Меню

упражнение на формулировку желаний

«100 желаний» — еще одна техника, которая поможет достичь заветной цели

Техника исполнения желаний под названием «100 желаний» по сути является не просто техникой визуализации, а скорее психологическим упражнением . За основу этой техники был взят метод Фрэнка Беттджера, описанный в его книге, однако во многих источниках он предстает в упрощенном виде.

Суть техники «100 желаний»

Для исполнения этой техники нам понадобится совсем немного: лист бумаги, ручка и богатое воображение. Найдите место, где вас никто не побеспокоит, и начинайте писать свой список. В список этот, как понятно из названия техники, нужно вписать сотню ваших желаний.

Эти сто желаний должны стать ответами на четыре вопроса, которые вы можете себе задать:

1) Что я хочу получить?

2) Чему я хочу уметь?

3) Чем я хочу заниматься каждый день?

4) Что я хочу совершить хоть один раз в жизни?

2. Хочу научиться говорить по-японски.

3. Хочу жить в вилле на берегу моря.

Так как техника называется «100 желаний», именно столько желаний вам необходимо написать. Можно больше, меньше нельзя. В идеале нужно распределить желания поровну — по 25 на каждый вопрос (хотя это не обязательно).

Не стремитесь к тому, чтобы желания были заветными, важными и глобальными. Пишите также и о мелочах, пишите о глупостях, пишите о том, что давно хотели сделать, и о том, на что никогда и не надеялись.

Соседствующие рядом желания «Хочу открыть свой бизнес» и «Хочу погладить ежика» — вполне нормальное явление! 🙂

С какими трудностями вы столкнетесь?

Скорее всего, первые несколько десятков желаний пойдут достаточно легко. А потом дело встанет. Удивительно, как много людей не задумываются о том, чего они хотят на самом деле. У большинства из них просто иссякает фантазия на желании «Зарабатывать больше / получать доход . ежемесячно / увеличить доход до. «

Если вы тоже вошли в ступор, не отчаивайтесь. Просто продолжайте писать все, что придет в голову. И как только все очевидные и поверхностные желания будут на бумаге, начнется самое интересное — в работу включится ваше подсознание, которое, вероятней всего, откроет вам давно забытые и совсем безнадежные мечты.

Возможно, это позволит вам взглянуть на себя по-новому и оценить свою жизнь с другой точки зрения. Возможно, вы даже поймете, что находитесь не на своем пути и что в жизни вам нужно что-то срочно менять. Если так и есть, не раздумывайте — меняйте!

Для чего писать свои желания?

Если вы знаете, чего хотите, вы можете превратить желания в намерения, а намерения — в цели. Ведь именно в этом и состоит основной смысл техники «100 желаний».

Как любая техника визуализации, этот метод активизирует в нашем подсознании программу «Все уже произошло» и заставляет нас действовать, а Вселенную — направлять нас по нужному пути.

Как использовать список «100 желаний»?

Теперь, когда список готов, с ним можно немного поработать .

Во-первых, распределите желания на три категории: важные, средней важности, совсем не важные (просто поставьте как-нибудь значок напротив соответствующего пункта или оцените его по шкале от 1 до 3).

Это поможет вам понять, чего вы хотите от жизни больше всего. Поражает факт, что иногда очевидные желания отходят по важности на второй план, в то время как незначительные вдруг приобретают статус «крайне важно».

Читайте также:  какое самое хорошее упражнение на плечи

Во-вторых, уделите отдельное внимание самым важным желаниям . Даже если вам кажется, что эти мечты несбыточны, очень часто это на самом деле означает, что вы просто не знаете, с чего начать. Поэтому разбейте свои самые значимые желания на этапы, начиная с самого малого, самого первого шага.

Согласитесь, например, что мечта «Зарабатывать по 100 тысяч в месяц» звучит совсем по-другому, если начать ее воплощать с этапа «Заработать хотя бы 3500 тысячи в день».

Наконец, в-третьих, список 100 желаний — практика динамичная . Это значит, что время от времени список необходимо обновлять, вычеркивать неактуальные и уже исполнившееся желания, добавлять новые. Лучше всего это делать раз в год. Предпочтительнее связать эту традицию с каким-либо значимым событием: день рождения, новый год, памятная дата.

Техника эта довольно простая, но при этом весьма результативная. Люди, которые ведут списки «100 желаний» на протяжении нескольких лет, отмечают, что с каждым годом все больше и больше желаний из списка получает галочку «Исполнено».

Возможно, в этом нет никакого волшебства, а дело всего лишь в мотивации, правильной расстановке целей и поэтапном следовании к своей мечте.

Источник

7 СЕКРЕТОВ ПРАВИЛЬНОЙ ФОРМУЛИРОВКИ ЖЕЛАНИЙ

Чтобы желание сбылось, нужно загадать его правильно!

Наверняка Вы слышали о том, что желания нужно формулировать определённым образом. И я расскажу, как!

1) Загадывайте желание в настоящем времени , без сослагательного наклонения, так, как будто оно уже сбылось или сбывается. Будущее время тоже не работает.

2) Исключите такие слова, как «не», «нет» , а также все слова с негативным смыслом (избавиться, проблемы, болезни)

3) Вместо этого фокусируйтесь на том , что хотите получить в итоге в позитиве (Если хотите выплатить кредит, то загадайте желание о достаточном уровне дохода, который позволит Вам жить в достатке и расплатиться с кредитами)

4) Загадывайте желания про себя и от себя (Хотеть за других или для других людей не имеет смысла и не так четко работает)

Но если Ваше желание подразумевает участие конкретных людей, можно загадать по вормуле «Я наслаждаюсь свиданиями с (Виктором)»

5) Обязательно включите в формулировку такие фразы, как » я наслаждаюсь «, «я радуюсь тому, что», «мне в радость».

Ведь иногда исполнившиеся желания не приносят человеку радости.

6) Исключите из формулировки такие слова, как «хочу», «мечтаю», желаю».

7) Представьте себе во всех деталях, что будет Вас окружать, кто будет рядом с Вами, каким Ваше желание будет на ощупь и прочие важные детали, которые дают ориентир вашему подсознанию.

Примеры правильно сформулированных желаний.

Я наслаждаюсь счастливой замужней жизнью.

Я живу в новой квартире 200 кв м мне в радость.

Мой доход составляет 1 миллион рублей в месяц, легко и мне в радость.

Также предлагаю Вам инструмент для ускорения исполнения желаний « Акселератор Желаний «. Чтобы овладеть этой мощной техникой, смотрите вебинар Акселератор Желаний

На нём я поделюсь этой безотказной и много раз проверенной техникой ускорения материализации желаний.

Зачем смотреть вебинар?

✔️Чтобы исполнились давние и новые желания

✔️Чтобы встретить, наконец, своего мужчину

✔️Чтобы улучшить финансовое положение

✔️Чтобы быстро выплатить долг

✔️Чтобы овладеть мега-крутым и простым инструментом исполнения желаний.

Источник

Как правильно сформулировать свое желание Вселенной

Чтобы желания исполнялись, их нужно правильно загадывать.
Инструкция от психолога Евгении Брайт. Вы можете считать это сказкой или самой ценной в мире информацией.

Читайте также:  армрестлинг упражнение на турнике

Лучшая инструкция по «заказу» желаний от Вселенной выглядит так:

1. ЖЕЛАНИЕ НА МОМЕНТ «ЗАКАЗА» ДОЛЖНО БЫТЬ ОДНО

Как, чаще всего, мы желаем? Вот типичный пример:
«Хочу семь миллионов. На три — куплю себе шикарную квартиру в престижном районе. На один — классную машину. Еще на парочку — съезжу мир повидать, на….»

Стоп! В этом утрированном желании куча других желаний, которые могут быть совсем не связаны с начальным. Получается какая-то матрешка. Такая многослойная конструкция не работает!

Чтобы каждое из отдельных желаний исполнилось, с ним надо работать отдельно.

Почему? Вот представьте себе, что вы — родитель. Приходит к вам ваш ребенок и просит сто рублей. Предположим, чадо вознамерилось построить домик для хомячка и ему надо дощечек, гвоздиков, молоточек… Ребенок прикинул, что сто рублей — это как раз та сумма, которой должно хватить на все необходимое. Но вы — родитель — знаете, что молоточек в доме уже есть, дощечки можно принести с работы, а гвоздиков надо купить всего на 30 рублей. Таким образом, хомяк получает новое жилье, ребенок — удовольствие от творческой работы, а вы — удовлетворение от экономного решения вопроса.

Все то же самое происходит между нами и Вселенной, которая и есть главная подательница всех наших благ. Причем Вселенная будет всегда действовать наиболее рациональным путем.

Итак, разбиваете ваше многослойное-многокомпонентное желание на составляющие. Каждая составляющая должна быть как можно более элементарная.

2. ЖЕЛАНИЕ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ УСЛОВИЕМ ИСПОЛНЕНИЯ ДРУГИХ ЖЕЛАНИЙ

Вопрос: Зачем мне семь миллионов?
Ответ: Чтобы купить квартиру, машину, основать бизнес, положить n-ую сумму в банк, раздать долги и т.п.

Теперь с каждым из них (квартира, машина, бизнес, банк, долги) надо работать отдельно.

Продолжаем на примере.

Вопрос: Зачем мне квартира?

Ответ: Чтобы избавиться от опеки родителей.

Следующий вопрос: Зачем мне избавляться от опеки родителей?

Ответ: Чтобы иметь больше личной свободы.

Следующий вопрос: Что будет после того, как мое желание исполнится?

Ответ: Я буду… (что вы будете ?)

Как только ваш ответ выразился ЧУВСТВОМ, его можно считать «элементарным», т.е. тем самым желанием, которое и нужно «заказывать» к исполнению.

3. ЖЕЛАНИЕ ДОЛЖНО ВЫЗЫВАТЬ У ВАС ТОЛЬКО ЧУВСТВА, А НЕ МЫСЛИ О НОВЫХ ЖЕЛАНИЯХ

Итак, что же будет с вами после того, как ваше желание исполнится? Правильный ответ: «Я буду ЧУВСТВОВАТЬ счастье! Удовлетворение!» Ну или что-то в этом роде.

Вернемся еще раз к семи миллионам. «Когда у меня будет «предмет А» (т.е. семь миллионов), я смогу иметь еще «предметы Б, В, Г». Видите? Никаких особых чувств, кроме как чувства, что с этими деньгами нужно еще что-то делать. И это — верный сигнал неправильности желания.

Вот если бы ответ был: «Оооо! Я положу эти денежки вот в эту стеклянную банку, поставлю ее на стол и буду каждый день балдеть от вида моих семи миллионов в банке. » — вот это да, это правильное желание. Но вы разве этого желаете? Впрочем, если вы как раз желаете именно денег, то и заказывайте их. Чего стесняться-то? А параллельно можно заказать квартиру, машину, бизнес, раздачу долгов и все остальное. Параллельно!

Читайте также:  клиент неправильно выполняет упражнение

Если квартира — это только средство избавления от опеки родителей, то надо заказывать (внимание!) — не квартиру, а избавление от опеки родителей. Ведь можно получить квартиру, но от опеки не избавиться. Родители — они могут вас и в новой квартире достать. Даже на краю света!

Итак, обдумайте результат своего желания — Вселенная будет воплощать именно результат. Если вы хотите встретить принца на серебряном БМВ с тем, чтобы выйти за него замуж, то ваше желание — не встретить принца, а — выйти замуж за принца. Чувствуете разницу?

4. ЖЕЛАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ «ЭКОЛОГИЧНЫМ»

Это значит, что в результате вашего желания никто не должен пострадать.

Как же избежать невольного причинения неприятностей окружающим? К сожалению, совсем избежать неприятностей по жизни не получается, так уж жизнь устроена. И вполне возможно, что ваше горячее желание получить квартиру обернется тем, что она вам достанется по наследству от скоропостижно скончавшегося родственника.

Но! Важно помнить, что в любом случае все под контролем Вселенной. Ваше желание всегда будет исполняться наиболее рациональным путем, но с учетом жизненных сценариев всех персонажей действа. Так что расслабьтесь и примите все, как есть. То есть, с благодарностью!

Несколько слов о том, почему не стоит творить неприятности сознательно. Предположим, вас одолевают желания напакостить кому-то. Предположим, вы даже считаете, что вы правы. И что «объект» заслужил быть наказанным. А теперь подумайте: Ваша правота — самая правая правота в мире? И вы считаете себя вправе наказывать и миловать по своему усмотрению? Запуская бумеранг своих желаний, имейте в виду, что у этих летучих приспособлений есть одна скверная привычка — они возвращаются. Так пусть ваши «бумеранги» будут только добрыми, чтобы вам не нужно было бы бояться их возвращения.

5. ЖЕЛАНИЕ ДОЛЖНО КАСАТЬСЯ ТОЛЬКО ВАС, А НЕ ТРЕТЬИХ ЛИЦ

Очень часто возникают такие желания: «Хочу, чтобы мой ребенок…», «Хочу, чтобы мой муж…» Знакомая картина, да? Так вот, такие желания не работают!

Как быть, спросите? Неужели все безнадежно? Нет, почему же. Просто надо немного изменить желание. Оно должно касаться вас, а не вашего ребенка, мужа, родителей, начальника, т.п. Это может выглядеть примерно так: «Хочу гордиться своим ребенком, который учится на одни пятерки», «Хочу делать всю домашнюю работу вместе с мужем», т.п. Одним словом, переведите «стрелки» на ваши чувства в связи с исполнением вашего желания — и все.

6. ЖЕЛАТЬ НАДО ПО-МАКСИМУМУ

Один хороший человек сказал:
«Желать надо много и часто. Желать надо по-максимуму. Всего все равно не получишь. Но чем больше желаешь, тем больше получаешь».

И это — правда! Если вы желаете машину — пусть это будет самая лучшая, по вашему мнению, машина. Что вы говорите? Денег нет на такую? А на старый «жигуленок» есть? Тоже нет? Тогда в чем разница? Уж чем желать что-то плохонькое, пожелайте что-нибудь обалденное! Вселенная необъятна и неисчерпаема. И безгранична, как вы догадываетесь. Все ограничения, которые вы имеете по жизни — это ограничения, связанные с плохим полетом вашей фантазии. Ну, так потяните на себя руль высоты и взмойте ввысь!

По материалам книги Е. Брайт «Стань хозяином своей жизни»

Источник

Adblock
detector