Меню

упражнение на расширение энергии

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • Психология (3857)
  • Дети и родители (120)
  • Физиогномика (1)
  • Энергетика (3644)
  • РУНЫ (2152)
  • Магия (246)
  • Вознесение (190)
  • Шаманизм (125)
  • Значения рун (115)
  • Символы (51)
  • Эгрегор (21)
  • Всеясветная Граммота (21)
  • металлы, минералы (18)
  • Мужчина и женщина (1068)
  • Вкуснятина (434)
  • Юмор (351)
  • Гимнастика (341)
  • Стихи (216)
  • Проза, притчи (206)
  • Всяко-разно (205)
  • Непознанное (179)
  • Карма (56)
  • Астрология (25)
  • Нумерология (19)
  • КИНО (170)
  • Художественные фильмы (117)
  • Документальное кино (22)
  • видеоролики (21)
  • Мультфильмы (4)
  • Полезное (166)
  • История (110)
  • Личности (81)
  • Музыка (89)
  • Целительная (9)
  • Живопись (50)
  • Любимые художники (19)
  • Рисуем сами (40)
  • Рисунки друзей (4)
  • Животные (32)
  • Забавное и трогательное (23)
  • Полезное, уход (7)
  • GIF (26)
  • Релакс (13)
  • Мои мысли обо всем (9)
  • О духовном (4)
  • О любви (4)
  • О смысле жизни (1)
  • Открытки, картинки, поздравления (3)
  • Все для сада (1)
  • Цветы, виды, уход (1)
  • Стиль, мода (1)
  • Стиль, мода (0)
  • Все для дневника (72)
  • Схемы для дневника (51)
  • Дело хозяйское) (115)
  • Дизайн и интерьер (195)
  • Здоровье (2227)
  • Диагностика (241)
  • Очищение (233)
  • О твоем питании, человек! (206)
  • Массаж (152)
  • Китайская медицина (82)
  • Эфирные масла (39)
  • Информационная медицина (22)
  • Травы (260)
  • Компьютер и интернет (134)
  • Косметические рецепты (442)
  • Работа в интернете (20)
  • Своими руками (459)
  • Вязание (244)
  • Шитье (45)
  • Куклы (5)
  • фотография (78)

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Тибетское упражнение для моментального восстановления жизненной энергии.

Это простое упражнение, доступное для выполнения в любом возрасте и с любым типом тела разовьет вашу энергетику в самые кратчайшие сроки, усилит функционирование всех систем организма и запустит внутренний процесс самооздоровления. Требует всего 5 минут. Но обладает колоссальным воздействием. Выполнение его всего 3 раза в день заменит полноценную физическую тренировку. При этом упражнение не ведет к появлению усталости, а только увеличивает запас энергии.

Последовательное его выполнение в течении нескольких недель приведет к прогрессирующим изменениям в вашем самоощущении. Станут доступными уровни восприятия и контроля над внутренней энергией, о которых писали в легендах мастера индийской йоги.

Упражнение на самом деле не ново. Мы не изобретаем велосипед. Оно является частью древней тибетской системы самосовершенствования организма. Главный его секрет в том, что оно может выполняться совершенно изолированно и совмещаться с любым типом физической активности или даже с полным его отсутствием. Оно не имеет противопоказаний, не требует знания томов йоги. Всё что вам потребуется знать – будет изложено ниже.
Вы можете заниматься фитнессом или бодибилдингом, и добавляя его в свое расписание, поднимать уровень своих физических сил, раскрывая тончайшие уровни энергетики. Или же быть загруженным офисным работником или домохозяйкой, совершенно не имеющим возможности следить за собой – и применять его в течении дня, чтобы восстанавливать запас сил и внутренне обновляться. Ограничений нет.

Вам потребуется всего несколько квадратных метров и желательно проветренное помещение.

Одежда не должна сковывать. Идеально, если её будет минимум.
За вами никто не должен следить. Необходима концентрация и внутренний покой.

Перед выполнением – хорошо минуту-две слегка размяться. Побегать на месте, потянуть суставы.

Встаньте ровно, убедитесь, что рядом нет мест о которые можно случайно стукнуться.

Расставьте руки в стороны, ладонями вниз. Начните вращаться по часовой стрелке, вокруг своей оси. (Если воображаемый циферблат у вас под ногами смотрит на вас). Выполните 10-12 оборотов на средней скорости. И затем 3-5 оборота против часовой стрелки.

Остановитесь. Сложите ладони вместе перед грудью (как при молитве), и зафиксировав взгляд на какой-нибудь точке ровно перед глазами, вдохните и сильно нажмите ладонями друг на друга вместе с выдохом. Глубоко вдохните и опять надавите на выдохе. И так несколько раз. Это остановит головокружение и стабилизирует раскручивание энергетических сфер. Это этап стабилизации скорости вращения энергии. Далее опустите руки и просто расслабленно постойте прямо одну-две минуты, глядя расфокусированным взглядом перед собой.

Читайте также:  видео с упражнениями для груди женщин

Подобное вращение вокруг себя раскручивает невидимые энергетические сферы нашего тела (расположенные на уровне позвоночника и в местах суставов), и заставляет их усиленно засасывать в себя энергию из окружающего пространства. Дело в том, что они постоянно вращаются и от того насколько правильно они это делают, зависит наше здоровье и собственно количество нашей внутренней энергии. Вращение может сбиваться и замедляться в следствии испытанных психических стрессов разной природы, отложившихся на подсознании. И это прогрессирующе может влиять на самочувствие и здоровье отрицательным образом.

Ежедневное выполнение данного упражнения запускает заново и стабилизирует вращение энергетических сфер, постепенно приводя в норму все системы. Делать упражнение нужно последовательно и ежедневно. Очень хорошо, если вы сможете уделять ему время 3 раза в день: утром, в обед и вечером. Ежедневная практика в течении нескольких недель несомненно принесет результат. Вы это увидите сами, почувствуете внутреннюю энергию, заметите что перестали уставать. В дальнейшем можно снизить количество подходов до двух в день: утром и вечером. А затем, когда почувствуете, что состояние пришло в норму («вы постоянно на пике формы») – до одного раза в день. Но не прерывайте его выполнение совсем. Делайте профилактически это упражнение хотя бы раз в день, поддерживая стабильную работу ваших энергетических сфер.

Указанное количество оборотов (10-12 + 3-5) – это минимальный уровень для начала практики. Далее количество оборотов нужно увеличивать, а также можно увеличивать и скорость вращения вокруг своей оси. Мерой количества является нормальное самочувствие: во время выполнения вращения и после него недопустимо появления тошноты и головокружения. Если даже после процедуры стабилизации вращения, вы чувствуете тошноту – нужно уменьшить количество оборотов и скорость вращения! Коней гнать не надо. Неделя-две и постепенно ваши результаты неизменно поползут вверх. Постепенно доводите количество оборотов до 30 (+в обратную сторону 7-8). Опять же, не допуская неприятных ощущений, вовремя останавливая головокружение.

Постепенно чакры будут раскручиваться, расти, приходить в гармоничное состояние, и вместе с ними ваше состояние будет прогрессивно улучшаться. Только четко запомните следующее: при вращении по часовой стрелки сферы раскрываются к набору, а при вращении против часовой – закрываются и капсулируют накопленное. Если вы перепутаете куда вращаться, можете даже потерять сознание. Будьте внимательны! Вначале вы раскрываетесь для энергонабора и наполняете энергосистему частицами энергии из окружающего пространства; затем вы закрываете систему и распределяете накопленное, направляя его внутрь в себя – вращаясь против часовой стрелке и, далее останавливаясь.

В этом весь принцип. Его нужно понимать и грамотно строить на этом свои занятия. Только вы сможете узнать сколько оборотов вам нужно, и сколько для вас хватит. На продвинутом уровне, через месяц или чуть больше, вы сможете свободно вращаться 30 и более раз без какого-либо головокружения и тошноты и совсем забудете о них. Со временем можно даже довести количество оборотов до 100 или даже больше, но фокус в том, что в этом нет особой необходимости. Достаточно и меньших усилий, главное постоянных.

Высший уровень данного упражнения, который можно достигнуть, это длительное его выполнение с последовательной сменой направления вращений. Например: 30 по часовой – 10 против, затем не останавливаясь, опять по часовой-потом опять против. И так несколько раз, туда-сюда. Чакры тренируются в очень жестком режиме при этом. Если делать это на высокой скорости, при этом предварительно проделав дыхательные упражнения – можно буквально почувствовать, как энергия засасывается внутрь и начинает вибрировать в теле! Это очень высокий уровень. И самое приятное, что вы сможете его достигнуть самостоятельно! Без гуру и чтения томов специальной литературы. С помощью этого единственного 5-минутного упражнения.

Читайте также:  русский язык 5 класс упражнение 523

Единственный нюанс, который вам будет еще полезно знать: позже, накопив энергию, ваше тело станет вам подавать знаки, что вам нужно будет её распределить в какие-то отстающие, блокированные участки тела. Вам захочется проделать какие-то растягивания, скручивания, массаж суставов, или просто нагрузить мышцы обычными упражнениями. Захочется дать избытку энергии выход, возможно через спорт, бег, или танцы. Не противитесь этому. Следуйте внутренним указаниям и ощущениям, и ваше тело само приведет вас к оптимальному самочувствию.

Рубрики: Энергетика
Гимнастика

Метки: Тибет упражнение набор энергии

Процитировано 10 раз
Понравилось: 4 пользователям

Источник

5 базовых техник управления энергией

Энергетика человека — очень важный показатель. Её уровень определяет возможности человека, а тот, кто умеет ей осознанно управлять — может использовать магию и её неограниченные возможности.

Для того, чтобы освоить экстрасенсорику, целительство, воздействия на реальность и многое другое, необходимо научиться управлять энергией.

Это кажется очень сложно для тех, кто не посвящён в это, но на самом деле, этому не так сложно научиться на базовом уровне, а затем вы сможете совершенствоваться сколько угодно и оттачивать своё мастерство.

В этой статье я опишу пять базовых техник, которые доступны абсолютному новичку и помогут вам научиться управлять вашей энергией.

УПРАЖНЕНИЕ 1. Энергия в теле

Для того, чтобы научиться управлять энергией, нужно научиться чувствовать её в себе.

Лягте или сядьте в удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза. Прислушайтесь к своему телу, ощутите его, ощутите ваши внутренние органы (но сердце лучше не пытаться ощутить; вряд ли вы сможете усилием воли нарушить его работу, но лучше не рисковать). Если у вас хорошая чувствительность, вы сразу ощутите энергию внутри вас — она будет ощущаться как поток, тепло, электричество. Может быть похоже на ток крови в сосудах.

Если нет, то просто продолжайте ощущать вашу тело и все внутренний органы, предельно расслабившись. Когда вы поймаете нужное ощущение, вам будет проще ощутить энергию второй раз.

Попробуйте сосредоточиться на точках в центрах ладоней рук и в центрах ваших ступней, там находятся мощные каналы и вам будет проще для начала ощутить энергию в этих местах.

УПРАЖНЕНИЕ 2. Расширение ощущений

Второе упражнение направлено на то, чтобы ощутить вашу энергию за пределами вашего тела. Ваши тонкие тела больше вашего физического тела. Возможно, если у вас не вышло первое упражнение, выйдет это. В любом случае, даже если с первым всё удалось, нужно делать и это упражнение тоже.

Начало такое же, как в первом — нужно расслабиться и начать ощущать своё тело. Начните с внутренних органов (вам не обязательно ощущать их во всех подробностях), а затем идите во вне — ощутите кожу, сконцентрируйте на ней ваше внимание, а затем просто перенесите ощущения дальше, за пределы кожи. Вы ощутите некую прохладу или ветерок.

Выполняя упражнение, старайтесь продвигаться дальше и дальше.

УПРАЖНЕНИЕ 3. Перемещение энергии

Это упражнение следует делать тогда, когда у вас получилось хотя бы одно из первых двух и вы можете ощущать вашу энергию.

Читайте также:  нам 1 месяц упражнения

Суть упражнения в том, чтобы сконцентрировать вашу энергию в определённой точки тела. Не так важно в какой именно, но я предлагаю использовать кисти рук.

Вы должны пожелать чтобы ваша энергия начала концентрироваться там и приложить некоторое усилие. Энергия, которая находится внутри вашего тела — это часть вас. Она будет слушаться вашей команды подобно тому, как рука поднимается по вашей воле. Вам нужно приложить волевое усилие похожее на то, которое нужно приложить к вашему телу, чтобы сделать движение, но приложить его надо именно к энергии.

Вы можете представлять энергию для того, чтобы вам было проще. В случае успеха вы ощутите жар или покалывание в том месте, где вы концентрируете вашу энергию. Затем пытайтесь концентрировать её в других точках, делать это быстрее и меньше напрягаясь.

УПРАЖНЕНИЕ 4. Поток энергии

Это упражнение направлено на то, чтобы воздействовать энергией на окружающий мир. Пока что это просто упражнение, и оно не позволит вам менять реальность, но даст необходимые для этого базовые навыки.

Вам нужно научиться создавать потоки направленные во вне и из вне в вас — то есть, выпускать и втягивать энергию. Для этого надо вытянуть руки так, словно вы толкаете невидимую стену.

Затем начните просто выбрасывать энергию из вашего тела через ладони — это ощущение больше всего напоминает выдох, только энергетический. Не бойтесь, вы не обессилите от этого упражнения. В отличии от дыхания, у вас намного больше «кислорода» и вы можете поддерживать поток дольше. Если всё получается, то должно возникнуть ощущение потока в руках и некого отталкивания или холода, или даже тепла. Со временем вы сможете поддерживать довольно сильный поток и делать это довольно долго, притом вы интуитивно поймёте, до куда этот поток доходит.

Аналогично можно делать «вдох», но следует делать это в «чистом месте», то есть либо дома, либо там, где немного людей (например в парке).

Вы «вдыхаете» энергию ладонями, ощущая как ваше тело наполняется этой энергией. Вы можете ощутить после этого прилив сил, и не удивительно — ведь вы получаете дополнительную энергию. Лучше всего чередовать «выдох» и «вдох» (в конце делать именно «вдох»).

УПРАЖНЕНИЕ 5. Энергетический шарик

Это базовое упражнение по созданию энергетических структур. Конечно, вы не сможете так создать материальный фаерболл, но на тонком плане энергетический шар будет существовать. Сам по себе он бесполезен, но в будущем вы можете научиться его программировать и тогда он будет выполнять свои функции. Возможно, вы и не будете использовать его в своей работе, но в любом случае, это упражнение очень полезно.

Представьте что вы уже держите большой шар двумя руками и в таком положении держите ваши руки. Начните «выдыхать» энергию. При том, желайте, чтобы она не просто разлеталась, но вылеплялась в форме шара. Вы можете визуализировать шар, это поможет.

Затем начните медленно сводить руки. Если вы ощутите лёгкое сопротивление, словно что-то мешает свести руки или же ощутите какое-то покалывание, значит у вас удалось. Со временем старайтесь добиться того, чтобы шарик у вас был большей плотности и при том на его создание требовалось меньше времени.

Эти упражнения дадут вам базовые навыки управления вашей энергией, а на этих навыках основаны остальные, более сложные действия. Это лишь база, начало, но оно даст вам фундамент, необходимый для магических практик.

На этом всё, спасибо за то, что дочитали статью. Ставьте лайки, пишите комментарии, этим вы поможете развитию канала. Заранее благодарю!

Источник

Adblock
detector