Меню

Видео тренировок юрия бойко

Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, питание и параметры

31.10.2016 0 51,795 Просмотров

Скотт Эдвард Эдкинс — родился 17 июня 1976, Саттон Колдфилд, Англия — английский актёр в жанре боевых искусств, наиболее известный по ролям в кино серии «Неоспоримый» где играл роль Юрия Бойко. С ранних лет юный Скотт любил и увлекался спортом, его привлекали разные направления, но главным толчком был момент, когда отец записал его на занятия дзюдо. С этого момента единоборства стали неотъемлемой частью его жизни. Он самостоятельно превратил родительский гараж в собственный зал чтобы заниматься различными единоборствами, и освоил множество видов среди которых дзюдо, тхэквандо, кикбоксинг, тайский бокс, ушу, каратэ, и имеет различные пояса вплоть до черного.

После чего начал интересоваться Голливудом, и в 1997 году он был приглашен в Академию Драматического Искусства. Обучение там обходилось очень дорого, и Скотт не мог себе этого позволить, уже вскоре он бросает учебу. Скотт уже подумывал, что с Голливудом покончено, но удача улыбнулась ему, глава ассоциации каскадеров Гонконга заметил его, и пригласил в файтинг-фильм «Экстремальный вызов». Вскоре он даже смог поработать с Джеки Чаном. Потом он сыграл еще пару ролей в фильмах, которые особого успеха ему не принесли. Главным его достижением на данный момент это все части «Неоспоримого» где он играл Юрия Бойко. Были еще роли в «Люди Икс. Начало. Росомаха», «Ультиматум Борна» и «Ниндзя» где он показывал достойную форму и хорошую актерскую игру. Но запомнили его, и его форму, по роли Юрия Бойко, о том, как он ее достиг, смотрите ниже.

  • Рост — 178 см
  • Вес — 85 кг
  • Бицепс — 42 см
  • Талия — 84 см
  • Грудная клетка — 110см

1 день, спина, бицепс

  1. Становая тяга: 3 подхода по 6-8 повторений
  2. Подтягивания: 3 подхода на максимальное количество повторений
  3. Тяга к поясу в наклоне: 3 подхода по 8 повторений
  4. Бицепс со штангой стоя: 3 подхода по 6-8 повторений
  5. Пресс: 3 подхода до отказа

2 день, грудь, трицепс

  1. Отжим на брусьях: 3 подхода на максимальное количество повторений
  2. Жим лежа: 3 подхода по 6-8 повторений
  3. Французский жим: 3 подхода по 6-8 повторений
  4. Разводки с гант: 3 подхода по 8 повторений
  5. Пресс: 3 подхода на максимальное количество повторений
Читайте также:  Вольная борьба в махачкале тренировки

3 день, гони, плечи

  1. Разгибания ног в тренажере: 3 подхода по 8 повторений
  2. Армейский жим: 3 подхода по 6-8 повторений
  3. Присед со штангой: 4 подхода по 6-8 повторений
  4. Шраги: 3 подхода по 10-15 повторений
  5. Жим из-за головы: 2 подхода по 6-8 повторений
  6. Сгибания ног в тренажере: 3 подхода по 8 повторений
  7. Пресс: 3 подхода на максимальное количество повторений

Много времени скот уделяет боевым искусствам, различным акробатическим приемам и работай с партнерами и грушей. Прессу, Скот придает особое значение и прокачивает его 3 раза в неделю в конце каждой тренировки.

В основном, Скотт Эдкинс, Пытаеться питаться правильно что он и делает, и только в редких случаях не придерживается этого принципа. Также, в момент перед съемками, может ограничивать себя в той или иной пище для достижения нужной формы. Скотт в своем интервью дал несколько советов, каких правил питания придерживается он и советует остальным.

  1. Поддерживающая калорийность, вы берете свой вес (например 80) кг и умножаете на 30. Получается вам нужно 2400 ккал в день, в дни тренировок добавлять 500 ккал, а в спокойные дни отнимайте 200 ккал.
  2. Белки, 1,5-2 грамма на 1 кг веса тела. То есть если ваш вес 89 кг то вам надо 120-160 грамм белка в день.
  3. Так же он предпочитает 3 сытных приема пищи вместо 5-6.
  4. Приемы пищи перед и после тренировки вовсе не обязательны. Питайтесь когда вам удобно, тело само все распределит как надо.

Источник

Тренировки Бойко

ЮРИЙ БОЙКО ЗАШЕЛ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ | SCOTT ADKINS | МОТИВАЦИЯ

Youtube und instagram: — SCOTT ADKINS — SCOTT ADKINS music: DJ .

Скотт Эдкинс / scott adkins training(Юрий Бойка) подборка тренировок подготовка к НЕОСПОРИМЫЙ 4

scott adkins training/Best Fight Scenes СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК СКОТТА ЄДКИНСА Тренировки Хью .

Skott Edkins

Бойка В Реальной Жизни! Сумасшедшие Приемы

Мощная тренировка: Юрий Бойко

Юрий бойка Тренировки и бои

Маргарита Бойко «Тренировка ног и ягодиц»

vk.com/boyko_fitness_family vk.com/margarita__boyko instagram Риты : margarita__boyko e-mail : [email protected] Одежда предоставлена .

Читайте также:  Можно ли посещать хамам после тренировки

Маргарита Бойко — «Тренировка верха или избавляемся от ненужных складок, дряблостей и обвислостей»

Instagram: margarita__boyko Vkontakte: Facebook: Спина: -Подтягивания в гравитроне .

СКОТТ ЭДКИНС (ЮРИЙ БОЙКА). ТРЕНИРОВКИ К ФИЛЬМУ «НЕОСПОРИМЫЙ» (RUS, канал GoB)

All rights owned SCOTT ADKINS Visit his website: All rights owned NU IMAGE and .

БОЙ ЮРИЯ БОЙКА ПОД МУЗЫКУ

БОЙ ЮРИЯ БОЙКА ПОД МУЗЫКУ, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ И СТАВИТЬ ЛАЙКИ! ЕСЛИ ХОТИТЕ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПОДОБНЫХ РОЛИКОВ, .

Юрий Бойка ЗАПИСАЛСЯ в ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ — Подготовка Скотта Эдкинса к фильму НЕОСПОРИМЫЙ — мотивация

Юрий бойка в мма 2017

Тренировка Юрий Бойка(Скот Эдкинс)

Салам Каналдын коруучулору каналга катталыныздар!

Скотт Эдкинс: реальный бой, тренировки, тхэквондо и ММА, нокауты

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: ПОДПИШИСЬ НЕМЕДЛЕННО: .

Маргарита Бойко. Тренировка ног и ягодиц.

Спортивное питание предоставлено: Протеин(изолят): .

Маргарита Бойко »Тренировка На Рельеф».Моя Цель-Быть В Форме Круглый Год.

Контактная информация Boyko Fitness Family Маргарита Бойко: Instagram: Vkontakte: .

Программа Тренировок Юрия Бойки На ГРУДНЫЕ Мышцы СКОТТ ЭДКИНС

мотивация, эстетичный Бодибилдинг, бодибилдинг, фитнес, трансформация, Юрий Бойка ЗАПИСАЛСЯ в ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, ЗАПИСАЛСЯ в .

Маргарита Бойко — Тренировка для «полненьких» или же для девушек «с объемным верхом».

Instagram: margarita__boyko Vkontakte: Facebook: Тренировка для полненьких. Спина .

Неоспоримый 3 (Undisputed III: Redemption) — Тренировки Бойко и Колумбийца

Юрий Бойка — российский чемпион подпольных боев без правил, постепенно оправляющийся от полученной в последнем поединке травмы, решает .

РАЦИОН СКОТТА ЭДКИНСА ( ЮРИЙ БОЙКА ) | ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ К ФИЛЬМУ НЕОСПОРИМЫЙ

Кто хочет зарабатывать: ✔️Мой Спортпит от Myprotein код: VLADIMIR1 37-42% скидки! ✔️Мой .

Юри Бойка в тренировки,Undisputed 4 boyka.Scott Adkins

Не забуду подписать,камен и класс! #юри_бойка #боевик #тренировка.

Бойко и турбо тренировки

Маргарита Бойко — Тренировка на рельеф — «Ноги».

Рита Бойко Instagram: margarita__boyko Vkontakte: Facebook: e-mail: .

⬛ ЮРИЙ БОЙКА ПРОТИВ ИП МАН. ТРЕНИРОВКИ СКОТТА ЭДКИНСОНА К ФИЛЬМАМ

Впервые на канале? Подписывайтесь — Другие видео на канале: Спасибо за ваши комментарии — они .

Читайте также:  Пауэрлифтинг тренировки для набора массы

Неоспоримый 4 — Скотт Эдкинс (Юрий Бойко) тренировки

Скотт Эдкинс — звезда Голливуда и мастер боевых исскуств, обладатель черных поясов по Тэквондо, Кикбоксингу, Ушу,Дзюдо и Джиу-Джитсу.

Юрий Бойко ТРЕНИРОВКА ПЕРЕД ФИЛЬМОМ Неоспоримый 2, 3 2)

Маргарита Бойко «Тренировка После отдыха». Вливаемся в тренировочный режим.

Беговая дорожка 10 мин.(5 мин.ходьба,5 мин.бег) 1-ая суперсерия -Сгибание ног лежа в тренажере 2х25 1х20 -Тяга нижнего блока 2х25 1х20 Отдых 60 .

Маргарита Бойко «Тренировка для начинающих. С чего начать?» — Total Body

Instagram: margarita__boyko Vkontakte: Facebook: Тренировка: Беговая дорожка 10 .

Тренировка Долора. Мовроз против Андраго Силвы, первый бой турнира (2/10). Неоспоримы 3

Наша группа ВК — Отрывок из фильма Неоспоримый 3 (2010) Юрий Бойка — российский чемпион подпольных боев без .

Юрий Бойка ЗАПИСАЛСЯ в КАЧАЛКУ Тренировки Скотта Эдкинса к фильму НЕОСПОРИМЫЙ мотивация YouTub

اتفرج علي مهاااارات والتدريب القوي لبووووويكا ارجو الاشتراك في القناه وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد وشكرا .

Маргарита Бойко — «Тренировка после отдыха — Как правильно войти в тренировочный режим»

Instagram: margarita__boyko Vkontakte: Facebook: .

Выпуск 1 | Круговая тренировка | Маргарита Бойко

vk.com/margarita__boyko instagram Риты:margarita__boyko instagram Никиты:nikita_boy эл.почта:[email protected]

Маргарита Бойко.Тренировка На Рельеф.Скажи Жиру Нет!Красивая осанка.Изящные Руки.Идеальное декольте.

Ссылка на тренировку на рельеф ног: Контактная информация Boyko Fitness Family Маргарита Бойко: .

Маргарита Бойко — «Как разнообразить тренировку ног»

Instagram: margarita__boyko Vkontakte: Facebook: Беговая дорожка 10 мин.(2 раза 3 .

Юрий Бойка. Тренировка Скотта Эдкинса к фильму «Неоспоримый 4» (Boyka: Undisputed)

На этом канале выходить новые видео больше не будут. Канал разъезжается по тематикам. Выпуски про Боевые Искусства и Боевой кинематограф .

Маргарита Бойко — «Тренировка для начинающих. С чего начать?» — Ноги.

Тренировка: -Отдых между упражнениями 60 сек. -Отдых между подходами 45 сек.

Джейсон Стэтхэм vs Скотт Эдкинс (Юрий Бойка) мотивация, тренировки

Джейсон Стэтхэм Скотт Эдкинс (Юрий Бойка) Сравнение спортивной формы двух актеров ПОДПИШИСЬ,не ленись НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ .

Источник

Adblock
detector