Меню

Nike running club парк горького зарегистрироваться на тренировку

С кем бегать по Москве: беговые клубы для спорта и для души

Беговые клубы Москвы для тех, кому нужна своя компания. Любые варианты: от платных занятий с тренером и профессиональной подготовки к длинным дистанциям до легких пробежек в парке у дома, после которых все отправляются в бар.

I Love Running

Что это: популярный беговой клуб, часть большого спортивного сообщества I Love Supersport, где занимаются не только бегом, но и плаванием, лыжами, триатлоном.

Подход : готовят к конкретному забегу. Это может быть ближайший марафон, полумарафон или первые пять километров. Кроме смешанных, есть отдельные женские группы. Много видеолекций про тренировки, технику бега и здоровье, частые выездные мероприятия, беговая тусовка по всей России. Есть также собственный лекторий, где часто выступают знаменитые бегуны, тренеры, спортсмены, врачи.

Стоимость в месяц : онлайн-курс – 1490, живые тренировки – от 2000 до 10000 рублей (зависит от программы), лекции – бесплатно (нужно зарегистрироваться на сайте).

Где : Дворец пионеров, Крылатское, «Северное ядро» Лужников, Манеж «Крылатское», Манеж МГТУ имени Баумана, парк «Сокольники».
Лекторий – Хамовнический Вал, 36

Фото: Nourdine Diouane

RUNLABclub

Что это: беговой клуб на базе спортивного магазина, в котором можно заодно проанализировать технику бега на дорожке и подобрать обувь. В беговом сообществе есть как начинающие, так и продвинутые.

Подход : принимают в клуб с 18 лет, готовят, в основном, к забегам от трех километров до марафона, но могут и на другие дистанции. Акцент на технику бега, могут подобрать также режим питания, сна и экипировку. Каждую среду проходят бесплатные тренировки.

Стоимость в месяц : тренировки – от 6 000 до 10 000 рублей, спецкурс по технике бега – 10 990 рублей, по средам бесплатные пробежки.

Где : Манеж «Москвич» в Текстильщиках, манеж ДДС у метро «Римская», в теплую погоду – стадион парка «Таганский», Лужники, стадион ДДС.

Adidas Runners

Что это: Беговое сообщество на базе соответствующего бренда. При больших торговых центрах, где есть Adidas, можно записаться в бесплатное беговое сообщество, а главная тренировочная база с платными программами находится в Лужниках.

Подход : принимают в клуб с 14 лет. Много программ на выбор с разными тренерами, локациями и уровнем подготовки. Можно пройти диагностику – оценку уровня, которая поможет определиться с выбором программы. Три основных направления тренировок: на скорость, выносливость и технику.

Стоимость : бесплатные тренировки в парке (запись в магазинах сети в больших торговых центрах), разовое посещение занятий с тренером – от 990 рублей, абонемент на месяц – от 4 990.

Где : 13 беговых клубов («1905», «Лужники», «Авиапарк», «Атриум», «Измайлово», «Коламбус», «Кузьминки», «Метрополис», «Митино», «Музеон», «Отрадное», «Ростокино», «Университет»).

Parkrun

Что это: Популярное дружеское беговое движение по всему миру, цель которого – сделать бег доступным для каждого, кто может просто прийти в парк. Забег проходит один раз в неделю. Тренировок, как и тренеров на постоянной основе нет, зато есть единомышленники.

Подход : бесплатные еженедельные забеги на пять километров по всей России. Это не совсем беговой клуб, скорее сообщество людей, которые получают удовольствие от бега. После забегов участники устраивают чаепития, прогулки и продолжают общение. Все организуют волонтеры.

Читайте также:  Скотт штайнер тренировка бицепса

Где : Парк Горького, Зеленоград, «Коломенское», «Северное Тушино», Ботанический сад, «Кузьминки» и другие (полный список здесь).

Nike+Run Club

Что это: Очень большое международное беговое сообщество на базе бренда Nike. Есть одноименное приложение для смартфона, в котором можно делиться результатами и записываться на бесплатные тренировки по городу (и по всему миру тоже).

Подход : популяризация бега для всех. Очень много бесплатных тренировок с профессиональными тренерами, забеги и встречи почти каждый день. Записываться на мероприятия удобно через мобильное приложение NRC, во вкладке «Клуб». Там же можно найти единомышленников в своем районе и создать свое беговое сообщество или присоединиться к существующему.

Где : на базе флагманского магазина Nike на Кузнецком мосту, 14 и культурно-спортивного центра Nike Box MSK в Парке Горького, а также в других местах по городу.

Mikkeller Running Club Moscow

Что это: Дружеское неформальное беговое сообщество при баре «Все твои друзья». Бегают по пять и 10 километров каждую первую субботу месяца, бывают и более длинные дистанции со сбором у разных станций метро. После пробежки угощают каждого участника бесплатным пивом в баре.

Подход : веселая тусовка и бег для всех, кто может пробежать пять километров. Есть свой тренер и пейсеры (люди, на темп которых можно ориентироваться, они же морально помогают самым медленным бегунам). В клуб принимают желающих с детьми и даже собаками (при условии, что животное дружелюбное или в наморднике). После пробежки следует неформальная встреча с ответственным употреблением пива (строго 18+).

Где : бар «Все твои друзья», Малый Гнездниковский, 12/27.

Drunkburgers

Что это: Беговой клуб «Пьяных булочек», так они себя иронично называют. Цель: не отказываясь от вредных привычек, приобрести полезные. После пробежки «закрывают углеводное окно» при помощи бургера и пива. Бегают каждую субботу, в течение недели занимаются с тренером платно.

Подход : берут всех, кому исполнилось 18 и кто согласен с девизом клуба: run for fun. Можно просто прийти на субботний бранч после пробежки и в следующий раз самому немного пробежаться за компанию.

Кроме того, есть профессиональный тренер, «булочки» делятся на группы в зависимости от уровня подготовки. Запустили серию забегов «АрхиРан»: каждую последнюю субботу месяца бегают по интересным историческим маршрутам Москвы.

Стоимость : не афишируют.

Где : главный штаб – творческая лаборатория Laba Space, Мясницкая, 13, строение 20, а также Парк Горького. Зимой – Дворец Детского спорта, Рабочая улица, 53, строение 2.

Wake and run

Что это: Бегают круглый год на улице, независимо от погоды. Маршруты: красивые улицы в центре Москвы, парк «Кузьминки» и парк Олимпийской деревни. После пробежки пьют чай с фруктами и конфетами. Социально ответственны: на Московском марафоне участник клуба сопровождал незрячего бегуна всю дистанцию.

Подход : занимаются без тренеров, более опытные бегуны подтягивают начинающих. В течение недели бегают по вечерам (вторник, четверг), в воскресенье с девяти утра проводят длительные тренировки (от 10 до 30 километров). Уровень подготовки не имеет значения. Участвуют в мировых интересных забегах: костюмированных, винных, ультрамарафонах. Возраст бегунов: 15+.

Читайте также:  Как правильно построить программу тренировок в тренажерном зале

Стоимость : бесплатно, при желании можно заниматься с тренером дополнительно (за плату).

Где : каждый вторник в 19:00, встреча: Пушкинская площадь, 5, здание газеты «Известия», 2-й этаж; по четвергам в 20:00 – парк «Кузьминки» и парк Олимпийской деревни. Есть также манеж (будет небольшая плата за вход).

Источник

Nike Box MSK в Парке Горького

Становимся быстрее, выше и сильнее вместе с Nike

Вы знаете, что инновационный культурно-спортивный центр Nike Box MSK на территории Парка Горького – это бесплатная площадка для занятий спортом круглый год? Что на территории центра работает футбольная и баскетбольная площадки, студия функционального тренинга Nike Training Club, и что центр является базой бегового клуба Nike Running Club?

Если нет, скорее проверьте на практике, насколько приятными и полезными могут быть занятия спортом в правильном пространстве с правильным тренером и обстановкой. Проект Box MSK рассчитан на индивидуальные посещения и групповые тренировки. Занятия в центре доступны атлетам любого уровня.

Здесь вы найдете:

Nike Training Club

Открытая зона для групповых тренировок на крыше стала новым домом для Nike Training Club на летний период: занятий функциональным тренингом и йогой. В другие сезоны тренировки будут проводится внутри павильона Box MSK.

Nike Running Club

Беговой клуб Nike Running Club, который уже 6 лет работает в Парке Горького, теперь базируется в спортивном центре Box MSK.

Design Studio

Многофункциональный павильон центра Box MSK будет использоваться как культурная и креативная площадка. Тут разместилась собственная студия дизайна и кастомизации.

Футбольная коробка

В Box MSK есть футбольная коробка размером 16 x 32 м, как во дворах по всей России. Именно на таких коробках начинают свой путь все футболисты.

Стритбольная площадка

Площадка для уличного баскетбола рассчитана на игру 3х3,идеально подойдет для баскетбольных батлов и турниров.

Источник

Блог о том, как интересно жить

Блог о путешествиях, здоровом образе жизни, планировании и всем чем я живу

Беговой клуб Nike в Парке Горького

Вот я наконец-то добралась до бегового клуба Найк, который расположен в Парке Горького. Занятия проводятся летом каждый день и абсолютно бесплатно.

Расписание можно посмотреть здесь. Также за обновлениями клуба можно следить в группах в Вконтакте и Фейсбуке.

Сначала я побаивалась сдохнуть в первые минуты тренировки, потом я подсела на кроссфит, и до бега так всё лето и не добралась. Поэтому на первую тренировку в Найк я пришла с уверенностью, что смогу выдержать среднюю группу. В общем-то и выдержала, но достаточно сложно. Как всё это было…))

В плане проведения тренировок организовано всё отлично, лучше, чем в Нескучном — есть где переодеться, помыться и хранить вещи. Беговой клуб удобно расположился в глубине Парка Горького около волейбольных площадок. Ну как удобно, с точки зрения расстояния от парковки не очень, но место замечательное. Приходишь, говоришь, что я в беговой клуб Найк на решепшн, тебя оооочень позитивно встречают, дают заполнить анкету, выдают временную карту, оставляешь ее на ресепшн взамен на ключи от шкафчика. Идешь переодеваешься, сумку оставляешь в шкафчике, ключи с собой, так что позаботьтесь о том, чтобы было куда их повесить.

Читайте также:  Тренировка плеча после вывиха

Далее в 19-30 (я была на вечернем занятии) все желающие собираются у входа, тренера кратко дают информацию и обозначают, кто ведет какую группу. Их всего три: новички, которые бегут 2 км со скоростью 1км за 6 минут, средняя — примерно 4-5 км, 1км за 5-10, 5-20 минут, и марафонцы, которые бегают километров 10 с большей скоростью. Потом все прибегают и ещё устраиваются занятия на траве.

Итак, я пошла в среднюю, думаю что уж 4-5 км мне по плечу)) НО. Мы взяли достаточно быстрый темп и бежали среди гуляющей толпы по парку, роллеров и велосипедистов — настоящий бег с препятствиями))) Потом мы взбирались на огромную гору, чтобы попасть в Нескучный сад!! Вот тут то я и сдохла)))) Я снизила скорость, чтобы набраться сил, и представляла, как работает энергетический обмен моего организма (наслушавшись курса о тренировках), представляя что вот как раз сейчас в качестве источника энергии пойдет жирок))) Когда уже и это не помогало и в голове предательски темнело, в ход пошла психология. Я внушала себе, что все ограничения у нас в голове и что всё это сигналы мозга, который в шоке от происходящего и хочет меня сохранить))) И продолжала бежать. На что мозг послал мне сигнал в бок, что он сильно начал колоть)))) Пришлось остановиться и пройтись быстрым шагом, но когда я увидела, что самые последние бегуны меня обгоняют, я снова побежала. То есть, бег в группе дает дополнительный стимул к действиям. В общем, я прибежала в числе последних, но успела до начала силовой тренировки.

Потом мы ещё много разминались, бегали короткие дистанции различными видами бега, выполняли упражнения на статику и динамические на разные группы мышц.

Итого тренировка заняла почти 2 часа!! Что говорить, я еле доплелась до машины, и пожалела, что не чередовала мой кроссфит с беговыми тренировками. Кроссфит дает общую подготовку и на выносливость, и на силу, но не выводит на максимальные показатели, нужно добавлять отдельно и силовых, и кардиотренировок, если стремиться показать максимальные результаты. Но что говорить, если бы не кроссфит, я бы сдохла гораздо раньше на среднем уровне, и новичкам конечно, нужно начинать с первого уровня в беговом клубе Найк. Ходи я все лето в беговой клуб хотя бы 2 раза в неделю, сейчас бы средний уровень давался бы просто. Тут главное помнить, что все показатели тела тренируемы!

В общем, я осталась в восторге от тренировки, получила заряд положительных эмоций. И опять же, занятия в группе с людьми на одной волне, очень заряжают и воодушевляют, заставляют двигаться вперед.

Формируйте правильное окружение, и тогда всегда найдутся силы на ту жизнь, которую вы хотите.

Источник

Adblock
detector