Меню

Постизометрический массаж лица видео

ПИРМ лица: техника выполнения, показания, противопоказания

ПИРМ лица в современном мире – привычное явление для женщин, которые не забывают заботиться о красоте своей кожи. Расшифровывается ПИРМ как постизометрическая релаксация лицевых мышц. Появился данный способ ухода за кожей не так давно, но быстро прославился как один из самых действенных.

Что такое ПИРМ в подробностях

Мануальная терапия представляет ПИРМ как отдельную и самостоятельную методику. Она не схожа ни с одной из ее предшественниц. Ее главный плюс в том, что она может улучшать состояние и функционирование не только мышц, но и суставов.

ПИРМ лица является щадящим методом, который нацелен на максимальное разглаживание мягких тканей лица в одном направлении. Был открыт данный метод терапии в 1979 году в США. Однако поначалу его главной задачей было лечение суставов. И спустя некоторое время ПИРМ стали использовать в качестве релаксации для мышц. Эта методика и стала постизометрической релаксацией мышц лица.

Какой результат обещает ПИРМ?

Специалисты, занимающиеся развитием данной методики, отмечают такие положительные результаты:

Однако не всегда могут быть получены такие результаты. ПИРМ лица не дает 100 % гарантии эффективности ни одному пациенту. Ведь каждый организм индивидуален.

По каким причинам он может оказаться неэффективным?

Выполнять данную методику дома не рекомендовано. Нужно довериться опытному мануальному врачу, который хорошо разбирается в технике выполнения и владеет специальным образованием.

В 90 % случаев люди, которые не получили желаемого результата, проходили курс мануальной терапии у неопытного специалиста. Такие «медики», как правило, недостаточно компетентны в данной отрасли. Массаж лица, как и остальные процедуры, требует предварительного обследования.

Показания к проведению

Основными показаниями к обращению к данной методике являются:

Читайте также:  Массаж собаке при родах

Противопоказания к проведению

Наиболее частыми случаями, когда пациенту отказано в данной услуге, считаются:

Методика выполнения

Стоит повториться о том, что лечь на кушетку мануального врача и доверить ему свое лицо – дело несложное. Вопрос в том, компетентен ли специалист в своей работе. Тщательно исследуйте отзывы пациентов о выбранном враче, требуйте сертификаты, которые подтверждают его опытность в выполнении процедуры ПИРМ для лица.

Массаж должен начинаться с кожи на лице, затем подбородка, после специалист переходит к массажу шеи.

Во время процедуры врач обязан спрашивать у пациента о его ощущениях. Его человек жалуется на дискомфорт или боль, процедуру нужно отложить на 10-20 минут. Затем пробовать снова. Если есть дискомфорт снова, ее можно перенести на некоторое время (3-5 дней). Это позволит пациенту снова настроиться на выполнение массажа лица, а мышцам вернуться в привычное состояние.

Источник

Постизометрическая релаксация мышц лица

Существует много методик, по которым косметологи проводят массаж лица. Некоторые из них направлены на подтяжку лица, другие борются с признаками старения, а есть и такие, которые помогают правильной работе сальных желез. Однако есть массаж, который способен решить все эти проблемы и ряд других, например, купероз, отечность лица, тусклый цвет кожи.

ПИРМ, или постизометрическая релаксация мышц, представляет собой методику, которая создана для восстановления естественного состояния мышц лица, благодаря определенному воздействию на мышечный каркас. Если по-простому, то постизометрическая релаксация означает расслабление после изометрического напряжения.

Суть данной методики заключается в сочетании кратковременной изометрической работы минимальной интенсивности и пассивного растяжения мышцы. Повторение таких сочетаний проводится 5-6 раз. В результате в мышце возникает стойкая гипотомия и исчезает исходная болезненность, напряженность. Если мышцы расслаблены и нет зажимов, то улучшается кровоснабжение, что влечет за собой улучшение цвета лица, правильную работу сальных желез. Кроме этого, уходит отечность, а тренировка сосудов способствует профилактике купероза. Постепенно происходит разглаживание морщин, которые образовались в местах напряженных мышц лица. Поскольку техника сочетает не только растяжение, но и тренировку мышц, то массаж помогает подтянуть овал лица.

Читайте также:  Откуда произошло слово массаж

Таким образом, если вы хотите убрать мимические морщины, подтянуть овал лица, улучшить цвет кожи, убрать отеки, то этот массаж для вас. Однако, расслабится во время сеанса массажа не получится, поскольку вам придется попеременно сокращать мышцы лица под руководством косметолога.

Технику ПИРМ можно освоить самостоятельно. Основные правила выполнения:

Ниже представлены видео, которые помогают освоить несколько приемов техники ПИРМ. Подобные упражнения можно выполнять дома. Однако перед их проведением следует посетить сеанс ПИРМ у опытного специалиста. Домашние упражнения будут подспорьем между сеансами профессионального массажа.

Постизометрическая релаксация мышц лба

Постизометрическая релаксация носогубной зоны лица

ПИРМ можно выполнять после того, как вы потренировали мышцы конкретной зоны, для снятия напряжения, а также тем, у кого мышцы спазмированны и уже возникли морщины на лбу и в носогубной области. ПИРМ полезно делать перед сном. После него желательно сделать питательную маску или нанести питательный/увлажняющий крем. Маска даст хороший результат, поскольку после выполнения ПИРМ кровоснабжение кожи улучшается, полезные ингредиенты маски хорошо усваиваются.

Источник

Adblock
detector