Меню

Медитация в воде в ванне

Что такое медитация в воде?

Меня часто спрашивают, что такое медитация в воде? Чем она отличается от обычной медитации? С чего начать, если я никогда не медитировал? Что я получу\ меня ожидает в результате?

Отвечать на такие вопросы и просто, и сложно одновременно.

Просто, потому что в этой практике нет ничего сложного. Не нужна какая — то особая подготовка, или многолетний опыт медитации. Всё, что необходимо — это намерение быть честным с собой и готовность принять\встречаться с тем, что приходит, без ожиданий, представлений.

Сложно, потому что любая практика, направленная вовнутрь, снаружи выглядит так, будто ничего не происходит. И внешне, это действительно так! Мы просто находимся в воде, или на суше, в состоянии медитации, т.е. глубокого, тотального погружения в себя. Мы всего лишь наблюдаем. Свои привычные мысли, свои истории, которые приходят откуда-то из глубины, свои страхи и обычные реакции, которые проявляются, если нам что-то нравится, или напротив, не устраивает. Всё это становится более ясно и отчётливо. И тут мы можем выбрать. Или продолжать следовать за Эго (представлениями о себе, о том, что ты можешь или не можешь, принимаешь или отрицаешь и т.д.) или не верить ему, возвращаясь к самому себе.

Опыт медитации всегда разный. Не только у различных людей, но и одного и того же человека. Однако, можно совершенно точно говорить о том, что это будет именно тот опыт, который нужен тебе сейчас. Просто прими этот подарок, как самое важное, что происходит прямо сейчас! Мы меняемся каждую секунду, и вместе с нами меняется окружающий мир.

Медитация — это лишь отражение того, что происходит у тебя: внутри, в моменте, Сейчас. Недовольство или блаженство, покой или страх, единение или разделённость. ВсЁ то, чем ты живёшь в обычной жизни.

Почему вода? Вода — самый древний элемент на этой планете. Она содержит старую память и может вернуть нас к нашим корням, помочь соединиться с ними.

Мы начинали нашу жизнь на этой планете в материнской утробе, в воде. Так что изначально интимность с другим человеческим существом для нас связана с водой. И контакт с водой может излечить в нас раны разделённости и одиночества.

Именно поэтому медитация в воде приводит нас к состоянию глубокого доверия к жизни. Мы возвращаемся домой. К тому, какие мы есть на самом деле — совершенные и достаточные, а потому яркие и тёплые!

Сразу хочу развеять представления о том, что медитация в воде — это расслабляющая приятная процедура, помогающая забыть о тяготах рабочей недели и неприятностях в семье. Становление духа требует стойкости, честности и смелости. Именно поэтому опыт медитации (и не только в воде) не всегда может быть благостный и приятный!

Безусловно, в воде мышцы расслабляются, потому что на них не влияют силы гравитации, и, действительно, после медитации в воде улучшается общее состояние организма (стабилизируется давление, улучшается обмен веществ, мышцы расслабляются и дыхание становится более открытым). Однако, мы помним, что речь идёт о медитации, т.е. о состоянии, когда мы тотально включены в процесс, когда мы предельно внимательны и любопытны к проявлениям, эмоциям, состояниям или событиям, с которыми нам случается встретиться. Именно такое состояние тотального проживания момента настоящего и называется состоянием присутствия.

Вода помогает находиться в этом состоянии. Она бережно и настойчиво поддерживает высокий уровень осознанности и наблюдения. Невозможно сделать вид, что ты медитируешь в воде! В этой близкой нам среде всё становится прозрачным и предельно ясным. Если ты готов расстаться с тем, что раньше помогало тебе избежать боли или оберегало от чего-то, а теперь стало тяжёлым грузом, который не даёт ощущать радость каждого мгновения, не позволяет быть лёгким и живым, вода поможет сделать это!

Одним из основополагающих принципов благополучного человеческого существования является доверие. Доверие в широком смысле. Начиная от доверия себе, своему телу, своим ощущениям и состояниям, и заканчивая доверием к миру, к жизни. Мы не доверяем себе, потому что не слышим своего тела, его желаний и потребностей. Как же мы можем полностью открыться другому? Проявлять себя настоящего. Мы не можем сделать этого, мы ждём подвоха и выстраиваем вокруг себя непробиваемую стену из страхов, защит, убеждений и представлений. Чтобы никто не смог ранить нашу тонкую душу или обидеть внутреннего ребёнка. Так кирпичик за кирпичиком мы строим башню, из которой уже не можем выйти самостоятельно, мы ощущаем себя в изоляции, ищем поддержки и помощи, но никого не подпускаем близко.

Читайте также:  Медитация во время катастрофы

В этом состоянии мы находимся до тех пор, пока не решаемся рискнуть. Выйти из этой тюрьмы, в которую мы сами себя заключили. И увидеть все игры беспокойного ума. Увидеть, что некогда полезные и оберегающие механизмы, превратились в привычные действия, которые не имеют никакого смысла. Ты уже на тот маленький мальчик, который с вожделением смотрел на новенький велосипед товарища, потому что у тебя его не было. И не девочка — подросток, которая не пользовалась популярностью у одноклассников, потому что была «гадким утёнком» по определению мамы.

Вода позволяет приблизиться к себе. Помогает «смыть» всё, что стало ненужным, расстаться со всем, что уже отжило.

Постепенно уходят привычные для ума формы, и ты можешь видеть себя, раскрытого, полного любви, принятия и тепла.

Прерывается внутренний диалог и наступает тишина ума, в которой ты слышишь себя настоящего. И ты сможешь проявить во вне то, чем ты являешься на самом деле — самое себя.

Как же проходят медитации в воде? Сначала «на суше» мы проводим подготовительную медитацию, чтобы выйти на более высокий уровень состояния присутствия, чем тот, в котором большинство из нас пребывает в повседневной жизни. Затем входим в воду и продолжаем медитацию. Каждый получает тот опыт, который нужен именно ему. Даже если у тебя есть намерение — «помедитирую-ка я сегодня на …(нужное вставить)», вода все равно подскажет то, что действительно важно для тебя в настоящий момент. Медитация происходит в тёплой воде (32–35 t), в сопровождении опытного ведущего, который помогает медитирующим поддерживать необходимый уровень присутствия и проживать те состояния, мысли и эмоции, которые приходят во время медитации.

Даже если тебе не удастся достичь просветления с помощью медитации в этом воплощении, благодаря практике, жизнь станет богаче, и трансформация не заставит себя ждать. Постоянно практикующие медитацию часто отмечают следующие изменения:

Источник

Медитация в воде в ванне

Живительная сила воды

или кратко о самом главном

Жизнь зародилась в воде. Возможно, поэтому вода обладает уникальной живительной силой, дает молодость как нашей коже, так и душе. Все живое на Земле – от самой примитивной амебы до сухого кустарника пустыни на три четверти состоит из воды. Она проста и загадочна одновременно. Таинственна и неповторима. Это стихия, которая питает и очищает все, к чему прикасается. Вспомним хотя бы сказки о живой и мертвой воде. Вспомним также, что многие храмы и монастыри еще в древности на Руси старались строить вблизи рек и источников. Озера, водоемы, реки и ручьи обладают уникальным свойством уносить с собой боль, обиды, горечь и страхи находящегося рядом с ними человека. Может быть поэтому большую часть своего отдыха японцы и китайцы предпочитают проводить в парках вблизи водоемов. Первые сведения о водолечении можно найти в индусском трактате Ригведа, написанном за 1500 лет до нашей эры. Уже тогда вода применялась для исцеления, служила лечебным средством и у древних индусов, и у египтян. Разнообразные методы водолечения можно встретить в работах Авиценны и Гиппократа.

По-научному лечение водой называется гидротерапией и включает в себя обливания и обертывания, обтирания, ванны и души с использованием обычной пресной воды с различными целебными добавками.

Читайте также:  Медитации и аффирмации для восстановления душевного равновесия

Еще жители Древнего Рима говорили: «Исцеление ищи в ваннах…». С тех пор прошло много времени, а методы лечения водой с каждым новым веком видоизменялись и усовершенствовались. Каждый век, заново открывая для себя целительные свойства воды, находил миллионы способов ее применения.

Римляне знали, о чем советовали. Ведь ванны с теплой водой – одно из лучших средств для снятия мышечного напряжения. Они снимают усталость, способствуют великолепной глубокой релаксации и хорошему сну. В чем секрет воды? В выталкивающей силе, способной сделать тело просто невесомым, что, согласитесь, уже само по себе приятно.

А если добавить в воду целебные вещества, например, растительные или минеральные?! Все знают о целебном воздействии хлорида натрия, или поваренной соли. Ванна с солью не только расслабляет и восстанавливает организм после трудового дня, но и лечит артриты, вывихи и травмы мышц, ожирение и холецистит, и многие заболевания органов мочеполовой системы, особенно у женщин.

Хвойные ванны снимают возбудимость центральной нервной системы и усиливают процессы торможения в коре головного мозга. Облегчают дыхание, делая его редким и глубоким. Запах хвои благотворно и успокаивающе воздействует на весь организм в целом, снимая ненужное напряжение, не говоря уже об улучшении крово-снабжения внутренних органов и мышц, или об эффективном спазмалитическом воздействии.

Ванны с добавлением хвои – прекрасное средство для лечения и снятия боли при гастритах и язвенных болезнях желудка, бронхитах и ринитах, неврастении и многих других болезнях.

При проблемах с кожным покровом назначают крахмальные ванны с их нежным обволакивающим и смягчающим эффектом. А горчичные ванны, наоборот, своими эфирными маслами возбуждают нервные окончания кожи, повышая тем самым активность всех обменных процессов. Может быть, поэтому их рекомендуют при заболеваниях дыхательных путей и нервной системы. В последнее время в странах Европы, например, во Франции и Англии самые модные врачи применяют различные обертывания и обтирания при лечении простуды. Для этих процедур используют все ту же поваренную соль. В раствор соли погружают хлопчатобумажные полотна или полотенца и обертывают ими грудь и спину больного, захватывая область легких и бронхов. Поверх надевают майку, наматывают в несколько слоев махровые полотенца, а сверху надевают шерстяную одежду. Во время этой процедуры влага свободно испаряется с поверхности кожи, не создавая парниковый эффект, как при компрессах. Этот лечебный процесс может длиться до шести-восьми часов, до полного высыхания повязки.

При высокой температуре полезны обтирания, особенно для маленьких детей. Для этого в теплую воду добавляют уксус.

Но вода хороша не только тем, что обладает выталкивающей силой. Вода – прекрасный теплоноситель и проводит тепло во много раз лучше, чем воздух.

Максимально эффективна вода, температура которой резко отличается от температуры кожи. Такое влияние раздражения на организм способно моментально усиливать кожное кровообращение и газообмен. Например, холодная ножная ванна снимает приступ головной боли. Тем, кто регулярно страдает мигренями, рекомендуют почаще ходить босиком по росе или по прохладной воде водоемов. В идеале лучше всего бродить летом по камешкам на берегу речки или моря, но если такой возможности нет, то можно ходить по колючему коврику в ванной. Этот метод связывают с многовековыми традициями оздоровительных методик монахов Тибета, которые круглый год на рассвете выполняют определенное количество шагов по мелководью горных ручьев. Ледяная вода не только закаляет тело, но и способствует укреплению духа и прояснению мыслей.

Считается, что монах, сделав двадцать один шаг по стремительному ледяному потоку, заряжает себя энергией на целый день.

Вы также можете следовать данной методике, но уже в домашних условиях. А полученный заряд бодрости и целительное воздействие только лишь добавят трудоспособности перед предстоящим рабочим днем. Учитывайте некоторые предосторожности: первые процедуры не должны длиться дольше минуты; продолжительность необходимо увеличивать каждые три дня; погружать в воду следует только стопы, не более чем на три-четыре сантиметра. Если вы проводите данную процедуру в ванной, то, не затыкая сливное отверстие, пустите прохладную воду сильной струей и шагайте на месте, подстелив под ноги колючий коврик.

Читайте также:  Как достичь глубокой медитации

Многие годы люди, страдающие астмой, снимают ее приступы обливаниями холодной водой. Также холодные ножные ванны можно использовать для снижения повышенной температуры. Но подходит метод только закаленным людям. Даже если вы рискнете его использовать, старайтесь держать ноги в холодной воде не более одной минуты. Затем их необходимо энергично растереть и надеть теплые носки.

Если говорить о закаливании, то вода является самым простым и доступным и в то же время самым действенным способом укрепления защитных сил организма. Обычно под закаливанием понимают разнообразные холодовые воздействия на организм.

Но нельзя сбрасывать со счетов и тепловые воздействия, если они дозированы и не превышают возможностей организма. Самое главное при закаливании водой – это перепад температур. Чтобы его компенсировать, наш организм и приводит к действию механизм закаливания. По сути, наша закаленность является ни чем иным, как способностью организма собственными силами погашать температурные нагрузки.

Закаливание водой не имеет никаких ограничений или противопоказаний, оно подходит как здоровым людям, так и ослабленным или больным и даже при хронических заболеваниях. Ведь происходит укрепление всех жизненно важных систем организма – от сердечно-сосудистой до нервной. Именно значительные перепады температур вызывают резкое освобождение организма от всевозможных шлаков, поскольку ускоряются процессы обмена веществ. Что же происходит при погружении в холодную воду? А происходит своеобразная сосудистая реакция, то есть сосуды кожи сокращаются, и кровь устремляется к внутренним органам. Вслед за этим потоки крови вновь направляются от внутренних органов к коже. Сосуды кожи расширяются, и мы ощущаем приятное тепло. Сужение и расширение сосудов можно смело назвать эффективной гимнастикой, которая позволяет тренировать кожу, заставляя ее получше приспосабливаться к колебаниям температуры внешней среды. Но не только наша кожа остается в выигрыше. Водные процедуры влияют на деятельность всех органов – сердца, легких, мозговой ткани, а значит и на состояние нервной системы, кровобращение и дыхание.

Источник

Медитация в воде в ванне

Группа: Новички
Сообщений: 3
Регистрация: 26.6.2011
Спасибо сказали: 0 раз

Ступень: не скажу
Доп. ступени: не скажу

Можно медитировать в наполненой водой ванне?
Просто иногда при медитации в наполненой ванне меня пытаются атаковать разные сущности низкий измерений
может это просто информация которая передается водой так как она прежде чем поступить в ванну проходит через водопровод других квартир.

Если это так, то как можно отчисти информацию воды? Может при помощи каких то предметов или минералов

Группа: Старожилы
Сообщений: 591
Регистрация: 12.2.2010
Спасибо сказали: 546 раз

Из: Екатеринбург
Ступень: 5.3
Доп. ступени: ТИК

Можно медитировать в наполненой водой ванне?
Просто иногда при медитации в наполненой ванне меня пытаются атаковать разные сущности низкий измерений
может это просто информация которая передается водой так как она прежде чем поступить в ванну проходит через водопровод других квартир.

Если это так, то как можно отчисти информацию воды? Может при помощи каких то предметов или минералов

каким образом это относится к первой ступени? в особенности «разные сущности низкий измерений»?
это не про дэир!

Группа: Ветераны
Сообщений: 4435
Регистрация: 13.1.2007
Спасибо сказали: 5670 раз

Из: Кострома
Ступень: 5.2
Доп. ступени: ТОП

Автор, Вы воду в ванну уже б/у заливаете, что ли? Из канализации? (IMG:style_emoticons/default/112.gif)

Ваш вопрос свидетельствует о том, что по-настоящему книги по системе ДЭИР Вы НЕ читали.
Советую всё же ознакомиться.
И насчёт защиты (оболочка) и насчёт «атаки сущностей низших измерений» (самоиндукция, меньше мистической хренотени на ночь читайте).

Источник

Adblock
detector