Меню

Велотренажер для тренировки ног

Как правильно заниматься и можно ли накачать ноги на велотренажере – 5 советов

Для того чтобы поддерживать себя в тонусе велотренажер является одним из наиболее оптимальных вариантов. Во-первых, тут работают разнообразные мышцы, во-вторых, дается великолепная кардионагрузка.

Если вы хотите выбрать интенсивные тренировки на этом варианте тренажера может возникать вопрос относительно развития мышц. Возможно ли на велотренажере накачать мышцы и в частности мышцы ног.

Рассмотрим основные сведения по данной теме.

Можно ли подкачать ноги, крутя педали?

Следует с самого начала определиться со смыслом, который вы представляете себе под словом накачать. Если вы хотите получить увеличение объема мышц наподобие такого, которого добиваются бодибилдеры, потребуется работать с другими упражнениями, в частности выполнять силовые тренировки, такие как приседания с гантелями, выпады и другие упражнения для ног. Если вы хотите привести мышцы в тонус, убрать чрезмерную жировую прослойку и увеличить силу и выносливость, то велотренажер становится для вас вполне оптимальным вариантом.

Для того чтобы посмотреть какие мышцы работают, тут следует определить вид велотренажера, который вы используете. Стандартный вариант вертикального тренажера немного отличается по нагрузке от горизонтального, а если взять в пользование мини-велотренажер, то тут появляется возможность вообще давать самую разнообразную нагрузку меняя различными способами положение собственного тела.

Теперь рассмотрим работу основных мышц:

  • бедра – бицепсы и квадрицепсы, внутренние мышцы, но мышцы-стабилизаторы работают в меньшей степени по сравнению с поездкой на нормальном велосипеде, так как не требуется подравнивать положение тренажера и держать ровно ваш «агрегат»;
  • икры и лодыжки – в небольшой степени, но также задействованы в работе, обеспечивают вращательное движение;
  • мышцы низа живота – задействованы особенно при длительной тренировке;
  • подвздошно-поясничная мышца и другие мышцы, которые соединяют корпус и мышцы ног – они имеют весьма существенное значение в том числе и для того чтобы обеспечивать нормальное движение ног.

Как видите, на велотренажере в основном работает именно нижняя часть тела. Даже при длительных тренировках верхняя часть корпуса и плечевой пояс практически не затрагивается.

Основным принципом для прокачивания ног является использование тяжелой нагрузки. Когда вы выставляете нагрузку на максимальный режим, то можете получить великолепное специфическое упражнение на разгибание ноги. При этом, тем кто имеет различные трудности с суставами ног, следует выбирать горизонтальные разновидности, которые не дают такой перегрузки суставов.

Внимание! Если вы хотите эффективнее качать попу и бедра, обратите внимание на горизонтальный велотренажер.

Не забывайте, что польза и вред от тренировок на велотренажере — очень индивидуальные понятия.

Подойдет ли такой тип нагрузки мужчинам для увеличения мышц?

Безусловно, такая возможность существует, но тут следует представлять себе цели разумным образом. Только занятиями на велотренажере трудно получить существенное увеличение объема.

Конечно, если работать наподобие профессиональных велосипедистов, то появляется возможность получить довольно-таки крупные бедра, однако, не каждый может позволить (да и выдержать) такие нагрузки.

К слову, основными мышцами, которые вы сможете получить, являются именно бедра и ягодицы. Как правило, икры только приобретают рельефность, но практически не увеличиваются.

В целом велотренажер дает не количество, но качество, то есть мышечная масса увеличивается значительно меньшим образом по сравнению с увеличением качественных характеристик мышц.

Более подробно о том, какие мышцы работают на этом тренажере рассказано по ссылке.

Внимание! Велотренажер не дает существенного увеличения мышц, но позволяет мужчинам формировать гармоничную и атлетичную фигуру. Весьма интересным выглядит чередование силовых упражнений (к примеру, на ноги) и велотренажера рамках одной тренировки. Так вы сможете получить красивые, мощные и эластичные мышцы ног.

Как нужно заниматься, чтобы увеличить объем конечностей?

Для того чтобы вы могли с чего-то начинать, далее предоставим вам примерную программу тренировок. Сейчас рассмотрим основные правила, которые следует соблюдать для того чтобы иметь прогресс в прокачке ног на велотренажере.

5 главных правил

  1. Белковое питание – тренировки для развития мышц потребуется сделать интенсивными и тяжелыми, если вы работаете на велотренажере с кардио, то нужно смещать питание в сторону углеводов, которые дают энергию и позволяют на выносливости преодолевать длительные тренировки, если вы работаете с развитием силы и увеличением мышц, то смещайте собственное питание в сторону белков, к примеру, просто добавьте в рацион (особенно в дни тренировок) куриные грудки, индейку и бобовые. Правильное питание во время тренировок – важная составляющая.
  2. График – тяжелые тренировки требуют нормального отдыха для того чтобы восстанавливать мышцы, на начальном этапе вам вполне может хватать трех тяжелых тренировок в неделю. Подробная таблица о том, сколько времени нужно заниматься, поможет вам в этом вопросе.
  3. Разминка и заминка – предлагаемая далее программа тренировок длиться около 40 минут и для развития мышц такой длительности вполне хватает, но лучше всего добавить в начале и в завершение тренировки по 10 минут на растягивание мышц ног, небольшой массаж и подобные манипуляции, которые увеличивают трофику тканей и улучшают восстановительные процессы.
  4. Темп тренировки – старайтесь в процессе тренировки не сбавлять темп и не давать чрезмерных периодов отдыха, для того чтобы мышцы развивались потребуется создавать определенный стресс в ином варианте вы просто немного увеличите функциональность, но ничего особенного помимо имеющихся параметров не получите. Обратите внимание на интервальные тренировки.
  5. Положение ног – когда не наблюдается проблем с суставами и вы делаете небольшое количество повторений на высокой нагрузке, появляется возможность немного варьировать технику и менять таким образом нагрузку, отведите бедра немного в стороны, слегка сведите носки – этими приемами вы сможет немного варьировать распределение нагрузки и давать дополнительную работу разным мышцам. Такую технику используют в сайкле.

Программа тренировок

Длительность этапа Описание
5 минут Легкий темп, нагрузка 4 степени.
5 минут Средний темп, нагрузка 6 степени.
Минута Средний темп, нагрузка 8 степени.
Минута Высокий темп, нагрузка 8 степени.
Две минуты Легкий темп, нагрузка 7 степени.
Три минуты Легкий темп, нагрузка 4 степени.
Минута Средний темп, нагрузка 7 степени.
Минута Высокий темп, нагрузка 7 степени.
Три минуты Легкий темп, нагрузка 5 степени.
Две минуты Средний темп, нагрузка 6 степени.
Две минуты Высокий темп, нагрузка 7 степени.
Минута Высокий темп, нагрузка 8 степени.
Две минуты Легкий темп, нагрузка 4 степени.
5 минут Повышение нагрузки каждую минуту на один пункт, до восьмой степени.
Минута Высокий темп, максимальная работа, нагрузка 8 степени.
5 минут Снижение нагрузки каждую минуту на один пункт, с постепенным уменьшением скорости.
Читайте также:  Тренировка немецкой овчарки в домашних условиях на охрану

В этой программе используется условный тренажер с восьмью степенями нагрузки. Адаптируйте программу пропорционально количеству степеней нагрузки на вашем тренажере.

Как проработать икроножные мышцы?

Ответить на этот вопрос весьма трудно, так как икроножные мышцы тут практически не увеличиваются. Они становятся более рельефными, а иногда даже уменьшаются в объеме. Поэтому тут речь может идти только о том чтобы прокачивать икры и делать данную мышечную группу более развитой.

Как вы знаете, икры вообще трудно прокачиваются и требуют существенного количества повторений. Для увеличения объема объективно потребуется использовать работу с весом и специфические упражнения наподобие арнольдовского осла.

Даже, если работать с тяжелой степенью нагрузки на велотренажере икры не получают отдельной и специфической нагрузки, хотя и работают довольно-таки активно.

Длительные и частые тренировки позволят получить более жилистые икры, вы сможете получить эластичные и функциональные мышцы. Прокачивание для объема потребует сочетания каких-либо отдельных изолированных движений на икры в сочетании с велотренажером.

Хорошим вариантом дополнительной тренировки является расположение ног на носках, либо на краях педалей. Мы настоятельно не советуем вам регулярно использовать данную технику, но для того чтобы дать акцентированную нагрузку на икры, вы можете сделать 20-30 движений на максимальной нагрузке.

Наиболее полный обзор всего, что касается тренировок на велотренажере находится по ссылке.

Также посмотрите видео:

Надеемся, эти сведения помогли вам узнать как сделать ноги более рельефными с помощью данного тренажера.

Источник

Рейтинг лучших велотренажеров для дома 2020 года (топ-10)

Когда нет времени на посещение фитнес-зала или врач рекомендовал физическую нагрузку после операции на коленные суставы, можно купить велотренажер. Устройство поможет подтянуть мышцы, быстрее восстановиться после болезни, заменит велосипед для велогонщиков в зимнее время.

Мы решили сделать обзор популярных моделей и составили рейтинг лучших велотренажеров для дома 2019 и 2020 года . Нам помогал Денис Мальцев , тренер фитнес-клуба «FitProffi» .

Велотренажеры – технически сложные устройства, поэтому выбрать качественную модель, которая не сломается через неделю использования, – непростая задача.

В результате сравнения характеристик, отзывов пользователей, в топ-10 вошли следующие тренажеры:

Лучший вертикальный велотренажер Oxygen Satori UB HRC

Oxygen Satori UB HRC стал победителем топа, в который вошли лучшие велотренажеры для дома. Модель с 16 уровнями нагрузки предназначена для выполнения комплекса упражнений, рассчитанных на поддержание сердечно-сосудистой системы, борьбу с лишним весом, повышение выносливости.

Выпускается в виде рамы повышенной прочности с вертикальным комфортным сиденьем, наполненным гелием. Есть возможность отрегулировать его как по вертикали, так и по горизонтали.

Педальный узел состоит из трех компонентов. Вес маховика 10 кг. Вся конструкция весит 34 кг. В комплекте есть транспортировочные колеса и система установки аппарата на неровном полу. На стационарном руле установлены стандартные рукоятки.

Консоль тренажера представляет собой сенсорный LCD дисплей. На нем отражаются рабочие показатели по программам. Количество программ – 21, одни выставляются в ручном режиме, другие зависят от пульса.

Если нужно привести в норму вес, укрепить мышцы, нравится ездить на велосипеде, можно выбрать этот удобный велотренажер с отличными техническими характеристиками. Подойдет для тренировок всем, кто озабочен своим здоровьем.

Отзывы

Один из самых качественных велоэргометров. По функционалу, надежности сборки, материалов соответствует премиум-классу. Тренироваться удобно людям разного роста и веса. Удобный информативный компьютер с цветным монитором, сенсорными кнопками упрощает выбор режима, настройку нагрузки.

Против:

Лучший горизонтальный велотренажер Hasttings RB400 UFO

  • горизонтальный;
  • сиденье со спинкой повышенной комфортности;
  • для пользователя до 135 кг.

Лидером рейтинга горизонтальных велотренажеров стал Hasttings RB400 UFO. Предназначен для полноценных комфортных тренировок в домашних условиях. Имеет магнитную систему нагрузки, которая регулируется электронным способом. Работает бесшумно. Маховик весит 22 кг. Сиденье регулируется по горизонтали. По бокам установлены ручки, за которые удобно держаться во время занятий.

Для удобства транспортировки на основании имеются ролики. Неровность пола при установке тренажера компенсируется с помощью специальной системы. Велоэргометр снабжен компьютером, в котором установлено 24 программы. На цветном LSD дисплее отображаются все параметры.

Весит конструкция 48,2 кг. На эту модель производитель предоставляет 2-летнюю гарантию.

При выборе тренажера как для представителей молодого поколения, так и людей преклонного возраста можно остановиться на стильном и современном велоэргометре. Комфортное сиденье позволяет тренироваться в удобном режиме дома и забыть о тренажерном зале.

Отзывы

Во время занятий нет нагрузки на позвоночник, происходит равномерное распределение нагрузки. Благодаря наличию разъема для МР3 можно заниматься под музыку или совместить изучение иностранного языка и занятия. Для любителей почитать или посмотреть фильм в свободное время есть специальная полочка-подставка для планшета, книги. Есть встроенный кардиодатчик, который помогает сделать тренировку более эффективной.

Против:

Лучший портативный велотренажер Belberg BE-05

  • регулировка скорости педалей;
  • высококачественные материалы;
  • гарантия 1 год.

Педальный велотренажер выполнен из прочного металла. Ремешки на педалях фиксируют ноги в одном положении, исключая соскальзывание. Пользоваться тренажером можно на работе, дома. Благодаря небольшому весу можно взять с собой на дачу. При выборе места для тренировок лучше отдать предпочтение удобному стулу или креслу – так можно совместить тренировку и чтение или вязание.

Для регулировки сопротивления педалей сбоку вынесена специальная рукоятка. Металлическая рама выдерживает высокие нагрузки, а антискользящее покрытие ножек фиксирует тренажер на одном месте. Доступная цена, простота конструкции и эффективность сделали устройство лидером рейтинга велотренажеров для дома портативного типа.

Читайте также:  Принципы тренировок в бодибилдинге

Устройство можно порекомендовать тем, кто перенес травму, операцию и нуждается в велотренажере для реабилитации: пациенты и пожилые люди с его помощью смогут укрепить свое здоровье. При занятиях нагрузка дается на ноги, благодаря чему улучшается кровообращение. Хорошее, простое и надежное устройство для кардиотренировок.

Отзывы

Очень простой, компактный, легкий в использовании велотренажер. Первые результаты появляются через 1–3 недели регулярных тренировок. Надежный тренажер за небольшие деньги.

Плюсы:

  • высокая эффективность;
  • прочность материала;
  • регулировка скорости вращения педалей;
  • дешевый;
  • не занимает много места;
  • год гарантии.

Минусы:

Как выбрать велотренажер для дома: советы и рекомендации

Велотренажеры помогают сократить реабилитационный период после заболеваний, поддерживать физическую форму велогонщикам, заменяют занятия в тренажерном зале и ускоряют снижение веса. Расскажем, как выбрать велотренажер для дома.

  1. Тип устройства . Производители выпускают тренажеры нескольких разновидностей, которые отличаются по типу посадки, принципу работы системы нагрузки. Есть модели с горизонтальной и вертикальной посадкой. В первом случае сиденье располагается на одном уровне с педалями. Такие устройства подходят людям преклонного возраста, беременным женщинам или тем, кому нужно восстановить силы, форму после сложных заболеваний. При занятии на них вся нагрузка распределяется на ягодицы, мышцы ног. Вертикальные модели похожи на классический велосипед – седло установлено над педалями. Если будущий владелец увлекается велосипедным спортом, такие устройства помогут поддерживать форму в зимний период.
  2. Система нагрузки . По этой характеристике все устройства разделяют на механические, магнитные и электромагнитные.

Выбирая, какой велотренажер лучше: магнитный или ременной , нужно определить бюджет покупки и требования. Механические бывают двух типов – ременные и инерционные. Первые стоят меньше, но отличаются неровным ходом и шумностью. Во время занятий нагрузку можно отрегулировать натяжением ремня. Такие модели подойдут новичкам. В инерционных устройствах нагрузка регулируется тормозными колодками – ход плавнее, шума производят меньше, но ремонт окажется дороже.

В магнитных велотренажерах интенсивность тренировки регулируется магнитом, который притормаживает маховик. Чем больше маховик, тем плавнее ход. Проще в использовании модели с автоматической регулировкой. При выборе устройств с ручной регулировкой придется периодически отвлекаться от процесса для изменения нагрузки. Такие тренажеры дороже, но более долговечные и тихие.

При выборе электромагнитной модели можно обратить внимание на велоэргометры – сила нагрузки также регулируется электромагнитом, но тренировки станут более комфортны – устройства учитывают физическое состояние спортсмена, индекс массы тела, пульс и т. д. Эти велосипеды-тренажеры работают от сети или автономного источника питания.

Выбирая между электромагнитным, механическим или магнитным велотренажером, нужно правильно оценивать свой уровень подготовки, задачи и функциональность устройств.

Для людей преклонного возраста можно выбрать портативные модели, которые собираются из компактной рамы и педалей с ремнями. Заниматься можно, сидя в кресле, на диване или стуле. Мини-тренажер можно отвезти на дачу. Для подростков, подготовленных спортсменов занятия на таких устройствах покажутся развлечением. Стоит ли покупать эту модель – придется решать самостоятельно.

Чтобы сделать правильный выбор, можно изучить отзывы о конкретных тренажерах в интернете, спросить совета у физиотерапевта или тренера в фитнес-зале.

Технические характеристики

Вертикальный велотренажер DFC B3.2 – недорогая модель для подростков

С помощью этого тренажера можно проводить полноценные тренировки с контролем основных показателей – скорость и пройденная дистанция за определенное время, рабочий пульс, потраченные калории. Работает от батареек.

Велотренажер представляет собой вертикальную конструкцию, состоящую из сиденья, педалей с ремешками, регулируемого руля. Оснащен магнитной системой нагрузки. Вес маховика составляет 5 кг. С помощью компенсаторов на опорах тренажер надежно выставляется даже на неровном полу.

Приобретение этого велотренажера и занятия не нем – самый простой способ поддержать хорошую физическую форму для всех, кто не имеет возможности и времени для ходьбы, пробежек, посещения спортзалов.

Отзывы

Тренажер-велосипед устраивает по многим параметрам: цене, плавности хода, отсутствию наворотов, компактности. Легко собирается, регулируется, не шумит и занимает мало места. Но, к сожалению, не подходит для тучных людей.

  • низкая цена;
  • для пользователя весом до 100 кг и ростом до 190 см;
  • 8-уровневая нагрузка;
  • регулируемое по вертикали сиденье;
  • понятное меню;
  • плавное переключение скоростей;
  • надежность конструкции.

Против:

Бесшумный магнитный Hasttings Spider SB300 с ЖК-дисплеем

Модель с возможностью выбора одного из восьми уровней нагрузки для выполнения любой поставленной задачи – снижения веса, поддержание формы, улучшение кровообращения. Сидение можно поднять или опустить. Угол наклона руля, сопротивление также регулируются вручную.

ЖК-дисплей, отображающий различные параметры (скорость, потраченные калории, нагрузку и другие), позволит контролировать процесс тренировки и достигнутые результаты. Рама изготовлена из высококачественной стали. Пластиковые детали с добавлением каучука, поэтому тренажер работает бесшумно и плавно.

Дополнительно тренажер оснащен педальными ремешками, колесами для удобства транспортировки, подставкой для книг, динамиками с разъемом 3,5 мм для подключения плеера или смартфона для прослушивания музыки, аудиокниг, просмотра фильмов. С помощью специального механизма выравнивания велотренажер можно установить на любом полу. Весит конструкция 31,9 кг.

Приобретая такой велотренажер, можно сэкономить на занятиях в тренажерном зале. Особенно, если заниматься всей семьей.

Отзывы

Удобный и многофункциональный инструмент для сбрасывания лишних килограммов и укрепления здоровья по рекомендациям врачей. Но сидение и педали удобны не для всех.

  • простая сборка;
  • кардиодатчик на руле;
  • приемлемая цена;
  • многофункциональность;
  • удобная подставка для книг;
  • для пользователя весом до 125 кг;
  • 8-уровневая нагрузка;
  • сидение регулируется по вертикали.

Против:

Clear Fit CrossPower CR 200 – самая устойчивая электромагнитная модель

Велоэргометр Clear Fit CrossPower CR 200 с рамой из высококачественного и прочного материала выдержит пользователя весом до 135 кг. Кресло можно отрегулировать по горизонтали для максимального комфорта во время занятий.

На русифицированном дисплее отображаются достигнутые результаты – количество потраченной энергии, пульс, индекс массы тела, показатели базального метаболизма. Простое, понятное меню для выбора программы, уровня нагрузки. В компьютере заложено несколько программ для эффективного сжигания жира: каждый пользователь сможет выбрать подходящий режим для себя.

Читайте также:  Программа тренировок для начинающих со штангой

Устройство можно порекомендовать людям с проблемами позвоночника и лишним весом. Подойдет и для пользователей преклонного возраста с больными суставами. Тренировки будут достаточно эффективными, а расположение педалей в горизонтальной плоскости относительно сиденья снижает нагрузку на колени, стопу.

Отзывы

Эффективный и простой в использовании тренажер с плавным ходом и переключением скоростей, режимов. В квартире не занимает много места, компактно смотрится в углу комнаты.

  • регулировка положения удобного кресла;
  • регулируемся нагрузка;
  • высокое качество материалов;
  • есть встроенные программы;
  • компактный;
  • русифицированное меню;
  • высокая эффективность;
  • есть полочка для книги и бутылочки.

Против:

Компактный минивелотренажер BRADEX SF0077 Аэроб Нью

Модель в виде напольной конструкции, состоящей из сборной рамы с прорезиненными ножками и педалей. Устройство предназначено для полноценных тренировок в сидячем положении во время реабилитационного периода.

Металлический корпус с удобными педалями, фиксирующими прорезиненными ремешками весит 2,2 кг. Регулировка инерционной системы нагружения выполняется с помощью поворота вентиля.

Со сборкой тренажера справится даже женщина – в комплекте есть все необходимые болты, ключ и понятная инструкция.

Если врач рекомендовал заниматься спортом в щадящем режиме для поддержания здоровья, сердечно-сосудистой и дыхательной системы, можно выбрать этот недорогой тренажер.

Отзывы

Простой, но эффективный тренажер для восстановления в реабилитационный период или повседневного использования за небольшую цену. Подходит для занятий пожилым людям.

  • дешевый;
  • небольшой размер и вес;
  • можно хранить под столом;
  • мобильный;
  • можно взять на дачу.

Против:

  • небольшая амплитуда движения педалей;
  • во время работы шумит;
  • у некоторых экземпляров разбалтываются крепления, при покупке нужно проверить;
  • при интенсивных занятиях может скользить по полу;
  • попадаются бракованные.

Carbon Fitness U804 – бюджетный велоэргометр с плавным ходом

Выпускается в виде устойчивой рамы с 6-килограммовым маховиком, удобным сиденьем, 16 уровнями нагрузки. Выбрать режим работы можно с помощью удобного монохромного дисплея с интуитивно понятным интерфейсом. На экране отображается пульс, потраченные калории, время тренировки дистанция и текущая программа.

Тренажер имеет несколько видов программ:

  • 12 классических;
  • 4 пользовательских;
  • 5 пульсозависимых;
  • программа с фиксированной нагрузкой.

На педалях велотренажера установлены специальные антискользящие накладки, а для перемещения имеются транспортировочные колесики.

Устройство можно посоветовать людям с лишним весом, больными суставами. Подтянуть мышцы, поправить здоровье можно при условии регулярных занятий.

Отзывы

Лучшая по качеству сборки модель. Весит 25 кг. Чтобы не переносить, а перекатывать раму, предусмотрены колеса. В квартире не занимает много места – достаточно освободить небольшой угол.

  • полноценные тренировки в домашних условиях;
  • съемные транспортировочные колеса;
  • понятное меню;
  • есть подставка под стакан;
  • регулировка кресла;
  • замеряет пульс;
  • недорогая модель.

Против:

Аэромагнитный AMMITY Ocean OB 50 премиум-класса

Вертикальный велотренажер AMMITY состоит из цельной рамы из высококачественной и прочной стали, активных поручней для проработки мышц спины, плечевого пояса и распределения нагрузки на все части тела. Система аэромагнитного сопротивления подстраивается под темп каждого спортсмена с учетом интенсивности тренировки. Нагрузка может устанавливаться как автоматически, так и вручную пользователем.

На педалях предусмотрены фиксирующие ремни. Специальные подножки предотвращают скольжение устройства во время занятий. Тренажер оснащен цветным дисплеем: с помощью русифицированного меню можно настраивать режим, нагрузку, управлять медиапроигрывателем. Максимальная нагрузка 180 кг, вес самого тренажера – 62 кг.

Рекомендуется для использования дома: благодаря распределенной нагрузке в течение месяца можно привести тело в порядок и избавиться от лишних килограммов. Если есть большой опыт тренировок, также можно выбрать эту модель профессионального уровня.

Отзывы

Функциональный и эффективный тренажер, который можно подстроить под любой тип тренировок и проработать как определенную группу мышц, так и дать нагрузку на все тело. Регулировка сиденья делает занятия более комфортными.

  • наличие автоматических программ;
  • регулируемое сиденье;
  • многофункциональный цветной дисплей;
  • кардиодатчик;
  • профессиональная модель;
  • гарантия 1 год.

Против:

KETTLER 7627-900 Axos Cycle M – простая и легкая модель с вертикальной посадкой

Миниатюрный многофункциональный тренажер со стальным корпусом весит всего 29 кг. Седло регулируется по высоте, фиксирующие ремни на педалях не дают соскользнуть ноге. Простой в управлении и информативный дисплей: можно выбрать одну из шести автоматических программ, следить за расходом калорий, пройденной дистанцией.

В руль встроен кардиодатчик, с помощью которого можно контролировать пульс. Для легкости транспортировки предусмотрены съемные колесики. Подходит для людей с весом не более 110 кг.

Если нужно немного подтянуть фигуру, привести в тонус мышцы, можно присмотреться к этой модели. Тренажер действует на основную группу мышц, улучшается кровообращение. Отличается доступной ценой.

Отзывы

Надежный велотренажер, который работает без сбоев и поломок несколько лет. Функционал, возможности и комплектация полностью соответствуют цене.

  • легкий;
  • встроенный кардиодатчик;
  • регулировка высоты сиденья;
  • эффективный;
  • гарантия 2 года.

Против:

Заключение

Решая, какой велотренажер для дома лучше выбрать, можно остановиться на лидерах рейтинга:

• Среди велоэргометров с вертикальной посадкой лучшие характеристики у Oxygen Satori UB HRC. Выдержит весовую нагрузку до 150 кг. Можно подобрать режим и программу через сенсорную панель на LCD-дисплее.

• Среди моделей с горизонтальной посадкой хорошей функциональностью и эффективностью обладает Hasttings RB400 UFO . Рассчитан на спортсменов весом до 135кг. Подойдет для людей любой возрастной категории – педали, расположенные напротив седла, снижают нагрузку на позвоночник.

• Самый компактный портативный мини-тренажер Belberg BE-05 . Может понравиться простотой сборки, регулировки, использования – на стальной раме установлены 2 педали. Инерционная система нагрузки снижает уровень шума и гарантирует плавность движений во время кручения.

Наличие таких дополнительных функций, как анализ расхода калорий, замер пульса, кардиодатчик, возможность подключить mp3-плеер увеличивают стоимость оборудования, но помогут сделать занятия более эффективными и комфортными.

Источник

Adblock
detector