Меню

упражнение на подъем верхней губы

Как приподнять верхнюю губу в домашних условиях? Описание способов

В последнее время тренд на пухлые губы стал мировым. Все больше женщин с помощью пластической хирургии или специальных средств увеличивают их себе. О том, как приподнять верхнюю губу в домашних условиях, знают не многие. Методика действует при регулярном выполнении несложных упражнений. Опишем ее в статье.

Простые упражнения

Губы, как и другие части тела, имеют свои мышцы, развитие которых помогает значительно улучшить их форму. Благодаря такой проработке лицо выглядит моложе, носогубные складки разглаживаются.

Первым упражнением для увеличения верхней губы является насвистывание любимой мелодии. В день достаточно сделать несколько подходов, чтобы мышцы достаточно напрягались. Периодически надо изменять мотив, чтобы проявлялась мимическая жестикуляция.

Для второго упражнения надо расслабить лицо и приоткрыть рот. Вытянуть язык, как можно дальше. Задержаться на несколько секунд и потом втянуть его обратно. Повторять до 10 раз, желательно в несколько подходов, чередуя с остальными упражнениями.

Еще одна простая тренировка. Надуть сильно щеки и потом быстро и с силой их сдувать. Повторять несколько раз. Выполнение этих движений поможет немного вывернуть верхнюю губу и сделать ее более пухлой.

Некоторые упражнения из техники фейсбилдинга также будут полезными и подойдут для проработки губ. Одним из них является следующее. Сложить губы в трубочку и попытаться широко улыбнуться. Повторять надо несколько раз до ощущения боли в мышцах лица.

Простая техника

Можно работать не только над верхней, но и над нижней. Ведь развитие этой части лица должно идти пропорционально.

Для этого нужно медленно произносить звуки «вууу», «ваауу» с растягиванием каждой буквы, чтобы мышцы напрягались.

Даже сомкнутые плотно уста могут влиять на форму губ. Следующее упражнение. От исходного положения с закрытым ртом нужно перейти к полуоткрытому состоянию и рисовать круги верхней губой. При этом необходимо стараться держать голову максимально неподвижной. Выполнить это упражнение сложно за счет сильной артикуляции, но эффективность его высокая.

Для более четкого очерчивания контуров губ и добавления небольшой припухлости косметологи советуют немного закусывать губы и держать так до двух минут. Ощущения при этом не должны быть болезненными, чтобы не навредить коже. Нагрузка помогает улучшить кровообращение в области рта и является одним из ответов на вопрос о том, как приподнять верхнюю губу.

Еще одно упражнение. Нужно сильно втянуть губы внутрь и держать с усилием до 15 минут. После этого немного расслабиться и сделать еще несколько повторений (10-12) для усиления эффекта. Техника выполнения не сложная, можно тренироваться каждый день и сочетать с другими нагрузками.

Выполнение массажа

Для такой процедуры не нужно применять дополнительные инструменты, достаточно подушечек пальцев. Сначала выполняют круговые движения по контуру губ с легким надавливанием по их углам. Проделывать это нужно обеими руками одновременно, чтобы хорошо проработать все участки.

После подготовки и разогревания кожи можно делать более интенсивные нажимания на губы. Это поможет улучшить кровообращение в этой зоне и снизит вероятность появления шелушения за счет активизации клеточного обмена веществ.

Чтобы приподнять верхнюю губу, во время массажа косметологи советуют использовать специальные мази или покупные филлеры. Благодаря своему составу они наполняют губы питательными веществами и увеличивают их.

Можно создать аналогичные средства в домашних условиях, используя натуральные ингредиенты, чередовать массажные процедуры с нанесением кремов и мазей. Заменить массаж пальцами может применение специального ролика с резиновыми шипами. Он активно действует на кожу, активизируя кровообращение и улучшая впитываемость косметических средств.

Читайте также:  доклад на тему упражнения на мышцы спины

Домашние смеси

Приготовить мазь для увеличения губ несложно, но надо соблюдать пропорциональность компонентов, чтобы действие было положительным. Также учитывается и тип кожи, поскольку смесь наносится не только на губы, но и на окружающие ткани.

Чтобы быстро приподнять верхнюю губу, можно использовать смесь с медом, мукой из грецких орехов и пшеничных зерен грубого помола. Надо смешать все ингредиенты в равной пропорции, дать настояться в холодильнике сутки и после этого наносить на губы и зону вокруг них. Действие средства должно продолжаться еще полчаса после проведения массажа или упражнений. Затем лицо следует умыть.

Конечно, от следующего состава ждать моментального результата не стоит, но приятный косметический эффект будет заметен уже после 3-4 раза. Яблочная кашица с медом также хорошо питает губы и наполняет их, смесь используется как для питательных масок, так и в качестве домашнего филлера для губ.

Овсяная каша, запаренная на молоке с медом и льняным маслом, активно увлажняет губы и делает их более сочными. Чтобы приподнять верхнюю губу, можно добавить в маску немного молотого перца. Требуется совсем чуть-чуть. За счет жжения он будет усиливать кровообращение и благотворно действовать на губы.

Помощь льда

Протирание губ кубиками из холодильника на основе трав также способно положительно влиять на форму. Но не следует увлекаться процедурой, поскольку охлаждение может вызывать покраснение по контуру, после чего кожа начнет шелушиться. Поэтому косметологи советуют чередовать протирание льдом с масками.

Отвар из коры дуба и кукурузных початков разглаживает морщинки. Заморозив его, можно делать протирание по контуру губ. Отвар из ромашки и хвоща имеет антибактериальный характер и наполняет кожу витаминами. Можно применять и протирание обычным льдом, от этого тоже может появиться эффект небольшой припухлости.

Но что касается того, как поднять верхнюю губу надолго, то здесь нужно работать над устами регулярно и систематически делать протирания кубиками льда и выполнять упражнения.

Народные средства для губ

Простые рецепты помогают достичь результата, но иногда их применение может вызывать дискомфорт. Поэтому надо сначала почитать отзывы и только после этого пробовать что-то на себе.

Согласно отзывам, одним из способов, как приподнять верхнюю губу,является применение настойки из перца. Готовится она следующим образом:

  1. Жгучий красный перец (1 стручок) измельчить блендером вместе с семенами.
  2. Добавить немного (1-2 капли) йода, после этого залить половиной стакана горячей воды и дать настояться несколько часов.

Для применения нужно смочить салфетку и приложить сначала к верхней, а потом и к нижней губе на 20-25 секунд. За счет местного раздражающего действия эффект проявляется быстро, но не все могут выдержать дискомфорт от жжения.

Альтернативой этому будет смешивание перца с вазелином. Последний немного смягчает и питает губы за счет плотности и маслянистой структуры. Не нужно использовать перец слишком часто, потому что это провоцирует аллергические реакции и возникновение ранок за счет постоянного раздражения кожи.

Мазь из имбиря с медом также добавляет губам припухлости, при этом ощущение жжения не такое сильное, как после перца. Метод использования аналогичный: нанести измельченный в кашицу имбирь, смешанный с медом в равных пропорциях, на губы и подождать несколько минут. Потом смыть теплой водой. Для быстрого косметического эффекта вместо меда можно воспользоваться зубной пастой, она не только сделает губы пухлыми, но и добавит им немного красноты.

Читайте также:  основные упражнения на беговой дорожке

Специальные приспособления

На сайтах популярных интернет-магазинов можно увидеть средства и устройства для увеличения губ, начиная от ложных механизмов с разными функциями и заканчивая примитивными вещами типа силиконовой накладки или горлышка от бутылки.

Каждый из этих способов дает кратковременный эффект, поэтому не нужно надеяться только на них. Если сочетать их с регулярным выполнением упражнений для губ и использованием мазей, то можно добиться хорошего эффекта.

Советы косметологов

Они говорят о том, что всегда можно приподнять верхнюю губу уколом или сделать себе силиконовые вставки. Такие процедуры выполняются в клинике с использованием качественных материалов.

Изменить контуры губ можно также с помощью умелого макияжа и использования секретов контуринга. Чередование светлых и темных оттенков, использование нескольких тонов помад поможет создать идеальный образ.

Что касается того, как приподнять верхнюю губу в домашних условиях, то здесь надо экспериментировать, выбирать те средства и препараты, которые имеют эффект. Народные мази и смеси из натуральных компонентов также будут кстати. Следует только систематически их использовать.

Источник

Упражнения для увеличения губ, которые работают не хуже инъекций!

Несмотря на привлекательные предложения салонов подкорректировать очертания рта инъекциями, большинство девушек предпочитают упражнения для увеличения губ, которые способны порадовать не меньшим эффектом. Преимуществ у этого способа исправить ошибки природы немало, одно из них – процедура совершенно бесплатная, результаты зависят только от настойчивости и терпения. Какие же упражнения способны избавить от дефектов губ и как правильно их проделывать, чтобы наслаждаться в зеркале потрясающей сексапильной улыбкой?

Мало кто верит, что можно увеличить губы всего лишь с помощью упражнений. Наверное, для многих будет открытием, что в них тоже есть мышечная ткань, которая периодически сжимается и разжимается. Если для пресса можно делать специальные комплексы, то почему для рта не может существовать мимических движений, способных укрепить и придать объем мышечной ткани?

Не нужно рассчитывать почти на мгновенный результат – придется немало потрудиться, чтобы достичь желаемого. Справедливости ради следует сказать, что эффект сохраняется намного дольше, чем введение филлеров или гиалуроновой кислоты. Если же повторять упражнения регулярно, губки всегда будут выглядеть свежими и сочными.

Упражнения для увеличения губ

Проведение гимнастики для увеличения губ должно происходить несколько раз в день, но без фанатизма. Вполне достаточно нескольких минут перед сном и утром, после пробуждения. Можно даже заниматься днем, не отрываясь от основных занятий – со временем это превратится в привычку и рот начнет тренироваться независимо от своей хозяйки.

Важно! Останавливаться на одном упражнении не стоит – комплексный подход порадует лучшими результатами. Можно выбрать несколько движений для рта, но проводить их лучше хаотично.

На первых порах каждое движение воспроизводить около 10 раз, со временем увеличивая их количество. Если ощущается стянутость или небольшой дискомфорт, прекращать тренировки рта не следует – все в порядке, мышцы просто не привыкли к таким нагрузкам.

Гимнастика для верхней губы

Когда может понадобиться увеличение верхней губы? Обычно это интересует девушек, у которых нижняя губка сочная и пухлая, а вот на верхнюю природа поскупилась. Исправить недочет можно двумя способами – отправиться к косметологу на инъекции гиалуронки или прибегнуть к простому упражнению.

Читайте также:  сайт живи с упражнениями

Проведение упражнения для «растягивания» верхней губы:

  • Разомкнуть зубы.
  • Пальцами ухватиться за верхню губку, тянуть ее вперед.
  • Напрягать мышцы рта, стараясь вернуть губу на место.
  • Повторить не менее 15-20 раз.

Важно! Нужно именно напрягать мышечную ткань, а не просто выворачивать пальцами имеющие неудовлетворительную форму части рта. Если этого не делать, результаты будут незаметными даже через 1-3 месяца.

Упражнения для объема губок

Добиться регулярными упражнениями для увеличения губ можно многого, но понадобится для этого выполнять целый комплекс движений.

  • Вытянуть губки в длинную ровную трубочку.
  • Не нарушая созданную форму, пытаться открывать рот.
  • Движения напоминают «разговор» рыбы.
  • Повторять 10-12 раз.
  • Расслабить губки.
  • Сомкнуть их и попытаться улыбнуться, натягивая кончиками пальцев рот в разные стороны.
  • Уста плотно прижать к зубкам (получится подобие улыбки, только со спрятанными губами).
  • Несколько раз подвигать ртом в стороны, не нарушая «улыбку».
  • Сомкнуть уста, как будто приготовившись нанести на них помаду.
  • В качестве помады использовать палец, которым и «красить» уста, немного прикладывая силу.
  • Такое упражнение поможет активировать ток крови, что немаловажно для создания сочных губок.
  • Вытянуть сжатые уста вперед.
  • Рисовать идеальный знак бесконечности.
  • Количество упражнений – не менее 10.
  • Вытянуть уста, как для свиста.
  • Выдувать воздух медленно, но с силой, одновременно напрягая мышцы щек.
  • Повторять 2-4 минуты.

Не обязательно воспроизводить все движения за одно занятие, можно комбинировать.

Упражнения для яркости контура

Нередко случается, что природа не поскупилась, и уста имеют необходимую припухлость, а вот контуры смазанные и невыразительные. Здесь также не обойтись без упражнений, которые не только подкорректируют недочеты, но и заставят уста выделяться, привлекая к себе внимание.

  • Произносить гласные буквы, стараясь при этом делать выразительные движения ртом.
  • Каждую букву произносить по 10-15 раз.
  • Комплекс чередовать с другими упражнениями, но обязательно повторять его не менее трех раз.
  • Сжать уста короткой, но плотной трубочкой.
  • Вставить в эту трубочку обычный карандаш.
  • «Рисовать» стараясь водить карандашом в разные стороны, вперед и назад, воспроизводить разные буквы.

Полезный совет! Не нужно останавливаться только на этих движениях – можно использовать любые упражнения, способные увеличить губы – они одновременно воздействуют и на контуры.

Дополнительные рекомендации для поддержания результата

Если мы решились на интересный и многообещающий эксперимент и увеличиваем губы гимнастикой, для увеличения результатов обязательно проделывать все перед зеркалом, наблюдая за каждым движением. Увеличивать их количество нужно постепенно, сильные нагрузки могут привести к противоположному результату.

От чрезмерного напряжения и непривычного движения тонкая кожица на устах может потрескаться. Чтобы не допустить этого, обязательно перед началом тренировки наносить на губки бесцветную помаду, а после занятий удалить ее и увлажнить кожу теплым медом.

Легкий точечный массаж уст поможет мышечной ткани расслабиться, делать его нужно ежедневно перед самым сном.

Конечно же, рассчитывать на результат, как после процедур с инъекциями, не стоит, но, как показывает практика, губки непременно порадуют своим внешним видом. Замечено, что даже старение над ними не властно, если регулярно укреплять мышцы.

Источник

Adblock
detector