Меню

Почему люди любят массаж

Почему люди любят массаж

Работая в санатории, я обратил внимание, что все пациенты при назначении им лечения просят назначить им массаж. При этом многие просят, чтобы массажист делал его посильнее, а ещё лучше — чтобы было больно и оставались синяки. При этом утверждение, что массаж с дикой болью и кровоподтеками после процедуры — это вред для здоровья, такими пациентами абсолютно не воспринимается. В чём же психологические причины этого явления?

После рождения ребенок постоянно ощущает прикосновение матери, ему тепло и комфортно у неё на руках. Эти прикосновения приятны ребенку. Он регулярно чувствует объятия матери, одобрительные похлопывания по телу, ласковое поглаживание по голове. Все это закрепляется у человека. Мы не обращаем внимание на свои жесты, когда потираем голову во время принятия трудного решения, разминаем руки перед тяжело работой, начинаем ходить по комнате в нетерпеливом ожидании какого-то события. Ну, а если что-то заболело, будем поглаживать больное место. А по сути — мы делаем массажные движения!

В современной жизни у человека наблюдается явный дефицит телесного общения с людьми. Тактильных ощущений не хватает. Близкий контакт могут позволить себе разве что супруги, да и то дома. Отношения на работе, в обществе предполагают соблюдение этикета и социальной дистанции. Даже толкучки в общественном транспорте, когда люди хоть как-то ощущали прикосновения постороннего человека, уходят в прошлое. Мы все чаще добираемся на работу на личном автомобиле, да и общественный транспорт стал работать лучше. Нехватка тактильных ощущений на уровне подсознания подталкивает человека к желанию получить массаж.

Сеанс массажа, особенно у профессионала, это не только движения рук. Нередко во время массажа проводится настоящий сеанс психотерапии. Психологическая атмосфера, которая устанавливается во время сеансов массажа нередко заставляет человека вновь и вновь обращаться к этому специалисту. Даже встречаются высказывания о формировании зависимости от массажа.

Одним из главных условий положительного результата от массажа — доброжелательность массажиста и настрой пациента. И мы снова возвращаемся к психологической атмосфере в массажном кабинете. Здесь имеет значение всё: освещение, температура в помещении, запахи, звуки (может быть легкая приятная музыка), внешний вид массажиста, массажный стол. Ну, конечно, главное — настроение, общий фон эмоций. Приятный внешний вид специалиста, одобряющая улыбка.

Человек перед сеансом массажа раздевается. Вместе с одеждой он психологически снимает с себя и социальные маски, которые вынужден носить в течение жизни. Он освобождается на период сеанса от всех зажимов, расслабляется, раскрепощается. Если пациент относится к массажу и специалисту с полным доверием, ощущает, что действительно попал в «надежные руки», и настроен на сотрудничество, результат обязательно будет хорошим.

Таким образом, задачей массажиста является не только проведение грамотных движений и приёмов. Но и вовлечение пациента в процесс выздоровления при помощи внимания, доброжелательности, искреннего желания помочь в решении данной проблемы. В это ему поможет сердечная улыбка, внимательное отношение именно к этому пациенту и именно к его проблеме, поскольку более важных вопросов не существует. Сыграть роль доброго, внимательного и отзывчивого массажист не может. Поскольку играть очень тяжело, это вызывает напряжение, утомляемость и, в конечном итоге раздражительность и недовольство профессией.

Нередко массажистов обвиняют в излишней болтливости. На самом деле, во время сеанса массажа грамотный специалист всегда будет внимательно наблюдать за дыханием, выражением лица, отмечать напряжение отдельных частей тела, периоды «замирания», когда пациент напрягается. Во время непринужденного разговора пациенту легче признаться, что какие-то приемы массажа болезненны, неприятны. Ну и конечно, основной темой всех разговоров должен быть настрой на победу над «нашим общим» недугом. Любые, даже самые незначительные победы должны обсуждаться в форме одобрения, а иногда с оттенком восхищения силой воли и характера.

Можно сказать, что руки массажиста являются проводниками энергии. С этой точки зрения массажист принимает на себя отрицательную энергию и отдает положительную. У пациента происходит замена отрицательных ощущений в организме на положительные, повышается настроение, улучшается состояние всего организма.

Одна из распространенных латинских поговорок гласит: Similia similibus curantur — подобное лечится подобным. А что для человека наиболее подобно? Именно человеческое в человеке и является наиболее целительным процессом. И не только в массаже!

Источник

Ошо о массаже (массажистам — обязательно к прочтению)

…Массаж — это язык любви, это синоним любви. Массаж — это одно из самых тонких искусств на земле, это нечто такое, что можно изучать и изучать всю жизнь. Это одна из самых великолепных вещей для изучения. И дело здесь не в квалификации, дело в любви.

Техника существует только для того, чтобы забыть о ней.

Просто следуй за своими ощущениями, доверься своим чувствам, слушай своё сердце. Когда ты овладеешь массажем, то поймёшь, что девяносто процентов работы делает любовь. Достаточно одного лишь прикосновения, прикосновения любви, — как в теле, вдруг, что-то расслабляется.

Когда ты делаешь массаж, обращайся с другим человеком не как с механизмом, который нужно починить, и даже не как с телом, а как с энергией, как с потоком живой энергии. И если ты благодарен, что тебе доверяют, доверяют играть со своим телом, то вскоре ты почувствуешь, словно играешь на музыкальном инструменте. Между вами возникает гармония. При этом, помощь оказывается не только этому человеку, но и тебе. Когда делаешь массаж, будь здесь и сейчас. Когда прикасаешься к человеку, будь в этом моменте, как будто перед тобой сама вечность. Теки тотальной энергией. И тогда ты почувствуешь, как течёт энергия, и эта энергия создаёт новую структуру. Ты впадёшь в глубокую медитацию и испытаешь такое наслаждение, как никогда прежде.

Когда делаешь массаж, не думай ни о чём. Будь настолько в руках, ладонях и пальцах, как будто в них вся твоя душа. И это не просто прикосновение. Вся твоя душа проникает в тело другого и расслабляет самые застарелые напряжения. Не стоит воспринимать массаж, как работу, массаж — это игра, это удовольствие.

В процессе массажа ты попадаешь в ток энергии другого, и чувствуешь, где тело разделено, фрагментировано, опустошённо. Ты чувствуешь, где образовались энергетические пробки и есть застой энергии. И ты делаешь тело целым, цельным, непротиворечивым и гармоничным.

Никогда не следует делать массаж, если человек тебе не доверяет. Не стоит даже пытаться, это невозможно. Если человек сомневается в тебе — забудь о нём. Массаж возможен только при глубоком доверии. Стоит начать делать массаж человеку, который не доверяет тебе, и рано или поздно ты сам перестанешь доверять себе. Ты решишь, что у тебя ничего не получается и у тебя нет энергии. Поэтому не стоит лечить человека, который бросает тебе вызов.

Читайте также:  Меридианный массаж как его делать

Никогда не касайся человека сразу. Когда человек расслабится, ты почувствуешь порыв прикоснуться. Это именно чувство, а не умозаключение. И ты прикасаешься к человеку, и твоё прикосновение целительно. Но сначала позволь ему настроиться на тебя, сделай энергетический массаж на расстоянии нескольких сантиметров, не касаясь тела. Когда ты почувствуешь доверие к себе, тогда ты прикасаешься, и ты чувствуешь, как тело впитывает твою энергию, как губку. Твоя энергия впитывается, а не отвергается, и тело вбирает её — это самый пик. В этот момент энергия проникает глубже всего, до самых корней.

После сессии массажа всегда полезно принять душ. Всегда во время массажа происходит взаимопроникновение энергий. Твоя энергия передаётся человеку, и энергия человека передаётся тебе, и энергии накладываются. Если человек болен, то вибрации болезни могут проникнуть в тебя и произвести разрушения. Рано или поздно твоё здоровье будет подорвано до самых корней, и ты заболеешь.

Массаж — это не просто физическое прикосновение. Ты отдаёшь энергию, и если энергия через тебя не течёт, если ты не имеешь источника энергии, то ты быстро устанешь. Это весьма опасно. Ты отдаёшь не просто физическую энергию, которую легко восполнить — ты поспишь, поешь, и энергия вернётся. Когда ты массируешь чьё-то тело, ты делишься тонкой энергией, участвуют два энергетических тела, два биополя. И человек, которому ты делаешь массаж, может взять слишком много тонкой энергии. Если у тебя нет постоянного источника, постоянной подпитки, твоя энергия закончится. Это произойдёт не сразу, ты можешь этого не заметить, если ты молод. Но пройдут месяцы и годы, и ты обнаружишь, что твоё здоровье подорвано. Массажист сначала должен работать над собой и стать центрированным. Если ты центрирован, то тебя нет, ты везде и нигде. В этом случае через тебя начинает действовать источник, космос, вселенная. Ты всего лишь проводник. Ты отдаёшь энергию и сразу же получаешь. Ты как колодец, в котором бьёт множество ключей. Фактически, ты отдаёшь старую, застойную воду и получаешь свежую и живую. Поэтому, если ты пропускаешь через себя энергию, то ты расцветаешь.

Дело не в том, чтобы научиться технике массажа, главное — научиться пропускать через себя энергию или быть у источника. Тогда уже техника не важна. Ты можешь просто прикасаться к кому-либо, и энергия будет течь через тебя, это очень полезно. Это полезно и для человека, поскольку он выздоравливает. Это полезно и для массажиста, поскольку он получает новую, свежую энергию.

Массаж — это искусство, а не наука. И каждый может искать и находить свой путь. Человек должен быть очень свободным, массаж — это не застывшая схема, в нём огромная свобода. Поэтому учись схемам, но используй их по-своему, придай им собственный аромат. Никогда не становись ортодоксальным последователем каких-либо массажных школ или учителей, иначе ты окажешься в тюрьме своего разума. В каком-то ограниченном смысле школы тебе помогут, но если ты найдёшь свой путь, это принесёт тебе безмерную пользу…

Массаж — это нечто такое, что ты однажды начинаешь изучать, но никогда не заканчиваешь. Учёба продолжается и продолжается, опыт становится всё шире, всё больше. Массаж — это одно из самых тонких искусств — и дело не только в квалификации. Скорее, дело в любви.

Изучи технику — и забудь о ней. Просто чувствуй и руководствуйся чувством. Если ты действительно овладел массажем, девяносто процентов работы делает любовь, десять процентов — техника. Одно лишь прикосновение, прикосновение любви, — и в теле что-то расслабляется.

Если ты чувствуешь любовь и сострадание к другому человеку, чувствуешь его огромную ценность; если ты обращаешься с ним не как с механизмом, который нужно починить, но как с энергией безмерной ценности; если ты благодарен, что он тебе доверяет и позволяет играть с его энергией, — тогда ты постепенно почувствуешь, словно играешь на органе. Всё тело становится органными клавишами, и ты чувствуешь, как внутри тела возникает гармония. Помощь оказывается не только этому человеку, но и тебе.

Поэтому будь молитвенным. Когда ты прикасаешься к телу человека, будь молитвенным, как будто в нём сам Бог, и ты просто служишь ему. Теки тотальной энергией. И когда ты увидишь, как тело течёт и энергия создаёт новую структуру гармонии, ты почувствуешь такое наслаждение, как никогда прежде. Ты впадёшь в глубокую медитацию…

…Массаж означает, что ты попадаешь в резонанс с энергией тела кого-то другого, чувствуешь, где её не хватает, где тело фрагментарно, и делаешь его целым… помогаешь сделать так, чтобы энергия тела больше не была фрагментарной, противоречивой. Если энергии тела попадают в унисон и становятся оркестром, ты добился успеха.

Обращайся с телом очень уважительно. Это сам алтарь Бога, храм Бога. Изучай своё искусство в великом почтении, молитве. Это одна из самых великолепных вещей для изучения.

Источник

«Некоторые мужчины просят расслабить их окончательно». Правда о работе массажистки

Благие вести: рубрика «Бытовуха» спешит рассказать об очередной профессии! Напоминаем для тех, кто не в курсе: мы тут всем оркестром ни разу не стесняемся показаться глупыми и спрашивать столь же глупые вещи у людей, наделенных знаниями. Ведь руководствуемся прекрасной целью — сделать собственное представление о чужой жизни чуть богаче. А встреченные на нашем пути профессионалы — котики. Потому что любезно живописуют яркие подробности каждодневного труда. Оля занимается массажем и рассказывает, сколько можно зарабатывать локтями, чего лучше не делать, когда домашние просят помассировать им спинку, и можно ли научиться ремеслу за пару дней.

«Главное в домашнем массаже — не трогать позвонки»

— Курсы оканчивала?

— Изначально да, причем не очень хорошие. Увидела рекламу в метро. Дворец профсоюзов, две недели обучения теть, которые хотели массировать соседок от остеохондроза, всем потом давали сертификаты. Очень неинформативно, но я получила толчок. После окончания курсов стала массажировать дома на коленках всех подряд: соседку, бухгалтера соседки, парикмахера бухгалтера соседки. Поставила демпинговую цену, спамила во «ВКонтакте» — накат пошел бешеный, через два месяца у меня была полная запись.

Человек, у которого два месяца опыта, так себе массажист. Я говорила людям, будто у меня стаж полгода, чтобы не боялись. Но я себя чувствовала уверенно. Массажировала с детства. Для меня это отдельный вид общения, страха тела никогда не испытывала. Плюс училась в классе, который готовил детей к поступлению в медицинский. Так что базовое понятие о безопасности имела.

Читайте также:  Спа массаж в нячанге

После стартового этапа началось очень долгое и очень дорогое дополнительное образование. Вообще у меня два высших: экономическое и спортивное (инструктор-методист оздоровительной физкультуры), среднее специальное (косметик-эстетист 4-го разряда), более 20 дополнительных курсов, конференций, участие в форумах, выставках, в том числе в качестве спикера.

— Можно научиться массажу за три дня?

— Я проводила семинары для любителей, которые просто хотели массажировать своих домашних, к примеру. В таких случаях главное — знать, чего делать совершенно точно нельзя. Так что минимально научиться можно. Тут основной запрос слушателей — любовь. Они просто хотят сделать приятно близким. При этом надо помнить, что есть такие ребята, которым достаточно положить руку на человека, и он сразу поплывет. Понимаешь? Он, допустим, фрезеровщик, а руки такие, что массаж снимает все боли. А есть ребята, которые акцентированно учатся по 10 лет, но ничего не достигают в итоге. Ладони потные, рука дрожит, и тебя просто бесит, что он рядом.

— Как делать домашний массаж, чтобы никто не пострадал?

— Основное — договориться, чего хочется. Есть люди, которые любят помягче, есть люди, которые любят пожестче. Мужчины, к примеру, либо борщат с силой, либо гладят тебя, как котика. А вообще, главное правило — не трогать позвоночник. Хотя бы так. Еще нужно учитывать давление. Если человек — гипертоник, лучше не лезть к нему.

— Массажное кресло дает такие же ощущения?

— Абсолютно такие же — нет. Но массажные кресла расслабляют. Лучше с ними, чем без. Так что, если убиваешь время на пересадке в аэропорту, а впереди 10 часов пути, вполне себе можно воспользоваться. Как минимум чтобы прокачать лимфу, дать отток с ног, отдохнуть. У нас все проблемы от головы. Если расслабился, проходит половина симптомов.

— В чем опасность таких кресел?

— Они делают одно и то же. А все люди разные. И состояние у человека может быть разным до рабочего дня и после. Требуется разная техника. Руки это учитывают. А аппарат — нет. Там может быть три-пять функций. Они лайтовые. Глубоко не лезут. Так что и навредить особо не могут.

— Руки болят?

— Нет, никогда. Я очень серьезно продумала свою эргономику. Специально ходила на тайчи, слежу за спиной (хотя в детстве были и сколиоз, и «косяки» со ступнями), у меня нет проблем со здоровьем, я могу массажировать 10 часов подряд. И руки не болят потому, что я, как и положено, работаю весом тела. Это контроль центра тяжести, движение вокруг кушетки и распределение веса по спине, которое делается не усилием руки.

То есть после первого массажа я чувствую себя отдохнувшей, после второго — как после легкой тренировки, после третьего — как после хорошей тренировки. Обычно после пяти массажей я чувствую себя лучше, чем до. Шестой, седьмой — могу начать уставать. Когда чувствую, что начинает болеть поясница или шея, понимаю, что что-то делаю не так. Поправляю, убираю нагрузку со спины, завожу голову назад, чтобы убрать напряжение с шеи, и работаю.

— Локтем можно?

— Конечно. Я ими в основном и работаю. Если к тебе приходит хоккейная сборная, там с разбега, с колена, с локтя — уже неважно.

— Самые сложные клиенты?

— Физически — это дрыщи. У любого крупного человека масса либо жировая, либо мышечная. Это интересно. Можно разделить, заняться определенными зонами и сделать все красиво.

А у худых ребят мышц нет, они на все реагируют, им щекотно: они все время в спазме. Бо́льшая часть сеанса уходит на то, чтобы объяснить: лучше расслабиться, чем устраивать со мной армрестлинг. Они на нервах, так что и психологически работать тяжело. Ты постоянно думаешь о безопасности человека, долго изучаешь и не понимаешь, как принести пользу.

— Какой массаж стоит дороже всего?

— Критерия два: все зависит либо от мастера, либо от продолжительности.

— Ну, если кто-то платит, зачем отказываться? Но это цены мастеров. Цены у салонов другие — 70—90 рублей в час для наших спа считается нормально. И представляешь, кабинеты заняты.

— Сколько зарабатывают белорусские массажисты?

«Есть ребята, которые не воспринимают нижнее белье»

— Пристают?

— Было пару раз, что вот напрямую. Но при этом все равно корректно. Мой профессиональный уровень, уровень мест, в которых я работала, не предполагает оказания дополнительных услуг. Но там происходило примерно так: «А не поможете ли вы мне окончательно расслабиться?» Есть категория мужчин, которые в процессе массажа просто играют. Это допустимо. Например, когда я провожу рукой по их руке, могут зацепить мне пальцы. Меня это никак не волнует и не оскорбляет. Если он зацепит мои пальцы и получит дополнительный эндорфин, то на здоровье.

Некоторые мужчины думают, что я заигрываю, а не делаю массаж. Но для таких случаев есть свое успокоение, чтобы люди расслабились, получили пользу, а не пытались проявить свою повышенную маскулинность.

Надо понимать, что есть ребята, которые не воспринимают нижнее белье: типа, мои трусы слишком дорогие, мы не будем пачкать их маслом, а одноразовые я не буду надевать, не похоже, что они для мужчин. Без трусов человек — на здоровье. Нужно понимать, что это работа. Нужно понимать, что есть биологические процессы, кровообращение то же. Бывает же эрекция во сне. Бывает и в массаже. Это просто кровообращение отдельного органа. Переворачиваешь человека, прикрываешь полотенцем. Мне-то все равно, а ему самому может быть неприятно. Понимание физиологической нормы — тоже уровень профессионализма. Это никак не относится лично к тебе.

— Возбуждаются ли мастера в процессе?

— Думаю, что нет. Если говорить о себе, то, если я соскучилась по своему мужчине, можно возбудиться и во время чаепития. Все это не связано с клиентом. Ты просто думаешь о чем-то приятном и максимально вкладываешь мысли в схему массажа, получается намного более чувственно. Физически ты вряд ли получишь от этого удовольствие, как от специально придуманных техник. Так что нет, возбуждение в классическом понимании отсутствует.

— Жены ревнуют к массажисткам?

— Я долгое время не работала с мужчинами, потому что муж был против. Обещала, что нет, и обещание держала. А потом, когда супруга не стало (в смысле рядом), принципиально обозначила, что буду массажировать только мужей клиенток, чтобы без проблем. Они мне доверяли, все было нормально. А сейчас я работаю со всеми. Главное, чтобы человек был адекватным. Учитываю рекомендации, смотрю «инсту», понимаю, что он/она нормальный/нормальная, — и только тогда подписываюсь.

Читайте также:  Салон массажа для мужчин на арбате

А жены… Нет, все нормально. Они сами посылают своих мужей, у нас высокий уровень доверия. Но лично я бы, наверное, не вышла замуж за мужчину-массажиста. Знаю мастеров хорошего уровня, которые себе много позволяли, к сожалению. Это плохо. Это некрасиво.

— Чемпион Беларуси по массажу — это как?

— Да, для многих это странная штука. Обычно это два-три этапа. Первый — теоретический экзамен. Второй — полуфинал, классический медицинский массаж, с которого все начинают. Просто тянешь билет и массажируешь указанную область. Учитываются интенсивность, количество повторов, способы. Если проходите дальше, идет спа-программа. Ты сам ее придумываешь. Судьи оценивают коммерческую составляющую, эстетическую, твою форму, твою эргономику во время движений, контакт с клиентом. Судей примерно шесть и у них что-то в районе 20 критериев для аттестации.

Честно, это больше выпендреж и шоу. Я написала про чемпионство в шапке своего профиля, исходя из очень простой мысли: не зря же я участвовала. Пусть мне и не очень понравился сам чемпионат, его организация. В предыдущие разы был классный призовой фонд, все проводилось в Falcon. А когда я победила, дело происходило в Фаниполе, в местном Доме культуры. Но я не стесняюсь, потому что у меня были крутые соперники и нормальные судьи. И ладно, что в помещении было холодно, а халявное печенье сожрали за первые полчаса, хотя мероприятие длилось 12.

Но я теперь хочу поучаствовать в чемпионате мира. Чисто для эго. В этом году, правда, меня не успели зарегистрировать. Так что в Копенгаген не поеду. Но в следующем году обязательно поеду.

— Антицеллюлитный массаж сделает из девушки красавицу?

— До какого-то предела массаж будет ее улучшать. Но если девочка не практикует никаких других активностей, то сначала она останется на улучшенном моменте, а потом все равно деградирует. Потому как целлюлит — это всегда застойное явление. И если девушка сидит на попе ровно, прижимая все свои лимфатические вещи, употребляет пищу, которая провоцирует отеки… Знаешь, можно сопли лечить, а можно просто сморкаться. Вот если девушка делает только массаж, а больше ничего, то это как высморкаться.

Источник

Лучшие врачи России рассказали, зачем здоровым людям делать массаж

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

В некоторых случаях при заболеваниях назначают лечебный массаж. Это болезненная процедура, во время которой трудно расслабиться. Но помимо лечебного массажа существует и множество расслабляющих процедур.

По мнению врача-терапевта и ведущей Елены Малышевой, ежедневный массаж повышает количество лимфоцитов в крови. Благодаря этому повышается и иммунитет, а организм лучше сопротивляется болезням. Также во время массажа кожа и мышцы насыщаются кислородом. Это положительно влияет на нервную систему.

Массаж помогает понизить давление. При высоком давлении происходит спазм сосудов. Кровь «протакливается» по ним и ухудшает общее самочувствие. Расслабляющий массаж способствует расширению сосудов, за счет чего понижается давление. Профессиональный массажист поможет пациентам снизить давление на 18-20%.

Эффект массажа длится 72 часа, поэтому процедуру можно делать не каждый день, а раз в 2-3 дня.

Медовый массаж

Медовый массаж подойдет женщинам, которые хотят поддерживать свою кожу в тонусе. Делать медовый массаж можно уже с 16 лет, когда у девушки формируется фигура, а кожу хочется снова сделать мягкой, как у младенца.

После принятия душа нанесите на влажную кожу мед и растирайте его круговыми и похлопывающими движениями. Делайте массаж 1-2 раза в неделю и вы заметите, как кожа стала упругой, а фигура подтянулась. Массаж хорошо подойдет и после занятий спортом. Мужчинам также рекомендуется медовый массаж, ведь медовая ароматерапия спасает от бессонницы.

Массаж кишечника

Даже у здоровых и правильно питающихся людей иногда бывают запоры. Массаж кишечника поможет избавиться от недуга после очередного застолья.

«Массаж кишечника помогает от запоров, улучшает тонус и работу кишечника. Исследование, проводившееся на двух группах пациентов, показало, что массаж живота эффективнее от запора, чем слабительные. К тому же, в сравнении со слабительными, у массажа нет побочных эффектов», — говорит мануальный терапевт Валерий Шубин.

Вот инструкция самомассажа кишечника: лежа выполняйте круговые движения по животу. Водите рукой по часовой стрелке, заканчивая каждый круг «запятой» внизу живота с правой стороны. Самомассаж выполняется перед едой в течение 15 минут. После массажа вы сразу почувствуете облегчение и захотите в туалет.

Массаж стоп

Массаж стоп — хороший способ расслабиться после тяжелого рабочего дня. При массаже включается парасимпатическая система, и вырабатывается серотонин — гормон счастья. Такой массаж снимает стресс и отек ног.

Массаж стоп просто выполнять самостоятельно: закиньте ступню на колено другой ноги, нажимайте пальцами на точки стопы, разминайте ее. Процесс массажа вызывает приятные ощущения. Через 10 минут после его выполнения вы будете чувствовать себя отдохнувшими.

Массаж для детей

Врач педиатр детского центра Мария Волкова рассказывает: «Детям первого года жизни нужен массаж для укрепления мышц. С помощью массажа мы избегаем гипертонус мышц, разрабатываем их, что ребенок во время начинал сидеть и ходить. А еще массаж помогает устранить колики в животе».

Самомассажи можно комбинировать и выполнять каждый день. Боль посещает нас в разных частях тела, выполняйте массаж на каждую часть. Если делать массажи регулярно, ваши ноги, плечи и шея станут болеть реже. Чтобы массаж не навредил, не затрагивайте суставы и позвоночник, массируйте только кожу и мышцы.

Для более глубокого эффекта советуем посетить тайский массаж в спа-салонах. Специалисты не только помогут вам расслабиться, но и уберут мышечную боль и напряжение во всем в теле.

«Массаж не укрепляет мышцы, но уменьшает мышечную боль. Он станет хорошим дополнением к лечению препаратами. Помните, что массаж не отменяет прием лекарств», — говорит врач и профессор Михаил Коновалов.

Разные виды массажа делаются с разными целями, однако лечебный массаж выделяется как специализированная…

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Ноет спина перед дождем? Беспокоят суставы при смене ветра? В пасмурные дни болит голова? Если по вашему…

Источник

Adblock
detector