Школа массажа юлии веселовой

Раскройте все секреты и тонкости массажа: курсы массажа от школы Юлии Веселовой со скидкой 65%

Место проведения акции

Школа массажа Юлии Веселовой

Подробнее об акции

Хотите научиться делать профессиональный массаж? Записывайтесь на курсы массажа в школу Юлии Веселовой и поражайте своим мастерством своих близких, дарите людям истинное расслабление и наслаждение!

Массаж приносит не только приятные физические ощущения, но и является прекрасным профилактическим средством для снятия стресса. Массаж помогает в глубине души избавиться от напряжения и приобрести уверенность в себе.

Благодаря массажу, улучшается кровообращение, происходит тонизация и расслабление мышц, кожа становится мягкой и упругой, тело обретает легкость и гибкость, усиливается сопротивляемость организма болезням, укрепляется костная система, мышцы и кровеносные сосуды.

В школе массажа Юлии Веселовой Вы сможете научиться большому разнообразию массажных приемов. Каждый сеанс массажа не похож на предыдущий, арсенал приемов столь велик, что массажист за курс ни разу не повторяется. Эта новизна ощущений благоприятно действует на нервную систему пациента, не вызывая ни утомления, ни привыкания.

Ученикам, заказавшим курсы по всем направлениям, предоставляется скидка на обучение 50% и гарантируется трудоустройство в сети салонов красоты Леди.

Продолжительность курсов: 4 академических часа 3 раза в неделю (Пн-Ср-Пт или Вт-Чт-Сб).

Научитесь дарить расслабление!

О компании

Школа массажа Юлии Веселовой

Школа массажа Юлии Веселовой приглашает Вас освоить все секреты и тонкости массажа. У нас Вы сможете научиться тайскому, индийскому, чувственному и другим видам массажа.

Школа была основана в 2010 году и уже выпустила более 300 успешно работающих специалистов. Основатель школы Юлия Веселова и все преподаватели являются дипломированными и высококвалифицированными специалистами.

Все курсы рассчитаны на 4 академических часа 3 раза в неделю (Пн-Ср-Пт или Вт-Чт-Сб). Вы можете выбрать утреннюю, дневную или вечернюю группы.

Источник

Школа Адаптивного массажа

Если вы решили к нам заехать, то, пожалуйста, заранее сообщите об этом Администратору.

Школа Адаптивного массажа запись закреплена

В ШКОЛЕ НОВЫЙ СЕМИНАР!
e29d97 Классический массаж, техника по маслу. Универсальная подготовка.
ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ: 26-30 апреля, занятия в режиме ИНТЕНСИВ
Стоимость: 15 000 рублей БЕЗ учета скидок по Клубной карте школы и подарочным сертификатам!
Показать полностью.

Вопросы, запись: +7 (916) 421-66-00 (в личные сообщения или WhatsApp) или Владимир Сапунков
Место проведения занятий: Москва, Научный проезд 8к1

Школа Адаптивного массажа запись закреплена

Теперь еще больше полезных статей в нашем официальном инстаграме e29ea1 https://www.instagram.com/school_adaptive_of_massage/
И на страничке в facebook e29ea1 https://www.facebook.com/schooladaptiveofmassage/

Лечебная гимнастика.
Лечебная гимнастика – основной метод терапии для устранения перекоса тазовых костей. Программ ЛФК существует много, в каждом случае они подбираются вместе с врачом. Вот один из комплексов, входящих в общую программу упражнений по Бубновскому при перекосе таза:

Ложатся на коврик и вытягивают на полу руки, под пятки следует положить подушку. Лёжа на животе, перекатываются в разные стороны, покачивая бедренной частью ног. Таз должен находиться в прижатом к полу состоянии. Перекаты выполняют до 10 минут 3 раза в день. Первые упражнения следует начинать с 1-2 минут;
ложатся на спину, уложив под колени валик или подушку, ноги вытягивают вперед. Поворачивают голеностопными суставами внутрь, затем наружу в течение 10 минут;
лежа на полу, ногу сгибают, а противоположную стопу ставят, упираясь во внутреннюю часть на сгибе колена, чуть выше. Постепенно напрягают тазовые мышцы, ягодицы, стараются оторвать таз от пола.

#массаж #Школа_Адаптивного_Массажа #мышцы #анатомия #упражнения #здоровье #курсы_массажа #реабилитация #обучение_массаж #курсы_массажа #обучение_массажу #медицина #красота #Москва #ШАМ_статьи #ШАМ_инфо

Школа Адаптивного массажа запись закреплена

Фестиваль массажа в Коктебеле 2021

e29c85 Программа курса:
Новейшие приёмы и техники массажной терапии. Современные взгляды на практическую работу.

Это семинар охватывающий обширную практику по работе с миофасциальной болью.

Будет изучаться применение методик с прикладной точки зрения, с отработкой практики тестирования и работы по устранению дисфункций.

Разбираем:
— часто встречающиеся Триггерные Точки более чем в 20 мышцах.
— понятие Сателитных Тригерных Точек.
— Тест на взаимовлияние.
— поиск приоритетного нарушения.
— фиксационные поражения позвоночника
— работа с короткими цепочками мышечных взаимосвязей:
— агонисты
— антогонисты
— синергисты
— приоритетность дисфункции места крепления мышцы к кости над дисфункцией брюшка мышцы.

Методы воздействия и отработки найденных дисфункций включают в себя умения и навыки работы:

— с Триггерными Точками.
— с фасциальными укорочениями
— с межмышечными спайками и отёками;
— с фиксационными поражениями позвоночника.

С использованием массажистом провокации и терапевтической локализации, с позиции Прикладной Кинезиологии.

Результатом обучения на семинаре будут знания и умения работать за гранью классики в массаже.

Школа Адаптивного массажа запись закреплена

Дорогие друзья! e280bc ВАЖНАЯ ВЕСТЬ! e280bc

e29aa0 Теперь, на нашем YouTube канале, мы будем устраивать розыгрыши подарков.

Ближайший подарок уже скоро.

Подписывайтесь,оставляйте комментарии. )

Школа Адаптивного массажа запись закреплена

Для тех, кто сейчас по какой-либо причине не может посетить наши занятия, но имеет желание пройти обучение, мы сделали возможным и доступным прохождение курсов в режиме #ОНЛАЙН e29ca8

ОНЛАЙН КУРС ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ НЕ ТОЛЬКО УВИДЕТЬ СЕМИНАР, НО И УГЛУБИТЬ БАЗОВЫЕ ЗНАНИЯ ИЗ ДОП. МАТЕРИАЛОВ, ОБЕСПЕЧИВАЕТ И ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ, ЛИШЬ НЕМНОГО УСТУПАЮЩУЮ ОЧНОМУ ЗАНЯТИЮ.
Показать полностью.
ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, ЕСЛИ КТО ПОЖЕЛАЕТ ИЛИ ИЗЫЩЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ОЧНО, ТО ЗАТРАТЫ НА ОНЛАЙН КУРС ПОЛНОСТЬЮ БУДУТ ЗАЧТЕНЫ В СТОИМОСТЬ ОЧНОГО СЕМИНАРА. (это не относится к индивидуальным занятиям)

Готовы следующие онлайн курсы:

Уже есть первые выпускники онлайн-курсов и первые отзывы.
Присоединяйтесь!

Школа Адаптивного массажа запись закреплена

ОСАНКА И ЗДОРОВЬЕ
Нарушение осанки приводит к целому ряду серьезных заболеваний, и в первую очередь к болезням позвоночника и корешков спинного мозга. А болезни корешков спинного мозга вызывают ухудшение работы тех органов, которыми они управляют.
Показать полностью.

Дефекты осанки и заболевание позвоночника (сколиоз, кифоз и кифосколиоз) возникают чаще всего в период полового созревания (у девочек в 13–15 лет, у мальчиков в 14–16 лет), а также во время скачкообразного роста (когда, например, за лето ребенок вырастает на 6–8 см). В эти периоды на осанку особенно сильно влияют сон на мягкой постели и различные дурные привычки (например, привычка стоять на одной ноге, согнув вторую в коленном суставе), и неправильное положение туловища во время сидения, и неравномерная нагрузка на позвоночник (скажем, ношение портфеля в одной руке).

Нарушение осанки сопровождается расстройством деятельности всех внутренних органов. Люди с дефектами осанки имеют уменьшенную экскурсию грудной клетки и диафрагмы, небольшую жизненную емкость легких и колебания внутригрудного давления. Это, в свою очередь, неблагоприятно отражается на функции и сердечно-сосудистой, и дыхательной систем, приводит к снижению физиологических резервов, затрудняет работу организма в случае увеличения физической нагрузки (например, подъем на 3—5-й этаж).

Слабость мышц живота и согнутое положение тела вызывают нарушения оттока желчи и перистальтики кишечника. Это, в свою очередь, приводит к нарушению пищеварительных процессов и зашлаковыванию организма, снижению иммунитета, простудным заболеваниям, быстрой утомляемости и головным болям.

У людей с плоской спиной снижается рессорная функция позвоночника, что ведет к постоянным микротравмам головного мозга во время ходьбы, бега и других движений. Отсюда – быстрая утомляемость и частые головные боли.

Сниженная устойчивость позвоночника к различным деформирующим воздействиям может способствовать и возникновению сколиоза. При нарушениях осанки мышцы, как правило, ослаблены, а их физическая работоспособность снижена. Это предрасполагает к появлению грыж в области живота и малого таза.

оценивается в положении стоя. При наклоне вперед измеряется расстояние от конца среднего пальца до пола. Если обследуемый не может достать кончиками пальцев до пола, записывается: минус столько-то сантиметров; если может положить ладонь на пол, записывается: плюс столько-то сантиметров. При оценке боковой подвижности позвоночника измеряется расстояние от концов средних пальцев до пола в положении максимального наклона туловища вправо и влево (руки выпрямлены и вытянуты вдоль тела). Наконец, подвижность позвоночника на изгиб назад измеряется расстоянием от седьмого шейного позвонка до начала межъягодичной складки при максимальном наклоне туловища назад.

СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ МЫШЦ-РАЗГИБАТЕЛЕЙ СПИНЫ

оценивается временем удержания на весу верхней половины туловища и головы в позе «ласточка» (рис. 4). Ориентировочно нормальное время удержания туловища детьми 7—11 лет составляет 1,5–2 минуты, подростками – 2–2,5 минуты, взрослыми – 3 минуты.

СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА

оценивается количеством переходов из положения «лежа на спине» в положение «сидя». Движения выполняются в темпе – 15–16 раз за минуту. При нормальном развитии брюшного пресса дети 7—11 лет могут выполнять это упражнение 15–20 раз, а в возрасте 12–16 лет – 25–30 раз, взрослые же выполняют это упражнение 30–50 раз.

МЕРОПРИЯТИЯ ПО ИСПРАВЛЕНИЮ И УЛУЧШЕНИЮ ОСАНКИ

Устранение дефектов осанки должно выполняться не только в комплексе, но и с учетом ее индивидуальных нарушений.

В комплекс мероприятий по устранению дефектов осанки входят:

а) сон на жесткой постели, желательно не на боку;

б) правильная и точная коррекция обуви, которая, во-первых, устраняет укорочение одной из ног (ноги разной длины – очень широко распространенное явление); во-вторых, приводит к выравниванию нарушений осанки в области таза; в-третьих, компенсирует дефекты стопы – плоскостопие и косолапость (если таковое имеется);

в) постоянная двигательная активность, включающая ходьбу на работу, прогулки, занятия физическими упражнениями и т. д.;

г) отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой и рабочим столом, дома и в библиотеке);

д) контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок и портфелей.

Источник

Универсальная Школа Массажа

Универсальная Школа Массажа запись закреплена

Наталья Жагрова

Универсальная Школа Массажа запись закреплена

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ || онлайн курс

МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ БОЛИ В СПИНЕ.

Вы можете найти свой позвоночник. на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.

Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза.

Универсальная Школа Массажа запись закреплена

БАЗИСНЫЕ МАСЛА: МИНДАЛЬНОЕ

Получают из миндальных косточек – предварительно высушенных ядер миндального дерева, методом холодного отжима. Для производства базового масла используют только сладкий миндаль: у горького не только повышенная жирность, но и высокое содержание смертельного цианида.
Показать полностью.

Мягкое, очень приятное, сравнительно бюджетное и насыщенное полезными веществами масло может похвалиться не только своими свойствами, но и богатой историей использования. И на Древнем Востоке, и во времена величия Римской Империи миндальное масло ценили и широко применяли как в оздоровительных целях, так и для поддержания молодости и красоты.

В продаже можно встретить как масло, непосредственно первым получаемое во время механического отжимания, так и более дешевое рафинированное. Последнее и следует выбирать.

Отличаются они в основном по запаху: рафинированное не может похвалиться сильным ароматом и именно поэтому может выступать в роли базового масла, тогда как интенсивность масла первого отжима ближе к эфирным аромамаслам.

Кроме широкого набора витаминов и минералов (включая витамины группы В, цинк, магний, калий, фосфор и калий) данное базовое масло содержит также ниацин, тиамин, рибофлавин, жирные кислоты.

На вид это очень легкое и текучее прозрачное масло с легким желтым оттенком и очень приятным вкусом.

В составе миндального масла содержатся:
65-83% мононенасыщенной олеиновой кислоты;
16-25% полиненасыщенной линолевой кислоты;
витамины Е, В2;
каротины;
биофлавоноиды;
гликозид амигдалин;
минеральные вещества магний, натрий, железо, цинк и фосфор;
белковые вещества;
сахара.

Содержание масла колеблется от 40 до 62 процентов, что зависит от условий произрастания и сорта.

Миндальное масло обладает противовоспалительным, болеутоляющим, успокаивающим и смягчающим свойством.

Уникальные свойства миндального масла сполна проявляются при лечении растяжений, колитов, ожогов, экзем, царапин, затвердений молочной железы, мышечных болях.

Успокаивающие и смягчающие свойства помогают и при лечении простуды, бронхита, пневмонии.

Сладкий миндаль снижает холестерин, улучшает состояние при хронических гепатитах и холецистите, облегчает боль в ушах, улучшает зрение, работу сердца и почек.

Масло миндального ядра снижает повышенную кислотность желудка.

Это хорошее средство от метеоризма с мягким слабительным действием, поэтому его часто назначают детям.

Миндальное – самое распространенное масло для массажа, в том числе и для проблемных зон.

Это абсолютно лучшее базовое масло для чувствительной, обветренной и очень сухой кожи, обладающее уникальными смягчающими свойствами.

Миндальное масло не только успокаивает кожу и снимает воспаления, но и эффективно питает, восстанавливает эластичность и разглаживает эпидермис. Регенерирующие свойства миндального масла активно используются в средствах против мимических морщин, а гипоаллергенные свойства позволяют использовать его даже для самой чувствительной кожи вокруг глаз и губ.

Как и все базовые масла, содержащие витамин Е, замедляет процессы старения клеток эпидермиса, уменьшает воспалительные процессы, а благодаря витамину F предупреждает расширение пор и налаживает работу сальных желез.

Благодаря абсолютной гипоаллергенности, нетоксичности и мягкому воздействию подходит даже для новорожденных.

Применять миндальное масло можно и в чистом виде, и как основу для растворения в ней эфирных масел. Важно лишь помнить, что сами по себе масла не увлажняют, а напротив, запирают влагу в коже, поэтому нужно наносить их на влажную кожу, или увлажнять лицо травяными настоями или минеральной водой при использовании косметологических масел.

Рафинированное масло может использоваться как пищевой продукт, нерафинированное – в мыловарении.

Для разведения эфирных масел на каждую столовую ложку масла, получаемого из косточек сладкого миндаля, необходимо добавить 2 или 3 капли аромамасел.

Для массажа используют либо чистое миндальное масло, либо смесь в равных пропорциях с другими базовыми маслами.

Для предупреждения выпадения волос проводят массаж кожного покрова головы, используя смесь масел жожоба и сладкого миндаля в равных долях.

Если вы хотите обогатить свое косметическое или тонизирующее средство, то на 10 грамм крема или эмульсии прибавьте 10 капель миндального масла. Такое же количество базового масла добавляют на 100 г шампуня.

Для масок, аппликаций и компрессов на столовую ложку миндального масла прибавляют 2 капли аромамасел.

ПОДРОБНЫЕ ОПИСАНИЯ СВОЙСТВ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ, МЕТОДОВ ПРИМЕНЕНИЯ, ДОЗИРОВОК И МЕР ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ: #massageru_aroma@massage_ru

Универсальная Школа Массажа запись закреплена

Медитация

Вилочковая железа, которая находится в центре груди, еще называется «точка счастья».
Эта железа помогает нейтрализовать негативную энергию, усилить иммунную систему, поддержать здоровье.
Показать полностью.

Простукивание, поглаживание, массаж этой точки очень эффективны. Это помогает поднимать ваши энергетические вибрации на высший уровень.
Эта железа поддерживает энергию нашего тела. Поэтому, когда в нашей энергетической системе наблюдается дисбаланс, именно вилочковая железа может помочь. Она является мостиком между мозгом и телом. Во время стресса железа сжимается, что приводит к снижению жизненной энергии.

Как стимулировать вилочковую железу?

Может пройти некоторое время, пока вы почувствуете что-то. Выполняйте это упражнение каждый день, и вы точно ощутите его действие.

Универсальная Школа Массажа запись закреплена

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ || онлайн курс

ВСЕМ НУЖНЫ ПРИКОСНОВЕНИЯ.

Универсальная Школа Массажа запись закреплена

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ || онлайн курс

ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА. ТОЧКА ФЭН-ФУ.

Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).
Показать полностью.

Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.
Что это дает?
* Улучшается сон.
* Всегда отличное настроение.
* Повышается общий жизненный тонус.
* Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
* Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.
* Снимает головную, зубную, суставные боли.

Универсальная Школа Массажа запись закреплена

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ || онлайн курс

Каждый человек двигается, чувствует, думает и говорит по-своему, то есть способом, соответствующим автопортрету, который он продолжает рисовать в течение своей жизни. Чтобы изменить свой образ действия, он должен изменить свой автопортрет, который носит в себе.
Показать полностью. Часто наши представления о себе, выражающиеся и в нашей «схеме тела» бывают искаженными или неполными, что ведет к внутренней неудовлетворенности, неврозам и психосоматическим заболеваниям. Сущностью метода Фельденкрайза является пробуждение в себе способности находить собственные способы двигаться, расширение своего набора движений с помощью экспериментального перебора разных вариантов. Таким образом заметно улучшается телесная чувствительность, а схема тела может быть существенно уточнена и расширена.
Нервная система и опорно-двигательный аппарат тесно связаны друг с другом. Любая активизация нервной системы (даже мысль) сопровождается изменением состояния мышц, а в мозг в свою очередь постоянно поступает информация о каждом изменении положения тела, суставов, о мышечных напряжениях и т.п.
Такая взаимосвязь систем позволяет, с одной стороны, по мышечным напряжением распознавать состояние нервной системы, а, с другой, через мышцы и суставы, влиять на нервную систему. Мышечные напряжения есть внешняя, видимая картина состояния нервной системы. Каждая мысль и каждое чувство находят свое выражение в движении. Сильные эмоции, например, ярость и страх вызывают заметные изменения в мышцах тела. Быстро промелькнувшие мысли могут проявиться лишь в едва уловимом изменении диаметра зрачков.

Таким образом, Фельденкрайз считал движение наиболее эффективным средством достижения кардинальных изменений в человеческой жизни вообще.

Универсальная Школа Массажа запись закреплена

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ || онлайн курс

СНЯТИЕ СТРЕССА ПРИ ПОМОЩИ МАССАЖА.

Стрессы подстерегают нас на каждом шагу: случился аврал на работе, начальник накричал, произошла размолвка с кем-то из домашних.

Пока мы молоды, организм сравнительно легко справляется с различными потрясениями, но с возрастом начинаешь замечать: понервничал – и сразу ухудшилось самочувствие.
Показать полностью. Слабые места у каждого, конечно, свои: у одного стресс провоцирует сердечный приступ, у другого – головную боль, у третьего на любое волнение сразу реагирует желудок. Если же стрессовых ситуаций становится слишком много и организм просто не успевает оправиться, болезни не заставят себя ждать.

Первым из европейских ученых, кто задумался о связи психических и телесных явлений, был немецкий психоаналитик, последователь Зигмунда Фрейда Вильгельм Райх. Работая со своими клиентами, он заметил, что люди с близкими психологическими проблемами имеют близкую структуру тела и схожие проблемы со здоровьем. Это связано с тем, что при схожих стрессовых ситуациях у них напрягаются одни и те же мышцы.

Защищаясь от стрессов, человек, сам того не замечая, формирует так называемый «мышечный панцирь». Казалось бы, с одной стороны – это хорошо, он чувствует себя более «толстокожим», защищенным от стрессов и психологических травм, но одновременно становится менее чувствителен и к приятному, теряет способность радоваться жизни, а со временем напряжение с мышц переходит на внутренние органы и кости, что приводит к целому «букету» заболеваний, которые принято называть психосоматическими.

Но болеть никому не хочется. Именно поэтому в последние годы стали столь популярны телесно-ориентированные методы, успешно сочетающиеся с любым видом психотерапии и позволяющие быстро «вытащить» из тела «застрявшие» в нем отрицательные эмоции.

В сложных случаях, конечно, без помощи специалиста не обойтись. Однако в повседневной жизни каждый может самостоятельно оказать себе помощь, дабы только что пережитый стресс не отложился в теле. Антистрессовая гимнастика незаменима сразу после того, как вы пережили стрессовую ситуацию. Помогают описанные упражнения также при головной боли и умственном переутомлении.

1. Начинать антистрессовую гимнастику лучше всего с упражнения под названием «Заземление». Встаньте устойчиво, ноги немного шире плеч. Слегка согните ноги в коленях и хорошо почувствуйте почву под ногами. Теперь начинайте трястись, совершая колебательные движения туловищем вверх-вниз и пружиня ногами. Позвольте полностью расслабиться мышцам плечевого пояса и кистей так, чтобы руки свободно болтались; расслабьте мышцы нижней челюсти. Продолжайте колебания 1–2 минуты.

2. Так как еще Аристотель назвал кисть руки «вынесенным наружу головным мозгом», огромную роль в антистрессовой гимнастике отводится работе с кистями. Кисть левой руки плотно обхватите кистью правой руки. Делайте активные круговые «умывающие» движения в вертикальной плоскости. Поменяйте руки.

3. Интенсивно потрите ладони друг об друга до ощущения тепла.

4. Захватите мизинец левой руки (у основания пальца) в кулак правой руки. Медленно, выкручивающим движением (словно снимаете кольцо с пальца), стяните кулак с пальца. Проделайте упражнение со всеми пальцами по очереди. Затем поменяйте руки.

5. Указательный и средний палец правой руки поместите в основание мизинца левой руки. Плавно растягивайте мизинец вверх в вертикальной плоскости. Проделайте упражнение со всеми пальцами по очереди. Затем поменяйте руки.

6. Обхватите запястье левой руки кистью правой руки и сделайте несколько круговых растирающих движений. Потом поменяйте руки.

7. Обхватите запястье левой руки кистью правой руки и поворачивайте кисть по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Поменяйте руки.

8. Массируйте в течение 1,5–2 минут средним пальцем против часовой стрелки точку «нэй-гуань» (антистрессовая точка), расположенную на три пальца выше лучезапястного сустава по центральной линии предплечья. Обеими руками по очереди.

9. Установите руки, как на фото, и давите ими навстречу друг другу. Сожмите руки в кулаки, сохраняя напряжение в руках. Резко на выдохе опустите туловище вниз, сбросьте напряжение, расслабьте руки. Максимально расслабьтесь.

10. Разотрите подушечками пальцев снизу вверх и в стороны воротниковую зону.

11. Движением снизу вверх руками, сцепленными в замок, «снимите» с шеи и головы воображаемую «каску неврастеника». Голова сразу почувствует облегчение!

12. В течение минуты растирайте подушечками пальцев точки, как показано на фото.

13. Смещайте кожу лба средним пальцем (с обеих сторон по очереди).

14. Проглаживайте большим пальцем надбровные дуги, как показано на фото.

15. Промассируйте области над верхней губой.

16. Захватите кожу в области щек указательным и большим пальцем и растяните ее.

17. Разомните большим и указательным пальцем ушную раковину левого и правого уха.

18. Промассируйте пальцем область «третьего глаза».

Все упражнения первый раз нужно делать мягко, потом – более энергично. Интенсивность воздействия должна быть такой, чтобы возникало ощущение «приятной боли».

Универсальная Школа Массажа запись закреплена

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ || онлайн курс

СВЯЗЬ ЭМОЦИЙ И БОЛИ.

Как наши эмоции связаны с физической болью? Большинство экспертов по работе с телом, безусловно, согласны с тем, что напряжение и боль, в основном, связаны с движениями (либо наоборот с недостатком двигательной активности). Но становится все больше практикующих специалистов, выделяющих эмоциональный стресс в качестве еще одного фактора. Вот что области напряжения в нашем теле могут нам об этом рассказать.
Показать полностью.

Шея
Шея работает на два фронта: с одной стороны, обеспечивает прием необходимых для жизни продуктов, воды и воздуха, а с другой — отвечает за истечение эмоций, чувств и мыслей посредством голоса. Напряжение в этой области может означать неприятие и сопротивление чуждым образам мысли.

Плечи
На плечах мы несем груз ответственности, будь то работа, семья или платежи по кредитам. Отсюда исходит творческая энергия, перетекая в руки и проявляя себя в продуктах вашей деятельности. Напряженные плечи могут сигнализировать о сопротивлении ответственности или давлению, оказываемому на вас извне.

Верх спины
В этой области, расположенной с обратной стороны от сердца, откладываются подавленные эмоции гнева, обиды, вины и стыда.

Середина спины
Этот отдел позволяет телу сгибаться и двигаться, отражая способность личности к психологической и эмоциональной гибкости. Зажатость в среднем отделе спины может означать внутреннюю закрытость, привычку держаться за страх или невозможность отдаться жизненному потоку.

Низ спины
Эта часть тела поддерживает вес важных органов, поэтому ее связывают с идеями выживания, безопасности и независимости. Если вы чувствуете неуверенность в своих силах или невозможность соответствовать ожиданиям других людей, то это давление может проявить себя в нижней части спины.

Ягодицы
Несмотря на кажущуюся мягкость, ягодицы — зачастую самые зажатые мышцы тела. Их область организма соответствует облегчению и удалению ненужного, так что все проблемы, связанные с управлением, контролем и властью сконцентрированы здесь.

Подколенные сухожилия
Напряжение в этой области связано с неразрешенными конфликтами из прошлого (например, с детскими травмами) и с проблемами в сексуальной сфере.

Если мы хотим избавиться от боли, нам следует задуматься о чем-то приятном.

Канадские ученые провели исследование, в ходе которого им удалось установить, что плохое настроение только усиливает боль. А поскольку очень сложно представить себе человека, у которого боль вызовет прилив радости, то это превращается в замкнутый круг.

В Университете Монреаля профессор Рой вместе с коллегами подверг 13 добровольцев электрическим разрядам. Шок вызывал у людей коленный рефлекс, уровень которого могли измерить ученые.

В момент этих разрядов испытуемым показывали приятные, неприятные и нейтральные по содержанию картинки. Одновременно с этим ученые изучали активность мозга посредством томограмм.

Универсальная Школа Массажа запись закреплена

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ || онлайн курс

КАК ВОЗДЕЙСТВУЕТ МАССАЖ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА.

Источник