Меню

Медитация в москве буддизм

Центр медитации Тергар Москва

Московский центр медитаций «Тергар» — один из центров международного сообщества под руководством Йонге Мингьюра Ринпоче.

Как привнести осознанность в свою жизнь? Как подружиться с собственным умом? Как перестать беспокоится по любому поводу? Исследуйте медитацию вместе с Тергар по программе мастера буддийской тибетской традиции Йонге Мингьюра Ринпоче, автора бестселлеров «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» и «Радостная мудрость».
https://tergar.ru/

Центр медитации Тергар Москва запись закреплена

Друзья, напоминаем, что 19 декабря, 18:00–22:00 мск состоятся онлайн-учения со старшим ламой Тергара Кхенпо Кунгой «Пробуждение мудрости через анализ».

Кхенпо Кунга в юном возрасте он ушел жить в пещеры, чтобы принять участие в интенсивном 3-летнем ретрите. После этого в течение 11 лет он проходил обучение в известном Институте Дзонгсара в северной Индии. Он обладает невероятной способностью делиться своим глубоким пониманием учений таким способом, что каждый студент чувствует, что он говорит именно для него. Теплота, с которой он объясняет дхарму, и его прекрасное чувство юмора притягивает к нему множество учеников.

Вебинар будет посвящен медитации осознавания, в ходе которой мы можем заметить, что наше восприятие себя и мира окрашено всевозможными ограничивающими идеями и убеждениями. В практике медитации прозрения мы используем осознавание, чтобы анализировать природу этих ментальных конструктов и паттернов и деконструировать их.

Специально для русскоязычного сообщества будет организован синхронный перевод. Регистрация: https://events.tergar.org/events/detail/awakening-wis..

Центр медитации Тергар Москва запись закреплена

19 декабря, в субботу, 14.30 мск, состоятся открытые учения Мингьюра Ринпоче «Медитация и 6 парамит». На подушке мы можем чувствовать, что достигли успехов в медитации, но в повседневной жизни, в учебе, работе, отношениях и даже в волонтерской работе мы обычно обнаруживаем, что отрицательные эмоции одолевают очень легко и толку от практики как будто бы мало. Что можно сделать, если дела обстоят именно так?
Показать полностью.

В Махаяне есть шесть искусных средств — шесть парамит. С помощью этих искусных средств мы можем преобразовать привычные паттерны скупости, морального разложения, ненависти, лени, рассеянности и невежества в противоположные им: щедрость, дисциплину, терпение, усердие, сосредоточенность и мудрость.

Ринпоче расскажет, какова связь между медитацией и шестью парамитами, как их совместить на практике и как мы можем применить их в повседневной жизни.

Будет организован перевод на русский язык. Присоединяйтесь к конференции Zoom: https://us02web.zoom.us/j/84719879095?pwd=eFA1d0JBbUJ..

Номер встречи: 847 1987 9095
Код доступа: 870118

Центр медитации Тергар Москва запись закреплена

«Моя жена занимается «Зумбой», это такой вид физических упражнений. Какое-то время назад, еще до пандемии, я побывал в помещении, где они это делают, и там на стене кто-то написал прекрасную фразу: «Если ты не знаешь, почему ты должен продолжать, ты забыл, зачем ты сюда пришел». С точки зрения работы с медитацией в долгосрочной перспективе, мы должны помнить, что это наш шанс установить дружеские и близкие отношения с нашим умом — а это автоматически перевернет наш опыт общения со всем миром», — Тим Олмстед

Что вам больше нравится: сама идея медитации или медитировать каждый день? В недавнем вебинаре под названием «Как выработать привычку к медитации» старший инструктор Тим Олмстед напомнил нам, что создание причин и условий для преобразующей привычки начинается в нашем уме. К видео доступны русские субтитры.

Центр медитации Тергар Москва запись закреплена

Всем, кто хотел попробовать медитацию до конца уходящего года — школа Тергар проведет последний обучающий класс для начинающих 13 декабря с 11:00 до 12:00 мск.

Drop-in классы для начинающих — это практические занятия для тех, кто что-то слышал или читал о медитации, но никогда не пробовал сам. Классы созданы для того, чтобы новички лучше разобрались с самим понятием «медитация», узнали об основных техниках, попробовали медитацию на практике, на вкус и получили свой собственный опыт.

Читайте также:  Медитация гармонизация тонких тел

Кроме этого, мы расскажем о том, как практиковать самостоятельно и какие ступени обучения медитации есть в Тергаре.

Центр медитации Тергар Москва запись закреплена

«Цель практики прозрения — разрушить иллюзии постоянства, отдельности и независимости» — Мингьюр Ринпоче

Друзья, 19 декабря, 18:00–22:00 мск состоятся онлайн-учения со старшим ламой Тергара Кхенпо Кунгой «Пробуждение мудрости через анализ». Благодаря медитации осознавания, успокаивающей наш ум, мы можем заметить, что наше восприятие себя и мира окрашено всевозможными ограничивающими идеями и убеждениями.
Показать полностью. В практике медитации прозрения мы используем осознавание, чтобы анализировать природу этих ментальных конструктов и паттернов и деконструировать их. Так мы учимся видеть реальность более ясно и обретаем свободу от влияния этих концепций на нашу жизнь. Во время этого вебинара Кхенпо Кунга исследует то, как внимательное наблюдение самих себя и своего мира может привести к освобождающим прозрениям.

Кхенпо Кунга в юном возрасте он ушел жить в пещеры, чтобы принять участие в интенсивном 3-летнем ретрите. После этого в течение 11 лет он проходил обучение в известном Институте Дзонгсара в северной Индии. Он обладает невероятной способностью делиться своим глубоким пониманием учений таким способом, что каждый студент чувствует, что он говорит именно для него. Теплота, с которой он объясняет дхарму, и его прекрасное чувство юмора притягивает к нему множество учеников.

Источник

Есть ли в Москве места, куда можно регулярно и бесплатно приходить медитировать?

конечно же есть. к примеру храм Дальма са. он недалеко от метро Академическая. http://dalma.ru/o-nas/ вот нужная вам информация. песле медитации общее чаепитие. захватите что то к чаю.

Как научиться медитировать и с чего начать?

Попробуй начать бегать. Долго и далеко, не спеша, с комфортной скоростью (желательно не беговая дорожка, а лес или парк), без музыки и других раздражителей. Научись получать от этого удовольствие и отключать «голову», не заметишь как провалишься в медитацию.

Не уверен что работает у всех, но попробовать рекомендую.

1 4 · Хороший ответ

С чего и как начать медитировать?

3 9 · Хороший ответ

Посоветуйте хорошую клинику в Москве, где могут сделать полное обследование организма женщине 55 лет?

Могу посоветовать вам клинику остеопатической медицины мне понравилось что здесь хорошие специалисты, советую обратиться. Сама пользуюсь их услугами 2 год и цены приемлемые за лечение

Подскажите толкового астролога в Москве или кто работает удаленно? Очень надо!

Буду с 6 утра до 12 ночи в Москве. Помогите пожалуйста со списком мест в которые нужно сходить. Очень прошу.?

Читайте также

Какой вред может принести медитация?

3 · 4 ответа · Здоровье

Как научиться медитировать дома для начинающих?

23 · 4 ответа · Медитация

Где в Москве можно бесплатно или недорого переночевать?

11 · 7 ответов · Путешествия

Подскажите хорошую клинику для лечения панических атак и депрессии. Не обязательно в России?

Как медитровать? Какие техники медитации вы посоветуете!

2 · 4 ответа · Медицина

Могу посоветовать вам клинику остеопатической медицины мне понравилось что здесь хорошие специалисты, советую обратиться. Сама пользуюсь их услугами 2 год и цены приемлемые за лечение

«,»good»:true,»id»:»377770″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:-1,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Могу посоветовать вам клинику остеопатической медицины мне понравилось что здесь хорошие специалисты, советую обратиться. Сама пользуюсь их услугами 2 год и цены приемлемые за лечение»,»positiveVotes»:2,»quality»:3,»questionId»:»113062″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Могу посоветовать вам клинику остеопатической медицины мне понравилось что здесь хорошие специалисты, советую обратиться. Сама пользуюсь их услугами 2 год и цены приемлемые за лечение»,»updated»:»2017-05-29T16:17:20.054475+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:17671,»votes»:1,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»515443″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"390058","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2018-02-20T20:43:44.623728+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Собственно, медитация в своем \»исконном\» виде ни какого вреда принести не может, потому как это состояние бдительности и полной осознанности, при отсутствии внутреннего диалога, состояние \»не-ума\».

Читайте также:  Медитация для привлечения мужчины видео

Даже если включить самую богатую фантазию ни какого вреда медитация, по определению, нанести не может.

конечно же есть. к примеру храм Дальма са. он недалеко от метро Академическая. http://dalma.ru/o-nas/ вот нужная вам информация. песле медитации общее чаепитие. захватите что то к чаю.

«,»good»:true,»id»:»585220″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:-1,»pendingModeration»:false,»plainText»:»конечно же есть. к примеру храм Дальма са. он недалеко от метро Академическая. http://dalma.ru/o-nas/ вот нужная вам информация. песле медитации общее чаепитие. захватите что то к чаю.»,»positiveVotes»:2,»quality»:2,»questionId»:»408374″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»конечно же есть. к примеру храм Дальма са. он недалеко от метро Академическая. [http://dalma.ru/o-nas/](http://dalma.ru/o-nas/) вот нужная вам информация. песле медитации общее чаепитие. захватите что то к чаю.»,»updated»:»2018-07-07T17:20:07.566303+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:164,»votes»:1,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»662632″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"62066","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2018-12-24T15:34:15.565122+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

В Москве, наверное, лучше, чем клиника неврозов варианта не найти. В Германии почти при каждой университетской клинике есть отделения психотерапии/психосоматики. Как правило, там работают квалифицированные специалисты. Если ваше состояние позволяет вам выходить из дома, я рекомендовал бы психотерапию.

«,»good»:true,»id»:»662632″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»В Москве, наверное, лучше, чем клиника неврозов варианта не найти. В Германии почти при каждой университетской клинике есть отделения психотерапии/психосоматики. Как правило, там работают квалифицированные специалисты. Если ваше состояние позволяет вам выходить из дома, я рекомендовал бы психотерапию.»,»positiveVotes»:4,»quality»:3,»questionId»:»460254″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»В Москве, наверное, лучше, чем клиника неврозов варианта не найти. В Германии почти при каждой университетской клинике есть отделения психотерапии/психосоматики. Как правило, там работают квалифицированные специалисты. Если ваше состояние позволяет вам выходить из дома, я рекомендовал бы психотерапию.»,»updated»:»2018-12-24T15:34:15.565122+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:7904,»votes»:4,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»763659″:<"anonymous":true,"audienceLimitation":null,"author":null,"banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2019-08-05T10:45:11.389600+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Попробуй начать бегать. Долго и далеко, не спеша, с комфортной скоростью (желательно не беговая дорожка, а лес или парк), без музыки и других раздражителей. Научись получать от этого удовольствие и отключать «голову», не заметишь как провалишься в медитацию.

Не уверен что работает у всех, но попробовать рекомендую.

«,»good»:true,»id»:»763659″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Попробуй начать бегать. Долго и далеко, не спеша, с комфортной скоростью (желательно не беговая дорожка, а лес или парк), без музыки и других раздражителей. Научись получать от этого удовольствие и отключать «голову», не заметишь как провалишься в медитацию. \nНе уверен что работает у всех, но попробовать рекомендую.»,»positiveVotes»:14,»quality»:3,»questionId»:»409429″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Попробуй начать бегать. Долго и далеко, не спеша, с комфортной скоростью (желательно не беговая дорожка, а лес или парк), без музыки и других раздражителей. Научись получать от этого удовольствие и отключать «голову», не заметишь как провалишься в медитацию. \n\nНе уверен что работает у всех, но попробовать рекомендую.»,»updated»:»2019-08-05T10:45:11.389600+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:6448,»votes»:14,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»ccb53eb6-29f8-4b52-8a57-cd17d6ca8e6e»:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"566a2e2b-784b-58c1-bb71-67fa683a336d","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-02-26T08:45:56.735657+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Для того, чтобы успокоить ум и снять стресс, подойдет медитация осознанности. Это простая светская медитация без религиозности и эзотерики.

Обычно ум успокаивается наступает состояние глубокой психической релаксации после 15 минут сосредоточения внимания на одном объекте. Объектом для медитаци может быть что угодно.

Начинающим лучше сосредотачиваться на дыхании или телесных ощущениях. Поэтому лучшими медитативными практиками для обучения будут \»Осознанное дыхание\» и \»Сканирование тела\», они могут называться по разному, но чаще всего встречаются такие названия. Суть этих медитаций в том, что вы просто наблюдаете за своим дыханием или ощущениями в теле, удерживая внимание.

Само собой внимание будет постоянно отвлекаться, вы будете уходить в свои мысли, начнете думать о том, что нужно сделать завтра или о том, что произошло за день. Это нормально. Это природа ума, не стоит критиковать себя за отвлечение внимания. Все, что вы делаете, когда замечаете, что внимание убежало, просто мягко возвращаете внимание на объект медитации без всякой критики и раздражения, с полным пониманием, что это нормальный процесс медитации. И так всякий раз, если внимание убежит 100 раз, возвращаете его сто раз.

Это все, что нужно для того, чтобы научиться медитировать дома для начинающих. Со временем у вас получится лучше контролировать внимание и вы сможете быстро успокаивать ум и расслабляться.

Читайте также:  Дыхательные практики для медитации

Очень рекомендую начинать медитировать под аудиомедитации с инструкциями. Голосовые инструкции хорошо помогают по началу удерживать внимание в медитации. Могу посоветовать этот сайт: https://yogalib.ru/kak-nauchitsya-meditirovat/ Там прямо на сайте можно слушать разные аудиомедитации и даже пройти мини курс по обучению медитации.

«,»good»:true,»id»:»ccb53eb6-29f8-4b52-8a57-cd17d6ca8e6e»,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:-12,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Для того, чтобы успокоить ум и снять стресс, подойдет медитация осознанности. Это простая светская медитация без религиозности и эзотерики. \n\nОбычно ум успокаивается наступает состояние глубокой психической релаксации после 15 минут сосредоточения внимания на одном объекте. Объектом для медитаци может быть что угодно. \n\nНачинающим лучше сосредотачиваться на дыхании или телесных ощущениях. Поэтому лучшими медитативными практиками для обучения будут \»Осознанное дыхание\» и \»Сканирование тела\», они могут называться по разному, но чаще всего встречаются такие названия. Суть этих медитаций в том, что вы просто наблюдаете за своим дыханием или ощущениями в теле, удерживая внимание. \n\nСамо собой внимание будет постоянно отвлекаться, вы будете уходить в свои мысли, начнете думать о том, что нужно сделать завтра или о том, что произошло за день. Это нормально. Это природа ума, не стоит критиковать себя за отвлечение внимания. Все, что вы делаете, когда замечаете, что внимание убежало, просто мягко возвращаете внимание на объект медитации без всякой критики и раздражения, с полным пониманием, что это нормальный процесс медитации. И так всякий раз, если внимание убежит 100 раз, возвращаете его сто раз. \n\nЭто все, что нужно для того, чтобы научиться медитировать дома для начинающих. Со временем у вас получится лучше контролировать внимание и вы сможете быстро успокаивать ум и расслабляться. \n\nОчень рекомендую начинать медитировать под аудиомедитации с инструкциями. Голосовые инструкции хорошо помогают по началу удерживать внимание в медитации. Могу посоветовать этот сайт: https://yogalib.ru/kak-nauchitsya-meditirovat/ Там прямо на сайте можно слушать разные аудиомедитации и даже пройти мини курс по обучению медитации.»,»positiveVotes»:125,»quality»:3,»questionId»:»f866f867-23eb-4048-9fdc-6dc2ba08cb0a»,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Для того, чтобы успокоить ум и снять стресс, подойдет медитация осознанности. Это простая светская медитация без религиозности и эзотерики. \n\n\n\nОбычно ум успокаивается наступает состояние глубокой психической релаксации после 15 минут сосредоточения внимания на одном объекте. Объектом для медитаци может быть что угодно. \n\n\n\nНачинающим лучше сосредотачиваться на дыхании или телесных ощущениях. Поэтому лучшими медитативными практиками для обучения будут \»Осознанное дыхание\» и \»Сканирование тела\», они могут называться по разному, но чаще всего встречаются такие названия. Суть этих медитаций в том, что вы просто наблюдаете за своим дыханием или ощущениями в теле, удерживая внимание. \n\n\n\nСамо собой внимание будет постоянно отвлекаться, вы будете уходить в свои мысли, начнете думать о том, что нужно сделать завтра или о том, что произошло за день. Это нормально. Это природа ума, не стоит критиковать себя за отвлечение внимания. Все, что вы делаете, когда замечаете, что внимание убежало, просто мягко возвращаете внимание на объект медитации без всякой критики и раздражения, с полным пониманием, что это нормальный процесс медитации. И так всякий раз, если внимание убежит 100 раз, возвращаете его сто раз. \n\n\n\nЭто все, что нужно для того, чтобы научиться медитировать дома для начинающих. Со временем у вас получится лучше контролировать внимание и вы сможете быстро успокаивать ум и расслабляться. \n\n\n\nОчень рекомендую начинать медитировать под аудиомедитации с инструкциями. Голосовые инструкции хорошо помогают по началу удерживать внимание в медитации. Могу посоветовать этот сайт: [https://yogalib.ru/kak-nauchitsya-meditirovat/](https://yogalib.ru/kak-nauchitsya-meditirovat/) Там прямо на сайте можно слушать разные аудиомедитации и даже пройти мини курс по обучению медитации. \n\n»,»updated»:»2020-02-26T08:45:56.735681+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:54833,»votes»:113,»writer»:»67c7446c-5d9c-4e7e-987e-0ebf3ec3d25b»,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»808ae7f7-2e94-4054-a9e3-ac1b399d6fa5″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"d1aa9fe0-82c3-449e-84f7-32e6f7c731ee","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2018-11-30T18:43:03.785460+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Никаких! Толку никакого, просто потеря времени.

Все, что обещается достичь в медитации, все это результат занятий йоги, но не наоборот!

Источник

Adblock
detector