как сделать лимфодренажный японский массаж лица Асахи в домашних условиях
Общие правила: движения должны быть плавными, а нажим не слишком сильным, никаких болевых ощущений возникать не должно, однако речь идет не о поглаживании, а о давлении, пусть и мягком. Пальцы плотно прилегают к коже. Все комплексы выполняются по три раза.
Первое, что нужно усвоить — расположение трех лимфатические узлов, через которые будет прогоняться жидкость, сверху вниз:
под нижней челюстью;
Почти каждый прием заканчивается «проходкой» к этим точкам с небольшой остановкой на каждой из них и легким надавливанием.
Японский массаж проводится по ходу лимфотока, сверху вниз. © Skin.ru
Разминка
Указательным и средним пальцами совершите проходку с обеих сторон лица от точки 1 к точке 2 и финальной точке номер 3. Повторите три раза. Это же движение будет завершать массаж почти всех зон лица в дальнейшем.
Массаж лба
Поставьте указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук на середину лба.
Прижмите пальцы к коже.
С давлением направьте пальцы к вискам, словно хотите расправить ткани.
Дойдя до висков, разверните ладони так, чтобы кончики пальцев смотрели вверх, не отрывая их.
Направляйтесь вниз к точке номер 1.
И далее вниз — к точкам 2 и 3, как в разминке.
Массаж вокруг глаз
Здесь вы словно рисуете полукруг вокруг глазницы: сперва по нижнему краю орбиты, потом по верхнему, затем дважды по нижнему.
Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз.
Продвигайте их по орбитальной косточке к внутреннему уголкам глаз. Задержитесь.
Скользите вверх, рисуя полукруг на верхней части кости. Дойдя до височного края, остановитесь.
Повторите пункты 1 и 2.
Вернитесь обратно к внешним уголкам глаз, но уже по нижнему краю. Задержитесь.
Скользите к точке номер 1 возле уха и далее по знакомому маршруту.
Массаж рта и подбородка
Этим наиболее зажатым зонам следует уделить особое внимание.
Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямочку в середине подбородка. С нажимом зафиксируйте.
Не ослабляя давления очертите пальцами ободок вокруг губ так, чтобы пальцы встретились в выемке над верхней губой.
Не ослабляя нажима, сдвиньте ткани в сторону носовой перегородки.
Резко оторвите пальцы от лица.
Повторите упражнение 3 раза.
Обратите внимание на то, что, здесь завершающий прием по ходу лимфотока не выполняется.
Массаж носа, носогубного треугольника
Поставьте средние пальцы в ямочки по обеим сторонам носа.
Совершите пять движений вверх и вниз по дуге вокруг крыльев носа.
Средними и безымянными пальцами разотрите боковые части носа по направлению к переносице — вверх-вниз и снова вверх. Осторожно, кожа нижних век здесь не участвует.
Далее направляйтесь к уху — точке номер один. Далее — к точкам 2 и 3. Как обычно.
Лифтинг уголков губ и щек
Поставьте пальцы обеих рук в ямку в центре побородка.
Раздвигая ткани, переместитесь к уголкам губ.
С тем же нажимом продвигайтесь вдоль линии носа к нижней орбитальной косточке. Задержитесь.
Двигайтесь к уху и далее, по плану, вниз.
Важно совершить всю проходку, не отрывая рук от лица. С непривычки это может быть трудно. Не спешите, спокойно осваивайте движения и их последовательность.
Лифтинг щек
Этот прием выполняется сперва на одной стороне лица, потом — на другой. Движения должны быть уверенными, а сцепление с тканями — крепким.
Зафиксируйте одну сторону лица, положив ладонь под щеку.
Ладонью другой руки совершите диагональную проходку от угла челюсти к внутреннему уголку глаза, по диагонали. Задержитесь.
Скользите к точке номер 1 возле уха. Далее — завершающий прием.
Укрепление щек
Расположите пальцы горизонтально на щеках с обеих сторон носа.
Слегка сдвиньте пальцы к носу и задержитесь.
Далее медленно скользим к уху.
Выполняем завершающий прием.
Формирование скул
Соедините ладони, как в молитве, а затем раскройте их.
Расположите раскрытые ладони по обеим сторонам уголков губ.
Направляйтесь через скулы в сторону висков.
Остановитесь возле уха.
Совершите финальную проходку.
Против второго подбородка
Этот прием выполняется сперва с одной стороны, потом — с другой.
Поставьте основание ладони на кость под подбородком.
Совершите скользащую проходку по челюстной дуге в сторону уха.
Подтяжка лица
Поставьте ладони по обеим сторонам носа «домиком» так, чтобы кончики указательных пальцев оказались на переносице, а большие естественным образом сошлись у подбородка.
С хорошим упором разведите пальцы к вискам, словно хотите натянуть кожу.
Выполните финальную проходку.
Расслабление лба
Кончиками пальцев совершите загзагообразные движения по лбу: справа налево одной рукой, а затем слева направо – другой. Таким образом лобная мышца прорабатывается равномерно — и вертикально, и горизонтально.
Завершите массажем лба, с которого начиналась эта практика, таким образом замыкая круг этого изящного массажа.
Эффект от японского массажа: на что можно рассчитывать
При регулярном и грамотном выполнении массажа асахи/зоган можно рассчитывать на видимый и устойчивый эффект — более подтянутое, посвежевшее и, не побоимся этого слова, помолодевшее лицо. Ликвидировав застои и открыв каналы для свободного лимфо- и кровотока, лицу можно вернуть былые контуры. А если взяться за дело в достаточно молодом возрасте (до 40), можно добиться точеного лица. Впрочем, начать практиковать японский массаж асахи никогда не поздно — и после 50, и в 65, и старше.
Однако нужно помнить, что одного лимфодренажа недостаточно. Важно работать с лицевыми мышцами, вернуть себе шею и осанку, выполнять гимнастику для лица, освоить фейсбилдинг и другие лицевые практики. Благо, сегодня информации много — есть из чего выбирать. И, конечно, ухаживать за кожей с помощью косметики, например от морщин.
Средства, подходящие для массажа
Поскольку японский массаж выполняется после нанесения масла, мы собрали подборку средств, способных, по мнению Skin.ru, обеспечить гладкое скольжение во время процедуры: очищающие и косметические масла, молочко, питательные маски или бальзам. Главное — помните, что нужно очистить кожу после массажа.
Очищающее масло из растительных компонентов BotanicOil, Shu Uemura
Японское масло с экстрактом юдзу, эфирными маслами цитрусовых и трав превратит массаж асахи в спа-процедуру, сочетающую пользу, удовольствие и наслаждение от аромата. Вообще, гидрофильное очищающее масло — идеальный вариант для не слишком длительного массажа, так как оно достаточно легкое, с ним приятно работать, да к тому же оно без проблем смывается, унося с собой все загрязнения.
Масло для лица «Гладкость и сияние», Garnier Bio
Средство c натуральными растительными маслами, включая органические (аргановое, масло лавандина), легко распределяется по лицу — потребуется всего несколько капель. Масло сразу смягчает кожу, а при продолжительном использовании делает ее более сияющей, гладкой. Источает тонкий расслабляющий аромат лаванды. Больше о масле для лица читайте здесь.
Крем-масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris
Рекомендуем это средство обладателям сухой и очень сухой кожи. Надеемся, его питательная и в то же время тающая текстура будет способствовать тому, чтобы массаж прошел «как по маслу».
Преображающее масло для лица экстраординарное «Роскошь питания», L’Oréal Paris
Cодержит питательные масла шиповника и жожоба, а также микс восьми эфирных масел: польза и удовольствие в одном флаконе (с пипеткой).
Масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Midnight Recovery Botanical Cleansing Oil, Kiehl’s
И снова очищающее масло, на сей раз с маслом примулы вечерней, а также скваланом и эфирным маслом лаванды. Удобно, что такой продукт можно смело наносить и на кожу век, не опасаясь негативной реакции, — вот вам еще один аргумент в пользу использования «гидрофильного» масла в качестве основы для массажа. После массажа умойтесь — соединяясь с водой, масло превращается в эмульсию и оставляет кожу мягкой и гладкой. Известно, что благодаря аромату лаванды это чудесное масло еще и помогает уснуть, неслучайно его называют «полночным».