Глубинное воздействие на организм поможет осуществить шведский массаж
Шведский массаж значительно отличается от классического. Включает в себя комплекс техник, которые были взяты с массажных методик разных стран: Греция, Россия, Китай, Египет. Техника сравнительно молода, дата ее возникновения перепадает на 19 век. Быстро завоевала популярность.
Эффект от шведского массажа
Чего можно ожидать от этого вида массажа? В первую очередь расслабления. А уже через несколько сеансов оздоровительного эффекта. Положительные результаты следующие:
Это не весь перечень положительных воздействий шведской техники массажа на человеческий организм. Она отличается комплексным подходом и высоким уровнем эффективности.
Сущность процедуры
Она включает в себя несколько приемов:
Как упоминалось выше, шведская терапия значительно отличается от иных массажных техник. Исключительные характеристики следующие:
Основная методика
Вспомогательные средства
Да, как и во всех остальных методиках. Без использования смазочных материалов, на протяжении уже нескольких минут после начала процедуры, пациент почувствует жжение на коже (что обуславливается беспрерывным натиранием). С целью избежать подобных неприятностей, специалисты используют специальные кремы, масла, лосьоны или тальк.
При использовании массажного масла, нужно быть предельно осторожным: избыточность этого материла значительно снижает уровень сцепления пальцев мастера с кожей пациента.
Самым действующим и удобным в применении на сегодняшний день считается гипоаллергенный лосьон. Не желательно использовать обычное масло (подсолнечное, оливковое или какое-либо другое кухонное), из-за возникновения «салатного» запаха. Не стоит обращать свое внимание на минеральное масло, поскольку оно способно забивать поры.
Если кожа пациента сухая, подойдет крем. Отметим, что его структура не должна быть жирной. Он смягчит кожу и при этом не оставит после себя пятен. Отличается продолжительным действием (особенно, если сравнивать с лосьоном).
Иногда специалисты отдают свое предпочтение линиментам. Это мази, имеющие в своем составе спирт и немного масла. Они быстро расслабляют кожу, вызывая ощущения тепла (тем самым стимулируя приток крови к обрабатываемому участку). Линименты стоит применять с особой осторожностью: контакт со слизистой оболочкой может нанести большой вред, вызывая неприятные последствия.
Техника выполнения
Основная цель методики растянуть сосудисто-нервные пучки и растереть все уплотнения. Выполняется большими пальцами обеих рук. За растиркой следует поглаживание, а после — разминание. К мелким составам особый подход – более тщательный. Мастер концентрируется на болевых точках. Шведский массаж, независимо от того, какие именно суставы будут обрабатываться, начинается с массирования спины. Окончание сеанса не менее приятное – массаж головы.
Для кисти
Процедура начинается с массирования мизинца. Действия медленно переходят к большому пальцу. Тщательно растирается каждая косточка на всех пальцах. Разминаются все болевые точки. После, массаж выполняется на наружной и внутренней стороне руки. Отметим, что максимальное количество болевых точек расположено в запястье, поэтому эту зону специалисты обрабатывают максимально аккуратно.
Болезненные места они разминают нажатиями на кожный покров с резкими отрывами от него. Затем специалист переходит к обработке локтя (предварительно поглаживая предплечье с целью подготовить его к последующим действиям). Чтобы эффект от массажа был максимальным, пациенту необходимо опереться на ладонь на протяжении 3-5 минут.
Массажист при этом максимально фокусируется на углублениях. В некоторых случаях специалист попросит пациента несколько раз согнуть или разогнуть локоть. Постепенно специалист переходит к плечевому составу. Техника выполнения неизменная – остается прежней. Может измениться наклон руки мастера при обработке этого участка (чтобы максимально воздействовать на больные участки).
Конечным этапом массажа рук является их поглаживание, начиная от кисти до плеча.
Для ног
Так же как и в предыдущем случае, он начинается с пальцев, правда уже ног. Затем движения без отрыва от кожи переходят к пятке. Мастер обхватывает ее одной рукой, чтобы предотвратить излишние движения пациента, а второй массирует. Движения массажиста круговые и мягкие, что очень быстро расслабляет. Особое внимание уделяется растиранию ахилловому сухожилью.
Затем, массаж переходит к коленям. Для достижения максимального уровня эффективности придется несколько раз их согнуть и соответственно, разогнуть. После массируется тазобедренный состав (является самой уязвимой частью тела, особенно у пожилых людей). Шведский массаж этого участка не только принесет значительное облегчение больному (если защемило седалищный нерв), но и предотвратит возникновение артроза. В конце сеанса специалист поглаживает кожу.
Темп выполнения массажа – неторопливый. Для полного расслабления пациента, мастер тщательно обрабатывает нервные окончания. Как упоминалось выше, во время проведения процедуры массажируемые засыпают. После окончания сеанса их нельзя будить на протяжении 20 минут. Во время терапии, специалист постоянно контактирует с пациентом, ни на секунду не разлучаясь с его телом. При этом следит за его мимикой, которая позволяет максимально точно определить болевые зоны.
Показания к применению
Этот вид массажа обладает не только терапевтическим эффектом. Он используется для устранения следующих состояний организма:
Противопоказания
Перед тем, как прибегать к массажу, нужно изучить все противопоказания. Таким образом, вы не нанесете вреда своему организму. Итак, воздержаться от массажа необходимо:
Воздержавшись от массажа, вы избежите усугубленного развития имеющихся у вас болезней. Сначала устраните их, обратившись к специалистам, а после можете наслаждаться шведской техникой.
Уже после первого раза, пациент отметит значительное улучшение. А чтобы полностью избавиться от хронического стресса или восстановиться после травм достаточно 5-15 процедур (количество назначает врач).
Стоимость сеанса
Обойдется такое удовольствие в 1000-1500 рублей за процедуру. Длительность одного сеанса составляет 1 час. Эффективность этого массажа стоит этих денег! Ну что же, как вы могли отметить, шведский массаж не только расслабляет тело и душу, он еще и способствует похудению. А с его лечебными свойствами тяжело конкурировать другим видам массажных техник.
Видео урок: как делать шведский массаж.
Шведская система и техника массажа
Шведский массаж является одним из самых популярных и эффективных методов массажа. Это «традиционный» массаж всего тела, который оказывает легкое и энергичное давление или легкое прикосновение. Думайте об этом методе как о прекрасном сочетании массажа и физической терапии, процесс, который способствует полному расслаблению и снятию мышечного напряжения.
Обратите внимание, что правильная классическая шведская массажная терапия должна выполняться только лицензированным массажистом. Если вы плохо знакомы с этой техникой и не знаете, чего ожидать, успокойтесь и проверьте, укомплектованы ли спа-салон или массажная клиника, которую вы планируете посетить, лицензированным, зарегистрированным практикующим врачом. Большую часть времени ваша студия массажа будет сопрягать вас с массажистом, уровень мастерства которого должен соответствовать вашим целям и требованиям.
Техника шведского массажа
Перед началом массажа терапевт спросит вас о любых предыдущих травмах. Основная цель этого разговора состоит в том, чтобы терапевт мог проявить особую осторожность, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение и помочь в процессе заживления тканей, а также окружающих поврежденных участков тела.
Как и многие другие виды массажа, шведский массаж включает использование масла, которое наносится на кожу, чтобы руки массажиста скользили по телу без трения + успокаивающее давление проникало глубоко в мышцы.
После нежного нанесения масла терапевт начнет сеанс массажа. У вас есть возможность выбрать, хотите ли вы, чтобы массаж был относительно мягким или проводился с более интенсивным давлением. Большую часть времени используются мягкие, длинные удары. Не бойтесь попросить своего терапевта уменьшить или увеличить давление, в соответствии с вашей собственной терпимостью и уровнем комфорта.
Какую пользу может принести шведская массажная терапия. Какая основная задача шведского массажа?
Одним из главных преимуществ шведской массажной терапии является истинное расслабление. Для занятых профессионалов, у которых впереди долгие будние дни, посещение спа-салона для великолепного шведского массажа может ослабить напряженные мышцы спины и боль в шее и плечах. Полное расслабление и релакс вам гарантирован!
Многие из нас ведут очень тяжелую жизнь, в результате стресс может также проявляться и в организме, делая мышцы заметно напряженными и жесткими. Если вы уже чувствуете стресс, это может привести к возникновению цикла беспокойства и дальнейшего дискомфорта. Шведская массажная терапия облегчает нежелательные реакции организма на стресс и помогает избавиться от беспокойства.
Что такое шведский массаж?
Методик и техник стало так много, что можно не только запутаться в названиях и их проведении. Если речь идет о точечном, гидромассаже, классическом, все понятно. А вот шведский массаж – что это такое? Откуда он взялся? Как выполняется? Разберемся вместе.
История возникновения
Шведский массаж, или Шведская Система Массажа – это уникальная методика для лечения и профилактики многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, проблем с суставами и мышцами. Не нужно подбирать медикаментозное лечение или выбирать из множества техник. Классический Шведский Массаж творит настоящие чудеса, исцеляя организм от многих недугов.
Время появления методики – начало 19 века. Массажист и доктор из Стокгольма Пер Линг изучал различные техники, уделяя внимание многим из них, но на практике оказывалось, что в каждой чего-то не хватает. Стоит отметить, что врач сам страдал ревматизмом. Болезнь дала ему толчок для разработки собственных упражнений и массажных лечебных приемов, соединяя различные техники.
И через какое-то время пришло исцеление. Линг понял, что для успешного излечения необходимо воздействовать на организм целиком, сосредоточившись на растираниях больных суставов и растягиваниях мышц и сосудисто-нервных пучков. Так и появилась Шведская Система Массажа. Позднее шведский массаж стал подразделяться на подвиды: классический, холистический и другие. Длительность сеанса – 40-60 минут.
Пройти обучение технике в Санкт-Петербурге и получить сертификат можно в Школе Мастеров Массажа. Методика способна вернуть наслаждение каждым движением, поэтому не упустите шанс.
Что дает шведский массаж?
Техника шведского массажа
Для массажа используются простые классические приемы: поглаживание, вибрация, поколачивание, удары, трение. При проведении процедуры главный акцент делается на растираниях и растягивании. На растирания отводится до половины всего времени, на растягивания – до 40%.
Ход выполнения – от конечности к центру. Массаж выполняется на всех нуждающихся участках тела. Начинается сеанс с массирования шеи, затем спины, рук, ягодиц, ног.
Шведский массаж кисти
Очень часто люди разного возраста жалуются на невыносимые ломающие боли в кистях, ногах и стопах. Поможет от проблемы с суставами ШСМ. Как он выполняется:
Шведский массаж ноги
Противопоказания
Нельзя выполнять процедуру людям, имеющим следующие заболевания и проблемы:
Шведский массаж: видео
Познакомиться с массажем можно по видео.
Максимальный положительный эффект наступает, если пациент регулярно приходит на массаж, совмещает его с гимнастикой, ЛФК, плаваньем. Методика П. Линга заслуживает внимания людей с опорно-двигательными проблемами. Кроме устранения болей и неприятных ощущений при движении, человек получает расслабление, улучшение регенерации тканей, нормализацию лимфооттока и кровотока.
Шведский массаж
Разновидностей классического массажа много. Одной из веток является шведский массаж. Он помогает изучить основы остальных техник и отточить мастерство. Познакомимся ближе.
Что такое шведский массаж?
Шведский массаж – эффективная терапия и отличная профилактика. Массаж помогает лечить заболевания и диагностировать их. В основе приемов: методики греков, китайцев, древних русичей, арабов и римлян. 
Он основывается на приемах классического массажа, курсы массажа в без медицинского образования которого вы можете пройти в нашей Школе Мастеров Массажа, получив неоценимые знания и опыт.
История появления
Шведская система впервые о себе заявила в 19 веке. Генрих Линг – шведский терапевт и ученый, испытал действие лечебного массажа на себе, получив травму во время фехтования. Линг массажировал травмированное плечо и заметил, что через какое-то время оно стало лучше работать, а потом и вовсе перестало болеть. Получив бесценный опыт, ученый стал изучать тело человека и разрабатывать различные приемы массажа.
Великим трудом ученого стала книга «Общие основы гимнастики», в которой описывались приемы шведского массажа, как с помощью них лечить заболевания локомоторной системы и снимать усталость.
Шведская система за время существования подвергалась некоторому усовершенствованию. В нее вносились дополнения из техник Древней Руси, Греции, Китая, Рима. Система стала лучше, но не потеряла истоков и основных техник.
Особенности
Как производится шведский массаж?
Для проведения массажа необходимо создать благоприятную уютную обстановку. Освещение должно быть приглушенным и мягким. Температура воздуха в комнате примерно 25 C. 
Клиент полностью обнажается или остается в нижнем белье и укрывается полотенцем. Чаще всего человек укладывается на специальный стол лицом вниз. Для скольжения применяются масла.
Количество сеансов от 10 до 15. Частота проведения 1 – 2 раза в неделю.
Что делает массажист:
При правильном применении техник и приемов пациент не должен чувствовать боль. Важное внимание уделяется диалогу между пациентом и специалистом. Непринужденные разговоры помогают сильнее расслабиться человеку.
Техника выполнения
Для выполнения массажа выполняют основные движения:
Польза
Результат от массажа впечатляющий. Регулярное посещение специалиста помогает:
Стоит уделять особое внимание мышцам и суставам. Они помогают человеку двигаться, а движение – это жизнь.
Шведский массаж и глубокий массаж тканей: в чем разница?
Шведский и глубокий массаж — два популярных вида массажа. Шведский массаж использует легкие приемы, чтобы обеспечить мягкое расслабление. Массаж глубоких тканей — это более сильная техника, которая снимает напряжение глубоко в мышцах и соединительных тканях.
Поскольку шведский массаж является основой для многих глубоких тканевых техник, эти две терапии имеют много общего. Но существуют некоторые ключевые различия, которые могут помочь человеку решить, какой метод будет лучше для него.
Основные отличия
Шведский массаж использует серию легких движений, чтобы ослабить мышцы и стимулировать кровообращение. Глубокий массаж тканей может включать в себя приемы, подобные шведскому массажу, но они будут проводиться более сильно. Эта интенсивность помогает снять напряжение в глубоких слоях мышц, в соединительной ткани или фасции.
Типы массажа также различаются по степени давления. Шведский массаж включает приемы с использованием от легкого к твердому давлению. Этот стиль обычно обеспечивает расслабляющий эффект, но давление может быть недостаточно для некоторых людей. Напротив, глубокий массаж тканей оказывает гораздо большее давление, чтобы снять напряжение глубоко внутри мышц и фасций. Это может быть слишком сильным для людей, которые просто хотят расслабиться.
Виды массажа также различаются по своему назначению. Шведский массаж является популярным массажем для релаксации. Давление от легкого до умеренного хорошо подходит для снятия легкого мышечного напряжения и стресса и может вызвать чувство омоложения.
Глубокий массаж тканей в основном предназначен для восстановления после мышечного напряжения. Чтобы достичь этого, массажист должен приложить большее усилие, и это может вызвать некоторый дискомфорт. В результате, глубокий массаж тканей, как правило, не для расслабления и снятия стресса.
Шведский массаж
Шведский массаж использует пять основных приемов, которые составляют основу многих других видов массажа. Пять основных приемов массажа включают:
Шведский массаж — это более легкая форма массажа, которая может помочь людям, которым просто требуются снять стресс. Стресс может усугубить симптомы генерализованного тревожного расстройства.
Исследователи в 2016 году изучили, может ли шведский массаж уменьшить симптомы тревожного расстройства у людей, которые не получали лечения. В течение 6 недель некоторые участники получали шведский массаж два раза в неделю, в то время как контрольная группа получала только легкое поглаживание. По сравнению с контрольной группой участники, получавшие шведский массаж, имели значительное снижение показателей тревожности. Исследователи пришли к выводу, что шведский массаж может быть эффективным средством лечения тревожного расстройства.
Глубокий массаж тканей
Во время глубокого массажа тканей массажист использует медленные, сильные приемы. Они помогают уменьшить напряжение в глубоких слоях мышц и соединительной ткани. Общая цель состоит в том, чтобы расслабить мышцы и уменьшить хроническое мышечное напряжение от болезней или травм. Но глубокий массаж тканей может вызвать болезненность.
Глубокий массаж тканей популярен среди людей, которые восстанавливаются после мышечных травм, вызванных спортом или несчастным случаем. Люди, у которых имеются структурные нарушения позвоночника и мышц, также могут воспользоваться глубоким массажем тканей. Этот вид массажа часто помогает снять хроническое мышечное напряжение и способствует правильной работе мышц.
Как подготовиться к массажу?
Прежде чем записаться на прием, люди должны рассмотреть, какой тип массажа наилучшим образом удовлетворит их потребностям. Многие методы массажа будут специализироваться на определенных формах терапии, таких как восстановление после спортивных травм или массаж при беременности. Поиск подходящего специалиста повышает вероятность более эффективного и приятного массажа. Некоторые люди получают больше пользы от сеанса массажа, если им удалось снять стресс заранее. Посещение сауны или спа-салона может быть хорошим способом снять напряжение. Душ перед массажем также обеспечит душевное спокойствие человеку. Перед началом сеанса человек должен поговорить с массажистом о своем предпочтительном уровне давления во время массажа. Люди могут упомянуть о любых мышечных напряжениях или болевых точках, над которыми они хотели бы, чтобы поработал специалист. Также важно, чтобы массажист знал о любых травмах или чувствительных областях, которых следует избегать.
Заключение
Шведский массаж и глубокий массаж являются популярными формами массажа. Шведский массаж способствует улучшению кровообращения и расслаблению поверхностных мышц. Глубокий массаж тканей работает в более глубоких слоях мышц и соединительной ткани, чтобы уменьшить хроническое напряжение.
Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен