Меню

После массажа спины болит нога что делать

После массажа спины болит нога что делать

Почему после массажа болит спина — что делать при болях

Бывает так, что после массажа болит спина в области позвоночника или сильно ноет в мышцах. Необходимо понять, должна ли болеть спина после массажа и как можно устранить неприятные ощущения. Массаж обладает оздоровительным и косметическим эффектом, помогает насытиться зарядом жизненной энергии и хорошо расслабиться. Массаж спины улучшает кровную циркуляцию и лимфоток, способствует скорому восстановлению кожных покровов и нормализации обмена веществ в организме.

Причины появления болезненных ощущений

Существует несколько причин, по которым мы можем испытывать сильную боль во время или после проведения массажа.

Процедура подобрана неверно. Прежде чем обращаться к специалисту по массажу, сперва переговорите о вашей проблеме с лечащим врачом. Он сумеет подобрать для вас подходящую вашему заболеванию методику массажа, и вы избежите неприятных последствий от процедуры.

Проведение массажного сеанса в случае обострения болей в мышцах спины. В этом случае процедура способна только усугубить боль, а не устранить ее источник, т.к. будут задействованы нервные окончания, которые были воспалены еще до начала массажа.

Проведение противопоказанной процедуры. Если вам нельзя прибегать к использованию определенной методики, но запрет не был принят во внимание, ожидаемо, что после массажа заболит спина. Боль может проявиться в первые часы по окончанию процедуры.

Массажист-любитель. Некомпетентный специалист может неверно использовать массажные приемы или подобрать неподходящий вид методики. Тогда сильные боли спины следует ожидать сразу после сеанса.

Проявление боли после первых сеансов. Когда болят мышцы после массажа в области спины, шейного отдела или поясницы, причины волнения можно отбросить в сторону. Дискомфорт в первые несколько сеансов — это нормально.

Относитесь с большой внимательностью к вашему здоровью, а, следовательно, и к выбору специалиста, которому вы доверяете свое тело.

Естественные причины болей в спине

Если вы привыкли вести малоподвижный образ жизни и придерживаетесь его достаточно длительный период, то болезненный массаж является нормой. Перед процедурой метаболический процесс замедлен, вследствие чего ткани мышц забились веществами обмена. А после массажа в области спины нормализуется кровная циркуляция, мышцы подвергаются стрессу и поэтому в мышечной ткани вырабатывается специальная кислота, вызывающая ощущение боли.

По этой причине ночью после массажа спины болит копчик и мышечные ткани в этой области. Это обусловлено тем, что все обменные процессы проявляют наибольшую активность во время сна. При дискомфортных ощущениях отказываться от дальнейшего посещения массажных процедур специалисты не советуют. Для уменьшения боли можно уменьшить нагрузку на позвоночник и давление на более восприимчивые участки спины во время проведения сеанса.

Причины головных болей после массажа спины

В процессе массирования спины часто затрагивается шейно-воротниковая зона, из-за проработки которой стимулируется кровяной приток к головному мозгу. Поэтому если человек склонен к перепадам давления, он может испытывать головную боль и повышение температуры тела. Когда проведение массажа назначено врачом в целях лечения, рекомендуется делать массаж деликатнее, с меньшей интенсивностью.

Часто после массажа шейного отдела массажисты просят избегать резких подъемов. Сперва необходимо развернуться на бок, остаться в этом положении 2 минуты, после чего медленно встать. Данный совет рекомендовано использовать пожилым людям или тем, кто страдает приступами повышения артериального давления.

Другие причины появления боли

Если вы задаетесь вопросом, должно ли быть больно при массаже, ответ однозначный — нет. Боль может настигнуть вас во время сна ночью после массажного сеанса и часто это хороший знак. Но когда проводить массаж больно, и эти ощущения вы терпеть не в силах, лучше прекратить проведение процедуры и выяснить причины возникновения дискомфорта.

Некомпетентность специалиста гарантированно приведет к плохим последствиям. Массажист может просто не владеть необходимой для проведения лечебного массажа информацией или напутать в расположении точек акупунктуры. Неверное воздействие на энергетические точки может способствовать возникновению спазма в мышцах спины или к нарушениям в работе вегетативной системы.

Особое внимание следует обратить на это людям, у которых наблюдается сколиоз, миозит и смещение позвонков, т.к. им необходимо посещать массажный кабинет регулярно. Им рекомендуется обращаться за услугами одного и того же специалиста на весь период лечения. Он сумеет отследить реакцию тела на процедуру и подобрать необходимую для вас методику и интенсивность выполнения.

В период острых стадий заболеваний не следует прибегать к физическому вмешательству. Воспаленные мышцы при дополнительном воздействии могут вызвать сильный дискомфорт.

Отдельным случаем является массаж, в процессе которого специалист вправляет позвонки. Обычно болевые ощущения при восстановительном массаже быстро исчезают, т.к. правильное расположение позвонков скоро устраняет их.

Противопоказания к проведению

Как способ лечения некоторых проблем, процедура массажа спины имеет противопоказания для проведения. Отказаться от массажной процедуры следует при:

Беременным женщинам, находящимся на первом месяце беременности также рекомендовано отказаться от массажной процедуры, направленной на спинные мышцы. Воздействие на некоторые зоны может вызвать самопроизвольное прерывание беременности или преждевременные роды.

Существует особая группа риска, в которую входят годовалые дети и пожилые люди. У первых костный скелет до конца не сформирован, а у вторых позвоночник достаточно хрупкий и давление на него может вызвать необратимые последствия.

Противопоказания могут отражаться в появлении следующих симптомов, возникших при выполнении процедуры:

При проявлении какого-нибудь из этих симптомов, следует незамедлительно прервать массажный сеанс.

Как избавиться от болей после массажа

Чтобы снизить степень дискомфортных ощущений в процессе проведения массажа и после его окончания, необходимо следовать некоторым простым правилам:

Существуют зоны, массировать которые нужно с особой осторожностью. Это зона поясницы, позвоночного стоба и область внутренних органов (сердце, легкие, почки).

Что делать при частых болевых приступах в спине и суставах

Все, кто когда-либо сталкивался с сильными ощущениями дискомфорта в спине и в мышцах этой области, знает, что в горизонтальном положении боль утихает или полностью отступает. Главное в таком случае — постельный режим. Если это не помогает и боль продолжает вас терзать, следует начать беспокоиться о здоровье и разобраться, почему после массажа болит спина.

Могут быть два варианта причин появления дискомфортных ощущений: боль возникает по ночам регулярно или вы испытываете ее днем и ночью. В первом случае причинами возникновения болезненных ощущений могут служить сильная физическая загруженность, неудобная поза, в которой вы проспали большую часть ночи, излишне твердая поверхность кровати или постоянное нахождение в лежачем положении.

Избавиться от этих проблем легко. Можно сменить привычные матрас и подушку на ортопедические, регулярно проводить утреннюю и вечернюю гимнастику, в которую включить несколько упражнений для спины. Также можно избавиться от боли в области туловища массированием и соблюдением активного образа жизни. Это поможет устранить боль при застойных явлениях в организме.

Во втором случае сильная боль может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме в запущенном виде. Это могут быть болезни внутренних органов, ревматоидных артрит, остеохондроз или деформирующий артроз 3-4 стадии.

Боль в грудном отделе может быть спровоцирована сердечными и легочными болезнями, а также раковыми опухолями. Чтобы удостовериться в причинах возникновения дискомфорта, нужно снять ЭКГ, сделать рентген грудного отдела, сдать общий анализ крови и прослушать дыхание.

Боли в пояснице могут поспособствовать возникновению следующих болезней органов желудочно-кишечного тракта:

Сильные боли в области крестца могут оповещать о дисфункции почек, болезнях женских мочеполовых органов, колите. При дискомфорте в этой зоне также присутствует жжение после мочеиспускания, изменение цвета и наличие примесей в моче, запоры и сильные острые, тянущие и блуждающие боли в нижней части живота.

Когда человек вынужден постоянно пребывать в лежачем положении, боль может появляться по причине неподвижности или сращивания позвонков, что приводит к деформированию позвоночного столба. Тогда любое движение и попытка изменить положение может вызвать новый болевой приступ.

При ревматоидном артрите разрушаются суставы верхних и нижних конечностей, после чего задействуются позвоночные суставы. При артрите ощущается суставная боль, скованность в движениях по утрам, уменьшение возможностей в подвижности, происходит искривление костей. Также это заболевание отражается на некоторых внутренних органах. В зоне риска часто оказываются молодые девушки и женщины среднего возраста.

При проявлении симптоматики, схожей с каким-то из представленных заболеваний, незамедлительно обращайтесь к врачу. Он поможет снять боль, избавиться от неприятных симптомов и вылечить болезнь.

Если у вас внезапно заболела спина после первого посещения массажного кабинета, сперва нужно выявить причины возникновения дискомфортных ощущений. Боль в период после первых лечебных сеансов считается нормальным явлением, если вы приверженец пассивного образа жизни или процедура вам не подходит. Если дискомфорт не прошел после 2-3 сеанса — стоит бить тревогу, т.к. это может оказаться симптомом какого-то серьезного заболевания суставов или внутренних органов. Следует немедленно обращаться к врачу и пройти все необходимые обследования. Помните, что к своему здоровью нужно относиться с заботой и ответственностью.

Читайте также:  Массаж при кишечной непроходимости

Источник

Боль после массажа: Стоит ли тревожиться?

Боль после массажа: Стоит ли тревожиться?

Григорян Дмитрий

Мастер традиционного тайского массажа. (подробнее)

У преобладающей части граждан окончание процедуры массажа ассоциируется с улучшением состояния и настроения, обретением позитивного энергетического заряда и избавлением от боли, появлением чувства свободы, расслабленности и уверенности в собственных силах.

Столкнувшимся с болью после массажа людям свойственно ощущение глубокого разочарования ввиду моральной неподготовленности к подобному сценарию развития ситуации. В некоторых случаях доставляющие дискомфорт последствия могут ограничиваться странными ощущениями.

Когда боль после массажа — это нормально?

Наблюдаемые после массажа случаи возникновения болевого синдрома могут быть условно разделены на несколько категорий:

Также нельзя забывать о том, что интенсивно осуществляемые специалистом действия не должны сопровождаться болезненностью. Необходимо как можно раньше информировать массажиста о наличии болевого синдрома. Терпеть боль не стоит ввиду ее непродуктивности. Испытываемые на протяжении сеанса болезненные ощущения чреваты появлением болезненности по окончании процедуры. Мышцы при таких условиях не могут полноценно расслабиться, чем и объясняется наблюдаемый эффект.

Паниковать и расстраиваться раньше времени не следует. Как правило, болезненные ощущения исчезают либо существенно ослабляются по истечении 24-72 часов (вне зависимости от причины их появления).

Суть механизма возникновения боли после массажа

Не утихающая по окончании массажа боль может взволновать, обеспокоить и расстроить некоторых пациентов. Важно понимать, что она не может рассматриваться в качестве серьезного повода для беспокойства.

Оказываемое массажем действие можно сравнить с интенсивными занятиями спортом, нацеленными на проработку мышц посредством их растяжения и сокращения. Аналогичная картина наблюдается и в ходе массажа, с той лишь разницей, что за проведение разнообразных манипуляций отвечают руки опытного профессионала. Как следствие, во время процедуры фиксируется усиление кровообращения на проблемных участках.

В случае напряжения и спазмирования определенной группы мышц запускается процесс перекладывания возложенных на нее функций на расположенные поблизости мышцы, что способствует нарушению налаженной работы всей системы в целом. В ходе сеанса специалист стремится удлинить и растянуть нуждающуюся в подобных действиях группу мышц, а также расслабить их. На этапе проработки не исключена вероятность появления микроскопических травм, влекущая за собой увеличение кровотока и запускающая функцию заживления. Перечисленные причины могут спровоцировать незначительный дискомфорт, испытываемый на следующее утро.

Полезные рекомендации по облегчению и снятию болей после массажных процедур

Наличие интенсивной мышечной боли обязывает пациента обратиться к проводившему процедуру массажисту с целью предотвращения возможности возникновения аналогичных ситуаций в дальнейшем. Такой подход позволит специалисту снизить интенсивность проводимых манипуляций уже на следующем сеансе. В подобных ситуациях приветствуется постепенное увеличение прикладываемой силы, благодаря чему организму удается приспособиться к возрастающим нагрузкам на протяжении оптимально подобранного числа визитов.

Не исключена вероятность неосознанного напряжения проблемных мышц в ходе массажа, обусловленная ожиданием возникновения болевого синдрома. Риск появления болезненных ощущений по окончании процедуры при этом возрастает в несколько раз. В связи с этим желательно прислушаться к просьбе массажиста и попытаться расслабить напряженную группу мышц, способствуя тем самым увеличению лечебного эффекта.

Как уменьшить боль после массажа:

Ниже приведены советы, выполнение которых гарантирует ослабление неприятных ощущений на следующие сутки:

В большинстве случаев возникающая после массажа боль характеризуется как норма. Регулярное проведение полезной процедуры способствует снижению болезненных ощущений либо их полному исчезновению. Специалисты массажного салона «Владмассаж» во Владимире с радостью оказывают услуги профессионального массажа, избавляющие клиентов от боли и мышечного напряжения.

Небольшое видео на тему:

У преобладающей части граждан окончание процедуры массажа ассоциируется с улучшением состояния и настроения, обретением позитивного энергетического заряда и избавлением от боли, появлением чувства свободы, расслабленности и уверенности в собственных силах.

Столкнувшимся с болью после массажа людям свойственно ощущение глубокого разочарования ввиду моральной неподготовленности к подобному сценарию развития ситуации. В некоторых случаях доставляющие дискомфорт последствия могут ограничиваться странными ощущениями.

Когда боль после массажа — это нормально?

Наблюдаемые после массажа случаи возникновения болевого синдрома могут быть условно разделены на несколько категорий:

Также нельзя забывать о том, что интенсивно осуществляемые специалистом действия не должны сопровождаться болезненностью. Необходимо как можно раньше информировать массажиста о наличии болевого синдрома. Терпеть боль не стоит ввиду ее непродуктивности. Испытываемые на протяжении сеанса болезненные ощущения чреваты появлением болезненности по окончании процедуры. Мышцы при таких условиях не могут полноценно расслабиться, чем и объясняется наблюдаемый эффект.

Паниковать и расстраиваться раньше времени не следует. Как правило, болезненные ощущения исчезают либо существенно ослабляются по истечении 24-72 часов (вне зависимости от причины их появления).

Суть механизма возникновения боли после массажа

Не утихающая по окончании массажа боль может взволновать, обеспокоить и расстроить некоторых пациентов. Важно понимать, что она не может рассматриваться в качестве серьезного повода для беспокойства.

Оказываемое массажем действие можно сравнить с интенсивными занятиями спортом, нацеленными на проработку мышц посредством их растяжения и сокращения. Аналогичная картина наблюдается и в ходе массажа, с той лишь разницей, что за проведение разнообразных манипуляций отвечают руки опытного профессионала. Как следствие, во время процедуры фиксируется усиление кровообращения на проблемных участках.

В случае напряжения и спазмирования определенной группы мышц запускается процесс перекладывания возложенных на нее функций на расположенные поблизости мышцы, что способствует нарушению налаженной работы всей системы в целом. В ходе сеанса специалист стремится удлинить и растянуть нуждающуюся в подобных действиях группу мышц, а также расслабить их. На этапе проработки не исключена вероятность появления микроскопических травм, влекущая за собой увеличение кровотока и запускающая функцию заживления. Перечисленные причины могут спровоцировать незначительный дискомфорт, испытываемый на следующее утро.

Полезные рекомендации по облегчению и снятию болей после массажных процедур

Наличие интенсивной мышечной боли обязывает пациента обратиться к проводившему процедуру массажисту с целью предотвращения возможности возникновения аналогичных ситуаций в дальнейшем. Такой подход позволит специалисту снизить интенсивность проводимых манипуляций уже на следующем сеансе. В подобных ситуациях приветствуется постепенное увеличение прикладываемой силы, благодаря чему организму удается приспособиться к возрастающим нагрузкам на протяжении оптимально подобранного числа визитов.

Не исключена вероятность неосознанного напряжения проблемных мышц в ходе массажа, обусловленная ожиданием возникновения болевого синдрома. Риск появления болезненных ощущений по окончании процедуры при этом возрастает в несколько раз. В связи с этим желательно прислушаться к просьбе массажиста и попытаться расслабить напряженную группу мышц, способствуя тем самым увеличению лечебного эффекта.

Как уменьшить боль после массажа:

Ниже приведены советы, выполнение которых гарантирует ослабление неприятных ощущений на следующие сутки:

В большинстве случаев возникающая после массажа боль характеризуется как норма. Регулярное проведение полезной процедуры способствует снижению болезненных ощущений либо их полному исчезновению. Специалисты массажного салона «Владмассаж» во Владимире с радостью оказывают услуги профессионального массажа, избавляющие клиентов от боли и мышечного напряжения.

Небольшое видео на тему:

Источник

Почему болят ноги после массажа спины

Многие люди обладают чувствительной кожей, на которой при малейшем давлении формируются подкожные кровоизлияния. Синяки могут появиться, к примеру, после массажа. Однако чаще гематомы образовываются при несоблюдении правил мануальной терапии.

Почему возникают синяки после массажа

Массаж назначают при многих заболеваниях спины и позвоночника (остеохондрозе, нарушениях осанки и др.). Как правило, в таких случаях обращаются к сертифицированным массажистам, которые предоставляют свои услуги в специальных кабинетах при поликлиниках или стационарах.

Массирование тела способствует расслаблению мышечного корсета и укреплению структур. Кроме лечения такой метод используют для профилактики различных заболеваний, в том числе для исключения рецидивов уже протекающих патологий.

Есть мнение, что после посещения массажиста спина должна болеть и на ней должны появиться синяки. Чем интенсивнее движения специалиста, чем эффективнее лечебная процедура. Однако это не так. Если образовались гематомы, единственная причина – неправильная техника выполнения массажа.

Синяки после массажа спины не являются нормой. При соблюдении правил проведения процедуры они возникать не должны. Грамотное выполнение движений позволяет восстановить эластичность мышц, укрепить сосуды и улучшить кровообращение. Синяки – это нарушение целостности капилляров.

Причиной появления подкожных кровоизлияний у ребенка или взрослого может быть сильное щипание кожного покрова во время процедуры. В норме даже при щипках синяки не появляются. В таких случаях лучше поменять врача и довериться более опытному специалисту. Нормально, если после сеанса возникает легкая боль, которая усиливается при пальпации.


Существуют исключения, когда синяки после массажа – это нормальное явление. Речь идет об антицеллюлитной процедуре.

Целлюлит или апельсиновая корка присутствует у каждой третьей девушки и женщины. Виной тому различные факторы: лишний вес, резкая прибавка в весе, малоподвижный образ жизни, беременность и др. Один из эффективных способов избавиться от патологии – пройти курс массажа.

Подкожные кровоизлияния после процедуры чаще появляются у девушек худощавого телосложения. Чтобы не получить косметический дефект, лучше отдать предпочтение другим методам лечения целлюлита, например, физическим упражнениям.

Читайте также:  Показан ли массаж при глаукоме

Во время сеанса после наложения банок на эпидермис создаются зоны с низким давлением. Туда сразу направляется лимфоидная жидкость и кровь. Чем сильнее врач засасывает кожный покров банкой, тем выразительнее останутся следы.

Красные пятна появляются уже после первого сеанса вакуумного массажа. В дальнейшем, когда восстановится кровоток и лимфоток в области воздействия, синяки возникать перестанут и исчезнет боль.

Медовый массаж активно используют для устранения апельсиновой корки с ягодиц. Суть лечебного сеанса заключается в нанесении на кожу продукта пчеловодства, после чего проводится разминание сильными хлопками ладоней. Это способствует усилению кровообращения и расширению кровеносных сосудов.

За счет того, что во время сеанса создаются условия, подобные вакууму, вполне возможно появление гематом. Это нормальное явление, которое можно устранить народными средствами в домашних условиях.

Как избавиться от синяков после массажа


Если после массажа спины, других отделов туловища остались синяки, с ними можно бороться в домашних условиях подручными средствами:

Можно использовать специальные аптечные препараты, разработанные для устранения подкожных кровоизлияний. Один из них – Рескинол в форме бальзама, которым лечат различные кожные патологии. Средство оказывает регенерирующее и противовоспалительное действие. В его составе присутствуют натуральные вещества, восстанавливающие обменные процессы.

Для снижения риска появления подкожных кровоизлияний можно соблюдать следующие рекомендации:

После сеанса на обработанные участки наносят успокаивающий крем, мазь или другое средство с идентичным эффектом.

Другие осложнения после сеанса

Чтобы не возникли осложнения после массажа спины, специалист перед сеансом выясняет, какие заболевания имеются (в том числе хронические) и какие протекают на момент терапии. Пациент может попросить сертификат о профессиональной подготовке или соответствующий диплом у массажиста. Если их нет, вероятность осложнений повышается.

Во время лечебной процедуры человека не должны беспокоить никакие неприятные ощущения. Массаж должен принести расслабление и облегчение общего состояния. Если сеанс проводится вопреки правилам, развиваются побочные реакции:

За счет раздражения нервных окончаний во время сеанса увеличивается продукция эндорфинов – веществ, обладающих болеутоляющим и успокаивающим эффектом. При интенсивном массировании может произойти наоборот: пациент становится излишне возбудимым или сонливым.

Редко после массажа появляется отек. Опухать обработанная зона может при аллергии на компоненты массажного крема, а также при фибромиалгии, травмировании сухожилий.

После массажа рекомендуется отдохнуть на протяжении 30-45 минут. Запрещено сразу заниматься физической работой и повышенной умственной деятельностью, которая требует усиленной концентрации внимания.

Опасные осложнения возникают, если переусердствовать при массаже и сильно нажимать на определенные участки. Так можно спровоцировать перелом костных структур и нарушение работы внутренних органов. С особой осторожностью нужно обрабатывать шейный отдел (воротниковую зону), где проходят важные магистрали сосудов.

Для профилактики негативных последствий и обострений после массажа спины во внимание нужно брать противопоказания:

Если после массажа спины болят ноги, возникли гематомы или отечность, не стоит оставлять без внимания такие проявления. Рекомендуется поменять массажиста. При сохранении клинической картины нужно обратиться к врачу и пройти комплексную диагностику для выявления причины.

Большинство людей после массажа чувствуют себя более энергичными, уверенными, расслабленными, свободными, более гибкими, их боль уходит, улучшается настроение и т. д.
Боль после массажа совсем не то, чего Вы ожидали. Несмотря на то, что непосредственно после массажа и на следующий день Вы должны чувствовать себя великолепно. В редких случаях Вы можете почувствовать себя немного странно. Об этом мы расскажем в сегодняшней статье.

Чувство боли после массажа, интересно, нормально ли это? Как долго это будет продолжаться? Что Вы можете с этим поделать? Кто виноват в этом?

Вот несколько случаев, когда Вы можете чувствовать боль после массажа:

Вы не занимаетесь спортом, ведете малоподвижный образ жизни, ваши мышцы атрофировались. В таком случае после массажа могут болеть мышцы, потому что массаж – это такая же тренировка, как и занятия в спортивном зале! Иногда, массаж называют спортом для ленивых.

Или обратная ситуация: Вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или у вас работа, связанная с физическим трудом. Вы испытываете напряжение и боль в мышцах. Для того, чтобы помочь вам, массажист прикладывает большее давление, чтобы растянуть и расслабить забитые напряженные мышцы.

Или, так как у всех разный порог боли, массажист может переусердствовать и сделать массаж сильнее, чем нужно. Вот почему очень важно во время массажа общаться с массажистом и рассказывать про свои ощущения. Массаж не должен быть болезненным, хотя он может быть интенсивным. Если Вы испытываете боль во время массажа, обязательно скажите об этом массажисту, не терпите. Боль не продуктивна, так как она вызывает напряжение во время сеанса. Это, в свою очередь, приведет к болезненности после массажа, потому что мышцы не расслабились во время сеанса.

Хорошая новость заключается в том, что ощущения болезненности должны уходить через 24-72 часа независимо от того, как они были приобретены.

Некоторые люди могут быть взволнованы или даже расстроены и обеспокоены. Однако после массажа не следует беспокоиться о боли.
Для ваших мышц массаж подобен сильной тренировке. Во время сеанса мышцы растягивались и сокращались, массажист проводил над ними различные манипуляции, массаж усилил кровообращение в проблемных местах.

Когда определенная группа мышц напряжена и спазмирована, она становится более жесткой, и для того, чтобы хоть как-то помочь ей, организм будет перекладывать ее функции на окружающие мышцы. Нарушается все система. Во время массажа массажист работает над тем, чтобы растянуть, удлинить и снять напряжение с нужной группы мышц. Во время массажа, возможно возникновение микро травм, и в то же время это приводит к увеличению кровотока и заживлению в этой области. Это также может привести к тому, что на следующий день после массажа Вы почувствуете небольшую боль или дискомфорт.

Если ваши мышцы сильно болят, обязательно сообщите об этом своему массажисту. Чтобы в следующий раз он работал с тканями мягче. Мы считаем, что лучше всего постепенно увеличивать силу массажа, чтобы организм смог приспособиться. Для этого нужно подобрать оптимальное количество сеансов.

Также, возможно, Вы неосознанно напрягаете проблемную группу мышц во время массажа, ожидая боли. Это тоже может привести к болезненным ощущениям после сеанса. Конечно, в большинстве случаев просьба расслабить и не напрягать мышцы не сработает, но Вы должны стараться, ведь доверившись массажисту, ваше лечение будет гораздо эффективнее.

После массажа в тот же день есть несколько простых, приятных вещей, которые Вы можете сделать, чтобы предотвратить неприятные ощущения на следующий день:

Обязательно пейте много воды до и после массаж. Гидратированные мышцы более гибкие. Кроме того, вода поможет организму быстрее избавиться от токсинов, высвобождаемых при массаже.

Сделайте легкую растяжку вечером, уделяя особое внимание зонам, с которыми работал массажист во время сеанса.

Боль после массажа спины – это симптом, который встречается у достаточно большого количества человек. Жалуются на него примерно 30% всех посетителей любого мастера. Профессиональное разминание кожного покрова носит раздражающий характер, ведь такое воздействие направлено на посыл нервного импульса в центральную нервную систему, что позволяет эффективно расслабить область или, напротив, тонизирует ее. В большинстве случаев обычный сеанс улучшает состояние, повышает выносливость организма, но иногда провоцирует сильнейшую боль. В каких случаях это нормально, а когда нужно обращаться к врачу, следует разобраться подробнее.

Почему может болеть спина после массажа?

Массаж спины назначается врачами или пациент записывается к специалисту самостоятельно, чтобы снять напряжение после тяжелой рабочей недели. Обычно методика помогает эффективно бороться с защемлением нервных корешков, избыточной возбудимостью, хронической усталостью, падением иммунитета, пониженным тонусом мышц, целлюлитом. После массажа болит спина по самым разным причинам, чаще всего это гиподинамическое расстройство или ошибки в технологии самого мастера. Каждый провоцирующий фактор может стать толчком для осложнения состояния, поэтому определение его крайне важно для лечения или коррекции состояния.

Основными предпосылками, почему может болеть спина, выделяют:

Для большинства людей появление неприятных ощущений после лечебного массажа – это нормально, так как в процессе были запущены важные процессы для нормализации кровообращения и улучшения состояния пораженной зоны. Реже боль появляется после косметологического или расслабляющего, и причиной тому нарушение технологии.

Неправильно выбранная техника

После массажа спины боль появляется, если мастер неправильно выбрал последовательность или интенсивность действий. Такое случается, когда пациент не предоставляет полную картину состояния здоровья, не предупреждает о наличии заболеваний или проблем с окружающими тканями позвоночника. Перед записью на прохождение процедуры у мастера, рекомендуется пройти обследование у врача, сделать рентгеновский снимок или МРТ. Это позволит поставить точный диагноз и избежать осложнения состояния.

Основными причинами неправильно выбранной техники выделяют:

Неправильно подобранная техника, которая не учитывает характер заболевания пациента, будет ухудшать его состояние с каждым последующим сеансом. Постепенно интенсивность болей нарастает, кроме дискомфорта, появляется напряжение, скованность, другие клинические проявления. Такое случается, если вместо расслабляющей методики, с целью высвободить защемленные нервные отростки была использована тонизирующая методика, которая только спровоцирует спазм.

Читайте также:  Массаж шеи детям до года

Наличие противопоказаний

Если человек здоров, то после проведения массажных процедур у него не должно болеть ничего. Одной из распространенных причин дискомфорта является наличие противопоказаний или скрытых болезней. Случается такое, когда специалист не обладает объективными данными о состоянии здоровья. Основными факторами, запрещающими использовать основные техники массажа, выделяют:

При наличии некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, межпозвоночная грыжа, проведение массажа допускается только с разрешения врача, при этом техники должны быть максимально щадящими.

Ошибки мастера

Доверять проведение лечебного массажа лучше опытному профессионалу, у которого есть образование в области неврологии или ортопедии. В этом случае, риск ошибок меньше. Пациентам, при наличии показаний, выдается направление на выполнение процедуры в кабинете, работающем на базе поликлиники или больницы. Но у больного всегда есть право выбрать платного мастера. В этом случае не стоит рассматривать косметологические салоны или выбирать мастера по объявлениям. Проверить навыки и образование будет проблематично. Идеальным вариантом считается поседение мастеров, работающих в проверенных медицинских учреждениях.

Массажист, не обладающий достаточной квалификацией, может в процессе не рассчитать интенсивность воздействия, что является грубой ошибкой. Это провоцирует смещение позвонков, травму мягких тканей (на теле остаются синяки), повреждение костно-хрящевой структуры. Кроме боли, пациент ощущает следующие симптомы:

При наличии подозрения на ухудшение состояния, специалист назначит прохождение рентгена. Именно подробный снимок позволит исключить повреждения или смещения. Не следует забывать о физиологических особенностях каждого человека, при которых появление боли можно считать вариантом нормы. Но в этом случае, она постепенно проходит и легко купируется любым обезболивающим препаратом.

Большинство людей после массажа чувствуют себя более энергичными, уверенными, расслабленными, свободными, более гибкими, их боль уходит, улучшается настроение и т. д.
Боль после массажа совсем не то, чего Вы ожидали. Несмотря на то, что непосредственно после массажа и на следующий день Вы должны чувствовать себя великолепно. В редких случаях Вы можете почувствовать себя немного странно. Об этом мы расскажем в сегодняшней статье.

Чувство боли после массажа, интересно, нормально ли это? Как долго это будет продолжаться? Что Вы можете с этим поделать? Кто виноват в этом?

Вот несколько случаев, когда Вы можете чувствовать боль после массажа:

Вы не занимаетесь спортом, ведете малоподвижный образ жизни, ваши мышцы атрофировались. В таком случае после массажа могут болеть мышцы, потому что массаж – это такая же тренировка, как и занятия в спортивном зале! Иногда, массаж называют спортом для ленивых.

Или обратная ситуация: Вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или у вас работа, связанная с физическим трудом. Вы испытываете напряжение и боль в мышцах. Для того, чтобы помочь вам, массажист прикладывает большее давление, чтобы растянуть и расслабить забитые напряженные мышцы.

Или, так как у всех разный порог боли, массажист может переусердствовать и сделать массаж сильнее, чем нужно. Вот почему очень важно во время массажа общаться с массажистом и рассказывать про свои ощущения. Массаж не должен быть болезненным, хотя он может быть интенсивным. Если Вы испытываете боль во время массажа, обязательно скажите об этом массажисту, не терпите. Боль не продуктивна, так как она вызывает напряжение во время сеанса. Это, в свою очередь, приведет к болезненности после массажа, потому что мышцы не расслабились во время сеанса.

Хорошая новость заключается в том, что ощущения болезненности должны уходить через 24-72 часа независимо от того, как они были приобретены.

Некоторые люди могут быть взволнованы или даже расстроены и обеспокоены. Однако после массажа не следует беспокоиться о боли.
Для ваших мышц массаж подобен сильной тренировке. Во время сеанса мышцы растягивались и сокращались, массажист проводил над ними различные манипуляции, массаж усилил кровообращение в проблемных местах.

Когда определенная группа мышц напряжена и спазмирована, она становится более жесткой, и для того, чтобы хоть как-то помочь ей, организм будет перекладывать ее функции на окружающие мышцы. Нарушается все система. Во время массажа массажист работает над тем, чтобы растянуть, удлинить и снять напряжение с нужной группы мышц. Во время массажа, возможно возникновение микро травм, и в то же время это приводит к увеличению кровотока и заживлению в этой области. Это также может привести к тому, что на следующий день после массажа Вы почувствуете небольшую боль или дискомфорт.

Если ваши мышцы сильно болят, обязательно сообщите об этом своему массажисту. Чтобы в следующий раз он работал с тканями мягче. Мы считаем, что лучше всего постепенно увеличивать силу массажа, чтобы организм смог приспособиться. Для этого нужно подобрать оптимальное количество сеансов.

Также, возможно, Вы неосознанно напрягаете проблемную группу мышц во время массажа, ожидая боли. Это тоже может привести к болезненным ощущениям после сеанса. Конечно, в большинстве случаев просьба расслабить и не напрягать мышцы не сработает, но Вы должны стараться, ведь доверившись массажисту, ваше лечение будет гораздо эффективнее.

После массажа в тот же день есть несколько простых, приятных вещей, которые Вы можете сделать, чтобы предотвратить неприятные ощущения на следующий день:

Обязательно пейте много воды до и после массаж. Гидратированные мышцы более гибкие. Кроме того, вода поможет организму быстрее избавиться от токсинов, высвобождаемых при массаже.

Сделайте легкую растяжку вечером, уделяя особое внимание зонам, с которыми работал массажист во время сеанса.

Нормально ли это или нет, если после массажа болит спина? И должна ли она болеть? На самом деле в большинстве случаев это норма, особенно в отношении тех людей, которые впервые испробовали на себе массажную процедуру.

Например, при массаже шеи у многих пациентов на следующий день достаточно сильно болит голова, но после последующих сеансов боли либо существенно уменьшаются, либо вовсе отсутствуют. Но, к сожалению, болезненный синдром может возникать из-за различных проблем с массажем, в том числе при его неправильном выполнении.

Ниже разберемся в этой проблеме подробнее.

1 Может ли болеть спина после массажа?

Нередки ситуации, когда после массажа пациенты жалуются, что у них заболели мышцы спины (обычно в том же месте, где проводились манипуляции). У некоторых возникают болезненные ощущения в голове, у других имеются сильные боли в ногах. Всему виной действительно массаж?

Да, такое может быть, и это скорее норма, чем редкость. После первых 1-3 сеансов у людей, ранее не ходивших на массаж, обычно появляются боли, спазмы или дискомфорт в мышцах. Причем такая проблема возникает и у любителей массажа, которые просто давно его не посещали – мышцы попросту отвыкают от такой нагрузки.

После массажа спины возможны боли в пояснице

К счастью, это не критическое состояние, и обычно особой терапии не требует: к серьезным последствиям со здоровьем оно не приводит.
к меню ↑

В большинстве случаев боль возникает после массажа спины возникает в тех частях тела, которые связаны с участком, который подвергался процедуре. Что это значит?

Возьмем для примера массаж шейной области. Она связана с головой, поэтому болезненный синдром если и разовьется, то скорее всего именно тут (нередко он также дополняется головокружением и писком в ушах).

После массажа запрещена любая нагрузка на спину (она возникает и от сидения!)

Дело в том, что там проходит огромное количество нервных окончаний, которые связаны с разными участками тела. Например, возможен переход болезненных ощущений в нижние конечности, особенно на внутренней стороне бедер, где сгруппировано огромное количество мышц.

Возможны и боли в брюшной полости, напоминающие симптомы при инфекционных заболеваниях кишечника или желудка. При этом болезненный синдром усиливается при попытках размять спину – при наклонах, частичных поворотах туловища вокруг своей оси.
к меню ↑

2 Почему после массажа болит спина: причины

Почему может появиться боль в спине или иных местах после массажа?

Универсальной причины и не существует, их достаточно большое количество (несколько десятков, если брать все возможные предпосылки).

После массажа исключите излишнюю физическую активность на 24 часа

Основные причины боли в спине после массажа:

Что делать, если после массажа болит спина или иные области тела? Обычно у пациентов отмечается столь умеренный болезненный синдром, что вообще ничего делать не нужно. Если причина кроется просто в непривычной нагрузке на мышцы, то в течение 1-2 суток все проходит.

Боли в спине после ее массажа — не редкость и ничем опасным они не грозят

Но если боли ощущаются сильно, и не слабеют на второй-третий день, то имеет смысл начать действовать:

Источник

Adblock
detector