Меню

Пощипывающий массаж живота для похудения

Подробная техника щипкового массажа живота для похудения

Лишние жировые отложения в области живота, дряблость мышц, отсутствие талии и прочие недостатки беспокоят многих, особенно девушек. Привести к тому, что внешний вид животика и окружность талии нас не устраивают, могут многочисленные факторы. Это и сидячая работа с недостатком активности, и неправильное питание, и те или иные проблемы со здоровьем. Существует большое количество методов, направленных на похудение живота и улучшение его физической формы. Один из них – это щипковый массаж живота, который предлагается многими специалистами, но также доступен и в домашних условиях. Если делать все правильно, то уже спустя месяц регулярных процедур можно заметить явные результаты.

История возникновения

Щипковой массаж для похудения основывается на слабых и ощутимых щипках кожи. Он может быть как основой процедуры, так и подготовкой к другому воздействию. Основная цель его проведения – разминание жировых отложений и мышц живота, что крайне благотворно влияет на его физическую форму.

Процедура эта имеет давнюю историю. Применять ее начали древние греки, китайцы, арабы и индусы, изучающие воздействие прикосновений на состояние тела и здоровье. В свое время еще Гиппократ писал, что сжимающие и пощипывающие движения тканей приводят к стягиванию кожи, похудению, укреплению мышц и их твердости.

Ныне процедура щипкового массажа очень популярна во всем мире, и выполняется она как в салонах, так и в домашних условиях. Техника щипкового массажа довольно несложная, поэтому каждый может ее освоить, но существует ряд рекомендаций, которые обязательно нужно учитывать.

Щипковый массаж: показания и противопоказания

Щипковый массаж направлена похудение живота, уменьшение жировой прослойки, укрепление ослабленных мышц. Однако, как и остальные процедуры, он имеет свои противопоказания, которые определяются состоянием здоровья, самочувствием, особенностями кожи.

Что касается показаний, то они будут следующими:

Со всеми этими задачами правильно проведенный массаж помогает справиться на ура. Однако он имеет ряд противопоказаний, и перед тем как решаться на процедуру, обязательно убедитесь в их отсутствии.

Щипковый массаж живота для похудения противопоказан в следующих случаях:

Подготовка к процедуре

Щипковый массаж может быть как полноценной процедурой, так и дополнительной, предназначенной, к примеру, для разогрева мышц. Предварительно техника щипкового массажа живота требует подготовки кожи. Обычно для этого используются масла.

Подготовка к щипковому массажу заключается в следующем:

Для улучшения эффективности на кожу можно нанести антицеллюлитный крем или массажное масло, способствующие борьбе с жировыми отложениями. Смесь из масла, которая применяется в процессе подготовки, обычно готовится следующим образом: в 15 мл базового масла (чаще всего используется оливковое, миндальное или масло персиковых косточек) добавляется 5-7 капель эфира.

Техника выполнения

Основа методики такого массажа – это щипковые движения, которые могут быть достаточно сильными, но ни в коем случае не должны провоцировать неприятный болевой эффект. Повторять процедуру рекомендуется дважды в день: натощак с утра и вечером перед ужином.

Теперь пришло время рассмотреть, как делать щипковый массаж. Данная процедура будет состоять из следующих этапов, в каждом из которых массажные движения выполняются по 15 раз:

Выполняются движения по 15-20 раз. Они должны быть интенсивными, но важно не перестараться и не спровоцировать дискомфорт, поэтому щипать слишком сильно не надо.

Особенности выполнения щипкового массажа живота в домашних условиях

Щипковый массаж от целлюлита и жировых отложений в домашних условиях выполняется практически по такой же технологии, как и у специалиста, но тут есть ряд тонкостей, которые непременно нужно учесть.

Вам потребуется антицеллюлитный крем. Выполнять массаж можно в положении лежа на спине, но, как показывает практика, делать это стоя перед зеркалом удобнее. Крем наносится легкими массажными движениям. Нужно подождать, пока он впитается полностью.

Основные правила самостоятельного выполнения щипкового массажа дома будут следующими:

Каждый день вы можете слегка увеличивать время процедуры, делать щипки и разминания более сильными – но в разумных пределах. Аналогичными движениями можно прорабатывать и другие проблемные участки, например, бедра. Для улучшения эффективности массажа полюбите физическую активность и скорректируйте свое питание.

Результаты и возможные осложнения

Результаты от проведения щипкового массажа будут заметны примерно через месяц – более быстрого эффекта ожидать не стоит. В среднем курс такого массажа позволяет избавиться от 5-7 сантиметров в области талии. В целом результаты проведения процедуры сводятся к следующему:

Учтите, что процедура может спровоцировать некоторые осложнения, в числе которых следующие:

Чтобы избежать неприятных последствий, заранее изучите, как выполнять щипковый массаж живота для похудения в домашних условиях правильно. В сети можно найти множество видео на эту тему, которые наглядно продемонстрируют, как делается процедура.

Те, кто не имеет времени, желания или возможности делать самомассаж, могут обратиться за этой услугой в косметологическую клинику или салон красоты. Стоимость процедуры достаточно невысокая и составляет 350-700 рублей за сеанс в зависимости от населенного пункта и уровня заведения. Обычно требуется курс, включающий в себя около 10 сеансов. Если вы решили обратиться к специалисту, выбирайте его внимательно.

Делать массаж самостоятельно или доверить его специалисту – решать только вам. В любом случае это отличная процедура для улучшения физической формы живота и решения некоторых проблем со здоровьем, которая действительно эффективная, и при этом весьма доступная и несложная. Но не забывайте о возможных противопоказаниях. Прежде чем начинать сеансы, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. И, конечно, помните, что тем, кто хочет похудеть, нельзя рассчитывать исключительно на один массаж. Придется также скорректировать рацион и включить в свою жизнь физическую активность – только в сочетании все эти меры дадут отличные результаты.

Как делать щипковый массаж живота самостоятельно: видео

Источник

Щипковый массаж живота для похудения

Лечение в нашей клинике:

Избыточные отложения жира в абдоминальной области провоцируют нарушение обмена веществ в этой зоне, снижают интенсивность кровотока. Все это чревато различными метаболическими нарушениями. В результате ослабевания передней брюшной стенки нарушается стабильность положения внутренних органов, может возникнуть дискинезия желудка, желчевыводящих путей и кишечника. Все это приводит к дисбалансу и ожирению.

Щипковый массаж позволяет избежать потери эластичности кожными покровами. Он активизирует процесс микроциркуляции лимфатической жидкости и крови. Это способствует появлению ровного физиологического цвета, улучшается состояние нервных окончаний, что положительно сказывается на работе всей сосудистой системы во всех слоях эпидермиса. Залогом успеха применения данной процедуры для похудения живота является регулярность и правильная техника проведения.

Читайте также:  Массаж с мумие и медом при грыже позвоночника

Использовать щипковый тип массажа можно в домашних условиях, но в таком случае говорить о глубокой проработке даже всех слоем эпидермиса не приходится. В домашних условиях это не более, чем тонизирующая кожные покровы процедура, которая дает очень непродолжительный по времени результат в виде улучшения цвета кожи и повышения местной температуры.

Для того, чтобы щипковый массаж позволял запустить процесс похудания живота, необходимо соблюдение нескольких условий:

Нужно понимать, что жировые отложения в абдоминальной области – это не косметический дефект. Эти сигнал о том, что в организме происходят определённые негативные изменения. Отложение жира, разрастание сальника, возникновение целлюлита – все лишь симптомы системного сбоя в работе эндокринной системы. Нарушение обмена веществ – это настоящий бич современного общества. Потребление большого количества калорий в сутки при ведении малоподвижного, энергосберегающего образа жизни приводит к тому, что происходит перенастройка системы обмена веществ.

Снижается интенсивность выработки энергии. В неё могут превращаться все виды нутриентов: жиры, белки и углеводы. Но проще всего организму получить энергию из углеводов. Поэтому у большинства современных людей присутствует патологическое пристрастие к быстрым углеводам с высоким гликемическим индексом. При поступлении в пищеварительный тракт они начинают быстро распадаться на молекулы еще в ротовой полости под воздействием ферментов, содержащихся в слюне.

Таким образом жиры, содержащиеся в поступающем пищевом комке, остаются невостребованными. Соответственно организм не выделяет достаточного количества желчи для их обработки и подготовки к расщеплению. Они сохраняются практически в первозданном виде и так усваиваются в полости тонкого кишечника. Так как они не пригодны для получения энергии, их организм направляет в своеобразные депо. Они располагаются в подкожном жировом слое. Это клетчатка, которая природой предусмотрена с целью повышенной термоизоляции организма в неблагоприятных условиях внешней среды. И это было оправдано до тех пор, пока человечество не научилось защищать свое тело от воздействия холода с помощью верхней одежды. Чем более совершенными становились теплоизоляционные материалы, тем быстрее роста жировая прослойка на теле человека. Это связано с тем, что теперь жировые отложения не расходуются в принципе. А так как их поступает с пищей огромное количество, то и степень ожирения постоянно прогрессирует.

Как вы думаете поможет в процессе похудения живота такая процедура, как щипковый массаж кожи, если нарушена вся система обмена веществ и пищеварения в целом? Правильный ответ – нет. Только комплексный подход и системная терапия поможет решить столь серьезную проблему.

В нашей клинике мануальной терапии предлагаются многочисленные виды массажа живота, но в большинстве случаев они дополняются другими видами лечебного и оздоровительного воздействия. Перед началом прохождения курса проводится бесплатная консультация мануального терапевта. Он даёт индивидуальные рекомендации пациенту по изменению образа жизни, составлению рационального рациона питания, введению в свое расписание физических нагрузок и т.д.

Причины отложения жира на животе

Перед тем как начат делать щипковый массаж и надеяться на похудение живота, следует разобраться в потенциальных причинах отложения жира в абдоминальной области. Одну из них уже детально рассмотрели выше в статье. Это нарушение обмена веществ и сдвиг в процессе пищеварения с отсутствием реакции расщепления жиров на простые молекулы.

Не менее распространённая и другая причина – нарушение углеводного обмена. На начально стадии все потребляемые быстрые углеводы расщепляются и превращаются в чистую энергию. Но достаточно быстро продукция инсулина затормаживается, поскольку организму не требуется такое колоссальное поступление энергии. Чтобы её не утилизировать, он приостанавливает продукцию инсулина, необходимого для расщепления и усвоения углеводов.

У человека, который ведет активный образ жизни с повышенными физическими нагрузками на мышечный каркас тела существует природный защитный механизм от подобного сбоя в эндокринной системе. У него все углеводы перерабатываются клетками печени в гликоген и складируются в мышечном волокне. При физической нагрузке гликоген активно расходуется и при следующем приеме пищи его запасы восполняются.

У человека, ведущего малоподвижный образ жизни мышечный каркас тела находится в частично дистрофированном состоянии. Он не может депонировать гликоген, соответственно клетки печени его не продуцируют. Каким образом у них утилизируются углеводы, если инсулина для превращения их в энергию недостаточно? Все невостребованные углеводы трансформируются в жировую ткань и в виде липидов откладываются все в тех же жировых подкожных депо. Таким образом, совсем не обязательно употреблять в пищу жиры для того, чтобы иметь их в абдоминальной области огромное количество.

Следующая причина – задержка жидкости на фоне недостаточного тонуса лимфатической системы. Основные функции лимфатической жидкости:

К сожалению, лимфатическая система не обладает собственным мощным насосом, как сердечно-сосудистая. В ней движение лимфатической жидкости происходит исключительно при воздействии со стороны мышечной ткани. Мышцы сокращаются и дают толчок лимфатической сосудистой стенке, она обеспечивает продвижение жидкости по направлению к лимфатическому узлу.

Если мышцы постоянно находятся в расслабленном состоянии, то лимфатическая жидкость не движется. Она начинает просачиваться через чрезмерно растянутую сосудистую стенку и попадает в межклеточное пространство вместе со всеми шлаками, токсинами и патогенной микрофлорой.

Весь этот мусор способен повышать осмотическое давление, что способствует проникновению жидкости со шлаками и токсинами через мембрану жировой клетки. Она быстро увеличивается в объёме. Обратно извлечь эту жидкость в будущем будет очень сложно. Таким образом при застое лимфатической жидкости сначала возникает легкий отечный синдром, затем жировые клетки наполняются водой и резко увеличивается объем тела.

Как бороться с этими распространенными проблемами, поговорим далее в статье.

Поможет ли щипковый массаж?

При правильном подходе щипковый массаж, который можно использовать для похудения живота, может дать следующие положительные результаты:

При профессиональном щипковом массаже оказывается влияние на мышечную стенку живота, в результате чего процесс похудения запускается и в области сальника. На него можно воздействовать только при активном тонусе мышц брюшного пресса. Подобный массаж может запустить этот процесс.

Полный курс процедур приводит к тому, что кожа становится заметно более упругая, подтягивается передняя брюшная стенка, улучшается цвет эпидермиса, полностью устраняется застой лимфатической и межклеточной жидкости.

Противопоказания для щипкового массажа

Для щипкового массажа живота существует ряд противопоказаний. Это только на первый взгляд данная процедура является безобидной и может выполнять как угодно, кем угодно и где угодно. На самом деле это достаточно серьёзное физическое воздействие на глубокие слои эпидермиса и даже мышцы. При оказании неправильного воздействия может быть повреждена мягкая ткань, вплоть до её разрыва и кровотечения. Поэтому, если у человека ест нарушение в работе системы свертываемости крови, то он не должен допускаться до проведения подобного вида массажа. При пониженной функции системы свертываемости крови возможно развитие внутреннего кровотечения. При повышенной степени тромбообразования высока вероятность закупорки вен и даже легочной тромбоэмболии, а это состояние часто приводит к летальному исходу.

Читайте также:  Профессиональный массаж в павлодаре

Другие противопоказания для проведения процедуры щипкового массажа с целью похудения живота – это:

Пациент может быть не допущен до проведения процедуры, если у него повышена температура тела, высокий уровень артериального давления или если он находится под действием алкоголя или наркотических средств.

Вы можете записаться на бесплатную консультацию к мануальному терапевту в нашей клинике и узнать о том, если ли у вас противопоказания для проведения процедуры щипкового массажа передней стенки живота с целью похудения.

Источник

Щипковый массаж живота

Обвисшая кожа после родов, жировая прослойка в области талии, дряблые мышцы пресса и прочие недостатки полной фигуры волнуют многих худеющих. Справиться со всеми этими проблемами помогает щипковый массаж живота — эффективная и простая процедура, выполняемая в салоне или самостоятельно. Методику его проведения может изучить каждый, а результат становится заметен уже через месяц.

История возникновения щипкового массажа

Приемы массажа кожи при помощи слабых и ощутимых щипков известны еще с древности:

Сейчас эта процедура стала весьма популярной, ее можно выполнять в салонах или у себя дома самостоятельно. Различных движений пощипывания складок очень много, методика достаточно проста.

Показания и противопоказания щипкового массажа

Щипковый массаж живота способствует похудению, уменьшению жировых прослоек, укреплению слабых мышц. Однако у него, как и у других подобных процедур, существуют свои показания и запреты к проведению. Это зависит от состояния здоровья, кожи, самочувствия.

Показания к проведению массажа живота пощипывающими движениями:

Противопоказания для щипковых манипуляций:

Подготовка кожи к массажу щипками

Щипковый массаж проводят для разогрева мышц как дополнительную или самостоятельную процедуру. Технология предполагает тщательную подготовку кожи, смазывание ее различными маслами.

Предварительный процесс включает в себя:

Для дополнительного эффекта на кожу наносится антицеллюлитный крем или массажные масла, способствующие расщеплению жира. Смесь из масел обычно готовят, смешивая следующие ингредиенты:

Методика выполнения массажа при помощи щипков

Эффективная методика включает в себя различные щипковые движения, не допускающие появление неприятного болевого эффекта. Желательно выполнять ее 2 раза в день: утром натощак и вечером перед ужином. Целый час после этого нельзя есть, чтобы добиться необходимого результата.

Процедура состоит из следующих кратковременных этапов:

Все движения необходимо выполнять по 15-20 раз, нажимать и щипать слишком сильно не рекомендуется.

Правила самостоятельного проведения щипкового массажа на дому

Щипковый массаж живота, отзывы об эффективности которого настраивают на выполнение процедуры, можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно приобрести любой подходящий антицеллюлитный крем, лечь на спину или встать перед зеркалом. Наносить крем нужно похлопывающими движениями, дожидаясь его впитывания.

Вот основные правила выполнения массажа на дому своими руками:

С каждым днем можно немного увеличивать время процедуры, усиливать щипки и разминания складок. Аналогичными движениями рекомендуется прорабатывать бока, бедра. Необходимо также ограничить рацион, придерживаться правил диеты, начать выполнять любые упражнения для похудения, чтобы усилить эффект.

Видимые результаты, возможные осложнения

Результаты от такой щипковой процедуры рекомендуется проверять не раньше, чем через месяц. За несколько дней быстро похудеть невозможно, даже если щипать себя каждые 2 часа. Сравнивая результаты многих женщин, можно с уверенностью сказать — похудеть в талии удается на 5-7 сантиметров. Юбки и джинсы, которые с трудом налезали на бедра или не застегивались из-за жировых отложений, через месяц с легкостью сходятся на животе.

Дополнительными результатами применения щипкового массажа являются:

Возможными осложнениями могут стать:

Стоимость щипкового массажа живота в салонах/клиниках

Стоимость массажа живота при помощи щипков достаточно невысока, такую процедуру сможет оплатить любая женщина. В среднем цены за 1 сеанс, который длится около 20 минут, варьируются от 350 до 700 рублей в различных клиниках или салонах. При заказе сразу 10 процедур общая сумма будет намного меньше, чем если бы брать их отдельно.

Если 1 сеанс стоит 600 рублей, то курс из 10 процедур обойдется по 450 рублей каждая, то есть в 4500 рублей. Это позволяет существенно экономить, добиваясь желаемого эффекта. В стоимость включено лечебное масло, крем, сама услуга. Запись желательно производить заранее, чтобы подобрать удобное для себя время посещения салона.

Отзывы людей, делавших щипковый массаж

Многие женщины уже выполняли щипковый массаж живота. Отзывы о полученных результатах в большинстве случаев остаются положительными. Вот несколько для примера:

«Делала такой массаж в салоне, брала 8 процедур. Кожа подтянулась, живот стал упругим, складочка исчезла меньше чем за месяц. Боли не чувствовала никакой от щипков мастера».

«После вторых родов живот стал дряблым, немного обвис. Записалась на щипковый массаж, делала его через день в салоне, каждый вечер дома повторяла движения мастера. Складки убрались, кожа стала гладкой, я даже похудела».

«С возрастом поправилась, решила убирать живот щипками. Эффект заметила через месяц, кожа стала подтянутее, жир убрался. Очень понравился результат и сам процесс».

Щипковый массаж — достаточно эффективная методика для уменьшения объемов жира на талии, бедрах, боках, его можно выполнять дома или в салоне. Результат порадует своим эффектом, закрепится надолго.

Источник

Массаж для похудения живота

Процесс снижения веса довольно тяжелый и длительный. На пути к идеальному телу можно столкнуться с серьезными трудностями. Одна из них — потеря упругости и эластичности кожи.

Считается, что вернуть коже былой вид можно за несколько сеансов массажа. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться. Но спешим предупредить. Статья носит исключительно ознакомительный характер, все интересующие по теме вопросы следует задать специалисту. В клинике по снижению веса «Доктор Борменталль» применяется своя запатентованная методика снижения веса, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Эта методика включает работу на этапах восстановления тела сохранения веса после похудения. Подробнее о ней здесь: https://doctorbormental.ru/metodika/.

Как массаж живота влияет на похудение

Массажные кабинеты сейчас есть не только в медицинских и оздоровительных центрах, но даже в салонах красоты. Специалисты готовы выезжать к пациентам или принимать на дому. Конечно, все зависит не от места проведения сеанса, а от квалификации массажиста. Массаж живота и других частей тела окажет такое положительное воздействие:

Читайте также:  Медицинский центр мануальный массаж

Главное — найти опытного специалиста, что довольно непросто в настоящее время, поскольку рынок переполнен предложениями. Лучше обращаться в специализированные клиники, имеющие многолетний опыт.

Показания и противопоказания к массажу живота

Массаж, в целом, подразделяется на две большие группы: медицинский и косметический. Первый назначается врачом по результатам анализов, клинических исследований. Он оказывает оздоровительный эффект. Второй воздействует исключительно на верхние слои мышц и эпидермис, используется для подтяжки кожи, повышения ее упругости, эластичности.

Показания и противопоказания в обоих случаях примерно одинаковые. Массаж может быть рекомендован при следующих заболеваниях:

Но в этих случаях процедуры массажа в обязательном порядке назначаются врачом. При некоторых заболеваниях подобное вмешательство может быть крайне опасно.

Противопоказания могут быть следующие:

Даже если ни одного заболевания из перечня нет, необходимо проконсультироваться со специалистом. Бывают случаи, когда у пациентов не наблюдается ярко-выраженных симптомов, установить наличие болезни можно только по результатам анализов.

Основные правила для успешного выполнения самомассажа живота

Как уже было сказано, лучше всего обратиться к специалистам. Но бывают ситуации, когда это невозможно. Тогда один из вариантов — проведение процедуры самомассажа.

При этом следует придерживаться следующих правил:

Следует также помнить, что самомассаж для похудения в домашних условиях сам по себе не поможет избавиться от лишних килограммов сами. Он обязательно должен быть частью комплекса, назначенного специалистами по снижению веса.

Техники и виды массажа для похудения

Техники массажа можно в целом разделить на две большие группы: ручной и аппаратный. К первой относятся следующие виды:

Эти методы рассмотрим подробнее далее.

К аппаратному массажу относятся следующие виды:

Аппаратные виды часто предлагаются в косметологии. Все они воздействуют лишь на поверхностные слои эпидермиса, делают кожу более гладкой, ровной.

Баночный

Банки многим знакомы еще с детства. Таким народным способом лечили самые разнообразные болезни. Сейчас их часто используют для различных методик массажа и самомассажа. За счет них удается усилить местное кровообращение, ускорить отток лимфы. В продаже встречаются стеклянные, силиконовые, пластмассовые баночки. Выбирать можно любые.

Сама процедура выглядит следующим образом:

Такой массаж хорошо сказывается на пищеварении, кроме того, улучшает состояние кожи.

Щипковый

Щипковый вид массажа способствует активизации местного кровообращения. Его можно использовать как способ разогреть тело перед процедурой:

Закончить такой массаж рекомендуется легкими поглаживаниями с увлажняющим, питательным кремом.

Водный

В салонах красоты в качестве водного массажа предлагают «Душ Шарко». Это особая процедура, при которой на поверхность кожи воздействуют сильными струями воды. В домашних условиях его также можно провести, но по упрощенному варианту:

Закончить процедуру рекомендуется ручным массажем с маслом или питательным кремом.

Точечный

Такой способ массажа пришел из Китая. Именно там впервые начали лечить людей по ключевым точкам, которые считали сгустками энергии, живительной силы. Позже данное учение стало основой акупунктуры.

Сделать самостоятельно точечный массаж несложно. Проблема лишь одна — найти нужные точки. А они у каждого человека различны, поскольку связаны с анатомическим строением тела. Придется изучить немало информации, посмотреть различные обучающие видео.

Медовый массаж

Такую процедуру часто проводят в салонах красоты. Она не только делает кожу мягкой и упругой, но и заряжает человека позитивом, хорошо расслабляет, успокаивает.

Завершить рекомендуется контрастным душем и нанесением питательного крема.

Лимфодренажный

Такой вид массажа способствует оттоку лимфы, снятию отечности. Обычно застой лимфы вызван неправильным образом жизни, несоблюдением баланса белков, жиров, углеводов, недостатком физической активности. Такие процедуры должны назначаться врачом, поскольку при некоторых заболеваниях может быть противопоказан, опасен для здоровья.

Техника выполнения напоминает классический массаж, состоящий из легких поглаживающих движений. Но в данном случае они идут не по часовой стрелке, а по ходу движения лимфы.

Как использовать вибромассажер для эффективного похудения

Вибромассажер как и вибротренажер может значительно облегчить процедуру массажа. Он гораздо мощнее человеческих рук, имеет большую интенсивность. Именно поэтому различные аппараты применяются при проведении сеанса в оздоровительных или косметологических центрах. Но есть устройства и для домашнего использования.

Массажеры, так же, как и ручной массаж:

Такие устройства могут помочь после интенсивной тренировки снять мышечное напряжение, уменьшить болевые ощущения.

Принцип работы

Принцип работы устройства основан на передаче вибрационных волн. Они оказывают механическое воздействие на поверхностные слои кожи, стимулируя приток крови. Их действие во многом напоминает классические виды массажа. Отличие одно — легкость выполнения. Не нужно напрягать руки, разминая тело, всё сделает прибор.

Правила использования

Чтобы прибор оказал положительное воздействие, необходимо соблюдать ряд правил:

Использовать массажер нужно строго по назначению. Также важно следить за исправностью прибора, его целостностью.

Разновидности прибора

Существует три основных вида:

Такие приборы вполне подойдут для домашнего использования. Но применять их можно только с разрешения специалиста.

Подготовка к массажу, проводимому самостоятельно дома

Подготовиться к массажу совсем не сложно. Первое, что нужно сделать — собрать все необходимое, чтобы не отвлекаться в процессе. Расположить по близости масло или крем.

Следующее — подготовить кожу. Лучший способ сделать это — принять горячую ванну или душ. Можно добавить к воде немного соли, эфирных масел или пены. Это также снимет эмоциональное напряжение, накопившееся за день, избавит от переживаний, стресса.

Периодичность проведения процедур

Процедуры должны быть регулярными, только тогда кожа станет гладкой, мягкой, упругой. Делать сеансы массажа каждый день не рекомендуется. Двух-трех раз еженедельно будет достаточно. Курс — один месяц.

Для аппаратных видов массажа, выполняемых в салоне или медицинском центре, продолжительность назначается специалистом, который анализирует состояние кожи, подбирает индивидуальную длительность сеанса, интенсивность прибора.

Как ускорить положительный эффект

Массаж живота, ног, спины окажет положительное воздействие только в комплексе с другими средствами для снижения веса:

Подобрать конкретный план действий способен только специалист, поскольку каждый случай уникален, требует индивидуального подхода.

Самомассаж живота для похудения — отзывы

Отзывы о массаже в целом положительные. Люди, опробовавшие самомассаж, отмечают, что он неплохо действует на кожу, придает ей здоровый вид. Она становится гладкой, нежной, несколько уменьшаются видимые растяжки. Кроме того, комплекс из нескольких процедур в общем оздоравливает организм, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Но не стоит верить маркетинговым лозунгам косметологии, вроде убираем жировой фартук. Ни один аппарат не способен это сделать. Только длительная, усердная работа.

Источник

Adblock
detector