Меню

Медитация раскрытие женственности через принятие себя

Как пробудить свое женское начало? 3 секретные техники

Откройте свое женское начало! Если вы забыли, что такое быть женщиной, или хотите усилить свою женственность, стать более притягательной для мужчин, более спокойной и гармоничной, то вам поможет релаксация и медитация.

Почему мы теряем женственность и красоту?

Как часто с возрастом многие женщины замечают, что теряют в себе лёгкость, кокетство, какую-то женскую составляющую и становятся в чём-то похожими на мужчин. Мысли, поведение, а иногда и внешность становятся больше мужскими, нежели женскими.

Неизбежная составляющая современной жизни, или всё-таки мы сами взваливаем себе на плечи мужские качества, а потом жалуемся, что мужчины не воспринимают нас как женщин.

Правильное решение!

Релаксация и медитация помогают избавиться от стресса, почувствовать внутреннюю гармонию, спокойствие и радость. Они позволяют женщине ощутить себя хранительницей очага, тайной жрицей любви и настоящей женщиной.

В этой статье вы найдете несколько медитаций, которые помогут вам расслабиться и раскрыть свое женское начало¹.

Вы научитесь общаться с вашим женским центром, получая от него помощь, поддержку.

«Небесный Лотос Богини». Основная женская медитация на раскрытие женского энергетического центра

Эта медитация поможет вам осознать свой женский центр, свою женское начало. Она даст возможность гормональной системе увеличить количество женских гормонов и начать вырабатывать большее количество феромонов, привлекающих мужчин.

Подготовка:

Эту медитацию лучше всего выполнять в позиции «двух лун».

1. Женщина садится так, чтобы ее ноги, скрестившись, образовали одну луну. Спина немного скругляется. Подбородок слегка опущен, макушка смотрит в небо.

2. Руки кладутся на низ живота, практически на лобок. Левая рука сверху. В данной позе должно быть удобно. Для большего комфорта можно облокотиться на что-нибудь спиной, но она должна быть скругленной.

3. Дальше женщина проверяет, чтобы не было напряжения в плечах. Если оно всё-таки есть, плечи поднимаются максимально вверх и удерживаются в таком состоянии полминуты. Затем их отпускают, таким образом плечи расслабляться сами.

4. Затем женщина расслабляет живот.

Техника выполнения:

1. Глаза закрыты. Женщине нужно увидеть и почувствовать своё тело, пол, как он давит на ягодицы.

2. Затем нужно мысленно увидеть и почувствовать большой палец правой ноги, потом «увидеть» и почувствовать большой палец левой руки.

3. Дальше нужно «увидеть» и почувствовать большой палец правой руки, затем большой палец левой ноги.

4. После женщина пытается представить и почувствовать макушку. Над ней возникает воронка света. Поток света опускается с неба прямо на голову.

5. Практикующая представляет, как «вдыхает» этот свет макушкой.

Лёгкий белый свет с каждым вдохом наполняет голову, убирая лишние мысли, очищая разум. Свет омывает лицо, убирая напряжение со лба, омывает глаза, расслабляя их и успокаивая, омывает щёки. Щёки расслабляются.

Лёгкий приятный свет стекает на подбородок, омывая его и расслабляя. Этот свет наполняет рот и расслабляет язык всё больше и больше. Язык расслабленно лежит на нёбе возле зубов.

6. Женщина ощущает лёгкий ток энергии, проходящий по всему телу. Лёгкий приятный свет ещё больше расслабляет язык и мягким потоком опускается на плечи по задней части шеи, расслабляя их. С каждым вдохом свет всё больше и больше заполняет плечи и мягким потоком омывает предплечья, опускаясь в локти, запястья, заполняет кисти рук.

Руки наполняются лёгким, приятным светом, который вдыхается через макушку головы. Этот свет вымывает всё напряжённое, тёмное, ненужное из рук, убирает напряжение в контакте с мужчинами и женщинами.

7. Дальше практикующая представляет, как лёгкий приятный свет начинает растекаться по спине и груди, как он наполняет туловище лёгким, приятным расслаблением.

8. Затем лёгкий свет проникает через диафрагму в живот и расслабляет его, вымывая из него напряжение, очищая кишечник. Свет заполняет мышцы ягодиц, яичники, матку.

9. Продолжая вдыхать лёгкий, мягкий, приятный свет через макушку головы, женщина позволяет ему заполнить все тело, опуститься в бёдра, омывая их, унося всё ненужное, всё напряжённое. Свет стекает в голени и икры. Они расслабляются и очищаются.

10. Затем свет, поступающий через макушку, доходит до самых кончиков пальцев на ногах, омывая тело, исцеляя его, вымывая всё тёмное, ненужное, напряжённое. Света в теле становиться настолько много, что оно само начинает источать свет через кожу наружу, заполняя им пространство вокруг.

11. В этом состоянии лёгкого, приятного расслабления и света практикующая пытается почувствовать и увидеть внутренним взглядом ладони своих рук, ощутить лёгкий, приятный поток тепла, идущий от рук в низ живота.

Читайте также:  Слушать музыку медитация шопен шум дождя

12. Это приятное тепло и расслабление всё больше и больше заполняет живот. В этом состоянии релаксации и медитации женщина пытается ощутить свой женский центр – матку. Это может быть образ, мысль, ощущение, звук, пульсация.

13. Затем практикующая просто удерживает внимание на женском центре и тепле, идущем от рук в низ живота. В этот момент можно поговорить со своим женским центром, для этого женщина концентрируется на своих ощущениях в этой области и спрашивает о том, что для нее важно.

Ответ может прийти в виде образа, ощущения, мысли, символа, слова, состояния.

14. Когда женщина задала все свои вопросы, она мысленно благодарит свой женский центр и улыбается ему. Затем практикующая делает глубокий вдох, выдох и возвращается в свое обычное состояние.

Вернувшись в момент «Здесь и Сейчас», женщина осматривает свое тело, мягко потягивается, растирает или поглаживает те части тела, которые захочет. Важно насладиться этим состоянием покоя и блаженства, пустить его в свою жизнь.

По окончании первой медитации рекомендуется нарисовать свой женский центр таким, каким он был в медитации. С помощью этого образа можно в любое время вернуться к ощущениям, испытанным во время медитации, вернуться к состоянию нахождения в женском центре.

Медитация «Наполнение медовых врат»

Со временем эта практика позволяет раскрыть умение видеть и чувствовать движение энергетических потоков между мужчиной и женщиной, при занятии сексом.

Выполняя эту практику, следует обращать внимание на то, чтобы живот, мышцы ануса и промежности оставались расслабленными.

Техника выполнения:

1. Женщина садится на краешек стула. Ноги, согнутые в коленях, должны находиться под углом 90 о по отношению к туловищу. Руки располагаются внизу живота (левая сверху).

2. Дальше практикующая мягко закрывает глаза и переносит своё внимание на дыхание. Она просто понаблюдает за дыханием, за тем, как поднимается и опускается грудь, как воздух заполняет лёгкие, и как он из них выходит.

3. Вместе с выдохом женщина представляет, что из тела уходит напряжение и ненужные мысли. Есть только вдох и выдох. Вдох и выдох.

4. Дальше женщина начинает представлять, как на каждом вдохе влагалище втягивает лёгкую жидкость приятного, нежно-розового цвета, по консистенции тягучую, как жидкий мёд. На выдохе мышцы влагалища просто расслабляются.

Внимание!

Специально напрягать мышцы и втягивать их не нужно! Работает только воображение. То, как влагалище на вдохе втягивает медовую жидкость, а на выдохе расслабляется, просто представляется в ходе практики.

Важно запомнить это ощущение и виденье втягивания, нужно просто представить и почувствовать это.

5. Через несколько минут женщина замечает, что мышцы следуют за мыслями. На вдохе мышцы влагалища втягивают нежно-розовую жидкость, а на выдохе расслабляются всё больше и больше. Ощущения такие, будто мышцы влагалища – словно трубочка для коктейля, через которую втягивается нежно-розовая жидкость.

Важно!

Мышцы ануса, промежности и живота расслаблены и не участвуют в этом процессе. Положив рук на живот, женщина лучше отслеживает напряжение живота и расслабляет его.

6. Этот этап является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ правилом для окончания данной техники!

Заканчивая медитацию, женщина кладет руки на низ живота справа. Левая рука сверху. Затем она выполняет 36 небольших кругов руками по животу, не нажимая на живот — сначала в одну сторону, затем в другую.

Затем несколько минут руки лежат на животе, позволяя энергии мягко распределиться внутри живота, заполнить его. После этого женщина открывает глаза и возвращается в свое обычное состояние.

Медитация «Пояс Афродиты»

Это удивительное состояние Богини, даст возможность ощутить себя настоящей женщиной, прекрасной и великолепной.

Это внутреннее состояние хорошо чувствуется на расстоянии, оно способно привлекать мужчин, когда это необходимо.

Во время медитации хорошо зажечь розовую свечу и благовония с ароматом розы.

Техника выполнения:

1. Женщина удобно ложится на спину. Руки вдоль тела ладонями вверх.

2. Далее она какое-то время ощущает, как пол соприкасается с телом, наблюдает за своим дыханием.

3. Затем практикующая делает три глубоких вдоха и выдоха и начинает представлять, что ее тело проваливаться сквозь пол спиной вниз, возникает ощущение падения и мягкого парения спиной вниз.

Все тело кажется легким, как пёрышко. Парение помогает расслабить тело всё больше и больше.

4. Далеко внизу женщина представляет тоненькую светящуюся полоску реки. Через какое-то время тело полностью опускается на эту поверхность реки. Волны подхватывают тело и несут его, мягко омывая и расслабляя своими лёгкими, приятными прикосновениями.

Читайте также:  Медитация на успех и благополучие медитация на успех

Омывая тело, волны очищают его, расслабляют и убирают всё напряжение и все ненужные мысли и ощущения. Река несёт тело все дальше и дальше.

5. Внутренним взором женщина представляет высоко над собой голубое небо, плывущие облака, птиц, которые проносятся над рекой, бабочек или стрекоз.

Важно ощутить свое присутствие в этом месте. Женщина в своем воображении стремится услышать стрекотание кузнечиков и пение птиц на берегах, аромат трав. Возможно ощутить вкус речной воды на языке.

6. Женщина продолжает представлять, что река несёт ее всё дальше и дальше, мягкие волны, омывают тело, расслабляя его всё больше и больше.

Постепенно река становиться всё уже, деревья, которые растут на берегах, создают коридор из веток и листьев, на них играют солнечные зайчики. Все пространство вокруг залито лёгким, приятным теплом и светом.

Постепенно течение реки становится медленнее, и вот она выносит практикующую в маленькую бухту, берег покрыт приятным золотистым песком.

7. Дальше женщина представляет, как она выходит на берег и видит дорожку из жёлтого кирпича, ведущую от берега в лес. Идя по этой дорожке, практикующая наслаждается теплом и красотой дикой природы. Густые заросли деревьев обступают дорожку, создавая волшебный лесной коридор с красивыми цветами и бабочками.

Важно почувствовать ароматы удивительных цветов, увидеть волшебных животных и волшебных существ этого древнего леса. Состояние удивительного покоя и безопасности царит в этом волшебном лесу. Это состояние переходит к женщине.

Практикующая ощущает, что с каждым вдохом она наполняется волшебством и магией. Жёлтая дорожка выводит ее на поляну, где стоит удивительный храм. Это храм богини любви и красоты — Афродиты.

Этот храм может менять свою форму и цвет. Возможно, на нём есть символы и надписи. Женщина пытается внимательно рассмотреть его. Сразу входить не следует.

Лишь когда практикующая ощутит, что внутренне готова, когда она поймет, что хочет попросить у богини, она входит в храм.

Возможно, в нём есть люди, а, может быть, там никого нет. Важно почувствовать атмосферу храма, представить его. Через какое-то время практикующая увидит девушку в зелёном платье, она пригласит жестом войти в золотую дверь.

На алтаре стоит древняя статуя великой богини. На бёдрах у неё одет удивительный волшебный пояс. Практикующая преклоняет колени и в молитве опускает голову в покорном поклоне.

Когда женщина вновь поднимает голову, она видит, что древняя статуя ожила. Её изумрудные глаза смотрят с любовью и интересом. Дальше практикующая благодарит богиню вечной юности и любви за всё то, что она уже сделала жизни, за любовь, которая была или есть, за творчество и красоту мира.

8. Затем практикующая замечает, как богиня снимает с себя волшебный пояс и протягивает ей. Это волшебный пояс, который, как магнит, притягивает мужчин к женщине, делая её неотразимой.

Этот волшебный пояс использовала великая богиня Гера – жена верховного бога Олимпа – когда Зевс утрачивал к ней свой интерес. С помощью этого пояса королева амазонок влюбила в себя царевича Ипполита.

9. Женщина берет этот пояс и одевает себе на бедра, буквально ощущая его приятную тяжесть. Важно детально представить пояс, увидеть, из чего он сделан, какие на нём узоры, символы, знаки. Практикующей следует запомнить это ощущение пояса на своих бедрах, чтобы при необходимости вновь вызвать его.

10. Дальше женщина, поблагодарив богиню Афродиту, возвращается в первую залу, где та же девушка провожает ее до дверей.

11. Открыв дверь, практикующая оказывается в своей реальности, в моменте «Здесь и Сейчас». Она делает глубокий вдох, потягивается и открывает глаза.

Теперь женщина вновь вспоминает ощущение тяжести волшебного пояса на своих бёдрах. Когда необходимо, ей всего лишь следует вызывать в себе это ощущение, оно наделяет женщину невообразимой привлекательностью в глазах мужчин.

Из книги Эжени МакКвин «Женские медитации на каждый день и для любого случая» (http://www.indao.info/index.php/library/36—2-)

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Другие практики, помогающие проявить свое женское начало, вы узнаете в статье: «Как раскрыть свою женственность?»

² Афродита — в греческой мифологии — богиня красоты и любви, включавшаяся в число двенадцати великих олимпийских богов (Википедия).

Читайте также:  Когда опаздываешь на медитацию картинка

Источник

Уроки женственности. Медитация

Как работают ментальные практики по раскрытию женственности?

Давайте порассуждаем и внесём ясность.

Представим энергетические центры — чакры в тонком теле человека, как этажи. А энергию, которая движется внутри, как лифт. Условно она движется вверх-вниз. В зависимости от того, на какой этаж человеку нужно подняться.

С помощью медитаций мы учимся сознательно управлять энергией в нашей системе организма и регулировать свои состояния. Мы можем воздействовать на них с помощью дыхания и воображения. Наблюдая за работой наших энергетических центров, со временем обретаем способность видеть, чувствовать и знать, на мы каком уровне и что там происходит. Например, во время страха зажимает солнечное сплетение, а когда радуемся, в груди становится тепло и легко.

Известно, что энергия, которая движется в нашем теле — это живая и мощная сила природы. И человек использует её в жизни.

На первом этаже он обустраивается в физическом мире, учится жить на Земле.

Либо поднимается этажом выше и выходит на втором этаже, вступая в сексуальные отношения, продолжает свой род.

Либо выходит на третьем этаже и использует энергию в качестве воли.

На четвёртом этаже он выражает и принимает любовь.

На пятом уровне раскрывает свой творческий потенциал: пишет, рисует, танцует, сочиняет стихи, лепит из глины и т.д.

На шестом уровне-этаже он создаёт идеи и планирует, как воплотить эти мыслеформы в реальности.

На седьмом этаже человек интегрируется с Высшим.

Это описание упрощено, но даёт некое представление о том, как используется нами наша внутренняя энергия.

Как-то летом я ехала в метро. Рядом сидел молодой парень, лет двадцати. В руках он держал музыкальный инструмент в чёрном чехле, а из его рюкзака выглядывала потёртая книжка Чехова. Парень беседовал с девушкой — своей спутницей, а я оказалась невольной слушательницей их разговора.

Прошедшей ночью парень был в каком-то ночном клубе и принимал участие в концерте со своими друзьями. Он живо передавал обстановку того вечера и заметил, что в перерыве к нему подошли девушки с явным желанием познакомиться. И парень с улыбкой поведал своей спутнице, что он перенаправил сексуальную энергию в музыку. Он так и сказал. Что он стал играть на гитаре, и это было очень круто, потому что мелодия получилась очень красивой. Помню, что меня это удивило. Потому что ребята в его возрасте в лёгкостью идут в получение сексуального опыта. Но на примере этого парня я поняла, что молодёжь сейчас очень не однозначная, разносторонняя.

Итак, всё зависит от фокуса нашего внимания. Мы там, где наше внимание. И энергия, используемая в сексе и в ментальной работе, — это одна и та же энергия. Только вибрации и качество разное.

Медитировать означает — «быть в пути». Практика медитации имеет многовековую традицию. Опыту людей, практикующих медитацию, можно доверять. Её ценность очевидна. И неудивительно, что современный человек находит в медитации особый вкус к жизни и стремится к ней.

В мире идёт борьба за энергию, и изыскиваются различные способы её получения. Бывает, и через конфликт. А ведь мы живём в огромном океане энергий! Нужно просто знать, как их взять из потенциальных источников. А ещё сама Природа — это мощный живой источник энергии.

А также выстроить связь со своим духовным центром?

Ментальные практики дают силу и энергию — «энергия следует за мыслью». Мы становимся источником энергии, а не отбираем (вампирим) её у окружающих.

Быть источником энергии — это новый подход к жизни.

Медитация, как и молитва, приносит внутреннее успокоение. Медитация — разговор с Богом через образы, а молитва — общение с Отцом с помощью слов и сердечного устремления.

Во время медитации изменяется общее настроение: от напряжённости, внутренней тревоги, чувства спешки и замотанности женщины постепенно и плавно переходят к состоянию спокойной собранности, внутренней бодрости. Возникает чувство свободы и расслабленности.

По опыту своему и моих практикующих подруг могу сказать, что медитация раскрывает нашу женственность. Качество жизни меняется к лучшему. Мы становимся спокойнее, уравновешенее, мы принимаем себя и своё тело. Мы принимаем близких людей и события, исходя из сердца, а не сиюминутной выгоды, сухой логики и скупого интеллекта. Открываются дороги творчества. А творчество — это шестой этаж! Это новый аспект восприятия жизни и способ реализации.

Источник

Adblock
detector