Меню

упражнения голоса для телевизора

13 простых упражнений для развития голоса

Улучшить свой голос гораздо легче, чем кажется. В подборке представлены элементарные упражнения, которые помогут открыть и настроить его, а также сделать более сильным и красивым.

Хорошо поставленный голос нужен не только профессиональным вокалистам. Он необходим любому, кто хочет получать максимальный эффект от коммуникации.

Ведь голос человека может влиять на слушателей в два раза сильнее, чем сам смысл его сообщения. Кроме того, люди с приятными голосами воспринимаются окружающими как более успешные и привлекательные.

В этой статье вы найдёте упражнения, после выполнения которых начнёте звучать великолепно.

Чтобы открыть голос

Ваш голос на самом деле может быть не вашим. Причина — в зажимах или неправильном способе говорения (например, на одних связках). Представленные ниже упражнения помогут справиться с этими проблемами и раскрыть ваш истинный природный голос.

Звукорежиссёр

Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит ваш голос, и сможете его улучшить.

Кью-икс

Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.

Зевок

Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.

Выдох-стон

Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.

Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.

При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.

Чтобы сделать голос приятным

Следующие упражнения сделают ваш голос более благозвучным.

Три улыбки

Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.

Упражнение йогов

Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.

Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — глубокий вдох и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.

Протяжные слоги

Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.

Читайте также:  логопедические упражнения игра на звук

Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.

Оба упражнения лучше делать каждое утро по 10 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.

Длинный язык

Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.

Чтобы сделать голос сильнее

Эти упражнения придадут вашему голосу силу и энергию. Вы начнёте звучать громче и мощнее.

Звуки «и», «э», «а», «о», «у»

Сделайте выдох, затем — глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.

Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» — самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» — самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».

Упражнение Тарзана

Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос энергией и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.

Мычание

Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко.

Рычание

Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение три раза, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».

Простое рычание не только придаст голосу силу и энергичность, но и улучшит дикцию.

Упражнение Шаляпина для настройки голоса

Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».

Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.

Важно помнить

При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную осанку. Живот должен быть расслаблен, а грудь — выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.

Источник

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГОЛОСА

Личным успехам многие люди во многом обязаны собственному голосу. Тембр голоса важен так же, как важен внешний вид, имидж и манеры общения. Это тот инструмент, посредствам которого мы доносим свои мысли до других людей. От наших речевых и голосовых данных зависит взаимопонимание между нами и другими людьми. Хорошо поставленный голос делает речь выразительной и приятной для окружающих, помогает произвести первое впечатление, может помочь убедить человека в нашей правоте, привлечь его на нашу сторону.

Читайте также:  брусья упражнения схема всех упражнений

Развитию голоса следует уделять достаточно времени, ведь наш голос (как и магнетический взгляд) это могущественный инструмент, с помощью которого можно очаровать или оттолкнуть человека усыпить его или напротив, расшевелить.

Когда стремишься к совершенству, когда для тебя «саморазвитие личности» и «личностный рост» не просто слова, удели внимание развитию голоса.

Пять простых упражнений для развития голоса от французского профессора вокала Филиппа-Николя Мело (автор курс «Обрести свой голос»), помогут решить основные проблемы с собственным голосом.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГОЛОСА №1

К левому уху приложи левую руку, сделав из нее «ракушку» — это будет наушник. Правая станет микрофоном — поднеси ее ко рту.

Громко, играя со звуком, произноси разные слова и предложения, считай, пой. Ты сможешь улучшить звучание собственного голоса, когда будешь понимать, как именно его слышат окружающие.

Это упражнение следует выполнять ежедневно в течении 9 дней по 5–10 минут.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГОЛОСА №2

Выполняй зарядку для лица. Ее цель – передав основную работу губам и диафрагме, освободить горло. Произноси слоги «кьюу-икс»: на «кьюу» округляй губы, а «икс» произноси с широкой улыбкой.

Повтори это упражнение тридцать раз, а после, чтобы убедиться в его пользе произнеси короткую речь.

При выступлениях и длительных монологах будут меньше утомляться голосовые связки, а мышцам рта будет проще выполнять команды посылаемые мозгом.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГОЛОСА №3

Один раз в день, по 5–10 минут громко читай любой текст, но только без согласных звуков. Например, фраза

«Упражнения для развития голоса помогут мне продвинуться вверх по карьерной лестнице»

Прочитай тот же текст, но только уже без гласных. Голос, таким образом, обретет интенсивность звучания и вибрации, понимать тебя будут лучше, и при этом не будешь уставать.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГОЛОСА №4

Положи руки на солнечное сплетение и старайся, чтобы звуки исходили именно из области живота, произнеси любой текст. При этом надо вспомнить что-то, что в последнее время тебя очень рассердило. Выпусти гнев, широко открывая рот и четко произноси согласные.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГОЛОСА №5

Стоя босиком и спокойно дыша, надувай живот при каждом вдохе. Медленно переноси упор стопы с носка на пятку и обратно. Продолжи это упражнение с закрытыми глазами. Ты потеряешь равновесие, если твоя энергия будет в большей степени сконцентрирована в области головы. Не контролируй себя, расслабься и полностью сосредоточься на стопах.

Тембр твоего голоса станет богаче, когда научишься распределять энергию и лучше чувствовать свое тело. Почувствовав результат и изменение в звучании собственного голоса, ты наверняка захочешь продолжить (можешь произнести скороговорки). В интернете довольно много сайтов посвященных развитию голоса, и ты всегда сможешь найти необходимую информацию.

Читайте также:  атаксия упражнения метод френкеля

Красивый голос может способствовать карьерному росту – человек, владеющий внятной речью и умением выступать публично, хорошо подходит для руководящих должностей и высоких постов.

Старайся как можно чаще таким образом выражать свои эмоции – гнев, грусть или радость. Голос станет менее официальным, более насыщенным и искренним.

Источник

ТОП-5 эффективных упражнений для голоса (видео)

В этой статье я собрала лучшие упражнения на постановку голоса. Они подойдут тем кто хочет научиться красиво петь, а также тем, кому голос нужен для жизни, переговоров и публичных выступлений. Так что устраивайтесь поудобнее и давайте начинать.

1. Упражнение «ХАМ» — эта техника поможет вам избавиться от голосовых зажимов, возродить и настроить ваш природный голос. Упражнение очень простое, но вместе с тем невероятно эффективное. Если вы найдете время только на него, то уже через неделю почувствуете приятные изменения в звучании вашего голоса. А делать его легко и просто. Смотрите мой видео урок и начинайте выполнять.

2. Упражнение «УАУ» — отличная техника для постановки сильного и уверенного голоса. Прорабатывает грудной регистр и два самых важных звука — «У» и «А». Причем звук «А» самый сложный из всех с фонетической точки зрения. Важно делать упражнение правильно, обратите внимание как я произношу звук «А». Старайтесь делать также, как я показываю в видео. Это залог успеха. Делайте упражнение 8-16 раз ежедневно.

3. Упражнение «Бим-Бом» позволит вам сделать голос более сильным и звонким, громким. Вы сможете долго говорить и не уставать. Но есть важный нюанс! Когда вы начнете делать упражнение, то не нужно стараться выполнять его громко, делайте на удобном уровне громкости. Через пару недель регулярных тренировок вы почувствуете, что вам захочется сделать его громче, голос сам польется, вот тогда и можно увеличивать громкость. А в начале это может привести к зажимам, будьте аккуратны.

4. Работая над внутренней артикуляцией вы будете заниматься постановкой голоса и фонетикой разных гласных звуков. А также это упражнение сделает ваш голос плавным и мелодичным.

5. И самое крутое упражнение «МОЙ ГОЛОС» позволит вам найти 4 разные тембральные краски в вашем голосе, так ваша речь будет более выразительной и интересной. Вы поработаете над тембром голоса, узнаете как может звучать ваш голос и сможете применять эти техники в жизни.

Вот такая получилась подборка. Все упражнения простые, но очень эффективные. Рекомендую заниматься 6 дней в неделю, хотя бы по 10-15 минут в день и тогда уже через пару недель вы заметите существенные изменения в вашем голосе в лучшую сторону.

А если вы хотите больше упражнений и заниматься по четкой программе, то рекомендую ознакомиться с моими видеокурсами и выбрать подходящий. Если нужна помощь с выбором, пишите в личные сообщения, проконсультирую.

Улучшить ГОЛОС и научиться петь Вам помогут мои видеокурсы по вокалу, подробнее ЗДЕСЬ.

Если понравилась статья ставьте палец ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал Вокальный Дзен , впереди много всего интересного!

Источник

Adblock
detector