Меню

Почему хрустят мышцы при массаже

Причина хруста в мышцах при массаже спины. Что делать, если во время массажа ощущается хруст?

Причина хруста в мышцах при массаже спины. Что делать, если во время массажа ощущается хруст?

— Что создаёт крепитацию? Я считаю, что это проявление миофасциального синдрома (в описанном случае в мышце, поднимающей лопатку). Что происходит на тканевом уровне при образовании триггера? Ищите в литературе, может, найдёте, я пока не нашла. Скорее всего, скрип дают дегидратированные волокна коллагена фасции, оплетающей напряжённый участок мышцы.

— Болевой синдром вначале расслабить и делать массаж как обычно, ничего в этом страшного нет.

— Если у многих, значит норма.

— Изучайте анатомию мышц и их прикрепления.

— Хорошо разрабатываете данный участок, с применением мануальных техник, и через сеанс-другой всё будет хорошо, мягко, тихо и спокойно.

— Вы уверенны в такой рекомендации человеку, который не лучшим образом знаком с анатомией?

— Это мышца так хрустит, ромбовидная, например.

— Кстати, да, частенько встречается именно на ромбовидных.

— Вот-вот. А причину я не знаю.

— Я схемку внизу прилепил. Катаем пальцами по краю мышц и сухожилиям. Вот и звуки, пальпаторно дающие ощущение перекатывания валика и хруста. Обычно безболезненно, если не ковырять в межмышечных и не щемить иннервирующие веточки.

Не об этом ли речь ведётся? А то Вам тут «крепетаторы» нагонят ужасов.

— Да, скорее всего. Спасибо большое.

Т.е. получается, что это просто из-за того, что сухожилие находится как бы чутьт выше мышцы (верхним слоем)?

— То есть под Вашими руками никогда ничего не скрипит?

— Как бы да. Там чуть сложнее, но коллеги, отозвавшиеся ниже, прекрасно всё детализировали.

— Да там, сложнее, потому, что «гамбургер» не однороден. Как можно объяснить «скрип под пальцами» наложением нескольких мышц друг на друга.

— Это из-за того, что мышцы спины образуют три слоя. Не моё дело давать советы, если не просят, но считаю ниже приведённый ресурс крайне полезным для массажиста без медицинского образования (МО).

— А Вы знакомы с биохимией образования триггеров? И активный триггер может активировать латентный, а не перейти в него. В результате воздействия на триггеры происходят не только структурные изменения мышечной ткани, но и биохимические. С каждой последующей процедурой боль в триггере уменьшается. Иногда в данной конкретной мышце их можно убрать за один сеанс. Я это делаю в рамках общего массажа.

— Все правильно. Это биохимия триггера. Но есть еще и биохимия периферических нервов, и биохимия центральной нервной системы, регулирующая степень напряжения мышцы. В этой книге что-нибудь сказано про это? Там не написано, как можно лечить боль в триггеры с помощью психотерапии? Не прикасаясь к триггеру? Это можно сделать за один сеанс. И еще вопрос: если в триггере ишемия, спазм сосудов, много ацетилхолина и т.п., то почему мы лечим триггер ишемической компрессией? Т.е. осознанно усиливаем ишемию (пусть кратковременно) и без того плохо кровоснабжаемой мышцы.

— Хотелось бы ознакомиться с направлениями психотерапии, убирающими когнитивный диссонанс за один сеанс. Мне такие не встречались.

— Все же в здоровой мышце уплотнений быть не должно. Уплотнения что это?

— Я уже написал выше. Уплотнения в мышце являются вариантом нормы. Как и седые волосы. Я не встречал взрослых людей без уплотнений в мышцах. Они есть даже у детей. Патологией эти уплотнения являются тогда, когда они являются источником боли. Тогда их и нужно лечить. Убрать нужно источник боли, а не уплотнение.

— Ну, допустим, что вариант нормы, но ЧТО ЭТО?

— Опять неврологическое обострение. Триггеры надо не мять, а уничтожать, но это работа для нежных аристократических ручек не подойдёт. Конечно, лучше вы будете рассказывать про ужасные протрузии и грыжи в несколько мм (пугая при этом и Зарабатывая!!А потом особо мнительные товарищи к вам ещё с неврозом придут!

— Если разрезать это уплотнение и посмотреть в микроскоп, то мы увидим утолщенные мышечные волокна, не более того. Причем и активная, и латентная триггерная точка выглядит одинаково. И отличить их друг от друга невозможно. Только клинически: первая дает боль спонтанно, а вторая при пальпации. Поскольку уплотнения чаще находятся в постуральных мышцах, считается, что они являются приспособительной реакцией к хроническим нагрузкам на мышцу. Согласно современным представлениям о триггерах, эти уплотнения являются только частью ноцицептивной (регулирующей боль) системы. Причем периферической ее частью. Есть еще и нервные проводники, проводящие импульсы от триггеров в мозг и от мозга в триггеры, есть еще воспринимающая боль от триггеров система. Влияя на эти системы (с помощью препаратов, «нежных аристократических ручек», «грубой мужской силой», разговорами и внушением, физическими факторами (теплом, холодом, вибрацией)), мы влияем и на состояние триггера. К сожалению, массажисты, мануальные терапевты работают в основном с периферическим аппаратом и не вникают в то, что находится далее триггеров. Но все намного сложнее.

— А где можно почитать об этом подробнее, где затронуты и медиаторы воспаления. Заинтересовало.

— Вот здесь во введении приведена последняя ТЕОРИЯ образования триггеров. Лечение миофасциальной боли. Клиническое руководство.

В зависимости от состояния каждой отдельной мышцы в этом «гамбургере» массируемая область может быть в той или иной степени болезненной.

— А копнуть чуть глубже не пробовали? Или массажисту достаточно мыслить только на уровне органа?

— Автор, можно сказать клиенту, что много загадок хранит в себе человек. Если это сразу не убивает, то делает человека сильнее. Если убивает, то делает опытнее пат. анатома.

— Копнув чуть глубже мы обнаружил меридианы проводящие космическую энергию, связующие нас с нашими прошлыми жизнями в других телах, с нашими предками в этом теле, с предками предков других наших тел и даже потоками наших тел будущих! Эти меридианы имеют векторы, меняя которые можно менять судьбу человека, историю его рода, и настраивать на крупный выигрыш в Русском Лото.

— Давайте копнем в сторону гистологии мышечной и соединительной ткани.

— Вот пока что я нашла в методичке по МЭТ про гистологии мышечного волокна. и каким образом происходит регенерации мышечной ткани.

— И в соответствии с вышеприведенным ничего не указывает на возможность хрустеть, а вот если учесть, что каждое мышечной волокно оплетено соединительной тканью.

«На конце каждого мышечного волокна плазмолемма образует глубокие узкие впячивания. В них со стороны сухожилия или надкостницы проникают тонкие коллагеновые волокна. Их спирально оплетают ретикулярные волокна. Конец такого волокна направляется к базальной мембране, входит в неё, поворачивает назад и по выходе снова оплетают коллагеновые волокна соединительной ткани.

Получается, что фиброзирование возможно уже на уровне эндомизия.

А вот тут теория фиброзирования и перехода из золя в гель.

— Нет, анатомия мышц в данном случае вообще не интересна, а вот, что происходит под пальцами во время воздействия на ткань очень даже. Существует множество техник работы и с триггерами в мышцах и с фасциями, чтобы выбрать оптимальный способ воздействия, надо разобраться. Чтобы вернуть норму, надо представлять, что изменяется при патологии.

— Простите, а что за методичка по МЭТ?

— А если я, например, реально хочу перескочить на уровень работы с триггерами через эмоции? Мои болезные этого не поймут, если я им не объясню, почему раньше было жутко больно, а сейчас сплошной массаж релакс с тем же эффектом на выходе.

— Для решения вопроса, заданного в посте, вы копаете слишком глубоко. Настолько, что вам уже самой оттуда выбраться не просто, нагромоздили размышлений гору (видимо, это то что выкопано), растеклись по теме. Я понимаю, что все это относится к фасциям и триггерам, но для решения конкретного вопроса все же излишне, на мой взгляд.

Был задан вопрос: «Что хрустит?». Чтобы ответить на него достаточно знать физику тканей, биохимия и квантовая физика здесь излишни.

— Странные у вас болезные. Мои, например, просто лягут и балдеют и ничего им объяснять не надо.

— Когда соберу побольше информации, обещаю, что перейду от анализа к синтезу и напишу в одно предложение. Сейчас пробел именно в биохимии, что такое золь и что такое гель в данном случае.

— МФР заниматься мне темперамент и повадки садиста не позволяют, а так с техникой я знакома.

обращайтесь к первоисточникам.

— Может это методичка Афанасьева и есть. В ней конечно ничего про крепитацию нет, но она наводит на мысль, что дело именно в соединительнотканных прослойках.

— Где ж Вы раньше были со своим Афанасьевым. Похоже, что в 8 и 9 главе этого учебника ответ найти можно.

— Тогда странно, что вы скинули именно эти страницы.

Мне странно, что именно женщины берутся все усложнять. Как будто с копной волос и плетением косичек имеем дело мы каждый день.

— Нет, это явно не методичка Афанасьева. Это практическое пособие для мануальных терапевтов с вводной теоретической главой. (Возможно из Афанасьева).

У меня пособий. как у дурака фантиков, но вот сколько не хожу на семинары, обсуждаемый выше вопрос остается пока без исчерпывающего ответа. Хотя думаю, что Афанасьев рулит.

А Афанасьев со временем (если не уже) все равно устареет, хотя ещё много лет буду к нему обращаться, т.к. предпочитаю академически систематизированный подход к подаче знаний

— Нейромедиаторы, это к передаче болевого импульса, а меня интересует, как меняется структура ткани.

— Вы ещё разберите вопрос давления межтканевой среды, осмотического давления. Ну, там отёк в виду скопления метаболитов, к примеру. Короче, копайте.

— Как говорили бабушки знахарки: жилка на жилку наскочила.

— А как мышцы могут хрустеть?

— Ну, собственно на этот вопрос мы и пытаемся ответить.

— Я говорила про другие мышцы, а не про руки и ноги.

— На голове мышцы тоже хрустят. В брюшках мышц крепитация слабее, а в местах крепления к надкостнице или в сухожилиях скрип значительно ярче.

— Не скрипит гладкая мускулатура, выстилающая внутренние органы. Поперечно-полосатые волокна все могут..

— Сколько лет работаю в массаже, никогда такого не было.

— Понятное дело, что на картах показаны возможные точки. В этих местах триггеры могут формироваться. Это будет зависеть от особенностей осанки человека, от того, какие мышцы у него перенапрягаются изо дня в день.

В тех областях, про которые Вы спрашивали в посте, триггеры 100%, если только человек не йог по жизни. А в других все вариативно. Сейчас куча семинаров на эту тему, но можно и просто по книжкам изучать.

— Вы сначала точно определите место, а то говорить не о чем.

— А точность определения места в каких единицах измерять и под каким углом?

— Для кого есть название мышц, расположение крепления? Медиальный край лопатки? Где искать? Как понимать человека? И да, хруст не норма.

— В данном случае название мышцы не важно. Этот хруст под пальцами можно ощутить в любой мышце. Вопрос какие именно структуры в мышце его выдают?

— Те, кто достаточно давно занимаются лечебным массажем, прекрасно знают эту область. Лично для Вас попробую обозначить координаты: уровень примерно Th 2,3,4. Пару пальцев от паравертебральной зоны. Звук скорее крепитации чем хруста. Пальпация бывает болезненной, бывает нет. Почти всегда ощущается уплотнение, отличается от обычного триггера характером боли (менее острая) и большим размером. Отлично ликвидируется простым массажем в сочетании с МФР.

— Я думаю, что мышцы вообще ни при чем. И абсолютно согласен, что данное явление можно встретить практически на любом участке тела. Мне думается, что это жидкость межтканевая. Подобное явление часто встречается в суставах. Кстати, тоже принимается как хруст.

— А хрен её знает, нашла её в своей литературе, какой-то односеминарник дал когда-то распечатать. Думаю, что такие методички дают мануальным терапевт0ма при прохождении ими специализации. МЭТ – мышечно- энергетические техники, те же ПИРы. Это ответ про методичку.

— Совет дружеский и с любовью: не кипятите мозг этими вещами. Они правильные, но для нашей работы практически бесполезны.

— В суставах это трутся суставные поверхности вследствии не конгруэнтности, а она возникает из-за неравномерного натяжения связок и «истирания-изиствления» самих элементов сустава.

— Я тоже согласна, что со скрипом суставов тоже не все понятно.

Вот что я в Википедии нашла:

«Крепитация подкожной клетчатки возникает при нагнетании в неё газа (эмфиземе подкожной клетчатки). Представляет собой характерный хруст, возникающий из-за лопания пузырьков газа в тканях.»

Бред не бред, но вот напечатали такое.

— Это же ВИКИ. Конечно бред. В коже воздух (?) собирается, а хрустят суставы! Конечно. Как иначе-то?

— Не там уже не про суставы, а именно про подкожно-жировую клетчатку.

— Ну, ежели про подкожно-жировую клетчатку, тогда ладно, сойдет. Но вообще про подкожно-жировую клетчатку еще на первом курсе учат. Если точнее, то не газом пресыщается подкожно-жировая клетчатка, а жидкостью, в составе которой, разумеется, есть воздух. Это мы и называем отеками.

— Ясно, но я не согласен, что это норма.

— Обращайте внимание на уплотнения и боль. Хруст не очень надёжный в плане диагностики.

— Меня сейчас не интересует диагностика, речь о конкретном проявлении почему хрустит, оно может, кстати, и не болеть.

— Дегенерация ткани, особенно связок, может вызывать хруст. Но поймите, с точки зрения диагностики, это нам ничего не даст. Разминать все равно надо.

Читайте также:  Обучение массажу 288 часов

— Да понятно, что дегенерация, меня интересует биохимия этого процесса.

— Читайте дистрофия, виды, дегенерация тканей. Но главное, что ткань становится менее функциональной, что влияет на растяжение, на способность к растяжению. Таким образом, что мышцы периодически необходимо разминать те, которые крепятся посредством сухожилия, которое является нарушенным.

— Спасибо! Нашла классификация дистрофий и то, что может происходить с соединительной тканью.

— Не каждый на эту точку уделяет время, вот в чем вся беда, кто-то лишь бы пропустить поток как можно больше, а кто-то халатно относится, только не в обиду коллеги. Прочитал ваши комментарий в свой адрес, я не профессор я просто учился в Советское Время, кто еще не понял, а нас учили и требовали и за это большое спасибо СССР, кто в это время учился знают, что учили и требовали, и не надо обижаться не надо путать массаж с не традиционной медициной две разницы, не путайте коллеги.

— Хочется сказать спасибо автору поста за, казалось бы, ординарный, но очень интересный вопрос, затронувший так много взглядов и убеждений в профессиональной среде. И можно было бы сказать: «В споре рождается истина», но, как ни парадоксально, в данном случае для эффективной работы истина, оказывается, не больно то и нужна (хотя я этот взгляд не разделяю, поскольку считаю теорию основополагающей), ведь мы все с этим результативно работаем не зависимо от подхода.

— Для того чтобы услышать звук, необходимо создать воздушную волну. Эта волна создается при разделении различных слоев ткани. Миалгии и фасциальные нарушения «слипание тканей» могут быть изначальными условиями для эффектов, которые обсуждаются.

— Хожу на хороший качественный массаж к опытному специалисту. Поначалу тоже был хруст и болезненность в верхней части спины, но после курса все болевые ощущения постепенно ушли.

— Разное направление волокон мышц, если одни волокна вертикально, то другие могут идти перпендикулярно. И когда мышцы накладываются друг на друга, ощущается хруст и если при проработке боли нет, то это норма.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Источник

Почему хрустят мышцы при массаже

Почему хрустят мышцы при массаже

Часто во время массажа на теле попадаются отдельные болезненные места. Как правило, это небольшие уплотнения на мышцах шеи, плечевого пояса и лопаток, при массаже которых пациенту слышится легкий хруст. Практически всегда при этом звучит вопрос: «Это вы мне соли разгоняете?». Пытаюсь понять, откуда такие глубокие познания. В ответ слышу: «Это мне мой предыдущий массажист сказал, он мне на этом месте постоянно соли разгонял». Собственно, подобным заблуждениям я уже даже перестала удивляться.

Но после очередной порции юмора, когда мой пациент заявил, что его жена сейчас не может ходить на массаж, поскольку кормит грудью, и соли из ее организма могут перейти ребенку, я решила – хватит. Села за компьютер и решила в доступной форме объяснить, откуда берется соль и в каких местах она может скапливаться.

В процессе нашей жизнедеятельности организм вырабатывает побочные продукты, которые мы называем шлаками. Если шлаки вступают в реакцию с кислотами (кислые продукты питания, желудочные соки), то они превращаются в соли, часть которых из организма выводится, а часть оседает в почках, желчном пузыре, суставах. Откладывание солей в органе вызывает его воспаление, а воспаление приводит к заболеванию.

Термин «отложение солей» является не медицинским, а обывательским, и он указывает не на диагноз, а причину возникновения заболевания. То есть, отложение солей в желчном пузыре приводит к желчекаменной болезни, в почках – к почечно-каменной болезни, а в суставах – к подагре. Таким образом, болезни могут быть разные, а причина их одна – выпадение каких-либо веществ в осадок в виде солей.

В повседневной жизни наши мышцы подвергаются напряжению, с которым не могут справиться. Длительное пребывание в одной и той же позе приводит к несбалансированной нагрузке, в результате которой и появляются болезненные места.

Эти зоны – не что иное, как видоизмененные мышечные ткани (в медицине они носят название МТТ). Эти места могут какое-то время не беспокоить пациента, однако при длительном нахождении мышцы в сокращенном состоянии (во время сна, при охлаждении или вирусном заболевании, после сильных физических нагрузок или травм) МТТ часто активизируются.
Признаком этой активизации и являются боль, скованность и ограниченная подвижность мышцы, которую время от времени могут чувствовать пациенты. Точно так же, в состоянии покоя и при отсутствии провоцирующих факторов МТТ могут переходить в латентное состояние, при котором боль отсутствует. Но, разумеется, отсутствие боли совсем не означает здоровое состояние мышц.

Думаю, мы уже разобрались, что мышцы к солям не имеют ни единого отношения, впрочем, как и соли к ним. Всему виной наш малоподвижный образ жизни и неправильное распределение нагрузки.

Массаж призван улучшить лимфо- и кровообращение, что способствует выздоровлению больной мышцы. Хорошим способом является и лечебная физкультура. При выполнении упражнений на растяжение той или иной мышцы в ней активизируются обменные процессы, что приводит к значительному улучшению. Хотя, при сильной запущенности иногда приходится прибегать к медикаментозному лечению.

Хочу пожелать Вам быть более грамотными по отношению к своему здоровью, и не всегда слепо доверять словам «профессионалов». Ведь часто самые большие нелепицы, по уверению моих пациентов, исходят именно от них.

При массаже шеи слышен хруст

Почему хрустит шея? Ответ на этот вопрос знают немногие. Поэтому нашу статью мы решили посвятить именно этой теме. Из нее вы узнаете о причинах развития такого патологического явления, его диагностике и методах лечения.

Основные сведения

Почему хрустит шея? Этот вопрос интересует многих людей, кто периодически сталкивается с данной проблемой. Чаще всего в этом явлении нет ничего страшного. Однако бывают случаи, когда хруст в шее свидетельствует о развитии какого-либо заболевания позвоночника.

В современной медицине причин возникновения такого явления выявлено предостаточно. Причем они далеко не всегда связаны с напряженностью мышц или банальной усталостью.

Почему хрустит шея?

Многие люди ошибочно полагают, что хруст в шее появляется лишь у пожилых людей и связан с возрастными изменениями. Однако такое явление может возникнуть даже у ребенка.

Так, почему хрустит шея? Многочисленные исследования установили, что этот неприятный звук создают суставы, находящиеся в шейном отделе позвоночного столба. Как известно, связки и мышцы в этой области призваны предотвращать возможные травмы, и необходимы для осуществления движения головы. Если же мышечная ткань перенапряжена или же слишком расслаблена, то на шейный отдел идет сильная нагрузка, что способствует возникновению характерного хруста.

Врачи утверждают, что такое явление совершенно безопасно, но до тех пор, пока оно не причиняет дискомфорта или же не становится источником боли.

Таким образом, можно смело отметить, что причины, по которым болит и хрустит шея при повороте, могут быть разными. Основные моменты, провоцирующие развитие такого явления, мы представим прямо сейчас.

Воздушные пузыри

Шейный отдел позвоночного столба состоит из 7 позвонков. Как известно, между ними находится особая жидкость. Со временем в ней образуются так называемые воздушные пузыри. При повороте и движениях шеи позвонки создают довольно сильное давление, в результате чего последние лопаются. Как итог, возникает характерный звук.

Нарост

В некоторых случаях на одном из шейных позвонков образуется специфический нарост, препятствующий нормальному скольжению связок. Если человек наклоняет или поворачивает голову, то, проходя мимо этого нароста, связка как бы цепляется за него, что и создает определенный звук.

Заболевания позвоночника

Если у пациента очень часто хрустит шея при повороте головы, то это может свидетельствовать о развитии различных проблем с позвоночником. Кстати, в таких случаях человека беспокоит не только характерный звук, но и сильные боли в шее, головные боли, дискомфорт в спине или лопатке.

Самыми распространенными заболеваниями позвоночника являются следующие:

При такой болезни у человека не только слышен хруст в шее, но и постоянно болит голова, плечи, руки. Правильно подобранная подушка при шейном остеохондрозе способна снизить неприятные ощущения, однако для эффективного лечения этого заболевания требуются более кардинальные меры.

Клиника мануальной терапии, где проводятся физиопроцедуры, может помочь избавиться от симптомов кифоза и значительно облегчить состояние больного.

Рентген суставов довольно легко выявляет наличие такого патологического состояния. Поэтому при упомянутых симптомах следует сразу обратиться к доктору.

Чаще всего шейный спондилез диагностируется у пожилых людей и связан с возрастными изменениями.

Сопутствующие симптомы

Хруст в шее может сопровождаться не только болевым синдромом, но и другими симптомами. Чаще всего к ним относят следующие:

При возникновении таких признаков следует сразу посетить больницу, так как все они свидетельствует о патологических изменениях в организме.

К какому врачу обратиться? Диагностика заболевания

Клиника мануальной терапии способна помочь при различных заболеваниях позвоночного столба. Но прежде чем обращаться в такое учреждение, следует обязательно уточнить диагноз. В этом вам смогут помочь такие специалисты, как невролог, вертебролог, травматолог или ортопед. Именно эти врачи способны выявить точную причину хруста и дискомфорта в шее.

Так, как диагностируются патологические изменения в позвоночном столбе? В первую очередь, врачи советуют сделать рентген суставов. На снимке можно увидеть практически все отклонения.

Также пациента обязательно направляют на КТ и МРТ шейного отдела, а при необходимости делают УЗДГ.

Способы лечения

Теперь вам известны основные причины возникновения хруста в шее при наклоне или повороте головы. Если такое явление носит периодический характер и не причиняет особого дискомфорта, то беспокоиться не о чем. Если же хруст в шейном отделе сопровождается болью и прочими неприятными симптомами, то речь может идти о довольно серьезных заболеваниях.

Чаще всего описываемый хруст возникает при развитии остеохондроза. От этого заболевания страдают очень многие люди. Как было сказано выше, правильно подобранная подушка при шейном остеохондрозе может снизить болевые ощущения и свести к минимуму возникновение хруста. В целом же это проблему не решит.

При таком заболевании пациентам очень часто назначают противовоспалительные и обезболивающие средства. После устранения болевого синдрома врач может порекомендовать физиотерапевтические методы лечения (например, гимнастика для шеи).

Остеохондроз шейный хорошо лечится посредством массажа и определенными физическими упражнениями. Такие методы хорошо укрепляют мышцы, а также нормализуют кровообращение.

Что касается других заболеваний, то способы их лечения аналогичны. Людям назначают НПВС, рекомендуют заниматься физкультурой, плаванием и правильно питаться. Согласно утверждениям врачей, только здоровый образ жизни не даст развиться различным болезням, в том числе патологиям позвоночного столба.

Профилактические меры

Появление хруста в шее довольно легко предотвратить, если регулярно заниматься его профилактикой. Так на что следует обратить свое внимание?

Также для предотвращения хруста в шее следует избегать физического переутомления и резких движений. Кроме того, не рекомендуется находиться в одном положении слишком долгое время.

Сегодняшняя небольшая статья предназначена для людей, у которых хрустит шея после массажа и долго не удается разобраться в первопричинах этого явления. Появляется такое сравнительно нечасто, а вообще именно при помощи массажа обычно борются с хрустом в шейном отделе, болями и другими дискомфортными ощущениями. С учетом этого становится совершенно непонятно, почему хрустит шея после массажа?

Вероятные причины хруста в шее после массажа

Если после массажа шея хрустит и возникает дискомфорт вместо положенного расслабления и общего улучшения самочувствия, причины делят на две группы:

В первом случае все элементарно и понятно: вы могли записаться к плохому массажисту, чтобы избавиться от дискомфорта в шейном отделе или просто в целях профилактики, но взамен получили новую неприятность — хруст в шее после массажа. Вероятно, вы попали к непрофессионалу, который не разбирается в технике массажа и создает противоположный эффект.

Отметим, что если возникает хруст в шее при массаже, это не может стопроцентно подтверждать отсутствие навыков у массажиста. Он тщательно разминает шейные позвонки, разрабатывая их и возвращая нормальную подвижность – при этом могут доноситься легкие щелчки, то есть это нормально. После массажных процедур никакого дискомфорта вы ощущать не должны. В противном случае, меняйте массажиста.

Что касается внутренних заболеваний, из-за них тоже может появляться хруст в шее при массаже или после него. Одна из популярных болезней – это шейный остеохондроз, но он обычно дополняется болезненными ощущениями и другими симптомами. В данном случае хруст объясняется дегенеративными изменениями в межпозвоночных дисках.

В отдельных ситуациях хруст в шее в процессе массажных процедур обусловлен недостаточной подвижностью этого отдела позвоночника. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, шея обязательно будет пощелкивать, когда специалист начнет ее разминать.

Нельзя исключать такое нарушение, как скованность мышц из-за чрезмерных нагрузок. Под высокими воздействиями мышцы со связками перестают справляться со своими задачами, а суставы начинают хрустеть.

Что делать при хрусте от массажа?

Что хрустит в шее во время массажа и чем это обусловлено мы разобрались, но что вы можете предпринять? Если ситуация серьезная, необходимо отправиться к врачу, а если сильного дискомфорта вы не испытываете, начните с легких оздоровительных процедур в домашних условиях.

Прежде всего, займитесь лечебной гимнастикой, которая вернет шейным позвонкам нормальную подвижность и исключит хруст. Например, существует одно элементарное упражнение, отличающееся высокой эффективностью: лягте на диван и сомкните пальцы рук в замок за затылком. Хорошенько их прижмите и начните делать плавные повороты головой влево и вправо.

Читайте также:  Массаж при температуре взрослых

Простейший самомассаж шейного отдела в отдельных случаях поможет убрать хруст в шее на массажных процедурах, особенно если он был обусловлен малоподвижным образом жизни. Как делать массаж шеи при остеохондрозе — видео — вы можете найти на нашем сайте. Также в течение дня старайтесь периодически выполнять движения головой в разные стороны, но делайте все медленно и аккуратно, не доводя до дискомфортных ощущений.

Если продолжается хруст в шее и массаж не помогает, отправляйтесь на прием к врачу. После диагностики у вас могут быть обнаружены определенные заболевания, среди которых остеохондроз шейного отдела. Это наиболее популярная причина, а для лечения врачи назначают медикаментозные средства разных групп и физиотерапевтические процедуры. Более подробно про шейный остеохондроз читайте на нашем сайте.

Почему хрустят мышцы при массаже

Группа: Модераторы
Сообщений: 2180
Регистрация: 21.5.2017
Пользователь №: 34673

Коллеги, вопрос такой. Делаю массаж курсом девушке, у неё, как часто бывает, низ и середина спины ничего, а шейно-воротниковая зона забита. Я стал ей раскатывать, раздавливать триггерные комочки в районе трапеций, ей стало легче, но. При разминании лопатки основанием ладони оттуда идёт похрустывание. Пока оно, к сожалению, никуда не делось. Лопатка «отрывается» легко. Триггеров под лопаткой я не нашёл. У кого какие мысли, почему хруст в мышцах при массаже?

— И никуда не денется. Забейте. Продолжайте работать, коллега.

— У сухих и худых такое бывает. Смазки не хватает.

— Разбили уже триггеры, наверное, прохрустели все. У меня самой на спине и лопатке тоже.

— В твоём случае, как у массажиста, можно подозревать травму. Не соблюдение эргономики + резкие продолжительные движения. Диагностика нужна.

— Нас учили, что хруст во время массажа это в соединительной ткани отеки, я убираю их миофасциальным массажем, мягенько и нежно. В основном это бывает в области лопаток.

— Продолжайте. Это остеохондрозный снег.

— Это скольжение лопатки по ребрам. Иногда это называется (возможно, в шутку) лопато-реберный сустав. Не парьтесь. Это физиологично, как и стук зубов или щёлканье ухом.

— Хондроз. Уменьшить их можно (долго и упорно), но совсем эти паршивцы не уходят.

— Дело в том, что если бы это было просто «у худых», но у неё это только под левой лопаткой. Под лопатку захожу легко, можно в принципе засунуть ладонь, но толку-то. Хотелось бы устранить этот хруст под кожей при массаже.

— Как вы всё без МРТ определили?

— Прорабатывайте всю вращательную манжету плеча. ЛФК на растяжение сустава. Постепенно хруст при массаже спины уменьшится.

— Существует синдром «щелкающей лопатки», боль уходит, а звук останется. Смущает, но не беспокоит,

— Молочная кислота, прорабатывайте дальше.

— Я выше изложил. Молочная кислота не причём, она не «хрумкает».

— Ну, так что тогда в этом массаже с хрустом костей? Может я и не прав, согласен, но ответа то нет.

— Помочь ей создать мышечный каркас и отслеживать результат.

— Это обычные протрузии. Отрабатывайте эти места и массаж с хрустом уйдёт!

— Под лопаткой? Протрузии? Мышцы в норме эластичные и мягкие (ассоциация с мясом без кости). При малоподвижном образе жизни мышца может замещаться фиброволокнами (шрамовая /рубцовая ткань), поскольку места эти плохо кровоснабжаются — возможно там отложение кальциевых солей.

— Возможно, была травма плеча, и скопились соли, плюс растяжение связок – наверное, нужно потянуть лопатку, разогреть и тонизировать. Проверьте на симметрию плеч.

— Чтобы знать (уверенно), что там «хрумкает» — надо обладать рентгеновским зрением. Отправить на МРТ человека, если сходит — умничка будет (прицел сустав и лопатка).

— Возможно, хруст позвоночника в массаже это реберно-позвоночный сустав.

— Хрустят средне-спазмированные мышцы. Ручной массаж здесь бесполезен, мышца все время будет ускользать с прохрустом. Лично я в этом случае, со средне-спазмированными мышцами работаю, применяя криотерапию. Положительный эффект почти всегда, если только мышца в своем большинстве не перешла в стадию хронического спазма.

— Вспомните определение остеохондроза — дегенеративно-дистрофические изменения стс и прочее. Да и фиброзы никто не отменял, они и издают хруст.

— В статьях часто пишут, что больно не должно быть во время массажа. Однако, понятие боли сильно расплывчатое.
Как правильно объяснять клиенту (пациенту), что сейчас и после массажа может быть боль?

— Я вообще, когда подхожу к клиенту работать, говорю – ну, что поехали, смертнички. Очень стимулирует.

— А я периодически на какой-нибудь звук в теле (например, урчание в кишечнике) говорю: ой, что-то отвалилось. Это несколько разряжает обстановку серьезности процесса. Клиенты улыбаются и перестают переживать на тему того, что тело издает звуки во время массажа.

— Никак. Стараться в принципе не делать больно и не усугубить болей существующих. Боли появились? Постараться устранить.

— Понятие раппорт с клиентом? Терапевтическое пространство? Да, больно, наша работа снять это чрезмерное обостренное ощущение прикосновения, бывает оно даже легкое. Относитесь к клиенту как к самому себе, поменьше боли, побольше приятных моментов, дозируйте прикосновения.

— Говорю, что Вы так ещё больше спазмируете мышцу. Мышца не расслабляется от боли, нерв даёт сигнал в голову, что на тебя напал бестолковый массажист и она напрягается. Это же нужно разогреть хорошо и попотеть.

— Журнал «Эстетика тела» №1/2010: заблуждение № 6. Массаж должен быть жестким, сильным и болезненным.

— Насколько долго в секундах, в минутах, в часах, может сопротивляться спазмированная мышца под воздействием боли?

— Смотря, какая мышца, можно и 5 мин. давить, можно 10 и она не расслабляется. Поэтому не за один сеанс эти триггеры убираются. Кому-то 10 нормально будет, а кому-то 20 будет мало. Вот в мою спину только иголками, наверно, тыкать.

— Ну, ведь мышца то должна сопротивляться.

— Правильно, должна. Мышцы в силу своей оберегающей функции должны напрячься в месте болевых ощущений. Если не выдержал и помер — расслабление. Везде.

— Когда задают вопрос — могут ли быть боли после массажа, отвечаю. Боль должна быть приятной, не больше. А то какое-то изнасилование организма получается. Можно на антагонистах поиграть, как вариант.

— Самая частая цитата, пока глажу: «Я буду сейчас проводить диагностику, мне необходима от вас обратная связь. Возможно ощущения дискомфорта. Давайте обозначим этот дискомфорт от одного до десяти. Это мне поможет определить ваш болевой порог, и мы не будем превышать «трёх, четырех», по вашим ощущениям. Вы самостоятельно будете регулировать мое воздействие на вас». Думаю, что не сильная боль после массажа это нормально.

— Есть волшебное объяснение, которое понимают практически все и готовы терпеть: Соли.

— Помню, как на втором сеансе массажа шейно-воротниковой зоны я просто готова была орать от боли. Но терпела, ибо понимала, что через пару сеансов от боли ничего не останется, и я буду просить массировать сильнее, так и было. Иногда спрашивают — если испытываю боль после массажа — это норма?

— Я объясняю про терпимую (комфортную) боль (дискомфорт) и не терпимую (которую терпеть не надо).

— Просто говорю, что место чувствительное, больше, чем 7 баллов по 10 бальной шкале быть не должно. Поэтому вхожу в ткани очень медленно, чтобы успевали отслеживать и прямо мне говорили. Но и с опытом вы поймёте, где чувствительные места.

— Боль в мышцах во время или после массажа должна быть приятная. Всё в меру.

— Все лечение через боль, другого не дано. Почему, приходят к мануальщику, испытав там прелесть лечения, вопросов про боль даже не возникает, а тут ой ай, больно.

— Сначала массаж должен быть мягким. На первом сеансе знакомимся с телом, а не пытаем его. Спрашиваем и собираем анамнез. Наращиваем интенсивность воздействия к 5му сеансу. Не издевайтесь над людьми! После массажа человек должен уходить с облегчением своих проблем.

— Моя знакомая ходила на антицеллюлитный массаж, деньги были уплачены, бросить она не могла. Ходила вся синяя, да говорит, похудела, есть я просто не могла, потому что все болело. Чтобы ещё такие сильные боли после антицеллюлитного массажа пережить, сказала — я не сумасшедшая.

— У каждого свой болевой порог. Просто во время массажа спрашивайте, как себя чувствует клиент, терпима боль или немного расслабить? Тем более при первых сеансах, потом привыкнет и можно делать посильней. Я так думаю. Это я про антицеллюлитный массаж.

— Да, полностью согласна. Я прошла курс хорошего качественного массажа у опытного специалиста с очень ощутимым результатом, существенным снижением веса. Тоже очень боялась боли и синяков, но благодаря мастерству массажиста все было выполнено очень плавно и достаточно мягко, вполне терпимо. Теперь хожу на сеансы раз в неделю для поддержания результата массажа.

— Первые сеансы массажа должны быть щадящими. Потом по мере убывания воспаления можно массировать сильнее.

— Есть небольшая по численности категория пациентов, которая считает, что если они не изорались от боли, то и массажа не было.

— Вчера сеанс антицеллюлитного массажа провела, сегодня клиент жалуется на боль в левой почке. Болевые ощущения появились ночью. Медовый уже делали до этого, ничего подобного не было. Очень важно узнать ваше мнение.

— У одного молодого человека после массажа спины пошел камень. Он не знал о его существовании, ещё поржал над списком противопоказаний. Мол, я спортсмен, какие у меня тут противопоказания. Пусть общий анализ мочи сдаст, камень, наверное.

— Скажите, что это не имеет отношения к массажу, пусть обследует почки.

— Если ножками своими сами ушли из массажного кабинета, значит, виноват не массаж, а почка.
Я своим регулярно напоминаю, что надо делать время от времени УЗИ брюшной полости и посещать гинеколога.

— А она сама определила, что это почка болит?
Надо было анамнез собрать, чтобы проблем таких не возникало. Пусть к врачу идёт, может это не почка, она же не врач сама себе диагнозы ставить.

— Что в анамнезе? Сколько лет? Если анализы и УЗИ чистые, то, скорее всего, нужен хороший лечебный массаж мышц спины.

— Скорее всего, камушек сдвинулся! УЗИ!

— Если «камушек» двинулся бы, он даже не смог встать бы!! И не жаловался, а кричал бы от боли!

— Я же не утверждаю, что он двинулся в процессе работы, может быть позже. А клиника МКБ настолько разная от обморочные состояний и болевого шока, до лёгкого латентного течения, когда беспокоят тянущие «нудные» боли!

— Сеанс на какой части тела был?

— Была похожая картина. Анамнез чистый. Женщина была авторитетных размеров. После лимфодренажного массажа (2 сеанс) пожаловалась на увеличение диуреза и боль в почках. Послал к нефропатологу. Тот объяснил, что такое может быть, дама несколько месяцев назад перенесла ОГН. Рекомендовал снизить нагрузку и сделать паузу. Так и сделал. Закончили успешно.

— Главное не пошевелить почку. Остальное может быть скрытой патологией, и Вы помогли это выявить на начальной стадии. Направьте на обследование.

— Толокнянку травку с медом на голодный желудок и пять кругов вокруг дома, потом пописать в баночку. Если камушки или песочек будет, то продолжаем пить и бегать, пока в баночке не будет чистой. Легкий способ выведения песка и кирпичей. Я умоляю вас, только не пишите, что сдвинется камень, нужен хирург.

При массаже мышцы хрустят

Опасен ли хруст суставов во всем теле и что с этим делать?

Хруст и скрежет в суставах у многих людей вызывают опасение и заставляют обратиться за врачебной помощью. Это абсолютно правильная тактика, но необходимо сказать, что в большинстве случаев, особенно, если посторонние звуки без боли и наблюдаются у молодых людей, то это абсолютно физиологический и естественный процесс, который не требует вмешательства и не является угрозой для здоровья. Но, чтобы это узнать, необходимо точно определить, отчего хрустят суставы по всему телу или в отдельных местах.

Хруст — это не всегда патология

Хруст суставов считается физиологическим процессом. Чтобы понять, почему это происходит, нужно иметь представление о строении и функционировании суставов. Практически все суставы в организме имеют сходное строение. Они образованы суставными поверхностями двух или более костей. Эти кости покрыты гладким и ровным гиалиновым хрящом, который выполняет важную роль – обеспечивает скольжение при движениях и снижение силы трения.

Сустав заключен в оболочку (капсулу), в которой находится небольшое количество суставной синовиальной жидкости (снижает трение, обеспечивает дополнительную смазку для скольжения поверхностей кости, а также питает гиалиновый хрящ).

Практически все суставы имеют дополнительные складки оболочки, которые называют сумками, или бурсами, они призваны обеспечить дополнительную амортизацию при высокоамплитудных движениях. Между собой компоненты укреплены внутрисуставными и внесуставными связками.

При любом движении происходит растяжение, колебание, перемещения всех компонентов сустава. В таком случае, от него, как и от любого другого механического устройства, может происходить шум. Это может быть хруст, треск, клацанье, скрежет. Его интенсивность может быть разной – от незаметной для уха человека до хорошо слышной. Чаще всего мы слышим именно хруст, который в медицине называют крепитацией. Более всего к крепитации склонны коленные, голеностопные и мелкие суставы кистей рук, также позвоночника, особенно шейного отдела.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Крепитация суставов не обязательно является свидетелем нарушения здоровья. В большинстве случаев – это абсолютно нормально и люди часто испытывают такие ощущения в различных суставах своего тела.

Читайте также:  Массаж недорого ростов на дону

Симптомы, которые указывают на патологию

Если параллельно с крепитацией вы наблюдаете следующие признаки, то это говорит в пользу болезни:

Физиологические причины хруста

Не стоит беспокоиться, когда крепитация слышна при физических нагрузках. Особенно это часто встречается у подростка. В этом возрасте некоторые части тела растут быстрее, нежели остальные. В результате развивается временная и функциональная диспропорция в строении сустава, что способствует его повышенной мобильности. Это и является причиной хруста при активных движениях. Рассмотрим другие физиологические причины крепитации.

Слабый связочный аппарат

Вернее сказать не слабый, а с повышенной растяжимостью. Эта причина является генетически обусловленной. Дело в том, что в организме некоторых людей образуется несколько измененный коллаген. Потому связки сустава характеризируются повышенной растяжимостью, что делает сочленение гипермобильным, то есть амплитуда движений в нем несколько больше, нежели у других людей.

Как правило, такое можно наблюдать у молодых людей, особенно женщин. С возрастом такая гипермобильность в силу развития дегенеративных процессов в суставе пропадает и хруста больше не слышно.

Лечения данное явление не требует, потому что никак не влияет на здоровье и функцию суставов.

Скопление газовых пузырьков

Синовиальная жидкость содержит все необходимые для питания сустава элементы, в ней так же находятся растворимые газовые элементы (кислород, азот, углекислый газ). При движениях в суставе происходит растяжение капсулы. Это приводит к снижению давления внутри образования, в результате чего по законам физики указанные растворимые газы образуются в пузырьки. Эти пузырьки лопаются, что и проявляется характерным звуком.

Повышенное содержание белка

Если в синовии содержится больше белка, чем обычно, то она становится слишком густой и не может полноценно обеспечивать беспрепятственное скольжение костей при движениях. Это внешне проявляется хрустом суставов. Привести к повышению концентрации белка в синовии может обогащенная белковой пищей диета или воспалительные процессы в организме и в самом суставе.

Физические перегрузки

При активных и постоянных движениях в суставе синовиальная жидкость быстро расходуется, а для образования новой порции необходимо время. Потому при длительной физической работе появляется хруст, который исчезает после отдыха. Такое явление часто можно наблюдать у профессиональных спортсменов.

Необходимо помнить, если не соблюдать рациональный режим тренировок и отдыха, то со временем эта физиологическая причина хруста может превратиться в патологическую. Ведь во время того, когда в суставе не хватает смазки, поверхности костей трутся одна о другую и разрушают гиалиновый хрящ, что становится толчком к развитию остеоартроза.

Патологические причины крепитации

Для того чтобы утверждать, что хруст в суставе является физиологическим и его не нужно лечить, в первую очередь необходимо исключить заболевания, которые сопровождаются этим симптомом.

Дегенеративно-дистрофические изменения

Это причина номер один крепитации при движениях. Наверное, каждому известно такое заболевание, как остеоартроз и остеохондроз. Именно они вызывают постепенное разрушение внутрисуставных хрящей, исчезновение смазки в суставах, оголение поверхности кости, что и вызывает хруст и другие патологические симптомы – боль в первую очередь.

Дегенеративные и дистрофические изменения в суставном аппарате наблюдаются у всех людей после 50 лет. Но случаются и более ранние случаи такой патологии, даже у подростков и молодежи. Причина – образ жизни. Нерациональное питание, гиподинамия, ходьба на каблуках, лишний вес, тяжелый физический труд, перенесенные травмы, обменные и эндокринные заболевания, сопутствующая патология опорно-двигательного аппарата и пр. способствуют раннему появлению и прогрессированию остеоартрозных изменений.

Артриты

Практически все воспалительные заболевания суставов (артриты) независимо от этиологии (инфекционные, аутоиммунные, аллергические) могут сопровождаться потрескиванием, хотя это далеко не ведущий симптом патологии. На первый план здесь выходит боль, скованность в суставе, его деформация, отек, покраснение и нарушение двигательной функции.

Лечение артрита – это довольно сложная проблема, так как существует очень много разновидностей болезни. Потому в случае описанных выше признаков консультация врача и детальное обследование – обязательны. Ведь часто хронические артриты приводят даже к утере работоспособности и инвалидности.

Отложение солей

Иногда к хрусту могут приводить заболевания обмена веществ и эндокринная патология, которая сопровождается избыточным образованием некоторых веществ в организме и их отложением в виде солей в структурных элементах сустава, как правило, это связки и капсула.

К таким патологиям можно отнести подагру, хондрокальциноз и другие остеохондропатии, гиперпаратиреоз и другие расстройства минерального обмена в организме.

Как избавиться от хруста в суставах

Естественно, если у вас присутствует какое-то либо из вышеперечисленных заболеваний, то в первую очередь необходимо подобрать грамотную терапию, что позволит не только от хруста избавиться, а и от других симптомов.

Если после обследования суставной патологии у вас не обнаружили, а суставы все равно хрустят, тогда вам помогут следующие рекомендации:

Подводя итоги, можно сказать, что хруст в суставе в большинстве случаев является нормой и не должен вас пугать. Но, если у вас присутствуют факторы риска суставных заболеваний, появилась боль и другие патологические признаки, то это должно насторожить и заставить вас пройти полное медицинское обследование для ранней диагностики болезни.

Комментарии

моника алиева — 06.05.2016 — 18:21

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

йогатерапевт — 22.01.2017 — 15:30

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Когда начинают хрустеть суставы по всему телу, причинами этого могут быть самые разные процессы в организме. Чаще всего подобное явление бывает вызвано естественными физиологическими процессами, которые не угрожают жизни и здоровью. Никакого стороннего вмешательства в этом случае не требуется. Но иногда появление хруста — это сигнал о том, что в работе опорно-двигательного аппарата появились проблемы. Однако перед тем как начинать лечение, нужно разобраться, почему хрустят суставы.

По каким причинам возникает проблема

Движение здоровых суставов проходит бесшумно, без возникновения каких-либо посторонних звуков. Но иногда, особенно после длительного пребывания в одной позе, может ощущаться хруст во всем теле. Как правило, внимания на это никто не обращает. Особенно если этот хруст в суставах без боли.

Однако со временем подобные проявления становятся более частыми и громкими, в области сустава появляются боли, даже может образоваться отек. Возникшую ситуацию нельзя игнорировать, нужно немедленно разобраться в ее причинах.

Самая неопасная причина — естественные процессы внутри сустава. Долгое пребывание в одном положении приводит к тому, что жидкость, предназначенная для смазки хрящей, перестает перемещаться и скапливается в околосуставной сумке. В ней собираются пузырьки газа, которые лопаются при движении и вызывают появление посторонних звуков.

Причиной скопления газов в полости околосуставной сумки является не только дефицит движения. Не последнюю роль в этом процессе играет питание. Если человек отдает предпочтение белковой пище, в его организме накапливаются излишки белка, которые распределяются по всем органам и системам. Попадает белок и в суставную жидкость. По этой причине она густеет и не может обеспечить нормальное скольжение костей во время движения. Кроме того, в ней увеличивается количество пузырьков газа. При движении они попадают под сустав и с шумом лопаются. В некоторых случаях подобная ситуация может стать следствием развития воспаления.

Появление хруста может быть вызвано активными физическими нагрузками. Чаще всего с этим сталкиваются профессиональные спортсмены. Постоянные активные занятия приводят к быстрому расходу околосуставной жидкости. А чтобы образовалась новая порция, необходим определенный отрезок времени. И пока идет восстановительный процесс, внутри сустава может слышаться хруст.

Важно помнить, что несоблюдение разумного тренировочного режима и недостаточный отдых со временем могут спровоцировать то, что обычный физиологический процесс превратится в патологию. Ведь недостаток смазочной жидкости приводит к тому, что поверхности костей начинают сильно тереться друг о друга. При этом разрушается хрящ. А это может вызвать развитие остеоартроза.

Сторонние звуки могут возникнуть вследствие травмы как самого сустава, так и переломов и трещин костей. Во время восстановительного периода в поврежденных тканях и сосудах могут образовываться уплотнения, которые мешают нормальному движению суставов. В это время человек может ощущать, как у него при движении хрустят кости.

Еще одна достаточно распространенная причина, по которой суставы во всем теле могут начать хрустеть, — это отложение солей. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются люди, употребляющие воду с большим содержанием минеральных солей. Их излишек грозит тем, что хрящ и прилегающая к нему мышечная ткань становятся твердыми. Это делает невозможным нормальное движение сустава, причиняет боль и вызывает появление сторонних звуков.

Патологические изменения, ведущие к появлению хруста

Возникновением посторонних звуков организм может подавать сигнал о начале таких заболеваний, как остеоартроз и остеохондроз. Развитие названных патологий сопровождается постепенным разрушением хрящей, пропаданием околосуставной жидкости, оголением поверхности кости. Эти изменения провоцируют появление других симптомов, в первую очередь — болевых ощущений.

Различными изменениями в суставах чаще всего страдают люди после 50 лет. Но иногда с этой патологией могут столкнуться и молодые люди. Причину следует искать в неправильном образе жизни. Раннее проявление и прогрессирование патологических изменений возникает вследствие:

Любые воспаления в суставах или артриты, вне зависимости от того, что послужило толчком к их развитию, могут сопровождаться треском. Но это неосновной симптом заболевания. На первом месте в этих случаях стоят:

Лечение артрита — процесс длительный и сложный, поскольку эта патология имеет много разновидностей. Поэтому при возникновении первых признаков необходимо обратиться к врачу, который назначит адекватную терапию. Если этого не сделать, артрит перерастет в хроническую форму, что чревато полной потерей работоспособности и даже инвалидностью.

Методы лечения

Когда человек сталкивается с хрустом суставов по всему телу, что делать — это первый вопрос, который он себе задает. Перед тем как предпринимать какие-либо шаги, необходимо проанализировать, что могло вызвать эту проблему. При появлении хруста в суставах с причинами и лечением должен определяться только лечащий врач. Он проведет необходимые исследования и на их основании решит, какое при хрусте в суставах лечение будет максимально эффективным.

Но еще до посещения врача человек может облегчить свое состояние. Прежде всего, нужно уменьшить нагрузку на больное место. Если пораженная область припухла, это может свидетельствовать о начале воспалительного процесса. В такой ситуации хорошо помогают противовоспалительные мази. Кроме того, можно воспользоваться препаратами, которые помогают восстановить структуру хряща. Это своего рода строительный материал для травмированного хряща, который помогает воссоздать потерянный объем и вернуть суставу эластичность. Эти препараты для внутреннего применения. Перед их использованием следует проконсультироваться с врачом, поскольку они имеют противопоказания и побочные эффекты.

Не все средства можно использовать, когда болеют дети. Если у ребенка хрустят суставы, то терапию нужно подбирать особенно тщательно, чтобы не навредить еще больше.

Существует несколько общих рекомендаций, как избавиться от хруста в суставах в домашних условиях. Вначале нужно снять нагрузку и обеспечить покой поврежденному месту. Для этого можно воспользоваться специальными фиксаторами или эластичными бинтами. Через некоторое время уйдет переутомление, и тогда боль утихнет.

Не нужно длительное время находиться в одной позе, следует менять ее чаще. По возможности через каждые 1,5-2 часа нужно делать небольшую зарядку. Это особенно важно для тех, у кого сидячая работа.

Хорошие результаты дает специальная гимнастика. Весь разработанный врачами комплекс упражнений рассчитан таким образом, что нагрузка на больные области распределяется дозировано. Хороший лечебный эффект дают плавание и аквааэробика. Вода максимально снижает нагрузки, облегчая состояние больного.

Другие способы лечения и профилактические мероприятия

Кроме обычной терапии, существуют и другие методы, как лечить больные суставы. Прежде всего, это физиотерапия. Облегчить состояние больного и снять нагрузку помогают различные вспомогательные приспособления. Это могут быть:

В особо тяжелых случаях, когда медикаментозное лечение не дает желаемого результата, может быть назначено хирургическое вмешательство. Больному ставят искусственные имплантаты, что помогает ему быстро вернуться к привычному образу жизни.

Чтобы не столкнуться с проблемой и не искать ответ на вопрос, если захрустели суставы — что делать, нужно следить за своим рационом и образом жизни. Людям, страдающим болезнями опорно-двигательного аппарата, следует употреблять больше:

Следует придерживаться необходимого питьевого режима. Дефицит жидкости в организме ведет к снижению количества смазки, которая выделяется в околосуставной сумке.

Необходимо контролировать свой вес, грамотно распределять нагрузки, активные физические упражнения чередовать с отдыхом. В течение рабочего дня нужно больше двигаться и не оставаться надолго в одной позе.

При появлении даже незначительных признаков заболевания следует обратиться к врачу. Во многих случаях появление хруста — это первый признак развития остеоартроза. Коварство этого заболевания заключается в том, что на начальных стадиях оно себя никак не проявляет и прогрессирует довольно медленно. Однако со временем может привести к полному разрушению хрящевой ткани, деформации костей, усилению трения при движении.

Эффективность терапии зависит от стадии развития недуга. Чем сильнее процесс разрушения, тем длительнее и сложнее процесс реабилитации. Помните, что на ранних стадиях велика вероятность полного выздоровления.

Екатерина Юрьевна Ермакова

Pro-болезни online © 2021
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Источник