Меню

Медитация внутренний ребенок текст

Медитация внутренний ребенок текст

Как провести медитацию
Сядьте на стуле удобно или примите лежачую позу. Закройте глаза и расслабьтесь.
Вступите в контакт с энергией Рейки, поблагодарите её за связь и попросите вызвать внутреннего ребёнка. Доверьтесь Рейки и спокойно ждите контакта.
Перед вами может появится конкретный образ малыша или что-то абстрактное. Любая визуализация достойна принятия как спонтанное проявление ребёнка
Окружите детский образ энергией Рейки и пошлите ему Свет и Любовь. Исцелите внутреннего ребёнка, чтобы он стал сильным и творческим.
С помощью таких занятий можно постепенно изменять всё, что мешает уже взрослому Я быть любвеобильным, сочувствующим и игривым. Постепенно вы начнёте уважать и принимать себя таким человеком, какой вы есть в реальности.

Медитация на исцеление внутреннего ребёнка
Данная медитация на внутреннего ребёнка позволяет оздоравливать организм и улучшать общее благосостояние. Проводить её нужно в уединённом месте, когда вы уже научились подходящим способом вызывать образ малыша, чувствовать и понимать его.

Как провести медитацию
Окружите образ ребёнка светлой энергией и любовью. Скажите ему о своём восхищении.
Возьмите малыша за руку и почувствуйте тепло. Прижмите внутреннего ребёнка к себе, раскайтесь перед ним в том, что не всегда помнили его, а порой даже ограничивали.
Ощутите свет внутри себя и постепенно начните передавать его малышу. Выскажитесь обо всём, что тревожит ваше сердце. Спросите ребёнка о его мечтах, желаниях.
Представьте, как дитя становится счастливым и спокойном. Посмотрите на его беззаботные игры, приливы нежности, услышьте радостный смех. Взгляните также на себя и поймите, как вы с малышом счастливы.
Медитация “Волшебный ребёнок или прощение себя”
Данная медитация позволяет достичь успеха в профессиональной области и улучшить материальное состояние. Она также помогает заглянуть в глубинные слои своего подсознания, всколыхнуть различные воспоминания и разрешить былые проблемы.

Медитация “Волшебный ребёнок или прощение себя”

Как провести медитацию
Займите удобное положение, расслабьтесь и сделайте пару глубоких вдохов-выдохов.
Представьте себя в длинном коридоре, впереди которого горит свет.
С правой стороны в стенах коридора обратите внимание на двери. Каждая из них имеет табличку с цифрой, соответствующей возрасту.
Поскольку цифры располагаются в порядке убывания, идите вперёд до отметки 5. Войдите в эту дверь и осмотритесь в комнате. Обращайте внимание на запахи, меблировку, вид из окна.
Сконцентрируйтесь на образе внутреннего ребёнка в центре помещения. Прочувствуйте значение изображения, рассмотрев все детали и запоминая свои эмоции.
Загляните в глаза малышу. Подойдите ближе, стараясь не пугать ребёнка. Вы можете взять его на руки, присесть рядом, поцеловать, обнять или поиграть вместе с ним. Старайтесь быть чутким и ощущать настроение самого малыша, доверившись собственной интуиции.
Через некоторое время внутренний ребёнок может попросить о чём-то или сделать подарок. Запомните это важное послание, которое может иметь форму слов, чувств или конкретного символа. Признайтесь малышу в любви, взяв его за руку. Скажите, что принимаете его таким, каков он есть.
Попрощайтесь с ребёнком, прижав его к себе. Образ начнёт уменьшатся, и вы сможете взять его в ладони, а потом поместить в сердечную чакру Любви.
Выходите из комнаты, тихо притворив двери, и начинайте обратный путь по коридору, пока не дойдёте до таблички с текущим возрастом.

Правила общения с внутренним ребенком
Играйте со своим внутренним малышом и позволяйте ему заниматься любимыми делами. Обратитесь к своим старым куклам, машинкам и мягким зверюшкам.
Если в детстве ваши родители не говорили того, что вам очень хотелось слышать, скажите это внутреннему ребёнку. Позвольте мысленному крохе представлять семью такой, какой он хочет её видеть.
Создавайте новые семейные образы и не бойтесь даже переписывать историю детства. Используйте фотографии, на которых вы и ваши родители счастливы.
Научитесь

Читайте также:  Ежедневная медитация что дает

Источник

Медитация внутренний ребенок текст

ИСЦЕЛЕНИЕ “ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА”

В дисфункциональной семье (то есть в семье, свойственной доминаторной культуре) созависимую личность принуждают расстаться со своим истинным “Я”, приспособиться к фальши или созависимой модели, что помогает этой личности выжить. В большинстве дисфункциональных семей взрослые прилагают так много усилий, чтобы играть свои роли сформировавшихся взрослых, что у них, естественно, нет времени и сил поддерживать и воспитывать собственных детей.

НАРЦИССИЧЕСКИЕ РАНЫ
В течение первого года жизни и до пятнадцати месяцев невозможно испортить ребенка. Детям нужно, чтобы их замечали, лелеяли, принимали всерьез, сдерживали, воспитывали, пели им песни и потворствовали во всех потребностях. Это необходимо для того, чтобы сформировать здоровую способность любить самого себя. Дети, чьи основные нарциссические потребности удовлетворялись на этой стадии развития, вырастают истинно уступчивыми и неэгоистичными людьми. Они способны проявлять заботу и сострадание к другим людям в безболезненной форме и находят истинное удовольствие в служении самому себе и другим.
Если нарциссические потребности ваших родителей не были удовлетворены, когда они были детьми, им трудно будет удовлетворить ваши потребности. Вместо этого они могут непроизвольно наносить детям психотравмы, исходя из своих собственных незалеченных ран. Родители, страдающие такой дисфункцией, часто не воспринимают всерьез потребности своих детей. Они высмеивают своих детей, не позволяют им выражать свои истинные чувства. Им трудно уважать своих детей как отдельных личностей с собственной свободной волей. В результате они дразнят своих детей, лгут, бьют, угрожают им, изолируют их, не верят, презирают, принуждают, унижают и вторгаются в их личное пространство. Они могут использовать своих детей в качестве игрушек или инструмента для удовлетворения своих собственных эгоистических потребностей; они отказывают им в любви и могут даже подвергать их эмоциональным или физическим мучениям. В результате дети страдают от бесчисленных ран, связанных с нарциссическими потребностями. Такие раны залечить нелегко, но легко тронуть и разбередить уже во взрослом возрасте интенсивными ссылками или даже недружелюбным взглядом.
Эту трагедию усиливает тот факт, что ваши родители, скорее всего, верят, что такое обращение с вами способствует вашему же благу. Они или не желают испортить вас, или хотят выглядеть в глазах окружаю-щих людьми, способными обеспечить твердую дисциплину и социальное воспитание. В любом случае они пытаются оправдать свое жестокое поведение. Такой подход подразумевает: “Если у тебя будут какие-то трудности в результате нашего родительского воспитания, это твоя вина”. “Вероятно, что-то у тебя не так”. Подобное убеждение преобладает у большинства детей, выросших в дисфункциональных семьях.
Поразительно, что многие из нас верят в это и воспринимают причиняемую нам жестокость как необходи-мую” или как свою собственную вину.
Мы приспосабливаемся к этим требованиям, чтобы выжить. Важно изменить свое неправильное восприятие детства, чтобы не переносить на своих детей родительское воспитание по принципу “для твоего же блага”. Некоторые родители считают, что необходимо поступать со своими детьми так же, как поступали с ними, чтобы доказать себе, что их родители действительно любили их. Нелегко признать тот факт, что они не любили и, возможно, не могли любить вас так сильно, как вам это было необходимо. Почти каждый дает себе “тайную клятву” в том, что, когда вырастет, не будет говорить своим детям тех пагубных слов или совершать поступки, которые говорили или совершали по отношению к нему. К сожалению, почти все в ситуации стресса, став взрослыми, убеждаются, что нарушают эту клятву, говорят или делают по отноше-нию к своим детям именно то, что делали по отношению к ним, и часто используют те же самые методы или слова.

Читайте также:  Медитация для встречи с умершими

Источник

Налаживаем контакт с внутренним ребенком: медитация и другие упражнения

Если у вас есть ощущение, что в жизни чего-то не хватает, вы испытываете постоянное чувство одиночества или часто раздражаетесь, то это значит, что у вас проблемы с внутренним ребенком. По мнению специалистов, он живет в каждом из нас с момента рождения и до конца жизни. И наладить контакт с ним, принять, полюбить и исцелить его – это одна из наших важных задач.

Итак, кто же это такой?

Внутренний ребенок – это важная часть нашей личности, которая хранит воспоминания о нашей жизни с момента рождения до взросления. Все мы когда-то были беззаботными детьми, часто не осознавали того, что происходящие события оставят отпечатки на всю жизнь.

И как бы мы ни старались забыть неприятную сторону нашего детства, эта часть всегда нам напоминает об этом, как будто сохраняя записи ранних детских переживаний, реакций и установок в отношении себя и других. Внутренний ребенок больше всего помнит чувства, их проявления в течение жизни.

Детские радости и печали, волнения и страхи, удивления, открытия и впечатления, желания и мечты – все это осталось в памяти малыша внутри нас, а значит, живет с нами в течение всей жизни. И чем глубже он спрятан, чем труднее мы проявляем его желания и мечты во взрослой жизни, тем несчастнее мы становимся.

Часто люди живут в конфликте со своими желаниями. Но когда мы слышим голос ребенка, принимаем и удовлетворяем его потребности, то жизнь резко меняется и мы начинаем действовать исходя из своих желаний.

Что ему нужно?

У нашего внутреннего, как и у обычного ребенка, которым мы когда-то были, есть свои потребности. Если эти потребности в детстве не удовлетворялись, игнорировались, то сейчас, во взрослом возрасте, они до сих пор дают о себе знать.

Сейчас мы рассмотрим то, в чем нуждается каждый внутренний ребенок:

Когда родители полностью и своевременно обеспечивают эти условия, малыш благополучно взрослеет и становится счастливым и успешным человеком, реализуя свой творческий потенциал. И если по каким-то причинам вы не получили этого в детстве, то сейчас вы можете для самого себя побыть родителем и сделать так, чтобы ваш внутренний ребенок стал довольным и счастливым.

Как с ним работать?

Конечно, вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту, который проведет с вами психотерапевтическую работу, и вы разберетесь с проблемами вашего внутреннего ребенка. Но также есть множество методик, техник и медитаций, с которыми вы можете работать самостоятельно и достаточно эффективно. При одном очень важном условии – вашем истинном желании исцелить и принять вашего внутреннего малыша.

Читайте также:  Медитация для того чтобы найти работу

Ниже мы предлагаем вам некоторые методы для самостоятельной работы:

Медитация «Встреча с внутренним ребенком»

Примите удобную позу, закройте глаза и глубоко дышите. Представьте, как вы спускаетесь по лестнице и попадаете в самое комфортное и безопасное для вас место. Погрузитесь в него. Прочувствуйте его. Как оно выглядит, чем пахнет и как звучит?

Далее представьте, что вдалеке вы видите ребенка, который идет к вам навстречу. Это ваш внутренний ребенок. Внимательно рассмотрите его. Какой он? Как выглядит? Какие чувства вы испытываете к нему? Присядьте на колени и обнимите. Скажите, что любите его и радуетесь вашей долгожданной встрече.

Послушайте, что он вам ответит, как будет реагировать на вас. Побудьте с ним столько, сколько вам хочется. А потом попрощайтесь и скажите, что вы к нему еще обязательно придете. Поднимайтесь по лестнице, покидая ваше ресурсное место. Возвращайтесь в свою реальность, медленно откройте глаза.

Эта медитация поможет вам наладить отношения с внутренним ребенком, полюбить и принять его, а также избавиться от боли и неприятных воспоминаний из детства. В следующий раз вы можете задать своему ребенку вопрос, который вас интересует. Важно формулировать вопрос просто и понятно, как в разговоре с обычным ребенком.

Терпеливо ждите ответ, ведь ребенок может отвлекаться и уходить от ответа. В любом случае, он не заинтересован вас обмануть, просто так работает защитная функция нашего бессознательного. Обязательно обнимите его, поблагодарите и скажите, как много он значит для вас.

Медитация «Исцеление внутреннего ребенка»

Расслабьтесь и представьте, что вы опять в ресурсном месте, к вам подходит ваш внутренний ребенок. Вы уже встречались с ним в этом месте. Возьмите его к себе на руки. Расскажите ему снова, как вы его любите, окружите его теплом и заботой.

Поиграйте с ним. Делайте все, что любят дети: бегайте, прыгайте, залезайте на деревья. Дайте ребенку проявить себя максимально. А теперь наблюдайте, как с каждой минутой ребенок становится счастливее и радостнее. Вы тоже испытываете любовь и желание еще больше заботиться о нем.

Прочувствуйте, как вы сами становитесь все более счастливым и гармоничным. Затем поцелуйте ребенка и пообещайте, что будете заботиться о нем и обязательно вернетесь к нему. И открывайте глаза.

Творчество

Любые творческие занятия усиливают контакт с внутренним ребенком. Делайте то, что любят делать дети, и что все реже делают взрослые. Рисование, танцы, пение помогают расслабиться и открывают творческие грани нашей личности.

Рисование мандалы, например, не только отличный способ услышать себя, но также возможность бессознательно разрешить многие проблемы, снять блоки. Но здесь важно получить удовольствие от процесса, а не результат.

А это как раз абсолютно детская способность, которую мы утрачиваем, взрослея. В творческом процессе вы удовлетворяете потребности своего ребенка и учитесь слышать его, а заодно развиваете в себе творческие способности и, возможно, скрытые до сих пор таланты.

Видео по теме

Медитация на исцеление внутреннего ребенка в видео:

Важно помнить, что каким бы ни было ваше детство, радостным или ужасным, теперь только вы полностью отвечаете за свою жизнь. И если вы хотите наполнить ее радостью, тогда начинайте уделять внимание ребенку внутри себя прямо сегодня и наблюдайте, как меняется мир вокруг вас!

Источник

Adblock
detector