Меню

Power plate студия персональных тренировок

Power plate студия персональных тренировок

Многие традиционные упражнения могут быть выполнены на Power Plate, и результаты увеличены. Это благодаря нашей собственной технологии PrecisionWave ™, которая разработана специально для активации естественного рефлексивного ответа организма на вибрацию. Поверхность вибрирует от 25 до 50 раз в секунду (от 25 Гц до 50 Гц) приводит к естественному отклику, который напрягает мышцы при выполнении тех же упражнений.

О значительной потере веса часто сообщают те, кто регулярно использует Power Plate в сочетании со здоровой, контролируемой калориями диетой. Одной из причин этого является увеличение лимфотока. Исследования также показывают, что когда Power Plate используется как часть активного образа жизни, он может оказывать значительное влияние на уменьшение целлюлита и телесного жира. Это может произойти из-за увеличения метаболизма, как во время, так и после упражнений.

Power Plate вибрирует вверх и вниз, из стороны в сторону и спереди назад, дестабилизируя тело и способствуя рефлексивному взаимодействию мягких тканей. Непроизвольная мышечная активность способствует быстрым, рефлексивным реакциям мышечных волокон и увеличению циркуляции. Это означает развитие баланса всего тела, подвижности и стабильности, силы и двигательного контроля (мышечной памяти) в более короткие сроки, чем при использовании традиционных методов.

Упражнения – это стресс, и организму нужно время для восстановления, чтобы позитивно адаптироваться к тренировкам. Массаж на пластине Power Plate стимулирует прилив лимфатической системы, облегчает боль, способствует более быстрому восстановлению поврежденных мышц и сухожилий, улучшает функцию суставов и помогает вам вернуться сильнее – и все это всего за несколько минут в день. И даже более того, вы можете тренироваться, используя Power Plate с меньшей вероятностью напряжения из-за запатентованной разнонаправленной вибрации. При регулярном использовании вы обнаружите, что вы быстрее готовитесь, работаете лучше и быстрее восстанавливаетесь.

Читайте также:  Как снять напряжение в мышцах ног после тренировки

Тренировки по вибрации всего тела позволят пройти полную тренировку всего тела, включающую растяжку, баланс, тренировку сердечника, укрепление сил и массаж всего за 15 минут. В некоторых моделях даже есть виртуальный тренажер с более чем 1000 встроенных видео.

Источник

Обучение

Тренировочный центр Power Plate предоставляет возможность подготовки сертифицированных инструкторов в различных сферах применения технологий Power Plate. Учитывая специфику применения тренажеров Power Plate® в коммерческих целях, учебные курсы подразделяются на:

Базовый курс

История применения Power Plate®. Технологичность и порядок работы. Научные основы эффектов тренировки на данной технологии. Power Plate® и традиционная тренировка с сопротивлением. Основы использования технологии Power Plate® в тренировке клиентов согласно разработанным программам.

Углубленный курс

Физиологические основы применения Power Plate®. Рефлекторная регуляция сокращения скелетных мышц. Функция мышечных рецепторов. Двигательная единица нейромышечной системы. Типы мышечных сокращений. Факторы регуляции силы в мышце. Типы мышечных волокон. Рекрутировка, понятие о мотонейронном пуле. Распределение типов волокон в разных мышцах спортсменов. Утомление мышцы. Гипертрофия и свойства мышцы. Перетренировка и суперкомпенсация. Комбинация Power Plate® с традиционным тренингом. Power Plate® и “пре-активация”. Внутримышечная и межмышечная координация. Тестирование при тренировке на Power Plate®. Теория и практика создания индивидуальных программ тренировки.

Медицинский курс

Специфика применения технологий Power Plate® в реабилитации и профилактики при различных заболеваниях. Заложенные научные основы позволяют использовать с большим успехом вибротренажеры Power Plate® при таких заболеваниях как: Остеопороз, болезнь Паркинсона, Множественный склероз, артроз, ревматизм и многие другие. А также реабилитация и восстановление после операций, травм и продолжительных болезней.

После завершения каждого курса и сдачи экзаменов выдается сертификат международного образца подтверждающий квалификацию инструктора.

По вопросам обучения и проведения семинаров обращайтесь в центральный офис.

Источник

Студия современного фитнеса POWER PLATE®

ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИНГА POWER PLATE®

Читайте также:  Система тренировки памяти 9 букв

30 минут на Power Plate® по интенсивности равны 90 минутам занятий в обычном тренажерном зале. При этом совсем не обязательно заниматься с отягощениями.

Результат достигается благодаря стимуляции процессов лимфатического дренажа в течение всей тренировки, а также массажу на платформе в конце каждого занятия.

Работа 100% мышц тела сжигает подкожный и висцеральный жир в 3 раза интенсивнее, чем при обычном фитнесе.

Упражнения на тренажере способствуют замедлению процессов естественного сторения организма, увеличивают продолжительность и качество жизни.

30 минут на Power Plate® по интенсивности равны 90 минутам занятий в обычном тренажерном зале. При этом совсем не обязательно заниматься с отягощениями.

Результат достигается благодаря стимуляции процессов лимфатического дренажа в течение всей тренировки, а также массажу на платформе в конце каждого занятия.

Работа 100% мышц тела сжигает подкожный и висцеральный жир в 3 раза интенсивнее, чем при обычном фитнесе.

Упражнения на тренажере способствуют замедлению процессов естественного сторения организма, увеличивают продолжительность и качество жизни.

Улучшение состояния кожи

Кожа становится более эластичной и подтянутой, поскольку во время занятий процесс выработки коллагена усиливается в 3 раза.

Простота выполнения упражнений

Заниматься на Power Plate® может любой взрослый человек, независимо от уровня тренированности. Тренажер подходит даже для людей, страдающими болезнями опорно-двигательного аппарата.

Power Plate® — самая безопасная в мире виброплатформа. Опорные суставы нагружаются под правильными, с точки зрения физиологии, углами.

Научные исследования показали, что упражнения на тренажере способствуют увеличению минеральной плотности костной ткани.

Улучшение состояния кожи

Кожа становится более эластичной и подтянутой, поскольку во время занятий процесс выработки коллагена усиливается в 3 раза.

Простота выполнения упражнений

Заниматься на Power Plate® может любой взрослый человек, независимо от уровня тренированности. Тренажер подходит даже для людей, страдающими болезнями опорно-двигательного аппарата.

Читайте также:  Физиологические принципы построения спортивной тренировки

Power Plate® — самая безопасная в мире виброплатформа. Опорные суставы нагружаются под правильными, с точки зрения физиологии, углами.

Научные исследования показали, что упражнения на тренажере способствуют увеличению минеральной плотности костной ткани.

ТРЕНИНГ POWER PLATE® ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ:

— Избавиться от целлюлита

— Повысить эластичность кожи

— Улучшить подвижность суставов

— Восстановиться после родов

— Улучшить работу ЖКТ

— Зарядиться энергией и отличным настроением

СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД К ТРЕНИРОВКАМ ОТ СТУДИИ ФИТНЕСА POWER PLATE®

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД ВО ВСЕМ

Ваш персональный тренер уже составил за вас программу тренировок, ведь он профессионал своего дела. Также он проследит за правильной техникой выполнения упражнений и замотивирует на результат!

Никаких посторонних глаз: для каждого клиента в Студии предусмотрены приватная отдельная раздевалка и душевая кабина. Полотенце выдается! Наш вежливый и приветливый персонал сделает все, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Никаких очередей на тренажер. В течение 30 минут только Вы, персональный тренер и тренажер Power Plate®

Занимайтесь тогда, когда удобно вам. Нет необходимости подстраиваться под расписание тренировок. Дни и время занятий индивидуально согласовывается с каждым клиентом.

Ваш персональный тренер уже составил за вас программу тренировок, ведь он профессионал своего дела. Также он проследит за правильной техникой выполнения упражнений и замотивирует на результат!

Никаких посторонних глаз: для каждого клиента в Студии предусмотрены приватная отдельная раздевалка и душевая кабина. Полотенце выдается! Наш вежливый и приветливый персонал сделает все, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Никаких очередей на тренажер. В течение 30 минут только Вы, персональный тренер и тренажер Power Plate®

Занимайтесь тогда, когда удобно вам. Нет необходимости подстраиваться под расписание тренировок. Дни и время занятий индивидуально согласовывается с каждым клиентом.

Источник

Adblock
detector