Широдхара массаж третьего глаза
Массаж третьего глаза. Третий глаз, Глаз Шивы или Всевидящее Око
МАССАЖ ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА. ТРЕТИЙ ГЛАЗ, ГЛАЗ ШИВЫ ИЛИ ВСЕВИДЯЩЕЕ ОКО Shiro – голова, dahra – течение, поток. Техника заключается в том, что вам на область третьего глаза сверху из чаши льют подогретое до комфортной температуры масло. Такой массаж благотворно влияет на весь организм, начиная от нервной системы и заканчивая разглаживанием морщин на лице. Но всему этому предшествует еще масса полезных для здоровья и душевного состояния приятностей.
Минут через десять вы отключитесь. Не уснете, а именно отключитесь. Дело в том, что в районе межбровья находится один из важнейших энергетических центров человека, отвечающий за гармонизацию энергетики в организме. Именно поэтому широдара оказывает глубокое релаксирующее действие на все тело, снимает стрессы и нервные расстройства, ведет борьбу с бессонницей и головными болями (в том числе и мигренью).
Для достижения хорошего эффекта (улучшение сна, укрепление волос, снятие нервозности и тоски и так далее) количество процедур может варьировать. Посоветуйтесь со своим специалистом, что нужно именно вам. Может в вашем конкретном случае необходимости в частых процедурах не будет. Кстати, противопоказаний у широдары кроме серьезных нервных расстройств нет. Довольно часто широдару включают в различные обезболивающие, успокаивающие, оздоровительные аюрведческие комплексные программы.
Ложе для широдары
Кушетка, на которой проходит большинство индийских процедур с маслом, имеет двойное дно. Масло, стекающее во время процедуры, уходит через специальные отверстия и скапливается внизу. После процедуры масло могут собрать, нагреть и опрыскать им ваше тело.
Ритуал Широдара
Ритуал Широдара известен также как массаж третьего глаза – это самая энергетическая и эмоциональная из предлагаемых процедур. Теплые смеси натуральных растительных масел поступают тонкой струей непосредственно на лоб в область третьего глаза. Это позволяет снять всякого рода напряжение, стресс и придает ощущение гармонии с окружающим миром.
Глаз Шивы
Память о божественном глазе и мечта о могущественных психических способностях жива на Востоке и поныне: достаточно взглянуть на пятнышко на лбу индийских женщин. Немало людей посвящают всю свою жизнь, чтобы вернуть себе некогда утраченные «божественные» способности. Одной из своих первостепенных задач они ставят открытие третьего глаза и тратят на это годы напряженного духовного подвижничества. Самое удивительное, такие энтузиасты действительно добиваются развития паранормальных психических способностей!
Широдхара — уникальная аюрведическая процедура из Индии
Главная » 🌸 Статьи » Аюрведа » Широдхара — уникальная аюрведическая процедура из Индии
В аюрведический комплекс очищения панчакармы входит одна из самых приятных и действенных процедур – широдхара. В Индии очистительные мероприятия традиционно проходят четыре раза в год – при смене сезонов. Ни одно, даже самое красочное и подробное описание не в состоянии передать всю полноту ощущений, которые человек испытывает во время аюрведической широдхары. Ритуал очищает разум, расслабляет мышцы лица, питает кожу и волосы. Происходит своеобразная перезагрузка всего организма.
Что такое широдхара
Слово «широдхара» состоит из двух корней: «широ» — в переводе с санскрита «голова» и «дхара» – «поток». Это одновременно название и точное описание процедуры. Поток теплого масляного состава непрерывной струйкой льется на лоб, омывая область «третьего глаза».
Для широдхары обычно используют кунжутное масло, оно обладает согревающими свойствами. Но врачи аюрведы считают, что максимальный эффект дает смесь растительных и эфирных масел, подобранная в соответствии с конституцией и индивидуальными особенностями человека.
В аюрведических клиниках Индии сеанс может продолжаться от 20 до 90 минут. Есть сокращенный вариант на 10–15 минут. Его можно практиковать и в домашних условиях, при соблюдении должных мер безопасности. Для этого нужно выбрать подходящее место, освободить целый день и заручиться помощью родных или друзей.
Для получения максимальной пользы аюрведический масляный массаж желательно проходить курсом от 3-х дней до 3-х недель.
Какая польза от широдхары
Ритуал стимулирует нервную систему, вызывает выброс гормонов. Одновременно происходит укрепление корней волос, смягчение кожи, омоложение. Теплое масло заставляет мимические мышцы полностью расслабиться, лицо становится спокойным и умиротворенным. Это запускает цепную реакцию: расслабляется все тело, возникает ощущение полной отрешенности от повседневной жизни с ее заботами и стрессами.
На время человек забывает обо всем негативе, испытывает легкость в теле, сосредотачивается только на своих мыслях и чувствах. Прошедшие широдхару рассказывают об ощущении полного расслабления, блаженства, почти экстаза. Состояние напоминает медитацию, оно позволяет очистить разум, иначе взглянуть на жизнь. Порой такая обстановка помогает принять сложные решения, позволяет взвешенно подойти к сложным вопросам.
Показания и противопоказания
Основное назначение масляного массажа – снять напряжение, успокоить. Это относится не только к телу. Индийский ритуал приносит расслабление телу, полное умиротворение разуму и покой душе. Широдхара помогает при телесных и при душевных недугах:
Популярность индийской широдхары в западных странах постоянно растет. Ее часто используют в косметических салонах, но там обычно не знают правил аюрведы и не принимают во внимание состояние здоровья клиента. И это может вызвать неприятные последствия.
Согласно Аюрведе, противопоказаниями для широдхары служат любые инфекционные или вирусные болезни (грипп, простуда). Кроме того, индийские врачи считают, что аюрведический массаж опасен или бесполезен в следующих случаях:
Все эти ограничения необходимы для того, чтобы человек мог не отвлекаться на посторонние раздражители, а его организм не испытывал перенапряжения. Чихание, кашель, естественные потребности организма, посторонние мысли или переживания нарушат сосредоточенность, помешают очистить разум.
Как делают широдхару
В Индии для процесса используют специальные медные сосуды с небольшим отверстием в днище. Комната должна быть хорошо проветренной, светлой и теплой. В аюрведических клиниках есть специальные помещения и оборудование.
Как проходит сеанс массажа по аюрведе:
После окончания широдхары человек пребывает в расслабленном состоянии и эти ощущения нужно сохранить как можно дольше. В клиниках Аюрведы на заключительном этапе проводят легкий массаж и/или теплую ванну с целебными травами. На дому добиться полного расслабления и получить максимальный эффект довольно сложно.
При прохождении широдхары в условиях клиники не придется заботиться о технической стороне дела. Ликвидировать все последствия процедуры и собирать разлитое масло будут сотрудники лечебницы.
Почему практиковать широдхару в домашних условиях непросто
На первый взгляд, проведение процедуры по аюрведе на дому не выглядит сложным, но есть несколько технических моментов, которые могут помешать правильному течению процесса:
В результате при проведении аюрведического массажа на дому вместо того, чтобы отдохнуть и сосредоточиться на полученных ощущениях, придется резко включаться в работу, наводить порядок. А это дополнительный стресс, от которого и призвана защитить широдхара.
Заключение
В суете повседневной жизни люди часто забывают о необходимости отдыха, расслабления. Широдхара, выполненная по всем правилам аюрведы, приносит успокоение, вводит в легкий транс, позволяет полностью успокоить разум, навевает приятные мысли. Мимические мышцы лица расслабляются, исчезает маска негативных эмоций. Очищенный от негатива ум помогает принимать взвешенные решения, облегчает взаимодействие с обществом. Однако, как и любая процедура, широдхара имеет свои противопоказания. Проведение массажа по аюрведе нельзя рассматривать как обычное косметическое мероприятие.
Массаж третьего глаза
Процедура заключается в том, что вам на область третьего глаза сверху из чаши льют подогретое до комфортной температуры масло
Массаж третьего глаза. Именно так порой называют широдару – одну из самых необычных и приятных оздоровительных индийских процедур, которая была создана на основе Аюрведы — традиционной индийской терапии с тысячелетней историей.
Shiro – голова, dahra – течение, поток. Процедура заключается в том, что вам на область третьего глаза сверху из чаши льют подогретое до комфортной температуры масло. Такой массаж благотворно влияет на весь организм, начиная от нервной системы и заканчивая разглаживанием морщин на лице. Но всему этому предшествует еще масса полезных для здоровья и душевного состояния приятностей.
Как делают?
Широдарой называют именно литье масла на межбровье, однако в чистом виде ее не используют. Если вы придете в салон красоты, то получите расширенную версию широдары.
1. Сначала вам сделают массаж головы. Мягкими, приятными, но в то же время сильными движениями терапевт-аюрвед пройдет по всей волосистой части (лицо при этой процедуре не затрагивают) и спустится к шее. Если к тому времени вы не уснете от удовольствия и расслабления, то бодрствовать вам все равно придется недолго, хотите вы этого или нет.
3. Широдара. Не волнуйтесь, саму широдару, во всяком случае, ее начало, вы не проспите. Предварительно вас удобно уложат на кушетке. Глаза от масла, которое будет стекать по лицу, защитят ватными дисками, пропитанными розовой водой. Над головой на определенной высоте подвесят чашу. Из нее через маленькое отверстие в донышке и будет непрерывно тонкой струей литься на определенные точки лба целебная жидкость, подогретая до приятной температуры.
Минут через десять вы отключитесь. Не уснете, а именно отключитесь. Дело в том, что в районе межбровья находится один из важнейших энергетических центров человека, отвечающий за гармонизацию энергетики в организме. Именно поэтому широдара оказывает глубокое релаксирующее действие на все тело, снимает стрессы и нервные расстройства, ведет борьбу с бессонницей и головными болями (в том числе и мигренью). Кроме того, что особенно приятно, широдара разглаживает морщины, подтягивает кожу, укрепляет волосы, а лицо после нее становится свежим и помолодевшим. Если же вас мучают болезненные месячные, то и о них вы, скорее всего, забудете.
Примерно через 20-25 минут волшебное действо прекратится. Вы, может быть, будете спать глубоким сном, а может вам откроется какое-то видение, или неосознанно, вы найдете решение застарелой проблемы. Предсказать, что будет происходить именно с вами — трудно. Но то, что вы проснетесь помолодевшей, успокоенной, с новыми силами и запасом здоровья, готовой к новым свершениям – факт.
4. Массаж головы №2. Маслом, которое стекло со лба на волосы во время широдары, вам еще раз сделают массаж головы, поэтому будьте готовы к тому, что после процедуры вам придется мыть голову.
Завершающим штрихом полуторачасовой оздоровительной процедуры станет массаж стоп. А по окончании в хороших салонах красоты вас будет ждать комната отдыха. Дело в том, что после широдары в течение часа противопоказана любая физическая активность и нежелательна езда за рулем. Не пренебрегайте этим правилом. Лучше заранее заложить на процедуру 2,5 часа и пройти ее от начала до конца грамотно. В противном случае, зачем тогда вообще все затевать?
Сколько стоит?
В среднем за длинную широдару (1,5 часа) надо будет выложить около 200$. За короткую с сокращенной массажной программой (40-45 минут) – около 150$. Удовольствие не из дешевых за счет большого расхода масла.
Перед тем как пройти широдару, терапевты-аюрведы советуют сначала пройти абьянгу – масляный массаж всего тела. Так вы подготовите организм к более серьезной процедуре. Абьянга длится так же 1,5 часа и стоит 100$.
Выпускающий редактор — Клим Наталия
Широдхара — уникальная аюрведическая процедура
В индийской Панчакарме имеется целый комплекс процедур, направленный на восстановление телесного и духовного здоровья, улучшение психоэмоционального состояния. Одна из самых популярных аюрведических процедур – Широдхара, также известная как Широдара. В Индии говорят, что этим методом оздоровления, омоложения и расслабления поделились тибетские монахи, славившиеся своим долголетием. Эта разновидность аюрведического массажа уникальна. Она помогает при разных физиологических расстройствах, заболеваниях, хронической усталости и депрессивном состоянии. Как именно проводится процедура и в чем ее целебная сила, узнаем далее.
Процесс проведения процедуры
Особенности Широдхары
Широдхара – это, пожалуй, один из самых популярных видов аюрведического массажа, о котором знают не только в странах Азии, но и во всем мире. Родиной этой процедуры Панчакармы, как и самой Аюрведы, является Индия. Ее основная цель – избавить человека от телесных болезней, привести в равновесие душевное состояние, активизировать внутреннюю силу человека, помогающую дольше оставаться молодым и бодрым.
Широдхара заключается в том, что теплое масло тоненькой струйкой проливают в особые точки на лбу, в том числе, в область Аджна-чакры («третьего глаза»). Человек при этом должен находиться в горизонтальном положении. Параллельно с этим выполняется легкий массаж волосистой части головы.
Уникальность процедуры в том, что она не только направлена на оздоровление и расслабление, но и эффективно омолаживает, поэтому также используется в качестве косметической процедуры. Хотя это индийская 
процедура, к Широдхаре все чаще и чаще обращаются люди из западного мира, так как в погоне за тем, чтобы соответствовать стандартам, которые диктует современное общество, на человека наваливается огромное количество психологических проблем.
Постоянные стрессы и эмоциональное напряжение – верные спутники современной цивилизации, которые провоцируют развитие многих болезней. Аюрведа помогает не только в их профилактике, но и лечении.
Для каждого человека используются разные смеси масел. Техника подачи масла также может быть разной. Все зависит от заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Поэтому прежде, чем попасть на массажный стол, больного тщательно осматривает аюрведический врач, который и определит, какие масла помогут, по какой технике и на какие точки его нужно лить.
Сама процедура Широдара в среднем проводится от часа до двух. Комната, где осуществляется Широдхара, должна быть лишена посторонних отвлекающих звуков. Для большего расслабления параллельно может применяться ароматерапия и звучание легкой ненавязчивой музыки. Одновременно с проливанием масла в некоторых случаях показан массаж головы.
Показания и противопоказания к проведению Широдхары
Аюрведический массаж Широдхара обладает следующими эффектами:
Показаний к применению Широдхары – целое множество. Особо эффективна процедура в устранении:
Но есть и некоторые противопоказания, которые, скорее всего, станут помехой для проведения процедуры:
Чтобы Широдхара была максимально эффективной, желательно провести целый курс, который должен продолжаться от 7 до 14 дней. В Индии существует очень много аюрведических клиник, которые предлагают данную процедуру.
Процесс проведения Широдхара
Процедура Широдхара предполагает, прежде всего, использование специального масла, обладающего целительными свойствами. Для каждого пациента специалист по аюрведической медицине должен подобрать «особое» масло. Врач проводит диагностику состояния здоровья пациента, определяет его психофизиологический тип по индийской аюрведе (Вата, Питта, Капха) и, исходя из полученных результатов, подбирает масло для Широдхары. Оно предназначено для восстановления баланса первоэлементов. Уравновешенность и гармония первоэлементов – это здоровье и долголетие.
Для Широдары обычно используются смеси из разных масел. Наиболее популярный компонент композиции для массажа – кунжутное масло (сезам). Также часто добавляют масло сладкого миндаля, канолы, подсолнечника.
Когда масло уже подобрано, можно приступать и к самой процедуре. Стандартный порядок действий:
Наиболее благоприятным временем для проведения Широдхары считается период с 7:00 по 10:00 и с 15:30 по 17:00. Следует учесть, что после сеанса может нахлынуть желание поспать.
Те, кто испытал процедуру Широдхара на себе, нередко сравнивают ее с полноценным сном во время бодрствования. Вроде бы и не спишь, а ощущение такое, словно полностью «отключаешься» от реальности. Также рекомендуем почитать про масляный массаж в Индии.
Удивительно, но после курса массажа чувствуешь себя отдохнувшим и полным сил, чего порой нельзя достичь даже после длительного сна.
Самое важное про панчакарму, почему это полезно именно вам?
Бакопа монье (брами) – препарат аюрведы для мозга
Масло для Широдары
Основными компонентами масла для Широдары являются масла семян сезама (кунжутное масло), сладкого миндаля, подсолнечника и масла канолы. Компонеты приготовления масляной смеси подбираются индивидуально в зависимости от психофизиологического типа человека и позволяют создать баланс первоэлементов (эфир, воздух, огонь, вода, земля), согласно Аюрведе.
— Рапсовое масло богато полезными для здоровья ненасыщенными жирными кислотами (прежде всего олеиновой и линолевой), которые обеспечивают быстрый приток необходимой энергии, помогающий передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой. Рапсовое масло оказывает противовоспалительное действие, улучшает структуру кожи, нейтрализует свободные радикалы, разрушающие клетки кожи, замедляет процесс старения кожи.
Один из вариантов широдары
Этап 1. Массаж головы. Опытные массажисты делают мягкий массаж волосистой части головы, спускаясь к шее. Лицо в процедуре не участвует.
Этап 2. Массаж тела. Массаж тела проводится в четыре руки. Задача такого массажа — расслабить тело, снять напряжение в мышцах, улучшить кровоток в сосудах. В строго определенной последовательности массажист будет прикасаться к вашим биоактивным точкам, тем самым, изменяя и балансируя ток энергии во всем теле.
Массаж проводится с использованием аромамасла, которое подбирается индивидуально.
Масляная смесь для релаксации.
Массаж с определенными эфирными маслами — очень эффективное средство для достижения состояния расслабления. Используется бергамот, трехреберник непахучий, шалфей мускатный, лаванду, розовое или сандаловое дерево. Одно из цитрусовых масел добавит поднимающую настроение ароматную нотку. В результате получите смесь, которая одновременно и успокоит, и взбодрит.
Успокаивающая масляная смесь
Смесь ладана, сандала, нероли, иланг-иланга создаёт сильный аромат, несущий умиротворение. Сочетание этих запахов дарит ощущение покоя и снижает чувство неудовлетворенности. Без этой смеси невозможно обойтись, если человек хочет вернуть контакт со своим внутренним «я».
Тонизирующая масляная смесь
Для королевского массажа есть лишь одна смесь: жасмин и роза — король и королева ароматов — плюс масло нероли, чтобы успокоить нервы. Роскошная смесь поможет привнести аромат покоя в вашу жизнь.
Смесь для восстановления чувственности
Для того, чтобы разбудить в себе женственность используется масла черного перца, кедра, мятного шалфея, фенхеля, ладанное, имбирное, жасмина, розы или сандаловое. Но именно в этой ситуации следует сказать о своих личных пристрастиях.
Этап 3. Литье масла. Вас удобно уложат на кушетке. Глаза от масла, которое будет стекать по лицу, закроют хлопковой повязкой. Над головой на определенной высоте подвесят деревянную или металлическую чашу. Из нее через маленькое отверстие в донышке и будет литься на определенные точки лба подогретое масло.
Широдара оказывает глубокое релаксирующее действие на все тело, снимает стрессы и нервные расстройства, ведет борьбу с бессонницей и головными болями. Кроме того, широдара разглаживает морщины, подтягивает кожу, укрепляет волосы, а лицо после нее становится свежим и помолодевшим.
Этап 4. Пилинг тела. Разомлевшее тело натирают кокосовой пудрой или мелкой морской соль. Сорбент, впитавший в себя масло, смахивают щеточкой. Нежный пилинг сделает Вашу кожу мягкой и нежной.
Этап 5. И снова массаж головы. Маслом, которое стекло со лба на волосы, Вам еще раз сделают массаж головы.
Этап 6. Массаж стоп. Завершающим штрихом аюрведической процедуры является массаж стоп. Во время процедуры происходит активация энергетических точек организма.
Этап 7. Освежающий душ и мыть головы с составами из натуральных компонентов.
Важно! После широдары в течение часа противопоказана любая физическая активность и нежелательна езда за рулем. Не пренебрегайте этим правилом.
Довольно часто широдару включают в различные обезболивающие, успокаивающие, оздоровительные аюрведческие комплексные программы. Даже один сеанс Широдары способствует глубокой релаксации, избавлению от тревоги, тоски, злобы, бессонницы, нервных расстройств. После такого массажа морщины разглаживаются, лицо выглядит свежим и отдохнувшим. Широдара успокаивает нервную систему и очищает сознание, приводит человека в состояние глубокого духовного покоя.
detector