Меню

Можно ли разбить целлюлит массажем

Как убрать целлюлит с помощью массажа

Существуют разные варианты массажа от целлюлита, которые можно делать как в салонных условиях, так и дома.

Самый эффективный способ избавить себя от целлюлита — массаж. При целом комплексе мер, включающих правильное питание, физические упражнения и массаж, убираются структурные отложения подкожно-жирового слоя, и выравнивается кожный покров.

Целлюлит, или липодистрофия — это увеличение количества подкожных жировых клеток, которые образуют на коже те самые непривлекательные ямки, бугры и эффект «апельсиновой корки». Опасность для здоровья заключается в создании барьера для проникновения питательных веществ в глубокие слои дермы. Существует несколько видов антицеллюлитного массажа, которые можно делать как в салонных условиях, так и дома.

Как подтянуть кожу за короткий срок

Прежде всего, необходимо правильно питаться, не пренебрегать физическими нагрузками и делать подходящие виды массажа. Лимфодренажный массаж помогает очистить лимфосистему от шлаков, жировой ткани и солей. Его воздействие состоит в:

Данный вид массажа от целлюлита состоит в специальных движениях, которые производятся в медленном ритме по направлению тока лимфы. На ягодицах и задней части бедер его, конечно, удобнее делать специалисту в СПА-салоне, но возможно и самостоятельно научиться сгонять жидкость снизу вверх на бедрах и с боков плавными скользящими движениями.

Что поможет сжечь за 1 месяц лишний жир

Продуктивным средством от целлюлита станет контактный массаж. Он состоит из нескольких приемов воздействия на пораженную целлюлитом кожу и начинается с более мягких движений, которые переходят в энергичные и быстрые:

Как разбить целлюлит при помощи меда

Отличный лечебный эффект обеспечит процедура антицеллюлитного массажа медом, который увеличивает кровообращение в глубоких подкожных слоях и смягчит очень дряблую кожу в пупырышках. В натуральный мед можно добавить пару капель эфирного масла и нанести в жидком виде на тело. Производить ладонями легкие похлопывания, при этом мед будет прилипать и с силой отрываться от кожи. Внимание следует уделить проблемным местам, которые трясутся, как холодец, чтобы восстановить там естественные обменные процессы. Медовый массаж столь безопасен, что может применяться у подростков с 14 лет.

Легкий антицеллюлитный массаж скрабом

Уменьшить проблему и обеспечить эффективный уход за кожей поможет применение натуральных скрабов. Лучше всего это проделать в бане, где можно сделать отшелушивающую маску для всего тела, а заодно сбросить пару-тройку килограмм. Основой антицеллюлитного скраба может быть поваренная соль, кофейная гуща, молотая корица или цедра цитрусовых. Предварительно нагретая смесь наносится плавными круговыми движениями на поверхность кожи. Метод благоприятен при варикозе при растирании снизу вверх, но без сильного надавливания.

Какие еще средства предназначены для сжигания жира

Хорошо помогают домашние антицеллюлитные обертывания при помощи пищевой пленки с использованием маски, которые делают кожу более гладкой. Благодаря простой процедуре кожа избавится от лишней воды и станет более эластичной. Холодное обертывание борется с целлюлитом за счет сужения сосудов, а горячая маска — при помощи расширения и активизации кровоснабжения в тканях. Принцип заключается в нанесении на тело лечебной смеси и последующем обертывании пленкой. Активными ингредиентами выступают мед, голубая глина, эфирные масла, водоросли ламинарии, красный перец.

При выраженном характере заболевания лучше всего помогают механические средства:

Польза занятий спортом

Упражнения от целлюлита помогают при дряблом теле, позволяя подкачать обвисшую кожу и вялые мышцы. После 1 месяца периодических тренировок длительностью 30-60 минут каждая появляется заметная упругость кожи и сбрасывается лишний вес. При этом нужно правильно и сбалансировано питаться. Физические нагрузки следует применять с осторожностью при запущенном варикозе, беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях и повышенном давлении.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Как избавиться от целлюлита с помощью массажа?

С эффектом «апельсиновой корки» знакомы многие женщины. В медицине это называется целлюлитом, чаще всего он атакует бедра, ноги и попу. В основе дефекта лежат нарушения обмена веществ в подкожной клетчатке, приводящие к скоплению и разрастанию жировых клеток. В результате поверхность кожи становится бугристой, дряблой, уменьшается эластичность и повышается болезненность.

Массаж является наиболее результативным и популярным способом, с применением которого можно вернуть своим округлым участкам тела былой привлекательный вид.

Назначение и эффект

Основной причиной того, что кожа на ногах, бедрах и попе начинает походить на кору апельсина, является нарушение микроциркуляции крови и лимфы в подкожном слое жировой клетчатки. Рассмотрим, что происходит в результате воздействия на пораженные зоны:

Массаж хорошо помогает привести ослабленные мышцы ног в тонус. После полного курса процедур появляется бодрость, энергичность и легкость во всем теле. А если прибавить еще антицеллюлитные обертывания, физическую нагрузку и сбалансированное питание, то результат в виде подтянутых и упругих бедер и попы не заставит долго ждать.

Противопоказания и побочные эффекты

Основным показанием к назначению и проведению массажа от целлюлита является: отечность и рыхлость покрова, появление ямок и твердых подкожных бугров, лишние объемы, нарушение кровообращения в ногах и замедление лимфооттока.

Однако существует и ряд противопоказаний. Во избежание ухудшения самочувствия следует отказаться от него во время инфекционных заболеваний, протекающих с высокой температурой. Любые повреждения кожи, а также наличие гнойных или воспалительных элементов являются причиной переноса процедуры. При варикозном расширении вен, тромбофлебите возможен лишь легкий ручной вариант, а баночный категорически запрещен.

Читайте также:  Противопоказания тайского массажа тела

Антицеллюлитный массаж разгоняет кровь и лимфу, поэтому противопоказанием станет наличие любого заболевания кроветворной системы, а также обострение патологических процессов хронического течения. Временным ограничением является беременность и грудное кормление. Если у вас есть какие-либо металлические пластины, то целлюлит на ногах нельзя убирать с помощью некоторых приспособлений. Обязательно перед началом процедуры предупреждайте специалиста о наличии кардиостимулятора.

К наиболее распространенным и неопасным эффектам относятся синяки, небольшое покраснение и болезненность. Иногда возможна аллергическая реакция на масло или крем. В редких случаях, при особо чувствительной коже или запущенной стадии могут появиться гематомы. Массаж банками никогда не делается на паховой области, а также на участках тела с лимфатическими узлами.

Как получить быстрый и эффективный результат?

Комплексный подход, а также соблюдение регулярности поможет избавиться от целлюлита на попе и бедрах за короткий срок. В среднем требуется пройти 10-15 сеансов, прежде чем произойдут положительные изменения и их можно будет визуально увидеть. Рекомендуется придерживаться установленного графика процедур и даже в случае болезненности не пропускать их. Обычно массаж проводят через день. Пройдя курс, во избежание рецидива время от времени его повторяют. В обязательном порядке пересмотрите свой образ жизни. Добавьте натуральные сжиросжигатели, например Талия, физические упражнения, будьте более активной и расстаньтесь с вредными привычками (фастфуд, перекусы, курение и алкоголь).

Присоединив к терапии антицеллюлитные обертывания, вы сможете заметить уменьшение объемов и улучшение внешнего вида кожи уже через пару сеансов. Добившись желаемого результата, поддерживайте его и дома. Закрепить эффект и сделать его стабильным можно с помощью баночного массажа. Однако при выраженной стадии прибегают к такой процедуре только после консультации с врачом. Часто здесь рекомендуют более прогрессивные методы, такие как липосакция.

Основные виды массажа и их особенности

1. Ручной или мануальный.

Признан наиболее эффективным и доступным, так как его легко сделать самостоятельно. По времени занимает не более часа. Достичь наилучшего результата можно, если начать проводить его при первых признаках возникновения целлюлита.

Первые изменения пациентки замечают уже после 5 сеансов. Самым большим преимуществом является то, что ручной массаж разрешен к использованию на ногах, даже при наличии варикозной болезни. Эффективность также зависит от того, что при таком виде воздействия массажист может контролировать глубину манипуляций.

Существует определенная очередность действий, которую нужно знать и придерживаться при выполнении ручного антицеллюлитного массажа:

Усилить ручной массаж можно с помощью меда. Он окажет увлажняющее и смягчающее действие, а также прилипания ладоней поспособствуют более глубокому воздействию. Одним из недостатков является болезненность и высокая цена, если посещать профессионального массажиста.

Используется с применением разнообразных подручных средств, которые оснащены присосками, валиками, дополнительными насадками. В зависимости от аппарата он может быть и приятен. В центрах применяется гидромассаж. Основой воздействия являются струи воды различной интенсивности. Хорошо влияет не только на участки тела, но и на нервную систему. Успокаивает и расслабляет, наиболее известен душ Шарко.

Одним из современных безболезненных способов является ультразвуковой и вибромассаж. Возникающие колебания, проникая сквозь мягкие ткани, разрушают жировые скопления клеток, тем самым улучшая состояние кожи.

Наиболее доступным и оптимальным вариантом является баночный. Для этого лишь достаточно приобрести в аптеке специальные вакуумные банки. Обычно рекомендуется от 10 до 20 процедур, в зависимости от запущенности и желаемого результата. Обязательно делайте перерывы в несколько дней.

Массаж банками имеет много преимуществ. За счет создания вакуума усиливается отток лимфы, ускоряется обмен веществ, за счет чего уходят лишние килограммы. Эффект можно увидеть практически сразу на фото до и после процедуры. Возможно появление синяков и болезненности, которая будет сохраняться в течение пары дней.

3. Сухое растирание.

Оптимальный вариант для тех, у кого нет времени на полноценный ручной или аппаратный массаж. Для этого вам следует приобрести специальную рукавицу или щетку с натуральной щетиной. Можно воспользоваться жестким полотенцем, свернутым в валик или жгут. Для получения результата нужно проводить 2-3 раза в 7 дней.

Обратите внимание, что кожа должна быть абсолютно сухой. Растирайте проблемные зоны, включая ноги, до появления небольшого покраснения. Сильно не усердствуйте и не давите, иначе можно получить повреждения. Разогрев таким образом покров и усилив движение крови, закрепляют эффект антицеллюлитным гелем.

Целлюлит – это комплексная проблема, а не только внешний косметический дефект, необходимо использовать различные подходы. Убрать ее можно, но итог во многом будет зависеть не только от вашего настроя и желания, но и от прилагаемых усилий.

Источник

Помогает ли массаж избавиться от целлюлита?

Услуги профессионального массажиста и самомассаж от целлюлита способны справиться с косметическими дефектами в виде жировых комков и уплотнений. Поможет избавиться от проблемы посещение салона красоты и массаж в домашних условиях.

Причины появления «апельсиновой корки»

О целлюлите говорят в случае, когда появляются изменения, напоминающие апельсиновую цедру. Причинами возникновения бугорков и ямок в области живота, ягодиц и бедер являются:

Наиболее часто страдают от целлюлита женщины. Эта проблема – не только косметический дефект кожи: она свидетельствует об общем неблагоприятном состоянии организма и функциональных нарушениях.

Особенности и виды антицеллюлитного массажа

С помощью массажного воздействия происходят положительные изменения в коже и подкожных слоях:

Читайте также:  Общий массаж описание процедуры

Достичь положительных изменений и улучшения внешнего вида кожи удается с помощью применения различных методик массажа. Каждая из них имеет преимущества и недостатки. Необходимо учитывать, что быстрого эффекта ожидать не стоит.

Лечение, которое включает курс антицеллюлитного массажа, другие способы борьбы с целлюлитом (применение специальных кремов и гелей), а также нормализацию питания и двигательной активности, способно справиться даже с глубокими изменениями кожи и подкожной клетчатки.

Правильно выполненный массаж не только делает кожу подтянутой и упругой, повышает мышечный тонус, но и улучшает общее самочувствие.

Аппаратный массаж

Различные приспособления, использующиеся для этой разновидности воздействия, помогают достичь эффекта гладкой и эластичной кожи.

Аппаратный массаж выполняют с помощью силиконовой банки, которая помогает создать эффект вакуума. За счет него улучшается отток лимфы, стимулируется микроциркуляция крови. Токсические вещества выводятся из застойных областей через поры кожи. Жировые скопления разрушаются, соединительная ткань обновляется и омолаживается, увеличивается скорость обменных процессов.

Побочный эффект баночного массажа – появление синяков на коже, так как процесс создания вакуума с трудом поддается регулированию.

Более современной разновидностью аппаратной методики является применение воздействия на кожу с помощью ультразвука, гидромассажа и вибромассажа.

Сухое растирание

Данная процедура является достойной альтернативой действиям профессионального массажиста в случае нехватки времени или средств. Кожа обязательно должна быть совершено сухой.

Растирающие движения в проблемных зонах проводят самостоятельно, используя для этого жесткую мочалку, рукавицу или щетку с натуральным ворсом.

Растирать кожу необходимо до интенсивного покраснения, избегая слишком грубых движений.

Мануальный массаж

Воздействие с помощью рук является не только простым и доступным, но и эффективным методом воздействия на кожу. Наилучший результат получается при начальных проявлениях целлюлита. Достоинством этого способа является возможность регулирования силы воздействия.

Места на коже, где имеются родинки, следует обходить во время массажных приемов.

Воздействие не должно быть направлено против хода лимфатических сосудов, чтобы токсические вещества полностью были удалены.

Эластичность кожи значительно повышается при использовании во время процедуры жидкого меда.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на положительное влияние антицеллюлитного массажа на подкожную жировую клетчатку и весь организм, существует группа заболеваний и физиологических состояний, при которых проводить процедуру нельзя. Воздержаться от воздействия рекомендовано в следующих ситуациях:

Чтобы массаж дал положительный результат, перед началом воздействия необходимо выяснить состояние здоровья организма и только после этого приступать к процедурам.

Неприятными побочными реакциями после массажа может быть появление:

Пациентам с тромбофлебитом нижних конечностей необходимо проводить массаж очень осторожно и пользоваться только мануальной методикой.

Подготовка к процедуре, частота проведения

Чтобы получить выраженный клинический эффект от процедур, необходимо придерживаться регулярности. Минимальный курс массажа должен состоять из 10-15 сеансов, которые нужно проводить через день.

Перед началом процедуры следует подготовить кожу. Для этого ее необходимо очистить с помощью скраба или средства для пилинга, используя массажную рукавичку. Водные процедуры способствуют расширению пор и более активному проникновению в подкожную клетчатку через слои кожи полезных веществ.

Продолжительность воздействия должна составлять от 30 минут до часа. Курсы массажа потребуется повторять 2-3 раза в год для достижения стойкого положительного результата.

Основные приемы самомассажа при целлюлите

На протяжении сеанса используются различные виды воздействия на кожу, подкожную клетчатку и соединительную ткань.

Поглаживание

Поглаживают кожу для подготовки ее к более глубоким способам воздействия. Прием осуществляют кончиками пальцев или всей ладонной поверхностью, интенсивность воздействия должна нарастать постепенно.

Выжимание

Захват участка кожи и последующее ее оттягивание обеспечивает размягчение участков с затвердевшей жировой прослойкой. Усиливается обмен веществ, который обеспечивает выведение токсинов через поры.

Растирание

Для активизации кровообращения во время массажа используют растирания. Руки с расставленными пальцами плотно прижаты к коже и надавливают на нее по направлению снизу вверх. Использование специальных масел и гелей с антицеллюлитным эффектом способствует улучшению микроциркуляции крови.

При выполнении приема необходимо избегать областей с расширенными венами.

Надавливание

Это движение осуществляется всей ладонной поверхностью или только пальцами, которые плавно скользят по направлению снизу вверх.

Разминание

Прием заключается в разминающих движениях различной интенсивности. Для этого выполняют поверхностные и глубокие разминания. При захватывании небольшой складки наиболее интенсивно прорабатываются все слои кожи. При глубоком воздействии с вращательными движениями улучшаются обменные процессы, убирается лишняя жидкость и токсины, разрушаются жировые скопления, восстанавливается тонус мышц.

Кожный валик размещается между большим и остальными четырьмя пальцами ладони. Сдавливание складки и разминание жировых отложений способствует исчезновению апельсиновой корки.

Потряхивание

Воздействие заключается в проработке захваченной складки с помощью вибрирующих движений.

Ударные приемы

С помощью похлопываний можно уменьшить количество жировой ткани в клетчатке. Этот прием выполнятся ребром ладони или всей ее поверхностью. При правильно проведенной процедуре кожа краснеет.

Синяки после антицеллюлитного массажа

Появление кровоподтеков на коже всегда свидетельствует об избыточной силе воздействия или о повышенной хрупкости кровеносных сосудов.

В промежутке между сеансами массажа необходимо помазать проблемные места следующими наружными средствами:

Положительный эффект окажут также все мази на основе экстракта медицинской пиявки.

Читайте также:  Смешные статусы про массаж

Антицеллюлитный массаж при варикозе

Варикозное расширение вен, а также тромбофлебит требуют большой осторожности со стороны массажиста. Венозные узлы категорически запрещается массировать, так как это может привести к кровотечению или отрыву тромба.

Пациентки с такими проблемами могут лечить целлюлит с помощью массажа, но допустимо применение только ручных техник.

Антицеллюлитный массаж является самым эффективным способом улучшить состояние кожи при целлюлите. Стойкого результата удается достичь при регулярном настойчивом выполнении процедур. Положительный эффект закрепляется в случае соблюдения принципов здорового питания и достаточной физической активности. Отзывы о том, помогает ли массаж от целлюлита, свидетельствуют о высокой эффективности процедуры.

Источник

Можно ли разбить целлюлит массажем

Целлюлит появляется вследствие изменения структуры клеток и возникновения дистрофии жировой ткани из-за плохой циркуляции крови и лимфы в коже. Если с ним не бороться, со временем изъян внешности может перейти в серьезные проблемы со здоровьем, требующие сложного лечения, зачастую с обращением к хирургу. О прогрессировании заболевания свидетельствуют синева, сильная бугристость поврежденных участков, появление венозного рисунка, пониженная чувствительность или болезненность при нажатии.

Антицеллюлитный массаж представляет собой технику внешнего воздействия на белую жировую ткань проблемных зон для снижения и устранения проявлений проблемы.

Показания и противопоказания

Антицеллюлитный массаж рекомендован:

Процедуру придется отложить или отказаться от нее при:

Менструация не считается строгим запретом на процедуру, если не сопровождается болью и выделения не обильны. Но в этот период эффект от сеанса может упасть.

Классификация

Различают ручной, или мануальный, и аппаратный массаж. В качестве инструментов можно применять силиконовые банки, щетки, ложки.

Существует около 15 различных видов, самыми действенными из которых считаются:

Инструкция по выполнению

Проводить процедуру рекомендуют через три часа после приема пищи либо за пару часов до еды. Важно правильное выполнение движений с рассчитанным нажимом, чрезмерное давление чревато повреждениями кожи и усугублением проблемы.

Перед каждым сеансом, за исключением сухого растирания, кожу следует распарить и очистить. Затем нанести разогревающую мазь. Ладони массажиста должны быть сухими и теплыми.

Сеанс на любой зоне начинается и заканчивается поглаживаниями, в промежутке идут пощипывания и растирания ладонями, наложенными одна на другую, надавливания, захват кожи складкой и перекатывание ее. Бедра нужно дополнительно похлопать. Манипуляции проводятся плавными движениями сперва в замедленном темпе, постепенно скорость наращивается. Антицеллюлитный массаж требует энергичного непрерывного воздействия на тело, чтобы мышцы не успевали остыть.

Воздействие по часовой стрелке можно производить с нажимом. Против часовой стрелки допустимы только легкие поглаживания. Движения повторяются до образования покраснения кожи и ощущения тепла.

Массирование ягодиц лучше делать круговыми движениями от центра в стороны и снизу вверх. Живот массируют по часовой стрелке, постепенно уменьшая диаметр движений. Руки и ноги – от пальцев к основаниям.

Приемы не должны быть очень болезненными, покраснение и появление синяков допустимы. Нельзя сочетать массаж от целлюлита с расслабляющими техниками или остеопатическими процедурами. Не стоит затрагивать подколенные чашечки, пах и внутреннюю поверхность бедер вблизи половых органов. Время сеанса увеличивается постепенно с 4 минут до четверти часа на каждую зону.

По завершении процедуры смазать кожу средством от гематом, выпить стакан воды или зеленого чая и спокойно полежать полчаса.

Когда и как часто делать

Стойкий эффект принесет регулярное проведение процедуры через день. Продолжительность курса варьируется от 8 до 12 сеансов, после которых необходима месячная пауза. Если проблема осталась, курс повторяют. Если прогресс достигнут, частоту профилактических сеансов сокращают до двух в месяц.

Предпочтительным временем для сеанса в домашних условиях является утро. Длительность составляет примерно 30 минут. При проведении массажа вечером его можно сочетать с антицеллюлитным обертыванием (например, с водорослями). Грамотно сделанный массаж рождает приятные теплые ощущения в теле.

Эффективность

Очевидное улучшение зависит от степени выраженности проблемы и индивидуальных особенностей организма. Для ощутимого результата используют ароматические и массажные масла, антицеллюлитные кремы, лечебные гели и мази. Обычно прогресс заметен уже после 5 сеансов правильно выполненной процедуры.

Это происходит за счет:

Налаживание работы лимфатической системы усиливает иммунитет, прослеживается положительная динамика состояния и внешнего вида кожи, сходят отеки, за счет чего уменьшается массируемая зона.

Массирование не подразумевает похудение, оно направлено на моделирование фигуры. Улучшится линия бедер, ягодицы станут более гладкими и упругими. Незначительную потерю веса можно наблюдать, но причиной станет сход отеков, а не уменьшение жировой ткани.

Похудению содействуют физические нагрузки, предваряющие антицеллюлитные процедуры, плавание, сбалансированная диета и поддержание здоровья. Антицеллюлитный массаж станет дополнительным способом добиться красивого стройного тела.

Советы для усиления эффекта

Процедура оказывает лишь внешнее воздействие на жировую ткань. Чтобы устранить причину появления в ней нарушений, необходимо нормализовать работу жировых клеток изнутри.

С этой целью за пару недель до курса проводится подготовительная диета:

Также нужно избавиться от высоких каблуков, частого ношения утягивающей одежды, курения, завершать водные процедуры контрастным душем и вести активный образ жизни.

Многообразие вариантов массажа позволит каждой женщине выбрать наиболее подходящий и действенный для нее. Проверенные процедуры избавят от разрушения и увеличения жирового слоя, сделают тело подтянутым, гладким, молодым и красивым, а кожу – упругой.

Источник

Adblock
detector