Меню

веселые футбольные упражнения с мячом

Веселые футбольные упражнения с мячом

Всё о Детском Футболе запись закреплена

Упражнения для начинающих (Юных) футболистов 3-4 года

Данные упражнения предназначены для детей от 3 лет, их необходимо выполнять в игровой форме с участием взрослого (папа, дедушка) или всей семьи, с помощью этих футбольных упражнений у ребенка улучшается координация движений, ребенок получает физическую нагрузку и самое главное первоначальные футбольные навыки. Для этого подойдет футбольный мяч детского размера или облегченный мяч докабол пятого размера. Упражнения можно выполнять и в зимний период, главное, чтобы температура воздуха была не ниже – 10 градусов и площадка для занятий была расчищена от снега.

Упражнение «Вратарь».
Ребенку дается задание: взять футбольный мяч и сильно ударить его перед собой об землю и поймать его над головой в верхней части полета.
Упражнение повторяем от 5 до 20 раз.

Упражнение «Ведение мяча».
На расстояние друг от друга расположите два конуса или фишки, расстояние зависит от возраста ребенка, это может быть и 5 метров, и 10 метров. Можно использовать палки воткнутые в землю или детские ведерки. Мяч расположен возле одной из точек. Задача ребенка вести мяч от конуса к конусу, толкая его вправо – влево, то внешней стороной стопы, то внутренней, передвигаясь вперед. В одном направлении ведение выполнять правой ногой, в обратном левой. Взрослый считая вслух, через 4-5 раз дает команду «стоп», ребенок должен остановить мяч и после команды «вперед» продолжить движение. Если во время выполнения упражнения мяч ребенок теряет мяч (мяч укатился), то упражнение начинается с начала от фишки. Необходимо добиться максимально быстрого ведения мяча от фишки к фишки. Можно использовать секундомер или часы, отслеживая время выполнения упражнения.
Упражнение выполняется 5- 6 раз.

Упражнение «Остановка мяча».
Взрослый и ребенок находятся на небольшом расстоянии друг от друга. Мяч несильно направляется
Взрослым в сторону ребенка, тот должен остановить мяч ногой, при этом мяч не должен отскакивать от ноги и не укатываться в сторону. Остановку мяча ребенок производит внутренней, внешней стороной стопы и подошвой по очереди, сначала левой, потом правой ногой. В случаях когда мяч не удается остановить попытка выполнения упражнения не засчитывается. Вначале мяч ребенку следует посылать несильно, а когда упражнение начнет получаться, постепенно посылайте мяч сильнее.
Упражнение повторить 5- 10 раз.

Упражнение «Передача мяча».
Это упражнение повторяет предыдущее, только после остановки мяча ребенок должен отдать мяч обратно взрослому. При передаче мяча ребенок должен использовать подошву ноги, внутреннюю и внешнюю часть стопы.
Упражнение повторить 5–10 раз.

Упражнение «Передача мяча в движении».
Это самый сложный вариант двух последних упражнений. Ребенок пробегает трусцой возле или вокруг взрослого который стоит с мячом. Задача ребенка следить за мячом, после того как взрослый катит мяч, ребенок должен подбежать к мячу и остановить его, каждый раз используя различные части стопы. После того как он освоит остановку мяча в движении, добавляете в упражнение обратный пас взрослому после остановки мяча.
Упражнение повторите 5- 10 раз.

Общеукрепляющие упражнения
Ребенок бежит трусцой, через каждые 10 шагов дается команда на выполнение упражнения которое взрослый называет, например:
Приседания 10 раз
Отжимания 5 раз
Выпрыгивания 5 раз (присев вниз, выпрыгнуть вверх подняв руки над головой)
Лягушка 3 раза (присев выпрыгнуть вперед, с махом руками)
Прыжки на левой ноге 5 раз
Прыжки на правой ноге 5 раз
Прыжки на обеих ногах 5 раз

Источник

10 лучших игр для любителей футбола

Любишь погонять мяч? Кто мешает устроить семейный чемпионат по футболу прямо в гостиной или высыпать веселой дружной толпой на лужайку? Для этого не обязательно экипироваться, как Месси, и поименно знать основной состав «Ювентуса», достаточно маминого разрешения, хорошего настроения и простого реквизита. Возраст и специальные навыки не имеют особого значения, ведь среди предложенных игр наверняка найдутся такие, с которыми справятся даже малыши.

1. Меткий футболист

Количество игроков: 2 и более.
Место проведения: на воздухе или в просторном помещении.
Реквизит: мяч, повязка, чтобы завязать глаза.
Подготовка: участник завязывает глаза, отходит от мяча на расстояние около 10 метров.
Правила игры: по сигналу необходимо разбежаться и ударить по мячу. Побеждает тот, кому удастся это сделать. Можно дать каждому игроку определенное количество попыток и выбрать победителя, ориентируясь на общий результат.

Читайте также:  дисграфия мягкий знак упражнения

2. Босый футболист

Количество игроков: 2 и более.
Место проведения: в просторном помещении, желательно на гладком полу.
Реквизит: монетка.
Подготовка: участники устанавливают импровизированные ворота.
Правила игры: такие же, как в обычный футбол, только вместо мяча используется монетка. Ноги игроков должны быть босыми!

3. Ловкий вратарь

Количество игроков: 6 и более.
Место проведения: на воздухе или в просторном помещении.
Реквизит: 2 мяча.
Подготовка: начертить (или как-то иначе обозначить) круг.
Правила игры: игроки становятся в круг и начинают передавать мячи друг другу (только ногами!). В центре круга стоят 1–3 водящих (в зависимости от общего количества играющих) и пытаются перехватить мяч. Если водящий коснулся мяча, он выходит из круга и меняется местами с тем, кто этот мяч только что потерял. Эта игра – отличная тренировка для вратаря!

4. Гол-мимо

Количество игроков: как можно больше участников, можно проводить со зрительным залом.
Место проведения: на воздухе или в просторном помещении.
Реквизит: нет.
Подготовка: разделиться на 2 команды.
Правила игры: Ведущий становится лицом к играющим. Если он машет правой рукой – 1 команда хором кричит: «Гол!», если машет левой – 2 команда отвечает: «Мимо!». Ведущий может несколько раз подряд махнуть правой рукой, тогда должно получиться: «Гол! Гол! Гол!». Когда ведущий видит, что зрители примерно усвоили правила, он начинает их путать. Например, 1 команде машет левой рукой. Если кто-то слабеньким голосочком пропищит: «Гол» (а такие, поверьте, найдутся, и не один), команде засчитывается штрафное очко: счет 0:1. Таким образом, игра проводится до определенного (заранее оговаривается) количества победных очков.

5. Борьба за мяч

Количество игроков: 10 и более.
Место проведения: на воздухе или в просторном помещении.
Реквизит: мяч.
Подготовка: разделиться на 2 команды, выбрать капитанов.

Правила игры: капитаны команд встают в середине площадки, все остальные игроки парами (из разных команд) свободно размещаются в ее пределах. Ведущий подбрасывает мяч.Капитаны стараются поймать его или отбить кому-либо из своих игроков. Завладев мячом, игрок стремится передать его кому-либо из «своих». Задача играющих – сделать 10 передач подряд между своими игроками. Команда, которой это удается, выигрывает очко, и игра начинается снова с середины площадки. Игроки другой команды отбивают, перехватывают мяч у соперников и передают его своим игрокам. Если мяч перехвачен соперниками, отсчет передач начинается снова. Запрещается вырывать мяч из рук соперников (можно только перехватывать его). Если мяч вылетел за пределы площадки, то противоположная команда вбрасывает его в месте пересечения линии. Если за мяч хватаются одновременно два игрока, то между ними разыгрывается спорный мяч. Если соперник допустил грубость (вырвал мяч, толкнул и т.п.), игра останавливается и мяч передается противоположной команде.

Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.

6. Теннис с футбольным мячом

Количество игроков: 2 и более.
Место проведения: на воздухе или в просторном помещении. При игре 1х1 игровая площадка не должна превышать 10х5 метров. При игре 4×4 – 20х10 метров.
Реквизит: мяч, канат
Подготовка: разделиться на 2 команды. Разделить игровую площадку на две части: натянуть канат на высоте примерно 1–1,5 метра.
Правила игры: Каждая команда стремится перевести мяч на сторону соперника так, чтобы противник не смог его отбить. Ошибкой считается, если мяч пролетит под канатом или коснется его во время подачи; если мяч коснется земли за пределами площадки. Каждая ошибка засчитывается как проигранное очко. Подача осуществляется подъемом ноги с задней линии. Игра продолжается до 20 очков. Если у одной команды 20 проигранных очков, а у другой – 19, то игра продолжается до тех пор, пока одна из команд не достигнет преимущества в 2 очка.

Варианты: можно играть любой частью тела и совершать не более трех касаний мяча, посылая третьим ударом мяч через канат. Разрешено одно (два, три) касания мяча о землю в зависимости от уровня подготовленности играющих.

Читайте также:  пилатес упражнения на мяче видео уроки

7. Футбольная эстафета

Количество игроков: 6 и более.
Место проведения: на воздухе или в просторном помещении.
Реквизит: ворота, мяч.
Подготовка: разделиться на 2 команды, выстроиться в колонну по одному за средней линией лицом к воротам противника. Мяч у первых номеров.
Правила игры: Первые номера по сигналу начинают вести ногами мяч к воротам противника, производят удар из-за пределов штрафной площадки, подбирают мяч и возвращаются к своей команде. Дойдя до своей колонны, передают его вторым номерам, а сами становятся в конец строя. Побеждает команда, первая закончившая эстафету. Нельзя начинать бег до получения мяча от своего партнера – это считается грубым нарушением. Если мяч не попал в ворота, следует подобрать его за лицевой линией и оттуда начать ведение в сторону своей команды.

8. Лучший бомбардир

Количество игроков: 2 и более.
Место проведения: на воздухе или в просторном помещении.
Реквизит: ворота, мяч.
Подготовка: определить очередность: кто-то стоит в воротах, кто-то бьет.
Правила игры: первый игрок производит серию из пяти ударов. Задача вратаря – не пропустить гол. Ведется подсчет забитых и пропущенных мячей. Например, 1 забил, тебе «+1» очко, вратарю, соответственно, «–1». Следующий игрок проводит свою серию ударов. Игра идет до тех пор, пока каждый не побудет в роли вратаря и игрока. Очки суммируются. Выигрывает тот, у кого по окончании игры будет большее количество баллов. При равенстве очков производят дополнительные удары.

9. Одно касание

Количество игроков: 3 и более.
Место проведения: на воздухе или в просторном помещении.
Реквизит: ворота, мяч.
Подготовка: определить, кто стоит в воротах первым и до какого счета идет игра.

Правила игры: Вратарь вводит мяч в игру. Остальные игроки могут сделать не более одного касания за один раз.Если игрок делает два касания подряд или не попадает по воротам (мяч уходит от него за лицевую линию), он становится на место вратаря. Если вратарь споймал в руки мяч, летящий по воздуху, игрок, осуществивший этот удар, становится в ворота. Или, по другой версии, вратарь может «застрелить» (попасть по нему мячом) любого игрока. При этом вратарь не имеет права выходить из штрафной зоны. «Застреленный» занимает его место в воротах. Проигрывает первый, пропустивший заранее оговоренное количество голов.

10. Тысяча

Количество игроков: 4 и более.
Место проведения: на воздухе или в просторном помещении.
Реквизит: ворота, мяч.
Подготовка: разделиться на 2 команды.
Правила игры: игроки одной команды все встают в ворота. Соперники по очереди бьют по воротам. Задача вратарей – зафиксировать мяч в руках. После удара, если мяч не был зафиксирован и не было гола, начинается «футбол». За пределами штрафной площади запрещено играть руками.

Команда за каждый гол набирает очки. За гол с касанием вратаря – 50 баллов; за чистый гол – 100 баллов; за гол от штанги – 150 баллов; за гол от перекладины – 200 баллов; от крестовины – 250 баллов. Перекладины, штанги и крестовины можно суммировать. Главная цель – заработать в сумме 1000 баллов. Та команда, которая сделает это первой, побеждает.

Подвижные игры с мячом – отличная альтернатива компьютерным футбольным матчам. Есть азарт, движуха и драйв! Пусть в каждой семье появится круглый талисман, несущий здоровье.

Уважаемые читатели! Если вам знакомы другие игры с мячом, поделитесь ими в комментариях.

Предлагаем Вашему вниманию программы развивающих занятий с собаками- терапевтами в зависимости от возраста ребёнка и Ваших пожеланий:

  • Тренинг по освобождению от страха собак. 3+
  • Занятия с собаками-терапевтами «Почитай собаке». 5+
  • Занятие для малышей «Собаки-обнимаки». 0+ (до 3 лет)
  • Обучающее занятие «Детям о профессиях людских и собачьих». 4+
  • Обучающие занятия с собаками-терапевтами в рамках творческого лагеря. 8+
  • Занятия с собаками-терапевтами и детьми с нарушениями в развитии. 5+
  • Развивающий курс «Собака — друг человека». (4 занятия). 4+

Источник

Развлечение «Игры и эстафеты с мячами»

Мария Александровна Тарасова
Развлечение «Игры и эстафеты с мячами»

«Игры и эстафеты с мячами»

Читайте также:  упражнения на ролике чтобы убрать живот

Тема: «Игры и эстафеты с мячами»

Цель: Совершенствовать двигательные качества – быстроту движения, выносливость посредством игровой подготовки

Развивать умение приема и передачи мяча.

Воспитывать морально-волевые качества – смелость, честность, коллективизм, ответственность.

Корректировать осанку, ловкость движений.

1. Эстафета “Удержание мяча”.

Участники делятся на пары. Бегут двое. Они встают лицом друг к другу и удерживают мяч лбами. Руки кладутся на плечи друг другу. Если мяч упал, его надо поднять и от места падения продолжить бег.

2. Эстафета «Передай мяч»

Игроки каждой команды стоят один за другим в колонну. Первые участники держат в руках по мячу. За сигналом ведущего первый игрок в каждой команде передает мяч тому, кто сзади, над головой. Последний в команде, получив мяч, бежит к началу колонны, встает первым и передает мяч следующему за ним тоже над головой. И так до тех пор, пока первый не вернется на свое место. Побеждает та команда, которая закончит игру первой.

3. Эстафета «Передал — садись!»

Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 5 — 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды вскакивают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание.

4. Эстафета «Баскетбол»

Отбивая мяч от пола, добежать до баскетбольной корзины, бросить мяч в сторону корзины, вернуться в свою команду, отбивая мяч

5. Эстафета «Гонка мячей низ»

Дети встают строго в колонну по одному за капитаном. Мяч прокатывается между широко расставленных ног детей, последний с мячом становится вперед. Эстафета продолжается до тех пор, пока капитан не вернется на свое место.

Каждый игрок должен попасть мячом в корзину.

Ведение мяча ногой до отметки и бегом обратно.

8. Эстафета «Набивание мяча»

Каждый из команды до отметки ведет мяч рукой туда и обратно.

9. Эстафета «Тараканьи бега»

Каждый из команды зажимает мяч между ног, бежит до отметки и обратно мяч держит в руках.

Игры с массажными мячами Су-джок Уважаемые коллеги! Представляю вашему вниманию материал по теме: «Игры с массажными мячами Су-джок». В современном обществе все больше.

Игры-эстафеты как средство физического развития детей дошкольного возраста Среди разнообразных средств физического воспитания дошкольников большое место занимает игра. Согласно ФГОС детского сада предусмотрено широкое.

Игры, конкурсы, эстафеты для организации праздника «День снеговика» 18 января – День снеговика. Для проведения досуга отлично подойдут игры, конкурсы, эстафеты. Они помогут создать эмоциональный настрой у.

Игры, конкурсы, эстафеты ко Дню защитника Отечества Чтобы спортивное мероприятие, посвящённое Дню защитника Отечества, было интересным, необходимо продумать конкурсную программу. Во время.

Мероприятие «Игры — эстафеты» Эти командные игры — эстафеты я придумала и опробировала с детьми 7-9 лет. Получилось азартно, весело! Использовала шарики из сухого бассейна.

Игры, забавы, эстафеты для детей и взрослых на народных праздниках Народные игры всегда были популярны. В них играли с древних времен и сегодня играют с родителями, бабушками и дедушками, с друзьями на.

Развлечение-эстафеты по правилам дорожного движения (Под музыку дети входят в зал) Ведущий: Сейчас мы с вами поиграем, посоревнуемся и проверим, как хорошо вы знаете правила дорожного движения.

Развлечение в первой младшей группе «Весёлые эстафеты» Цель: развитие основных движений детей. Задачи: привлечь детей к активному участию в спортивных играх; способствовать развитиюположительных.

Развлечение по ПДД в подготовительной группе «Веселые эстафеты в стране Светофории» Цель: Профилактика безопасности дорожного движения и детского дорожно-транспортного травматизма Задачи: Закрепить знания полученные на.

Спортивное развлечение для детей старшего дошкольного возраста «Блинные эстафеты» Спортивное развлечение для детей старшего дошкольного возраста «Блинные эстафеты» Цель: Приобщение детей дошкольного возраста к народным.

Источник

Adblock
detector