Оливковое масло для массажа для похудения

Как использовать оливковое масло при массаже?

Оливковое масло является продуктом для долголетия. В нем содержится огромное количество ценных компонентов. Но для сохранения красоты, молодости и здоровья его можно не только употреблять вовнутрь.

Оливковое масло на iHerbs

Косметические средства на его основе интенсивно увлажняют кожу, помогают снимать раздражение, улучшают упругость. А если использовать оливковое масло для массажа, то эффект можно заметить уже после первого применения: кожа станет более эластичной, мягкой и нежной.

Польза и вред оливкового масла для массажа

Общая польза оливкового масла

Это насыщенное масло, которое содержит много жирных кислот. Оно помогает:

Польза массажа с оливковым маслом

Для массажа оливковое масло – пожалуй, лучший вариант. Оно воздействует на внешний слой кожи, повышая ее упругость. Если наносить и втирать его часто, то разглаживаются морщины, кожа становится более эластичной, улучшается ее цвет. Витамины и микроэлементы в составе являются источником питания для клеток, улучшают и ускоряют процесс образования новых.

Применять его можно в чистом виде или с добавлением других. За один сеанс массажа тело может впитать около 100 мл, особенно если кожа сухая, а мышцы сильно зажаты.

Масло проникает вглубь тканей, особенно при интенсивном массажном воздействии. Оно помогает:

Из дополнительных приятных бонусов – оливковое масло в разы снижает риск развития рака кожи. При этом оно крайне редко вызывает аллергическую реакцию.

Вред оливкового масла

При наружном применении оно почти не имеет побочных эффектов. Но на всякий случай желательно провести тест – нанести одну каплю на запястье, слегка распределить и понаблюдать за реакцией кожи в течение часа.

Какое оливковое масло лучше для массажа?

Нерафинированное содержит больше полезных компонентов, поэтому для массажа лучше выбирать его: так кожа и подкожные ткани получат больше питательных веществ.

Нерафинированное стоит выбирать и для массажа спины, если он проводится на коже с повышенной активностью сальных желез, склонностью к закупориванию пор.

Сочетание с другими маслами

Оливковое масло отлично сочетается с другими базовыми, а также эфирными маслами. В составе смеси оно усиливает свои свойства, способствует лучшему проникновению эфиров в кожу.

Можно использовать такие сочетания:

Источник

Масла для массажа для похудения

Как правильно применять массажное масло для похудения

В идеале, такие процедуры проводятся после вечерней тренировки. Они, кстати, помогают расслабиться тем, кто не может заснуть после спорта из-за существенного возбуждения нервной системы.

Прежде чем начать массаж, примите ванну или душ, обработайте тело скрабом. Вообще, применение массажных масел позволяет более часто использовать скрабы, но следует подобрать такую консистенцию, которая бы не травмировала кожу.

После водных процедур рекомендуется обсохнуть естественным путем, или вытереться полотенцем. Наносить масло на мокрую кожу можно, только если такой способ употребления указан в инструкции, не все масла хорошо поддерживают именно этот вариант использования.

Далее проводится обычный массаж круговыми движениями, с использованием выбранного масла. Процедура должна проводиться до того момента, пока масло не впитается до допустимых значений. Обычно жирная пленка свидетельствует о том, что все только начинается.

Массируют проблемные зоны маслом обычно каждый день, но особой проблемы, если чередовать такой массаж и, скажем, вибрационный, тоже не будет. Также обычно советуют использовать масла и кремы одной марки, чтобы не вызвать «конфликта» косметических средств.

Как выбрать антицеллюлитное массажное масло

Для начала необходимо разобраться, в чем же заключается основное действие антицеллюлитного массажного масла. Существует ошибочное мнение, что оно разрушает «апельсиновую корку». Это не так. Антицеллюлитное массажное масло лишь повышает тургор кожи, но эффект этот временный. Именно поэтому компании-производители таких масел рекомендуют постоянно их использовать для получения желаемого результата, иначе эффект гладкой и красивой кожи не сохранится. Дело в том, что под увлажненной и, соответственно, гладкой и упругой кожей жировая прослойка со всеми своими бугорками и впадинами становится менее заметной. Если же вы перестанете ухаживать за кожей, все вернется к исходному виду.

При выборе антицеллюлитного массажного масла лучше отдавать предпочтение известным, зарекомендовавшим себя производителям. Чаще всего они указывают полный состав своей продукции, не прячась под словами «активный комплекс» или «запатентованная формула». Кроме того, приобретать лучше антицеллюлитные массажные масла с пометкой «органическая косметика» или «натуральная косметика», их можно использовать даже во время беременности.

В зависимости от состава, направление действия антицеллюлитных масел может быть разное.

Выделяют 3 основных вида масел:

1) Массажные масла, удерживающие жидкость. В их составе имеются масла лимона, мандарина, грейпфрута, апельсина, тимьяна, можжевельника, кипариса.

2) Стимулирующие кровообращение и лимфообращение масла: базилик, розмарин, пачули, имбирь, черный перец, укроп сладкий, кедр атласский, кипарис.

3) Масла, способствующие поддержанию в организме нужного баланса гормонов: лаванда, роза, герань, римская ромашка, шалфей мускатный.

Внимательно изучив ингредиенты, входящие в состав антицеллюлитного массажного масла, можно подобрать наиболее подходящее себе средство для антицеллюлитного массажа.

Массажное масло от целлюлита

Использование массажного масла от целлюлита благодаря его сочетанию с эфирными пахучими маслами, доставляет особое удовольствие от процедуры.

Оливковое массажное масло от целлюлита

Апельсиновое масло от целлюлита

Льняное массажное масло от целлюлита

При профилактике целлюлита или избавлении от уже появившейся «апельсиновой корки», втирайте масло в проблемные зоны, а также принимайте по несколько капель льняного масла внутрь.

Если вы используете готовые массажные масла от целлюлита, то добавляйте в них по нескольку капель таких эфирных масел, как лимонное, масло бергамота, муската, корицы, лаванды, розмарина. Все эти масла, при условии комплексного подхода в избавлении от целлюлита, оказывают положительное воздействие на подкожную жировую ткань.

Делаем массажное масло у себя дома

Из масла виноградной косточки

Рецепт: нам потребуется 30 мл масла виноградной косточки, в него добавим пять-шесть капель грейпфрута, три капли можжевельника и столько же розмарина, можно заменить их 8-12 каплями смеси эфирных масел. Каждый день наносите эту смесь на проблемные участки вашей кожи. По возможности делайте это с помощью массажа, посторонняя помощь здесь не будет лишней.

Из масла чёрного тмина

Внешнее применение масла черного тмина для похудения способствует тонизированию кожи, борьбе с целлюлитом и активному похудению. Рецепт такого массажа очень прост:

Нужно смешать 100 грамм масла тмина с розовым или жасминовым маслом (три капли), в смесь добавить 7 капель масла любого цитрусового фрукта.

Перед массажем кожу нужно хорошо очистить и разогреть. Затем смесь разогревается в ладонях и наносится на проблемные места и втирается круговыми движениями.

Растирание ладонями длится около 3 минут, затем можно еще столько же пощипывать кожу. Нужно чередовать поглаживание и пощипывания, похлопывания для того, чтоб ускорить кровообращение и помочь всем полезным веществам проникнуть в глубокие слои кожи.

Массажные движения должны направляться снизу вверх, например, от ног к талии и т. д. Процедуру рекомендуется выполнять перед сном.

Если же имеются заболевания пищеварительной системы, печени либо почек, нужно проконсультироваться с врачом перед подобной системой похудения.

Рекомендации по применению масел для похудения

Чтобы все процедуры с использованием эфирных масел всегда оставляли только лишь приятные воспоминания, нужно запомнить несколько рекомендаций:

☀ Масла должны быть только натуральными.

☀ Длительность курса не должна превышать более 8 недель, а ванны с маслами 20 минут, чтобы не возникло аллергической реакции организма.

☀ Перед покупкой масла обязательно проверяйте, нет ли у вас на него аллергии: накапайте пару капель на тыльную сторону запястья, разотрите и подождите 30 минут. Если нет никаких видимых проявлений (чихание, слезы, покраснение), значит, все в порядке.

Используя массажные масла вместе с другими методами борьбы с лишним весом, вы непременно сможете достигнуть самого лучшего результата.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Подтянуть отвисшую кожу

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

Источник

Оливковое масло для массажа для похудения

Можно ли использовать оливковое масло для массажа

Оливковое масло, другое название — прованское или деревянное, известно с давних времен. Еще в древнем Египте и других восточных странах женщины натирали маслянистой жидкостью тело, чтобы кожа становилась упругой и гладкой. Современные дамы также оценили свойства оливкового масла, которое борется со старением кожи и продлевает молодость.

Польза прованского продукта

Растительный продукт насыщенный жирными кислотами и витаминами использовался в странах Средиземноморья издавна как добавка в пищу и косметическое средство.

В состав оливкового продукта входят:

Оливковый жир применяется в кулинарии и диетологии, косметологии, медицине и мыловаренной промышленности. В медицине помогает лечить:

В косметологии натуральный растительный продукт используют наружно для массажа, аппликаций, компрессов, обертываний и как маски для разных типов кожи.

Польза оливкового масла для массажа

Использование масла оливы для массажа дает красоту кожи, здоровье и молодость. После первых процедур улучшается цвет кожи и структура эпидермиса. Кожа становится мягкой, эластичной и бархатистой на ощупь. В процессе массажа маслянистое вещество проникает в поры кожи, улучшает защитные функции, усиливает выработку гистамина, который положительно воздействует на мышечную ткань. Также оливковое масло для массажа выводит из слоев эпидермиса шлаки и токсичные вещества, регулирует работу желез, отвечающих за образование пота и жировых отложений.

Массаж с маслом оливы выполняет следующие функции:

Массаж с оливковым маслом — процедура приятная и полезная. Руки человека, делающего массаж, ласково скользят по телу, разминая участки кожи, заставляя кровь быстрее циркулировать по кровеносной системе и дополнительно снабжать организм кислородом.

Полезно делать массаж с оливковым маслом новорожденным детям, ребятам со слабым иммунитетом и людям пожилого возраста.

Вред массажа с маслом оливы

Наружное использование растительного продукта для человека не опасно за редким исключением непереносимости растительных жиров. Чтобы избежать возникновения аллергической реакции, перед массажной процедурой делают тест, для чего хватит нескольких капель масла. Тестовую порцию растирают на тыльной стороне запястья или локтевого сустава, где нежная кожа. Через 40-60 мин проверяют результат тестового использования растительного вещества. Не все поклонники массажа знают, как используется оливковое масло без вреда для здоровья. Несмотря на положительные качества этого продукта, его с осторожностью применяют в следующих случаях:

Критерии выбора оливкового масла

Для косметических целей лучше покупать нерафинированный продукт, т. е. холодного отжима, маркированный как «extra virgin» и имеющий на этикетке дату, свидетельствующую о времени сбора урожая оливок. Также должна быть надпись DOP, которая означающуюет, что продукт изготовлен из плодов элитных сортов оливкового дерева и расфасован в месте произрастания культуры.

Учитывают при выборе растительного жира:

Условия хранения масла из оливок

Учитывая, что продукт не дешевый, и чтобы не нанести вред организму испорченным маслом, нужно хранить прованскую жидкость правильно. Прованский жир, как и другой растительного происхождения, хранят в темном месте, куда не проникает солнечный свет. В заводской таре маслянистое вещество сохраняет положительные свойства и питательную ценность на протяжении трех лет.

С момента снятия заводской пробки олию полагается использовать в шестимесячный срок. Температура хранения — комнатная. Не стоит держать бутылку с продуктом вблизи с варочной поверхностью, печкой, духовкой. После использования пробку плотно закрывают, чтобы маслянистая жидкость не впитывала запахи и ароматы.

Эффект масла для организма

Польза для волос

Маски из этого продукта будут полезны в случаях:

Все способы применения для волос оливкового продукта дают положительный эффект, если масло оливы наносят теплым. Перед тем как приступить к процедуре лечения волос, состав подогревают на водяной бане до теплого состояния. Смесь наносят непосредственно на волосы, голову укутывают полиэтиленовой пленкой и теплым махровым полотенцем для создания парникового эффекта. Маску на волосах оставляют на час, после чего смывают мыльным раствором, не втирая мыло или шампунь в кожу головы. Волосы промывают чистой водой и сушат. Оставлять маску на ночь не стоит, за исключением, когда сухому и безжизненному волосяному покрову требуется срочная и кардинальная помощь. В этом случае используют смесь оливкового масла и натуральный лимонный сок в равных частях.

Для густых длинных и здоровых ресниц

Оливковое масло применяется для здоровья ресниц, когда требуется улучшить рост, увеличить толщину и густоту, а также для удаления дневного макияжа с век. Нескольких капель оливкового масла хватит, чтобы покрыть реснички масляным составом.

Чистой кисточкой, ватным тампоном или диском смесь равномерно распределяют по верхним и нижним волоскам век. Через 10-15 мин глаза промывают водой комнатной температуры. Больше здоровья для ресниц принесут ежедневные процедуры, проводимые перед сном в течение тридцати дней.

Сочетание с другими маслами

Массаж лица с использованием оливкового масла и ароматическими веществами применяют при сухой и сверхчувствительной коже. Комбинированные составы дают больший эффект массажной процедуре и эстетическое удовольствие. Массаж делают один раз в семь дней, если нет противопоказаний к массажным процедурам. Из эфирных масел используют:

В состав массажной жидкости кроме растительных жиров вводят морскую соль или сок лимона. Прежде чем составить из ароматических веществ целебную комбинацию, изучают свойства выбранных эфиролей, чтобы не навредить здоровью.

Массаж тела делают также с маслом оливы и морской солью, которая при принятии водных процедур будет исполнять роль скраба и действовать как антицеллюлитное средство.

Массируйте тело составом до легкого покраснения кожи. Аналогичное действие у состава из прованского продукта, эфиролей мандарина и грейпфрута. Подобную смесь наносят по окончании водной процедуры или на сухие кожные покровы.

Для массажа лица используют сок лимона в комбинации с растительным жиром в равных частях. Аналогичный пропорциональный состав из авокадо и оливы с добавлением нескольких капель иланг-иланга, лавандовой, гераниевой эфироли или нероли в процессе массажа разогревает мышцы и расслабляет тело.

Источник

Как применяется оливковое масло от растяжек

Натуральные компоненты часто применяются в рецептах косметических средств для коррекции фигуры. Часто используется оливковое масло против растяжек и целлюлита. Оно хорошо питает и увлажняет, улучшает процессы регенерации в тканях.

Олива и ее полезные свойства

Олива – это вечнозеленое дерево. Она стала популярна благодаря своим плодам. Оливки содержат целый ряд полезных веществ, среди которых фолиевая кислота, мононенасыщенные жирные кислоты, рибофлавин, ряд микроэлементов, тиамин, пиридоксин, олеуропеин.

Компоненты в составе оказывают защитное, антиоксидантное, противораковое, противовоспалительное действие. В оливках содержится около 50% жиров, пектиновые вещества, белки, витамины, клетчатка.

Употребление продукта положительно сказывается на здоровье. Его используют при диабете, атеросклерозе, артрите, при повышенном давлении и уровне холестерина. Регулярное употребление продукта замедляет процессы старения организма.

Олива используется и в косметологии. Ее экстракт входит в состав многих косметических средств. Масло удерживает влагу в коже, смягчает и питает, повышает ее упругость и эластичность.

Помогает ли оливковое масло от растяжек и целлюлита

В домашних условиях от целлюлита и растяжек женщины используют масло оливы. Для начала необходимо выяснить, помогает ли оливковое масло от целлюлита и растяжек. Причиной стрий может служить недостаточная эластичность эпидермиса или сниженная регенерационная способность.

Чтобы избежать подобных проблем, косметологи советуют использовать продукцию с содержанием коллагено-эластиновым комплексом, а также с витаминами С, А, Е.

Оливковое масло рекомендуется использовать для профилактики образования стрий в период беременности. Его используют как в составе рецептов, так и отдельно. Хорошим эффектом обладает применение продукта во время массажа.

Особую ценность в составе продукта представляет токоферол, который обладает регенерирующими и антиоксидантными свойствами. В составе содержатся органические соединения, микроэлементы и жирные кислоты.

Они питают и удерживают влагу, поддерживая уровень увлажненности и эластичность кожных покровов. При регулярном приеме активизируются процессы восстановления в тканях.

Примечание. Стоит отметить, что с помощью одного продукта не всегда удается избавиться от стрий. Все зависит от индивидуальных особенностей и генетической предрасположенности.

По наблюдениям, требуется не менее 6 месяцев систематического использования средства, чтобы убрать «свежие» растяжки, и 12 месяцев, чтобы
избавиться от старых.

Рецепты и рекомендации по использованию

Масло оливы используют и для профилактики растяжек в зонах предполагаемого появления. Его эффективность повышается в сочетании с цитрусовыми эфирными маслами. Применение скрабов усиливает обменные процессы и стимулирует регенерацию.

Дважды в неделю необходимо убирать ороговевшие клетки для лучшего проникновения полезных веществ.

Пилинг

Для приготовления используется молотый кофе (50 грамм), жидкий мед (2 ст.л.), масло оливковое (2 ст.л.). Все компоненты смешивают, наносят на проблемные участки, массирующими круговыми движениями проходятся по проблемным местам, смывают водой.

Витаминный

В 100 мл основы добавляют витамин А и Е (по одной ампуле) и лавандовое масло (3 капли). Полученную смесь втирают каждый день после душа, остатки убирают салфеткой. Рекомендуется использовать ежедневно перед сном.

Комбинированный

Дают видимый результат в борьбе с растяжками и целлюлитом средства с добавлением оливкового масла (100 мл), цедры цитрусовых (2 ст. л.), свежевыжатый сок алоэ (1 ст.л.), сок лимона (1 ст.л.).

Все компоненты смешивают, переливают в темную стеклянную емкость и убирают в холодильник. Массирующими движениями наносят средство на кожу.

Олива с аромамаслами

В 30 мл основы добавляют по 2 капли лимонного и лавандового масла. Средство используется для массажа зоны ног и бедер, отлично подходит при намечающихся растяжках и целлюлите. В результате их использования улучшается кровообращение и увлажняется кожа.

Средство наносится на проблемные участки и выполняется легкий массаж в течение 15 минут. Остатки средства убирают салфеткой.

Питательный

Хорошо помогает против стрий маска с оливой, сметаной и цедрой грейпфрута.

Алгоритм приготовления и применения средства:

Совет: используется трижды в неделю вместо втирания обычного оливкового масла. Помимо массажа рекомендуется проводить обертывания.

Одно из средств, представленных выше, наносят на проблемную зону, немного втирают, укутывают пленкой и утепляют одеялом. Процедура помогает против целлюлита, растяжек, способствует выведению токсинов.

Что говорят отзывы

Во многих отзывах об оливковом масле от растяжек говорится об улучшении внешнего вида кожи. Массаж с использованием масла усиливал результат. Другие пишут, что средство плохо впитывается, считают его неэффективным и отдают предпочтение аппаратным методикам.

Людмила Павлова, 34 года, Санкт-Петербург: “После программы похудения появились на бедрах растяжки. Использовала оливу в течение двух месяцев – средство втирала вечером, дополняла процедуру массажем. Полоски практически исчезли. Удобно, безопасно и дешево”.

Александра Борисюк, 23 года, Челябинск: “Оливковое масло мне не помогло убрать стрии. К тому же, оно плохо впитывается, тело остается жирным. Только после курса обертываний заметила результат”.

По опыту практического использования выделяют следующие преимущества оливкового масла против целлюлита и растяжек:

Недостатки на основе негативных комментариев женщин:

Заключение

Оливковое масло – безопасный способ избавления от растяжек. Применяется оно самостоятельно, а также в составе других средств. Для приготовления комбинированных рецептов используются натуральные вещества, которые усиливают действие друг друга.

Важно помнить, что только систематическое использование продукта поможет добиться положительных результатов.

Источник