Уникальная японская техника точечного массажа головы и лица — шиацу
Массаж шиацу – это специальная японская методика воздействия на определенные участки тела надавливанием.
Шиацу значительно отличается от привычных видов массажа и самомассажа не только способом проведения, но и местам воздействия.
Цель – приведение естественных процессов регуляции в организме к норме, укрепление здоровья, успокаивающий и косметологический эффект.
Шиацу — что это такое?
Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни сдавливал виски или точки на переносице, пытаясь прогнать назревающую мигрень или чувство нервного напряжения. Это один из методов воздействия на биологически активные точки головы, который мы, обычно, делаем не осознанно.
Шиацу – мануальная терапия. Воздействие на точки производится большим или указательным пальцем непрерывным нажатием, либо в сочетании с легким вращательным движением. К слову о биологически активных точках – их на голове огромное количество и каждая из них отличается не только расположением, но и жесткостью, температурой, порогом чувствительности.
Профессиональный массажист способен обнаруживать и отличать их даже с закрытыми глазами, воздействия на «нездоровые» точки, раскрывая их и исцеляя. Регулярное и правильное воздействие на такие точки способствуют их изменению даже внешне.
Чем полезен и в каких случаях стоит его сделать?
В зависимости от степени зажатости (её также называют жесткостью) биологических точек можно найти эпицентр концентрации напряжения в организме. Тело само подскажет об этом – некоторые точки будет сложнее массировать, они будут хуже поддаваться рукам, болезненно отзываться на прикосновения. Вот именно такие «ненормальные» точки крадут у нас естественную, здоровую энергию.
Точечный массаж головы шиацу способен благоприятно влиять на нервное состояние и здоровье, благодаря чему нормальная гармония тела человека возвращается. Другими словами, это не просто массаж и воздействие на активные точки, это, в первую очередь, улучшение состояния организма в целом. Изменения коснутся как внутреннего здоровья, так и внешнего вида.
Косметологи активно предлагают своим клиенткам точечный японский массаж:
Мануальные терапевты рекомендуют шиацу и молодым, и зрелым, и пожилым людям. Главное – правильная техника, неспешность и плавность движений.
Противопоказания
Проблемы с внутричерепным давлением – это не противопоказание массажу, но повод для консультации с лечащим врачом. Массаж может быть проведен только после одобрения специалистом.
Массажные точки
Для выполнения массажа следует знать об основных точках. Каждая из них относится к определенной группе.
Точечный массаж шиацу не должен вызывать никаких неприятных ощущений. Боли, синяков и неприятных ощущений быть не должно.
Следует помнить об элементарной гигиене: лицо и руки должны быть предварительно очищены, а волосы распущены и расчесаны.
Важно полностью расслабиться во время самомассажа. Если нет возможности найти профессионала, следует спокойно проминать каждую точку. Упражнения можно делать ежедневно постоянно или в течение одной недели ежедневно и далее — 1-2 раза в неделю.
Как выполняется японская техника?
Массаж Шиацу на Востоке не зря сравнивают с работой скульптора. Опытные руки мануала приводят лицо, голову (заодно и мысли) в порядок, раскрывают естественную энергию человека, распутывают клубки негативной энергии, которыми нас ежедневно награждают все вокруг.
Массировать нужно, следуя кровотоку: сверху вниз, от середины лица и головы перемещаться к боковым сторонам. Нельзя хаотично перемещаться от одной точки к другой: последовательность важна не меньше методики.
Массаж точки по центру темени лучше проводить перед сном. Особенно это актуально для тех, кто страдает бессонницами.
Предлагаем посмотреть видео о том, как выполняется массаж щиацу:
Побочные эффекты
К побочным эффектам можно отнести лишь мнимую неэффективность. В 99% случаев массаж не дает ожидаемого результата только потому, что выполнен неправильно.
Первые несколько процедур доверьте профессионалу. Тогда вам точно будет понятно как действовать самостоятельно в домашних условиях.
Точечный японский массаж головы – это настоящая находка для тех, кто:
Овладев техникой системного воздействия на организм, можно избавиться от хронических патологий, последствий стрессов.