Щипковый массаж лица по Жаке
Щипковый массаж лица по Жаке — это эффективный косметологический массаж лица, который выполняется по тальку интенсивными щипковыми движениями двумя пальцами. Массаж Жаке применим в основном для проблемной и жирной кожи лица, устраняет себорею, угревую сыпь и застойные пятна от акне. Также оказывает чрезвычайно сильный тонизирующий эффект.
Также щипковый массаж применим при наличии рубцов на лице, черных точек и толстой коже. В результате проведения курса щипкового массажа нормализуется выработка кожного сала, кожа становится гладкой и приобретает здоровый розовый оттенок, благодаря улучшению циркуляции в микрососудах. Повышается эластичность кожи и ее упругость. Ощутимый эффект после одного сеанса массажа Жаке проявляется не у всех. Большинству пациентов требуется продолжительный курс, который состоит из 10-15 сеансов. Щипковый массаж по Жаке также показан после проведения механической и ультразвуковой чистки лица, так как он стимулирует обменные процессы и способствует быстрому восстановлению кожи лица.
Показания к щипковому массажу
Противопоказания для проведения процедуры:
Щипковой массаж по Жаке крайне эффективен, но к сожалению, для многих он имеет свои противопоказания. Запрещено применять эту методику в случае, когда у пациента проходит активная стадия экземы. При проявлении герпеса на кожном покрове лица также не следует проводить щипковый массаж.
Этот вид массажа подразумевает очень сильное механическое воздействие на кожу и подкожные ткани лица. При проведении процедуры на коже, пораженной герпесом, существует большой риск навредить пациенту. Также опытный косметолог не станет проводить щипковый массаж при наличии аллергических высыпаний, онкозаболеваниях, инфекционных поражениях кожи лица и наличии плоских бородавок.
Процедура массажа по Жаке
К технике щипкового массажа Жаке относятся четыре типа воздействия на кожу лица:
Перед проведением массажа Жаке нужна определенная подготовительная процедура. Лицо обезжиривают и припудривают тальком, в отдельных случаях лицо протирают раствором салициловой кислоты, но это только при сильном поражении кожного покрова. С помощью большого и указательного пальца врач осуществляет щипковые действия, при этом сначала затрагивая только верхний слой кожи, но со временем захват кожи для щипка будет все глубже и глубже.
Процедура щипкового массажа по Жаке очень болезненная и постоянно чередует пощипывание с успокаивающим поглаживанием и вибрацией. В результате удаляется сало из закупоренных сальных желез, кожа становится более чистой и начинает свободно дышать. Массаж проводится по основным массажным линиям на лице и затрагивает самые глубокие слои кожи. На сегодняшний день щипковый массаж лица — это один из самых сильных методов механической очистки кожи лица в современной косметологии.
По окончанию процедуры массажа врач проводит успокаивающие движения, кожу лица обрабатывают специальным кремом или бальзамом.
Сразу после сеанса лицо будет красным и придет в норму лишь спустя несколько часов. Также запрещено после сеанса щипкового массажа наносить макияж и пользоваться косметическими средствами в течение нескольких часов.
Щипковый массаж лица
Совершенно не обязательно жертвовать ради красоты драгоценными часами сна и общения с близкими. Выручат быстрые и несложные приемы, которые можно выполнить даже во время обеденного перерыва — например, щипковый массаж лица.
Елена Луговцова Автор
Анастасия Буробина Эксперт
Что такое щипковый массаж лица
Выполняя его, массажист захватывает кожу большим и указательным пальцами, совершая щипковые движения. Щипковый массаж относится к лечебным — он и был изобретен врачом, французским дерматологом Леонардом Жаке. Тот частично использовал методики китайского массажа, но несколько переосмыслил их. Во время массажа по Жаке на кожу оказывается сильное точечное воздействие. Ее не поглаживают, не растирают, не разминают, а берут в зажим и отпускают, причем делают это очень быстро.
Кроме массажа по Жаке, существуют и другие разновидности щипкового массажа. Он считается довольно агрессивным, но его терапевтический эффект окупает не очень приятные ощущения в процессе.
Щипковый массаж не самый приятный, но результат налицо! © Getty Images
Показания и противопоказания
В принципе, щипковый массаж лица полезен в любом возрасте и мужчинам, и женщинам. Молодым людям он позволит дольше сохранить упругость и тонус кожи, а при определенных возрастных изменениях — улучшить состояние кожного покрова. Но основными показаниями являются самые разнообразные проблемы с кожей:
жирная себорея и др.
внешних повреждениях кожи лица (ранах, царапинах);
сосудистых звездочках и капиллярной сетке на лице;
обострении хронических заболеваний;
повышенной температуре тела;
воспалении лицевого нерва.
Также не рекомендуется щипковый массаж женщинам с оволосением лица (гирсутизмом).
Чем полезен массаж щипками лица и шеи
щипковый массаж улучшает микроциркуляцию, за счет чего кожа становится более гладкой и упругой;
нормализуется работа сальных желез;
кожа быстрее обновляется, становятся менее заметными рубцы, постакне, морщинки.
Виды и техники массажа пощипываниями
щипковый массаж лица в восточной технике.
Если желания или возможности идти в салон нет, можно выполнять процедуру дома — но сначала только под руководством опытного специалиста.
Технология выполнения щипкового массажа по Жаке
Шея — передняя ее часть прощипывается снизу вверх, а боковые части – сверху вниз.
Нижний контур лица прощипывается от центра подбородка по краям нижней челюсти и до мочек уха.
Правильное прощипывание кожи вокруг рта: сначала от уголков рта к уху, а потом от области над верхней губой к уху.
Прощипываются мочки ушей.
Прощипывания от крыльев носа к ушам, от боковых сторон — к вискам, от переносицы — к кончику, от спинки – к боковым сторонам.
Верхнее веко прощипывается от внутреннего угла глаза к внешнему, нижнее — в обратном направлении.
Прощипывание лба производится от центра к вискам, параллельно бровям. Можно прощипать и брови.
Щипки должны быть интенсивные, но при этом легкие. Каждую линию можно прощипывать по два раза. После щипков по линиям следуют вибрирующие движения, разминания и поглаживания. Когда все линии пройдены, массаж окончен. Делать его лучше раз в неделю, обычно выполняют 8-10 сеансов. Повторить можно через полгода.
Щипковый массаж делают на очищенном лице, без кремов и масел. © Getty Images
Как делают миостимулирующий щипковый массаж
Большими и указательными пальцами захватывают начало бровей. Кожу несильно сжимают и начинают «пульсировать» по ней пальцами — 20-30 раз, пальцы при этом движутся навстречу друг другу.
Так же прорабатываются центральные части бровей.
Большими и указательными пальцами защипывают кожу на щеках и выполняют около 30 пульсирующих движений. Пальцы передвигаются к вискам, затем движения повторяются — и так, пока руки не проработают всю область щек от центра к периферии.
Большими и указательными пальцами находят мышцу на краю подбородка — она располагается по диагонали от уголков губ. Мышца порабатывается пульсирующими движениями 20-30 раз, уголки губ при этом как бы приподнимаются.
Точно так же прорабатывается мышца, расположенная под ушами, на границе с челюстью.
Миостимулирующий массаж можно делать курсами по 15-25 сеансов, выполняются они через день или 2 раза в неделю. Основное назначение процедуры — поддерживать кожу лица в тонусе и препятствовать ее обвисанию (птозу).
Как делают щипковый массаж в восточной технике
Подбородок — прощипывается от центра к периферии и вверх, к ушам. Если появляется легкое жжение, массаж выполняется правильно.
После прощипывания подбородок разглаживается и разминается тремя пальцами от центра к ушам. Давление должно быть небольшим, а темп медленным, в отличие от щипков.
Шею прощипывать не нужно, ее прорабатывают разглаживающими движениями. Сначала голову поворачивают влево, подбородок поднимают и с небольшим нажимом разглаживают мышцы правой стороны. Потом аналогично поступают с левой стороной.
Такой массаж можно делать ежедневно или через день. © Getty Images
Обзор косметики после массажа
Как повысить эффективность массажа? Нанести после него качественное средство ухода за кожей. Мы в редакции Skin.ru выбрали лучшие, на наш взгляд, — попробуйте и напишите в комментариях, понравятся ли они вам!
Антивозрастной уход «Активный лифтинг. Ночной уход 45+», Garnier
Крем с протеинами риса и маслом карите активно борется с признаками старения — разглаживает и увлажняет кожу, оказывает подтягивающий эффект, укрепляет кожу лица.
Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз «Сияние молодости 25+», Garnier
Обогащенный растительными клетками и экстрактом кофеина крем увлажняет и придает сияние коже вокруг глаз, стимулирует клеточное обновление и разглаживает первые морщинки.
Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер х3, SPF 20, L’Oréal Paris
Уменьшает морщины, укрепляет кожу, улучшает цвет лица, борется с пигментными пятнами.
Tканевая маска для лица «Возраст эксперт 45+», придающая упругость, L’Oréal Paris
Маска, пропитанная активным концентратом с проретинолом, пептидами и гиалуроновой кислотой, дает видимый результат уже после первого применения. Кожа становится более гладкой, упругой, эластичной, морщины разглаживаются.
Дневной крем для лица «Гиалурон эксперт», L’Oréal Paris
Содержит сразу два типа гиалуроновой кислоты, которая активно увлажняет и разглаживает кожу, восполняет запасы влаги. Морщины разглаживаются, улучшается цвет лица, кожа выглядит моложе.
Крем для зоны шеи, декольте для повышения упругости кожи и ремоделирования овала лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy
Обогащен антивозрастными компонентами — экстрактом папоротника, проксиланом и гиалуроновой кислотой. Эффективно увлажняет кожу, повышает ее плотность.
Гель-сыворотка Mineral 89, Vichy
Термальная вода и гиалуроновая кислота составляют основу гель-сыворотки, которая активно увлажняет кожу и усиливает ее защитный барьер.
Антигликационный антивозрастной крем A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals
В его составе — молекулы проксилана, который стимулирует синтез коллагена, и фитосфингозин, восстанавливающий барьерные функции кожи, а также экстракт черники, обладающий антиоксидантными свойствами.
Антигликационный крем для кожи вокруг глаз против морщин, темных кругов и мешков A.G.E. EyeComplex, SkinCeuticals
Активно улучшает кожу вокруг глаз благодаря действию активных компонентов — проксилана, витамина С и экстракта черники. Крем восстанавливает упругость и эластичность, снижает признаки гликации, уменьшает мешки и темные круги под глазами.
Средство для восстановления плотности кожи и овала лица Substiane, La Roche-Posay
Активные ингредиенты крема — молекула проксилан, серин и аргинин, пчелиный воск, масло абрикоса и карите. Средство делает кожу более мягкой, упругой, увлажненной и защищенной.
Щипковый массаж лица
Щипковый массаж лица: как правильно выполнять в домашних условиях? Кому и когда показан такой массаж? Какие противопоказания у этой процедуры?
На эти и другие вопросы вы получите ответы после изучения статьи.
Массаж – процедура, которая полезна не только мышцам тела, но и коже лица.
Если выполнять массаж лица правильно и регулярно, можно добиться омоложения кожи, предотвратить появление морщин, улучшить ее тонус и состояние.
Техник массажа лица – большое количество. На сайте я давала японский массаж лица Асахи. Это очень эффективный массаж, позволяющий быстро избавиться от отеков на лице.
Также одной из самых популярных является простая, но при этом эффективная щипковая методика.
Чем полезен щипковый массаж лица
Правильно проведенный массаж по щипковой технике помогает добиться:
Кому показан массаж лица
Щипковый массаж лица в домашних условиях могут проводить все, кто желает:
Когда показан массаж лица
Также особенно показано применение этой техники массажа при наличии следующих эстетических дефектов:
Как правильно выполнять щипковый массаж лица в домашних условиях
Щипковый массаж лица в домашних условиях выполнять очень просто: достаточно соблюдать некоторые правила и не забывать о регулярности проведения процедуры.
При всей своей простоте, щипковый массаж лица обладает высокой эффективностью.
Первые положительные результаты вы сможете заметить уже через неделю после регулярного проведения процедуры.
В первую очередь стоит запомнить то, что массирование кожи лица выполняется легкими ритмичными и не болезненными щипками, которые не должны растягивать кожу в разные стороны.
Также нужно соблюдать и следующие правила:
Пошаговая инструкция по выполнению массажа
Противопоказания
Обратите внимание, что есть противопоказания для применения щипкового массажа лица.
Следует с осторожностью применять массаж, если:
Как часто и как долго делать массаж
Общая продолжительность массажа не должна составлять больше 5-15 минут.
Делайте массаж 2-3 раза в неделю.
Рекомендуемый курс массажа- 10-20 сеансов. Затем сделайте перерыв как минимум на месяц. После этого можно курс повторить.
Наблюдайте за состоянием кожи после процедуры. Если через 4-5 процедур вы не видите никакого эффекта, то поищите другую технику массажа.
Если процедура проведена правильно, то у вас исчезнут мелкие морщины, улучшится овал лица, уменьшатся круги и отеки под глазами, кожа приобретет сияющий свежий вид.
Пользуйтесь этой простой практикой и делитесь своими результатами в комментариях.
Лечебный массаж лица
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Подобный массаж описан Аквавивой, который использовал для этой цели анатомический пинцет; оба конца пинцета были защищены сменной резинкой. Сверху пинцет снабжался шариком, который держал в руке массажист. Этим пинцетом он производил легкое растирание или глубокое разминание в зависимости от того, насколько толстый слой кожи он захватили пинцетом. Этот тип массажа известен только из литературы.
Жаке рекомендовал эту технику массажа при «гипотонии кожи» или «усталостной кожи» для жирной, склонной к образованию акне кожи.
Сегодня этот вид массажа также хорошо используется при наличии следующих показаний:
Техника поведения заключается в выжимании содержимого сальных желез по определенным линиям (по направлению кожно-мышечных пучков). Выжимание производят пощипыванием по ходу выводных протоков сальных желез концевыми фалангами пальцев.
Основными приемами лечебного массажа являются: поглаживание, разминание или глубокие щипки, вибрация или глубокие щипки с вибрацией. Благодаря более глубоким механическим воздействиям на кожу и подлежащие ткани этот вид массажа усиливает кровообращение, улучшает питание активизирует выделение из сальных желез избытка секрета; повышает тургор кожи и тонус мышц.
Механизм действия лечебного массажа для жирной кожи и пластического массажа для увядающей кожи объяснил в своих работах основатель русской массажной школы профессор А. И. Поспелов. В основу предложенной им техники был положен принцип разогрева сальных протоков без сильного увлажнения поверхности кожи, обеспечение хорошего притока артериальной крови и максимального дренирования тканей, для чего используются поглаживающие, прижимающие движения и «сухое тепло».
Техника проведения лечебного массажа
Поглаживание лица производят ладонными поверхностями пальцев обеих рук. Ладонь легко скользит по коже лица. Контакт руки должен быть полным нажимом.
Поглаживание начинают от лба по основным массажным линиям (проводят вдоль каждой линии по 2 раза со счетом на 4):
Каждое поглаживание заканчивается легкой фиксацией
А Первыми фалангами всех пальцев захватывают кожу лица во всю толщину, производя щипки возможно ближе один к другому по массажным линиям (2 раза):
Б. После этого проводят глубокие выжимающие движения, проходя более поверхностно по тем же массажным линиям.
Щипки с вибрацией производят по тем же линиям, что и глубокие щипки без вибрации, кроме области носа. Внезапность каждого сжатия, поочередное захватывание и отпускание кожи характеризуют это движение.
NB! При вибрации мышцы лица не должны смещаться, вибрация передавая тканям при сокращении мышц плеча и предплечья.
После лечебного массажа лица проводят массаж шеи сзади:
[1], [2], [3], [4]
Самомассаж шеи
Самомассаж шеи — штука бесспорно полезная. Причем не только для хорошего самочувствия, но и для красоты. В этой статье мы дадим пример простой, но эффективной техники и докажем, почему ее стоит освоить. Это совсем не сложно и очень приятно — вам понравится.
Алексей Мироненко Эксперт
Польза самомассажа шеи
В идеале шея должна свободно и прямо возвышаться над плечами и иметь одинаковую длину по всей окружности. К сожалению, сегодня хорошая осанка, прямой и гибкий позвоночник, свободная линия шеи — настоящая редкость даже среди молодых людей.
В деформации осанки виноваты образ жизни и вредные привычки, то есть ежедневно повторяющиеся действия, которые этим самым образом жизни и обусловлены, среди них:
многочасовое сидение перед компьютером с вытянутой шеей и поднятыми плечами, что провоцирует зажим мышц (а вслед за ним головную боль, неприятные ощущения в спине, ухудшение подвижности) и укорачивают шейный отдел позвоночника;
привычка постоянно держать плечи в поднятом состоянии и заламывать шею, спазмированные трапециевидные мышцы и вообще дискомфорт в воротниковой зоне — результат затяжного стресса;
преклонение (в буквальном смысле слова) перед гаджетами, постоянно опущенная голова, которая, кстати, у взрослого весит в среднем 6 кг, поэтому даже небольшое отклонение шеи здорово увеличивает нагрузку на позвоночный отдел, особенно на седьмой шейный позвонок.
В результате из-за постоянного статического напряжения задняя поверхность шеи укорачивается, появляется холка, а впереди образуются провисания и второй подбородок. С течением времени все эти явления только усугубляются. Конечно, такое развитие событий негативно отражается не только на эстетике лица, но и на здоровье.
Опуская голову к экрану гаджета мы нагружаем шею. © Getty Images
Однако никогда не поздно взять ситуацию под контроль. Для начала осознать проблему, а затем искать пути ее решения. Один из них — самомассаж шеи и воротниковой зоны. Если выполнять его правильно и регулярно, он поможет:
снять напряжение с шеи и затылка;
улучшить крово- и лимфоток;
разблокировать зажатые мышцы;
уравновесить заднюю и переднюю часть шеи;
повысить результативность фейсфитнеса и гимнастики для лица.
Неслучайно все лицевые практики начинаются с массажа шеи или упражнений для нее.
Принципы шейного самомассажа
Сделать простой, но качественный массаж самому себе в домашних условиях вполне возможно, главное — следовать правильной технике выполнения движений. Свод правил таков:
ни в коем случае не делайте себе больно, ощущения должны быть исключительно приятными;
количество повторов зависит от характера массажных движений, глубокое и активное воздействие требует меньшего количества повторов: потряхивание — не более 3 раз; «выжимание» и разминание — максимум 5 раз; разглаживание и растирание — до 8 раз;
массаж лучше выполнять утром или за пару часов до сна, чтобы не спровоцировать утреннюю отечность;
не вставайте резко после массажа, чтобы не закружилась голова из-за активного притока крови.
Во время самомассажа воздействие идет только на мягкие ткани — любые манипуляции с позвоночником недопустимы.
Подготовка к самостоятельному массажу шеи
Самостоятельно массаж шеи выполняют, соблюдая несколько условий.
Сидеть лучше на достаточно жесткой поверхности.
Ноги разведите на ширину плеч, в таком положении легче отслеживать положение спины, которая должна быть прямой (насколько это возможно).
На начальном этапе полезно выполнять упражнения перед зеркалом — опять же для контроля.
В качестве одежды выбирайте открытый топ — ткань не должна мешать движениям.
Массаж выполняется «на сухую», масло не понадобится, потому что требуется достаточно хорошее сцепление рук и массируемой зоны.
Как сделать массаж шеи и воротниковой зоны самой себе
Конечно, наиболее быстрый и надежный способ освоить самомассаж шеи и воротниковой зоны — взять несколько сеансов у профессионала: он продемонстрирует основные приемы и научит их правильно сочетать. Мы же приводим базовый массаж, который каждому по плечу.
Самомассаж шеи должен приносить комфортные ощущения. © Getty Images
Касание
Энергично разогрейте ладони, потерев их друг о друга. Мягко подхватите ими заднюю часть шеи с захватом трапеций. Задержитесь на счет пять.
Поглаживание
Совершите поглаживающие движения по направлению от головы к плечам. Можно одновременно двумя руками, можно по отдельности. Выполнять 5-7 раз.
Растирание
Повторите те же поглаживающие движения, но с более плотным нажатием и в более быстром темпе, соблюдая однако принцип скольжения. 5-7 раз.
Разминание и выжимание
Совершите проходку от головы к плечам надавливающими «промакивающими» движениями, не торопитесь. 5-7 раз.
Зафиксируйте большие пальцы на трапециях, остальные свободно разместите на шее. Выполните круговые движения большим пальцем по обеим сторонам от позвоночника снизу вверх и обратно. 4-5 раз.
Массаж трапеций
Нужно слегка сдавить мышцы пальцами и попробовать оттянуть поочередно вперед и назад, словно хотите сдвинуть их с места. 4-5 раз.
Во время самомассажа шеи не касайтесь позвонков. © Getty Images
Вибрация
Ребра ладоней расположите на трапециях и произведите удары попеременно каждой рукой, расслабьте кисть и не колотите себя изо всех сил. Это удовольствие, а не наказание. 🙂
Завершите массаж поглаживанием из пункта номер 2.
Средства для ухода за кожей после ручного массажа
После ручного массажа шеи любой уход должен пройти на ура, ведь благодаря вашими стараниям, как минимум, улучшились кровоснабжение кожи и лимфодренаж. Этим надо воспользоваться!
Дневной крем «Возраст эксперт 35+», L’Oréal Paris
Почему бы после массажа не дать бой морщинам, тем более что это не потребует никаких лишних телодвижений, кроме нанесения этого крема с увлажняющими и разглаживающими биосферами коллагена.
Антивозрастной комплексный уход-скульптор «Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris
Обладает восстанавливающим действием и адресуется коже лица, а также шеи и декольте — то, что нужно после массажа.
Фреш-микс тканевая маска для лица «Концентрат c витамином С», для всех типов кожи, Garnier
Интенсивный уход после массажа — святое дело. Поручите его тканевой маске нашего любимого формата «сделай сам» с увлажняющим концентратом, обогащенным витамином С —– сияющий цвет лица обеспечен!
Лифтинг-уход Revitalift «Лицо, контуры, шея», L’Oréal Paris
Формула специально адаптирована для лица и шеи. Благодаря специальному компоненту витафибрину (способствует укреплению волокон эластина) и проретинолу (стимулирует обновление клеток) кожа становится более упругой. Согласно проведенным тестам, упругость кожи шеи возрастает на 71% через месяц регулярного использования крема.
Новая формула активатора молодости Advanced Génifique, Lancôme
Знаменитый и всеми уважаемый активатор молодости, обновившись, стал проявлять еще больше заботы о коже и сохранении ее молодости. Комплекс из 7 пре- и пробиотиков, укрепляющий микробиом кожи, как раз на это и нацелен. Рекомендуем.
Антиоксидантная сыворотка для обновления кожи Vitamin C10 Serum, La Roche-Posay
И снова формула с витамином С, на сей раз сыворотка. Немаловажно, что она предназначена для чувствительной кожи, которой не помешает заряд энергии, чтобы оказывать сопротивление негативным фактором, покушающимся на ее молодость и красоту.
Комплексный уход-скульптор «Возраст эксперт 55+», L’Oréal Paris
Уход-скульптор из серии «55+» помогает не только предотвратить, но и исправить провисание тканей, в том числе в области шеи, подтянуть контуры лица, уменьшить даже глубокие морщины. Разумеется, при систематическом использовании. Если сочетать уход с грамотным массажем, вполне можно ожидать достойного эффекта.
Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s
Через 12 недель тестирования 92% потребителей отметили, что улучшился внешний вид не только кожи лица, но и шеи. Все благодаря проксилану, гиалуроновой кислоте и фитомиметику витамина А, которые возращают упругость и разглаживают морщины.