Меню

В мытищах тренировки эмс

В мытищах тренировки эмс

Очень часто во время первичного звонка нас спрашивают, как проходит тренировка? Что со мной будут делать? Нужно ли будет заниматься? и т.д.
Сегодня мы попытаемся подробно ответить на все эти вопросы!

Итак, Вы твердо решили испытать на себе действие EMS в студии персонального ems-тренинга AstraFit в г. Мытищи и г.Лобня! С чего начать?

Запись на пробную тренировку

Конечно же записаться на пробную тренировку. Это можно сделать следующими способами:
1) позвонить по номеру 8-926-850-90-70 (Мытищи) или 8-999-921-90-60 (Лобня), либо связаться с нами по WhatsApp.
2) оставить заявку на звонок через форму обратной связи на нашем сайте www.astra-fit.ru .
3) написать в директ в инстаграме @astra_fitness .

Перед приходом к нам

Теперь поговорим о том, что Вам необходимо сделать перед приходом к нам.

1) покушать за 2 часа до тренировки (белки и углеводы).
2) взять с собой спортивную обувь. Если нет возможности это сделать, то Вы всегда можете позаниматься в носках, которые мы выдаем нашим гостям.
3) взять сменное белье (либо Вы можете воспользоваться нашим одноразовым бельем).
4) определиться какие задачи Вы ставите перед собой, чего вы хотите достичь на тренировках.

Пробная ЭМС-тренировка в AstraFit

И вот Вы уже в нашей студии персональных ems-тренировок AstraFit на пробном занятии.

1. Вы заполняете информационное согласие о противопоказаниях к процедуре. Ознакомиться с подробным списком можно здесь. Помимо этого очень важно рассказать тренеру о своих хронических заболеваниях и прошлых травмах. А также общем состоянии, уровне физической активности и прочих аспектах Вашего здоровья.

2. Вы подробно рассказываете тренеру, о том, какие цели Вы преследуете (снижение веса, рельеф, общая физическая подготовка), какие зоны тела Вы считаете особенно «критичными». Это поможет нашему тренеру понять, какие группы мышц тренировать, какие программы для Вас подобрать.

3. Тренер подробно расскажет о тренажере, подберет для Вас оптимальную программу тренировок.

4. Вам бесплатно выдается нательный костюм соответствующего размера, а также одноразовое белье и носки.

5. Вам помогают одеть тренировочный костюм, накладки соответствующего размера. Вес костюма для EMS-тренировки порядка 3 кг. Его необходимо надеть очень плотно. Регулировка происходит за счет специальных ремней. По костюму расположены пластины с электродами. От тренажера подается ток и появляется импульс, который и стимулирует мышцы.

Читайте также:  Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для похудения

Вы готовы начать тренировку!

1) Занимаете правильную позицию
2) При помощи ems-тренажера посылаются импульсы, Вам постепенно добавляют ток на разные группы мышц.
Первые ощущения похожи на вибрацию и удары от маленьких иголок. Уровень покалываний зависит от силы и частоты подачи импульса на протяжении всей ЭМС-тренировки. Уровень импульсов можно варьировать, исходя из целей и подготовки занимающегося.
3) Тренер следит за вашим состоянием и ощущениями.
4) И вот уже все тело напряжено, все группы мышц работают.
5) Под руководством персонального тренера Вы начинаете выполнять элементарные упражнения, генерируя напряжение, максимально возможное. Секрет в том, что «схалявить» не получится. Занятия на EMS-тренажере – это работа с высоким КПД.

Для расслабления в конце тренировки включается лимфодренажный массаж. Более подробно о нем Вы можете прочитать в другой статье нашего блога.

30 минут и Ваша тренировка завершена.

Можете принять душ (все необходимое для личной гигиены у нас есть) и переодеваться. Не забудьте записаться на следующую тренировку у нашего администратора.

Источник

Силовые тренировки в Мытищах

Достоинства
Качественное и новое оборудование

Комментарий
Хороший зал, а так же очень грамотный тренер Артем. Давно не встречал настолько хорошего тренера, который вкладывает всю душу в клиента

Достоинства
В целом маленький но более менее клуб

Комментарий
29 сентября спокойно потренировался,а вот 2 октября придя на тренировку оказалось что это не зебра уже, сказали переводиться в другую открытую пока…

Stretching.ru — сеть студий персональной растяжки. Специализируемся на растяжке с помощью биомеханических тренажеров.

Наша методика основана на подходе ассистируемого стретчинга и техниках миофасциального релиза.

Силовые тренировки в Мытищах — в каких фитнес клубах круглосуточный режим работы?

Фитнес клубы с режимом работы 24/7: Спортив, Олимпик Фитнес, ЗЕБРА.

Силовые тренировки в Мытищах — у каких заведений самый высокий рейтинг?

Пользователи ZOON наиболее положительно оценили: World Gym, Спортив, YourFitness.

Где лучшие условия для первого посещения?

Скидка на первое посещение предоставляется в World Gym.

Можно ли доверять отзывам на ZOON?

Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.

На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?

Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.

Читайте также:  Через сколько тренировок виден результат у мужчин

Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?

Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.

Источник

До 8 занятий фитнесом на EMS-тренажере в студии Jamm Fit

от 1 400 руб. от 700 руб.

Поделиться с друзьями

  • Вы можете предъявить купон как в распечатанном, так и в электронном виде.
  • Купон действует в любой день в любое время работы студии.
  • Один человек может купить только один купон на первую пробную тренировку за все время проведения акции и неограниченное количество купонов на другие предложения.
  • Один человек может купить неограниченное количество купонов в подарок.
  • Купон действует на следующие виды услуг:

Пробное занятие фитнесом:
— Скидка 50% на первое пробное занятие фитнесом на EMS-тренажере X-Body (700 руб. вместо 1400 руб.)

1 занятие или абонемент:
— Скидка 65% на 1 занятие фитнесом на EMS-тренажере X-Body (980 руб. вместо 2800 руб.)
— Скидка 66% на 3 занятия фитнесом на EMS-тренажере X-Body (2856 руб. вместо 8400 руб.)
— Скидка 67% на 5 занятий фитнесом на EMS-тренажере X-Body (4620 руб. вместо 14 000 руб.)
— Скидка 68% на 8 занятий фитнесом на EMS-тренажере X-Body (6080 руб. вместо 19 000 руб.)

  • Эффективность EMS-тренировок:
    — предположительно 20 минут EMS-тренировки эквивалентны 3 часам, проведенным в спортзале;
    — во время тренировки сжигается около 500 ккал;
    — благодаря специальному тренажеру во время тренировки задействовано до 93% мышц;
    — за 1 занятие прорабатывается более 500 мышц;
    — тренажер обеспечивает от 20 до 100 циклов сокращений мышц в секунду.
  • Преимущества EMS-тренировок:
    — исключена односторонняя нагрузка на мышцы и суставы, происходит синхронная тренировка всех больших мышечных групп;
    — мышечные группы сокращаются целенаправленно и отчетливо;
    — проводятся для улучшения осанки, облегчения болей в спине, помогает в реабилитации;
    — способствуют борьбе с целлюлитом.
  • Срок действия абонемента начинается со дня его активации и действителен:
    — на 3 тренировки — в течение 14 дней;
    — на 5 тренировок — в течение 21 дня;
    — на 8 тренировок — в течение 28 дней.
  • Первое занятие необходимо посетить до окончания срока действия купона.
  • Дополнительную информацию по условиям акции можно уточнить по телефону.
  • Купон не распространяется на другие спецпредложения студии.
  • Обязательна предварительная запись по телефону на каждое занятие. При записи на первое занятие необходимо сообщить номер купона и код бронирования.
  • Клиент обязан сообщить об отмене или переносе записи не менее чем за 12 часов (пропущенные занятия не восстанавливаются).
  • При первом посещении необходимо предъявить паспорт и купон с хорошо читаемым номером и пин-кодом.
  • Посмотреть фото студии .
  • Посмотреть прайс.
  • Посмотреть страницу в Instagram .
    • Безопасность платежей
      Мы гарантируем безопасность осуществления платежей на сайте и в мобильных приложениях «Биглион». Мы поддерживаем технологию 3D Secure и гарантируем максимальную безопасность проведения расчетов нашими клиентами. Все данные передаются по защищенному соединению и не хранятся на сервере «Биглион».

    Читайте также:  Тренировки по боксу в домашних условиях программа тренировок

    Проверка партнеров
    Мы проверяем партнеров с точки зрения финансовой и юридической благонадежности. В случае лицензирования, партнер дополнительно проходит обязательную проверку на наличие соответствующих лицензий и всех необходимых документов для осуществления профильной деятельности. Кроме того, в компании действует функция «тайный покупатель», отвечающая за проверку соответствия качества акций заявленным на сайте условиям.

    Поддержка 24/7
    Мы на связи в любое время, независимо от часовых поясов. Если вам нужна помощь или возникли вопросы, специалисты «Биглион» готовы вам помочь круглосуточно. Просто позвоните на +7 (495) 649-649-1 или заполните форму обратной связи.

    Возврат купона
    При покупке купона наши клиенты получают электронный чек на указанный при регистрации почтовый ящик. Если у вас изменились планы и вы не успели воспользоваться купоном в течение срока действия акции, его можно вернуть, обратившись в службу поддержки «Биглион».

  • Возврат денег
    Услуга по купону оказана, но вам не понравился результат? Что бы ни случилось — мы внимательно изучим сложившуюся ситуацию и сделаем все возможное, чтобы вы остались довольны (98% клиентов, обратившихся к нам, остаются довольны нашим сервисом).
  • Аббревиатура EMS расшифровывается как electric mio stimulation. То есть, в основу EMS-тренировки входит миостимуляция — активация, или раздражение мышц.

    EMS-тренажер воздействует на природный раздражитель организма, заставляя мышцы сокращаться сильнее. То есть, EMS — это усиление собственных электрических раздражителей внешним воздействием. Жилет сконструирован таким образом, чтобы плотно облегать тело, прижимать электроды и при этом не мешать свободному дыханию.

    Время тренировки с EMS-стимуляцией сокращается до 20 минут. Тренировки направлены на развитие выносливости, снижение веса, коррекцию фигуры, укрепление мышц «изнутри».

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector