Меню

упражнение набор женской энергии

Как раскрыть женскую энергию: 6 ежедневных техник

Случалось вам встречать завораживающих женщин? Их движения изящны и плавны, манера говорить – успокаивающая и окутывающая, а взгляд такой, будто внутри горит яркая и теплая лампа. При их появлении мужчины приостанавливаются, а женщины безропотно сдаются перед эдакой первозданной силой, не пытаясь соревноваться, но внимательно наблюдая и пытаясь разгадать загадку. Многие из них даже не знают, что существуют эффективные техники раскрытия женской энергии и превращения в Богиню.

Женская энергия – это энергия Луны, созидания, преобразования и притяжения. В ней много непредсказуемого и загадочного, непостоянного и непонятного. Ее носительница подобна сосуду, переполненному до краев гармонией, радостью и любовью. Поэтому рядом с ней хорошо, тепло и уютно. Она женственна, способна побуждать мужчин к совершению подвигов и бередить их сознание, дарить своим детям истинное счастье и заботиться о близких. Почему нет? У нее энергии в избытке, ведь она уделяет время своему женскому началу.

Думаете, у вас этого времени нет? Вы работаете, тащите на себе сумки с продуктами, разрываетесь между уборкой и стиркой, решаете миллионы проблем? Ничего страшного. Если захотите, сможете выделить ОДИН ЧАС в день на себя. Это доступно каждой из нас.

6 женских практик для наполнения энергией

Движение .

Вы можете сколько угодно оправдывать свою неподвижность в течение дня завалами в работе и прочей ерундой. Встаньте, сделайте несколько махов руками ногами, разомните шею, убегите от компьютера на 20 минут на улицу, чтобы пройтись и полюбоваться небом. Когда вернетесь, быстрее доделаете работу, потому что голова «прочистится». Гуляйте по вечерам, хотя бы часть пути до офиса по утрам преодолевайте пешком, танцуйте перед любимым зеркалом под зажигательную музыку, занимайтесь йогой или просто растягивайтесь на полу. В любом случае ваша энергия будет активирована. Возьмите за правило двигаться ежедневно, каждый раз выбирая новый способ – по желанию.

Творчество .

Чем вы увлекались в детстве? Рисовали животных или девушек в красивых нарядах? Вязали вместе с мамой или бабушкой? Плели из бисера браслетики? Вышивали, лепили из пластилина, шили одежду для кукол… Вспоминайте и возвращайтесь к своему хобби. Пока будете водить кистью по бумаге или наблюдать за тем, как иголка тянет за собой нитку, заметите, что тревожность вас покидает. Истинно женские занятия отвлекают от суеты, делают вас мягче и умиротвореннее. Это творческая медитация.

Отказ от брюк .

Конечно, можно быть женственной и в джинсах. Но сейчас сложите все свои штанишки на дальнюю полку и на месяц забудьте о них. Доставайте юбки и платья, в которых сначала будете чувствовать себя некомфортно, но уже через несколько дней ПОЛЕТИТЕ. Не верите? Попробуйте! Ведь женская энергия не может быть заключена в тесную упаковку. Она должна струиться, постоянно двигаться без ограничений и равномерно распределяться по телу, щедро подпитываясь от земли. Через месяц вы поймете, о чем идет речь.

Наслаждение .

Начните испытывать удовольствие от всего, чем занимаетесь. Не сопротивляйтесь. Необходимо сделать уборку? Не нужно на последнем издыхании пылесосить и с ненавистью вытирать пыль. Настройтесь на позитив и превратитесь в легкокрылую фею домашнего очага. Пора приготовить обед для всей семьи? Поделитесь с продуктами своей любовью, чтобы через них передать эту любовь близким людям. Перестаньте чувствовать себя ломовой лошадью. Измените мысли – с ними изменится и самоощущение, и результаты вашей работы, и уровень удовлетворенности ими.

Избирательность .

Начните выбирать, что едите. От того, чем вы кормите свой организм, зависит состояние здоровья и восприятие себя, как женщины. Если вы всю жизнь боретесь с лишними килограммами, наконец-то осознайте, что периодические диеты с регулярными срывами – не то, что вам нужно. Это не помогает! Поможет другое – задавайте себе вопросы: «Я действительно голодна?», «Этот продукт или это блюдо полезны для моего тела?», «Я наелась или хочу еще?». Ешьте медленно, тщательно пережевывайте каждый кусочек, не отвлекайтесь на телефон или телевизор, получайте удовольствие и прислушивайтесь к себе. Избирательность теперь станет для вас одним из жизненных принципов, ведь его можно применить не только к системе питания.

Уход за собой .

Каждый день, вне зависимости от загруженности и настроения вы должны, просто обязаны ухаживать за собой. Расчесывайте волосы, аккуратно снимайте косметику, наносите кремы, выполняйте массаж лица, втирайте душистое масло в кожу тела и купайтесь в неге.

Развитая женская энергия исцеляет тело и душу, вырабатывает самоуважение и заставляет относиться к себе, как к драгоценности. Когда вы станете (почувствуете себя) Богиней, к вам будут относиться соответствующе. Вы заметите это.

Источник

8 мощных упражнений для увеличения вашей женской энергии

Я был на Бали, Индонезия, когда я встретил самую завораживающую женщину в моей жизни.

Читайте также:  аппарат для упражнения дыхания

Покрытая с головы до пят элегантными одеждами, она излучала самую сильную женскую энергию, наполненную в одной женщине, которую я когда-либо видел.

И она буквально перехватила мое дыхание.

Ее движения были легкими. Она обняла меня без колебаний, когда мы познакомились. Она была чистой, открытой, любящей, светлой.

Позже в тот же день я разговаривал с моим партнером по путешествиям, который, как выяснилось, также был поражен её переполненной женской энергией.

Мы не могли забыть о ней в течение нескольких дней и хотя ни один из нас не интересовался ею романтически, мы не могли отрицать, что ее сущность достигла чего-то очень глубокого внутри нас. Мы почувствовали, как он загорелся изнутри. Огонь царил в наших животах.

Это была сила сексуальной полярности.

Будучи мужчиной, женская энергия этой женщины подталкивала меня дальше в сторону расширения моего диапазона, как никто до этого момента в моей жизни.

Независимо от того, являетесь ли вы женщиной, желающей снова соединиться со своей внутренней женской энергией, или мужчиной, желающим самостоятельно воспитать и сбалансировать свою мужскую роль, вот восемь упражнений для увеличения вашей женской энергии.

Женская энергия — это энергия движения. Океан, ураганы и разные погодные условия — все это идеальные метафоры для женской энергии, поскольку они постоянно движутся и всегда меняются.

Если вы застряли за офисным столом или чувствуете физический застой в течение некоторого времени, вам нужно заставить ваше тело двигаться.

Независимо от того, хотите ли вы прогуляться по лесу, позаниматься в классе йоги или потанцевать в своем нижнем белье под свою любимую музыку в своей спальне, ваша женская энергия всегда будет активироваться движением.

Поскольку женская энергия — это чистое движение, она не любит быть в коробке или быть ограниченной. Женщины не любят, когда им говорят, как они должны чувствовать себя так же, как ураган отказывается быть обернутым как подарок.

Джинсы и брюки имеют эту ограничительную тенденцию. Поэтому идите на «брючную детоксикацию» и обязуйтесь носить только юбки или платья в течение месяца.

Сравните, как вы себя чувствуете в юбке. Вам стало легче течь через вашу жизнь? Вы чувствуете себя менее ограниченной и более женственной? без колебаний. Мягкие струящиеся ткани отражают постоянно движущийся элемент женской энергии ощутимым образом.

3. Проведите время только с женщинами

Общение с другими женщинами очень сильно подпитывает вашу женскую энергию.

Что-то удивительное происходит, когда вы проводите время исключительно с теми кто вашего пола. Так легче сбросить маски и быть самой собой, как есть.

В то время как мужчины исчерпывают свою мужскую энергию, слишком часто эякулируя, женщины на самом деле приносят пользу тем, кто достигает оргазма.

Больше творчества, более тесная эмоциональная связь, более тонко настроенная интуиция . преимущества бесконечны.

Мужская энергия — это проникающая сила энергии.

Женская энергия — это восприимчивая энергия, которая открывается.

Когда вы получаете любовь и внимание, ваш глубокий колодец женской энергии наполняется.

Это не обязательно означает секс (хотя, безусловно, это помогает). Вы можете сходить на массаж, педикюр или кто-то может приготовить еду для вас.

Например, при массаже массажист проникает сквозь слои вашего стресса, глубоко помогая вашей женской энергии восстановиться.

Так что найдите время и запишитесь на сеанс массажа.

6. Общение с родными и близкими людьми

Женщина в основном соединяется через разговор (мужчина, главным образом, через касание и сексуальный доступ).

Женская энергия в вас питается через занятиями с близкими (мама, папа, братья и сестры, близкие друзья и т.д.).

Так что пригласите тех, кто к вам не равнодушен и наверстайте упущенное. Говорите без цели, кроме как сообщить им о том, что происходит с вами, и рассказать о том, как вы изменились с тех пор, когда вы в последний раз говорили.

7. Потакайте своим чувствам

Мужчины в основном теряются в своих мыслях, в то время как женщина может потеряться в сфере чувств.

Чтобы снова соединиться с вашей женской энергией, побалуйте свои вкусовые рецепторы, употребляя шоколад, выпейте красного вина и поешьте свою любимую пищу. Побалуйте себя чувством осязания, посетив магазины и потрогав все мягкие ткани. Вы также можете пойти на рынок и почувствовать всевозможные достопримечательности и запахи восхитительных продуктов, окружающих вас.

Практикуйте выход из головы в свое тело, преднамеренно живя в своих чувствах.

Мужская энергия — это разрушительная энергия, а женская энергия — это творческая энергия.

Чтобы встряхнуть свои обыденные рутинные вещи, вы можете начать рисовать, сочинять стихи, писать песни или готовить вкусные блюда для себя и других.

Читайте также:  комплекс упражнений кому за 50 плюс

Песня, стихотворение, еда не обязательно должны быть «хорошими» . их просто нужно создать. Отпустите ожидания и просто творите ради самого процесса творения.

Увеличение вашей женской энергии исцелит вас.

К сожалению, женская энергия часто считается менее ценной из двух энергий в нашем обществе.

На самом деле, никто не побеждает другого. Это две половины одного и того же целого. Они добавляют друг к другу и уравновешивают друг друга.

Мужественная энергия, безусловно, более «ценится» из двух энергий, и это печальное положение вещей. Люди работают больше, чем когда-либо. Они достигают многого, но слишком мало любят.

Если вы всю свою жизнь бежите к воображаемой финишной черте, не останавливаясь, для того чтобы чувствовать, любить и наслаждаться, вы рискуете прожить пустую жизнью со многими сожалениями.

Так что иди туда. Наслаждайтесь сегодня.

Вы должны вознаградить себя на этом пути. Кроме того, вы этого заслуживаете.

Если вам нравится то что я делаю. Вы можете поддержать меня. Таким образом я пойму что вам это интересно.

Источник

14 способов наполнить себя женской энергией и привлечь любовь

Когда растения любят — их не соединяют в красивые букеты, их поливают, за ними ухаживают, удобряют, укрывают от холода, палящего солнца и сильного ветра. Если женщину любят, о ней проявляют заботу, наполняя ее любовью и радостью. Какими же способами можно привлечь любовь?

Без любви все вянет, поэтому, если женщина не получает любовь от окружающих, то должна найти ее в себе, наполниться энергетикой женственности и обрести внутреннюю гармонию. Она придаст вам силу, и позволит засветиться любовью и счастьем.

В юности, практически любая девушка привлекает к себе внимание противоположного пола, сияя блеском юности, оптимизма, брызжущими эмоциями. Но, с наступлением зрелости, внутренней энергетики становится все меньше, и тогда мужчин начинает притягивать не столько внешность, сколько внутренняя сила женщины и ее энергия. В этом и заключается секрет пар, в которых очень привлекательный внешне мужчина счастлив с довольно-таки невзрачной женщиной.

Милости от мироздания, которое может в один прекрасный день пролить на вас поток женской энергетики, не стоит. Так можно его и не дождаться. Лучше самой ухаживать за своим цветком энергии, и наполняться женственностью и внутренней гармонией.

Правила для повышения женской энергии

1.Наполнитесь позитивными эмоциями

Постарайтесь выработать привычку, замечать все приятные события – даже самые мелкие, что порадовали и оставили приятные эмоции. Можете их даже записывать в конце дня. Это будет перечень радостных моментов, приятных мгновений, улыбок и необычных встреч. А если настроение понизится, то его всегда можно будет перечитать, вновь переживая короткие моменты счастья. Это намного лучше, чем постоянно останавливаться на грустных воспоминаниях, неудачах и неприятных слухах. А со временем, вы и сами поймете, что стали замечать больше прекрасного, радостного и позитивного в жизни.

2. Полноценно отдыхайте

Никакая красота и богатырское здоровье не выдержат, если женщина постоянно не высыпается. Ночной отдых должен составлять не меньше 8 часов, и ложиться нужно пораньше, во всяком случае, до полуночи. А проснувшись, порадуйте себя ритуальной чашкой кофе или любимого утреннего напитка, мотивирующими высказываниями. Найдите немного времени, чтобы порадоваться наступлению утра и любой погоде из окна – «дождь ли, снег, любое время года, надо благодарно принимать…».

3. Духовные практики

Самый лучший способ получить просимое – быть благодарной за все, что уже есть. Вы можете видеть, слышать, вы дышите, ходите, смотрите, чувствуете, любите и улыбаетесь. Будьте за это благодарны тому, кто вам это дал. Искренне, от всей души поблагодарите высшие силы, за то, что дают вам возможность встретить новый день, порадоваться ему. Не так важно, кому конкретно вы возносите молитвы, главное, чтобы они шли от всего сердца и были искренними.

4. Побудьте наедине с собой

Невозможно в непрерывном гаме создать произведение искусства, написать книгу, сделать открытие. Для энергии творчества нужны тишина и одиночество. Постарайтесь выделить время, и остаться наедине с собой и своими мыслями, в полной тишине. Вы можете просто помечтать или отключить полностью мысли, ощутить себя пустым сосудом, готовым наполниться светлой энергетикой, которая улучшит вашу жизнь.

5. Бывайте в новых местах

Чтобы наполниться новой энергией, нужно разнообразить ее источники. Постарайтесь посещать те места, в которых вы раньше никогда не были. Это не означает, что надо тратить много денег на заграничные поездки, отказывая себе весь год в самом необходимом. Можно выезжать за город, посетить необычные места вашей страны, гулять по непривычным улицам, менять маршруты прогулок. Постоянно освежайте впечатления, замечайте интересное строение, необычную форму, красивый вид. Любое путешествие не бывает неудачным. Это приключение, такая необходимая для всех перезагрузка. И тем более приятным станет возвращение домой.

Читайте также:  волейбол упражнение мячом конспект

6. Займитесь творчеством

Женщина либо творит, либо вытворяет. Чтобы что-то получить, надо что-то отдать. И не важно, сколько вам лет. Агата Кристи стала писать свои детективы после сорока, а бабушка Мозес начала карьеру живописца в 76 лет. Не важно, что вы не умеете рисовать, шить или писать стихи. Выразите себя, интересно завязав шарф, или раскрасьте вазочку, соберите букет из любых материалов. Совсем не обязательно посылать это на выставку. Доставьте удовольствие себе. А если кто-то выразит удивление, то вы можете сказать, что «так видите».

7. Близость с природой

Мегаполисы выкачивают всю энергию и краски из людей. Вас окружают серые лица, серые будни, серое настроение. Начните общаться с природой. Деревья, горы, вода – все природные источники с радостью делятся естественной энергией со всеми, кто об этом просит. Такое путешествие способно очистить от гнетущих мыслей, освободить от негативной энергии, дать заряд радости и положительных эмоций. Если есть возможность, то периодически совершайте дальнее путешествие. А если нет, то можно выбраться на дачу, за город, в лес или просто погулять в сквере, прижаться к дереву, подышать свежим воздухом, наполненным ароматом листьев и травы.

8. Правильное питание

Человеческое тело обладает собственным разумом, и если его правильно питать, то вскоре вы заметите, в каких витаминах и микроэлементах оно нуждается. Постарайтесь, чтобы ваш рацион состоял преимущественно из растительной пищи. Для женского организма очень полезны растительные масла холодного отжима, которые лучше всего усваиваются с витамином С. Уберите из питания белые булки, вредные продукты и фаст-фуд. Но, если очень хочется, можно устроить для себя день легкомыслия и съесть то, что захочет организм.

9. Подарите себе букет цветов

Мы очень придирчиво выбираем цветы для кого-то другого. А на себя так жалко потратить деньги или просто неудобно самой себе купить букетик. Но совсем необязательно дожидаться, пока мужчина додумается подарить вам цветы. Можно сделать это самой, только не в качестве демонстративного упрека, а просто так – для радости, потому что так захотелось.

10. Активность превыше всего

Пока вы двигаетесь, ваше тело перерабатывает свою негативную энергию, и заряжает вас свежей силой. Все хотят оставаться стройными и красивыми. Но для этого есть только один способ – как можно больше двигаться. А чтобы похудеть – двигаться придется еще больше и интенсивней. Чтобы сократить жировую массу и заменить ее мышечной, понадобятся серьезные физические нагрузки – занятия бегом, плавание, упражнение с тяжестями.

11. Управляйте половыми мышцами

Такие упражнения, как комплекс Кегеля, помогут серьезно оздоровиться, наладить личную жизнь и порадовать своего мужчину. А еще – это прекрасный способ получить дополнительную женскую энергию. Ими можно заниматься в группе под руководством наставника, либо найти руководство в интернете. Кроме этого, запастись энергетикой помогут тренинги по правильному дыханию.

12. Займитесь очищением

Чтобы наполнить организм энергией женственности, нужно вначале освободить для нее место. А оно часто занято шлаками и токсинами. Поэтому, если одобрит врач, то попробуйте очищение с помощью касторового масла. Рекомендуется употреблять 1 мл касторки на 1 кг веса. Для этого, до 14 часов дня, ешьте только свежие овощи или фрукты, с 14 до 17 – просто пейте чистую воду. А в 17 часов примите касторовое масло и лимонный сок. После этого – ничего не есть. Чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс, следует 3 дня в месяц употреблять только фрукты. Вы улучшите свою внешность и подготовите тело к переменам.

13. Общайтесь с единомышленниками

Общение с вечно ноющими или токсичными людьми, пустые сплетни и перемывание «чужих косточек» — уносят потоки энергии, обессиливают тело и опустошают душу. Но, позитивные общения с подругами, единомышленниками, просто приятными людьми – повышает настроение, помогает отдохнуть и заряжает новой энергией. Кроме этого, многим женщинам просто жизненно необходимо исчерпать за день потоки слов, чтобы не обрушивать их по вечерам на своих домочадцев. Если есть такая потребность, то общайтесь на здоровье, обмениваясь позитивной энергией.

14. Пишите в «никуда»

Попробуйте завести дневник, и записывайте в него свои цели, устремления, позитивные эмоции, сделанные выводы. Вы можете выплескивать на бумагу негативные размышления, перечислить все обиды и письменно простить всех окружающих и саму себя. Позитивные записи перечитывайте как можно чаще, и делайте новые заметки обо всем прекрасном или просто приятном. А негативные записки можно сразу же разорвать и уничтожить.

А главное помните, что наши мысли формируют нашу реальность , соответственно , и нас самих, любите себя и мир вокруг Вас🙏🏽🌺

Источник

Adblock
detector