Меню

Противопоказания для массажа шейно воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны

Виды процедуры

Существуют такие разновидности массажа шейно-воротниковой зоны:

По технике выполнения массаж шейно-воротниковой зоны может быть:

Показания к процедуре

Планово массаж шейно-воротниковой зоны проводится:

В косметических целях плановый массаж может проводиться при наличии:

Внепланово процедура показана:

Также внеплановый массаж шейно-воротниковой зоны проводится при травмах шеи и шейного отдела позвоночника (в период восстановления).

Заболевания, при которых помогает процедура

В лечебных целях массаж шейно-воротниковой зоны редко применяется в качестве самостоятельной процедуры. Обычно он является составляющей комплексной терапии при таких заболеваниях:

Противопоказания

Проведение процедуры

Специальной подготовки к массажу шейно-воротниковой зоны не требуется. Процедура начинается с легких поглаживаний, осуществляемых подушечками пальцев. Эти массажные движения позволяют оказывать благотворное воздействие на нервные окончания и усиливать приток крови. Затем специалист переходит к растираниям, помогающим справиться с застойными явлениями. После этого производятся разминания, в результате которых улучшается крово- и лимфообращение. Воздействие на глубокие слои тканей осуществляется с помощью поколачиваний. Заканчивается массаж поглаживаниями.

Процедура может быть единичной, если осуществляется для расслабления. Однако при лечении и профилактике заболеваний массаж шейно-воротниковой зоны должен проводиться курсом. Длительность курса в каждом конкретном случае определяется врачом.

Принцип действия процедуры

Массаж шейно-воротниковой зоны оказывает следующее воздействие:

Также в результате процедуры улучшается работа внутренних органов и общее самочувствие пациента, повышается трудоспособность.

Массаж шейно-воротниковой зоны совмещают с медикаментозным лечением, физиотерапией, лечебной физкультурой, мануальной терапией. Дополнительно пациенту может понадобиться помощь терапевта, ортопеда, невролога, эндокринолога.

Источник

Массаж шейно-воротниковой зоны: эффект, показания и противопоказания

Содержание статьи:

Шейно-воротниковая зона включает верхний отдел позвоночника, мышцы шеи и надплечий. Данная область постоянно подвергается статическим нагрузкам. Неактивный образ жизни способствует тому, что в ней возникают отеки и защемления, застойные явления, что провоцирует недостаточность кровообращения в головном мозге и вызывает дефицит кислорода.

В результате подобные негативные факторы в этой области приводят не только к мышечным, но и к головным болям, а также к другим неприятным явлениям:

Убрать неприятные ощущения, связанные с напряжением шейно-воротниковой зоны, может обычный массаж этой области. Причем иногда, чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно провести самомассаж.

Однако болевые ощущения в шейно-воротниковой зоне могут быть связаны с патологическими процессами, например различными заболеваниями позвоночника или сосудов.

Перед тем как проводить массаж, следует проконсультироваться у врача, возможно, он назначит лечебный вариант массажа.

Эффект массажа шейно-воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны в целом несет оздоровительный эффект для организма, повышает жизненный тонус и оказывает много других положительных воздействий.

Массаж нормализует кровообращение, улучшает обменные процессы, убирает застойные явления.

С его помощью можно достаточно быстро снять накопившуюся усталость и напряжение в мышцах плечевого пояса, шеи, повысить их эластичность и нормализовать тонус. Отмечается такой массажный эффект, как увеличение работоспособности, возвращение полноценного сна, также это отличная профилактика многих заболеваний опорно-двигательной системы.

Однако несмотря несложную технику выполнения массажа шейно-воротниковой зоны, положительный эффект воздействия напрямую зависит от аккуратности и профессионализма массажиста. Поэтому при самомассаже следует быть очень внимательным и при малейшем дискомфорте самостоятельную проработку этой области следует прекратить и обратиться к врачу.

Лечебный вариант массажа назначается не только взрослым, но и детям. Благодаря массажу улучшается внимание и память ребенка, расслабляются мышцы и снимается лишняя нагрузка с растущего организма.

Также к эффектам массажа шейно-воротниковой зоны можно отнести следующие факторы:

В целом после массажа отмечается повышение общей трудоспособности человека, так как в шейно-воротниковой зоне расположены рефлексогенные точки.

Аналогично улучшается и зрение, поскольку в шейном отделе располагаются нервные окончания, связанные с органами зрения.

Массаж шейно-воротниковой зоны по показаниям могут выполнять с помощью механических и электромеханических устройств

Кроме того, для женщин немаловажна косметическая польза от процедуры. В результате точечного воздействия на кожу повышается ее упругость, уменьшается толщина жировой прослойки. Чаще всего массаж делается вручную, допускается проведение в домашних условиях. Для этого понадобится лишь ровная мягкая поверхность, диван или кровать.

Показания к массажу шейно-воротниковой зоны

Массаж показан при следующих заболеваниях и состояниях организма:

Отдельно нужно отметить, что ежедневный самомассаж в шейно-воротниковой области очень полезен тем, кто испытывает высокие нагрузки на зрение. Массаж можно проводить курсом как с лечебной целью, так и с профилактической.

В целом массаж шейно-воротниковой зоны показан всем людям, поскольку эта область ежедневно подвергается нагрузкам.

Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны

Несмотря на большую пользу массажа, существуют состояния, при которых он противопоказан. Потому перед подобной процедурой необходима консультация врача.

Противопоказания к выполнению массажа шейно-воротниковой зоны:

Массаж шейно-воротниковой зоны беременной женщины может проводиться только по показаниям врача. Перед сеансом массажиста следует предупредить о своей беременности.

Как выполняется массаж шейно-воротниковой зоны

Существуют самые разные методики массажа шейно-воротниковой зоны. Различия зависят от специалиста, который его выполняет, а также от назначения процедуры. Иногда его совмещают с баночным и проводят с дополнительным вакуумным эффектом. Классический массаж этой зоны захватывает несколько мышц: трапециевидную, дельтовидную, вертебральные, а также область надплечий, плечевой сустав и шейно-черепное сочленение.

Перед сеансом массажа пациента правильно размещают.

Можно уложить пациента на кушетку или посадить на стул, но в положении сидя для головы нужно найти опору – лоб должен упираться в подушку на столе или в сложенные ладони.

Читайте также:  Массаж шеи видео новое

Техника массажа пошагово

Пошаговый алгоритм ручного массажа шейно-воротниковой зоны заключается в чередовании нескольких приемов в определенной последовательности: поглаживание, растирание, разминание, снова растирание, вибрация и в завершение снова поглаживание.

Вся процедура хорошего массажа, как правило, длится порядка 20 минут. Некоторые отделы шейно-воротниковой зоны могут быть чуть более чувствительными, поэтому пациенту всегда необходимо сообщать мастеру о своих ощущениях и самочувствии, чтобы он мог правильно и в нужном месте увеличивать интенсивность и нагрузку во время сеанса.

После завершения массажа не стоит делать резких движений несколько минут, нужно спокойно и расслабленно полежать и избегать охлаждения проработанной шейно-воротниковой области.

Источник

Массаж шейно-воротниковой зоны

Некоторые современные медицинские проблемы получили широкое распространение среди людей, например, гиподинамия, характеризующаяся сидячим образом жизни, отсутствием физической активности, частыми головными болями, напряжением и болезненностью в области плечевого пояса и шеи, нарушением сна и общим снижением работоспособности.

В современном мире многие люди привыкли проводить множество времени сидя за компьютером или перед телевизором, что порождает неприятные последствия для здоровья шеи и плечевого пояса. Тем не менее, застойное напряжение мышц шеи и плеч можно устранить.

Массаж воротниковой зоны и польза от него

Несомненно, лучшим вариантом борьбы с подобными ситуациями является перемена образа жизни, но далеко не каждый современный человек готов пойти на это. Имеется и другой способ борьбы с неприятными явлениями шейно-воротниковой зоны.

Массаж воротниковой зоны и головы, даже выполненный всего один раз, способствует устранению головных болей и избавляет от чувства утомляемости и хронической усталости. По словам специалистов, после курса данной процедуры отмечается нормализация сна и значительное повышение работоспособности. Польза массажа головы и шеи обуславливается следующими важными механизмами:

Конечно, эффективность массажа зависит от профессионализма специалиста, выполняющего его, поэтому к подбору массажиста следует подходить ответственно и тщательно. В целом же техника подобного массажа не является слишком сложным знанием, поэтому в случае ее освоения человек имеет возможность проведения массажа шейно-воротниковой зоны на дому.

Массаж способствует исправлению осанки благодаря правильному расслаблению мышц плечевого пояса и шеи. Кроме этого, устранение застойных явлений при помощи курса массажа отражается на качестве внимания, памяти и способствует повышению успеваемости. Что интересно, влияние на рефлексогенные области шеи способствует нормализации гормонального фона, что представляет важность для человека подросткового возраста.

Массаж воротниковой зоны

Показания к проведению массажа шейно-воротниковой зоны

Массаж шеи и головы – это лечебное воздействие, имеющее свои показания:

Отдельные показания для проведения подобного массажа имеются для детей:

ВАЖНО: Массаж воротниковой зоны и головы, даже выполненный всего один раз, способствует устранению головных болей и избавляет от чувства утомляемости и хронической усталости.

Конечно, массаж шейно-воротниковой зоны может назначать и в некоторых других случаях в индивидуальном порядке. Если человек ощущает необходимость в массаже воротниковой зоны, специалист может вам отказать только при наличии серьезных противопоказаний.

Противопоказания к проведению массажа шейно-воротниковой зоны

В шейной области располагается средоточие некоторых жизненно важных структур, на которые может оказывать воздействие подобный массаж. Именно поэтому при наличии противопоказаний специалисты не рекомендуют выполнять массаж шейно-воротниковой зоны.

Данный тип массажа имеет следующие противопоказания:

Подготовка к массажу и техника массажа

До начала процедур массажа рекомендуется подготовить весь необходимый инвентарь:

Непосредственно перед процедурой необходимо установить стул таким образом, чтобы подопечный сидел с удобством лицом к спинке стула. Голову массажируемый человек может облокотить на свои руки или подушку, которая должна располагаться на спинке стула.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Примерный ход подготовки к домашнему массажу шейно-воротниковой зоны включает следующие пункты:

ВАЖНО: При наличии противопоказаний специалисты не рекомендуют выполнять массаж шейно-воротниковой зоны.

Самомассаж воротниковой зоны – задача достаточно сложная. При напряжении шейных мышц можно лишь немного снять напряжение с применением массажера или простых массажных приемов. Специалисты рекомендуют разминать шею самостоятельно, удерживая руки на мышце и аккуратно поворачивая шею в разные стороны, иногда немного сдвигая мышцу. Усложненные приемы можно освоить на курсах по данному типу массажа.

Самомассаж воротниковой зоны

Помните, что без специальных навыков и обучения нельзя проводить массаж воротниковой зоны для ребенка, так как неумелые манипуляции могут принести ребенку сильный вред.

Опасность массажа ШВЗ

Шейно-воротниковая зона – область очень деликатная, так что многие люди сталкиваются с рядом проблем после ее массажа. Некоторые отмечают боли в шее, у других вообще начинаются проблемы с мыслительной деятельностью и координацией. Обычно такое бывает, если во время массажа случайно зажать позвоночную артерию, но точно это сказать можно только после УЗИ.

Чтоб избежать таких неприятных последствий, следует обращаться только к квалифицированным специалистам по массажу. Также перед массажем шейно-воротниковой зоны нужно убедиться, что он вам действительно нужен – лучше даже посетить нескольких врачей, чтобы они подтвердили проблему в этой области.

Источник

Противопоказания для массажа шейно воротниковой зоны

Шея — важный орган в человеческом организме, она отвечает не только за повороты головы, но и за дыхание, снабжение едой и питьем, соединяет головной мозг с другими органами тела, здесь проходят крупные артерии, начинается спинной мозг, расположена сеть лимфатических и нервных узлов. Ежедневно шея подвергается динамичным и статичным нагрузкам, вследствие чего в ней возникают отеки мягких тканей, защемления шейного отдела позвоночника, застой крови и лимфы. Это приводит к целому ряду негативных последствий, требующих устранения и лечения. Один из эффективных методов избавиться от неприятных ощущений — массаж шейного отдела.

Читайте также:  Японские шары для массажа

Но болезненность в этой зоне может быть связана и с серьезными патологиями сосудов и позвоночника, при которых массаж, особенно, неквалифицированный самомассаж, может нанести непоправимый вред. Поэтому надо четко разобраться в причинах дискомфорта, показаниях и противопоказаниях массажных манипуляций на шее и в области шейно-воротниковой зоны.

Возможные патологии в области шеи

Временные неприятности бывают у каждого — растяжения мышц, незначительные травмы, дискомфорт от неудобного положения во время сна или длительной работы в одном положении, перенапряжения. Они проходят сами по себе, не требуют лечения. Но если неприятные ощущения длятся неделю и больше, усиливаются, то следует задуматься о более серьезных проблемах. А это могут быть такие заболевания:

Болями в шее характеризуются и многие инфекционные заболевания — от банального ОРВИ до опасных менингита, столбняка, малярии, туберкулеза. Иммунные заболевания: псориаз, болезнь Бехтерева, артриты также сопровождаются болезненностью. Новообразования, независимо от статуса — доброкачественные или злокачественные, по мере роста пережимают нервные окончания и сосуды, что вызывает сначала неприятные ощущения, а потом мучительную боль. Еще одна причина, которую сложно диагностировать — стеноз позвоночного канала.

Как видите, причин болезненности в шее много и многие их них являются прямыми противопоказаниями к применению активных массажных процедур. Но некоторые их просто требуют, массаж головы и шеи — эффективный метод снять напряжение и устранить, хотя бы частично, причину заболевания. К ним в первую очередь, относится остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний шейного отдела позвоночника.

Остеохондроз шейного отдела

Этим заболеванием поражена почти половина людей возрастом старше 40-ка лет. Основные причины — малоподвижный образ жизни, статичные нагрузки на работе (за компьютером, за рулем, сидячая офисная работа, при регулярном поднятии тяжестей, занятиях силовыми видами спорта). Основные проявления на первых стадиях такие:

Многие другие заболевания также сопровождаются такими проявлениями, поэтому перед применением массажа и самомассажа обязательно надо проконсультироваться у врача, чтобы не принять более серьезную патологию за остеохондроз.

Виды применяемого массажа для шеи

В лечении остеохондроза и некоторых других заболеваний применяются пять массажных техник:

Три последних метода требуют специализированных знаний, такие воздействия могут выполнять только специалисты, имеющие медицинское образование, прошедшие обучение практикам и имеющие соответствующие сертификаты. Это очень важно, потому что любое неосторожное движение на шее может не только навредить, но и привести к параличу тела.

Поэтому все виды лечебного массажа стоит доверять только специалисту, а для того, чтобы делать массаж шеи самостоятельно, надо ознакомиться с методиками и техникой их выполнения.

Этапы и техника самомассажа

Самомассаж — хороший способ снять напряжения в шейном отделе, разогнать кровь, убрать застойные явления, избавиться от болезненности. Поможет самостоятельный массаж при головной боли, вызванной сжатием сосудов и нервных волокон.

Домашнее массирование должно длиться 15, максимум 20 минут, в случае возникновения резкой или сильной боли, головокружения и ощутимого прилива крови к голове надо манипуляцию немедленно прекратить, прилечь и расслабиться.

Процедура самомассажа выполняется в сидячем положении (можно перед зеркалом) и состоит из 6-и этапов.

На первом производится прогревание мышц шеи и плечевой зоны путем поглаживаний двумя руками, 4-мя пальцами (большие выставлены вперед) сверху вниз. Усилия постепенно надо увеличивать. Длительность — 1,5-2 минуты.

Массирование воротниковой зоны начинают растиранием от плечей к шее, потом круговыми движениями, потом разминанием плеч подушечками пальцев. Параллельно можно немного размять суставы круговыми движениями спереди назад и в обратном направлении. Этому этапу также уделяется до 2 минут.

Основная часть массажа занимает 60%, длится 8-10 минут. В основном, выполняется разминанием с плавно увеличивающейся интенсивностью. Самостоятельно без перерыва делать это сложно — руки устают. Для притока крови и расслабления их надо на 12-15 секунд свободно опустить вниз и несколько раз встряхнуть.

Оптимально — попросить кого-то из родных сделать всю массажную процедуру, 15 минут это недолго, да и усилий особенных не требуется, зато можно сэкономить на оплате услуг массажиста.

Этап распила выполняется ребром ладони со стороны мизинца, двумя руками, от боков к позвонкам шеи, опускаясь на плечи и по позвоночнику сзади, всего 7-10 движений с небольшим перерывом для отдыха рук.

Следующий этап — вибрационный, он служит для разблокирования мышечных спазмов и защемленных нервов. Постукивание должны быть легкими, не причиняющими боли, подушечками пальцев, ребром ладони, время манипуляции — полторы-две минуты.

Завершающий этап — поглаживания как в п.1, только от затылка вниз по шее, куда достают руки. Если массаж делает кто-то другой, то до междулопаточной зоны. Силу воздействия надо постепенно снижать.

По окончанию сеанса рекомендовано 10-15 минут спокойно полежать, не допускать резкого охлаждения массированной зоны, не делать резкие движения. Водные процедуры стоит отложить на 20-30 минут.

Важное предупреждение: категорически запрещен самостоятельный массаж при защемлении шейного нерва, эту серьезную патологию должен лечить врач и дипломированный специалист. Еще одно противопоказания — смещение шейных позвонков.

Монгольский метод с солью

Массаж с применением соли уже многие века применяется в восточной медицине, где известен под названием монгольский. Используется крупная поваренная или еще лучше — морская или гималайская соль, и натуральное растительное масло (нерафинированное подсолнечное или оливковое первого отжима).

Читайте также:  Массаж речевой мускулатуры детям видео

Техника выполнения простая: надо смешать 1 ч.л. с 2 ст.л. масла комнатной температуры. Смесь выложить на шею в зоне позвоночника и хорошо промассировать ее по очереди то одной, то другой рукой в течение 10 минут. Остатки соли смыть теплой водой (масло почти все впитается), растереть шею полотенцем и укутать на 15-20 минут, лучшего всего полежать.

Гималайская соль для массажа

Солевой массаж шейного отдела позвоночника имеет один побочный эффект, но очень положительный — существенно улучшается зрение. Солевой массаж шеи отдельно применяют для лечения глаз, даже когда нет остеохондроза и отложения солей на позвоночнике.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе

Восточная техника воздействия на рефлекторные точки показала высокую результативность при заболеваниях верхней части позвоночника и окружающих тканей. Надавливание выполняется кончиком, реже костяшкой пальца (указательного или безымянного) или ногтевой пластиной (большого), время нажатия от 30 секунд до 3-4 минут (у каждой точки свой период).

В точечном массаже выделяют несколько приемов: пальцевое надавливание, разминание и щипок точки, уколы ногтями.

В сеансе массажист задействует множество точек на различных участках тела.

На шее и голове и верхней части тела — 14 точек, главные:

По решению массажиста могут быть задействованы еще около 30-ти точек в других зонах, среди них обязательно такие:

Восточный массаж — эффективная методика, главное, найти хорошего специалиста, тогда за курс в 10-15 сеансов можно успешно избавиться от синдрома больной шеи. Эффективен точечный массаж шеи при головной боли и мигренях.

Использование приспособлений при массаже

Массирование руками — самое результативное и приятное лечение шейных проблем. Живое тепло, чуткость пальцев, понимание массажистом тонкостей воздействия, ответные действия на различные реакции — ни один аппарат или приспособление этого не может. Но есть резон их использовать для облегчения массажных процедур, когда руки быстро устают, а также, как хорошую альтернативу самомассажу.

Проблемы с остеохондрозом и другими патологиями проявляются на задней части шеи, поэтому вариантов самостоятельно достать туда с помощью массажеров не так уж много, но они есть и показали свою эффективность.

Наиболее удобные и действенные приспособления:

Список, как видите, обширный. Каждое из приспособлений имеет свои плюсы и недостатки, у некоторых он один — очень высокая цена.

Какие бывают ощущения после сеанса

Многих пациентов интересует, как быстро наступает эффект от массажных манипуляций, должны ли быть неприятные и болезненные ощущения во время самого сеанса и после него.

Однозначный ответ дать невозможно, каждый случай индивидуален, зависит от множества факторов, таких как вид и сложность патологии, индивидуальные особенности организма, болевой порог, вид массажа, опыт массажиста и др.

Задача массажиста подобрать такие усилия и ритм, чтобы минимизировать неприятные ощущения, но выполнить поставленную задачу. Например, при начальных стадиях остеохондроза массаж может быть энергичным и понадобится всего несколько сеансов, чтобы устранить проблему. А вот массаж при смещении шейных позвонков должен быть крайне осторожным, некоторые приемы недопустимо использовать, а курс длится намного дольше.

Но все пациенты, которые применяли массаж от боли в шее, отмечают такие позитивные ощущения уже после первого сеанса:

При грамотном воздействии исчезает боль в шее, на первое время временно, но после нескольких сеансов о ней уже можно забыть.

И еще один немаловажный результат, особенно, для женщин: подтягивается и разглаживается кожа на шее и в зоне декольте, исчезают морщины и складки, второй подбородок, контур лица становится более четким.

Когда можно и нужно делать самомассаж шейно-воротниковой зоны

Показания к массажным процедурам обширные, включают не только заболевания и патологии развития этой части туловища, но и реабилитационные мероприятия, а также, временный дискомфорт в зоне. Назвать можно такие:

Эффективность и результативность массажных процедур в устранении этих проблем здоровья доказана давно, поэтому они широко применяются в официальной медицине в качестве дополнительного средства терапии, наряду с физиопроцедурами и лечебной гимнастикой.

Когда нельзя делать массаж шеи

Польза массаж неоспорима, но существует немалое количество прямых и временных противопоказаний, нарушение которых может усугубить ситуацию и даже привести к более тяжелым последствия. Поэтому обязательно надо проконсультироваться у врача и приступать к массажным процедурам только по его назначению.

Бесспорным запретом для массажа являются такие состояния:

Временными ограничениями могут быть простудные заболевания, беременность и грудное вскармливание, травмированная в области массирования часть шеи (порезы, гематомы, царапины, укусы насекомых), сильные отеки, воспалительные заболевания глаз, ушей, полости рта.

Массаж шеи и окружающей зоны — проверенный и эффективный способ лечения и профилактики многих не запущенных состояний на позвоночнике и мягких тканях. Правильно подобранный тип и курс процедуры позволяет избавиться от боли, устранить причины ее возникновения, оздоровить не только шейный отдел позвоночника, но и многие другие органы, улучшить кровообращение головного мозга. Массирование шеи можно выполнять и самостоятельно, изучив информацию по этому вопросу. И обязательно надо проконсультироваться у специалиста — такая перестраховка будет гарантией успеха в лечении с одновременным получением истинного удовольствия.

Источник

Adblock
detector