Меню

Тайский массаж кирово чепецк

Открылся салон тайского массажа

Салон тайского массажа «Гибкий тростник» работает в городе Кирове уже 5 лет. Теперь салон открылся и в Кирово-Чепецке.

Как только входишь в салон тайского массажа «Гибкий тростник» и за тобой закрывается дверь, сразу понимаешь — ты очутился в другом мире. Очень необычном, экзотическом, незнакомом, а от того немного таинственном. Тихая приятная музыка, легкий аромат лотоса, а главное — тишина. Суета и нервозность города остались там, где-то далеко. Так далеко, что, кажется, будто их просто не существует. Такое долгожданное умиротворение сразу охватывает уставшую голову, и, уже ни о чем более не думая, полностью окунаешься в неизведанное. И время замедляет свой ход так, как будто оно вот-вот остановится…

Все-таки внимательный уход за собой — это прерогатива женщин, но, встретив в холле салона клиентов-мужчин, узнаешь, что многие из них предпочитают расслабляться именно здесь. При этом, кое-кто из мужчин посетителей, люди весьма осведомленные в вопросах массажа. Но выбрали они, в конце концов, именно этот тайский уголок.

Тайны тайского массажа

В салоне «Гибкий тростник» посетителей приветливо встречают настоящие тайские девушки. Именно девушки Таиланда делают массаж в салоне, так как давно известно — никто другой не может постичь все таинства этого сложного процесса.

Настоящий тайский массаж — это древнейшая система исцеления, не имеющая ничего общего с эротическим массажем, с которым его часто путают. Сеанс начинается с облачения в специальную одежду — свободную футболку и широкие брюки — чтобы ничто не помешало массажисту и клиенту.

Полумрак, аромат восточных трав и расслабляющая музыка. С этой минуты происходит медленное погружение в таинство древнего искусства.

Колдовство над телом начинается с легкого массажа кончиков пальцев, поскольку на ступнях ног человека находится множество биологически активных точек. По телу сразу разливается приятное тепло, и голова начинает медленно отключаться, все заботы дня медленно утекают прочь.

Крепкие, но ласковые руки смуглой девушки начинают постепенно массировать каждую мышцу, каждый сустав, не пропуская ничего, причем, останавливаясь именно там, где чувствуется наибольший дискомфорт. Просто удивительно, как незнакомый человек, которому и не рассказывал никто о том, где болит, сразу же определяет, какому участку твоего тела надо уделить наибольшее внимание.

Кстати, тайский массаж выполняется не только руками массажиста, в работе участвуют локти, колени и даже стопы. Так от кончиков пальцев ног девушка постепенно переходит к ногам, коленям, бедрам, затем к рукам, локтям, плечам. А потом и спина, шея, голова и даже лицо получают свою порцию удовольствия. После такого основательного воздействия чувствуешь во всем теле приятную мышечную усталость, как после продолжительной тренировки. В этой приятной обстановке полумрака очень хочется остаться и уснуть. Чтобы резко не выходить из состояния полудремы, в салоне «Гибкий тростник» после массажа любезно предложат чашечку свежезаваренного травяного чая. И вот сидя за столиком и глядя в окно, чувствуешь необычайное удовлетворение и спокойствие. Там, за стеклом шумит и о чем-то беспокоится город, все куда-то спешат. А ты полностью расслаблен, в душе невероятная легкость и умиротворение. Ты здесь, почти в Таиланде, в экзотическом раю, а люди и не знают, как хорошо и спокойно может быть. Если такое удовлетворение можно почувствовать после одного сеанса, что будет после полного курса! По словам специалистов, как минимум — повысится иммунитет, из организма выведутся токсины, наладится работа эндокринной системы, суставы станут гибкими и повысится тонус кровеносных сосудов. Плюс к этому — душевное равновесие и полная гармония.

«Путь к совершенству» через «Минуты счастья»

В салоне «Гибкий тростник» предлагают не только общий массаж всего тела. Здесь можно попробовать «Поющий ручей» — погрузиться в горячую ванну с целебными восточными травами, а затем насладиться массажем ног и ступней. Испытать «Минуты счастья» — массаж, который выполняется с горячими мешочками наполненными тайскими травами. После массажа лица и головы окружающие сразу заметят, как вы посвежели. Для тех, кто мечтает похудеть и выглядеть на новогодней вечеринке лучше всех, в салоне покажут «Путь к совершенству» — в этом массаже, особый акцент делают на животе и бедрах. Массаж выполняется со специальным кремом, разработанным на основе нано-технологий.

90 минут рая

Как минимум на полтора часа можно окунуться в невероятный мир древнего тайского массажа — столько длиться один сеанс, в отличие от 45 минут традиционного массажа. При этом, в тайском массаже очень важна последовательность, поэтому лучше пройти курс из 5–7 сеансов. Хотя и гласит пословица, что здоровье не купишь, но ведь раньше русские люди не знали о существовании тайского массажа! Поэтому здоровье можно приобрести, и чем раньше вы займетесь своим телом, тем легче можно будет преодолеть уже существующие болезни. Стоимость одно сеанса в зависимости от сложности и продолжительности составляет от 600 до 2400 рублей.

Подарить радость любимым людям

Побывав в салоне «Гибкий тростник» один раз, хочется снова и снова туда возвращаться, чтобы опять испытать то невероятное чувство легкости, душевного покоя и равновесия, гармонии души и тела. А еще эти ощущения нужно обязательно подарить окружающим и близким тебе людям, тем, кого любишь. Сделать это очень просто — можно приобрести подарочные сертификаты от салона «Гибкий тростник». Такой изысканный, а главное необычный и полезный подарок понравится всем, кто любит себя и неравнодушен к своему здоровью. Непременно в салон тайского массажа надо привести своего любимого мужчину, которому помогут снять стресс, накопившийся за время работы, и набраться сил, которые так необходимы.

Источник

Lana Massaze&Wellness / Кирово-Чепецк

Lana Massaze&Wellness / Кирово-Чепецк запись закреплена
Lana Massaze&Wellness / Кирово-Чепецк запись закреплена
Lana Massaze&Wellness / Кирово-Чепецк запись закреплена
Правительство Кировской области

Главам субъектов РФ будут предоставлены дополнительные полномочия. Регионы сами будут выбирать режим жизнедеятельности. Действия властей в обязательном порядке должны согласовываться с СЭС. Контрольная функция полпредов президента.

Lana Massaze&Wellness / Кирово-Чепецк запись закреплена
Клуб массажистов

С чего все начиналось?

В современном мире массаж уже давно не относится к чему-то особенному или необычному: его делают профессионалы и любители, дома и в специализированных салонах.

А вы когда-нибудь задумывались, каково происхождение массажа? Именно об этом мы хотим рассказать вам сегодня
Показать полностью.

Итак, несколько фактов о происхождении массажа:

В III тысячелетии до н.э. массаж появляется в период развития народной медицины — люди лечились от разных недугов, разминая определенные части тела.

Читайте также:  Реклама салона тайского массажа

Китайцы и индусы начинают описывать процедуру массажа, как метод избавления от усталости, слабости и болей в суставах. Также эти народы были первыми, кто соединил процедуру массажа и банные процедуры.

Народы Америки и Африки использовали массаж, как средство лечения большинства болезней, а также создавали специальные школы для обучения массажу.

В Древнем Египте, Персии и Турции сеансы массажа проводились в банях в специальных нагретых комнатах, а большой популярностью вместе с массажем пользовалась лечебная гимнастика.

В Европе же в период Средневековья ни массаж, ни лечебная гимнастика популярностью не пользовались, что объяснялось отсутствием научного обоснования данных процедур.

Начиная с 19 века многие ученые, в том числе русские, писали диссертации о массаже и его лечебных свойствах, что стало основной причиной популяризации такой методики лечения болезней.

Со времен III тысячелетии до н.э процедура массажа изменялась, подразделялась на различные методики и приемы.

Сейчас массаж — это сложный, но действенный механизм расслабления и избавления от боли, которым могут овладеть не только профессионалы, но и обычные люди, интересующиеся саморазвитием и самопознанием

Lana Massaze&Wellness / Кирово-Чепецк запись закреплена
Коронавирус. Оперштаб Кировской области

Горячая линия по коронавирусу

В Кировской области открыта горячая линия для организации своевременной медицинской помощи гражданам, вернувшимся с территорий, где зарегистрированы случаи коронавируса.

В кратчайшие сроки после возвращения позвоните по телефону горячей линии или в регистратуру поликлиники по месту жительства и сообщите:
Показать полностью.

страну пребывания
сроки пребывания за пределами РФ
контактные данные.

8-800-100-43-03

Lana Massaze&Wellness / Кирово-Чепецк запись закреплена
Правительство Кировской области

Минздрав Кировской области напоминает о необходимости соблюдения мер профилактики гриппа, коронавируса и ОРВИ

избегайте контактов с людьми, имеющими признаки простуды и ОРВИ (выделения из носа, кашель, чихание и др.)
избегайте мест массового скопления людей
чаще мойте руки с мылом. При отсутствии доступа к воде и мылу можно использовать одноразовые спиртовые салфетки или увлажняющие гигиенические салфетки
Показать полностью.
не трогайте глаза, нос и рот немытыми руками
регулярно проветривайте помещения дома и на работе
регулярно делайте влажную уборку
носите медицинские маски
ведите здоровый образ жизни
избегайте поездки в страны, где регистрируются случаи коронавируса.

На официальном сайте минздрава РФ открыт раздел, посвященный коронавирусу: https://clck.ru/MSzCe

Lana Massaze&Wellness / Кирово-Чепецк запись закреплена
Телесно-ориентированная психотерапия

ОЧИЩЕНИЕ ЛИМФЫ: Золотые рецепты фитотерапии.

Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. Это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших. Практически от этой системы зависит иммунитет человека, а иммунитет – это Жизнь!

Отягощенная лимфосистема
Показать полностью.
Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. Это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших. Практически от этой системы зависит иммунитет человека, а иммунитет – это Жизнь! С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»!

При нарушении функций лимфатической системы до 83% вредных веществ скапливается в межклеточном пространстве и в результате формируется загрязнение лимфатического русла – лимфотоксикоз. При этом повышается нагрузка на все органы выведения и детоксикации: печень, кишечник, почки. Получается, что чистота внутренней среды нашего организма напрямую взаимосвязана с сетью лимфатических сосудов.

Предлагаем вашему вниманию рецепты Елены Свитко из книги «Золотые рецепты: фитотерапия от средних веков до наших дней», которые помогут работать вашей лимфосистеме без сбоев.

Живительный чай чешской целительницы Розы Фалешниковой
25 г листа розмарина, 20 г цветков тимьяна, 15 г мяты кучерявой. 10 цветков боярышника, 10 г корня девясила, 10 г корня дягиля лекарственного.
Все составляющие смешать. 2 ст. ложки смеси залить 1 л холодной воды. Довести до кипения. 1 час настаивать. Выпить в течение дня с мёдом.
Курс — 14 дней. Улучшает лимфоотток.

Белые травы
10 г белой глухой крапивы, 10 г белой акации, 5 г цветков жасмина, 5 г ромашки, 5 г белой сирени (цветки), 10 г тысячелистника (цветки). Из этой смеси взять 1 ст. ложку на 1 стакан кипятка.
10 мин настоять, процедить и выпить во вторую половину дня маленькими глотками за несколько приёмов.
Этот настой употреблять 7 дней. Травы могут варьироваться. Состав смеси следует обговорить со своим лечащим врачом в индивидуальном порядке.
Настой очень эффективен при отёках, лимфоденитах, также при других заболеваниях лимфатической системы, болезнях печени и кожи.

Лимфатическая система непосредственно связана с печенью, с системой кроветворения, с сосудистой системой. Её нужно лечить и очищать в комплексе.

Очистка организма (по чешскому духовному мастеру Франциску Бардоку):
растворяет и выводит из организма токсины;
хорошо очищает сосуды и активирует нервную систему;
очищает желудочно-кишечный тракт и всю эндокринную систему;
регулирует кровообращение и артериальное давление.
2 ст. ложки сока лимона, 2 ст. ложки сиропа шиповника «Холосас», 200 мл воды, немного красного жгучего или кайенского перца.

Внимание! Следует использовать только свежеотжатый сок, ни в коем случае не консервированный!

Принимать курсами по 2 недели, начиная в период полнолуния. Пить по 100 г 3 раза в день за 30 мин до еды. Перерыв между курсами — 2 недели.

Рецепт очищения лимфы
Лучше всего очищать лимфатическую систему на убывающую луну, как, впрочем, и чистить весь организм.

Необходимо взять 0,5 л дистиллированной воды или кипячёной, желательно подогреть до 40–45 °C, растворить в ней 1 ст. ложку сульфата магния. Туда выдавить сок 1 лимона, сок 1 грейпфрута и 1 апельсина. Процедуру лучше начинать на голодный желудок и быть в это время дома, так как шлаки будут выходить естественным путём.
Приготовленную смесь для детоксикации лимфы необходимо выпить маленькими глотками в первой половине дня, и после этой процедуры принять ванну с морской солью: 1 кг соли на тёплую воду.
Сульфат магния удивительно эффективно чистит лимфу, а в сочетании с цитрусовыми приводит в порядок и всю лимфатическую систему. По своим испражнениям вы увидите, сколько токсинов, грязной лимфы выйдет из вас.
Сульфат магния, как магнит, может вытягивать из лимфы до 16 л токсинов и других отходов (особенно у полных людей)!
После этой очистки следует пить настои из всех белых трав, которые чистят лимфу.

Квас из почек каштана конского
200 г почек каштана конского, 2 стакана домашней сметаны, 3 л молочной сыворотки, 1 ст. ложка перемолотого чистотела, 100 г натурального мёда.
Ранней весной, когда почки вот-вот начнут набухать, аккуратно соберите их (рвать надо не все подряд, а как бы прореживая их, собирая каждую десятую почку).
Напиток готовится в большой стеклянной ёмкости. Приготовьте сыворотку из молока (от здоровой домашней коровы), немного подогрейте её, добавьте мёд и чистотел, измельчённые почки каштана, а также сметану для закваски. Сосуд поставьте на окно на солнечной стороне дома, чтобы сыворотка 3 дня бродила. Затем смесь процедите и разлейте по бутылкам, поставьте их в холодильник,
Принимать такой квас следует в течение 2 месяцев по 100 мл 2–3 раза в день.
Напиток показан тем, кто по утрам не может прокашляться, у кого часто отходят мокроты, отекают ноги и вздуваются лимфатические узлы, кого донимает насморк.

Читайте также:  Подогрев масла для массажа

Источник

Массаж Кирово-Чепецк l Варвара

Массаж, шугаринг, косметические процедуры, биотатуаж, карбокситерапия.

Наша цель – сделать все возможное для достижения внешней и внутренней красоты и гармонии наших гостей.
Для удобства клиентов все возможные виды массажа могут быть оказаны,
как в нашем кабинете, так и на дому.

К вашим услугам подарочные сертификаты и гибкая система скидок.

Массаж Кирово-Чепецк l Варвара запись закреплена

Массаж Кирово-Чепецк l Варвара запись закреплена
Массаж Кирово-Чепецк l Варвара запись закреплена
Безумный массажист

Один из приемов, как отработать мышцу поднимающую лопатку. Она часто находитья в спазме т.к. мышца “стресса”.

Просто и эффективно. Пользуйтесь.

Массаж Кирово-Чепецк l Варвара запись закреплена
Реабилитация. Массаж. ЛФК

Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника

Этимологически слово «гиперлордоз» происходит из греческого языка и означает: hyper– (чрезмерный), lordo– (изгиб) и – sis (болезнь, нарушение).
Гиперлордозом поясничного отдела называется усиление лордотического изгиба позвоночника.
Показать полностью. Гиперлордоз поясничного отдела может быть заметен со стороны в расслабленном положении стоя и определяется объективно по рентгенографическому снимку. Изгиб с углом выше 70 градусов рассматривается как гиперлордический (измеряется угол между поверхностями позвонков L1 и S1).
• Несмотря на то что в большинстве случаев причина гиперлордоза поясничного отдела неизвестна, он может появиться вследствие укорочения мышц-сгибателей бедра, в частности пояснично-подвздошной мышцы. Данное явление относительно часто объясняется сидячим образом жизни и отсутствием физической нагрузки, что весьма характерно для современного общества. В положении сидя начало и место прикрепления этих мышц сближаются друг с другом (рис.2). Со временем мышцы приспосабливаются к этому положению, укорачиваются, их способность к растяжению снижается.
В положении стоя укороченные мышцы-сгибатели тянут таз, перемещая его в положение антеверсии (2), предрасполагая позвоночник к гиперлордозу. Усиление поясничного лордоза способствует укорочению паравертебральных мышц, подвздошно-реберной мышцы, длинной мышцы спины и квадратной поясничной мышцы (3), которое, в свою очередь, способствует закреплению изменения статики данного отдела позвоночника.
• С возрастом происходит снижение физической нагрузки, и мышцы постепенно ослабевают. Это ведет к слабой способности удерживать позвоночник, что вкупе с силой притяжения приводит к усилению физиологических изгибов позвоночника.
• При увеличении объема живота происходит смещение таза к антеверсии и увеличение поясничного изгиба вследствие переноса центра тяжести вперед.

Развитие – прогноз
• Если не выполнять соответствующие упражнения для торможения процесса развития поясничного гиперлордоза, интенсивность и частота появления симптомов со временем будут расти.
Профилактика
• Умеренные физические нагрузки способствуют необходимому тонусу и эластичности основных мышц, ответственных за поддержание позвоночника.
• Выполнение специальных физических упражнений, приведенных на странице 212, ориентировано на улучшение статики поясничного и крестцового отделов.
• Соблюдение режима питания.

Признаки и симптомы
• Поясничная боль, вызываемая чрезмерным давлением на остистые отростки и наличием мышечного гипертонуса. Люди с усиленным изгибом поясничного отдела позвоночника часто страдают люмбаго при стоянии на ногах в течение определенного времени. Чем больше времени проведено в этом положении, тем интенсивнее боль. Это объясняется тем, что мышцы постепенно теряют способность удерживать позвоночник. Одновременно происходит усиление давления на суставы.
Усиление трения суставных поверхностей, провоцируемое чрезмерной нагрузкой, увеличивает возрастной износ и деформацию позвонков.
• Сочетание артроза, дегенерации дисков и гиперлордоза может привести к ухудшению ситуации из-за сужения диаметра соединительных отверстий, притом что из-за остеофитов (костные выросты) мягкие ткани легче раздражаются.

Таким образом, со временем могут возникнуть неврологические проявления (в нижних конечностях), такие как «мурашки» или сниженная чувствительность, боль (пояснично-крестцовый радикулит, круралгия…).
• Повышенный тонус (гипертонус) паравертебральных и квадратных мышц поясницы при некоторых процессах гиперлордоза.
• Лекарственные средства. Часто назначают анальгетики для снижения боли, противовоспалительные средства при раздражении тканей и миорелаксанты для борьбы с гипертонусом.
• Физиотерапия борется с теми же симптомами физическими средствами. Стратегия лечения определяется для каждого случая отдельно. Постуральное перевоспитание направлено на улучшение статики поясничного и крестцового отделов позвоночника.
• Массаж и применение местного тепла снижают гипертонус мышц.
• В определенных случаях при гиперлордозе эффективно ношение пояса, так как он поддерживает живот. Не рекомендуется носить пояс постоянно, так как возможно ослабление сократительной способности мышц.
• В случаях, когда гиперлордоз сопровождается болями, вызванными артрозом или дегенерацией дисков поясничных позвонков, рекомендуется избегать спортивных занятий, таких как бег, из-за негативного влияния ударных сил на позвоночник. Вместо этого можно заниматься на велотренажере или плавать. Оба варианта являются отличными кардиоваскулярными упражнениями, не вызывающими негативного воздействия на поясничный отдел.
Состояние большинства лиц, имеющих признаки и симптомы, описанные выше, значительно улучшается или излечивается хирургическим путем. В случае стеноза спинномозгового канала (сужения канала), нестабильных переломов, смещения позвонков, сильного защемления или грыжи диска может быть рекомендовано хирургическое лечение.

Постуральное перевоспитание
В связи с взаимосвязью поясничного отдела и тазового пояса (рис.3) рекомендуется выполнять следующие упражнения для коррекции мышечного дисбаланса, возникшего вследствие сидячего образа жизни (формирующего гиперлордоз).

• Мышцы-сгибатели бедра, в частности пояснично-подвздошная мышца (А) и прямая передняя мышца четырехглавой мышцы (В).
• Паравертебральные поясничные мышцы, подвздошно-реберная мышца, длинная мышца спины (С).
• Широчайшая мышца спины и квадратная мышца поясницы (D).
• Приводящие мышцы бедра (Е).

Упражнение на увеличение тонуса мышц (рис.4)

Увеличение тонуса брюшных мышц (F) и ягодичных мышц (G) способствует поддержанию таза и поясничного изгиба (Н).

Что такое гиперлордоз поясничного отдела и как он выглядит?
Характерны и симптомы со стороны внутренних органов: боли в животе, вздутие и нарушение функции кишечника по типу колита. Может развиться опущение внутренних органов. Все это происходит из-за смещения центра тяжести тела и увеличения нагрузки на органы. У беременных с гиперлордозом существует опасность выкидыша из-за повышенного давления органов на матку.

Читайте также:  Ошо о массаже очень полезно знать массажистам

Методы диагностики гиперлордоза
Гиперлордоз поясничного отдела виден, как говорится, невооруженным глазом. Для уточнения его степени проводится рентгенодиагностика с определением угла отклонения позвоночника, для более точного исследования структур позвоночника, связочного аппарата и мышц проводят МРТ, КТ, у беременных УЗИ, миоэластографию, нейромиографию. При необходимости исследуют органы брюшной полости.

Важно! Некоторые считают гиперлордоз особенностью конституции, осанки. Это может определить только врач, поэтому обследование необходимо в любом случае.

Как лечат гиперлордоз?
Лечение гиперлордоза поясничного отдела позвоночника всегда комплексное, оно включает:
ограничение осевой нагрузки на позвоночник;
вытяжение позвоночника;
ношение специального корсета, уменьшающего прогиб в поясничной области;
укрепление мышц туловища (поясницы, спины, брюшного пресса);
физиотерапевтические процедуры;
массаж и мануальная терапия;
диетотерапия.

Посмотрите упражнения при лордозе поясницы и изучите особенности и технику выполнения.
Если имеются органические изменения в позвоночнике, не поддающиеся консервативному лечению, выполняют хирургическую коррекцию (вертебропластика, стабилизация позвоночника, пластика дисков).

Гиперлордоз в поясничном отделе любой степени выраженности подлежит обследованию и, если это необходимо, комплексному лечению.

Исправляем гиперлордоз в домашних условиях
Чаще всего гиперлордоз связан с неправильной осанкой. Положение тела должно стремиться к анатомически правильному, неважно сидите ли вы, стоите, лежите или ходите. Мысленно проводите ось, проходящую через уши, плечи и бёдра, стремитесь, чтобы она была прямой.

Многие периодически испытывают боль в спине, связанную с перенапряжением мышц, неправильной осанкой или травмами. Однако, выбрав правильный курс лечения, о ней можно навсегда забыть.

При длительном нахождении в сидячем положении, в том числе за рулём автомобиля, руководствуйтесь по возможности следующими правилами:
не откидывайте спинку кресла более, чем на 30 градусов;
придвиньте сидение как можно ближе вперёд, чтобы избежать наклона корпуса вперёд;
не менее одного раза в час вставайте с кресла хотя бы на пять минут, или откидывайте спинку назад на угол 135-140 градусов, чтобы снять накопившуюся осевую нагрузку на позвоночник;
правильная высота сидения также помогает держать осанку — отрегулируйте её;
нагрузку с поясницы снимут: подставка под ноги — чтобы колени находились выше бёдер, подушка или валик в углубление между спинкой кресла и поясничного отдела позвоночника, подлокотники;
после длительного пребывания в положении сидя, в том числе за рулём автомобиля, не поднимайте тяжёлых предметов.

При ходьбе и в положении стоя:
стельки обуви должны быть ортопедическими, подошва мягкой;
высота каблука повседневной обуви не должна превышать 3-4 см.;
в положении стоя опирайтесь на обе ноги равномерно;
поднимайте предметы с пола без рывков, поднимать тяжести лучше с помощью ног, а не спины.
Для подбора комплекса упражнений, корректирующих гиперлордоз, необходимо обследование.

Чаще всего оно включает несколько методов:
рентген позвоночника в боковой и в прямой проекции;
компьютерная томограмма;
магнитно-резонансная томограмма;
оценка мышечной силы и функциональности на электромиографе;
спондилометрия измеряет угол, определяющий гиперлордоз.
Однако, выполнять некоторые упражнения для снятия напряжения со спины, можно и до обследования.

В положении стоя, касаясь копчиком и сведёнными лопатками стены, медленно поднимайте руки через стороны вверх. После 10 повторений, оставайтесь в той же позе, но не поднимайте руки, а только представляйте, будто поднимаете их.
Лягте на правый бок на ровную твёрдую поверхность, левую ногу согните в колене, подтяните к животу и поднимите в таком положении вверх. Зафиксируйте на 20 секунд. Повторите то же лежа на левом боку.
Сидя на стуле или на полу, выпрямите спину. Опустите голову вниз, расслабьте шею. Останьтесь в таком положении на 15-20 секунд.
Кроме упражнений на расслабление хорошо начать заниматься плаванием или ходьбой. Такая тренировка сердечно-сосудистой системы обеспечит лучший приток крови к спине, а также укрепит мышцы.

Крепкие мышцы брюшного пресса могут частично компенсировать гиперлордоз поясничного отдела позвоночника, при условии, что параллельно будут постепенно растягиваться мышцы-антагонисты. То есть после выполнения упражнений на пресс в домашних условиях, необходимо растянуть и расслабить мышцы поясничного отдела позвоночника.

Сидя на полу, сведите вместе прямые ноги, выпрямите спину и медленно, без рывков наклоняйте корпус к ступням ног. Расслабьтесь и зафиксируйте положение на 20-30 секунд. С каждым разом старайтесь наклониться ниже к ногам и увеличить время фиксации.
Так же на полу разведите прямые ноги как можно шире, выпрямите спину, поднимите левую руку вверх. Медленно наклоняясь, тянитесь левой кистью к пальцам правой ноги, зафиксируйтесь максимально низко, как можете, затем повторите упражнение в другую сторону.
Лежа на полу, поднимите прямые ноги к потолку. Затем оторвите таз от пола, упираясь руками в поясничный отдел, как в упражнении Берёзка; продолжайте опускать ноги вниз, позвонок за позвонком, растягивая позвоночник и мышцы спины. Стремитесь пальцами ног коснуться пола за головой. Очень осторожно возвращайтесь в исходное положение.
Необходимо полноценно питаться, чтобы кости и мышцы получали белок, минералы и витамины. Здоровый сон на жёстком ортопедическом матрасе также облегчает гиперлордоз поясничного отдела позвоночника.

Корректировать гиперлордоз упражнениями стоит только после того, как боль в поясничном отделе позвоночника отступила. Заниматься тяжёлой атлетикой с болью в спине не стоит ни при каких условиях.

Категорически противопоказаны любые физические упражнения, в которых присутствует фаза отрыва от земли:
Лечение болей в пояснице при воспалительном процессе в домашних условиях ускорит холодный компресс. Боль, связанную с перенапряжением мышц облегчит тепло в виде согревающих поясов или мазей. Если боли в спине, достаточно сильные, врач назначит необходимые лекарства.

Скорректировать гиперлордоз поясничного отдела также способны:
физиопроцедуры;
остеопатия и мануальная терапия;
массаж;
иглоукалывание;
йога;
бальнеотерапия.

Некоторые заболевания, например грыжа, радикулит поясничного отдела позвоночника или стеноз позвоночного канала, могут не отвечать на лечение болей в пояснице и физиотерапию. В этом случае может потребоваться хирургическое вмешательство.

Чтобы снять давление со спинного мозга или нервных окончаний применяют методы ламинэктомии или ламинотомии, удаляя арочную часть позвонков. Полное удаление одного из дисков поясничного отдела позвоночника, вызывающего боль называется дискэктомия. Также возможна замена диска на искусственный. Спондилодез — операция позволяющая срастись нескольким позвонкам, чтобы устранить движение между ними, вызывающее боль.

Даже при отсутствии противопоказаний к оперированию, стоит побороться за лечение другими способами. В 9 случаях из 10 можно обойтись без хирургического вмешательства.

Источник

Adblock
detector