Меню

Медитация работа с подсознанием очищение нижних уровней

Три практики медитации для очистки от негативных программ и создания успешного будущего

Внутренние убеждения, моральные устои, издержки воспитания, накопленный годами негатив мешают нормальному ощущения себя. Они сказываются не лучшим образом на моральном и физическом состоянии.

За счет медитации очистки можно избавиться от внутренних блоков, негативных переживаний, улучшить физическое состояние и эмоциональный фон. Это не быстрый процесс, требующий длительную, кропотливую работу. Душевное равновесие придет несколько раньше, чем нормализуется физическое состояние тела, так как восстановить его проще.

Для кого подходит?

Практика будет полезна для всех без исключения. Даже если на первый взгляд у вас нет никаких проблем, важно понимать, что у каждого имеется «багаж» неприятных установок и воспоминаний, накопленных годами. Регулярно в голове крутятся мысли: «У меня ничего не выходит», «Я никогда не построю семью», «Я не достоин..». Список можно продолжать бесконечно.

Безобидные на начальной стадии эмоциональные блоки могут перерасти в серьезные телесные и психические заболевания, или же просто сильно отравлять жизнь.

Очищение подсознания – лучшая профилактика, гарантирующая гармоничное состояние. Она позволяет быстро находить решение в затруднительных ситуациях.

Какой оказывает эффект?

Медитация очистки от негатива имеет следующие эффекты:

Время, которое требуется для полного очищения, зависит от того, насколько «засорен» ваш разум. Без сомнения, регулярная практика принесет свои плоды, которые приятно вас удивят.

Три техники

Рассмотрим три инструмента, направленных на проработку тех или иных проблем.

Техника освобождения от обид

Обиды лежат на душе каждого из нас тяжелым камнем, который тянет вниз и отравляет жизнь. Определите неприятные ситуации прошлого, которые вас тяготят, и приступите к практике по освобождению от них.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Техника очищения от прошлых отношений

Медитативная практика, которая нацелена на гигиену тела и души. После нее важно принять душ и провести в тишине и спокойствии несколько часов.

Техника устранения преград к счастливому будущему

Цель практики – очищение от деструктивных программ и создания счастливого будущего. Прежде чем начать медитацию, выпишите пять – семь самых важных целей в вашей жизни.

Проделайте все три пункты с каждой из целей. Каждую цель из списка прорабатывайте индивидуально.

Медитация «Очистки от негативных программ и создания успешного будущего» высвобождает от внутренних блоков, позволяет приобрести уверенность в себе. Ежедневно уделяя практике время, вы избавляетесь от негативных мыслительных паттернов, формируете позитивное мышление, что в свою очередь качественно меняет жизнь.

Не останавливайтесь на достигнутых результатах. Наш сайт наполнен ценными техниками, которые помогут вам в поиске себя, обретении гармонии, достижении целей. Ознакомьтесь с медитациями Ошо, практикой Випассаны.

Видео

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Йога Кундалини: практика очищения подсознания с помощью медитации

Подсознание человека можно сравнить с кладовой, хранящей в себе накапливаемую в ходе жизни информацию. Она оказывает сильное влияние на людей, управляя всеми сторонами их жизни и подстраивая её под внутренние убеждения.

Это может оказывать негативное воздействие на здоровье человека, его психологическое состояние и взаимоотношение с окружающим миром. Очистить подсознание можно с помощью медитации.

Йога Кундалини: практика очищения подсознания с помощью медитации

Перегруженное подсознание часто становится причиной пугающих снов, мрачных мыслей и неосознанного страха.

Читайте также:  Аутогенная тренировка или медитация

Медитация помогает избавиться от наполняющего мозг человека мусора.

Она используется людьми для обретения внутренней гармонии, физического и ментального исцеления, достижения равновесия всех систем.

В ходе практики очищения подсознания от ненужных «призраков» прошлого, раскрываются интуитивные способности человека.

Первый этап занятий посвящён подготовки тела к практике. Он посвящён пению мантр, которые открывают качественный вход в основную практику.

У человека происходит раскрытие энергетических каналов. Последующее глубокое погружение в медитацию помогает ему очистить подсознание от негативного багажа прошлого и обрести обновлённое «Я».

Во время практики память прошлого может поднять из глубины сознания на поверхность негативные воспоминания, способные вызвать у человека депрессию.

Кундалини-йогой нельзя заменить ни психологическую, ни медицинскую помощь людям в тех случаях, когда они в этом нуждаются.

В остальных ситуациях она может стать силой, способной справиться с различными проблемами. Основу кундалини-йоги составляют крийи. Это упражнения, которые перераспределяют внутренние потоки энергии человека, позволяя достигать ему желаемого результата.

Среднее время выполнения одной крийи — 30-60 минут. Делать комплекс упражнений по очищению подсознания лучше перед массажем. В медитации кундалини-йоги участвуют все сенсорные системы организма человека.

С её помощью происходит установление связи между умом и телом. Практика происходит следующим образом — человек принимает нужную позу, складывая определённым образом руки.

После этого происходит концентрация внимания на определённой точке, человек начинает дышать особым образом.

Он может повторять определённый звуковой ряд, слушать во время медитации каките-то звуки или находиться в полной тишине.

На физическом уровне во время выполнения упражнений у человека происходит стимуляция работы определённого участка мозга, нервной и эндокринной системы.

Работа с подсознанием происходит через воздействие на мозг. Упражнения оказывают воздействие на эпифиз, гипофиз, гипотоламус и шишковидную железу.

В процессе их выполнения в коре головного мозга у человека на клеточном уровне формируются новые нейронные связи. Правильно подобранная методика медитация — лучший способ сломать старые паттерны и создать новые.

Даже при выполнении крий в практике всего по нескольку раз можно добиться нужного эффекта. Для того, чтобы кардинально отформатировать подсознание и поменять привычки, человеку нужно повторять крийи и мантры каждый день, затрачивая на это одинаковое количество времени. Ежедневные практики очистки подсознания позволяют:

Подготовительная стадия практики — открытие пространства

Каждое занятие Кундалини-йоги всегда начинается с пения. Нужно пропеть не менее 3-х раз Ади Мантру: «Он(г) Намо Гуру Дэв Намо». Произносят её сидя на полу в Простой Позе.

Позвоночник человека должен быть в это время максимально выпрямлен, ноги скрещены, ладони прижаты друг к другу внутренними сторонами и подняты на уровень груди. Пальцы подняты вверх. Фаланги больших пальцев касаются груди.

Приняв необходимую позу, необходимо сделать глубокий вдох. Внимание должно быть сконцентрировано на Точке Третьего глаза. Ади Мантра поётся на выдохе. Звуки необходимо тянуть максимально долго.

Слово Дэв поётся выше всех остальных мантр на малой терции. Во время пения мантры звуки должны вибрировать внутри головы, создавая давление на Точку Третьего глаза.

После Ади Мантры нужно, продолжая сидеть в Простой Позе, пропеть защитную мантру:

Средняя продолжительность пения мантр — 30 секунд. По окончанию пения можно приступать к практике.

Крийи

Упражнение 1

Одна нога человека максимально вытянута назад с опорой на носок, Вторая нога согнута в колене под уголом 90 градусов.

На неё переносится основная нагрузка. Сложенные вместе ладони держаться на уровне груди напротив Точки Ума. Сфокусировав внимание на Точке Межбровья, человек должен сделать 3 глубоких вдоха с задержкой дыхания на 7-8 секунд.

Читайте также:  Выход в астрал с помощью медитации

После этого делается смена позиции ног и упражнение повторяется в той же последовательности. Стойка с опорой на каждую ногу делается 2-3 раза.

Упражнение 2

Человек усаживается на пол, принимая Простую позу и приподнимая максимально высоко свою диафрагму и плечи.

Руки располагают параллельно бёдрам и начинают делать глубокие вдохи, стараясь удерживать плечи и диафрагму в первоначальном положении. Средняя продолжительность выполнения упражнения — 2 минуты.

Упражнение 3

Не меняя Простой позы, человек сцепляет руки в Замок Медведя на уровне груди. Ладонь правой руки должна быть направлена внутренней стороной вниз, а предплечья удерживаются параллельно полу.

После глубокого вдоха делается такой же выдох и выполняется Мула Бандху.

После выдоха необходимо задержать дыхание и мысленно поднять энергию праны от копчика до верхней точки позвоночника.

Упражнение 4

Сидя в Простой позе, человек вытягивает руки в сторону строго параллельно полу, а ладони держит перпендикулярно ему пальцами вверх.

Внимание сосредотачивается на Точке Межбровья, глаза закатываются вверх. После глубокого вдоха на 20 секунд задерживается дыхание. После выдоха упражнение повторяется ещё 2-3 раза.

Упражнение 5

Cидя в Простой позе необходимо соединить на уровни груди ладони пальцами вверх и сжать их с усилием 12-15 кг. В таком положении руки удерживаются 2-3 минуты.

Упражнение 6

Крийя выполняется лёжа на спине в расслабленном состоянии. Руки укладываются вдоль тела ладонями вверх. В таком положении человек медитирует 10-15 минут.

Что нужно знать начинающим

Кундалини-йога является активной практикой. Она пробуждает «спящую» у основания позвоночника человека жизненную энергию с помощью физических и дыхательных упражнений, повторения мантр и медитации. Крийи разгоняют по телу кровь, стимулируют доступ кислорода к мозгу и мышцам, включают в работу тело и ум человека.

Заниматься практикой начинающим нужно только под наблюдением опытного учителя. Приступая к выполнению крий нужно учитывать, что у кундалини-йоги есть свои противопоказания.

Нельзя заниматься практикой:

Советы

Проводить практики можно после предварительной подготовке. Нельзя заниматься на полный или пустой желудок. Умеренное количество пищи принимают за пару часов до начала практики.

Практики кундалини-йоге по очищению подсознания освобождают человека от негативной информации прошлого и формируют у него способности правильно принимать осознанные решения. Регулярные занятия сжигают карму.

Видео с практикой Кундалини йоги

Источник

Медитации к силе подсознания: снятие негатива и удаление негативных эмоций

Постоянное раздражение у человека – путь к утрате физического и душевного равновесия. Медитации, направленные к силе подсознания – лучшее средство защиты от негативных программ, которые находятся в сознании. Медитация, предполагающая снятие негатива, устранение его из подсознания, обеспечит полное расслабление и вход в альфа-состояние некоего полусна. Благодаря этому человек способен полностью трансформировать программы подсознания на более позитивные моменты, очищающие душу от отрицательных состояний.

Что дает программа

Медитация, предполагающая очищение подсознания, позволит от регулярных духовных получить максимальный эффект:

Подготовка

Приступать к медитации, направленной к силе подсознания, нужно осознанно. Предварительно к ней необходимо подготовиться. Что важно учесть в этот момент:

На этом этапе подготовительных мероприятий достаточно. Когда человек привыкнет готовиться к медитации об удалении любых негативных эмоций с личного подсознания, то в дальнейшем специальных подготовительных тренингов не понадобится, поскольку он научится качественно обеспечивать снятие напряжения где угодно и в любой позе.

Читайте также:  Медитация лечение головной боли

Важно: начните медитацию, направленную к силе подсознания, выполнять 10–15 минут в течение дня. Через какое-то время у вас появится возможность и желание медитировать дольше, неуклонно прибавляя время для тренировок.

Связь с высшими силами

Одна из важных частей тренинга, в процессе которой практикующий человек очищается от блоков, убеждений и установок. Действия такие:

Лучшие техники

Добиться подобного состояния именно сейчас с помощью медитации, направленной к силе подсознания, можно и используя иные техники. Существует их немало, каждый практикующий может выбрать себе максимально приемлемый вариант.

Прощение

Злость и обиды сильно разрушают организм и личность. Человеку нужно научиться отпускать эти негативные эмоции. Длительные обиды приводят к хроническим заболеваниям, душевной нестабильности. С помощью тренировок можно убрать этот лишний груз, целиком освободить сознание, устраняя разрушающую его информацию. Рекомендуется:

Проделывать подобную чистку от негатива желательно ежедневно лишь с одним человеком, а только когда результат уже достигнут, можно переходить к другому. В момент выполнения занятий важно научиться слушать свои ощущения. Неоспоримо, что можно после тренировок заметить новые позитивные изменения в чувствах, новые мысли, а также некоторые физические признаки. К последним явлениям могут относиться покалывания в ногах, тремор по телу, жжение, ощущение тепла. Иногда после практики возникает желание плакать – сдерживать себя в данном случае нельзя. Важно своевременно освободиться от этих отрицательных энергий, не носить их за собой, чтобы появилась новая исцеляющая сила, желание жить и созидать, вдохновляя других.

Очищение

Это упражнение равносильно предыдущему тренингу:

После попытайтесь представить произошедшую ситуацию в малейших подробностях: как вы оделись, вышли из дома, подошли к мусороприемнику, потрясли возле него конечностями, сбрасывая весь накопленный негатив. Визуализируйте его вид – черные сгустки, темная масса, стекающая либо разлетающаяся по сторонам от встряхиваний и перемещающаяся в мусорный бак. После завершения действий выполните несколько максимально глубоких вдохов, а затем уже откройте глаза. Непременно выходите из дома туда, где вас невозможно увидеть, чтобы энергично выполнить сотрясание конечностей.

Детство

Давно известно, что большинство проблем привнесено нами из детства. Определенные установки старших, неудачный опыт, опасения родителей, горькие детские переживания – они способны очень мешать вам стать здоровым и счастливым. Не каждому досталось везение иметь полноценную семью, действительно любящих родителей. Хотя даже при таком образе жизни достаточно одной неприятной фразы, случайно вылетевшей в адрес ребенка, чтобы нанести ему глубокую травму, глубоко оседающую в детском подсознании. поскольку интенсивность обиды и психологической боли, вызывает неумение справляться адекватно с подобными чувствами, такое состояние будет вытеснено надолго для самосохранения сознания малыша.

Существует метод, помогающий исцелить затаенную детскую обиду. Для этого требуется разделить лист бумаги на две равные колонки. Слева выписывайте все фразы, всплывающие в памяти, которые в детстве принесли боль, чувство разочарования, сильный страх и долгую обиду. Среди них могут быть прозвища одноклассников, обидные характеристики, обращения родителей при ссорах, направленные на вас. Справа напротив каждой фразы пишете абсолютно противоположное и непременно положительное утверждение, являющееся мантрой.

Отец мог утверждать вам в детстве, что из вас ничего не получится толкового, поскольку вы ни к чему не приспособлены. Напишите справа такую мантру гипноза из медитации, необходимой для качественной очистки подсознания: «Я вполне успешен, получаются все дела, за которые я берусь. У меня полно энергии для достижения поставленных целей».

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector