Меню

упражнения на лапах мма

Будь мужчиной!

Войти

Поиск по сайту

Видео с моего канала

Рейтинг постов по голосованию пользователей

Последние статьи

Новости сайта

Разделы сайта «Будь мужчиной!»

Футворк: движение на ногах в боксе, кикбоксинге и ММА

Футворк в тайском боксе

Самая база движений ног для ударки.

В видео «Двигайся как боксёр» опытный тренер клуба «КИТЭК» даёт самые основы футворка, повторить это сможет, пожалуй, любой, кому доступна быстрая ходьба и лёгкий бег.

2 тренера из клуба «Ударник» демонстрируют свой комплекс для развития подвижности и точности перемещения на ногах.

Челнок — как пользоваться в бою.

Интереснейший, хотя и частично неоднозначный ролик про челнок, использование челнока в бою и нюансы совмещения челнока с работой корпуса. Также присутствуют элементы спарринга между 2-мя объясняющими тренерами, что довольно полно раскрывает объясняемый материал.

Идеальный боксерский футворк от Ломаченко.

Подготовка Василия Ломаченко: как всегда смотреть можно вечно. В видео показана профессиональная работа координационной лесенке.

Тем не менее, надо отметить, что для того же муай тай в чистом виде боксерский футворк может быть даже вреден. И вот вам, друзья, видео по теме.

Передвижения в тайском боксе.

Передвижения муай тай показаны и сопровождены множеством дополняющих комментариев Владиславом Коротких (клуб «Версус»). Плюсом данного видео считаю широкий охват всех видов перемещений в муай тай, а также чёткое понимание данным тренером, зачем и какие перемещения эффективны и уместны в муай тай. Также показаны почти все традиционные тайские перемещения, которые до сих пор можно увидеть в исполнении топовых боксёров из Таиланда и не только у них.

А теперь посмотрите, как пользуется модифицированным боксерско-тхэквондистско-тайским футворком товарищ Саенчай.

Блестящий футворк Саенчая.

Читайте также:  как сделать пресс для живота упражнение

Это одно из немногих видео хайлайтов, где хорошо видно ноги Саенчая, а не только корпус и полоску трусов.

Не стоит забывать и такое базовое упражнение для «лёгких» ног, как прыжки на скакалке. Нет такого боксёра, который бы не прыгал на скакалке и это не удивительно, т.к. базовые кондиции ног для «порхания» по рингу достигаются именно так. Это упражнение нельзя полностью заменить ни приседаниями, ни бегом.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector