Меню

Mixfight в москве тренировки

Микс файт (MMA) — бои без правил тренировки в Москве

Московский центр единоборств «Перунъ» приглашает всех желающих на тренировки по микс-файту вне зависимости от возраста, уровня подготовки и пола. У нас в клубе тренируются как новички, так и более опытные спортсмены, девушки и дети. Все занятия проводятся под руководством опытных тренеров имеющих как большой стаж самоподготовки так и реальную боевую практику на рингах и турнирах.

Для того, чтобы записаться на тренировки по микс-файту позвоните по телефону:

+7 (495) 152-52-72

Миксфайт (другое название ММА – от английского словосочетания Mixed Martial Arts) – это боевое искусство, в котором сочетаются различные техники и направления единоборств. Это полноконтактный бой с применением и ударов, и борьбы (можно применять как стойку (клинч), так и борьбу на полу (партер). Микс файт часто называют боями без правил, но это неправильное определение данного вида спорта. Это уникальное боевое искусство, где участники могут использовать различные приемы.

Разрешенные приёмы в Микс файте:

  • броски;
  • захваты;
  • удары руками и ногами, коленями и локтями;
  • удушающие и болевые приемы.

Кроме того в микс файт может быть задействован спортсмен любой весовой категории – от супертяжелого до наилегчайшего веса. Спортсмен сам решает какую технику ему применить в бою. В микс файте можно применять элементы бокса, борьбы, дзюдо, рукопашного боя, самбо, бразильского джиу джитсу, каратэ и даже японского сумо – любой вид и любая тактика, которые предпочтет боец для победы, разрешены. Главное – это победа.

В этой борьбе действительное мало правил, но те, что есть должны выполняться очень строго.

Запрещены в микс файт следующие приемы:

  • кусаться;
  • ударять в пах;
  • по позвоночнику;
  • по горлу и по затылку;
  • нельзя тыкать в глаза и манипулировать малыми суставами.
  • также категорически нельзя применять такую технику, как «рыболовные крючки» (это захват пальцами таких уязвимых мест, как ноздри уши и рот).

Такие единоборства известны еще с античных времен – в Древней Греции на олимпиадах можно было применять болевые приемы в таком единоборстве, как панкратионе. Именно этот вид борьбы стал родоначальником современных смешанных единоборств. У римлян и этрусков был популярен панкратиум – еще более жесткий вариант греческого панкратиона. На просторах СНГ предшественником микс файта был рукопашный бой и боевое самбо, которые культивировались в вооруженных силах ВДВ, а так же в МВД и ФСБ. На данный момент микс файт является одной из самых сильных дисциплин и находится на пике популярности.

Клубы и школы микс файта (смешанных единоборств)

Секции и школы микс-файта (ММА) сегодня открыты во многих городах России, особенно большой выбор в Москве и Санкт-Петербурге. В секциях по микс фату преподают опытные тренера по боксу, по рукопашному бою и по восточным единоборствам. Занятия в школе смешанных единоборств в Москве «Перунъ» проводятся и в группах, и индивидуально. Очень популярным является курс занятий по микс файту, как для мужчин, так и для женщин. Такой курс помогает развить необходимые навыки защиты себя в экстремальных ситуациях, а также улучшение общей физической формы спортсмена. Занятия микс файтом позволяют развить силу, выносливость, скорость, гибкость и ловкость, и значительно улучшают физическое состояние и здоровье.

Секция Микс файт (MMA) для начинающих в Москве

Микс файт в Москве приобретает все большую популярность, так им могут заниматься и мужчины, и женщины, и взрослые, и подростки (с 14 лет), и новички, и опытные бойцы.

Читайте также:  Футбольные мячи для тренировок детей

В Москве существует множество клубов, где в секции по ММА для начинающих и любителей вы сможете сделать свои первые шаги в мире спорта. И наш центр единоборств является тому подтверждением! Тренерский состав клуба состоит из амбициозных и приветливых людей. Мы собрали под свое крыло настоящих профессионалов и энтузиастов своего дела — действующих спортсменов, профессиональных тренеров умеющих доступно и понятно обучать любой контингент даже тех кто некогда не был связан с единоборствами или другими видами спорта, так сказать с «нуля».

Тренировки по боям без правил

Тренировки по ММА для начинающих проходят так же, как и тренировки по другим видам единоборств: разминка, работа со скакалкой и набивным мячом, тренировки по кросфиту (в случаи боев без правил ММАфит), самостраховка, растяжка, совершенствование ударной техники руками, ногами и головой, работа со снарядами, совершенствование бросковой техникой, работа над техникой в партере, а также спарринги, где вы сможете применить на деле все полученные знания и умения.

Микс файт в Москве Сходненская, Планерная, Тушино, Тушинская, СЗАО, Северное Тушино, Химки, Куркино, Митино.

Источник

ММА в Москве

О MMA

MMA, mixfight, смешанные боевые искусства, «кровавый спорт» — как только не называют этот вид единоборств. Последний эпитет, впрочем, очень любят использовать сми, привлекая внимание не слишком искушенных людей. Когда-то эти бои действительно были кровавыми, пока не сложились правила, которые теперь гарантируют отсутствие вреда здоровью.

Смешанные боевые искусства представляют собой сочетание разных техник и школ. За счет этого спортсмены в MMA применяют ударные техники и ведут борьбу как в стойке, так и на полу (партер). Судьба этого спорта в мире складывается очень по разному: огромная популярность в США, активное развитие в России, Германии, а во Франции занятия MMA вовсе запрещены. Динамичное, зрелищное и эффективное в применении боевое искусство — вот что такое MMA.

Какие есть ограничения по возрасту и уровню подготовки для занятий MMA?

Приступить к тренировкам по MMA не помешает ни пол, ни возраст, ни уровень вашей подготовки. В секциях mixfight в Москве занимаются разные люди, которых объединяет одно — интерес к смешанным боевым искусствам. Вы можете пойти заниматься сами или записать своего ребенка — этот вид спорта поможет держать себя в отличной физической форме и научит постоять за себя.

Что взять с собой на занятие по MMA?

Традиционной формы одежды для занятий ММА пока нет. Для первого времени подойдут шорты без карманов и майка/футболка. Обувь должна быть мягкой и комфортной — это могут быть легкие кроссовки или кеды с резиновой подошвой. Профессиональные спортсмены в одежде отдают предпочтение компрессионным штанам и рашгарду. На вид это обычные облегающие штаны и кофта, но все не так просто. Они обладают несколькими качествами, которые очень ценят спортсмены: прочность, износостойкость, легкость. Как правило, эта одежда на 99% состоит полиэстера, хорошо тянется, отлично защищает от ссадин и царапин, которые неизменно появляются во время тренировок. На ноги профессионалы надевают щитки, которые закрывают ногу до колена и внешнюю часть стопы. Таким образом нога не устает при отработке ударов и надежно защищена от травм.

Читайте также:  Программа тренировок в тренажерном зале для пожилых

Но если рашгард и компрессионные штаны — дело вкуса и комфорта, то при решении продолжать занятия MMA, вам точно понадобятся капа, перчатки и шлем.

Как проходят тренировки в секции MMA?

Начинается всё с разминки. Она длится от 15 до 30 минут, за это время спортсмены разогревают суставы, сухожилия и мышцы, растягивают связки.

В основной части занятий по ММА проводится базовая подготовка, во время которой изучают правильную постановку рук и ног, перемещения по рингу. Далее тренер демонстрирует технику: от подготовки к проведению приема до его завершения. Вас ждет работа на «лапах» (овальные подушки, которые тренера надевает на руки), с грушей и в паре.

За 10 минут до конца тренировки переходят на упражнения общей физической подготовки. Они нацелены на улучшение спортивной формы, координации и выносливости.

Когда будет виден результат?

Уже через пару тренировок вы будете чувствовать каждую свою мышцу, но это с непривычки 🙂 4-6 месяцев регулярных тренировок подарят вам отличное самочувствие и подтянутую фигуру, базовая техника уже не будет для вас сложной. Со временем тело будет становится сильнее и выносливее. За год занятий MMA вы получите: хорошие навыки самообороны; физические нагрузки, способствующие развитию мышц и формированию отличной фигуры; улучшение общего состояния вашего организма. А еще, посещение секции MMA — отличный способ снять стресс.

Как выбрать секцию и записаться?

Мы с радостью поможем вам решить проблему выбора секции MMA в Москве. Не нужно ничего искать — записывайтесь на занятие на нашем сайте!

Источник

Секция микс-файт (ММА)

Всерьез решили заняться единоборствами, однако никак не можете определиться с конкретным видом боевых искусств, которому вам хотелось бы себя посвятить? Предлагаем вам записаться в секцию ММА в Москве, которая действует в спортивном клубе «Гигант».

Что такое ММА?

По сути, ММА представляет собой уникальную смесь элементов различных типов единоборств, техник и школ (вольная борьба, самбо, джиу-джитсу, бокс, дзюдо, тхэквондо). Данный вид спорта часто называют «боями без правил», что на самом деле абсолютно не соответствует действительности (во время боя действует целый ряд довольно жестких ограничений, направленных на обеспечение безопасности спортсменов).

В чем польза микс-файта?

Занятия в секции ММА не только позволят вам стать физически сильнее и обрести уверенность в себе, но и дадут возможность:

  • Освоить основные атакующие и защитные техники
  • Научиться выполнять болевые и удушающие приемы
  • Повысить выносливость
  • Развить реакцию
  • Научиться спокойно думать и действовать в экстремальных ситуациях
  • Обрести атлетичное, гармонично развитое тело

Длительность тренировок
1,5 ч

Стаж тренера
8 лет

Расписание занятий
Пн, Ср, Пт
18:00 — 19:30

1,5 часа занятий с тренером + 40 мин. самостоятельных тренировок — Бесплатно!

Первая тренировка — Бесплатно!

Запишитесь прямо сейчас и посетите первое занятие бесплатно + получите персональную программу питания с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Торопитесь! Количество мест ограничено.

Наша секция ММА в Москве

Наличие собственных методик позволяет нам вот уже более семи лет успешно воспитывать бойцов ММА. Тренерский состав клуба «Гигант» включает в себя исключительно профессиональных, состоявшихся спортсменов с опытом работы на тренерских должностях не менее пяти лет.

Отбросьте неуверенность в себе, лень и робость и запишитесь на ознакомительное занятие в нашу секцию ММА (это совершенно бесплатно), чтобы познакомиться с наставниками, почувствовать атмосферу клуба, погрузиться в тренировочный процесс.

Читайте также:  Тренировки с обручем для похудения живота и боков

Тренировки проводятся в группах, количество участников в которых варьируется от восьми до двенадцати человек, что позволяет тренеру внимательно следить за действиями каждого ученика, своевременно указывая на ошибки и обеспечивая необходимый уровень безопасности во время отработки приемов.

Что касается спаррингов (поединков с примерно равными вам по уровню подготовки соперниками), то к участию в них вы будете допущены не ранее чем через три месяца с момента начала занятий и только при наличии у вас такого желания. Овладение базовыми техниками осуществляется исключительно с использованием предназначенного для этих целей спортивного инвентаря.

Наша секция MMA по праву считается одной из лучших в столице, к вашим услугам современный, прекрасно оборудованный зал с душевыми и комфортабельными раздевалками, а также расположенная в нескольких минутах от комплекса автопарковка.

Бесплатная экипировка на первое пробное занятие.

Смешанные единоборства популярный вид спорта, востребованный и высокооплачиваемый. Достичь успеха в ММА – значит открыть новые горизонты. Вы научитесь обороняться и побеждать любых противников – от профессиональных бойцов до уличных хулиганов. Микс-файт учит драться по-настоящему.

Выносливость, великолепная физическая форма, стальные нервы и железный характер – лишь немногие качества, которыми Вы будете обладать уже через несколько месяцев посещения клуба.

Наши преимущества

Занятия в мини-группах 8-12 человек

Учим драться, наносить удары, правильно передвигаться. Спарринг – после 3 месяцев и только по желанию.

159 чемпионов подготовили

Наши спортсмены регулярно участвуют в соревнованиях. Воспитали чемпионов по микс-файту, грепплингу, боксу и т.д.

Безлимитное посещение клуба

Возможность совмещать разные виды единоборств и цена от этого не увеличится.

В пешей доступности. Бесплатная парковка!

15 мин. от м. Алексеевская и 4 мин. от ЖД станции Москва-3.

Звездный тренерский состав

Все тренера Мастера спорта России. Победители Международных турниров. Чемпионы Москвы. Тренерский стаж от 5 лет.

Персональная программа питания

Бесплатно! С учетом вида единоборств и ваших вкусовых предпочтений. Улучшим ваше здоровье, физическую форму.

Чему вы научитесь в клубе «Гигант»

  • Научитесь атаковать и защищаться.
  • Делать болевые и удушающие приемы.
  • Станете сильным и выносливым.
  • Обретете уверенность в себе.
  • Прокачаете все мышцы тела.
  • Исправим ошибки в технике.
  • Расширим спектр ударных комбинаций.
  • Увеличим силу и скорость удара.
  • Подготовим к соревнованиям.
  • Поставим нокаутирующий удар.
  • Развитие силы, стойкости и выносливости.
  • Укрепление мышц, повышение гибкости.
  • Сбросите лишний вес.
  • Повышение самооценки, уверенности в себе.
  • Научитесь эффективной самообороне.

Наш тренер по микс-файту (ММА)

Курбаналиев Даниял Камилович

Ведет: Микс-Файт (ММА), Боевое самбо и Грепплинг

Тренерский стаж: 8 лет
Занимается единоборствами: 16 лет

  • Мастер спорта России по Грепплингу.
  • Кандидат в Мастера спорта России по ММА.
  • Призер Международных турниров по Боевому самбо и Грепплингу.
  • Чемпион Москвы и Московской области по ММА.

О клубе за 2 минуты

ММА — целый комплекс разнообразных упражнений, тренировок на выносливость, силу, общее укрепление физической формы. Микс-файт включает ударные техники, подсечки, приёмы борьбы, захваты, стойки. Наш тренер разработает для Вас индивидуальную программу, которая поможет быстрее достичь результата.

«Гигант» — клуб ММА в Москве, где безопасность на первом месте. Наставник контролирует каждое упражнение, тщательно следит за ходом тренировки. К спаррингам допускаются только подготовленные спортсмены.

Источник

Adblock
detector