Меню

Пейдж хэтэуэй программа тренировок

Фитнес-модели. Топ самых горячих и успешных фитоняшек в мире.

Быть женской фитнес моделью сложнее, чем кажется. Это требует самоотверженности в тренажерном зале и строгого внимания к питанию, чтобы вывести свое тело на вершину физического совершенства. Тысячи женщин хотят быть лучшими и претендовать на место на обложке ведущих мировых журналов, но лишь немногие достигают этого.

Эти красивые девушки, своим трудом, построили свое тело и заработали известность в мире. Давайте подведем итог за 2019 год. В нашем рейтинге представлена дюжина девушек фитнес моделей с более чем миллионом подписчиков в инстаграм. В следующем 2020 году появятся новые звезды, которые попробуют взойти на олимп популярности, будем ждать.

Соммер Рэй (Sommer Ray)

Количество подписчиков в инстаграм 22,9 млн. человек.

Соммер Рэй (Sommer Ray) — американская модель, которая всегда интересовалась здоровьем и спортом. Ее отец был бодибилдером и Соммер начала заниматься с ним в юном возрасте. Соммер в глубине души, деревенская девушка, выросшая в Колорадо и только тогда переехавшая в Лос-Анджелес, когда ее карьера модели начала набирать обороты. Соммер теперь считается одним из самых ярких лиц в индустрии.

Соммер Рэй (Sommer Ray)

Мишель Левин (Michelle Lewin)

Количество подписчиков в инстаграм 13,4 млн. человек.

Мишель Левин (Michelle Lewin) родилась в Венесуэле. На сегодняшний день ее фото и интервью, были опубликованы более чем в 30 фитнес журналах, в том числе “Muscle & Fitness Hers”, “Women’s health” and “Sports & Fitness”. Мишель была названа журналом Forbes самой популярной девушкой — фитнес гуру и считается одним из самых влиятельных людей в мире построения женского тела.

Мишель Левин (Michelle Lewin)

Джен Селтер (Jen Selter)

Количество подписчиков в инстаграм 12,7 млн. человек.

Джен Селтер (Jen Selter) — американская фитнес модель. Джен Селтер быстро стала сенсацией в Instagram, когда она начала публиковать фотографии своих тренировок. Подчеркнув свое стройное тело и стройные ягодицы, Джен воодушевила много женщин, которые хотели выглядеть как она. Джен — одна из самых оригинальных женских фитнес моделей эпохи Instagram, которая неоднократно печаталась на обложке журнала «Женское здоровье».

Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee)

Количество подписчиков в инстаграм 11,9 млн. человек.

У Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee) нет опыта в модельном бизнесе. Ее страстью был фитнес и только случайно, поделившись фотографией клиента, она начала целеноправленно заниматься. Не желая отказываться от возможностей, Аманда росла от достижения к достижению и сделала успешную карьеру, которая включает в себя руководство по домашним тренировкам и успешную линию одежды.

Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee)

Анллела Сагра (Anllela Sagra)

Количество подписчиков в инстаграм 11,3 млн. человек.

Анллела Сагра (Anllela Sagra) — знаменитая, колумбийская фитоняша, тренер и консультант. Большую популярность она приобрела и за свое великолепное телосложение. Анллела добилась огромных успехов и славы благодаря своим фитнес-программам, а также благодаря тому, что стала лицом 1Up Nutrition.

Анллела Сагра (Anllela Sagra)

Тэмми Хемброу (Tammy Hembrow)

Количество подписчиков в инстаграм 10 млн. человек.

Тэмми Хемброу (Tammy Hembrow) — австралийская модель, которая также владеет брендом спортивной одежды. Также у Темми есть мобильное приложение по питанию и упражнениям. В дополнение к этому Тэмми также является кастинг-директором лейбла Khloe Kardashians и любящей матерью двоих детей.

Читайте также:  Индивидуальные тренировки по хоккею для детей в москве

Тэмми Хемброу (Tammy Hembrow)

Анна Нистром (Anna Nystrom)

Количество подписчиков в инстаграм 8,3 млн. человек.

Анна Нистром (Anna Nystrom) — шведская фитнес модель, весьма популярная в социальных сетях. С тех пор, как она начала публиковать фотографии своей потрясающей фигуры в интернете, она приобрела известность как онлайн-знаменитость. В дополнение к инстараму у нее есть и ее одноименный канал YouTube, который она использует, чтобы делиться своими тренировками и видеоблогами.

Анна Нистром (Anna Nystrom)

Пейдж Хэтэуэй (Paige Hathaway)

Количество подписчиков в инстаграм 4,1 млн. человек.

Пейдж Хэтэуэй (Paige Hathaway) — американская сенсация. У Пейдж было трудное детство, но это не помешало ей стать мировой звездой, которой она является сейчас. Тренироваться Пейдж начала в колледже и после того, как на нее обратил внимание тренер в спортзале и предложил помощь, она решила принять участие в соревнованиях по бодибилдингу. Ее удивительное телосложение способствовало тому, что она стала лицом различных спортивных компаний, а увидев потенциал социальных сетей, она вскоре основала свой собственный бренд. Пейдж сейчас считается одной из самых богатых девушек в индустрии фитнеса.

Бахар Набиева (Bakhar Nabieva)

Количество подписчиков в инстаграм 1,8 млн. человек.

Бахар Набиева (Bakhar Nabieva) — известная модель и популярная личность. Она родилась в Азербайджан, сейчас живет на Украины. Когда-то худая девушка, над которой издевались в школе, она стала вдохновением для многих. Бахар прославилась благодаря своим фото и видео, связанным с фитнесом, которые она публикует в социальных сетях. Она не хочет участвовать в соревнованиях бикини, т.к. не любит ограничивать себя в питании, также продолжая есть мясо и сладости.

Бахар Набиева (Bakhar Nabieva)

Кэйти Херн (Katy Hearn)

Количество подписчиков в инстаграм 1,8 млн. человек.

Кэйти Херн (Katy Hearn) — американская фитнес модель. Кэти увлеклась физическими упражнениями, увидев свои фотографии с 21-го дня рождения и будучи недовольной увиденным. В следующие 6 лет, Кэйти провела формируя свое тело. Сейчас она онлайн-тренер и признанная модель. Кэйти является популярным лицом в мире индустрии построения тела.

Кэйти Херн (Katy Hearn)

Екатерина Усманова (Ekaterina Usmanova)

Количество подписчиков в инстаграм 1,7 млн. человек.

Катя Усманова (Kate Usmanova) — единственная русская бикини-модель в нашем списке. Катя начала заниматься спортом очень рано, когда пошла в тхэквондо. После того, как она первый раз развелась, она попыталась найти способ как можно быстрее забыть о браке. В это время друг познакомил ее с пауэрлифтингом. Сейчас она является одной из самых влиятельных личностей в этом виде спорта.

Екатерина Усманова (Ekaterina Usmanova)

Лаис Делеон (Lais Deleon)

На ее профиль в инстаграм подписано около одного миллиона поклонников.

Лаис Делеон (Lais Deleon) — первая бразильская девушка в нашем списке. Лаис ДеЛеон стала моделью в 19 лет, приблизительно в это же время она серьезно занялас тренировками в спортзале. Она никогда не участвовала в спортивных соревнованиях, но является одной из самых известных среди девушек в индустрии.

Читайте также:  Проведение практических тренировок по пожарной безопасности

Лаис Делеон (Lais Deleon)

Источник

Пейдж Хэтэуэй – адвокат женского фитнеса

Новая звезда соцсетей, фитнес-модель Пейдж Хэтэуэй, «инстаграм» которой ныне насчитывает уже свыше четырех миллионов фолловеров, сравнительно недавно заявила о себе в мире фитнеса и бодибилдинга. В это трудно поверить, однако, всего несколько лет назад эта нынешняя фитнес-модель была совершенно невзрачной, худенькой и вовсе неспортивной девушкой. Для Пейдж никогда не были в приоритете спорт и здоровый образ жизни, но однажды, будучи недовольной своей внешностью, она решила начать работать над собой, и добилась неимоверных успехов уже в первые месяцы упорных тренировок. Сама себя она называет «адвокатом женского фитнеса», и решила посвятить именно этому занятию всю свою жизнь. В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам о том, какой путь прошла эта эффектная блондинка от простой, никому не известной девушки до фитнес-модели и бодибилдерши с мировым именем.

Пейдж Хэтэуэй, биография

Многие фолловеры фитнес-модели задаются вопросом: Пейдж Хэтэуэй, сколько лет этой девушке? На данный момент спортсменке 31 год, хотя, официально она свой возраст нигде не афиширует. Девушка родом из городка Миннесота-сити, который расположен в одноименном штате. О её семье и ранних годах практически ничего не известно, вплоть до того момента, когда Хэтэуэй открыла для себя мир фитнеса. По некоторым данным, Пейдж росла в совсем неблагополучной семье, где оба родителя злоупотребляли алкоголем, и не имели постоянной работы, а жили они всей семьей в стареньком трейлере. Затем родителей девочки лишили прав самостоятельно заботиться о своем ребенке, и будущая фитнес-звезда попала в приемную семью. Сама она очень не любит вспоминать тот период своей жизни и избегает подобных вопросов в интервью. Довольно интересно, что девушка никогда не планировала строить карьеру в мире фитнеса, все случилось спонтанно и уже в довольно зрелом возрасте. Пейдж Хэтэуэй, рост, вес которой ныне составляют 168 сантиметров и 55 килограммов, раньше весила всего около 45-ти килограммов, а её мышцы совершенно не имели тонуса. Карьера этой американки в спорте началась в 2011-м году, когда блондинка задалась целью регулярно посещать тренажерный зал. Всего через четыре месяца она заметила позитивные изменения в своей фигуре: мышцы начали прорисовываться и приобрели красивый рельеф. Тренер, который занимался с девушкой, убедил её начать подготовку к предстоящим состязаниям фитнес-бикини среди девушек. Неохотно, но Пейдж согласилась, и, к собственному удивлению, она заняла на соревнованиях второе место.

После этого она твердо решила связать свою жизнь именно с фитнесом и продолжила упорно работать над собой. Ныне Пейдж Хэтэуэй, параметры фигуры которой составляют: обхват груди – 96 сантиметров, объем талии – 65 сантиметров, объем бедер – 95 сантиметров, активно принимает участие в различных шоу и состязаниях, ездит на экспо и сумела найти себе немало известных спонсоров. Параллельно с развитием карьеры в сфере фитнеса и бодибилдинга, девушка начала выстраивать активную деятельность в популярных ныне социальных сетях. Лучшим своим достижением американка на данный момент считает уверенную победу в конкурсе «FLEX BikiniModel», которую она одержала в 2013-м году. Девушка заявила о том, что после соревнований NPC, проходивших в её родном штате, она обрела непривычное для себя острое желание постоянно следить за своим питанием, образом жизни и здоровьем. На заре своей карьеры она занималась активно саморекламой, раздавала свои промо-флайеры на различных фитнес-шоу до того момента, как её заприметили фитнес-компании.

Читайте также:  Керлинг в иркутске тренировка

Пейдж Хэтэуэй, программа тренировок

Фитнес-модель разрабатывает собственные системы и комплексы упражнений, а также активно пропагандирует регулярные силовые тренировки для жевушек. Кроме того, Пейдж свои собственные тренировки снимает на видео, размещает в сети и призывает всех поклонниц заниматься вместе с ней. Упор она делает, как правило, на самых проблемных для всех девушек зонах: бедрах, ягодицах и талии, и использует в своих подходах базовые, а также изолирующие комплексы упражнений. По мнению Хэтэуэй, самой распространенной ошибкой среди атлетов является нарушение разумного баланса между тренировками и отдыхом. Слишком высокие нагрузки, по словам фитнес-модели, приводят к патологической усталости, снижению мотивации, а также общему недовольству результатом. Бодибилдерша настоятельно рекомендует также не забывать о правильном питании, которое является залогом хороших результатов тренировок. Сама она признается, что никогда не изнуряла себя диетами, и, тем более, не морила голодом, а просто правильно подобрала рацион, дополнила его витаминами и добавками спортивного питания. Девушка избегает слишком жирной пищи, и тех продуктов, которые способны нанести вред её здоровью.

Пейдж Хэтэуэй без фотошопа

В своих профилях в соцсетях фитнес-модель постит только те фотографии, на которых она выглядит просто безупречно. Не удивительно, ведь от этого зависит её успех и заинтересованность спонсоров. Однако, некоторое время назад Пейдж немало разочаровала своих многочисленных поклонников и последователей, когда в сети неожиданно всплыли её фотографии, не подвергшиеся обработке в фоторедакторах. Модель, которая снискала славу благодаря своему безупречному, подтянутому и рельефному телу, всегда отмечала, что хочет быть примером для других девушек, вдохновлять и мотивировать их заниматься собой. Но, оказывается, что её реальные фотографии мотивируют куда меньше, нежели посты в «инстаграме». На необработанных снимках фигура Пейдж выглядит не столь женственно: у неё напрочь отсутствует линия талии, а ягодицы и бедра оказались куда более скромных размеров, чем на фотографиях в соцсетях.

После такого скандала некоторые фолловеры решили провести собственное расследование, и выявили, на многих снимках фитнес-модели очевидные следы фотошопа. В частности, на фотографиях фон вокруг ягодиц и талии девушки был искажен, или размыт, а это явный признак неумелой работы в фоторедакторе. Сама Хэтэуэй никак не прокомментировала эти снимки, и просто продолжает публиковать в соцсетях свои отредактированные изображения. Еще бы, ведь благодаря своему контракту с маркой популярного спортивного питания «Shredz» блондинка уже сумела заработать в одних только соцсетях свыше пяти миллионов долларов.

Добавим, что Пейдж Хэтэуэй, личная жизнь которой также вызывает бурный интерес у её поклонников, на данный момент не замужем, и не успела обзавестись наследниками. Она сосредоточена исключительно на своей карьере фитнес-модели.

Источник

Adblock
detector