Меню

упражнения на лег мэджик для ягодиц

Тренажер Leg Magic — отзыв

В борьбе за упругие бедра мой ГЛАВНЫЙ помощник. Leg Magic. Полный комплекс упражнений!

Это второй мой помощник, который помогает мне достигать быстрых результатов в усовершенствовании фигуры.

Про моего первого помощника я уже подробно рассказала!

Итак, тренажер Leg Magic.

Заказала я оба эти тренажера вместе в одном интернет магазине. Пришел Leg Magic в большой коробке. Помимо самого тренажера там находилась куча литературы и диск (который, если честно, я так ни разу и не посмотрела).

В комплекте шла подробная Leg Magic — Инструкция.

Всю ее я пересказывать не буду, вот ее основное содержание.

На первых страницах информация по технике безопасности:

Далее инструкция по сборке тренажера:

Собирается он просто и интуитивно понятно, так что в инструкции особой надобности нет. Собрали мы его вместе с мужем достаточно быстро.

Вот так выглядит Leg Magic:

По центру есть ручка для регулировки высоты основного стержня.

С помощью этой же ручки его можно очень компактно сложить. В сложенном состоянии он занимает совсем мало места и не загромоздит даже самую маленькую комнату.

Но я его не складываю, потому что и так каждый день на нем заниматься не всегда хватает силы воли, ленивая я, однако…. А если его еще придется раскладывать перед занятием, то я вообще не соберусь, наверное, никогда на нем потренироваться.

В инструкции подробно рассказано, как заниматься на этом тренажере и даже есть соответствующие рисунки:

Но я попробую объяснить проще и доступнее. Всего я для себя нашла 3 варианта упражнений на этом тренажере:

Из одного конца , в другой конец, туда — обратно. Этот вариант упражнений достаточно легкий.

От внешнего края до середины тренажера, туда — обратно. Тоже несложный вариант.

От внутреннего края до середины тренажера, туда — обратно. Это самый сложный вариант упражнений. Идет колоссальное напряжение на ноги.

Ну, а теперь о результатах!

Читайте также:  где найти упражнения по ревитонике

Выполнять упражнения на этом тренажере сначала очень тяжело, потом потихоньку привыкаешь. Я делаю по тридцать повторений каждого упражнения. Если вы только начали заниматься на тренажере, то количество повторений рекомендую уменьшить, т.к. на следующий день ноги буду болеть очень сильно! При регулярных занятиях на нем первый результат можно увидеть очень быстро, уже через две недели. Бедра и икры укрепляются, попка подтягивается, даже немного живот подбирается. Далее важно не лениться и продолжать уделять этому тренажеру хотя бы несколько минут в день.Я ленюсь. Поэтому пользуюсь им периодически, когда вижу, что это просто необходимо.

Покупкой я очень довольна! Мне еще не попадался тренажер, который так быстро и с минимальными усилиями с моей стороны приводит ноги, бедра и ягодицы в порядок!

Источник

Тренажер Leg Magic — отзыв

Как накачать ягодицы за короткий срок.Увеличивает массу тела,Быстрый результат за пару недель.Максимальное действие на проблемные зоны.

Всем привет! Сегодня хочу рассказать какое влияние оказывает на проблемные зоны тренажер лег меджик.

Стоимость тренажера 4999 рублей.

Пользуюсь данным тренажером я более года.

Тренажер позволяет проводить полноценную и разнообразную тренировку всей нижней половины тела,включая мускулатуру ног,ягодиц,брюшного пресса и спины.

Эффективная тренировка без ударной нагрузки.

Скольжение устраняет ударную нагрузку на суставы,обеспечивая полноценный разнообразный треннинг нижней половины тела:ноги,ягодицы,брюшной пресс и спина.

Тренажер эффективно выполняет все заявленнные обещания производителя .

Тренажер лег меджик компактный и удобный при хранении.Он легко складывается и занимает минимум места в квартире.

Тренажер не требует сборки просто распаковал и занимайся.

Размер в рабочем состоянии (дл,шир,выс) 105*45*98

Рпзмер в сложенном виде(дл,шир,выс) 27*45*60

Максимальный вес 100 кг

Страна производства Китай

Главное начинать заниматься на данном тренажёре начиная с нескольких подходов максимум по 15 раз.Перед тем как начать тренировку на тренажере нужно хорошенько разогреть мышцы,например сделать зарядку.

Единственный минус тренажера он шумный если вы живёте в квартире.

Читайте также:  имбилдинг упражнения видео уроки

Тренажер не избавляет от лишнего веса,он избавляет от лишних сантиметров .

Всем кто хочет подтянутые ягодицы я рекомендую тренажер лег меджик !

Источник

«Lеg Mаgic» трeнажер для нoг

Как тренажер для ног Leg Magic помогает похудеть? Начнем с того, что вас стали часто посещать мысли не только про обычное похудение, но и коррекцию конкретных зон. Именно по причине наличия «выдающихся» частей тела, которые далеко не смахивают на достоинства ваш внешний вид не такой, каким бы вы хотели его видеть. И часто случается, что и весом вы вполне довольны, и множество диет уже были опробованы вами, но попка и бедра далеки от вашего идеала. Вот тут и следует задуматься о занятиях спортом.

Но что даст более эффективный результат, регулярные занятия фитнесом или выполнение упражнений на тренажере для ног Leg Magic? В основном это имеет прямую зависимость от ваших индивидуальных возможностей.

С помощью фитнеса на дому вы можете выполнять махи ногами, приседания и выпады. Или, например, тот же комплекс, но в более замедленном выполнении по контролем, а возможно и «статично» занимаясь по принципам калланетики.

Занимаясь на Leg Magic, вы совершаете всего два вида упражнений.

  • От вас требуется лишь сведение и разведение ног стоя на тренажере. Во время этого для опоры вам необходимо держаться за ручку, что создает дополнительную нагрузку на корпус.
  • По мнению создателей Leg Magic считается, что принцип сведения и разведения ног способствует объединению всего полезного от кардио упражнения и силовых нагрузок. Таким образом, достигается одновременное сжигание жира и эффективное подтягивание мышц.

Тренажер для ног leg magic. Упражнения против жира

Начнем с того, что зона ваших бедер и ягодиц имеет довольно значительную прослойку жира.

  • При соблюдении какой либо диеты у вас худеют грудь, лицо и руки, но вот нижняя часть тела категорически отказывается от избавления. В таком случае Leg Magic не послужит вам в помощь. И даже при условии, что ваши тренировки будут длиться дольше положенных десяти минут, потраченной энергии будет не достаточно для активизации процесса похудения.
  • Для фигуры по типу «Груши» необходима не подтяжка мышц, а усиленная коррекция мышечного корсета. Идеальным началом для процесса похудения будут упражнения из комплексов калланетики и пилатеса.
Читайте также:  трицепс упражнения в воде

Через пару месяцев после начала тренировок необходимо разнообразить их кардио упражнениями, такими как плавание и эллиптический тренажер. И важно запомнить, что минимальное количество простых углеводов в вашем питании является основой стратегии в борьбе с полными бедрами. Можно чередовать упражнения на тренажере с zumba fitness для похудения, танцами занимаясь дома.

Тренажер для ног leg magic. Упражнения против дряблости

Если ваша основная проблема заключена не в наличии лишних жировых отложений, а в вялости и дряблости мускулатуры, обвисших ягодицах и наличии целлюлита то способом решить вашу проблему будут занятия на Leg Magic.

А если вы просто не имеете времени на осваивание спортивной техники?

  • В таком случае вы сможете воспользоваться помощью тренажера для тренировки ног. Ну, если начистоту, то разработчики не совсем честны насчет десяти минут необходимых на тренировку. Ваши занятия должны иметь продолжительность не менее двадцати минут, но при этом быть дополненными скручиваниями пресса и отжиманиями для полноценности. Но по окончанию этого срока с помощью быстрых движений с нагрузками значительно подтянуть мышцы.
  • Вам стоит ознакомиться лишь с единственным секретом занятий на тренажере – присогнутые колени, для постоянной нагрузки. При этом позвоночник постоянно должен быть прямым. Так что вам понадобится тренажер, у которого опора регулируется по вашему росту. Идеально подойдет тренажер power plate для похудения на котором отлично прорабатываются все мышцы.

И напоследок запомните, что результативность всех ваших занятий зависит лишь от вашей усердности.

Видео занятие на тренажере Leg Magic.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector