Услуги массажа в Шатуре
Услуги красоты
Ламинирование ресниц
Большой выбор мастеров
Опытный мастер проведет все необходимые манипуляции у вас дома
Только проверенные исполнители
Работаем по всем районам
Всегда есть свободные мастера
Предоставляем следующие услуги
Служба «Тандем» окажет помощь в поиске профессиональных массажистов в городе Шатура и пригороде. На ваш выбор специалисты с большим стажем работы, имеющие сертификаты подтверждающие их квалификацию.
Виды массажа
Массажисты готовы оказать необходимые типы массажа в зависимости от ваших нужд:
Классический – глубокое воздействие на мышцы и мышечный каркас. Процедура оказывает весомое влияние на здоровье организма в целом.
Местный – затрагивается определенная часть тела (ноги, спина, руки и др.). Специалист концентрирует все внимание на определенном участке, не оказывая системного влияния на организм в целом. Обычно применяется при лечении определенных типов заболеваний.
Спортивный – направлен на подготовку организма к последующим физическим нагрузкам, либо наоборот после физических нагрузок для быстрого восстановления всех функциональных систем.
Цены на услуги массажа
Стоимость услуг, оказываемых по городу Шатура и пригороду, зависит от следующих факторов:
место оказания массажа (выезд на дом, в салоне, в клинике);
квалификация и опытность специалиста;
Точную стоимость услуги вы можете узнать на предварительной консультации у специалиста.
Рекомендации по выбору мастера
От выбора мастера по массажу зависит общее состояние здоровья после процедуры, ее эффективность. При выборе исполнителя следуйте рекомендациям:
ознакомьтесь с отзывами;
уточните специализацию и опыт работы именно по виду массажа, который вам нужен;
уточните наличие сертификатов, подтверждающих квалифицированность.
Узнайте у мастера, предоставляет ли он скидку на первую процедуру. Эта возможность поможет опробовать нескольких мастеров и подобрать подходящего вам мастера не потратив на это больших средств.
Опытные и проверенные мастера по массажу в городе Шатура и пригороде собраны на сайте нашей службы. Мы поможем подобрать вам исполнителя, который окажет нужный вам тип массажа. Обращайтесь к нам по указанному номеру телефона или оставьте заявку на сайте.
Лечебный массаж спины в г. Шатура
Услуги: массаж спины, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж ног и стоп, лечебный массаж спины. Массажист. Ещё 10…
Район: мкрн. Кожухово. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Массаж: от 3000 руб. / ч (Физиотерапевтические лечение с выездом на дом – от 3000 руб.)
Услуги: массаж спины, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж ног и стоп, лечебный массаж спины. Массажист. Ещё 3…
Владею лечебными и оздоровительными видами массажа, сегментарными и точечными рефлекторными методиками. Высокая эффективность и результативность массажа. Долговременная положительная динамика. Начал сотрудничать c Profi.ru с сентября месяца 2018 года и за это время сумел заслужить доверие клиентов. Мой рейтинг говорит сам за себя. Учусь в Международной академии остеопатии доктора Артемова. Если кому — то не отвечаю на предложение о заказе:бываю загружен не всегда могу вовремя ответить.
Район: Планерная, Коптево. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Лечебный массаж спины: 1000 руб. / 40 мин.
Массаж: 1500 руб. / 60 мин. (Общий массаж. Цена на дому.)
Выезд: 1700-2000 руб. / усл. (Длительность сеанса от 40 до 60 мин.
Остеопатия: от 1900 до 2100. Если далеко добираться от метро или выезд за МКАД, доставка стола — 300 рублей.)
Услуги: массаж лица, массаж головы, лечебный массаж спины. Массажист.
С 1999 года работаю детским массажистом. С 2007 года работаю в детском реабилитационном центре детей-инвалидов массажистом и инструктором ЛФК.
Район: Боровское шоссе, Новопеределкино, Саларьево, Рассказовка. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Лечебный массаж спины: 1500 руб. / 50 мин.
Детский массаж: 2000 руб. / 60 мин. (Грудничковый, детский, упражнения на фитболе, грудничковое плавание)
Кинезиотейпирование: 1500 руб. / сеанс
Классический массаж: 6000 руб. / ч
Услуги: массаж шейно-воротниковой зоны, массаж спины, бокс, массаж шеи и зоны декольте, лечебный массаж спины.
Район: Верхние Лихоборы. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Лечебный массаж спины: 2500-5500 руб. / ч
Массаж шейно-воротниковой зоны: 2500-5500 руб. / ч
Массаж спины: 2500-5500 руб. / ч
Бокс: 500-2000 руб. / ч (Персональные тренировки провожу)
Выезд: 2000-60000 руб. / усл.
Услуги: массаж спины, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж ног и стоп, лечебный массаж спины. Массажист. Ещё 4…
Средне-специальное медицинское образование, есть сертификат и разрешение на массажную деятельность. Опыт работы – более 20 лет. Работал 2 года массажистом, спортивный массаж, в женской сборной страны по велоспорту (шоссейницы). Провожу массажные процедуры с дополнительными продуктивными техниками, которые не используют большинство специалистов и мастеров по массажу.
Работаем 24 часа в сутки, в зависимости от проблемных болей, напряжения, бессоницы, нехватки времени в дневное время прийти на массажную процедуру. В это время суток также принимаю у себя в массажной студии или могу приехать к вам на дом с массажным столом.
Район: Мытищи. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Лечебный массаж спины: 2000 руб. / 40 мин.
Массаж: 1850 руб. / 40 мин. (Цены указаны от и варьируется в зависимости количества времени затраченого на массажную процедуру 15. 30. 40. 60 или 90 минут и где будет проходить сеанс массажа, у нас в студии или с выездом на Дом, на Дачу или в Офис)
Массаж в Шатуре
Хиджама банками (сухая хиджама) – это местное раздражение кожи, которая находится в рефлексогенных определённых точках, с помощью постановки банки, а также создания там вакуума. ВЛАЖНАЯ ХИДЖАМА представляет.
Оздоровительный центр различные виды массажа, SPA: Классический Комплексный оздоровительный массаж, Массаж лица и области декольте, Relax программы, Стоун-терапия, Программы по коррекции фигуры, Прессотерапия.
Опыт работы 3 года, есть действующий сертификат массажиста, провожу сеанс профилактического, расслабляющего массажа. Принимаю в кабинете. Качество и индивидуальный подход. Массаж общий (спина, руки, ноги)-.
предлагаю лечебный детский массаж.Работаю более 10лет, сертификат, мед. образования.Внимание проконсультируйтесь и получите назначение на лечебный массаж. Назначает его педиатр, хирург, ортопед или невролог.
Во время сеанса массажа вы получаете эмоциональное эротическое наслаждение, а также физическую разрядку, выражающуюся в наивысшем наслаждении, в эйфории и релаксе. Предварительная запись по телефону
Классический, точечный, интенсивно-сегментарный, детский массаж. Японский массаж ШИАЦУ, антицеллюлитный массаж. Инновационная программа коррекции веса с пользой для здоровья и стойким результатом. Дипломированный.
Массаж всего тела, шейно-воротниковой зоны, поясничного, грудного отдела позвоночника, нижних и верхних конечностей, антицеллюлитный массаж. Специалист с медицинским образованием и опытом работы. Индивидуальный.
Классический, лечебный, профилактический всех зон от головы до пальчиков ног на ваш выбор взрослым и детям с мед образованием и опытом работы
Лечебный, профилактический взрослым и детям в городе Скопине
Русский массаж укрепляет мышцы восстанавливает нервную и дыхательную системы
Выполняю антицеллюлитный, общий оздоровительный, шведский (антистрессовый) массажи. Антицеллюлитная профилактика, коррекция фигуры. Индивидуальный подход. Опыт разумные цены. Район м. Коломенская, возможен.
Друзья мои, пришло время заняться собой, своим здоровьем. За 7 лет ко мне обращались с разными проблемами. Специализируюсь в основном на лечебном массаже. Работаю с пациентами старше 9 лет. Здесь вы найдете.
Предлагаю классический, точечный, спортивный, аювердический, медовый, лимфодреннажный массажи. Скрабы, пилинги, обертывания с натуральными компонентами.Приятная обстановка, музыка и свечи усилят результат.
Расслабиться после тяжёлого рабочего дня, привести себя в порядок к важной встрече, снять перенапряжение после интенсивной тренировки, восстановиться после болезни помогут Вам волшебные руки массажистки.
Массаж в Шатуре
Добавьте заявку > Получите предложения от массажистов > Выберите самое выгодное. Подробнее
Заполните
заявку
Мы быстро оповестим специалистов ЭтиУслуги.ру о вашей заявке.
Получите
предложения
Заинтересованные специалисты предложат вам свои услуги
Выберите
исполнителя
Выберите подходящее предложение по цене или рейтингу специалиста.
Медицинский, оздоровительный массаж.
Имею диплом фельдшера, закончила курсы детский массаж в педиатрии, работаю в центре восстановительного…
Реабилитация пациентов после эндопротезирования коленного и тазобедренного сустава • Реабилитация…
Массаж: классический, сегментарный, антицеллюлитный, скульптурирующий, медовый, бамбуковый…
Массаж: классический, баночный, медовый, обертывание, антицелюлитный точечный, аппаратный…
Предлогаю свои услуги массажиста. Владею приемами антицеллюлитного, корректирующего фигуру…
Специалист по физической культуре и спорту. Массажист второй категории; треренер по плаванию…
Классический массаж, сегментарный массаж, медовый массаж, баночный массаж. лимфодренаж, антицелюлитный…
Классический массаж, сегментарный массаж, медовый массаж, баночный массаж. лимфодренаж, антицелюлитный…
Лечебно-оздоровительный, спортивный, антицеллюлитный шведский, релаксирующий массаж, обертывания…
Вам требуется массажист?
Добавьте заявку, получите предложения от массажистов, сравните цены. Подробнее
Заполните
заявку
Мы быстро оповестим специалистов ЭтиУслуги.ру о вашей заявке.
Получите
предложения
Заинтересованные специалисты предложат вам свои услуги
Выберите
исполнителя
Выберите подходящее предложение по цене или рейтингу специалиста.
Выгодные цены
У многих частных специалистов нет расходов на офис, рекламу, зарплату секретарю и других затрат, которые сервисные компании обычно включают в стоимость своих услуг.
Большой выбор специалистов
На ЭтиУслуги.ру у вас есть выбор. Это единый сервис для решения любых жизненных задач. Многие специалисты готовы взяться за нестандартные задачи.
Экономия времени
На ЭтиУслуги.ру вы можете найти подходящего исполнителя за несколько минут. Многие из них готовы приступить к работе в тот же день, а иногда в тот же час.
Массаж. ШАТУРА
Массаж. ШАТУРА запись закреплена
СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА. ОРТОПЕДИЯ. РЕАБИЛИТАЦИЯ
СИНДРОМ «КОМПЬЮТЕРНОЙ ШЕИ»: КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ
Мы можем значительно повысить эффективность нашей работы, обучив клиента такому упражнению, как приведение подбородка к груди. Это простое упражнение применяется с целью предотвращения укорачивания верхних разгибателей шеи путем укрепления глубоких сгибателей шеи.
Это упражнение помогает несколькими путями.
Показать полностью.
Во-первых, это упражнение развивает у человека понимание того, что настоящее положение его головы не является нормой.
Во-вторых, оно способствует повышению силы и выносливости глубоких сгибателей шеи, в то же время активно растягивая мышцы подзатылочной группы и лестничные мышцы.
В-третьих, это упражнение путем взаимного ингибирования снижает мышечное напряжение в целевых мышцах. Использование этой техники значительно повышает эффективность работы с клиентом во время сеанса, нормализуя положение головы и шеи.
При рекомендации данного упражнения важно понимать, что оно эффективно только при корректном и регулярном выполнении. Именно поэтому сложные и тяжелые упражнения в таком случае не рекомендуются. Вместо этого клиент должен сконцентрироваться на простых движениях, которые можно осуществлять где угодно без использования дополнительных принадлежностей. Приведение подбородка к груди в данном случае отлично подходит.
Чем сильнее выдвижение головы вперёд, тем труднее будет даваться это упражнение клиентам. Ваша работа заключается в том, чтобы дать все необходимые рекомендации.
Массаж. ШАТУРА запись закреплена
Школа Адаптивного массажа
Поглощение воды пульпозным ядром
Пульпозное ядро расположено в центре пластинки позвонка, на хрящевой части. В то же время эта хрящевая ткань вся пронизана большим количеством микроскопических пoр, которые обеспечивают взаимосвязь ячейки (с пульпозным ядром) и хрящевой ткани, расположенной под пластинкой позвонка.
Показать полностью. Когда позвоночник подвергается значительному давлению, например под действием веса тела в позе человека стоя (рис. 44), вода, содержащаяся в желеобразной субстанции пульпозногo ядра, стремится по узким каналам пластинки позвонка к центру тела позвонка: вода покидает пульпозное ядро. Такое статичное давление действует на позвоночник весь день, и к вечеру пульпозное ядро намного менее гидратировано, чем утром; отсюда следует, что позвоночный диск становится несколько тоньше (d). В норме подобная потеря толщины дисков, суммированная по всему позвоночнику, может составлять до 2 см.
И наоборот, в течение ночи, когда человек лежит (рис. 45), тела позвонков не находятся под воздействием силы тяжести всего тела, а только под действием мышечного тонуса, который сильно снижается во время сна. Во время этой разрядки благодаря абсорбирующей способности ядро забирает воду назад из тела позвонка, и диск приобретает свою исходную толщину (d). Следовательно, человек утром выше, чем к вечеру. Так как исходная нагрузка более значительна утром, гибкость позвоночного столба выше в это время.
Давление пропитывания ядра значительно, так как достигает 250 мм рт. ст. (по Чарнли, Charnley). С возрастом абсорбирующая способность диска снижается, равно как и гидрофильность, откуда следует уменьшение состояния исходной нагрузки. Это объясняет снижение роста и гибкости с возрастом. Хирш (Hirsch) показал, что если диск постоянно нагружен (рис. 46), снижение толщины происходит не линейно, а по экспоненте (в первой части кривой), поддерживая процесс дегидратации пропорционально объему ядра. При снятии нагрузки диск возвращается к исходной толщине опять не линейно, а по обратной экспоненте (вторая часть кривой), и восстановление нормы требует определенного количества времени (Т). Если сила прилагается и снимается с очень коротким интервалом, у диска нет времени для восстановления исходной толщины. И так же если эти силы прилагаются и снимаются в течение очень продолжительного периода (даже если есть достаточно времени для отдыха), диск не достигает своей исходной толщины. В этом заключается феномен старения межпозвонкового диска.
Массаж. ШАТУРА запись закреплена
Массаж. ШАТУРА запись закреплена
ПЛАВАНИЕ ПРИ МЕЖПОЗВОНОЧНОЙ ГРЫЖЕ
ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ВОДЕ
1) Ходьба в воде. Нужно ходить с высоко поднятыми коленями на мелкой части бассейна (лучше всего, если вода будет по грудь). При этом движения рук должны напоминать движения лыжника и работать в такт с ногами. Шаги должны быть длинными. Дозировка ходьбы: 5 минут.
Показать полностью.
3) Кувырки в воде. Выполнять кувырки вперед и назад (можно при помощи разделительных дорожек). Если в нос поступает вода, то можно надеть прищепку для носа. Дозировка кувырков: по 4 раза вперед и назад (всего 8 раз).
4) Повороты в воде вертикальные. Стоя в воде по грудь, выполнять повороты туловища на 360 градусов поочередно в правую и левую стороны. Дозировка поворотов: по 8 раз в каждую сторону (всего 16 раз).
5) Скольжение в воде. Отталкиваясь от бортика бассейна ногами, вытянуться в воде в горизонтальной плоскости. При этом руки должны быть вытянуты вперед, голова в воде, взгляд направлен в пол бассейна. Ноги должны быть соединены и вытянуты. При выполнении данного упражнения необходимо полностью расслабиться. Дозировка: 4 раза.
7) Вдох-выдох у бортика бассейна. Держась руками за бортик бассейна или поручни, вытянуть тело. При этом руки также вытянуть в локтях. Выполнять ногами попеременные движения, как при плавании кролем.
Выполнять этот комплекс необходимо в течение одного месяца: всего 12-13 занятий, по 3 занятия в неделю. В остальные дни необходимо выполнять ЛФК при межпозвоночной грыже (межпозвоночная грыжа лечебная гимнастика).
Начиная со второго месяца пациенты с межпозвоночной грыжей должны увеличить нагрузку в бассейне. К вышеперечисленным упражнениям в воде добавляется плавание.
ПЛАВАНИЕ ПРИ ГРЫЖЕ ПОЗВОНОЧНИКА
1) Плавание на спине двумя руками. Дозировка: 400 м
2) Плавание на спине, руки двигаются по очереди (кроль на спине). Дозировка: 200 м
3) Плавание кролем на груди. Дозировка: 200 м
4) Плавание брассом. Дозировка: 100 м
5) Плавание с плавательной доской. Выполняется имитация движений ног при плавании кролем и дельфином. Дозировка: 100 м
Увеличивать нагрузку следует постепенно, по мере обучения и адаптации к выполняемой нагрузке.
Данная программа должна проводиться в течение 6 месяцев и желательно под контролем опытного инструктора по плаванию.
12 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ ПРИ ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_13682
ОСОБЕННОСТИ ЛФК ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЙ НА МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКАХ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_15964
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА В ВОДЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ОСТЕОХОНДРОЗА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_7023
ГРЫЖА ПУЛЬПОЗНОГО ЯДРА (ГРЫЖА ДИСКА).
МИФЫ О ЛЕЧЕНИИ ДИСКОГЕННОЙ БОЛИ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_14749
Массаж. ШАТУРА запись закреплена
Реабилитация. Массаж. ЛФК
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МАССИРОВАТЬ ЛИМФОУЗЛЫ.
Проведение массажа предполагает оказание довольно глубокого воздействия на ткани. Лимфоузлы состоят из хрупкой соединительной ткани, которая не рассчитана на активное воздействие. Под давлением рук массажиста микроциркуляция внутри узла нарушается, повреждаются протоки.
Показать полностью.
Еще один ответ может звучать так: массаж увеличивает давление внутри узла, и лимфа начинает циркулировать быстрее. Но она не успевает очиститься и начинает ускоренными темпами разносить по организму болезнетворные микроорганизмы. Таким образом, попытка оздоровления при помощи массажа терпит полный провал, поскольку получится наоборот, могут быть спровоцированы усиления заболеваний.
Еще одна опасность, подстерегающая человека во время непрофессионального массажа – всплеск аутоиммунной реакции. Из-за повреждения лимфоузла, вследствие воздействия на него, происходит исток жидкой лимфы в окружающие ткани. В этот момент в работу вступают лимфоциты, принимающие ткани органов за враждебные структуры, что приводит к отекам и нарушениям функционирования затронутых органов. Иммунная система включает защитную функцию и начинает уничтожать и разрушать собственные лимфоциты, которые не успели полностью дозреть. Это ведет к еще большему воспалению и повреждению лимфатической структуры, что, в свою очередь, нарушает обменные процессы в организме.
Массаж. ШАТУРА запись закреплена
Реабилитация. Массаж. ЛФК
ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН
Варикозное расширение вен чаще всего возникает на нижних конечностях. Это происходит потому, что вены на нижних конечностях больше, чем в других частях тела, подвержены гидростатическому давлению.
Заболевание может развиться в результате постоянного ношения тяжестей, длительного пребывания в положении стоя, избыточного веса, частых беременностей и т. д.
Показать полностью.
При варикозном расширении вен рекомендуется делать массаж, методика проведения которого зависит от области, тяжести и характера поражения. Массаж улучшает трофику тканей, способствует разгрузке лимфатической и венозной сети, усиливает крово- и лимфообращение.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ МАССАЖА:
Пороки сердца в декомпенсационной стадии.
III стадия гипертонии.
Тромбофлебит и флебит.
Острые воспалительные заболевания оболочек сердца и миокарда.
Недостаточность кровообращения ПБ степени и III степени.
Коронарная недостаточность с частыми приступами стенокардии.
Аритмия.
Тромбооблитерирующие заболевания периферических артерий в гангрен-ной стадии.
Тромбооблитерирующие заболевания периферических артерий с явными признаками атеросклероза мозговых сосудов и наличием склонности к нарушению мозгового кровообращения.
Аневризма сосудов.
Наличие системных аллергических ангиитов.
МАССАЖ ПРИ НЕОСЛОЖНЕННОМ РАСШИРЕНИИ ПОДКОЖНЫХ ВЕН ГОЛЕНИ
Перед выполнением массажа пациента нужно положить на спину, его ноги слегка согнуть в коленях и приподнять под углом 45 градусов.
МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ следует проводить в такой последовательности:
Массаж бедра и ягодичной области.
Массаж голени.
Массаж стопы. 1. Поглаживание:
поверхностное плоскостное;
обхватывающее непрерывное.
Растирание (легкое полукружное без затрагивания поврежденных вен).
При одностороннем расширении вен нижних конечностей нужно начинать массаж со здоровой конечности.
Для улучшения крово- и лимфообращения, улучшения трофики кожных покровов на участках расширения подкожных вен можно выполнять нежное пощипывание кожи и подкожножировой клетчатки в направлении вверх и вниз.
При варикозном расширении вен, сопровождающемся варикозным симптомо-комплексом, рекомендуется проводить рефлекторно-сегментарный массаж пояснично-крестцовой области (L4-S4).
При наличии индуративных болезней кожи и подкожножировой клетчатки в местах варикозного расширения вен можно применять массаж при заболеваниях кожи. Такой массаж улучшит трофику тканей, уменьшит зуд, предотвратит судороги, онемение в нижних конечностях, снимет ощущение тяжести.
Людям, страдающим этим заболеванием, показан и массаж, который применяется при сердечно-сосудистой недостаточности.
Массаж. ШАТУРА запись закреплена
Школа Адаптивного массажа
Массаж. ШАТУРА запись закреплена
Школа Адаптивного массажа
7 ФАКТОВ О МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЕ
О «молочной кислоте, вызывающей боли в мышцах» ходит много мифов. Поэтому начнем: для начала скажем, что правильно называть молочную кислоту — лактатом, так как в организме человека нет и не может быть именно молочной кислоты. В теле образуется лактат, о котором и пойдёт речь.
Показать полностью.
И хотя достоверных материалов о лактате достаточно и на русском языке, многочисленные спортсмены-любители (да и некоторые профессионалы) упорно продолжают верить и повторять мифы прошлого века.
Мы познакомим вас с базовыми фактами о лактате, чтобы вы могли уверенно расстаться с тренером, который уверяет вас, что ваши мышцы болят второй день «из-за молочной кислоты».
1. Лактат образуется всегда при производстве энергии
Основной путь поступления энергии в клетки — это деградация глюкозы. Именно из оперативного запаса углеводов (он же гликоген) тело получает энергию. Молекула глюкозы подвергается серии из 10 последовательных реакций. Лактат — один из результатов этой биохимической реакции. Однако «побочным» продуктов его назвать никак нельзя, лактат несет несколько важных функций.
2. Часть лактата используется для синтеза энергии
От 15 до 20% от общего количества лактата превращается в гликоген в процессе глюконеогенеза. (Рис. 1)
3. Лактат — универсальный переносчик энергии
В условиях высокого производства энергии в анаэробном режиме, лактат переносит энергию из тех мест, в которых невозможно провести трансформацию энергии, вследствие повышенной кислотности, в те места в которых она может быть трансформирована в энергию (сердце, дыхательные мышцы, медленно сокращающиеся мышечные волокна, другие группы мышц).
4. Уровень лактата растет не из-за недостатка кислорода
Исследования на животных показывает, что внутриклеточный дефицит кислорода в изолированной мышце не показывает никаких ограничений активности дыхательной цепи митохондрий даже во время максимальной нагрузки. У нас всегда будет достаточно кислорода в мышцах.
5. Лактат — индикатор нагрузки
Как мы уже писали в первом факте, во время получения телом необходимой ему энергии, всегда происходит образование лактата. Однако лактат может накапливаться — просто потому, что скорость трансформации энергии в анаэробной и аэробной нагрузках отличаются.
Чем быстрее бежит атлет, тем быстрее он производит лактат. Уровень лактата в крови тесно связан с интенсивностью выполнения упражнения.
При скорости, близкой к максимальной, уровень лактата (вместе с необходимой для достижения этой скорости энергии) — значительно вырастает:
6. 90% лактата утилизируется организмом в первый час после тренировки
60% лактата в организме полностью окисляется до СО2 и воды. Около 20% превращается в гликоген в процессе глюконеогенеза, часть используется для новообразования аминокислот (составные части белков). Лишь малая часть (менее 5%) лактата выделяется с потом и мочой.
7. Лактат не вызывает боль и судороги в мышцах
Болезненные ощущения в мышцах на следующий день после интенсивной тренировки вызваны повреждениями мышц и воспалением тканей, которые происходят после выполнения упражнения, а не присутствием лактата.
Большинство мышечных судорог вызывается нервными рецепторами мышц, которые перевозбуждаются с появлением усталости в мышцах.
Массаж. ШАТУРА запись закреплена
Реабилитация. Массаж. ЛФК
КАК УКРЕПЛЯТЬ ПРЕСС ПРАВИЛЬНО И БЕЗОПАСНО.
Прямая мышца работает, когда идет скручивание (сгибание в позвоночнике), когда кости таза приближаются к ребрам или наоборот.
А в этих упражнениях происходит в основном сгибание бедра, где основную нагрузку берет на себя подвздошно-поясничная мышца. Часто это приводит к ее гипертонусу и изменению положения таза, а в дальнейшем нарушению осанки.
Массаж. ШАТУРА запись закреплена
Школа Адаптивного массажа
ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАССАЖА
В настоящее время массаж как эффективный метод функциональной терапии находит широкое применение в самых различных областях клинической медицины. Его применяют на всех этапах медицинской реабилитации больных, в комплексном восстановительном лечении подострых и хронических заболеваний органов кровообращения, нервной системы, опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, кожных и других заболеваний.
Показать полностью. Массаж назначают как средство первичной и вторичной профилактики, для восстановления работоспособности при умственном и физическом утомлении и борьбы с профессиональными вредностями, как гигиеническое и косметическое средство и как средство физического совершенствования.
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Заболевания центральной и периферической нервной системы
Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата
В послеоперационном периоде
массаж показан после операций на брюшной полости, торакальных операций, операций в полости малого таза, при оперативных вмешательствах на периферических нервах, пластических и других операциях, при лечении ожогов.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Показания: хронический гастрит; хронические колиты и дискинезии желудочно-кишечного тракта; хронические заболевания печени и желчных путей; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки и др.
Противопоказания: болезненность при пальпации внутренних органов, тошнота, рвота и другие симптомы обострения воспалительного процесса; наклонность к кровотечениям и кровоточивости; у женщин острые и подострые воспалительные процессы в полости малого таза, при беременности, в послеродовом и послеабортном периодах в течение двух месяцев; туберкулез брюшины и кишечника; опухоли органов брюшной полости.
Заболевания органов дыхания
Противопоказания: экссудативный плеврит в острой стадии; острые лихорадочные состояния; бронхоэктатическая болезнь в стадии тканевого распада; легочно-сердечная недостаточность III степени; активная форма туберкулеза; гнойные заболевания кожи, новообразования и другие общие противопоказания.
Болезни женской половой сферы
Противопоказания: острые и подострые формы воспаления наружных и внутренних половых органов и брюшины; гнойные процессы в малом тазе; полипы шейки матки; маточные кровотечения; кровоточащие эрозии шейки матки; трихомонадные кольпит и уретрит; наличие гонококков в выделениях из влагалища; новообразования матки и ее придатков; туберкулез женских половых органов и брюшины; послеродовой и послеабортный период; беременность во все сроки.
Показания: сухая себорея волосистой части головы; угревая простая сыпь лица и туловища; преждевременное выпадение волос головы; псориаз в стадии регрессии и ремиссии; красный плоский лишай; склеродермия и др.