Меню

Можно ли массажем убрать целлюлит на ногах

Как убрать целлюлит с помощью массажа

Существуют разные варианты массажа от целлюлита, которые можно делать как в салонных условиях, так и дома.

Самый эффективный способ избавить себя от целлюлита — массаж. При целом комплексе мер, включающих правильное питание, физические упражнения и массаж, убираются структурные отложения подкожно-жирового слоя, и выравнивается кожный покров.

Целлюлит, или липодистрофия — это увеличение количества подкожных жировых клеток, которые образуют на коже те самые непривлекательные ямки, бугры и эффект «апельсиновой корки». Опасность для здоровья заключается в создании барьера для проникновения питательных веществ в глубокие слои дермы. Существует несколько видов антицеллюлитного массажа, которые можно делать как в салонных условиях, так и дома.

Как подтянуть кожу за короткий срок

Прежде всего, необходимо правильно питаться, не пренебрегать физическими нагрузками и делать подходящие виды массажа. Лимфодренажный массаж помогает очистить лимфосистему от шлаков, жировой ткани и солей. Его воздействие состоит в:

Данный вид массажа от целлюлита состоит в специальных движениях, которые производятся в медленном ритме по направлению тока лимфы. На ягодицах и задней части бедер его, конечно, удобнее делать специалисту в СПА-салоне, но возможно и самостоятельно научиться сгонять жидкость снизу вверх на бедрах и с боков плавными скользящими движениями.

Что поможет сжечь за 1 месяц лишний жир

Продуктивным средством от целлюлита станет контактный массаж. Он состоит из нескольких приемов воздействия на пораженную целлюлитом кожу и начинается с более мягких движений, которые переходят в энергичные и быстрые:

Как разбить целлюлит при помощи меда

Отличный лечебный эффект обеспечит процедура антицеллюлитного массажа медом, который увеличивает кровообращение в глубоких подкожных слоях и смягчит очень дряблую кожу в пупырышках. В натуральный мед можно добавить пару капель эфирного масла и нанести в жидком виде на тело. Производить ладонями легкие похлопывания, при этом мед будет прилипать и с силой отрываться от кожи. Внимание следует уделить проблемным местам, которые трясутся, как холодец, чтобы восстановить там естественные обменные процессы. Медовый массаж столь безопасен, что может применяться у подростков с 14 лет.

Легкий антицеллюлитный массаж скрабом

Уменьшить проблему и обеспечить эффективный уход за кожей поможет применение натуральных скрабов. Лучше всего это проделать в бане, где можно сделать отшелушивающую маску для всего тела, а заодно сбросить пару-тройку килограмм. Основой антицеллюлитного скраба может быть поваренная соль, кофейная гуща, молотая корица или цедра цитрусовых. Предварительно нагретая смесь наносится плавными круговыми движениями на поверхность кожи. Метод благоприятен при варикозе при растирании снизу вверх, но без сильного надавливания.

Какие еще средства предназначены для сжигания жира

Хорошо помогают домашние антицеллюлитные обертывания при помощи пищевой пленки с использованием маски, которые делают кожу более гладкой. Благодаря простой процедуре кожа избавится от лишней воды и станет более эластичной. Холодное обертывание борется с целлюлитом за счет сужения сосудов, а горячая маска — при помощи расширения и активизации кровоснабжения в тканях. Принцип заключается в нанесении на тело лечебной смеси и последующем обертывании пленкой. Активными ингредиентами выступают мед, голубая глина, эфирные масла, водоросли ламинарии, красный перец.

При выраженном характере заболевания лучше всего помогают механические средства:

Польза занятий спортом

Упражнения от целлюлита помогают при дряблом теле, позволяя подкачать обвисшую кожу и вялые мышцы. После 1 месяца периодических тренировок длительностью 30-60 минут каждая появляется заметная упругость кожи и сбрасывается лишний вес. При этом нужно правильно и сбалансировано питаться. Физические нагрузки следует применять с осторожностью при запущенном варикозе, беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях и повышенном давлении.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит – достаточно распространенная проблема, особенно среди женщин. Из-за «апельсиновой корки» кожа выглядит неэстетичной, дряблой, лишенной эластичности. Это доставляет массу неудобств: психоэмоциональный дискомфорт, недовольство собой и своим телом, неуверенность в себе.

Существует множество различных способов избавления от целлюлита, один из них – антицеллюлитный массаж. Такую процедуру часто проводят в косметологических салонах и домашних условиях, используют для этого различные крема и масла, специальные приборы и массажеры.

Помогает ли антицеллюлитный массаж? Какие существуют приемы антицеллюлитного массажа? Как правильно делать антицеллюлитный массаж? Как часто можно делать антицеллюлитный массаж? Какой эффект от антицеллюлитного массажа? Эти и многие другие вопросы разберем подробнее в данной статье.

Помогает ли массаж против целлюлита?

Первый вопрос, который возникает в головах худеющих – помогает ли массаж от целлюлита? Здесь все индивидуально, во многом зависит от причин, его вызывающих:

Лечение во многом определяется стадией развития целлюлита, различают следующие:

На ранней стадии целлюлит не сильно заметен, поэтому нескольких процедур, дополненных правильным питанием, будет достаточно для избавления от него.

Показания и противопоказания

Антицеллюлитный массаж для похудения может быть показан и противопоказан в следующих случаях:

Показания

Противопоказания

Можно увидеть, что перечень противопоказаний довольно внушительный. Поэтому перед процедурой рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведущим процесс снижения веса.

Виды массажа

Существует достаточно многоразличных методик массажа. Некоторые из них предполагают локальное воздействие: на бедра, ягодицы, руки, живот, другие затрагивают всё тело. Но в целом все методики оказывают примерно одинаковое воздействие:

Массаж обычно дополняется косметологическими продуктами разного принципа действия. Некоторые крема, например, оказывают разогревающий или охлаждающий эффект, улучшая результат от процедуры.Усилить его может сочетание массажа и обертывания или скрабирования.

Любой массаж хорош для определенных целей и задач. Разберем подробнее каждый вид.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж локально воздействует на жировые отложения, способствует улучшению кровообращения, активизации обменных процессов, оттоку жидкости.Онпроводится с использованием силиконовых баночек, которые можно купить в аптеке или косметическом магазине.

Читайте также:  Можно ли делать массаж после блокады позвоночника

Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях делать очень просто, он не требует особых навыков, умений, проводится по следующей технике:

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях помогает улучшить состояние кожи, предотвратить появление растяжек. Но его необходимо сочетать с правильным питанием, иначе эффект от процедур быстро сойдет на нет.

В интернете можно найти видео-уроки, где подробно рассказывают, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками. Такие рекомендации позволят предотвратить травмы, провести процедуру правильно.

Медовый массаж

Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях выполняется с использованием меда, специального масла или особой косметической смеси на основе данных компонентов. Он способствует выведению шлаков и токсинов, улучшению обмена веществ в тканях, повышению эластичности, упругости кожных покровов. Как сделать медовый массаж от целлюлита в домашних условиях? Техника выполнения следующая:

Массаж медом от целлюлита в домашних условиях рекомендуется проводить курсом в течение месяца, дважды в неделю.

В домашних условиях

В домашних условиях особенно удобно проводить ручной антицеллюлитный массаж. Он включает в себя следующие техники:

В домашних условиях можно использовать специальный антицеллюлитный массажер для тела. Такие приспособления продаются в интернет-магазинах, их можно встретить в специализированных интернет-магазинах.

Массаж сухой щеткой от целлюлита рекомендуется проводить три раза в неделю. С ним можно использовать специальный разогревающий крем. Отзывы на тематических форумах говорят о том, что данный способ помогает улучшить состояние кожи, но похудеть посредством него не удастся.

Самомассаж

Самомассаж – довольно распространенный противоцеллюлитный подход. Он используется для ног, спины, поверхности живота – там, где можно самостоятельно проработать проблемные зоны. На его выполнение уходит порядка 10-15 минут в день, но этого достаточно для улучшения самочувствия, повышения работоспособности, некоторого уменьшения объемов тела. Выделяют следующие разновидности самомассажа:

Такой эффективный антицеллюлитный массаж способствует улучшению кровообращения и состояния кожи.

Вибромассажёр

Скалкой

Для процедуры используется специальная скалка, адаптированная под избавление от целлюлита. На ней имеются особые выступы, которые и оказывают массажный эффект. Специалисты рекомендуют обернуть ее пищевой пленкой или целлофаном. Это поможет избежать заноз, повреждений кожи.

Желательно, чтобы массаж скалкой проводил специалист, поскольку нужно регулировать давление нажатия, следовать строго по массажным линиям, в соответствии с движением лимфы и крови.

Скалка передвигается снизувверх, начиная от передней поверхности бедра, при этом необходимо обходить паховую область, подколенные впадины. Один такой сеанс должен длиться порядка 15 минут, делать его можно не чаще трех раз в неделю, чередовать: один день отдыха, один день процедур. Курс должен состоять не более, чем из 15 процедур.

Другие техники массажа

Среди них можно выделить:

Синяки после массажа

Это вполне нормальное явление для людей, страдающих от запущенного целлюлита. Так мышечные ткани реагируют на вторжение в застойные процессы. Обычно они проявляются после нескольких первых процедур, особенно свойственно девушкам с тонкими кожными покровами, у которых сосуды расположены близко к поверхности кожи. Именно поэтому первые процедуры лучше проводить у специалистов, которые могут регулировать силу нажатия, правильно подбирать технику и оборудование.

Почему бывает больно во время массажа?

Во время процедуры могут наблюдаться болевые ощущения. Они свидетельствуют о сниженном тонусе мышц, застое лимфы, крови. По мере избавления от целлюлитных отложений боль будет уходить, а процедура станет приятной, комфортной. На ранних этапах лучше использовать эфирные масла или крема, они уменьшат трение между оборудованием (или ладонями) и кожей, снизят сопротивление, сделают процедуру менее болезненной.

Польза и вред антицеллюлитного массажа

Массаж имеет следующие преимущества:

Массаж против целлюлита имеет также ряд недостатков:

Массаж против целлюлита обычно предлагается различными косметологическими клиниками, многообещающие слоганы которых привлекают внимание худеющих. Но не стоит слепо верить им, особенно фото из разряда «до и после» – это, как правило, лишь коммерческий ход. Массаж не поможет похудеть сам по себе, но он может стать дополнением полноценной методики снижения веса.

Источник

Помогает ли массаж избавиться от целлюлита?

Услуги профессионального массажиста и самомассаж от целлюлита способны справиться с косметическими дефектами в виде жировых комков и уплотнений. Поможет избавиться от проблемы посещение салона красоты и массаж в домашних условиях.

Причины появления «апельсиновой корки»

О целлюлите говорят в случае, когда появляются изменения, напоминающие апельсиновую цедру. Причинами возникновения бугорков и ямок в области живота, ягодиц и бедер являются:

Наиболее часто страдают от целлюлита женщины. Эта проблема – не только косметический дефект кожи: она свидетельствует об общем неблагоприятном состоянии организма и функциональных нарушениях.

Особенности и виды антицеллюлитного массажа

С помощью массажного воздействия происходят положительные изменения в коже и подкожных слоях:

Достичь положительных изменений и улучшения внешнего вида кожи удается с помощью применения различных методик массажа. Каждая из них имеет преимущества и недостатки. Необходимо учитывать, что быстрого эффекта ожидать не стоит.

Лечение, которое включает курс антицеллюлитного массажа, другие способы борьбы с целлюлитом (применение специальных кремов и гелей), а также нормализацию питания и двигательной активности, способно справиться даже с глубокими изменениями кожи и подкожной клетчатки.

Правильно выполненный массаж не только делает кожу подтянутой и упругой, повышает мышечный тонус, но и улучшает общее самочувствие.

Аппаратный массаж

Различные приспособления, использующиеся для этой разновидности воздействия, помогают достичь эффекта гладкой и эластичной кожи.

Аппаратный массаж выполняют с помощью силиконовой банки, которая помогает создать эффект вакуума. За счет него улучшается отток лимфы, стимулируется микроциркуляция крови. Токсические вещества выводятся из застойных областей через поры кожи. Жировые скопления разрушаются, соединительная ткань обновляется и омолаживается, увеличивается скорость обменных процессов.

Побочный эффект баночного массажа – появление синяков на коже, так как процесс создания вакуума с трудом поддается регулированию.

Читайте также:  Массаж медом для ребенка

Более современной разновидностью аппаратной методики является применение воздействия на кожу с помощью ультразвука, гидромассажа и вибромассажа.

Сухое растирание

Данная процедура является достойной альтернативой действиям профессионального массажиста в случае нехватки времени или средств. Кожа обязательно должна быть совершено сухой.

Растирающие движения в проблемных зонах проводят самостоятельно, используя для этого жесткую мочалку, рукавицу или щетку с натуральным ворсом.

Растирать кожу необходимо до интенсивного покраснения, избегая слишком грубых движений.

Мануальный массаж

Воздействие с помощью рук является не только простым и доступным, но и эффективным методом воздействия на кожу. Наилучший результат получается при начальных проявлениях целлюлита. Достоинством этого способа является возможность регулирования силы воздействия.

Места на коже, где имеются родинки, следует обходить во время массажных приемов.

Воздействие не должно быть направлено против хода лимфатических сосудов, чтобы токсические вещества полностью были удалены.

Эластичность кожи значительно повышается при использовании во время процедуры жидкого меда.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на положительное влияние антицеллюлитного массажа на подкожную жировую клетчатку и весь организм, существует группа заболеваний и физиологических состояний, при которых проводить процедуру нельзя. Воздержаться от воздействия рекомендовано в следующих ситуациях:

Чтобы массаж дал положительный результат, перед началом воздействия необходимо выяснить состояние здоровья организма и только после этого приступать к процедурам.

Неприятными побочными реакциями после массажа может быть появление:

Пациентам с тромбофлебитом нижних конечностей необходимо проводить массаж очень осторожно и пользоваться только мануальной методикой.

Подготовка к процедуре, частота проведения

Чтобы получить выраженный клинический эффект от процедур, необходимо придерживаться регулярности. Минимальный курс массажа должен состоять из 10-15 сеансов, которые нужно проводить через день.

Перед началом процедуры следует подготовить кожу. Для этого ее необходимо очистить с помощью скраба или средства для пилинга, используя массажную рукавичку. Водные процедуры способствуют расширению пор и более активному проникновению в подкожную клетчатку через слои кожи полезных веществ.

Продолжительность воздействия должна составлять от 30 минут до часа. Курсы массажа потребуется повторять 2-3 раза в год для достижения стойкого положительного результата.

Основные приемы самомассажа при целлюлите

На протяжении сеанса используются различные виды воздействия на кожу, подкожную клетчатку и соединительную ткань.

Поглаживание

Поглаживают кожу для подготовки ее к более глубоким способам воздействия. Прием осуществляют кончиками пальцев или всей ладонной поверхностью, интенсивность воздействия должна нарастать постепенно.

Выжимание

Захват участка кожи и последующее ее оттягивание обеспечивает размягчение участков с затвердевшей жировой прослойкой. Усиливается обмен веществ, который обеспечивает выведение токсинов через поры.

Растирание

Для активизации кровообращения во время массажа используют растирания. Руки с расставленными пальцами плотно прижаты к коже и надавливают на нее по направлению снизу вверх. Использование специальных масел и гелей с антицеллюлитным эффектом способствует улучшению микроциркуляции крови.

При выполнении приема необходимо избегать областей с расширенными венами.

Надавливание

Это движение осуществляется всей ладонной поверхностью или только пальцами, которые плавно скользят по направлению снизу вверх.

Разминание

Прием заключается в разминающих движениях различной интенсивности. Для этого выполняют поверхностные и глубокие разминания. При захватывании небольшой складки наиболее интенсивно прорабатываются все слои кожи. При глубоком воздействии с вращательными движениями улучшаются обменные процессы, убирается лишняя жидкость и токсины, разрушаются жировые скопления, восстанавливается тонус мышц.

Кожный валик размещается между большим и остальными четырьмя пальцами ладони. Сдавливание складки и разминание жировых отложений способствует исчезновению апельсиновой корки.

Потряхивание

Воздействие заключается в проработке захваченной складки с помощью вибрирующих движений.

Ударные приемы

С помощью похлопываний можно уменьшить количество жировой ткани в клетчатке. Этот прием выполнятся ребром ладони или всей ее поверхностью. При правильно проведенной процедуре кожа краснеет.

Синяки после антицеллюлитного массажа

Появление кровоподтеков на коже всегда свидетельствует об избыточной силе воздействия или о повышенной хрупкости кровеносных сосудов.

В промежутке между сеансами массажа необходимо помазать проблемные места следующими наружными средствами:

Положительный эффект окажут также все мази на основе экстракта медицинской пиявки.

Антицеллюлитный массаж при варикозе

Варикозное расширение вен, а также тромбофлебит требуют большой осторожности со стороны массажиста. Венозные узлы категорически запрещается массировать, так как это может привести к кровотечению или отрыву тромба.

Пациентки с такими проблемами могут лечить целлюлит с помощью массажа, но допустимо применение только ручных техник.

Антицеллюлитный массаж является самым эффективным способом улучшить состояние кожи при целлюлите. Стойкого результата удается достичь при регулярном настойчивом выполнении процедур. Положительный эффект закрепляется в случае соблюдения принципов здорового питания и достаточной физической активности. Отзывы о том, помогает ли массаж от целлюлита, свидетельствуют о высокой эффективности процедуры.

Источник

Можно ли массажем убрать целлюлит на ногах

Антицеллюлитный массаж дома можно выполнять любой женщине, независимо от возраста. На начальной стадии целлюлита методика считается наиболее эффективной. Предпосылками образования «апельсиновой корки» может стать длительное нахождение в стрессовых ситуациях, усталость, неправильное питание, резкий набор или снижение веса. Чтобы выяснить, как делать антицеллюлитный массаж, необходимо подробно рассмотреть его типы.

Кому поможет антицеллюлитный массаж

Массаж живота, ягодиц, рук и бедер, согласно отзывам косметологов, не помешает никому. Процедура будет полезна женщинам:

Если вовремя не принять меры, целлюлит может постепенно перерасти в патологию.

Антицеллюлитный массаж живота по технике выполнения отличается от аппаратного. Методика имеет ряд противопоказаний

Противопоказание

Выполнение такой процедуры в домашних условиях категорически противопоказано беременным женщинам.

К абсолютным ограничениям также относят:

Антицеллюлитный самомассаж противопоказан женщинам после родоразрешения посредством кесарева сечения. Нельзя массировать область живота при вздутии кишечника.

Принцип действия

Лимфатический (лимфодренажный) массаж — методика, позволяющая разгладить «апельсиновую корку». Механическое воздействие, позволяющее выровнять кожный покров, оказывается не только массажерами или руками, но и другими подручными приспособлениями. В домашних условиях баночный, классический самомассаж следует проводить при помощи специального антицеллюлитного крема. При разогреве проблемных поверхностей усиливается кровоток. что обеспечивает более быстрое высвобождение жировых капсул из подкожного слоя.

Читайте также:  Обучиться массажу на дому

Антицеллюлитный массаж самой себе, выполненный по правильно подобранной технике, позволяет вернуть дерме эластичность и разгладить ее. Массирование проблемных зон с помощью специального масла и крема нормализует выработку кожного сала. Поры нередко забиваются, что приводит к быстрому скоплению токсинов в подкожном слое. Методика улучшает приток кислорода к клеткам. Процедура ускоряет выведение лишней жидкости из организма и снимает отечность. В процессе разогрева мышцы находятся в тонусе, постепенно сокращаясь.

Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях желательно проводить регулярно, чтобы добиться быстрых положительных результатов. Процедура способствует укреплению иммунитета и запускает процесс репарации клеток и тканей.

Что понадобится для массажа

Самомассирование против целлюлита можно делать не только руками.

В процессе можно использовать:

Чтобы улучшить скольжение, в процесса самомассирования используют мед. Растирание пчелиным продуктом проводят в бане.

Виды массажа в домашних условиях

Выделяют несколько основных видов антицеллюлитных манипуляций К ним относят:

В зависимости от типа техника выполнения может разниться.

Вакуумный

Вакуумный массаж осуществляют при помощи специальных приспособлений — банок. Их можно приобрести в аптеке. Приборы могут быть выполнены из латекса, силикона, резины или стекла. Перед покупкой нужно постараться оценить собственный опыт: если процедура выполняется впервые, то предпочтительнее приобретать банки из мягкой резины, силикона или латекса.

Если процедура проводится не в первый раз, то сразу можно покупать стеклянные банки. Вакуумный массаж считают наиболее травмоопасным способом избавления от «апельсиновой корки». В процессе у женщины могут появиться кровоподтеки и гематомы. Если кожа в проблемной области нежная и тонкая, то лучше подобрать другой тип механического воздействия.

Ручной

Ручной массаж — наиболее простой способ вернуть коже эластичность. В процессе массирование осуществляют пальцами, тщательно контролируя физическую силу.

В зависимости от того, какое средство было выбрано, чтобы ускорить скольжение, выделяют 2 типа ручного массажа:

Женщинам специалисты рекомендуют заранее сдать тест на аллерген. Мед может спровоцировать нежелательные реакции в виде высыпаний, жжения и покраснения.

Сухое растирание

Сухое растирание — достаточно болезненная процедура. Ее проводят с помощью массажных щеток, ложек, скалки или бутылки с водой. Предварительно смазывать кожу маслом или кремом не обязательно.

Метод практичный, его можно применять независимо от того, имеются ли рядом с женщиной косметические средства:

Лучше приобретать скалки с гладкой поверхностью, желательно из пластика, чтобы не травмировать кожу и не оставить на ней занозы.

Техника выполнения

Каждая методика имеет ряд особенностей:

Все движения должны быть легкими, на внутренние органы давление оказывать категорически запрещено.

Поглаживание

Поглаживание осуществляют в конце или начале сеанса. Подушечками пальцев или ладонью легко проводят по поверхности эпидермиса. К допустимым примам относят линейные, зигзагообразные и круговые движения. Голени и руки поглаживают четырьмя пальцами, не используя при этом большой. Самомассаж бедер осуществляют двумя руками. Роликовый массажер отлично подойдет для этих целей.

Похлопывание

Пальцами, вертикально направленными к коже, можно слегка постукивать проблемную зону. Легкая вибрация тонизирует кожу, расслабляет мышцы и воздействует на подкожную прослойку, высвобождая жировые капсулы.

Разминание

В процессе разминания нужно максимально аккуратно захватить небольшой участок кожи пальцами. Его перемещают быстрыми, непрерывными и короткими движениями. Кожный покров можно слегка оттягивать, при этом фиксируя положение на несколько секунд и сжимать. Перемещают подкожную клетчатку и между ладонями: складку кожи зажимают и как бы «перетирают».

Давление

В течение нескольких минут можно слегка сдавливать дерму, как бы выжимая ее. Манипуляции осуществляют двумя ладонями. Положение фиксируют на 10-15 секунд, затем поглаживают участок, чтобы успокоить покров.

Растирание

Под растиранием понимают растягивание и смещение тканей круговыми, прямолинейными или спиралевидными движениями ладоней, пальцев. В процессе растирания происходит усиление кровотока в венах и артериях, лимфатического дренажа и механическое перемещение жидкости по тканям. Температура кожи может повысится на 1-2°. Растирание помогает снять отечность и предотвратить образование рубцов на кожном покрове.

Щипание

Щипки — наиболее агрессивная часть процедуры. С их помощью восстанавливают чувствительность дермы, ускоряют кровообращение и лимфоотток. Кожу захватывают указательным и большим пальцами или ладонью.

Как часто делать антицеллюлитный массаж

Частота проведения процедур устанавливается индивидуально. Если у женщины «апельсиновая корка» имеется только в области ягодиц, их можно разминать один раз в два дня. Все тело массируют в течение часа, одну проблемную поверхность — не более 20 минут. Время воздействия (по зонам):

Кус включает в себя 15 сеансов. При необходимости его можно повторить через 10 дней.

Полезные советы

Перед тем, как приступить к самомассированию, необходимо правильно подготовить эпидермис к механическому воздействию. Для этого необходимо придерживаться ряда правил, от которых зависит эффективность проделанных манипуляций:

В процессе растирания или разминания тела нужно придерживаться следующих советов:

Чтобы процедура быстрее принесла результат, движения осуществляют по направлению оттока лимфы и крови. Для грудной клетки рук — от подмышечной области, для живота и спины — от поясничной и паховой зон, для коленей и голеней — от подколенной ямки.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях — простая процедура, с помощью которой можно улучшить тургор кожи и избавиться от подкожного жира. Чтобы добиться положительного результата, важно придерживаться простых правил выполнения и соблюдать врачебные предписания. После того, как вы избавились от жировых отложений, прекращать сеансы нельзя: дважды в неделю нужно прорабатывать зоны, бывшие ранее проблемными.

Источник

Adblock
detector