Японский массаж Шиацу
В этой статье вы не прочитаете ничего о массажных линиях и классических движениях, потому что здесь мы будем говорить о шиацу — методике, которая подразумевает собой воздействие только на точки лица и тела клиента. Рассказываем о том, как японская методика позволяет избавиться от болей, лишнего веса и возрастных изменений кожи лица.
Можно ли похудеть, воздействуя на определенную точку в течение минуты в день? Как уменьшить глубину морщин и подтянуть овал лица с помощью самомассажа? Ответы на эти вопросы вы найдете ниже!
Особенность техники массажа шиацу
Как вы уже знаете, шиацу — точечная методика. Для того, чтобы научиться выполнять такой массаж эффективно, необходимо хорошее знание анатомии + важно проходить обучение у практикующего мастера. О том, как его выбрать, рассказываем в конце статьи. Техника основана на правилах акупунктуры, только вместо иголок выступают пальцы мастера. Одна из особенностей методики шиацу — это способность лечить боли, от которых не помогают даже лекарственные средства и традиционные методики массажа.
Показания к японскому точечному массажу шиацу:
Польза массажа шиацу
Мастера, владеющие техникой массажа шиацу, открывают перед собой огромные возможности по решению распространенных проблем пациентов: болей, бессонницы, возрастных изменений, сниженного уровня иммунитета. Массаж шиацу помогает всем: от женщин, страдающих от высыпаний на лице, до мужчин, которые хотят убрать проблемы с потенцией.
Точечный массаж шиацу для лица
Можно ли выполнять самомассаж в такой сложной на первый взгляд технике? Конечно! Такая процедура массажа шиацу даст результат: улучшит цвет лица, избавит от утренней отечности, слегка уменьшит морщины и заломы, успокоит нервную систему.
Опасно! Не воздействуйте на точку, если на расстоянии 1 см от нее находится родинка!
Противопоказания к точечному массажу шиацу
Эта эффективная техника будет полезна большинству ваших клиентов и практически каждому человеку, который желает заняться самомассажем. Но есть перечень противопоказаний, наличие которых может сделать технику массажа шиацу опасной для здоровья:
Ускорение обмена веществ за 1 минуту в день: массаж шиацу для похудения.
Японская традиционная медицина основана на влиянии отдельных точек тела на целые системы организма. Знания докторов нескольких веков соединились в технике массажа шиацу, направленной на снижение массы тела и ускорение обмена веществ. Воздействуйте всего на несколько точек, и процесс снижения веса ускорится: без изнурительных физических нагрузок и лекарственных средств.
Волшебные точки: лечим заболевания без докторов и лекарств!
Практикующие мастера техники массажа шиацу помогают своим пациентам избавиться от серьезных болезней без употребления лекарственных препаратов — в этом особенность традиционной японской медицины. Конечно, начинающим специалистам стоит работать совместно с лечащими докторами, но результат от массажа шиацу в любом случае будет положительным! Перечисляем точки, воздействие на которые окажет влияние на целые системы организма:
Представителям каких профессий полезно изучить технику массажа шиацу?
Секретами массажа шиацу полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Самомассаж шиацу для лица — хорошая возможность начать контролировать расходы на услуги косметолога.
Почему массаж шиацу не всегда помогает?
Если у мастера нет опытного преподавателя, если он решил изучить технику самостоятельно, то его процедуры могут быть неэффективными или даже смогут привести к негативным результатам. Почему так? Шиацу — специфическая методика массажа, которая требует отличного знания анатомии. Важно знать каждую точку в совершенстве и уметь безошибочно найти ее на лице или теле клиента. Как этого достичь? Перенять опыт профессионального практикующего мастера.
Школа мастеров массажа дарит каждому ученику такую возможность. Перейдите на наш сайт, чтобы познакомиться со специалистами, которые хотят передать вам свои знания в сфере массажа шиацу и не только!
Массаж Шиацу для улучшения зрения
На сегодняшний день практически каждый человек стремиться улучшить зрительную функцию и сохранить здоровье глаз. В современном мире компьютеры и телевидение проникло практически во все сферы жизни. Органы зрения постоянно подвергаются серьезным негативным воздействиям и нуждаются в особой заботе. Чтобы улучшить состояние своего зрения потребуется массаж Шиацу.
Массаж Шиацу для зрения
Этот метод действительно является уникальным и в дальнейшем он позволит поддерживать зрительные органы в хорошем состоянии. В некоторых случаях массаж для улучшения зрения Шиацу поможет улучшить качество зрения.
Польза массажа Шиацу для зрения
Шиацу – это точечный массаж, который родом из Японии. Эту терапию придумал Токуиро Намикоши еще в 1912 году. Эффект достигается с помощью надавливания на активные точки организма. Процесс надавливания осуществляется с помощью пальцев, рук или ладоней. При надавливании можно полностью активизировать все процессы, которые способствуют поддержанию и восстановлению здоровья. При использовании этого метода лекарственные препараты использоваться не будут.
Вокруг каждого глаза расположено около 10 активных точек. Благодаря нажатию своими пальцами на эти точки можно повысить остроту зрения, снизить утомляемость глаз и понизить внутриглазное давление. Если будет интересно тогда можете прочесть про гимнастику при близорукости.
Точечный массаж Шиацу
Этот тип массажа включает в себя следующий комплекс упражнений:
Важно знать! Все надавливания в процессе выполнения этого упражнения в обязательном порядке должны быть мягкими и приятным. Выполняя упражнения у пациента не должно возникать болезненных ощущений.
В чем заключается секрет гимнастики
Многие специалисты утверждают, что система этого массажа действительно уникальная. Положительный эффект, которого удалось добиться многим заключается в том, что при надавливании на определенные точки вокруг глаз происходит стимулирование кровеносных сосудов. При регулярных выполнениях этой зарядки можно улучшить приток крови к зрительным органам, что положительно повлияет на глазные нервы. Если соблюдена технология этого массажа тогда можно быстро:
Противопоказания
Конечно, массаж положительно влияет на органы зрения человека. Однако, существуют и противопоказания к выполнению этих упражнений. К основным из них можно отнести:
При наличии подобных проблем от выполнения комплекса Шиацу лучше отказаться. Также перед выполнением этого комплекса нужно проконсультироваться с офтальмологом. Метод точечного массажа Шиацу доступен каждому человеку, который желает улучшить свое зрение.
Врачи утверждают, что лечение этим методом требует понимания всех жизненно важных процессов человеческого организма. Поэтому в обязательном порядке нужно научиться правильно выполнять все упражнения. Неумелое использование теоретических знаний в дальнейшем может привести к негативным последствиям для здоровья.
Японская техника омоложения кожи вокруг глаз, которая занимает всего 1 минуту
С возрастом, глядя в зеркало, мы замечаем, что наши глаза стали более уставшими и грустными. Брови и верхние веки опускаются, наружные уголки глаз опускаются, появляются мелкие морщины, а также припухлости. Азиатский массаж шиацу помогает омолодить и «вернуть на место» область вокруг глаз, и его главное отличие от других заключается в том, что единственные движения, которые необходимо делать, состоят в нажатии на определенные точки. Японские женщины активно практикуют шиацу, в этом ли секрет их красоты и молодости?
Мы заинтересовались этой системой, которая становится все более популярной. Ежедневный массаж шиацу займет 1 минуту, и вы должны делать его утром и перед сном, или когда вы чувствуете, что ваши глаза устали.
Что такое массаж шиацу? Название массажа происходит от двух японских слов: «давление» и «палец», массаж изобретен японским врачом Токудзиро Намикоши в начале 20-го века. Массаж основывался на знании анатомии и секретах тибетской медицины, автор использовал его для лечения артрита. Метод был официально признан в Японии и до сих пор очень активно используется даже в косметологии. Интересно, что автор метода дожил до 95 лет и выглядел намного моложе этого возраста. Он утверждал, что массаж основан, помимо прочего, на инстинкте. Например, ситуация, когда человек потирает и механически нагревает место, которое причиняет боль. Как это работает? Нажав на определенные точки на теле и лице, можно улучшить циркуляцию крови и лимфы, а метаболические процессы в таком случае в тканях производятся гораздо быстрее и эффективнее. Начинается естественный процесс обновления тела. Когда вы делаете это самостоятельно, вам не нужно массировать зоны (это может сделать только специалист). Нажимайте со средней интенсивностью, пока не почувствуете небольшой дискомфорт.
Что касается массирования области вокруг глаз, то в результате:
1. Поднимаем брови
Действие: на внутреннем и внешнем концах и в центре бровей. Поместите указательный и средний пальцы на точки, нажмите. Чтобы брови «вернулись на свое место», направьте нажимное движение на кончики бровей немного вверх. Время: 7 секунд
2. Убираем гусиные лапки
Действие: во внешних уголках глаз. Поместите указательные пальцы над точками, немного нагрейте область, нажмите и отпустите. Вы можете слегка подтолкнуть мышцы к вискам, не поднимая пальцы. Имейте в виду, что вам нужно растягивать не кожу, а мышцы. Время: 3 секунды. Повторение: 3 раза.
3. Устраняем отеки
Действие: во внутреннем уголке глаза, между глазом и носом. Поместите указательные пальцы в точки и надавите строго перпендикулярно, не растягивая и не двигая кожу. Вы можете сформировать «вилку» со средним и указательным пальцами и одновременно нажать на внутренний и внешний углы глаз. Время: 3 секунды. Повторение: 3 раза.
4. Устраняем морщины на переносице
Действие: между бровями, зона «третьего глаза». Плотно соедините указательный, средний и безымянный пальцы и прижмите 3 точки между бровями подушечками. Время: от 5 до 7 секунд. Повторение: 2 раза.
5. Омолаживаем кожу под глазами
Действие: в кости под глазами. Поместите указательный, средний и безымянный пальцы на точки и нажмите. Время 10 секунд. Повторение: 2 раза.
Эта система может выполняться отдельно или путем изучения и выполнения полного массажа лица в соответствии с техникой шиацу. Такая техника также сделает любой другой массаж или лицевую гимнастику более эффективными.
Техника проведения японского массажа лица Шиацу для омоложения
Восточные техники омоложения основаны на древних знаниях о движении энергии. Именно нарушение ее потоков, согласно японским учениям, приводит к процессам старения. Для восстановления физического и эмоционального состояния существует наука рефлексотерапия. Воздействие на особые точки приводит к потрясающим результатам. Массаж Шиацу активно используется в косметологии для омоложения, коррекции эстетических недостатков.
История создания
Врач–рефлексотерапевт Токуиро Намикоши основал в далеком 1940 году колледж шиацу. Что такое, буквально расшифровывается в названии, «ши» — пальцы, «атсу» — надавливать. В основе терапии анатомические и физиологические научные знания западного течения. Секреты акупунктуры в симбиозе с достижениями европейской медицины и стали базой разработок доктора.
Изначально Токуиро Намикоши изучал традиционную китайскую медицину, ее влияние на организм, для лечения свой матери. Особенности выполнения заключаются в применении пальцев и ладоней. Важно досконально изучить особые точки, именно их активизация обеспечивает восстановления потока жизненной энергии Ци.
В отличие от других косметологических массажей, Кобидо, Асахи Зоган, по Алене Соболь, Шиацу обладает терапевтическим действием. Удается нормализовать работу сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системы. Благодаря надавливанию важных точек происходит расслабление, гармонизация, восстановление эмоционального равновесия.
Существуют особенности и на этапе подготовки. Для выполнения Кобидо требуется распаривание покровов, при проведении Асахи Зоган кожа очищается овсяным молочком. Шиацу требует анатомических и физиологических знаний, чтобы достичь не только косметического, но и терапевтического эффекта.
Показания для применения
Особенностью восточной методики является общее оздоровление, влияние на процессы кровотока, движения лимфы, нервные окончания. Это быстрая пассивная лицевая гимнастика дает положительные результаты после первого же применения.
Показания для проведения:
Проводится при общей усталости, мигренях, эмоциональном напряжении. Используется для моделирования красивой линии овала, шеи.
Внимание! Можно выполнять в любом возрасте, до 30 для поддерживания свежести, упругости. После 30–35 лет для борьбы с первыми возрастными изменениями, повышения стрессоустойчивости. После 40 лет применяется в терапевтических целях для улучшения лимфодренажа, подтяжки овала.
Эффективность методики
В результате давления пальцами на акупунктурные области, возникает временное нарушение кровотока, обеспечения кислородом. Сопровождается выведением лишней жидкости, активизаций энергетических зон. Происходит выведение молочной кислоты, вследствие чего наступает расслабление мышечных волокон. После происходит приток крови, повышается интенсивность процессов метаболизма.
Польза точечного массажа шиатсу:
Подготовка к сеансу
Выполняется массаж обычно утром, после пробуждения. Важно правильно подготовить кожу, для этого можно использовать травяные компрессы из ромашки, подорожника, шалфея.
Затем лишнюю влагу нужно промокнуть, после нанести увлажняющую сыворотку или крем. Через 5–10 минут можно приступать к массажу.
Не требуется применение массажного масла, основными приемами является надавливание подушечками пальцев. Выполняется перед зеркалом, волосы рекомендуется убрать под повязку.
Правила выполнения
Техника проводится 4 пальцами, не используются только мизинцы. Надавливание достаточно интенсивное до появления ощущения незначительной боли. Сила направлена перпендикулярно покровам, длительность — 5–7 секунд. Нельзя проворачивать пальцы и растягивать кожу. После каждого надавливания следуют поглаживающие движения ладонями по направлению массажных линий.
Важный момент! Массаж выполняется в комплексе с особым дыханием, вдох на 4 счета, выдох на 8, затем приступать к массажу.
Для молодости лица
Активизируя три королевские точки, можно омолодить и освежить кожу лица, добиться выраженного лифтинг эффекта. Первая Теньо находится под мочкой уха во впадине под костью нижней челюсти. Вторая Корео избавляет от брылей, убирает носогубные складки, располагается на линии ноздрей носа, над уголками губ. Третья Соккоку подтягивает контур. Находится в волосяной области головы, на пересечении линий от центра лба и середины уха.
От морщин на лбу
Поставить 3 пальца — указательный, средний, безымянный на линии перпендикулярно точке начала роста брови. После надавливания переместиться перпендикулярно точке середины брови. Последнее надавливание перпендикулярно точке конца брови. Перейти на область конца брови, после на 3 см выше к вискам.
От морщин на переносице
Активизировать точку посредине лба на сантиметр выше бровных дуг. После надавливания поставить 3 основные пальцы на область переносицы.
Для молодости глаз
Поставить 3 основные пальцы на брови, средний окажется посередине. Надавливать, не растягивая покровы, с небольшим подъемом наверх.
Проработать зону, находящуюся на сантиметр выше от внешних уголков глаз к вискам. Поставить средние пальцы у области внутренних уголков глаз. После массировать точки у внешних уголков.
Для упругости щек
Надавливать 3 основными пальцами по нижнему краю костей скул. Массировать эти 6 точек стандартно 5–7 секунд, рекомендуется для подтягивания щек, формирования рельефных скул.
Поместить указательные пальцы в центр под носом. Двигаться к крыльям носа. Пальцы установятся во впадинах возле крыльев носа, проработать эти точки.
Для губ
Надавливать средним пальцем на зону под носом. Затем проработать средними пальцами области у кончиков губ.
Для подтяжки овала
Поставить основные 3 пальцы по сторонам от ямочки подбородка. Большие зафиксировать под нижней челюстью. Провести надавливание стандартное количество раз.
Для красивой шеи
Поставить 3 пальца по боковым областям шеи, параллельно ее линии. Совершать 3 надавливания с низкой силой воздействия. Нужно быть осторожным при выполнении, рядом расположена сонная артерия.
Сколько сеансов понадобится
Положительные результаты можно заметить после первого сеанса, наступает расслабление, восстанавливается эмоциональный баланс. Самостоятельно можно делать упражнения ежедневно на протяжении 1–3 месяцев, после снизить частоту до 1–2 раз в неделю. Длительность процедуры занимает от 5 до 15 минут, в салоне достигает 30–40 минут за счет дополнительных ухаживающих процедур.
Для закрепления эффекта нужно придерживаться основ здорового способа жизни, регулярно осуществлять уход за кожей. Можно приобрести массажеры Шиатсу для шеи, спины, ног, применяются для профилактики, нежели для оздоровления.
Стоимость в салоне
Стоимость сеанса в салоне, клинике эстетической медицины начинается от 1000 руб., может достигать 4000 руб. Потребуется от 8 до 12 процедур в зависимости от состояния кожи.
Важно! Проводятся не более 2–3 раз в неделю, повторяется курс 2 раза в год.
Успешно можно освоить технику в домашних условиях, позаботившись об улучшении цвета лица, коррекции возрастных изменений.
Меры предосторожности
Методика Шиацу в качестве косметической процедуры доступна каждому. Обучение возможно даже при отсутствии медицинского образования. Но для лечения запущенных дерматологических состояний требуется консультация социалиста.
Омолаживающий самомассаж основан на свойствах регенерации и самовосстановления, для запуска этих процессов активируются специальные точки. Не стоит надеяться исключительно на этот способ коррекции возрастных изменений.
Восточная техника эффективна только при соблюдении основ здорового способа жизни, полноценном отдыхе, правильном питании.
Противопоказания:
Зная секреты древних восточных техник, легко сохранить свежесть лица, предупредить появление морщин. Шиацу обладает тонизирующим действием, возможно добиться безоперационной подтяжки контура. Всего несколько минут, и кожа порадует безупречным тоном, бархатистой структурой.
Полезные видео
Массаж шиацу (шиатсу). Обучающее занятие.
Японский массаж лица шиацу для молодости и красоты.
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—Видео
—Музыка
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Постоянные читатели
Шиацу: точечный массаж кожи вокруг глаз
Появление вокруг глаз морщин является первым признаком старения кожи, причем это происходит не только в женщин «бальзаковского» возраста, но и в молодых 20-летних девушек. 
Причины появления ранних морщин следующие: особенности анатомического устройства лица (чего изменить невозможно), неправильный уход за кожей лица и активная мимика.
В области глаз кожа очень нежная и тонкая, здесь отсутствуют мышечные ткани, отвечающие за ее упругость и поэтому гусиные лапки во внешних уголках, и морщинки возле нижнего века проявляются очень быстро. Своевременный и умелый уход за кожей в области глаз при здоровом образе жизни могут предотвратить ее преждевременное увядание и сберечь привлекательность.
Именно регулярность ухода за кожей вокруг глаз – залог длительного сохранения красоты нашего лица. Поэтому уход за кожей вокруг глаз необходимо начинать еще с юного возраста. Вначале лучше применять легкие гелеобразные средства, помогающие сохранить упругость, затем нужно переходить на более питательные кремы, которые ее восстанавливают. Регулярность применения косметических средств, точность подбора их по текстуре, правильное нанесение – основные слагающие гладкой кожи.
Чтобы глаза всегда были в удовлетворительном состоянии, делать массаж нужно систематически. Можно, конечно, делать его самостоятельно, но начать, а заодно и поучиться лучше у профессионала. Он сделает и грамотнее и качественнее. В зависимости от типа кожи и вида массажа мастер подберет необходимое косметическое средство. В основном при массаже кожи глаз применяется масло на травах, эмульсия, скользкий крем.
Вместе с тем легкий самомассаж можно делать и самостоятельно.
Массаж кожи в области глаз как самостоятельная процедура или в момент нанесения питательной или увлажняющей косметики – существенный элемент процедур основного ухода за глазами. Это одно из наиболее эффективных средств для предупреждения морщин. Кроме того, массажем вокруг глаз можно снимать отёки, устранять красноту век и так далее.
1) Перед началом процедуры очистите лицо и особенно область глаз от косметики (см. Этапы очищения кожи лица).
Очистите лицо подобранным под ваш тип кожи гелем для умывания. Распределите гель по лицу и вспенивайте не на руках, а на самом лице (так поры будут очищаться лучше). После умывания аккуратно протрите кожу лосьоном. Чтобы руки во время массажа хорошо скользили, нанесите на них крем. Если кожа жирная, присыпьте ее тальком.
Руки тоже должны быть чистыми ;
2) Выполняя массирующие движения, нужно соблюдать осторожность, не забывая, что кожа у глаз очень чувствительная;
3) Предварительно область вокруг глаз нужно смазать массажным кремом, гелем или маслом. Хорошо использовать миндальное или касторовое масла. Крем наносится подушечками пальцев, одновременно выполняя поколачивания. Это напоминает игру на пианино;
4) Массирующие движения должны быть плавными и выполняться по основным массажным линиям: верхнее веко – от внутреннего к наружному уголку глаза; нижнее веко – от наружного к внутреннему уголку глаза;
Японский точечный массаж Шиацу для кожи вокруг глаз
• Обязательное условие применения техник шиацу – полное расслабление. Если чувствуете в себе напряжение, лучше откажитесь от сеанса. Легче всего расслабиться в положении лежа. Главное – не стоя.
• Проводится только на здоровых участках кожи, там, где нет никаких повреждений, ранок или воспалений.
• Длительность воздействия при одном движении рукой – от 5 до 7 секунд. Общая продолжительность действия на каждую точку – не более 2 минут.
• Чтобы точечный массаж достиг своей цели, массируемую точку нужно определить очень четко.
• При массаже лица используют три пальца: указательный, средний и безымянный. С глазами работают при помощи всей ладони.
• Руки, особенно кисти и пальцы, выполняющего шиацу, должны быть разогретыми, кожа пальцев – чистой, ногти не должны быть длинными.
• Массаж выполняется легкими касаниями кончиков пальцев – очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по 5 минут утром или вечером.
• Считается, что действие точечного массажа продолжается в течение 24 часов после сеанса, хотя при необходимости его можно проводить и 2-3 раза в день.
Прежде чем приступить к точечному массажу, четко уясните расположение биологически активных точек, для чего нащупайте их кончиками указательного или большого пальцев. Они представляют из себя костные бугорки или ямки, мышечные валики или другие анатомические отличия. Если палец Ваш наткнулся на некоторое уплотнение, или слегка провалился, несомненно Вы попали в цель. Точки становятся чувствительными при заболевании соответствующих органов.
Чтобы найти нужную точку, советую воспользоваться, ориентирами, изображенными на рисунке.
Кстати, массаж области вокруг глаз позволяет бороться не только с морщинками, но также с рядом других недугов. Так, регулярное применение данной технологии позволяет:
Противопоказания. У шиацу практически нет никаких противопоказаний. За исключением очень тяжелого состояния, связанного с острыми инфекционными и онкологическими заболеваниями, массивными повреждениями кожного покрова, шизофренией.
В дополнение к точечному массажу вокруг глаз можно выполнять следующие несложные процедуры.