Японский омолаживающий массаж лица Асахи от Юкуко Танака (Zogan)
Юкуко Танака – это имя известно миллионам женщин во всем мире. Танака – японка, научившая женщин посредством массажа лица, омолаживаться. Великий косметолог и стилист Юкуко разработала технику японского антивозрастного массажа под названием Zogan. В свои 60 лет стилист выглядела максимум на 40. Российским дамам этот массаж также известен, как массаж Асахи.
История возникновения
Навыки массажа Юкуко Танака получила еще от своей бабушки. Но до совершенства, путем изучения взаимосвязи между кожей и мышцами, лимфатическими железами и костями, его довела сама косметолог. В 2007 году Танака стала еще и писателем, которая подарила женщинам книгу, называющуюся «Массаж лица». Книга является настоящей панацеей дамам в борьбе с морщинами и другими проблемами овала лица.
Сутью японского массажа является воздействие на кожу, мышцы и кости черепа через зоны, где расположены лимфатические узлы. Итогом является отток лимфы от лица, благодаря чему выводятся токсины, укрепляются мышцы. Это способствует уменьшению морщин, улучшению цвета кожи, обретению овалом лица четких контуров.
Помимо этого, решается проблема большинства дам – двойной подбородок. А, страдающие отеками лица, забудут о признаках лицевого старения.
Массаж Асахи проводится с применением небольшого силового воздействия. Но это не говорит о том, что для его выполнения следует прилагать много сил. Необходимо лишь немного надавливать на лицо. Особенно осторожно его надо проводить в зоне расположения лимфатических узлов. Во время массажа женщина не должна ощущать боль. Такие неприятные ощущения – сигнал к тому, что массажная техника проводится с нарушениями.
Противопоказания
Как и все виды массажа Zogan (Цоган) имеет противопоказания:
Также важно знать, что при выполнении такого массажа есть большая вероятность похудения лица. Девушкам, у которых лицо и так худое, впалые щеки нужно отнестись к процедуре со всей ответственностью и внимательностью. Для них лучше проводить массаж лишь верхней части лица.
Если по каким-либо причинам вы не решаетесь пробовать данный вид массажа, то можно обратить внимание на другие не менее эффективные виды, например, массаж лица улитками, криомассаж лица и другие. Помимо этого на тонус кожи крайне благоприятно влияет гимнастика для омоложения лица и шеи.
Показания
Показаниями к проведению массажа Асахи являются:
При выполнении массажа Zogan важно не забывать про возраст:
Основные принципы
Перед началом выполнения японского массажа Юкуко Танака в обязательном порядке призывает к очищению кожи лица. Если на лицо нанесен макияж, его следует смыть. Затем можно воспользоваться легким скрабом, купленным в магазине, или, сделанным самостоятельно, например очень эффективны очищающие процедуры с использованием активированного угля или аспирина Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. И самый важный штрих – масло или крем. На лицо следует обязательно нанести или жирный крем, или миндальное (льняное, абрикосовое) масло. Кстати, помимо помощи в массаже миндальное масло само по себе имеет омолаживающие свойства. Руки должны с легкостью скользить по кожному покрову. Перед тем, как приступить непосредственно к массажу Zogan кожу лица необходимо подготовить растирающими, произвольными движениями.
Основной принцип массажа Асахи – воздействие на лимфатические узлы. Поэтому крайне важно знать их расположение: околоушные, заушные, затылочные, нижнечелюстные, подъязычные и подъязычные, передние шейные.
При выполнении массажа следует учитывать следующие моменты:
Завершающее движение – это начало и конец каждого конкретного упражнения. Необходимо подушечками или всей длиной безымянного, среднего и указательного пальцев обеих рук слегка надавить на околоушные лимфоузлы. Надавливать нужно 2-х секунд. В том же ритме пальцы спустить по боковой линии контура лица вниз к шее и к ключице. Эти действия стимулируют лимфоотток от тканей лица.
Время процедуры должно составлять минимум 7 минут, максимум 20 минут. Техника массажа годится для ежедневного применения. Массаж рекомендуется проводить ежедневно.
Техника массажа
Базовое движение
Каждое массажное движение должно заканчиваться базовым. Для того, чтобы его сделать необходимо подушечками пальцев провести вниз с двух сторон щек, начав движение возле ушей и плавно опуститься сначала до шеи, а после до ключицы. Данное движение необходимо повторить трижды.
Техника устранения отеков под глазами
Подушечками средних пальцев обеих рук плавно скользить от внешних уголков глаз к внутренним. На переносице сделать на 2 секунды паузу. Продолжить дальше круговым движением чуть ниже линии бровей. У внешних уголков глаз сделать паузу на 3 секунды. Немного ослабив нажим, вернуться к внутренним уголкам по нижнему веку. Затем, увеличив немного нажим, вернуться к внешним уголкам глаз. Немного надавить на височные доли. Конечный штрих – завершающее движение!
Техника разглаживания лба
Три рабочих пальца приложить подушечками к середине лба на 3 секунды. Не уменьшая силы давления зигзагообразными движениями мягко провести их к вискам. Сделать разворот ладоней на 90 градусом закончить завершающим движением.
Как убрать межбровные морщины другими способами можете прочитать тут.
Техника подъема уголков губ
Двумя пальцами – безымянным и средним несильно надавить на середину подбородка. Плавно переместить пальцы вверх, совершив круг вокруг губ. Дойдя до середины верхней губы остановиться на 4 секунды.
Техника разглаживания носогубных складок
Средние пальцы двух рук поставить с двух сторон у крыльев носа. Сделать по 5 круговых движений вниз-вверх, вверх-вниз. Затем двумя пальцами – средним и безымянным – совершить движения к скулам. Последний штрих – завершающее движение.
Существуют и другие способы убрать носогубные мимические морщины, здесь вы можете об этом прочитать.
Техника предупреждения обвисания щек
Три рабочих пальца прижать на середине подбородка. Огибая губы, совершать движения к внешним уголкам глаз. Пауза 3 секунды, затем мягкими движениями подвести пальцы к вискам. Завершающее движение.
Техника улучшения тонуса щек и нижней части лица
Массажные движения совершаются сначала на одной части лица, затем на другой. Серединой ладони левой руки упереться в челюсть слева. В это время правой ладонью от угла нижней челюсти направиться к внутреннему уголку глаза. Пауза 3 секунды. Затем двигаться к виску вдоль нижнего века. Опуститься вниз. Завершающее движение. Процедура повторяется для каждой половины лица 3 раза.
Техника укрепления щек
Тремя рабочими пальцами, прижатыми к середине носа, совершить движения к вискам. Завершающее движение.
Техника профилактики провисания щек
Сложить воедино локти и ладони. Раскрыть ладони и приставить к губам. Надавливая, поднять к ноздрям, накрыть щеки. Пауза 3 секунды. Затем развести ладошки к височным областям. Завершающее движение.
Техника устранения двойного подбородка
Одной ладонью касаться средней части подбородка. Надавливая двигаться к козелку уха. Завершающее движение.
Техника разглаживания А-зоны
Под подбородком расположить большие пальцы рук. Остальными пальцами касаться боковых стенок носа. С усилием растянуть кожу. Пауза 3 секунды. Завершающее движение.
Если все движения проводились правильно, красивое, молодое лицо без морщин будет тому доказательством, ведь недаром эту процедуру часто называют «массаж лица минус 10 лет».
В противном случае, если после проведения процедуры, кожа обвисла – это знак того, что техника применялась не правильно. А именно без нужного количества масла или крема. Также, если движение рук происходит не по лимфатическим узлам возможно растягивание кожи, обвисание щек. Важно, очень строго выполнять технику процедуры.
Обучающее видео массажа лица Асахи с русскими титрами
Видео массажа Асахи от Алены Соболь
Японский массаж лица асахи yukuko tanaka
Красивая женщина, как солнце, — она хочет светить всем
Полезные советы и рекомендации, как правильно проводить в домашних условиях японский лимфодренажный массаж лица Асахи-Зоган Юкуко Танака от морщин: техника его выполнения, показания и противопоказания для процедуры, омолаживающий механизм действия на кожу, лимфатическая карта лица.
Несмотря на развивающуюся семимильными темпами современную косметологию с её волшебными процедурами и чудодейственными средствами, каждая женщина понимает все её недостатки. В связи с этим так хочется побаловать свою кожу чем-то натуральным и естественным, но и в продуктах питания, из которых можно сделать домашние маски, тоже присутствует всё та же пресловутая «химия» — бич нашего времени.
Однако из этой, казалось бы, тупиковой ситуации, есть выход: попробуйте для омоложения своей кожи освоить японский массаж лица от Танака Юкуко — талантливого стилиста из страны восходящего солнца. Судя по отзывам простых обывателей, которые уже успели его опробовать, и опытных косметологов, он стоит того, чтобы потратить на него время.
Немного из истории японского массажа
На самом деле японский массаж лица Асахи (название, очень красиво звучащее в переводе, как «массаж утреннего солнца») — старый и эффективный способ возвращения молодости. Техника его выполнения отточена столетиями, эффективность доказана большим количеством самых восторженных отзывов. В наше время её возродила Танака Юкуко — популярный японский стилист. Основным нюансам массажа её обучила родная бабушка, хотя довела его до совершенства уже сама Танака.
Все свои наработки, опыт, наблюдения она выложила в книге, вышедшей в свет в 2007 году, — «Массаж лица». Если вы хотите полностью освоить данную методику, вам стоит найти это издание и проштудировать его.
Механизм действия на кожу
Поистине чудесным эффектом обладает японский массаж лица Зоган (ещё одно название этой методики), если его выполнять правильно и регулярно. В чём же секрет того омоложения, которого так легко добиться с его помощью? Всё дело в том, что при грамотном стимулировании нужных точек клетки кожи словно пробуждаются ото сна и начинают работать в полную силу. Вот как это происходит:
В процесс японского массажа вовлекаются кожа, мышцы, соединительная ткань и даже (как это ни удивительно!) кости черепа.
Вот таким эффектом обладает японский массаж лица Асахи-Зоган, искусством которого может овладеть каждая женщина, мечта которой — остановить время и замедлить, насколько это возможно, процессы старения, происходящие с её кожей. Так как в процесс вовлекается лимфатическая система организма, очень важная для здоровья человека, нужно иметь в виду показания и противопоказания для проведения такого мощного по своему действию массажа.
Противопоказания и ограничения к массажу лица Асахи
Несмотря на высокий омолаживающий эффект, для некоторых массаж Асахи может оказаться бездейственным и порой даже вредным. К числу серьезных противопоказаний к его проведению относятся следующие:
В некоторых случаях сеансы массажа Асахи не запрещаются, но их результативность может оказаться под угрозой. К числу таковых относятся менструальный цикл и состояние физического и психического переутомления. Взвесить все «за» и «против» желательно и женщинам с худощавым типом лица. Поскольку массаж Асахи сопровождается интенсивным оттоком лимфы и значительным уменьшением подкожно-жировой клетчатки, черты худого лица могут стать еще тоньше. В таком случае рекомендуется уменьшить количество сеансов и силу нажима. Если процесс похудения не перестанет прогрессировать, от массажа придется отказаться.
При наличии купероза массаж Асахи выполняется с соблюдением конкретных правил:
1. От массирования зон купероза следует воздержаться.
2. Перед проведением процедур должна иметь место консультация с врачом.
3. В составе массажной основы должен присутствовать геспередин.
4. Использование скрабов и пилингов запрещено.
5. Крайне нежелательны походы в бани и сауны.
6. Средства с УФ- защитой – в приоритете.
7. Дополнением к процедурам массажа Асахи должен быть специальный комплекс упражнений для проработки мимических мышц.
8. Приветствуется следование принципам здорового питания и употребление продуктов с высоким содержанием кремния.
Показания для проведения японского массажа
Имейте в виду, что японский массаж лица Цоган можно делать далеко не всем и вовсе не в любом возрасте. Так как он имеет целенаправленное действие, нужно знать, в каких случаях косметологи рекомендуют его делать. Он на самом деле произведёт эффект на кожу в следующих случаях:
На результаты обычно никто не жалуется, потому что они уже спустя пару недель после первой процедуры становятся заметными. Однако их получится добиться лишь тем, кто учёл не только показания, но и противопоказания для проведения японского массажа.
Допустимо ли проводить массаж при куперозе?
Купероз зачастую становится причиной отказа от проведения массажа, но в некоторых случаях процедура все-таки допустима. Противопоказания в данном случае могут иметь противоречивый характер. С одной стороны, лучше воздержаться от процедуры, но если клиент настаивает, а лечащий врач допускает проведение сеанса, то массажу быть. Но не следует забывать об обязательных мерах предосторожности при куперозе:
Женщин с диагнозом «купероз», должна понимать, что стремление омолодиться не должно стать причиной вреда для здоровья.
О противопоказаниях
Перед тем, как бороться с возрастными изменениями, коснувшимися вашей кожи, учтите, что омолаживающий японский массаж лица имеет следующие противопоказания:
Из-за своего мощного действия на лимфатическую системы организма, японский лимфодренажный массаж лица может усугубить течение данных заболеваний, вызвать ряд побочных эффектов и не дать нужных результатов.
Чтобы не разочаровываться в данной методике омоложения, обязательно придерживайтесь данных противопоказаний. Если же у вас со здоровьем всё в порядке, можете начинать осваивать технику выполнения этого удивительного массажа.
Советы начинающим массажистам
Описывая в своей книге японский массаж лица, Юкуко Танака подробно рассказала, как, в каких условиях и даже с каким настроением нужно его выполнять. Имеет значение каждая мелочь. Если подытожить все её полезные советы и рекомендации тем, кто хочет освоить технику выполнения японского омолаживающего массажа, получаются следующие постулаты.
Если следовать советам Танака Юкуко и регулярно делать японский массаж лица грамотно, со знанием дела, результаты не заставят себя долго ждать. Эти полезные рекомендации помогут вам сделать процедуру эффективной и максимально полезной. Не забудьте изучить расположение лимфатических узлов и сосудов на лице.
Основные техники воздействия Асахи
При проведении массажа против морщин используется сила рук. Манипуляции не должны вызывать боли, при этом не допускается и слишком мягкое воздействие. Массаж начинается с подготовки мышц лица, для этого необходимо трижды повторить следующее упражнение.
Не следует ничего дополнительно массировать, никаких лишних движений, пощипываний и растираний делать не нужно. Они могут повлиять на увеличение количества морщин. Затем можно приступить к одному из следующих упражнений.
Каждое упражнение необходимо проводить трижды. Весь сеанс массажа занимает всего 2-3 минуты. В нашей статье приведена лишь небольшая часть упражнений. Вы можете глубже осваивать методику по мере необходимости, не переставая омолаживаться с помощью массажа.
Устранение морщин – извечная женская проблема. Японский омолаживающий массаж лица поможет не просто избавиться от имеющихся складок на коже, но и предотвратит их появление в будущем. Аналогов технике Асахи пока не придумали. Этот массаж сочетает в себе лимфодренаж и эффективное точечное воздействие. Освоить все базовые упражнения вы можете, посмотрев крайне полезное заключительное видео.
Лимфатическая карта лица
Перед чем практиковать японский массаж Зоган, придётся хорошенько изучить анатомический атлас, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов на лице. Без этих знаний невозможно выполнить обязательное условие правильного массажа — нормализация лимфотока. Лимфоузлы расположены на лице и шее в следующих местах:
Работая с этими точками, согласно японскому массажу от Юкуко Танака, нужно быть предельно аккуратными. Если все движения имеют достаточную силу надавливания, то в этих местах её необходимо ослабить. Это тоже относится к основным правилам техники японского массажа Асахи, который призван сделать молодой и красивой даже зрелую, морщинистую кожу, которой успели коснуться неумолимые годы.
Made in Japan: японский массаж лица
Освоив японский массаж лица и уделяя ему всего 10 минут в день, вы сможете затормозить процесс старения кожи и даже вернуть лицу юные очертания. Не верите? Прочитайте эту статью.
Валерия Хохлова Эксперт
Что такое японский массаж лица
Эту старинную методику возродила японский стилист по имени Юкуко Танака. Более того, она адаптировала массаж для домашнего применения и поделилась со всем миром японскими секретами красоты, до той поры недоступными.
Любопытно, что международной аудитории этот массаж известен как zogan («создание лица») или массаж Танака (в честь автора), и только российская аудитория знает его как массаж асахи («восходящее солнце»). Так его окрестила Лайне Буттер, одна из первых отечественных экспертов по лицевым практикам, нашедшая описание техники в интернете и открывшая ее нашей аудитории, — правда сперва весьма ограниченной, ведь речь идет о временах, когда люди общались на закрытых форумах по интересам. Там можно было найти много ценной информации.
Узнайте, какой корейский тренд по уходу за кожей вам подходит.
Итак, массаж асахи — это японский лимфодренажный массаж. А следовательно, он способен бороться с явлениями, которые связаны с задержкой жидкости в зоне лица и шеи. И таких явлений немало:
нечеткий овал лица;
глубокие складки и заломы на лице;
грузное лицо и пастозность.
То есть речь идет о видимых проявления старения лица и изменениях его пропорций. Так что Асахи вполне заслуженно называют японским омолаживающим массажем для лица.
Кстати, еще одно название этого массажа — baby face, то есть детское лицо, и речь в данном случае идет о тургоре. Эффект упругого детского личика достигается как раз за счет мощного дренажа и избавления от устойчивых отеков.
Противопоказания
Противопоказания к проведению лимфодренажного массажа стандартные:
воспалительные кожные заболевания;
патологии лимфатической системы.
Также не следует увлекаться этим японским методом массажа при слабовыраженной подкожно-жировой клетчатке на лице и впалых щеках, иначе вместо омоложения можно получить противоположный эффект — «высохшего» изможденного лица.
Виды японского омолаживающего массажа для лица
Как известно, уход за кожей в Японии — это целый ритуал, и массаж лица является его обязательным элементом.
Асахи (зоган)
Японский самомассаж лица с лимфодренажным эффектом. Правильно произносится как цоган-массаж. Его еще называют Y-массаж или двухпальцевый, так как большинство элементов выполняются 2 пальцами. О том, как он выполняется на практике, мы распишем ниже в деталях.
Японский массаж лица также называют baby face. © Getty Images
Кобидо
Профессиональный «императорский» японский массаж лица, направленный на балансировку лицевых мышц и гармонизацию энергетических потоков, благотворно воздействует на эмоциональное состояние, помогает избавиться от отеков и частично от морщин. В кобидо используются элементы акупунктуры, интерорального массажа (через ротовую полость), проводится глубокая проработка мышц, лимфодренаж. Великолепная техника, но не для домашнего исполнения.
Коруги
Очень глубокий японский массаж для омоложения лица, во время которого главным образом прорабатываются костные структуры черепа. Коруги нормализует лимфо- и кровоток, в результате лицо становится подтянутым. Не для самостоятельной практики. Выполнять его могут только профессионалы.
Шиацу
Название этого массажа больше на слуху, так как его элементы часто используются в профессиональных процедурах и программах европейских косметических брендов. Шиацу — это точечный, акупрессурный массаж. Ши — означает «пальцы», ацу — «давление». Суть массажа заключается в стимуляции энергетических точек на лице или на теле: для расслабления, тонизирования, насыщения клеток кислородом.
Как подготовиться к сеансу массажа для подтяжки овала лица
Никакой сверхсложной подготовки не требуется. Главное, чтобы вам никто не мешал.
Асахи выполняется только перед зеркалом — ничего не делайте на ощупь или вслепую.
Сидя или стоя — не имеет значения. Спина должна быть прямой, а шея — стать ее продолжением.
Непосредственно перед выполнением массажа необходимо умыться.
Этот японский массаж делается с использованием масла. Подойдет также питательный крем или бальзам. Небольшое количество продукта распределяется по коже. Главное, чтобы пальцы скользили по лицу без сопротивления. В нашем обзоре мы предложим подходящие, на наш взгляд, варианты.
После массажа необходимо снова умыться.
Массаж асахи делается утром или в первой половине дня — не перед сном.
Общее время выполнения — около 10 минут. Но пока вы будете осваивать и заучивать приемы, на сеанс понадобится больше времени.
Как сделать лимфодренажный японский массаж лица Асахи в домашних условиях
Общие правила: движения должны быть плавными, а нажим не слишком сильным, никаких болевых ощущений возникать не должно, однако речь идет не о поглаживании, а о давлении, пусть и мягком. Пальцы плотно прилегают к коже. Все комплексы выполняются по три раза.
Первое, что нужно усвоить — расположение трех лимфатические узлов, через которые будет прогоняться жидкость, сверху вниз:
под нижней челюстью;
Почти каждый прием заканчивается «проходкой» к этим точкам с небольшой остановкой на каждой из них и легким надавливанием.
Японский массаж проводится по ходу лимфотока, сверху вниз. © Skin.ru
Разминка
Указательным и средним пальцами совершите проходку с обеих сторон лица от точки 1 к точке 2 и финальной точке номер 3. Повторите три раза. Это же движение будет завершать массаж почти всех зон лица в дальнейшем.
Массаж лба
Поставьте указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук на середину лба.
Прижмите пальцы к коже.
С давлением направьте пальцы к вискам, словно хотите расправить ткани.
Дойдя до висков, разверните ладони так, чтобы кончики пальцев смотрели вверх, не отрывая их.
Направляйтесь вниз к точке номер 1.
И далее вниз — к точкам 2 и 3, как в разминке.
Массаж вокруг глаз
Здесь вы словно рисуете полукруг вокруг глазницы: сперва по нижнему краю орбиты, потом по верхнему, затем дважды по нижнему.
Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз.
Продвигайте их по орбитальной косточке к внутреннему уголкам глаз. Задержитесь.
Скользите вверх, рисуя полукруг на верхней части кости. Дойдя до височного края, остановитесь.
Повторите пункты 1 и 2.
Вернитесь обратно к внешним уголкам глаз, но уже по нижнему краю. Задержитесь.
Скользите к точке номер 1 возле уха и далее по знакомому маршруту.
Массаж рта и подбородка
Этим наиболее зажатым зонам следует уделить особое внимание.
Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямочку в середине подбородка. С нажимом зафиксируйте.
Не ослабляя давления очертите пальцами ободок вокруг губ так, чтобы пальцы встретились в выемке над верхней губой.
Не ослабляя нажима, сдвиньте ткани в сторону носовой перегородки.
Резко оторвите пальцы от лица.
Повторите упражнение 3 раза.
Обратите внимание на то, что, здесь завершающий прием по ходу лимфотока не выполняется.
Массаж носа, носогубного треугольника
Поставьте средние пальцы в ямочки по обеим сторонам носа.
Совершите пять движений вверх и вниз по дуге вокруг крыльев носа.
Средними и безымянными пальцами разотрите боковые части носа по направлению к переносице — вверх-вниз и снова вверх. Осторожно, кожа нижних век здесь не участвует.
Далее направляйтесь к уху — точке номер один. Далее — к точкам 2 и 3. Как обычно.
Лифтинг уголков губ и щек
Поставьте пальцы обеих рук в ямку в центре побородка.
Раздвигая ткани, переместитесь к уголкам губ.
С тем же нажимом продвигайтесь вдоль линии носа к нижней орбитальной косточке. Задержитесь.
Двигайтесь к уху и далее, по плану, вниз.
Важно совершить всю проходку, не отрывая рук от лица. С непривычки это может быть трудно. Не спешите, спокойно осваивайте движения и их последовательность.
Лифтинг щек
Этот прием выполняется сперва на одной стороне лица, потом — на другой. Движения должны быть уверенными, а сцепление с тканями — крепким.
Зафиксируйте одну сторону лица, положив ладонь под щеку.
Ладонью другой руки совершите диагональную проходку от угла челюсти к внутреннему уголку глаза, по диагонали. Задержитесь.
Скользите к точке номер 1 возле уха. Далее — завершающий прием.
Укрепление щек
Расположите пальцы горизонтально на щеках с обеих сторон носа.
Слегка сдвиньте пальцы к носу и задержитесь.
Далее медленно скользим к уху.
Выполняем завершающий прием.
Формирование скул
Соедините ладони, как в молитве, а затем раскройте их.
Расположите раскрытые ладони по обеим сторонам уголков губ.
Направляйтесь через скулы в сторону висков.
Остановитесь возле уха.
Совершите финальную проходку.
Против второго подбородка
Этот прием выполняется сперва с одной стороны, потом — с другой.
Поставьте основание ладони на кость под подбородком.
Совершите скользащую проходку по челюстной дуге в сторону уха.
Подтяжка лица
Поставьте ладони по обеим сторонам носа «домиком» так, чтобы кончики указательных пальцев оказались на переносице, а большие естественным образом сошлись у подбородка.
С хорошим упором разведите пальцы к вискам, словно хотите натянуть кожу.
Выполните финальную проходку.
Расслабление лба
Кончиками пальцев совершите загзагообразные движения по лбу: справа налево одной рукой, а затем слева направо – другой. Таким образом лобная мышца прорабатывается равномерно — и вертикально, и горизонтально.
Завершите массажем лба, с которого начиналась эта практика, таким образом замыкая круг этого изящного массажа.
Эффект от японского массажа: на что можно рассчитывать
При регулярном и грамотном выполнении массажа асахи/зоган можно рассчитывать на видимый и устойчивый эффект — более подтянутое, посвежевшее и, не побоимся этого слова, помолодевшее лицо. Ликвидировав застои и открыв каналы для свободного лимфо- и кровотока, лицу можно вернуть былые контуры. А если взяться за дело в достаточно молодом возрасте (до 40), можно добиться точеного лица. Впрочем, начать практиковать японский массаж асахи никогда не поздно — и после 50, и в 65, и старше.
Однако нужно помнить, что одного лимфодренажа недостаточно. Важно работать с лицевыми мышцами, вернуть себе шею и осанку, выполнять гимнастику для лица, освоить фейсбилдинг и другие лицевые практики. Благо, сегодня информации много — есть из чего выбирать. И, конечно, ухаживать за кожей с помощью косметики, например от морщин.
Средства, подходящие для массажа
Поскольку японский массаж выполняется после нанесения масла, мы собрали подборку средств, способных, по мнению Skin.ru, обеспечить гладкое скольжение во время процедуры: очищающие и косметические масла, молочко, питательные маски или бальзам. Главное — помните, что нужно очистить кожу после массажа.
Очищающее масло из растительных компонентов BotanicOil, Shu Uemura
Японское масло с экстрактом юдзу, эфирными маслами цитрусовых и трав превратит массаж асахи в спа-процедуру, сочетающую пользу, удовольствие и наслаждение от аромата. Вообще, гидрофильное очищающее масло — идеальный вариант для не слишком длительного массажа, так как оно достаточно легкое, с ним приятно работать, да к тому же оно без проблем смывается, унося с собой все загрязнения.
Масло для лица «Гладкость и сияние», Garnier Bio
Средство c натуральными растительными маслами, включая органические (аргановое, масло лавандина), легко распределяется по лицу — потребуется всего несколько капель. Масло сразу смягчает кожу, а при продолжительном использовании делает ее более сияющей, гладкой. Источает тонкий расслабляющий аромат лаванды. Больше о масле для лица читайте здесь.
Крем-масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris
Рекомендуем это средство обладателям сухой и очень сухой кожи. Надеемся, его питательная и в то же время тающая текстура будет способствовать тому, чтобы массаж прошел «как по маслу».
Преображающее масло для лица экстраординарное «Роскошь питания», L’Oréal Paris
Cодержит питательные масла шиповника и жожоба, а также микс восьми эфирных масел: польза и удовольствие в одном флаконе (с пипеткой).
Масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Midnight Recovery Botanical Cleansing Oil, Kiehl’s
И снова очищающее масло, на сей раз с маслом примулы вечерней, а также скваланом и эфирным маслом лаванды. Удобно, что такой продукт можно смело наносить и на кожу век, не опасаясь негативной реакции, — вот вам еще один аргумент в пользу использования «гидрофильного» масла в качестве основы для массажа. После массажа умойтесь — соединяясь с водой, масло превращается в эмульсию и оставляет кожу мягкой и гладкой. Известно, что благодаря аромату лаванды это чудесное масло еще и помогает уснуть, неслучайно его называют «полночным».