Меню

Тайский массаж в таганроге

Тайский массаж в Таганроге

Услуги красоты

Ламинирование ресниц

Большой выбор мастеров

Опытный мастер проведет все необходимые манипуляции у вас дома

Только проверенные исполнители

Работаем по всем районам

Всегда есть свободные мастера

Чтобы заказать лучший тайский массаж в городе Таганрог, обращайтесь в службу «Тандем». Мы занимаемся поиском проверенных мастеров и предлагает обширную базу специалистов, которые окажут профессиональные услуги в салоне и на дому. Если вы хотите улучшить свое самочувствие, размять мышцы и оздоровить организм, мы быстро подберем сертифицированного массажиста с опытом и навыками в своем деле.

Особенности тайского массажа

Процедура напоминает спа, поскольку помогает расслабиться и почувствовать себя полностью отдохнувшим. Ее особенность – это тесный контакт с пациентом, при котором мастер применяет не только ладони, но и локти, ступни, колени. Во время сеанса тайского массажа в городе Таганрог и пригороде на тело клиента оказывается точечное воздействие, которое улучшает кровообращение, активизирует работу нервной, дыхательной системы, снимает напряжение, выводит токсины.

Существуют две распространенных программы данной техники:

Традиционная – массажист тщательно прорабатывает все зоны, используя свое тело или бамбуковые палочки.

Королевская – специалист перемещается вдоль пациента на коленях и массажирует его тело при помощи больших пальцев и запястий.

Обращаясь в «Тандем», вы без труда найдете хорошего массажиста. Мастера, зарегистрированные в нашей службе, предоставят качественные услуги и погрузят вас в полный релакс.

Формирование цен на услугу

Стоимость услуг тайского массажа формируются в зависимости от квалификации мастера и рассчитываются с учетом:

количества исполнителей (массирование в четыре руки обойдется дороже, чем традиционный сеанс);

места выполнения – у вас дома или по адресу приема массажиста.

Точную цену массажа вы можете узнать на предварительной консультации у будущего исполнителя.

Как подобрать хорошего мастера

От грамотного выбора физиотерапевта во многом зависят конечные результаты. Чтобы процедура принесла только пользу, рекомендуем ознакомиться с отзывами клиентов, изучить рейтинг исполнителя, предварительно поговорить с ним. При общении уточните:

имеет ли он медицинское образование, дипломы, сертификаты;

какой у него опыт работы;

практикует ли другие типы массажа;

имеются ли у процедуры противопоказания.

На нашем сайте вы сможете выбрать хорошего специалиста, который предлагает качественные услуги тайского массажа в городе Таганрог и пригороде. Звоните в «Тандем» по контактному телефону или оставляйте онлайн заявку на нашем сайте!

Источник

ТАЙСКИЕ МАССАЖНЫЕ ВСТРЕЧИ В ТАГАНРОГЕ

Почему прийти стоит:

— Ваше тело получит бесспорную пользу от доброжелательных прикосновений.

— Вы обретете бесценный навык помощи себе и другим, который пригодится вам в отношениях с близкими людьми: вы сможете помогать им тогда, когда их тела нуждаются во внимании.

— Вы узнаете новое о своем теле, о блоках в нем и сможете освободиться от телесных зажимов.

— Два часа удовольствия вам обеспечено.

— Вы научитесь делать массаж, затрачивая минимум усилий, и принимать массаж, получая максимум удовольствия.

— Вы откроете для себя новый способ общения.

— Два с половиной часа вы проведете в атмосфере открытости и исцеления, что, безусловно, скажется на вашем физическом и эмоциональном состоянии.

— Вы точно получите заряд позитива.

ТАЙСКИЕ МАССАЖНЫЕ ВСТРЕЧИ В ТАГАНРОГЕ запись закреплена
МИР «ЛУКОМОРЬЕ»

Друзья, почти спонтанно сложилось занятие по
ТАЙСКОМУ ЙОГАМАССАЖУ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ.

В 17-00 завтра 05.05.19 приглашаем вас в пространство Лукоморья
на Дзержинского, 136, где вы сможете получить расслабляющий массаж и подарить столь же приятное переживание другому человеку.
Показать полностью.

Вы получите исцеляющий и приятный массаж
узнаете и научитесь правильно выполнять приемы самопомощи и помощи близким
в случае проблем с поясницей и шеей (если успеем, то с коленями)
а еще сможете глубоко расслабить мышцы в упражнениях тайского, давно перекочевавших в парнуые растяжки в йоге и других системах физического тренинга.

Количество расслабленных тел, хорошего настроения и окситоцина в мире однозначно увеличится.

Кто хочет присоединиться, пишите в личку Анна Романова или +79515179755 (ватсапп).

ТАЙСКИЕ МАССАЖНЫЕ ВСТРЕЧИ В ТАГАНРОГЕ запись закреплена
ТАЙСКИЙ МАССАЖ Обучающий курс в Таганроге

Друзья, приглашаем вас на редкое для Таганрога Массажное событие.
Мы пригласил в Таганрог специалиста высочайшего класса по Тайскому Массажу с сертификационным курсом.
Показать полностью.

Тренинг состоит из теории тайского массажа, подготовительных практик и, в основном, практического изучения техники (90%).

Тренинг дает углубленные основы тайского массажа и построен так, что будет полезен как любителям без какой-либо предварительной подготовки и начинающим массажистам, так и профессионалам, практикующим другие виды и стили массажа или целительства.

Для кого это событие:
Для профессионалов-массажистов, желающих повысить свой профессиональный уровень и получить удостоверяющий документ;
Для специалистов смежных дисциплин (например, учителей йоги, фитнеса, пилатеса, стрейчинга) это возможность обогатить арсенал методов расслабления, вытяжения и скорой помощи ученикам на занятиях;
Для людей, любящих массаж и готовых давать качественную помощь своим близким и знакомым (один такой массажист в семье обеспечит вас навсегда возможность восстанавливать позвоночник и суставы, снимать напряжение после рабочего дня)

ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧИТЬ ТАЙСКИЙ СЕРТИФИКАТ ШКОЛЫ ITM

Источник

Тайский массаж в таганроге

Программа от топ-массажиста из Таиланда «Дыхание сиама» — оздоровительный массаж спины (60 минут) в спа-салоне «Тайна». Купон за 650р. и доплата на месте: 950р. вместо 3200р. Скидка 50%

Программа от топ-массажиста из Таиланда «Жгучая красотка» — слим-массаж с кремом чили (60 минут) в спа-салоне «Тайна». Купон за 800р. и доплата на месте: 1200р. вместо 3900р. Скидка 49%

Программа от топ-массажиста из Таиланда «Тайский рай» — тайский традиционный массаж (90 минут) в спа-салоне «Тайна». Купон за 900р. и доплата на месте: 1300р. вместо 4300р. Скидка 49%

Программа от топ-массажиста из Таиланда «Релакс» — классический тайский ойл-массаж (90 минут) в спа-салоне «Тайна». Купон за 1000р. и доплата на месте: 1500р. вместо 4950р. Скидка 49%

Оздоровительный массаж спины (60 минут) в спа-салоне «Тайна». Купон за 600р. и доплата на месте: 900р. вместо 2900р. Скидка 48%

Тайский классический ойл-массаж (60 минут) в спа-салоне «Тайна». Купон за 800р. и доплата на месте: 1200р. вместо 3900р. Скидка 49%

Традиционный тайский массаж (60 минут) в спа-салоне «Тайна». Купон за 700р. и доплата на месте: 1050р. вместо 3500р. Скидка 50%

Массажная программа «B гармонии с собой» (60 минут) в спа-салоне «Тайна». Купон за 600р. и доплата на месте: 900р. вместо 2900р. Скидка 48%

Спа-программа «Сияние красоты» (90 минут) в спа-салоне «Тайна». Купон за 1100р. и доплата на месте: 1650р. вместо 5400р. Скидка 49%

Спа-программа «Жемчужина Востока» (110 минут) в спа-салоне «Тайна». Купон за 1200р. и доплата на месте: 1800р. вместо 5850р. Скидка 49%

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО КУПОНУ

Отдых в спа-салоне «Тайна»

Программы от топ-массажиста (таец)

Массаж

Массажные и спа-программы

КАК РАБОТАЕТ КУПОН

Купон действителен с 6 декабря 2019 по 1 июня 2021 включительно

Читайте также:  Тантрический массаж во владимире

ПОДРОБНЕЕ О ПРЕДЛОЖЕНИИ

Тайский массаж — особая система упражнений, выполняемая на полу. Это позволяет специалисту управлять вашим телом. Используется глубокая растяжка мышц, щадящие скрутки суставов, элементы пассивной йоги, в комплексе это оказывает огромный положительный эффект оздоровления и тонизации организма.

Исключительная особенность тайского массажа в салоне «Тайна» — уникальное точечное воздействие на поверхность тела, которое осуществляют тайские мастера. Это направление массажных техник, в которых задействуются не только кисти рук, но и запястья, локти, ступни, голени и колени. Эффективность тайского массажа во многом определяется состоянием, в котором находятся клиент и специалист. Спокойствие, расслабленность и фокусирование внимание на процедуре обеспечат полную релаксацию и приток жизненных сил.

Массажные спа-программы направлены на снижение напряжения мышц плечевого пояса. Вы расслабитесь, отдохнете, почувствуете заботу о своем теле и внимание к каждому его участку. Хорошее настроение, прекрасный цвет лица и легкая походка вам обеспечены.

Источник

Массаж в Таганроге

Массаж в Таганроге

Детский, с рождения, Взрослый.

Наличие массажного стола + возможность его перевозки
Вся необходимая одноразовая продукция и антисептик

Работаю как на своей территории, у Вас на дому, а так же в салонах:

На все вопросы отвечу по телефону 8-950-858-10-67 WhatsApp. Если сразу не ответила, то обязательно перезвоню.
Ваша Виктория Алексеевна.

P.S. запишите мой номер к себе в телефон, чтоб не потерять и потом не искать

Массаж в Таганроге запись закреплена

Массаж детский, от рождения, массаж для взрослых. Выезжаю на дом.
Имеется раскладной массажный стол.

Показать полностью.
Массаж:
расслабляющий;
обще-укрепляющий;
лечебный;
антицеллюлитный;
тайский массаж стоп.

Мед. образование, сан. книжка, большой опыт работы.

Запишись сейчас на массаж по 8-950-858-10-67 whatsapp
https://vk.com/id525898729

Массаж в Таганроге запись закреплена
Массаж в Таганроге запись закреплена
Массаж в Таганроге запись закреплена
Массаж в Таганроге запись закреплена

Детский массаж у вас на дому.

Что нужно для того, чтобы записаться на массаж с выездом на дом?

1. Написать мне в личные сообщения, либо на WhatsApp 8-950-858-10-67
Показать полностью.

2. Сообщить кому и с какой целью, при каком диагнозе будет делаться массаж

3. Назвать ваш адрес

4. Договориться со мной о возможном времени массажа

5. И все. я вас вношу в график и приезжаю к вам домой в оговоренные дату и время.

Взрослых готова принимать по адресу Чехова 222, район ТРЦ Мармелад, тоже по предварительной записи.

Массаж в Таганроге запись закреплена

Все знают как выглядит классический массаж.
Многие слышали о массаже в 4 руки, но мало кто знает, видел и пробовал массаж в 6 рук. Ваше мнение и оценка, пишите в комментариях.

Если хотите записаться на классический массаж пишите в личку, либо звоните/пишите 8950-858-10-67 WhatsApp

Массаж в Таганроге запись закреплена

Хочу поделиться впечатлениями и описать день, проведенный на Чемпионате по массажу Юга России, который состоялся 11.02.2021.

Атмосфера просто сказочная, множество коллег по ремеслу, возможность обмена опытом.

Были выступления в различных техниках, от новичков до профессионалов, от классики массажа, до массажа огнем.
Показать полностью.

Ниже выкладываю фото и видео с мероприятия.

Источник

Классический и восточный массаж в Таганроге

Спортивный массаж применим в отношении лиц, активно занимающихся физкультурой. Позволяет расслаблять и стимулировать определенные группы мышц, усиливая их наполнение кровью и отведение продуктов окисления. Правильно и своевременно проводимые курсы исключают накопление молочной кислоты, что не дает болевого эффекта даже после усиленных тренировок. Способствует формированию красивого мышечного рельефа. Позволяет быстро восстанавливаться после спортивных и бытовых травм, таких как растяжение связок, микротравмы мышечных волокон, ушибы.

Релаксирующий массаж может использоваться в комплексном лечении синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания на фоне повышенных стрессовых нагрузок. Успешно применяется в практике терапии синдрома гиперактивности у детей младшего возраста. Показан при вегето-сосудистых дистониях, повышенном уровне тревожности, функциональной бессоннице и многих других состояниях.

Баночный массаж отличается тем, что создается вакуум между внутренней емкостью банки и кожными покровами. За счет этого происходит расширение мелких кровеносных сосудов, раздражение нервных окончаний эпидермиса. Усиливается регенерация в толще кожи»> Основные виды лечебного массажа
Лечебный массаж подразделяется на основные виды в зависимости от степени и зоны влияния. Также каждый из них подразумевает получение того или иного результата. Рассмотрим коротко каждый из видов воздействия. http://massage-v-moscow.ru/goods/Klassicheskij-massazh

Спортивный массаж применим в отношении лиц, активно занимающихся физкультурой. Позволяет расслаблять и стимулировать определенные группы мышц, усиливая их наполнение кровью и отведение продуктов окисления. Правильно и своевременно проводимые курсы исключают накопление молочной кислоты, что не дает болевого эффекта даже после усиленных тренировок. Способствует формированию красивого мышечного рельефа. Позволяет быстро восстанавливаться после спортивных и бытовых травм, таких как растяжение связок, микротравмы мышечных волокон, ушибы.

Релаксирующий массаж может использоваться в комплексном лечении синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания на фоне повышенных стрессовых нагрузок. Успешно применяется в практике терапии синдрома гиперактивности у детей младшего возраста. Показан при вегето-сосудистых дистониях, повышенном уровне тревожности, функциональной бессоннице и многих других состояниях.

Спортивный массаж применим в отношении лиц, активно занимающихся физкультурой. Позволяет расслаблять и стимулировать определенные группы мышц, усиливая их наполнение кровью и отведение продуктов окисления. Правильно и своевременно проводимые курсы исключают накопление молочной кислоты, что не дает болевого эффекта даже после усиленных тренировок. Способствует формированию красивого мышечного рельефа. Позволяет быстро восстанавливаться после спортивных и бытовых травм, таких как растяжение связок, микротравмы мышечных волокон, ушибы.

Релаксирующий массаж может использоваться в комплексном лечении синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания на фоне повышенных стрессовых нагрузок. Успешно применяется в практике терапии синдрома гиперактивности у детей младшего возраста. Показан при вегето-сосудистых дистониях, повышенном уровне тревожности, функциональной бессоннице и многих других состояниях.

Баночный массаж отличается тем, что создается вакуум между внутренней емкостью банки и кожными покровами. За счет этого происходит расширение мелких кровеносных сосудов, раздражение нервных окончаний эпидермиса. Усиливается регенерация в толще кожи»> Основные виды лечебного массажа
Лечебный массаж подразделяется на основные виды в зависимости от степени и зоны влияния. Также каждый из них подразумевает получение того или иного результата. Рассмотрим коротко каждый из видов воздействия. http://massage-v-moscow.ru/goods/Klassicheskij-massazh

Спортивный массаж применим в отношении лиц, активно занимающихся физкультурой. Позволяет расслаблять и стимулировать определенные группы мышц, усиливая их наполнение кровью и отведение продуктов окисления. Правильно и своевременно проводимые курсы исключают накопление молочной кислоты, что не дает болевого эффекта даже после усиленных тренировок. Способствует формированию красивого мышечного рельефа. Позволяет быстро восстанавливаться после спортивных и бытовых травм, таких как растяжение связок, микротравмы мышечных волокон, ушибы.

Релаксирующий массаж может использоваться в комплексном лечении синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания на фоне повышенных стрессовых нагрузок. Успешно применяется в практике терапии синдрома гиперактивности у детей младшего возраста. Показан при вегето-сосудистых дистониях, повышенном уровне тревожности, функциональной бессоннице и многих других состояниях.

Читайте также:  Массаж недорого речной вокзал

Спортивный массаж применим в отношении лиц, активно занимающихся физкультурой. Позволяет расслаблять и стимулировать определенные группы мышц, усиливая их наполнение кровью и отведение продуктов окисления. Правильно и своевременно проводимые курсы исключают накопление молочной кислоты, что не дает болевого эффекта даже после усиленных тренировок. Способствует формированию красивого мышечного рельефа. Позволяет быстро восстанавливаться после спортивных и бытовых травм, таких как растяжение связок, микротравмы мышечных волокон, ушибы.

Релаксирующий массаж может использоваться в комплексном лечении синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания на фоне повышенных стрессовых нагрузок. Успешно применяется в практике терапии синдрома гиперактивности у детей младшего возраста. Показан при вегето-сосудистых дистониях, повышенном уровне тревожности, функциональной бессоннице и многих других состояниях.

Баночный массаж отличается тем, что создается вакуум между внутренней емкостью банки и кожными покровами. За счет этого происходит расширение мелких кровеносных сосудов, раздражение нервных окончаний эпидермиса. Усиливается регенерация в толще кожи»> Основные виды лечебного массажа
Лечебный массаж подразделяется на основные виды в зависимости от степени и зоны влияния. Также каждый из них подразумевает получение того или иного результата. Рассмотрим коротко каждый из видов воздействия. http://massage-v-moscow.ru/goods/Klassicheskij-massazh

Спортивный массаж применим в отношении лиц, активно занимающихся физкультурой. Позволяет расслаблять и стимулировать определенные группы мышц, усиливая их наполнение кровью и отведение продуктов окисления. Правильно и своевременно проводимые курсы исключают накопление молочной кислоты, что не дает болевого эффекта даже после усиленных тренировок. Способствует формированию красивого мышечного рельефа. Позволяет быстро восстанавливаться после спортивных и бытовых травм, таких как растяжение связок, микротравмы мышечных волокон, ушибы.

Релаксирующий массаж может использоваться в комплексном лечении синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания на фоне повышенных стрессовых нагрузок. Успешно применяется в практике терапии синдрома гиперактивности у детей младшего возраста. Показан при вегето-сосудистых дистониях, повышенном уровне тревожности, функциональной бессоннице и многих других состояниях.

Спортивный массаж применим в отношении лиц, активно занимающихся физкультурой. Позволяет расслаблять и стимулировать определенные группы мышц, усиливая их наполнение кровью и отведение продуктов окисления. Правильно и своевременно проводимые курсы исключают накопление молочной кислоты, что не дает болевого эффекта даже после усиленных тренировок. Способствует формированию красивого мышечного рельефа. Позволяет быстро восстанавливаться после спортивных и бытовых травм, таких как растяжение связок, микротравмы мышечных волокон, ушибы.

Релаксирующий массаж может использоваться в комплексном лечении синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания на фоне повышенных стрессовых нагрузок. Успешно применяется в практике терапии синдрома гиперактивности у детей младшего возраста. Показан при вегето-сосудистых дистониях, повышенном уровне тревожности, функциональной бессоннице и многих других состояниях.

Баночный массаж отличается тем, что создается вакуум между внутренней емкостью банки и кожными покровами. За счет этого происходит расширение мелких кровеносных сосудов, раздражение нервных окончаний эпидермиса. Усиливается регенерация в толще кожи»> Основные виды лечебного массажа
Лечебный массаж подразделяется на основные виды в зависимости от степени и зоны влияния. Также каждый из них подразумевает получение того или иного результата. Рассмотрим коротко каждый из видов воздействия. http://massage-v-moscow.ru/goods/Klassicheskij-massazh

Спортивный массаж применим в отношении лиц, активно занимающихся физкультурой. Позволяет расслаблять и стимулировать определенные группы мышц, усиливая их наполнение кровью и отведение продуктов окисления. Правильно и своевременно проводимые курсы исключают накопление молочной кислоты, что не дает болевого эффекта даже после усиленных тренировок. Способствует формированию красивого мышечного рельефа. Позволяет быстро восстанавливаться после спортивных и бытовых травм, таких как растяжение связок, микротравмы мышечных волокон, ушибы.

Релаксирующий массаж может использоваться в комплексном лечении синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания на фоне повышенных стрессовых нагрузок. Успешно применяется в практике терапии синдрома гиперактивности у детей младшего возраста. Показан при вегето-сосудистых дистониях, повышенном уровне тревожности, функциональной бессоннице и многих других состояниях.

Максим Максимов запись закреплена

Классический и восточный массаж в Таганроге запись закреплена
Денис Решетников
Классический и восточный массаж в Таганроге запись закреплена
Классический и восточный массаж в Таганроге запись закреплена
Денис Решетников

Классический и восточный массаж в Таганроге запись закреплена
Фошань Вин Чунь | Юй Чой-Ю Кай | Казань
Классический и восточный массаж в Таганроге запись закреплена
Олеся Михеева запись закреплена

Основные виды лечебного массажа
Лечебный массаж подразделяется на основные виды в зависимости от степени и зоны влияния. Также каждый из них подразумевает получение того или иного результата. Рассмотрим коротко каждый из видов воздействия. http://massage-v-moscow.ru/goods/Klassicheskij-massazh
Показать полностью.

Спортивный массаж применим в отношении лиц, активно занимающихся физкультурой. Позволяет расслаблять и стимулировать определенные группы мышц, усиливая их наполнение кровью и отведение продуктов окисления. Правильно и своевременно проводимые курсы исключают накопление молочной кислоты, что не дает болевого эффекта даже после усиленных тренировок. Способствует формированию красивого мышечного рельефа. Позволяет быстро восстанавливаться после спортивных и бытовых травм, таких как растяжение связок, микротравмы мышечных волокон, ушибы.

Релаксирующий массаж может использоваться в комплексном лечении синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания на фоне повышенных стрессовых нагрузок. Успешно применяется в практике терапии синдрома гиперактивности у детей младшего возраста. Показан при вегето-сосудистых дистониях, повышенном уровне тревожности, функциональной бессоннице и многих других состояниях.

Баночный массаж отличается тем, что создается вакуум между внутренней емкостью банки и кожными покровами. За счет этого происходит расширение мелких кровеносных сосудов, раздражение нервных окончаний эпидермиса. Усиливается регенерация в толще кожи и в более глубоких мышечных слоях. Может применяться при лечении остеохондроза, миозита, целлюлита, нарушения метаболических процессов, при застое межклеточной и лимфатической жидкости.

Массаж воротниковой зоны обеспечивает улучшение мозгового кровообращения, препятствует застою крови и лимфы в области шейного отдела позвоночника. Показан при ряде заболеваний. Этот вид лечебного массажа может проводиться только опытным специалистом. Велика вероятность негативного воздействия на структуры в шейном отделе, отвечающие за пропускную способность крупных кровеносных сосудов, При неправильно проводимой процедуре могут возникать головные боли, головокружение, слабость, повышенная утомляемость, снижение остроты слуха и зрения.

Все виды общего лечебного и специального массажа предлагаются в нашей клинике мануальной терапии. У нас работают только опытные квалифицированные специалисты, которые учитывают все индивидуальные особенности каждого пациента.

Классический и восточный массаж в Таганроге запись закреплена
DELETED

Классический и восточный массаж в Таганроге запись закреплена
Школа Адаптивного массажа
Классический и восточный массаж в Таганроге запись закреплена
Краниосакральная Академия

Академик Н.А. Бернштейн (1926) сравнил спину человека с конструкцией цепочной мачты: позвоночный столб – центральная ось, а мышцы вокруг позвоночника подобны растяжкам этой мачты (рис. 1). Следовательно, равновесие этой конструкции будет поддерживаться равным натяжением каждой из растяжек, и когда какая либо одна растяжка ослабнет, мачта наклонится в противоположную сторону.
Показать полностью.

Применительно к нашей спине, аналогия с цепочной мачтой немного упрощает реальную картину, но точно передает суть. Используя эту аналогию легко представить себе, что происходит, когда мышцы корпуса на одной стороне ослабевают, или наоборот укорачиваются: происходит разбалансировка всей конструкции. В медицине эта ситуация называется мышечно-функциональный (постуральный) дисбаланс. Академик Бернштейн утверждал, что мышцы туловища — это не только двигательный, но и структурный элемент, без которого прочность позвоночника мало отличается от нуля.

Читайте также:  Правильный массаж шеи и воротниковой зоны

По статистике причиной болей в спине в 80 % является мышечное перенапряжение, вызванное неудобной позой или стереотипными движениями. Также нередко толчком к возникновению таких болей служит переохлаждение. Второй по частоте причиной боли в спине является радикулопатия – раздражение нервного корешка в месте его выхода из позвоночного канала. Синдром раздражения нервного корешка проявляется болью в пораженном сегменте позвоночника (как правило, поясничный отдел) и может сопровождаться болью в конечности. В медицине это называется радикулит или люмбаго (если боль в пояснице) или ишиас (если боль отражается в конечности) и если вовремя не обратиться к врачу эта ситуация может усугубиться и перейти в хроническую форму с появлением протрузий и грыж.

Длительное напряжение даже самых выносливых мышц необходимо компенсировать их расслаблением. В условиях работы это может быть перемена позы (вот почему так важно вставать из-за рабочего стола каждые 45 минут – час), в домашних условиях – сон. Это очень простые правила, знакомые нам с детства: разминка каждые 45 минут – 1 час и сон не менее 8 часов. Насколько часто мы соблюдаем эти правила в повседневном напряженном графике? Сидячая работа и гиподинамия также играют очень важную роль в развитии болей в спине. Вместе с доступностью личного автотранспорта и современным оборудованием домов и офисов дистанция ежедневной ходьбы постепенно уменьшается. На сегодняшний день среднестатистический человек, имеющий автомобиль и работающий в офисе, проходит в день менее 400 метров. При этом для поддержания нормального тонуса мышечной и сердечно-сосудистой систем дистанция ходьбы должна составлять от 2 до 5 километров в день (по времени эта дистанция занимает всего лишь около получаса ходьбы). Все вышеперечисленное оказывает не лучшее влияние на наш организм. Поэтому к врачам ортопедам обращаются с болями в спине все более молодые пациенты, а грыжи позвоночника перестали быть диагнозом только у лиц пожилого возраста.

ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ С МЫШЦАМИ ПРИ ДЛИТЕЛЬНОЙ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ?

Ошибочно полагать, что сидячее положение само по себе не вызывает мышечной усталости. Когда человек сидит, глубокие позвоночные мышцы напряжены и неподвижны, т.е. циркуляция крови и лимфы в них практически отсутствует. Со временем в позвоночных мышцах человека, вынужденного длительно сидеть, начинает развиваться дистрофия, т.е. ухудшение питания. Это запускает механизм нарушения обмена веществ, что приводит к дегенеративным и ишемическим явлениям. Глубокие позвоночные мышцы ослабевают и теряют способность удерживать позвонки в фиксированном здоровом положении. Тогда к удержанию туловища подключаются двигательные (поверхностные) мышцы: широчайшая, трапециевидная и др. Эти мышцы функционально призваны выдерживать кратковременную нагрузку. Возникает парадоксальная ситуация: глубокие позвоночные мышцы не справляются с нагрузкой и слабеют, а поверхностные мышцы, заменяя глубокие, находятся в перегрузке и спазмируются. Это сопровождается появлением усталостных, мышечно-фасциальных болей (болей между лопатками, болей в области шеи, поясничных болей). Со временем отдых, который ранее был достаточным, уже не восстанавливает мышцы и болевой синдром переходит в хроническую фазу.

Формируется порочный круг: ослабленные мышцы не справляются со своей повседневной работой по удержанию позвоночника и возникает нестабильность между телами позвонков, нарушение биомеханики всего опорно-двигательного аппарата. В то же время эти нарушения ведут к еще большему утомлению мышц, поскольку теряется оптимальное взаимодействие между мышцами.

Ослабление мышц на одной стороне ведет к укорочению мышц другой стороны (мышц антагонистов), что вызывает нарушение равновесия тела и наклон центра тяжести в одну из сторон. Нарушение функционирования мышц какого-либо одного сегмента приводит к тому, что нарушается оптимальный, наиболее рациональный способ взаимодействия всех мышц корпуса: изменяется изгиб позвоночника в поясничном и шейном отделах, изменяется наклон таза, нарушается симметричность опоры в вертикальном положении, при ходьбе. Формируется мышечно-функциональный дисбаланс. Изменение биомеханики стереотипных движений (повседневная работа, ходьба, бег) ведет к усугублению слабости одной из сторон и устойчивому состоянию напряженности другой стороны.

Так, при ослаблении ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра, укорачиваются подвздошно-поясничные мышцы, квадратная мышца поясницы. Это приводит к увеличению прогиба (лордоз) в поясничном отделе позвоночника. Слабость ягодичных мышц и наклон таза вызывают спазм грушевидной мышцы (синдром «грушевидной мышцы»). Эта мышцы интересна тем, что спазмируясь, она сдавливает седалищный нерв. Возникает клиника ишиалгии (ноющая, тянущая боль в ягодице, крестцово-подвздошном и тазобедренном суставах, боль по задней поверхности ноги, которая усиливается при ходьбе). Если эта слабость мышц возникает на одной стороне корпуса, то укороченные мышцы развернут таз и сформируется торсия (скурчивание) таза. Когда такой пациент обращается к врачу за лечением болевого синдрома, стандартная медикаментозная терапия имеет лишь временный эффект, необходимо восстанавливать биомеханику и баланс мышц.

Также в шейном отделе позвоночника: нарушение осанки в шейно-грудном отделе позвоночника ведет к выдвижению головы вперед, мышцы разгибатели и стабилизаторы головы вынуждены нести повышенную нагрузку, с которой они постепенно перестают справляться и ослабляются, что ведет к укорочению мышц-антагонистов (рис. 2.). Это, в свою очередь, приводит к смещению тел позвонков, нарушению кровотока в позвоночных артериях (синдром «вертебро-базиллярной недостаточности»), питающих мозг (задние отделы мозга и центр координации), а также может привести к сдавлению плечевого сплетения (отечность и боль в руке). При этом сохранение этой порочной осанки ведет к еще большему утомлению укороченных мышц, закрепощению головы и смещению шейных позвонков. Прервать этот порочный круг становится все труднее.

Рекомендаций по поводу избавления от боли не счесть. Как известно, движение – это жизнь. Основное, что нужно понимать в процессе лечения в какое время заболевания и в каком объеме давать упражнения.

Для того чтобы правильно назначить лечение и программу упражнений необходимо пройти полное обследование, и установить причину возникновения болевого синдрома. Для этого следует обратиться к врачу. Он оценивает текущий статус пациента: стадию заболевания и степень нарушений. Может понадобиться пройти рентген-обследование, МРТ или КТ-исследование пораженного сегмента.

Также очень важным является оценка нарушений осанки, мануально-мышечное тестирование, которые выявляют нарушение осей движения, мышечный дисбаланс и нарушение двигательных стереотипов. В остром периоде заболевания необходимо временно назначить щадящий режим, медикаментозную терапию для купирования болевого синдрома.

Для купирования боли и устранения триггерных точек в спазмированных мышцах возможно применение массажа с техниками постизометрической релаксации мышц (ПИР). После прохождения острого периода самое время принять меры для профилактики возобновления болей в спине. Если этого не сделать, то постепенно время между безболезненными периодами сократится и болезнь перейдет в хроническую форму.

Источник