Растирание при массаже
Граблеобразное растирание при массаже
Техника выполнения. Граблеобразное растирание выполняется широко расставленными пальцами одной или двух рук в прямолинейном, зигзагообразном и кругообразном направлениях. Для массажа используются подушечки пальцев или тыльная поверхность ногтевых фаланг.
При проведении данного приема на спине массажист располагает широко разведенные пальцы с двух сторон от позвоночного столба, затем подушечками пальцев, надавливая на кожу и подлежащие ткани, спиралевидными или зигзагообразными движениями выполняет растирание по направлению к поясничной области. При обратном движении, снизу вверх, пальцы массажиста расставлены также граблеобразно, но массаж производится тыльными поверхностями согнутых ногтевых фаланг пальцев.
При массаже межреберных промежутков пальцы, разведенные граблеобразно, помещаются между ребрами. Подушечками пальцев делаются прямолинейные, зигзагообразные, круговые движения или штрихование, то есть движения вверх-вниз.
Показания. Граблеобразное растирание часто используется при массаже кожи в тех местах, где необходимо обходить пораженные участки тела, например массаж голени при варикозном расширении вен. Этот прием позволяет массировать ткани между пораженными областями.
Данный прием также широко применяется при массаже волосистой части головы, межреберных промежутков и пр.
Гребнеобразное растирание при массаже
Техника выполнения. Гребнеобразное растирание выполняется сжатой в кулак кистью, тыльными концами основных фаланг пальцев в круговых направлениях.
Показания. Данный прием массажа широко используется и применяется для растирания тканей, находящихся на подошве, ладони, а также для воздействия на толстые мышечные пласты, например мышцы, расположенные на передней и наружной поверхности бедер, на спине, а также ягодицах.
Щипцеобразное растирание при массаже
Техника выполнения. Данный прием осуществляется концами большого и указательного или большого, указательного и среднего пальцев, которые принимают форму щипцов и выполняют прямолинейные или круговые движения. Указательный и средний пальцы выпрямлены и сложены вместе параллельно друг другу, большой палец противопоставлен им.
Показания. Щипцеобразный прием применяется при массаже сухожилий, небольших мышечных групп, ушных раковин, носа, лица для локального воздействия.
Общие методические указания при растирании
1) Растирание, как правило, используется перед разминанием.
2) Растирание выполняется медленно. Без необходимости не задерживаются на одном участке более 8-10 секунд.
3) Темп растираний в среднем равен 60-100 движениям в 1 минуту.
4) Для достижения большего эффекта рекомендуется увеличить угол между кистью массажиста и массируемой поверхностью или проводить растирание с отягощением. Сила давления увеличивается при перпендикулярном расположении массирующей руки.
5) При растирании направление движения не зависит от направления лимфотока.
6) Необходимо учитывать характер кожного покрова массируемого человека, его возраст и ответные реакции на массаж.
7) Прием растирания следует чередовать с приемами поглаживания и другими. Поглаживанием также заключается растирание.
Наиболее часто встречающиеся ошибки
1) Проведение разминания не вместе с кожей, а со скольжением по ней.
2) Слишком грубое выполнение приема, вызывающее боль.
Растирание в классическом массаже
Растирание – это прием, при котором рука массажиста смещает кожу в различных направлениях, а не скользит по ней. Массажист сдвигает и растягивает кожу на массируемом участке тела.
Влияние на организм
Растирание, в отличие от поглаживания, оказывает более глубокое действие, при в массируемых тканях значительно усиливается кровоток и лимфоток, что улучшает их питание и метаболизм.
Внешне эффект от растирания проявляется в виде гиперемии – покраснения участков кожи, на которых выполнялась манипуляция.
Терапевтическое действие растирания заключается в улучшении эластичности и сократительной функции мышц, увеличении подвижности суставов, уменьшении и разрыхлении патологических образований в различных слоях тканей. Кроме того достигается определенный обезболивающий эффект.
Основные приемы растирания
Прямолинейное растирание осуществляется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев. Данный прием используется при массаже небольших групп мышц, в области суставов, кисти, стоп, лица и крупных нервных стволов.
Круговое растирание выполняется концевыми фалангами пальцев с опорой на большой палец. Выполняя данный прием, массажист смещает кожу круговыми движениями. Круговое растирание можно проводить тыльной стороной полусогнутых пальцев, всеми пальцами кисти или отдельными пальцами, например, большим. Можно проводить растирание с отягощением, одной или двумя руками попеременно. Прием используется для массажа спины, груди, живота, рук и ног.
Спиралевидное растирание производится основанием ладони или внешним (локтевым) краем кисти, собранной в кулак. Могут участвовать сразу обе руки или попеременно, все зависит от массируемой части тела. Растирание можно проводить с отягощением, когда одна кисть оказывает давление на другую. Данные прием используется при массаже спины, груди, живота, тазовой области, конечностей.
Вспомогательные приемы
Штрихование выполняется подушечками пальцев I и II или I-V. Все пальцы при этом выпрямлены, по максимуму разогнуты и находятся к массируемой поверхности под углом 30 градусов. Выполняются короткие поступательные движения с легким надавливанием. Подлежащие ткани смещаются в направлении движения как продольно, так и поперечно.
Штрихование применяют в местах расположения кожных рубцов, при атрофии отдельных групп мышц, при кожных заболеваниях, парезах.
Строгание осуществляется одной или двумя руками. Во втором случае кисти ставится друг за другом и поступательными движениями вперед, надавливая подушечками пальцев, сдвигают ткани массируемого участка, смещая и растягивая их. Используется на обширных рубцах, а так же при кожных болезнях (экзема, псориаз), где необходимо исключить воздействие на пораженные участки, при атрофии отдельных мышц и мышечных групп, при заболеваниях суставов.
Пиление производят наружным ребром одной кисти или обеих кистей. При пилении двумя руками ладони следует установить параллельно друг другу на расстоянии 1-3 см и совершать ими пилящие движения в противоположных направлениях. Между ладонями должен получиться валик из массируемой ткани.
Если пиление выполняют лучевыми краями кистей, то такой прием называется пересеканием.
Оба варианта пиления применяется в области спины, крупных суставов, на животе, бедрах и на шее.
Щипцеобразное растирание выполняется фалангами первого и второго или первого, второго и третьего пальцев. Движения могут быть круговыми или прямолинейными.
Прием используется при массаже сухожилий, мелких мышечных групп, ушных раковин, носа, лица.
Основные правила выполнения растираний
Возможные ошибки при выполнении растирания
Растирание в массаже видео:
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Виды растирания
Возможен вариант выполнения этого приема с опорой на большой палец, который предлагает И.М. Саркизов-Серазини. При данном растирании подушечка каждого пальца как бы выдавливает на массируемой части круг, причем каждое круговое вращение делается от себя с обязательной опорой на большой палец. При этом растирании впереди пальцев кожа смещается в виде валика и катится по избранному направлению.
При проведении кругообразного растирания пальцы устанавливаются перпендикулярно по отношению к массируемому участку и как бы ввинчиваются внутрь вначале в одном месте, затем переносятся на другое (рис.28). При спиралевидном растирании (рис.27) пальцы продвигаются как бы по спирали. (А.А.Бирюков 83г.). (Рис28)
Растирание подушечками четырех пальцев важный диагностический прием, причем в отличие от одноименного разминания, где работа и одновременный диагностический просмотр производится на мышечном уровне, то в данной ситуации просматривается кожный, подкожный и соединительно-тканный слои, а именно, тургор и степень смещаемости кожи, патологические уплотнения, затвердения, спайки, рефлекторно-сегментарный зоны и другие отклонения от нормы.
Все вышеописанные приемы растирания можно применять с отягощением.
Рис.32 Прямолинейное растирание подушечками больших пальцев
Спиралевидное растирание подушечками больших пальцев
. Прием выполняется как одним большим пальцем, так и двумя, одновременно или поочередно.Рис.33
При использовании скользящих средств возможно скольжение по коже
В другом варианте исполнения этого приема четыре пальца являются опорой для большого пальца, который непосредственно проводит растирание.
Рис.34 Прямолинейное растирание подушечкой большого пальца голеностопного сустава
Растирание бугром большого пальца
Большой палец необходимо прижать к указательному таким образом, чтобы был явно выражен бугор большого пальца. Растирание проводится как одной, так и двумя руками, практически во всех возможных направлениях, исходя из целесообразности, суть которой, в данном случае, заключается в том, что явно выраженный бугор большого пальца должен вписываться, то есть, как бы повторять растираемую поверхность.
Рис.35 Прямолинейное растирание предплечья бугром большого пальца в исполнении американского специалиста (посмотрите внимательно, как прекрасно выражен бугор большого пальца)
Растирание тыльной поверхности кисти буграми больших пальцев
Растирание основанием ладони
При зигзагообразном проведении этого приема Бирюков А.А. рекомендует основание ладони устанавливать таким образом, чтобы пальцы были слегка приподняты и расслаблены, кисть должна совершать быстрые и легкие горизонтальные колебательные движения.
Добавлю, при проведении большинства зигзагообразных растираний кисть, массирующей поверхностью, как бы ввинчивается с достижением вибрации, но не в глубину, а в горизонтальной плоскости.
Пилообразное растирание (Пиление)
Обе руки плотно прижимаются к массируемой поверхности локтевыми краями кистей, производя пилящие движения в противоположных направлениях. При этом возможны два варианта выполнения.
Как видите, даже при выполнении одного и того же технического приема, получается совершенно различное физиологическое влияние, а способ исполнения должен определяться поставленной задачей в сеансе. Если в первом варианте мы получаем сильное рефлекторное влияние и перетерание подкожных тканей при минимуме тепла, то в другом варианте выполнения имеем хороший прогревающий эффект при ослаблении предыдущего.
Прием пиление может выполняться и локтевым краем одной рукой.
Щипцеобразное растирание
Пальцы рук принимают форму щипцов, то есть большой и остальные четыре выпрямлены и параллельны друг другу, и в таком положении накладываются на мышцу или сухожилие. Производят следующие движения: прямолинейно, кругообразно. (Саркизов-Серазини И.М.)
Прием выполняется на мелких суставах и мышечных группах, а также в области сухожилий.
Возможен такой вариант исполнения: Массируемая область захватывается между большим и согнутым указательным (или средним) пальцами, производя при этом попеременно круговые движения, медленно продвигаясь вперед. (Тюрин А.М.)
Рис.41 Щипцеобразное растирание в области лица
Прием выполняется только на пальцах рук. Указательный и средний пальцы массажиста согнуты в первых и вторых фалангах, разведены таким образом, чтобы между ними можно было захватить палец массируемого. Движение проводится аналогичным образом вытягиванию штопором пробки из бутылки. Все движения при выполнении этого приема строго скользящие по коже, проводятся в быстром темпе так, что в конце выполнения действия палец массируемого выскальзывает из кисти массажиста. Рис.42
Растирание при массаже
Растирание — это прием, который очень широко используется практически во всех видах массажа. Сущность его заключается в том, что рука массажиста никогда не скользит по коже, а смещает ее, тем самым происходит сдвигание и растяжение кожи в различных направлениях.
Растирание чаще всего проводится на суставах и сухожилиях, на участках, мало орошаемых кровью, в местах, где имеются застойные явления: на пятке, подошве, бедре с внешней стороны, подреберном угле.
Растирание также используют на коже при ожогах, невритах, невралгиях, в косметическом массаже, при ранениях и травмах, чтобы предупредить сращение кожи с подлежащими тканями. Растирание, увеличивая подвижность тканей, содействует растяжению рубцов и спаек.
Приемы растирания обычно выполняются в сочетании с поглаживаниями и движениями.
Физиологическое влияние растирания на организм
— значительно энергичнее воздействует на кожу, чем поглаживание, что увеличивает подвижность массируемых тканей по отношению к лежащим под ними слоям. Это расширяет сосуды, усиливает лимфоток и кровообращение. В результате этого ткани получают больше кислорода, питательных и химически активных веществ, активизируются процессы обмена;
— в результате глубокого воздействия вызывает разрыхление, размельчение патологических образований, способствует ликвидации отеков, рассасыванию различных отложений, уменьшению болевых ощущений при травмах, невритах и невралгиях;
— улучшает сократительную функцию мышц, что, в свою очередь, повышает их эластичность и подвижность;
— положительно действует при заболеваниях суставов, ушибах, растяжениях, вывихах, при спортивных травмах;
— увеличивает амплитуду движений в суставе, что способствует его прочности;
— содействуют рассасыванию и удалению отложений в тканях суставов, растяжению рубцов, спаек;
— проводимое в энергичном темпе в месте нервных окончаний на поверхности кожи и по ходу важнейших нервных стволов способствует понижению нервной возбудимости;
— при энергичном воздействии повышает температуру кожи на 3-5 °С, что уменьшает вязкость мышц, расслабляет их, повышает их растяжимость.
Основные приемы растирания
Наиболее часто встречающиеся приемы растирания, проводимые в прямолинейном, круговом и спиралевидном направлениях, это:
— локтевым краем ладони;
— опорной частью кисти.
Техника выполнения. Растирание пальцами выполняется ладонной поверхностью ногтевых фаланг (подушечками пальцев) или тыльной поверхностью пальцев (фалангами пальцев). При этом, если растирание проводится большим пальцем, кисть руки упирается остальными пальцами в массируемую область. В том случае, если растирание выполнять всеми пальцами, кроме большого, кисть фиксируется на массируемом участке своей опорной частью или большим пальцем.
Растирание можно выполнять и подушечкой среднего пальца одной руки, производя им прямолинейное, кругообразное движение и штрихование. Этот вид растирания применяется на межреберных и межпястных промежутках.
Растирание пальцами можно проводить в различных направлениях: продольном, поперечном, зигзагообразном и спиралевидном (рис.).
Выбор того или иного направления зависит от анатомического строения связок, сухожилий, мышц, суставов, от места нахождения и структуры патологического отклонения тканей (сращения, рубцы, спайки).
Растирание пальцами производится либо одной, либо двумя руками. Если данный прием выполнять двумя руками, то одна кисть либо следует параллельно другой, либо отягощает массирующие пальцы.
При растирании локтевым краем ладони и опорной частью кисти подлежащие ткани также должны смещаться в разных направлениях, образуя впереди себя кожную складку в виде валика. В противном случае этот прием не будет эффективным и сведется к поглаживанию.
Растирание пальцами используется при массаже лица, волосистой части головы, межреберных промежутков, спины, гребней подвздошной кости, кистей, стоп, суставов, сухожилий.
Растирание локтевым краем кисти применяется на крупных суставах: плечевом, тазобедренном, коленном, на животе и спине (рис.).
Растирание опорной части кисти выполняется на крупных мышечных пластах: ягодичных мышцах, мышцах спины, бедра и др.
Прямолинейное растирание производится концевыми фалангами одного или нескольких пальцев при массаже небольших мышечных групп в области суставов, лица, кисти, стопы, важнейших нервных стволов (рис.).
Круговое растирание представляет собой круговое смещение кожи концевыми фалангами пальцев с опорой на большой палец или на основание ладони. Этот прием также можно проводить тыльной стороной всех полусогнутых пальцев или отдельными пальцами, например большим пальцем. Растирание проводится либо одной рукой с отягощением, либо двумя руками попеременно (рис.).
Этот прием используется на груди, животе, спине, конечностях, то есть практически на всех областях тела (рис.).
Спиралевидное растирание обычно выполняется локтевым краем кисти, согнутой в кулак, или основанием ладони. В зависимости от конфигурации массируемой области в проведении этого приема участвует либо одна кисть с отягощением, либо обе кисти попеременно (рис.).
Спиралевидное растирание применяется при массаже груди, живота, спины, области таза, конечностей.
Вспомогательные приемы растирания
К вспомогательным приемам растирания относятся:
Самомассаж. Основные приемы массажа. Растирание
Растирание — это манипуляция, при которой массирующая рука никогда не скользит по коже, а смещает ее, производя сдвигание, растяжение в различных направлениях. Выделяют следующие разновидности приема «растирание».
Растирание действует значительно энергичнее поглаживания, способствует увеличению подвижности массируемых тканей по отношению к подлежащим слоям. При этом усиливается приток лимфы и крови к массируемым тканям, что значительно улучшает их питание и обменные процессы, появляется гиперемия. Прием способствует разрыхлению, размельчению патологических образований в различных слоях тканей, повышает сократительную функцию мышц, улучшаются их эластичность, подвижность, и поэтому растирание часто проводят на суставах. Энергичное растирание по ходу важнейших нервных стволов и в месте нервных окончаний на поверхности тела вызывает понижение нервной возбудимости.
Техника основных приемов
Прямолинейное — выполняется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев. Применяется при массаже небольших мышечных групп в области суставов, кисти, стопы, важнейших нервных стволов, лица.
Круговое — проводится с круговым смещением кожи концевыми фалангами с опорой на I палец или на основание ладони; можно тыльной стороной полусогнутых пальцев или отдельными пальцами, например I. Растирание с отягощением — одной или двумя руками попеременно. Используется на спине, груди, животе, конечностях — практически на всех областях тела.
Спиралевидное — осуществляется основанием ладони или локтевым краем кисти, согнутой в кулак; участвуют одна или обе руки попеременно и в зависимости от массируемой области, можно использовать с отягощением одной кисти другой. Применяется на спине, животе, груди, в области таза, на конечностях.
Штрихование — выполняется подушечками концевых фаланг II—III или II—V пальцев, которые при этом выпрямлены, максимально разогнуты и находятся под углом 30° к массируемой поверхности. Надавливая короткими поступательными движениями, смещают подлежащие ткани, передвигаясь в заданном направлении как продольно, так и поперечно. Применяют в области рубцов кожи, при атрофии отдельных мышечных групп, заболеваниях кожи, вялых параличах.
Строгание — делается одной или двумя руками. Кисти устанавливаются друг за другом и поступательными движениями, напоминающими строгание, погружаются в ткани подушечками пальцев, производя их растяжение, смещение. Используется на обширных рубцах и при заболеваниях кожи (псориаз, экзема), где требуется исключить воздействие на пораженные участки, при атрофии отдельных мышц и мышечных групп (атрофии четырехглавой мышцы бедра, при артрозе коленного сустава) с целью стимуляции.
Пиление — выполняется локтевым краем кисти или обеих кистей. При пилении двумя руками кисти следует установить так, чтобы ладонные поверхности были обращены друг к другу и находились на расстоянии 1—3 см; пиление должно осуществляться в противоположных направлениях. Между кистями должен образоваться валик из массируемой ткани. Если массаж проводится лучевыми краями кисти, то это называется пересеканием. Применяются оба приема в области крупных суставов, спины, живота, бедра, шейного отдела.
Щипцеобразное — делается концевыми фалангами I—II или I—III пальцев; движения могут быть прямолинейными или круговыми. Применяется при массаже сухожилий, мелких мышечных групп, ушной раковины, носа, лица, для локального воздействия, при массаже зубов.
* Растирание — это подготовительный прием к разминанию.
* При растирании на лице необходимо использовать переступание.
* Для усиления действия приема следует увеличить угол между пальцами массажиста и массируемой поверхностью или использовать прием с отягощением.
* Движения при растирании проводят в любом направлении независимо от направления лимфотока.
* Без необходимости при растирании не задерживаться на одном участке более 8—10 с.
* Учитывать состояние кожного покрова больного, его возраст и ответные реакции на выполняемые приемы.
* Прием растирания чередовать с приемами поглаживания и др., выполняя 60—100 движений в 1 мин.
Наиболее часто встречающиеся ошибки
* Грубое, болезненное выполнение приема.
* Растирающие движения со скольжением по коже, а не вместе с ней.
* Растирание прямыми пальцами, а не согнутыми в межфаланговых суставах. Это болезненно для пациента и утомительно для массажиста.
* Выполняя основные разновидности приема, делать не одновременные фазы двумя руками (наподобие плавания вместо стиля кроль стилем брасс), а попеременно.
* Прием выполняется в безопорном положении кисти (на основание ее или I палец, при массаже согнутыми пальцами), что значительно увеличивает энергозатраты специалиста по массажу, вызывая излишнее перенапряжение мышц, ощущение боли, усталости, миозиты.