Меню

упражнения для door gym pro

Чем хорош турник Torneo DOOR GYM PRO

При достаточно серьёзном подходе к ежедневным гимнастическим упражнениям обычный турник не подходит – потребуется универсальный тренажёр, который создаёт больше возможностей для физического развития. Именно таким и является турник в дверной проем DOOR GYM PRO от торговой марки Torneo.

При весьма скромных габаритах турник Торнео в дверной проем позволяет :

— производить подтягивания с использованием различных хватов – это невозможно при наличии обычного настенного тренажера;

— производить различного типа отжимания – наличие упора допускает отжимания с разнообразными постановками рук, а также на брусьях;

— выполнять упражнения для пресса – вис или скручивание.

Для реализации всех этих видов гимнастических упражнений требуется дверной проём шириной не менее 650…900 мм, при его глубине – от 150 мм. Стоит отметить, что проёмы арочного типа, а также любые их варианты с закруглёнными формами в этом случае не подходят.

Турник Торнео в дверной проем: особенности установки и крепления

Турник torneo в дверной проем относится к гимнастическим снарядам мобильного типа, которые не прикрепляются стационарно и могут быть легко демонтированы в течение нескольких минут. Его установка также не требует сложных инструментов. Для надёжного закрепления и отсутствия последующей порчи наличников они должны быть выполнены из древесины твёрдых пород. Не годятся для установки турника Торнео в проем и дверные коробки с пластиковыми элементами, поскольку при значительных нагрузках вполне вероятны трещины и царапины.

Следует отметить, что существенным недостатком инструкции по установке турника является неверная оценка его прочности. Так, эксперты не советуют приобретать Torneo при ожидаемых нагрузках более 85…90 кг, причина – нестабильное качество изготовления данных гимнастических снарядов.

Читайте также:  колики в ногах упражнения

Перед покупкой турника в дверной проём следует оценить рост потенциальных пользователей: при средней высоте дверной коробки 1900…2000 мм (минус на установку турника) высокорослым атлетам турник не подойдёт или будет функционально ограничен. В этом случае его можно навешивать и перед дверным проёмом, используя дополнительные крепления к капитальной стене. Наконец, модель можно использовать и на полу, правда, только для отжимания.

Последовательность монтажа турника

Следует отметить, что DOOR GYM PRO часто продаётся через Интернет – в таком случае следует внимательно проверять комплектность изделия. В частности, производитель заявляет о том, что к нему прикладываются аксессуары для занятий фитнесом, которых может и не быть. Также возможны царапины на внешних поверхностях товара. Кому-то может не понравиться однообразное цветовое решение гимнастического снаряда (чёрный цвет – не наилучшее сочетание с дверными наличниками).

Источник

Распорный турник: не рекомендую устанавливать дома для активного ребёнка

У нас дома полтора года был раздвижной распорный турник, который устанавливается в дверной проём. Теперь мы делаем ремонт и от такого снаряда решили отказаться. Рассказываю почему.

Распорный турник оборудован системой пружин, благодаря которым он устанавливается в дверном проёме или между двумя стенами (что предпочтительнее) в узком коридоре.

К основным плюсам такого турника относят компактность и простоту установки: не нужно никаких строительных инструментов и повреждения стен, достаточно выкрутить концевые трубки турника до полного упора в стены или дверной проём.

Производители и продавцы убеждают, что такой турник невероятно удобен, так как его можно легко не только устанавливать, но и снимать и компактно хранить, когда он мешает. Также на турник можно вешать дополнительное оборудование: кольца или качели для ребёнка, или грушу; можно легко регулировать под рост членов семьи.

Читайте также:  базовые упражнения фигурное катание

Но, на мой взгляд, это лукавство.

Опровергаю плюсы:

1. Лёгкая установка без специальных навыков? Не лёгкая : чтобы турник выдержал вес даже 20-килограмового ребёнка, который будет раскачиваться, а не висеть как мешок, нужно приложить немалые усилия. И мне сил не хватало, может и есть женщины, которые коня на скаку остановят, но мне была нужна мужская сила, то есть помощь мужа, иначе турник начинал «оползать», его регулярно нужно не забывать подкручивать.

Так что часто подгонять под рост каждого члена семьи не выйдет, тем более см. пункт 2.

3. Удобно тренироваться? Да ни фига не удобно. Чтобы не цепляться головой, турник нужно устанавливать достаточно высоко, и если он установлен в дверном проёме, то совсем не остаётся места даже для обычного подтягивания, не говоря уж о чём-то более сложном. На таком турнике можно только висеть. Если между двух стен в коридоре, то ещё куда ни шло,

Источник

С отверстиями честно признаюсь, пришлось повозиться, так как стена бетонная.
Но мои труды не прошли бездарно и вуаля.

Этот красавец теперь украшает собой небрежный межкомнатный проход)))
Посмотрим как он выглядит снизу.

Просто превосходно, когда проходишь, то он никак не мешает, головой не задеваешь вовсе. Также турник имеет разные положения для разных групп мышц, что является плюсом.
А теперь проверим его в действии.

Итак 10 раз для разминочки пойдет)))
Но у этого турника есть еще очень большой плюс, его можно устанавливать на пол, вот так.

И теперь вы можете не подтягиваться, а отжиматься.

Согласитесь, это же очень удобно))) Отжавшись также 10 раз для разминки, мы меняем положение тела и качаем трицепсы вот таким образом.

Читайте также:  рефлекторные упражнения для младенцев

Подведем итог: компактный, не мешает при ходьбе через дверной проем, собирается и разбирается без проблем, большое разнообразие возможности проводить упражнения, если у вас нет возможности ходить в спортзал, то турник «TORNEO» исправит это. А еще плюсом является цена, я считаю, что это сказочная цена))) Также это будет отличным подарком для вашего мужа, брата, отца, для которого спорт является не последним местом.
Ну а минусы. Интересно, а вы их увидели? Лично я нет)))
Я буду очень рад, если мой отзыв натолкнул вас либо приобрести это чудо для себя, либо если вы не знали что подарить своему мужчине, а я помог с выбором)))
Спасибо за просмотр!

Источник

Adblock
detector