Меню

Видео тренировок по айкидо

Видео техник айкидо

В видеогалерее можно посмотреть технику исполнения некоторых приемов айкидо, увидеть варианты исполнения техник айкидо с представителями других единоборств, познакомиться с приемами работы с оружием по технике школы Катори Синто-рю. В разделе «Тренировочные будни» вы можете увидеть и оценить особенности проведения тренировок в нашем клубе, увидеть нюансы выполнения техник айкидо.

Видеогалерея

Айкидо для начинающих

Тренировочные будни

Техники айкидо

Оружие в айкидо

Айки-дзюцу Мумонкан

Айкидо с представителями других единоборств

Техники Катори Синто-рю

Тренировки в Клубе Айкидо Мумонкан

Как известно, айкидо является не просто одним из видов восточных единоборств. Это целая философия, в которую глубоко влились религиозные концепции достижения мира и вселенской гармонии. В результате в айкидо зачастую не уделяется должного внимания изучению атаки, как одной из форм проявления агрессии. И это привело к тому, что атака в классическом айкидо не исполняется, а только изображается, из-за чего она выглядит формальной и нереальной.

Мы понимаем, что в основном люди приходят в зал, чтобы заниматься самообороной. Следовательно, необходимо изучать и то, от чего следует обороняться – нужно изучать реальную атаку. Айкидо – это не отдельно стоящая система, это – синтез боевых систем. Ничто не мешает изучать техники айкидо вместе с элементами других восточных единоборств: каратэ, дзюдо, дзю-дзюцу и айки-дзюцу. Поэтому особое внимание на тренировках в нашем клубе уделяется отработке навыков ударной и бросковой техники.

В программу тренировок входят:

Тренировки с оружием

Также у нас изучаются приемы работы с оружием. Айкидо возникло в Японии – стране, где люди небезразличны к разному оружию. Уже более пяти столетий в Стране Восходящего Солнца существует самурайская школа фехтования – Тэнсин Сёдэн Катори Синто-рю. Она официально признана правительством Японии. В этой школе обучают искусству владения мечом, шестом, бо, нагинатой. Занятия Катори Синто-рю хорошо дополняют айкидо. Это объясняется тем, что многие особенности и нюансы выполнения техник айкидо становятся понятны и очевидны, когда у вас в руках предмет – боккен или дзё.

В разделе «Техники Катори Синто-рю» вы можете познакомиться с ката школы Тэнсин Сёдэн Катори Синто-рю, зарядиться позитивной энергетикой и настроиться на достижение вершин мастерства.

Примечание. Нужно понимать, что при помощи видеоматериалов самостоятельно освоить айкидо невозможно, поскольку при занятиях в одиночку, некому исправить ваши ошибки, внести необходимые корректировки в технику, дать консультации и подробные разъяснения. Поэтому все представленное здесь видео носит не учебный, а демонстрационный характер.

Источник

Видеосправочник техник айкидо

Представляем Вашему вниманию видеосправочник техник айкидо по экзаменационной программе Койнобори Додзё.

Представленные в справочнике видеоматериалы были отсняты Койнобори Додзё в 2006 году для создания учебного фильма по айкидо. Тогда же была выпущена первая часть фильма под названием «Айкидо. Базовый курс», в которую вошли видео базовых приёмов айкидо для экзамена на степени 4–5 кю. Две последующие части, посвященные программе экзаменов на старшие степени вплоть до уровня 1 дан, к сожалению, так и не увидели свет. В 2018 году было принято решение опубликовать все подготовленные материалы в виде отдельных видеоуроков.

Хотя видеоматериалы были сняты в 2006 году, мы считаем, что они могут оказаться полезны и сегодня. Прежде всего, это справочник, помогающий выучить названия техник, запомнить или уточнить общий рисунок движения в каждом приёме, проверить себя при подготовке к экзамену. Техники айкидо демонстрируются как в базовой форме, так и в различных вариантах, рассмотрены все классические атаки, принятые в современном айкидо. Авторы сознательно приняли решение не добавлять словесных пояснений, считая, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Для лучшего понимания большинство приёмов показаны в спокойном и более быстром варианте, а также в замедленной съемке, чтобы подробно разобрать приём и наглядно показать, как меняется характер движения и взаимодействие между партнерами при увеличении скорости и резкости атаки. Кроме того, авторы ставили перед собой цель наглядно показать активное взаимодействие между партнерами во время приёма, поскольку именно совместная и целеустремленная работа обоих партнеров, в частности, полноценная атака и эффективная страховка со сторон укэ, позволяет прочувствовать характер воздействия во время приёма и состояние тела, необходимое для его реализации.

Справочник включает оглавление с названиями всех приёмов, сгруппированными по атакам. Уроки будут публиковаться параллельно на сайтах koinobori.ru и aikidocenter.ru, а также все видео будут выложены на канал Койнобори Додзё youtube. Новые материалы будут появляться постепенно по мере их готовности, с периодичностью примерно раз в неделю.

Авторы проекта отнюдь не претендуют на статус «больших учителей» и единственно верное видение техники, а искренне стремятся поделиться накопленным опытом. Уроки предназначены, прежде всего, для учеников и инструкторов Койнобори Додзё, но мы будем только рады, если они также окажутся интересны и полезны для представителей других направлений и школ айкидо, и искренне желаем всем успехов в овладении этим прекрасным искусством!

  • Перед тренировкой обязательно сделайте полноценную разминку, которая подготовит ваше тело к активному движению. Рекомендуем использовать специальные комплексы упражнений для разминки с элементами движений айкидо.
  • Не пытайтесь сразу же выполнить незнакомое движение быстро и сильно. Сначала выучите рисунок движения и закрепите его понимание, работая в медленном темпе. Только после того, как вы хорошо усвоите содержание техники и убедитесь, что ваш партнер готов правильно и безопасно выполнить страховку, можно начать постепенно увеличивать темп и интенсивность исполнения приёма.
  • Большинство уроков в составе видеосправочника ориентированы на людей, уже имеющих некоторые навыки и практический опыт применения базовых техник айкидо и выполнения страховок. В случае недостаточного опыта или неполного понимания техники рекомендуем обратиться за консультацией к своему инструктору.
  • Справочник может играть роль дополнительного пособия при обучении айкидо, но не предназначен для самостоятельного освоения техники и не может служить заменой регулярных тренировок под непосредственным руководством опытного инструктора.

Чтобы тренировки приносили и удовольствие, и пользу, важно постоянно помнить, что ключевыми составляющими мастерства айкидоиста являются не только навыки эффективного исполнения техники айкидо, но и умение правильно атаковать и безопасно выполнять страховку. Распространенное заблуждение о том, что навыки страховки состоят в умении красиво и эффектно выполнять кувырки и высокие страховки, искажает самую суть роли укэ в технике айкидо. Работа укэ не ограничивается выполнением кувырка, переката или прыжка в момент кульминации приёма. Гораздо важнее освоить навык «постоянного присутствия» в приёме и постоянного активного взаимодействия с партнером – на протяжении всего приёма, с момента атаки до броска или удержания, и при сохранении концентрации в промежутке между выполнением техник.

Серьёзная и внимательная работа над навыками страховки также позволяет усовершенствовать исполнение техники. Выступая в качестве укэ, мы имеем возможность непосредственно, «изнутри» прочувствовать, какое воздействие на наше тело оказывают движения нагэ – как правильные, так и неправильные. Опираясь на этот опыт, можно скорректировать или устранить недочёты собственной техники.

Например, во время приёма иккё омотэ, в момент вращения локтя, нагэ зачастую сосредотачивает внимание только на руке укэ и не умеет выводить из равновесия все его тело. В этом случае укэ может свободной рукой нанести удар по корпусу нагэ. Если же нагэ правильно выбирает направление вложения силы и использует локоть как рычаг, чтобы вывести из равновесия всё тело партнера, он отклоняет корпус укэ от себя и заставляет укэ свободной рукой страховать себя от падения, что делает подобный удар невозможным или неэффективным. Если укэ не формально выполняет предполагаемую данным приёмом страховку, а внимательно взаимодействует с партнером и постоянно отслеживает свои ощущения во время исполнения приёма, он может на себе прочувствовать обе эти ситуации и понять, как именно он в свою очередь должен воздействовать на партнера при смене роли.

Осмысление практического опыта страховки поможет усердному занимающемуся приблизиться к пониманию основных принципов техники айкидо. Во-первых, ощутив на практике, что происходит с телом укэ при качественном или же неправильном исполнении приёма, мы можем применять этот опыт для совершенствования своей техники. Во-вторых, чувствуя на собственном теле все «попадания» и «промахи» нагэ и все собственные ошибки в страховке, мы постепенно осознаём свою ответственность за партнёра и понимаем, насколько вредны и даже опасны могут быть недочёты нашей техники. Это учит нас работать с партнёром внимательно, вовремя замечать ситуации, когда наши действия становятся неверными и опасными, а со временем и избегать подобных ошибок.

Читайте также:  Тренировка трицепса на массу в домашних условиях

Безусловно, наши рекомендации (и сами видеоуроки) ориентированы на людей, заинтересованных именно в непосредственной практике айкидо, готовых постоянно работать над своей техникой на регулярных тренировках и осознающих свою ответственность перед товарищами по татами и за них. Они категорически не предназначены для «теоретических» занятий айкидо, не подкрепленных постоянной практикой и непосредственным физическим опытом, или для теоретических дискуссий на тему айкидо.



Материалы для справочника были отсняты в 2006 году для большого проекта, который до сих пор был реализован лишь частично – выпуском DVD-диска с видео базовой техники для начинающих. Безусловно, реализация столь масштабного проекта была непростой и непривычной задачей для Школы. Подробнее о том, как шла работа над материалами, читайте в отдельной статье об истории проекта.

Технику исполняют:

Карпова Марина Львовна (президент Койнобори Додзё)
Грачёв Вадим Иванович (вице-президент Койнобори Додзё, руководитель Айкидо-центра)

Ассистируют:

Аверкин Сергей
Болявин Станислав
Выставкин Сергей
Дерюжкин Сергей
Зеленков Дмитрий
Колягин Андрей
Щукина Елена

Фильм «Айкидо. Базовый курс»:

Автор идеи и координатор проекта: Мария Балаева
Сценарий: Мария Балаева, В.И. Грачёв
Оператор: Тарас Рынза
Монтаж: Игорь Марковский
Фото: Мария Балаева
Дикторы: Юрий Пономарёв (текст за кадром), Масару Уэда (названия техник)
Звукорежиссер: Александр Кузьмин

Видеосправочник:

Координаторы проекта: В.И. Грачёв, М.Л. Карпова
Сценарий и подбор материала: В.И. Грачёв
Диктор (названия техник): Синдзиро Цурусима
Монтаж: Леонид Андреев
Редактура и верстка раздела: Елена Щукина
Публикация материалов: Екатерина Андреева

Чтобы не пропустить появление новых видео, подписывайтесь на канал Койнобори Додзё в youtube и включайте уведомления о публикациях.

Новые публикации:

(кликните картинку для просмотра видео)

Оглавление и поиск приемов

Выберите приёмы с помощью фильтров или поля «Поиск». Для просмотра кликните по значку «>>>» в конце строки с нужным приёмом. Подробная инструкция расположена под таблицей (для перехода нажмите кнопку «Как искать»).
Как искать?

Раздел Атака Приём Вариант Степень >>>
тати вадза кататэ дори иккё омотэ 4 кю >>>
тати вадза кататэ дори иккё ура 4 кю >>>
тати вадза кататэ дори никё омотэ 4 кю >>>
тати вадза кататэ дори никё ура 4 кю >>>
тати вадза кататэ дори санкё омотэ 4 кю >>>
тати вадза кататэ дори санкё ура 4 кю >>>
тати вадза кататэ дори ёнкё омотэ 3 кю >>>
тати вадза кататэ дори ёнкё ура 3 кю >>>
тати вадза кататэ дори ириминагэ (1) 4 кю >>>
тати вадза кататэ дори ириминагэ (2) 4 кю >>>
тати вадза кататэ дори котэгаэси 5 кю >>>
тати вадза кататэ дори кокюхо (1) 3 кю >>>
тати вадза кататэ дори кокюхо (2) 3 кю >>>
тати вадза кататэ дори кокюнагэ омотэ 1 дан >>>
тати вадза кататэ дори кокюнагэ ура (1) 1 дан >>>
тати вадза кататэ дори кокюнагэ ура (2) 1 дан >>>
тати вадза кататэ дори кокюнагэ ути 1 дан >>>
тати вадза кататэ дори кокюнагэ сото 1 дан >>>
тати вадза кататэ дори кайтэннагэ ути омотэ 3 кю >>>
тати вадза кататэ дори кайтэннагэ ути ура 3 кю >>>
тати вадза кататэ дори кайтэннагэ сото (1) 2 кю >>>
тати вадза кататэ дори кайтэннагэ сото (2) 2 кю >>>
тати вадза кататэ дори удэгарами 1 дан >>>
тати вадза кататэ дори удэгарами ути 1 дан >>>
тати вадза кататэ дори удэкименагэ омотэ 1 дан >>>
тати вадза кататэ дори удэкименагэ ура 1 дан >>>
тати вадза кататэ дори сумиотоси 1 дан >>>
тати вадза кататэ дори косинагэ (1) 1 дан >>>
тати вадза кататэ дори косинагэ (2) 1 дан >>>
тати вадза коса дори иккё омотэ 5 кю >>>
тати вадза коса дори иккё ура 5 кю >>>
тати вадза коса дори сихонагэ омотэ 5 кю >>>
тати вадза коса дори сихонагэ ура 5 кю >>>
тати вадза коса дори ириминагэ 5 кю >>>
тати вадза коса дори котэгаэси 4 кю >>>
тати вадза коса дори косинагэ 1 дан >>>
тати вадза моротэ дори иккё омотэ 2 кю >>>
тати вадза моротэ дори иккё ура 2 кю >>>
тати вадза моротэ дори санкё омотэ 2 кю >>>
тати вадза моротэ дори санкё ура 2 кю >>>
тати вадза моротэ дори ёнкё омотэ 2 кю >>>
тати вадза моротэ дори ёнкё ура 2 кю >>>
тати вадза моротэ дори ириминагэ 1 кю >>>
тати вадза моротэ дори кокюнагэ омотэ 1 дан >>>
тати вадза моротэ дори удэкименагэ 1 кю >>>
тати вадза моротэ дори дзюдзинагэ 1 дан >>>
тати вадза рётэ дори тэнчинагэ омотэ 3 кю >>>
тати вадза рётэ дори тэнчинагэ ура 3 кю >>>
тати вадза рётэ дори косинагэ 1 дан >>>
тати вадза рётэ дори кокюнагэ (1) 1 дан >>>
тати вадза ката дори иккё омотэ 5 кю >>>
тати вадза ката дори иккё ура 5 кю >>>
тати вадза ката дори никё омотэ 4 кю >>>
тати вадза ката дори никё ура 4 кю >>>
тати вадза ката дори санкё омотэ 3 кю >>>
тати вадза ката дори санкё ура 3 кю >>>
тати вадза ката дори ёнкё омотэ 3 кю >>>
тати вадза ката дори ёнкё ура 3 кю >>>
тати вадза ката дори ириминагэ 1 дан >>>
тати вадза ката дори кайтэннагэ 1 дан >>>
тати вадза ката дори косинагэ 1 дан >>>
тати вадза ката дори мэн ути иккё омотэ (1) 1 дан >>>
тати вадза ката дори мэн ути иккё омотэ (2) 1 дан >>>
тати вадза ката дори мэн ути иккё ура (1) 1 дан >>>
тати вадза ката дори мэн ути иккё ура (2) 1 дан >>>
тати вадза ката дори мэн ути сихонагэ омотэ 1 дан >>>
тати вадза ката дори мэн ути ириминагэ 1 дан >>>
тати вадза ката дори мэн ути котэгаэси омотэ 1 дан >>>
тати вадза ката дори мэн ути котэгаэси ура 1 дан >>>
тати вадза ката дори мэн ути кокюнагэ 1 дан >>>
тати вадза мунэ дори иккё омотэ 1 дан >>>
тати вадза мунэ дори иккё ура 1 дан >>>
тати вадза усиро рётэ дори иккё омотэ 1 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори иккё ура 1 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори никё омотэ 1 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори никё ура 1 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори санкё омотэ 1 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори санкё ура 1 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори ёнкё омотэ 1 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори ёнкё ура 1 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори сихонагэ омотэ 2 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори сихонагэ ура 2 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори ириминагэ 2 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори котэгаэси омотэ 2 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори котэгаэси ура 2 кю >>>
тати вадза усиро рётэ дори кокюхо (1) 1 дан >>>
тати вадза усиро рётэ дори кокюхо (2) 1 дан >>>
тати вадза усиро рётэ дори кокюнагэ (1) 1 дан >>>
тати вадза усиро рётэ дори кокюнагэ (2) 1 дан >>>
тати вадза усиро рётэ дори кайтэннагэ 1 дан >>>
тати вадза усиро рётэ дори удэгарами 1 дан >>>
тати вадза усиро рётэ дори удэкименагэ 1 дан >>>
тати вадза усиро рётэ дори дзюдзинагэ 1 дан >>>
тати вадза усиро рёхидзи дори иккё омотэ 1 дан >>>
тати вадза усиро рёхидзи дори иккё ура 1 дан >>>
тати вадза усиро рёхидзи дори никё омотэ 1 дан >>>
тати вадза усиро рёхидзи дори никё ура 1 дан >>>
тати вадза усиро рёхидзи дори санкё омотэ 1 дан >>>
тати вадза усиро рёхидзи дори санкё ура 1 дан >>>
тати вадза усиро рёхидзи дори ёнкё омотэ 1 дан >>>
тати вадза усиро рёхидзи дори ёнкё ура 1 дан >>>
тати вадза усиро рёхидзи дори сихонагэ омотэ 1 дан >>>
тати вадза усиро рёхидзи дори сихонагэ ура 1 дан >>>
тати вадза усиро рёхидзи дори кайтэннагэ 1 дан >>>
тати вадза усиро рёхидзи дори удэкименагэ 1 дан >>>
тати вадза усиро рёката дори иккё омотэ 1 дан >>>
тати вадза усиро рёката дори иккё ура 1 дан >>>
тати вадза усиро рёката дори кокюнагэ (1) 1 дан >>>
тати вадза усиро рёката дори кокюнагэ (2) 1 дан >>>
тати вадза усиро рёката дори сихонагэ омотэ 1 дан >>>
тати вадза усиро рёката дори сихонагэ ура 1 дан >>>
тати вадза усиро кубисимэ санкё омотэ 1 дан >>>
тати вадза усиро кубисимэ санкё ура 1 дан >>>
тати вадза усиро кубисимэ кокюхо 1 дан >>>
тати вадза усиро кубисимэ котэгаэси 1 дан >>>
тати вадза усиро кубисимэ кайтэннагэ 1 дан >>>
тати вадза усиро кубисимэ удэкименагэ омотэ 1 дан >>>
тати вадза сёмэн ути иккё омотэ 5 кю >>>
тати вадза сёмэн ути иккё ура 5 кю >>>
тати вадза сёмэн ути сихонагэ омотэ 2 кю >>>
тати вадза сёмэн ути сихонагэ ура 2 кю >>>
тати вадза сёмэн ути котэгаэси 4 кю >>>
тати вадза сёмэн ути кокюнагэ (1) 1 дан >>>
тати вадза сёмэн ути кокюнагэ (2) 1 дан >>>
тати вадза сёмэн ути кокюнагэ (3) 1 дан >>>
тати вадза сёмэн ути кайтэннагэ омотэ 1 кю >>>
тати вадза сёмэн ути кайтэннагэ ура 1 кю >>>
тати вадза сёмэн ути удэкименагэ 1 дан >>>
тати вадза сёмэн ути сумиотоси 1 дан >>>
тати вадза сёмэн ути косинагэ (1) 1 дан >>>
тати вадза сёмэн ути косинагэ (2) 1 дан >>>
тати вадза ёкомэн ути иккё омотэ (1) 3 кю >>>
тати вадза ёкомэн ути иккё ура (1) 3 кю >>>
тати вадза ёкомэн ути сихонагэ 4 кю >>>
тати вадза ёкомэн ути ириминагэ (1) 3 кю >>>
тати вадза ёкомэн ути ириминагэ (2) 3 кю >>>
тати вадза ёкомэн ути ириминагэ (3) 3 кю >>>
тати вадза ёкомэн ути ириминагэ (4) 3 кю >>>
тати вадза ёкомэн ути котэгаэси 3 кю >>>
тати вадза ёкомэн ути кайтэннагэ 1 дан >>>
тати вадза ёкомэн ути сумиотоси 1 дан >>>
тати вадза ёкомэн ути кокюнагэ (1) 1 дан >>>
тати вадза ёкомэн ути кокюнагэ (2) 1 дан >>>
тати вадза ёкомэн ути кокюнагэ (3) 1 дан >>>
тати вадза ёкомэн ути косинагэ 1 дан >>>
тати вадза дзёдан цки иккё омотэ 1 дан >>>
тати вадза дзёдан цки иккё ура 1 дан >>>
тати вадза дзёдан цки гокё омотэ 1 дан >>>
тати вадза дзёдан цки гокё ура 1 дан >>>
тати вадза дзёдан цки хидзикимэ 1 дан >>>
тати вадза дзёдан цки котэгаэси 1 дан >>>
тати вадза дзёдан цки сихонагэ 1 дан >>>
тати вадза дзёдан цки кокюнагэ (1) 1 дан >>>
тати вадза дзёдан цки кокюнагэ (2) 1 дан >>>
тати вадза дзёдан цки косинагэ 1 дан >>>
тати вадза тюдан цки гокё омотэ 1 дан >>>
тати вадза тюдан цки гокё ура 1 дан >>>
тати вадза тюдан цки удэкименагэ 1 дан >>>
тати вадза тюдан цки сумиотоси 1 дан >>>
тати вадза тюдан цки котэгаэси 1 кю >>>
тати вадза тюдан цки кокюнагэ 1 кю >>>
тати вадза тюдан цки косинагэ 1 дан >>>
сувари вадза ката дори иккё омотэ 5 кю >>>
сувари вадза ката дори иккё ура 5 кю >>>
сувари вадза ката дори никё омотэ 4 кю >>>
сувари вадза ката дори никё ура 4 кю >>>
сувари вадза сёмэн ути иккё омотэ 5 кю >>>
сувари вадза сёмэн ути иккё ура 5 кю >>>
сувари вадза сёмэн ути никё омотэ 4 кю >>>
сувари вадза сёмэн ути никё ура 4 кю >>>
ханми хандати кататэ дори сихонагэ омотэ 4 кю >>>
ханми хандати кататэ дори сихонагэ ура 4 кю >>>
ханми хандати рётэ дори сихонагэ омотэ 4 кю >>>
ханми хандати рётэ дори сихонагэ ура 4 кю >>>
атаки кататэ дори 5 кю >>>
атаки коса дори 5 кю >>>
атаки ката дори 5 кю >>>
атаки моротэ дори 3 кю >>>
атаки содэ дори 1 дан >>>
атаки рётэ дори 5 кю >>>
атаки усиро рётэ дори 2 кю >>>
атаки усиро рёхидзи дори 1 дан >>>
атаки усиро рёката дори 1 дан >>>
атаки усиро кубисимэ 1 дан >>>
атаки усиро эри дори 1 дан >>>
атаки мунэ дори 1 дан >>>
атаки ката дори мэн ути (1) 1 дан >>>
атаки ката дори мэн ути (2) 1 дан >>>
атаки сёмэн ути 5 кю >>>
атаки ёкомэн ути 4 кю >>>
атаки тюдан цки 2 кю >>>
атаки дзёдан цки 2 кю >>>

1 Выберите нужные параметры из списка (можно несколько).

Table of Contents and Search

Please select the techniques you need using filters or search field.

Section Attack Technique Variation Degree >>>
tachi waza katate dori ikkyo omote 4 kyu >>>
tachi waza katate dori ikkyo ura 4 kyu >>>
tachi waza katate dori nikyo omote 4 kyu >>>
tachi waza katate dori nikyo ura 4 kyu >>>
tachi waza katate dori sankyo omote 4 kyu >>>
tachi waza katate dori sankyo ura 4 kyu >>>
tachi waza katate dori yonkyo omote 3 kyu >>>
tachi waza katate dori yonkyo ura 3 kyu >>>
tachi waza katate dori iriminage (1) 4 kyu >>>
tachi waza katate dori iriminage (2) 4 kyu >>>
tachi waza katate dori kotegaeshi 5 kyu >>>
tachi waza katate dori kokyuho (1) 3 kyu >>>
tachi waza katate dori kokyuho (2) 3 kyu >>>
tachi waza katate dori kokyunage omote 1 dan >>>
tachi waza katate dori kokyunage ura (1) 1 dan >>>
tachi waza katate dori kokyunage ura (2) 1 dan >>>
tachi waza katate dori kokyunage uchi 1 dan >>>
tachi waza katate dori kokyunage soto 1 dan >>>
tachi waza katate dori kaitennage uchi omote 3 kyu >>>
tachi waza katate dori kaitennage uchi ura 3 kyu >>>
tachi waza katate dori kaitennage soto (1) 2 kyu >>>
tachi waza katate dori kaitennage soto (2) 2 kyu >>>
tachi waza katate dori udegarami 1 dan >>>
tachi waza katate dori udegarami uchi 1 dan >>>
tachi waza katate dori udekimenage omote 1 dan >>>
tachi waza katate dori udekimenage ura 1 dan >>>
tachi waza katate dori sumiotoshi 1 dan >>>
tachi waza katate dori koshinage (1) 1 dan >>>
tachi waza katate dori koshinage (2) 1 dan >>>
tachi waza kosa dori ikkyo omote 5 kyu >>>
tachi waza kosa dori ikkyo ura 5 kyu >>>
tachi waza kosa dori shihonage omote 5 kyu >>>
tachi waza kosa dori shihonage ura 5 kyu >>>
tachi waza kosa dori iriminage 5 kyu >>>
tachi waza kosa dori kotegaeshi 4 kyu >>>
tachi waza kosa dori koshinage 1 dan >>>
tachi waza morote dori ikkyo omote 2 kyu >>>
tachi waza morote dori ikkyo ura 2 kyu >>>
tachi waza morote dori sankyo omote 2 kyu >>>
tachi waza morote dori sankyo ura 2 kyu >>>
tachi waza morote dori yonkyo omote 2 kyu >>>
tachi waza morote dori yonkyo ura 2 kyu >>>
tachi waza morote dori iriminage 1 kyu >>>
tachi waza morote dori kokyunage omote 1 dan >>>
tachi waza morote dori udekimenage 1 kyu >>>
tachi waza morote dori jujinage 1 dan >>>
tachi waza ryote dori tenchinage omote 3 kyu >>>
tachi waza ryote dori tenchinage ura 3 kyu >>>
tachi waza ryote dori koshinage 1 dan >>>
tachi waza ryote dori kokyunage (1) 1 dan >>>
tachi waza kata dori ikkyo omote 5 kyu >>>
tachi waza kata dori ikkyo ura 5 kyu >>>
tachi waza kata dori nikyo omote 4 kyu >>>
tachi waza kata dori nikyo ura 4 kyu >>>
tachi waza kata dori sankyo omote 3 kyu >>>
tachi waza kata dori sankyo ura 3 kyu >>>
tachi waza kata dori yonkyo omote 3 kyu >>>
tachi waza kata dori yonkyo ura 3 kyu >>>
tachi waza kata dori iriminage 1 dan >>>
tachi waza kata dori kaitennage 1 dan >>>
tachi waza kata dori koshinage 1 dan >>>
tachi waza kata dori men uchi ikkyo omote (1) 1 dan >>>
tachi waza kata dori men uchi ikkyo omote (2) 1 dan >>>
tachi waza kata dori men uchi ikkyo ura (1) 1 dan >>>
tachi waza kata dori men uchi ikkyo ura (2) 1 dan >>>
tachi waza kata dori men uchi shihonage omote 1 dan >>>
tachi waza kata dori men uchi iriminage 1 dan >>>
tachi waza kata dori men uchi kotegaeshi omote 1 dan >>>
tachi waza kata dori men uchi kotegaeshi ura 1 dan >>>
tachi waza kata dori men uchi kokyunage 1 dan >>>
tachi waza mune dori ikkyo omote 1 dan >>>
tachi waza mune dori ikkyo ura 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryote dori ikkyo omote 1 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori ikkyo ura 1 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori nikyo omote 1 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori nikyo ura 1 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori sankyo omote 1 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori sankyo ura 1 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori yonkyo omote 1 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori yonkyo ura 1 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori shihonage omote 2 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori shihonage ura 2 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori iriminage 2 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori kotegaeshi omote 2 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori kotegaeshi ura 2 kyu >>>
tachi waza ushiro ryote dori kokyuho (1) 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryote dori kokyuho (2) 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryote dori kokyunage (1) 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryote dori kokyunage (2) 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryote dori kaitennage 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryote dori udegarami 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryote dori udekimenage 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryote dori jujinage 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryohiji dori ikkyo omote 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryohiji dori ikkyo ura 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryohiji dori nikyo omote 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryohiji dori nikyo ura 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryohiji dori sankyo omote 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryohiji dori sankyo ura 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryohiji dori yonkyo omote 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryohiji dori yonkyo ura 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryohiji dori shihonage omote 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryohiji dori shihonage ura 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryohiji dori kaitennage 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryohiji dori udekimenage 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryokata dori ikkyo omote 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryokata dori ikkyo ura 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryokata dori kokyunage (1) 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryokata dori kokyunage (2) 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryokata dori shihonage omote 1 dan >>>
tachi waza ushiro ryokata dori shihonage ura 1 dan >>>
tachi waza ushiro kubishime sankyo omote 1 dan >>>
tachi waza ushiro kubishime sankyo ura 1 dan >>>
tachi waza ushiro kubishime kokyuho 1 dan >>>
tachi waza ushiro kubishime kotegaeshi 1 dan >>>
tachi waza ushiro kubishime kaitennage 1 dan >>>
tachi waza ushiro kubishime udekimenage omote 1 dan >>>
tachi waza shomen uchi ikkyo omote 5 kyu >>>
tachi waza shomen uchi ikkyo ura 5 kyu >>>
tachi waza shomen uchi shihonage omote 2 kyu >>>
tachi waza shomen uchi shihonage ura 2 kyu >>>
tachi waza shomen uchi kotegaeshi 4 kyu >>>
tachi waza shomen uchi kokyunage (1) 1 dan >>>
tachi waza shomen uchi kokyunage (2) 1 dan >>>
tachi waza shomen uchi kokyunage (3) 1 dan >>>
tachi waza shomen uchi kaitennage omote 1 kyu >>>
tachi waza shomen uchi kaitennage ura 1 kyu >>>
tachi waza shomen uchi udekimenage 1 dan >>>
tachi waza shomen uchi sumiotoshi 1 dan >>>
tachi waza shomen uchi koshinage (1) 1 dan >>>
tachi waza shomen uchi koshinage (2) 1 dan >>>
tachi waza yokomen uchi ikkyo omote (1) 3 kyu >>>
tachi waza yokomen uchi ikkyo ura (1) 3 kyu >>>
tachi waza yokomen uchi shihonage 4 kyu >>>
tachi waza yokomen uchi iriminage (1) 3 kyu >>>
tachi waza yokomen uchi iriminage (2) 3 kyu >>>
tachi waza yokomen uchi iriminage (3) 3 kyu >>>
tachi waza yokomen uchi iriminage (4) 3 kyu >>>
tachi waza yokomen uchi kotegaeshi 3 kyu >>>
tachi waza yokomen uchi kaitennage 1 dan >>>
tachi waza yokomen uchi sumiotoshi 1 dan >>>
tachi waza yokomen uchi kokyunage (1) 1 dan >>>
tachi waza yokomen uchi kokyunage (2) 1 dan >>>
tachi waza yokomen uchi kokyunage (3) 1 dan >>>
tachi waza yokomen uchi koshinage 1 dan >>>
tachi waza jodan tsuki ikkyo omote 1 dan >>>
tachi waza jodan tsuki ikkyo ura 1 dan >>>
tachi waza jodan tsuki gokyo omote 1 dan >>>
tachi waza jodan tsuki gokyo ura 1 dan >>>
tachi waza jodan tsuki hijikime 1 dan >>>
tachi waza jodan tsuki kotegaeshi 1 dan >>>
tachi waza jodan tsuki shihonage 1 dan >>>
tachi waza jodan tsuki kokyunage (1) 1 dan >>>
tachi waza jodan tsuki kokyunage (2) 1 dan >>>
tachi waza jodan tsuki koshinage 1 dan >>>
tachi waza chudan tsuki gokyo omote 1 dan >>>
tachi waza chudan tsuki gokyo ura 1 dan >>>
tachi waza chudan tsuki udekimenage 1 dan >>>
tachi waza chudan tsuki sumiotoshi 1 dan >>>
tachi waza chudan tsuki kotegaeshi 1 kyu >>>
tachi waza chudan tsuki kokyunage 1 kyu >>>
tachi waza chudan tsuki koshinage 1 dan >>>
suwari waza kata dori ikkyo omote 5 kyu >>>
suwari waza kata dori ikkyo ura 5 kyu >>>
suwari waza kata dori nikyo omote 4 kyu >>>
suwari waza kata dori nikyo ura 4 kyu >>>
suwari waza shomen uchi ikkyo omote 5 kyu >>>
suwari waza shomen uchi ikkyo ura 5 kyu >>>
suwari waza shomen uchi nikyo omote 4 kyu >>>
suwari waza shomen uchi nikyo ura 4 kyu >>>
hanmi handachi katate dori shihonage omote 4 kyu >>>
hanmi handachi katate dori shihonage ura 4 kyu >>>
hanmi handachi ryote dori shihonage omote 4 kyu >>>
hanmi handachi ryote dori shihonage ura 4 kyu >>>
attacks katate dori 5 kyu >>>
attacks kosa dori 5 kyu >>>
attacks kata dori 5 kyu >>>
attacks morote dori 3 kyu >>>
attacks sode dori 1 dan >>>
attacks ryote dori 5 kyu >>>
attacks ushiro ryote dori 2 kyu >>>
attacks ushiro ryohiji dori 1 dan >>>
attacks ushiro ryokata dori 1 dan >>>
attacks ushiro kubishime 1 dan >>>
attacks ushiro eri dori 1 dan >>>
attacks mune dori 1 dan >>>
attacks kata dori men uchi (1) 1 dan >>>
attacks kata dori men uchi (2) 1 dan >>>
attacks shomen uchi 5 kyu >>>
attacks yokomen uchi 4 kyu >>>
attacks chudan tsuki 2 kyu >>>
attacks jodan tsuki 2 kyu >>>

1 Select parameters from the list (several at once possible).

Источник

Adblock
detector